Кто избавился от страха смерти. Осознание цикличности жизни. Что является причиной страха

Сам по себе страх является реакцией организма на внешние раздражители. Выступая в роли защитника перед угрозой жизни, он являет собой норму. Иначе люди были бы похожи на малоактивных зомби, которые бездумно следуют в неизвестном направлении. Но когда страх человека обретает огромные размеры, не покидая его ни на минуту – это говорит о фобии – психическом нарушении, к которому относится и страх смерти. Среди психоаналитиков бытует мнение, что именно эта фобия заложена во всех остальных, как первоначальная, именно на фоне этого страха появляются все прочие.

Как можно избавиться от страха смерти и тревоги

Бороться с подобным недугом нужно под контролем психотерапевта или психиатра. Поскольку страх смерти, как и все фобии – заболевание, которое требует как медикаментозной поддержки организма, так и психологической со стороны врача.

Как победить страх смерти

Это осознать присутствие страха, его иррациональную природу и причины его возникновения. Ответьте откровенно на вопрос: «что вас пугает» и поймете, что это всего лишь неизвестность.

Чтобы избавиться от страха смерти, надо осознать присутствие страха, его иррациональную природу и причины его возникновения. Ответьте откровенно на вопрос: «что вас пугает» и поймете, что это всего лишь неизвестность.

Хладнокровно и логически помыслив, согласитесь, что терзая себя неопределенностью, вы вредите своему здоровью, упуская полноценный ход вашей жизни. Стоит ли на это тратить свое время?

Займитесь аутотренингом вместо «накручивания», повторяя себе, как вы радуетесь каждому дню и всему, что у вас есть.

Люди, верующие в бессмертие души, часто успокаивают себя этой мыслью, а атеистам стоит согласиться хотя бы с тем, что наш огромный и далеко непознанный мир может быть бесконечным.

И пожалуй самым действенным и главным советом будет трудотерапия. Физические нагрузки, занятия спортом, множество активных увлечений не оставят места любым страхам и фобиям. Никто не предлагает надрываться, однако работая физически, принося пользу себе и обществу, испытывая приятную усталость и полноценно проживая жизнь, вы будете ощущать только положительные эмоции.

Как преодолеть страх смерти

Навязчивая боязнь смерти – танатофобия – это один из самых распространенных человеческих страхов. Миллионы людей во всем мире, рано или поздно, начинают задумываться над тем, что однажды всему придет конец и искать ответ на вопрос о том, как побороть страх смерти и как избавиться от навязчивых мыслей о ней.

Избавление от страха смерти - это сложная и требующая немало времени процедура. Полностью избавиться этой боязни, во-первых, практически невозможно, а во-вторых – неразумно. Бесстрашие притупляет инстинкт самосохранения, а это может повлечь за собой плачевные последствия. Между тем, отодвинуть страх на задний план помогают следующие рекомендации.

Страх сам по себе является реакцией организма на внешние раздражители. Выступая в роли защитника перед угрозой жизни, он являет собой норму. Иначе люди были бы похожи на малоактивных зомби, которые бездумно следуют в неизвестном направлении.

Но когда страх человека обретает огромные размеры, не покидая его ни на минуту – это говорит о фобии – психическом нарушении, к которому относится и страх смерти. Среди психоаналитиков бытует мнение, что именно эта фобия заложена во всех остальных, как первоначальная, именно на фоне этого страха появляются все прочие.

избавиться от страха смерти можно под контролем психотерапевта или психиатра. Поскольку страх смерти, как и все фобии – заболевание, которое требует как медикаментозной поддержки организма, так и психологической со стороны врача.

Все люди, борющиеся с фобиями, несомненно излечиваются, однако время на исцеление требуется всем разное, поскольку причины, темперамент, окружающая обстановка и другие факторы у всех разные. Страх смерти часто встречается у впечатлительных детей и людей преклонного возраста.

Как побороть страх смерти

Постарайтесь осознать, что вы боитесь того, о чем ничего не знаете. Большая часть наших страхов связана с конкретными ситуациями, боязнью их повторения или с очевидной опасностью. Страх же смерти преследует человека без каких-либо объективных, видимых причин.

Не избегайте мыслей о смерти. Напротив, примите и признайте их, свыкнитесь с тем, что все окружающие вас люди умрут, да и вы сами – тоже. Смерть – это естественная, неотъемлемая часть существования всех живых существ, поэтому отрицать ее или пытаться спрятаться от нее бесполезно и глупо.

Постарайтесь взглянуть на свою жизнь под другим, новым углом, а именно – начните жить сегодняшним днем, «здесь и сейчас». Никому не известно, что произойдет в будущем, поэтому пытаться что-либо предугадать и строить далеко идущие планы бессмысленно.

Чтобы избавиться от страха смерти, изучите взгляды на нее, выработанные представителями различных течений, культур и религий. Проводя ознакомление с различными подходами, вы заметите, что почти в каждом из них проскальзывает мысль о том, что в момент смерти гибнет только лишь тело, но не душа. Таким образом, тревожиться о смерти могут только те, кто боится в какой-то момент времени расстаться со своей физической оболочкой.

Бывают ситуации, когда человеку усилием воли удается преодолеть страх смерти. Он успокаивается, начинает жизнь по-новому, физические и психические показатели приходят в норму и жизнь снова входит в спокойное русло. Но случается такое весьма редко, поэтому лучший вариант - вовремя обратиться к специалисту.

Как понимать смерть человека

Рассмотрим, психологическое восприятие смерти. Как нужно ее понимать и что поможет избавиться от страха смерти? Вряд ли есть более угнетающие человека темы, чем смерть и умирание. На отношение к смерти откладывает свой отпечаток культурная среда. В религиозном обществе, где умирание расценивается как естественный процесс перехода к другому существованию, мысли о смерти редко вызывают страх.

Напротив, в западной культуре на смерть в течение длительного времени налагалось табу. Укоренилась традиция отрицания смерти, согласно которой ее приближение, несмотря на все аргументы, игнорируется. Такое отрицание изолирует умирающего от общества, друзей и близких родственников. В последние годы отношение к смерти начинает немного изменяться; о смерти и умирании говорят теперь с большей откровенностью.

Психиатр доктор Элизабет Кублер-Росс впервые исследовала психические реакции и потребности умирающих пациентов. Она установила, что пациенты выражали свою готовность подробно рассказать о своем состоянии. Кроме того, что она осознала, что большинство людей не только чувствуют приближение смерти, но и испытывают потребность говорить об этом.

Из этой научной работы и многих других новейших исследований следует, что откровенность умирающих, их семьи, лечащих врачей и обслуживающего персонала дает возможность понять и разделить нагрузки, связанные со смертельной болезнью, а также выразить сочувствие друг другу.

Откровенность дает возможность умирающим освободиться от конфликтов, примириться с происходящим и принять решение относительно отказа от тех вариантов лечения, с которыми были связаны определенные надежды.

Кроме того, откровенность увеличивает шанс умирающего на определение своей собственной судьбы. Некоторые находят в себе способность в эти последние дни своей жизни обслуживать самих себя. Имеются лица, которые отказываются от активного медицинского вмешательства и, в особенности, от применения медицинской аппаратуры, искусственно поддерживающей и продлевающей их жизнь, соглашаясь лишь на продление обычного обслуживания.

Пять стадий понимания смерти

Отрицание, шок и недоверие, чувство оглушенности, неспособность признавать то, что происходит в действительности, и упорство в утверждении о том, что никаких серьезных перемен не произошло.

Возможно проявление гнева и агрессии из-за понимания того, что умирание началось.

Реальная ситуация постепенно осознается, но делается попытка хоть немного продлить время жизни с помощью религии или ревностного выполнения врачебных рекомендаций.

Депрессия, чувство безнадежности и отчаяния с отказом от борьбы со смертельной угрозой и готовностью к поражению.

Примирение с поражением в борьбе за жизнь и спокойный разговор о смерти с близкими друзьями и родственниками. Душевное облегчение в связи с освобождением от негативных эмоций, чувство смирения с собственной участью, исчезновение интереса к политике, общественным событиям и новостям; уход от повседневности.

Понимание и восприятие смерти

Каждая тяжелая утрата вызывает скорбь и сопровождается процессом адаптации («процессом печали»). Внезапная утрата собственного здоровья и необходимость драматического изменения привычного жизненного уклада вызывает у больных людей чувство отчаяния и печали, выраженное в большей или меньшей степени.

После смерти близкого человека родственники и друзья проделывают «работу скорби», которая представляет разрешение комплексной и продолжительной задачи по преодолению приступов тоски, чувства одиночества, вины и беспомощности. Эти эмоции могут в различных формах проявляться на протяжении года после смерти близкого человека.

Если смерть происходит непосредственно в присутствии близких людей, она переживается ими и как утрата собственной жизни. Исследования Кублер-Росс и других ученых о пяти психических стадиях скорби показали, что они протекают, как правило, так же, как и соответствующие стадии умирания.

Эти стадии могут следовать друг за другом, перекрывать одна другую или скрываться, прежде чем с новой силой возникнуть вновь. Некоторые люди, находящиеся в первой стадии, отказываются верить, что близкий человек умер, и проходят все обычные стадии процесса скорби.

Некоторым неизлечимым больным тяжело избавиться от страха смерти и признать ее неизбежность. Иные из них приходят к этому через примирение с прежней жизнью, когда, например, они убеждаются в том, что достигли хотя бы некоторых целей, которые недостижимы для других и тем самым повышают шанс смирения с бренностью собственной жизни.

Примирение с предстоящей смертью сопровождается постепенной утратой интересов и отстранением от межперсональных взаимоотношений, включая и узкие семейные связи. Важно, чтобы члены семьи и близкие друзья не смешивали этот нормальный процесс освобождения от жизни с их неприятием.

Навязчивый страх смерти (танатофобия) возникает у людей, относящихся к мыслительному типу, после психологической травмы проявляется тревогой, подавленным состоянием. Лечат такое состояние при помощи гипнотических практик, а тем, кто верующий - поможет чтение молитв.

Страх смерти - это неконтролируемая боязнь внезапно умереть или переживание перед неизвестностью, неизбежностью. Люди переживают за себя и своих близких. При крайних формах впадают в депрессию или даже склонны к самоубийству. По мнению специалистов, все, чего мы боимся в нашей жизни - замаскированный страх перед небытием.

Страх перед смертью

Когда люди думают об уходе из мира живых, то по сути они боятся того, что будет, по их мнению, происходить в самом процессе умирания:

перестать существовать;
потерять контроль над обстоятельствами;
беспомощности;
утратить свое достоинство, быть зависимым от окружающих;
оставить близких;
чувства боли, страдания, физических и психологических мучений.

Самая большая боязнь - неизвестность времени, обстоятельств и последствий самой смерти. Как любая неизвестность, при размышлении постоянный страх смерти обрастает фантазиями и домыслами, парализующими волю и здравый рассудок. Если раньше считалось, что эта фобия сопровождает , то сейчас отмечают ее даже у детей.

Страх смерти родственников

Проявлением страха смерти может быть непрерывная тревога за детей, родителей, супругов. Желание постоянно контролировать их жизнь, оберегать от негативных ситуаций и болезней приносит страдания не только тому, кто боится, но и доставляет немало проблем другой стороне. Чтобы понять, как победить страх смерти родных, следует, прежде всего, осознать свою зависимость от них. Чрезмерная привязанность в таких случаях не имеет ничего общего с любовью, а больше напоминает эгоизм, поэтому понимание причин такого состояния, будет шагом навстречу к избавлению от него.

Страх смерти - психология

Так как страх смерти является проблемой психологической, то существуют определенные характеристики, подверженной этому. Такие люди обычно:

излишне впечатлительны;
возбудимы;
тревожны;
неуверенны в себе;
зациклены на себе и личных проблемах;
творческие личности;
имеют склонность к сомнениям, размышлениям;
нетерпимы к чужому мнению;
эгоистичны;
склонны к навязчивому поведению.

Не всегда это объясняется только акцентуацией (особенностью характера). Иногда мучительные и навязчивые мысли о том, как избавиться от страха смерти, могут сопутствовать серьезным психическим заболеваниям, поэтому если они сопровождаются отклонениями в поведении и лишают человека возможности трудиться, контактировать с окружающими, то без помощи специалиста обойтись нельзя.

Страх смерти - причины

Окончательного мнения о причинах танатофобии пока не существует. Психологи выделяют ряд теорий о том, когда возникает чувство страха смерти и какие причины самые распространенные:

Наследственная предрасположенность.
Смерть близкого человека, особенно внезапная.
Поток негатива из средств массовой информации, ежедневно сообщающих о трагедиях.
Появление мыслей о ценности жизни в процессе личностного роста, изучении философии.
Кризисные периоды жизни – подростковый, зрелости, появление признаков старения организма, потеря работы, развод, переезд.
Религиозные убеждения – боязнь наказания за грехи.

Страх смерти - симптомы

Такая фобия относится к тревожным расстройствам, поэтому имеет танатофобия симптомы и внешние, и внутренние. К внешним проявлениям относится стремление избегать обстоятельств, с которыми связано представление о собственной смерти. Например, когда человек боится умереть от онкологического заболевания, то он постоянно обследуется у разных врачей, лечит малейшие признаки недомоганий. На внутреннем уровне появляется тревожный прерывистый сон, потеря вкусовых ощущений, аппетита, нежелание социальных контактов, утрата сексуальной активности.

Можно ли умереть от страха смерти?

При изучении реакции человека на действие стрессового фактора, было доказано, что панический страх смерти способен вызвать внезапную остановку сердца. Это может произойти, потому что страх является врожденным биологическим рефлексом в борьбе за выживание: учащается сердцебиение, кровообращение в мышцах, выброс адреналина. Все это направлено на то, чтобы спастись бегством от опасности. Если же этого не происходит, то под действием адреналина может возникнуть фибрилляция (дрожание) сердечной мышцы, нарушение выброса крови и сердце прекращает сокращаться.

Как побороть страх смерти?

Чтобы во всем разобраться и понять, как преодолеть страх смерти, нужно задуматься над тем, что:

Можно поговорить о своих проблемах, признать их и получить дружеский совет или помощь психолога.
Нужно понять свои ценности – заниматься тем, что радует, приносит пользу, жить полноценной жизнью.
Желательно отказаться от просмотра гнетущих фильмов и телепередач, новостей и криминальных хроник, а смотреть только жизнеутверждающее кино и программы, привносящие только позитив.
Волнения в данном случае несвоевременны: факт перехода в небытие человеку не дано осознать, ведь чувства испытывают только живые люди. Смерть - это не плохо и не хорошо, это ничто.
Признать, что жизнь и смерть – естественный биологический цикл, который существует всегда.

Никто не доказал, что человеку после ухода в мир иной плохо, значит ему должно быть хорошо, поэтому после смерти близких, особенно умерших после тяжелых болезней, размышления о том, что для них смерть была избавлением от мучений, может быть утешением. Любовь остается с человеком в душе, независимо от присутствия рядом любимого. Поиск ответа на вопрос о том, как избавиться от страха смерти, приводит человека к пониманию, как на самом деле важно ценить каждое мгновение жизни.

Страх смерти - лечение

Полное отсутствие таких страхов тоже не считается нормой, потому что инстинкт самосохранения обязательно должен быть у человека, но если это чувство либо делает его пассивным, существование кажется бессмысленным, либо, наоборот, слишком беспечным, то это требует лечения. Танатофобия, лечение которой проводят специалисты в данной области, обычно хорошо поддается таким методам:

Гипноз (обычно достаточно 5-8 сеансов).
Когнитивно–поведенческая терапия (лечение убеждением).
Медикаментозная терапия транквилизаторами и антидепрессантами.

Православие о страхе смерти

Верующие и атеисты по-разному боятся смерти. Для атеистов это страх, что после смерти они навсегда исчезнут, а для верующего человека ожидание расплаты за грехи оказывается особенно тяжелым испытанием. Христианство учит воспринимать это спокойно, как естественное завершение физического отрезка земной жизни, ведь душа бессмертна. Если православный чувствует страх смерти – это грех, потому что это значит сомнения в религии, привязанность к земной жизни, ведь человек может бояться только одного бога, и тогда остальные страхи исчезнут, потому что все находится в его власти.

Молитва от страха смерти

Для всех людей молитвы являются самым простым и безопасным методом достижения покоя и избавления от тревог и беспокойств. Православные священники советуют своим прихожанам и даже людям, далеким от религии испытать на себе силу слова. Это программирует мысли и формирует позитивные установки. Для того, чтобы прожить жизнь без нужно читать:

Отче наш.
Богородица, Дева радуйся.
Псалом девяностый и пятидесятый.
Молитву своему Ангелу-хранителю.

Читать молитвенные тексты необходимо регулярно, по нескольку раз в день, лучше вслух, во время чтения представлять, как страхи исчезают. Хорошо в это время концентрироваться на пламени свечи. Это поможет не только успокоиться, но и найти правильное решение того, как можно избавиться от страха смерти. Самое сильное действие оказывает вера в положительный результат и благодарность Творцу за избавление от страданий.

Прежде всего, следует понять, что данный страх является бесполезным, потому, что смерть приходит тогда, когда наступает момент, предназначенный судьбой. И человеку не под силу что-то изменить. Нужно научиться принимать понятие смерти, как неизбежное. Словом, смерть – это необратимый жизненный процесс, являющийся переходом от одной жизни к другой. Но это вовсе не означает, что человек непременно умрет от конкретного заболевания.

Не нужно замыкаться в себе, оставаясь с проблемой один на один. Такой подход может лишь усугубить ситуацию. Стоит обязательно делиться переживаниями в разговоре с родными и друзьями.

Не нужно поддаваться паническому страху и тем более бежать от него. Ведь только повернувшись к нему лицом, можно проанализировать его и с удивлением понять, что этот страх создан собственным же воображением.

Помощь психолога в борьбе со страхом смерти

Как правило, тревожное состояние, подавленность и стресс по причине болезни существенно препятствуют исцелению. Очень часто больной человек не в состоянии самостоятельно справиться с тревогой . Поэтому в такой ситуации целесообразно обратиться за психологической помощью. Именно квалифицированный специалист такого профиля способен выслушать пациента и помочь ему справиться со своим душевным состоянием.

Не следует пренебрегать помощью психолога. Психотерапия является одним из важных условий формирования адекватного отношения не только к болезни, но и к жизни вообще.

Психолог в трудный момент жизни человека может понять его проблему и подсказать верное решение. Таким образом, во время пациент получает возможность по-новому взглянуть на ситуацию.

На сегодняшний день существуют различные способы и методы психологического воздействия, позволяющие расслабить человека, уменьшив тиски страха. С помощью разных методик можно преодолеть чувство страха, приобретенного в любой период жизни. Справиться со страхом можно и путем отвлечения от пагубных мыслей. Следует занять свою голову чем-либо другим: почитать книгу, глубоко дышать, считать вдохи. Это поможет прогнать ужасающие образы и, соответственно, сохранить контроль над собой.

Ослабить влияние навязчивого страха смерти можно с помощью правильного питания и физических нагрузок. Необходимо обязательно исключить из рациона кофеин, так как он способствует поддержке симптомов фобии. Также существуют различные виды психологических тренингов, направленных на лечение конкретного страха. В борьбе со страхом хорошо помогает депрограммирование сознания, изотерапия и гипноз.

Все люди смертны. Каждому рано или поздно придется перешагнуть черту, отделяющую бытие от небытия. Неудивительно, что люди все время задавались и продолжают задаваться вопросом: какая участь ожидает их за той самой чертой? А страх смерти в той или иной степени присущ любому человеку, даже самому храброму. Просто кто-то умеет приглушить его, в силу особенностей характера или религиозных убеждений, а у кого-то он принимает формы самой настоящей паники, навязчивой идеи.

Инструкция

Прежде всего разберитесь, почему вообще существует и так упорно держится этот страх. Да потому, что пока еще нет четкого понимания: «А что будет потом?». Именно неизвестность, неопределенность окутывает смерть и все, связанное с нею, таинственным и зловещим ореолом, заставляя людей бояться. Очень хорошо сказано об этом в знаменитой книге Д.Дефо про Робинзона Крузо: «То, что мы знаем, меньше терзает нас ужасом, нежели недомолвки и домыслы».

Теперь, получив ответ на этот вопрос, призовите на помощь здравый смысл и холодную логику. Подумайте: если человек, страшась неопределенности, таинственности, терзает себя страхом, воображает самое плохое, кому он этим делает хуже? Да самому себе! Это же не жизнь, а сплошное мучение.

Страха перед смертью не будет. Но человек, живущий полноценно, занятый нужным, полезным делом, имеющий интересные увлечения, хобби, искренне радуется жизни. И мысли о смерти посещают его очень редко.

Наверное, нет такого человека, который хотя бы раз не задумывался о смерти. Одни воспринимают эти мысли вполне нормально, а у некоторых они вызывают настоящую панику .

Чего боятся люди, когда думают о смерти?

Большинство людей боится смерти по своим индивидуальным причинам и у каждого человека свои страхи и мысли на этот счет.

Так что же на самом деле так сильно пугает людей?

Почему некоторые люди боятся клоунов? узнайте прямо сейчас.

Что стоит за страхом смерти? Узнайте мнение психолога:

Можно ли избавиться от танатофобии?

За всю свою жизнь человек хотя бы раз задумывается о ее конце .

Все мы переживаем смерть близких людей.

После этого нас все чаще посещают мысли о том, что однажды и мы навсегда покинем этот мир. Кто-то спокойно это воспринимает, а у кого-то это превращается в настоящую фобию .

Человеку, который действительно панически боится умереть нужно проживать свою жизнь так, чтобы в конце у него были только мысли о том, что он все сделал правильно и ни о чем не жалеет.

Так как же избавиться от страха смерти? Задайте себе вопрос : «Стоит ли отравлять свою жизнь парализующим страхом?» Ведь страх перед смертью мешает свободно двигаться вперед. Он тормозит вас и не дает дышать полной грудью.

С жизненным опытом приходит понимание того, что смерть неизбежна и случится с каждым человеком и то, что она не такая страшная, как думалось.

Но об этом рано еще заботиться, жизнь дана для того, чтобы жить, а не для того, чтобы тратить ее на сомнительные терзания.

Некоторые настолько боятся смерти, что полностью пытаются от нее отгородиться: держатся подальше от кладбищ, обходят десятой дорогой похороны и даже не произносят этого страшного слова «смерть».

Но стоит понимать одно, то, что однажды началось, должно и закончится. Все мы рождаемся, живем и умираем, от этого нам никуда не деться. Поэтому, чтобы побороть свой страх, нужно жить!

Не нужно тратить свои драгоценные года на мысли о неизбежном. Живите и занимайтесь тем, чем хотите, путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми, отвлеките себя от страха и наслаждайтесь мгновением жизни!

Какие методы включает психотерапия?

Первым делом нужно осознать , что у вас присутствует фобия, без принятия проблемы человеку просто невозможно помочь.

После стоит обратиться к специалисту, психологу или психотерапевту, после беседы, доктор назначит подходящую терапию.

Главное помнить, что с врачом нужно быть максимально честным . Он должен помочь вам избавиться от проблемы. Но он не сможет этого сделать, если вы будете что-то недоговаривать.

Методы, которые включает в себя лечение:

— специалист помогает пациенту разобраться в себе, понять причину страха, осознать и принять то, что смерть — это неизбежный процесс, перестать думать об этом, как о чем-то ужасном;
групповые тренинги — для людей с одинаковой фобией проводятся специальные тренинги, помогающие избавиться от страха;
гипнотерапия — ее назначают далеко не всем пациентам, в основном тем, чья фобия зашла не слишком далеко; обычно хватает нескольких сеансов погружения в гипноз, после чего рекомендуется пройти несколько бесед с психотерапевтом; погружать в гипноз может только специалист, который знает свое дело;
медикаментозное лечение — назначается только в том случае, если страх смерти сопровождается паническими атаками. В таком случае доктор может назначить антидепрессанты или успокоительные лекарства.

Как победить страх за жизнь ребенка? Советы психолога :

Что делать, если боишься умереть? Существует несколько универсальных советов по поводу того, как справиться с боязнью:

Осознать свой страх и принять его — это будет первый и самый большой шаг на пути к решению проблемы.
Разузнать как можно больше информации о своей фобии — таким образом вы будете полностью вооружены в вопросе своего страха, возможно это поможет вам понять, что он не такой уж и страшный.
Посмотреть страху в глаза — то, что психологи советуют чаще всего, именно такая методика поможет преодолеть боязнь. Но не стоит бежать и пробовать призвать смерть, достаточно будет, например, сходить на кладбище или посетить похороны.
Стараться занять себя чем-то позитивным, например, удариться в спорт — это поможет занять все негативные мысли настоящим делом.
Расширять круг свои интересов и свои возможности.
Стараться мыслить только позитивно и отгонять от себя все плохие мысли и навязчивые идеи.
Попросту наслаждаться жизнью и ценить каждый ее момент.

Страх смерти — это вполне нормально и естественно для любого человека. Если он незначительный и не мешает вам спокойно жить, то беспокоится не о чем.

Но если страх становится парализующим , переходит в настоящую фобию и даже панические атаки, стоит обратиться за помощью. Ведь наша жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на необоснованные страхи и переживания. Нужно наслаждаться каждым ее мгновением!

Есть ли жизнь после смерти? Зачем мне бог? Психотерапия тревоги:

Разные страхи – это довольно распространенная проблема, с которой сталкивается огромное количество людей разного пола и возраста. Такие расстройства носят навязчивый характер, их сложно объяснить и уж тем более проанализировать и устранить. Тем не менее, подобные нарушения поддаются коррекции при грамотном сотрудничестве больного и врача. Как раз к таким проблемам относят и страх смерти, причины возникновения которого давайте обговорим на www.сайт и основные симптомы, а также ответим на вопрос, что делать при его появлении и как от него избавиться.

Под страхом смерти специалисты-психиатры обычно подразумевают такое заболевание как танатофобия. Считается, что подобный необъяснимый и навязчивый страх является одним из наиболее распространенных среди современных людей.

Страх смерти, боюсь смерти - причины

На сегодняшний день специалистам не известно, какие именно факторы провоцируют появление танатофобии. Среди причин ее развития можно назвать генетическую предрасположенность, наследственность и влияние социума.

Довольно часто пусковой кнопкой для появления такого страха становится личный опыт, при котором человек сталкивается с гибелью кого-то близкого. Есть также распространенная точка зрения, что танатофобия может провоцироваться так называемой гипнотизацией смертью. Ведь воздействие негативной информации через телевидение, интернет и газеты может стать причиной непрерывных раздумий о неотвратимости смерти.

В некоторых случаях иррациональный страх смерти вызывается попытками познания себя, при которых индивид желает понять смысл жизни и предназначение смерти.

Иногда неожиданная танатофобия возникает в возрасте от тридцати пяти и до пятидесяти лет, в период кризиса зрелого возраста. В это время люди склонны критически переоценивать жизненные приоритеты, принципы и цели, расставаться с несбывшимися мечтами и планами. Подобная искусственно созданная стрессовая обстановка является идеальной почвой для появления патологической тревоги.

Иногда страх смерти возникает при определенных религиозных убеждениях. Также он может объясняться паническим страхом перед неизвестностью либо желанием все контролировать.

О том как проявляется страх смерти, симптомы какие указывают?

При танатофобии человек в большей части случаев имеет определенный объект страха, он боится не просто абстрактной смерти, а определенного конкретного вымышленного акта собственной смерти. К примеру, при зацикленности на летальном исходе по причине авиакатастрофы, человек будет постоянно избегать полетов. А при уверенности в смерти от рака, больной будет постоянно посещать медицинские учреждения. При таком навязчивом поведении пациенты с танатофобией постоянно жалуются на проблемы со сном, у них снижается масса тела, пропадает аппетит, ухудшается сексуальная функция, и появляются болезненные ощущения невротического характера.

Люди с танатофобией часто отличаются повышенной впечатлительностью, мнительностью, возбудимостью, неуверенностью в себе, а также склонностью к зацикливанию. Большую часть таких пациентов можно отнести к творческим людям и мыслителям. При такой фобии больные также отличаются упрямством и эгоизмом, они не воспринимают критику и обладают высокой мотивацией.

При отсутствии своевременной коррекции танатофобия со временем становится причиной сокращения числа социальных контактов. Пациенты с такой проблемой с трудом выполняют свои повседневные дела и испытывают затруднения с профессиональной деятельностью. Постоянный стресс приводит к нарушениям в деятельности функциональных систем, а преобладание отрицательных эмоций становится причиной развития необратимых изменений в коре больших полушарий, что в свою очередь вызывает психосоматические болезни. Танатофобия часто сопровождается алкоголизмом, наркотической зависимостью.

Как усмирить свой страх смерти, как избавиться от неприятных мыслей?

Адекватная коррекция страха смерти возможна только при помощи квалифицированного доктора-психотерапевта. Основным способом лечения считается конгитивно-поведенческая психотерапия. Доктор-психотерапевт помогает больному осознать причины своих страхов, проанализировать свое психологическое состояние, а также понять и принять неизбежность будущей кончины и не воспринимать ее как что-то ужасное.

Многим пациентам с танатофобией помогает гипноз. В том случае, если такое нарушение не сильно запущено, то всего за несколько сеансов можно выяснить причины страхов и устранить их. Для закрепления гипнотерапии осуществляют несколько психотерапевтических сеансов. Но целесообразность проведения гипноза определяется лишь доктором.

В том случае, если страх смерти сопровождается появлением панических атак с соответствующими соматическими проявлениями, доктор может подобрать средства для лекарственного лечения. К таковым можно в первую очередь отнести антидепрессанты, седативные средства, а в некоторых случаях транквилизаторы и пр. Само собой, лекарства подбираются в индивидуальном порядке, а курс терапии ними должен быть кратковременным – для предотвращения привыкания.

Для скорейшего избавления от навязчивой фобии пациенту нужно побольше общаться с разными позитивными людьми, попытаться отыскать себе какое-то жизнерадостное хобби. Отличный эффект дают путешествия, реализация себя в профессиональной деятельности.

Мы говорили о таком психологическом состоянии человека как страх смерти, что делать при этом с собой... Напоследок чтоит напомнить, что при страхе смерти нужно избегать общения с прочими танатофобами, которые могут ухудшить состояние и усугубить иррациональный страх.

Екатерина, www.сайт

P.S. В тексте употреблены некоторые формы свойственные устной речи.