Σοβαρή δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό τι να κάνετε. Δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό. Θεραπεία. Πώς να θεραπεύσετε τη δυσκοιλιότητα μετά την απόκτηση μωρού

Το άρθρο θα μιλήσει για τις αιτίες της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό και πώς να την αντιμετωπίσετε, καθώς και πώς να αποτρέψετε τις σοβαρές συνέπειες αυτού του φαινομένου για τον οργανισμό.

Η γέννηση μιας μικρής ζωής στο γυναικείο σώμα κάνει τις δικές της προσαρμογές τη δομή και τη λειτουργία του, τα περισσότερα από τα οποία, ειλικρινά, είναι δυσάρεστα.

Και αν με την ολοκλήρωση της εγκυμοσύνης περιμένετε την ομαλοποίηση όλων των διαδικασιών, τότε μην βιαστείτε να χαλαρώσετε - η περίοδος μετά τον τοκετό έχει τις δυσάρεστες εκπλήξεις σας, μεταξύ των οποίων πιο συχνά μια γυναίκα έχει την ευκαιρία να εξοικειωθεί με μια παρατεταμένη δυσκοιλιότητα.

Αιτίες δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό

Δυσκοιλιότητα- πρόκειται για μια δύσκολη κίνηση του εντέρου, με αποτέλεσμα να απελευθερώνεται μικρή ποσότητα κοπράνων κατά την πράξη της αφόδευσης. Συνήθως αυτό συμβαίνει επώδυνος, πιθανός τραυματισμόςκαι μικρή ποσότητα αίματος στα κόπρανα.

Τόσο δύσκολη αφαίρεση κοπράνων από τα έντερα δεν επιτρέπει το πλήρες άδειασμα, οδηγεί σε βαρύτητα στην κοιλιά, σχηματισμό αερίων, μετεωρισμό και μέθηοργανισμός.

Υπάρχει μεγάλος αριθμός αιτιολογικόπου προκαλούν δυσκοιλιότητα, γεγονός που εξηγεί την επικράτηση αυτού του φαινομένου στις γυναίκες μετά τον τοκετό:

• ορμονικές αλλαγές- υπό την επίδραση ορμονών, η εντερική περισταλτική επιβραδύνεται και η απέκκριση των κοπράνων είναι δύσκολη
• εντερική μετατόπισηαπό τη φυσική του θέση λόγω αλλαγών στο μέγεθος της μήτρας
• πτώση μυϊκή ελαστικότητακοιλιά και περίνεο
• φόβος μιας γυναίκας που γεννά κατά τη διάρκεια των κενώσεων βλάψει τις ραφές(αν υπάρχουν)
• αργή περισταλτικήέντερα, γεγονός που προκαλεί προβλήματα με την κίνηση των κοπράνων μέσω αυτού
• παθολογίες του εντέρου(συγγενή ελαττώματα της ανάπτυξής του, όγκοι)
• κακώς εκλεγμένο διατροφήόταν θηλάζει
• δεν πίνει αρκετά υγρά
• ψυχολογικούς λόγουςπου προκαλείται από τον νέο ρόλο της μητέρας, την ανάδυση νέων καθηκόντων και το βάρος της ευθύνης για τη ζωή του γεννημένου παιδιού

Μπορεί επίσης να εμφανιστούν προβλήματα με το έντερο με υπαιτιότητα της γυναίκας. Δεδομένου ότι η συχνότητα μετάβασης στην τουαλέτα για κάθε άτομο άτομο, τότε κάποιος μπορεί να αφοδεύει πολλές φορές την ημέρα, και για κάποιον είναι αρκετό μια φορά κάθε δύο ή τρεις ημέρες, που είναι επίσης θεωρείται ο κανόνας.

Εάν μια γυναίκα αρχίσει να παίρνει ένα καθαρτικό για να αδειάζει πιο συχνά και αυτό θα γίνει συστηματικό φαινόμενο, τότε υπάρχει υψηλός κίνδυνος εθισμού στο φάρμακο.

Τότε τα έντερα θα σταματήσουν από μόνα τους εκτελέσει τη λειτουργία τουκίνηση και απόσυρση κοπράνων, που θα οδηγήσει σε πραγματική, και όχι φανταστική δυσκοιλιότητα.

Η λήψη καθαρτικών είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη ασχολία.

Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό;

Το πρώτο βήμα για την επίλυση του προβλήματος της δυσκοιλιότητας, ανεξάρτητα από την αιτία της, θα πρέπει να είναι μετάβαση σε ειδική δίαιταπου θα βοηθήσει τα έντερα να λειτουργήσουν σωστά.

Περιλαμβάνει ορισμένα προϊόντα, η λήψη των οποίων θα βελτιώσει την περισταλτική, επαρκή όγκοτο υγρό που πίνετε, το οποίο θα παρέχει την επιθυμητή συνοχή των κοπράνων, και αποκλεισμός από τη διατροφήεκείνα τα τρόφιμα που συμβάλλουν στη δυσκοιλιότητα.

Μια γυναίκα που πάσχει από δυσκοιλιότητα παρουσιάζονται τα ακόλουθα προϊόντα:

• μαύρο ψωμί (κατά προτίμηση με πίτουρο)
• φαγόπυρο, μαργαριταρένιο κριθάρι και πλιγούρι βρώμης
• φρούτα και μούρα: βερίκοκο, ροδάκινο, μήλα, κεράσια, κεράσια
• λαχανικά και χόρτα: μπρόκολο, κολοκύθα, λάχανο, καρότα, κολοκυθάκια
• γαλακτοκομικά προϊόντα
• φυτικό λάδι

Και από αυτά τα προϊόντα πρέπει να εγκαταλειφθεί:

• σούπες, φρούτα, δημητριακά, πουρέ
• σιμιγδάλι και χυλό ρυζιού
• ασπράδι αυγού
• σκληρό τυρί
• άσπρο ψωμί
• αχλάδι, σταφίδα, κυδώνι
• όσπρια
• Μαύρο τσάι
• σοκολάτα

Είναι σημαντικό να πίνετε καθημερινά έως δύο λίτρακαθαρό νερό. Αυτός ο κανόνας ισχύει μόνο για όσους δεν έχουν προβλήματα με την καρδιά και τα νεφρά.

Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό ενώ θηλάζετε;

Ο θηλασμός περιλαμβάνει την τήρηση ορισμένη δίαιτα, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να μην βλάπτει το εύθραυστο πεπτικό σύστημα του παιδιού με διάφορα αλλεργιογόνα.

Ταυτόχρονα, η διατροφή μιας νεαρής μητέρας πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ποικίλη και πλήρης, γιατί από αυτήν εξαρτώνται η υγεία και η ευημερία της. την ευημερία του μωρού.

Ακόμα αποφεύγετε στη διατροφή σας αλλεργιογόνα προϊόνταείναι δυνατόν να οργανωθεί η διατροφή έτσι ώστε η ίδια η γυναίκα να μην υποφέρει από αυτούς τους περιορισμούς, επειδή τις περισσότερες φορές η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται ακριβώς λόγω της έλλειψης ορισμένων προϊόντων και της περίσσειας άλλων, επιβράδυνση της εντερικής κινητικότητας.

Η κύρια ενσταλμένη δίαιτα μιας νεογέννητης μητέρας είναι ποικιλία. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός τροφών που μπορούν να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια του θηλασμού, επομένως δεν χρειάζεται να αντέξει στιγμές «βασανιστηρίων»κατά το άδειασμα.

Ό,τι πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας πλούσιο σε φυτικές ίνεςφρούτα και λαχανικά, εισάγοντάς τα σταδιακά σε μικρές ποσότητες και παρατηρώντας την αντίδραση του παιδιού.

Βίντεο: Διατροφή Θηλασμού

Πότε υποχωρεί η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό;

διάρκεια της δυσκοιλιότηταςκαθορίζεται από τους λόγους που την προκαλούν: έως ότου ο αρνητικός παράγοντας πάψει να έχει επίδραση στο σώμα μιας νεαρής μητέρας, η δυσκοιλιότητα θα Ο "πιστός σου φίλος".

Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν χρειάζεται να περιμένετε να απαλλαγείτε από αυτή τη μάστιγα, απλά χρειάζεται βοηθήστε το σώμα σαςστον αγώνα για υγεία και ευημερία.

Εάν προκληθεί δυσκοιλιότητα φυσιολογικούς λόγους,δηλαδή οι αλλαγές που συμβαίνουν στον οργανισμό λόγω εγκυμοσύνης (μεγέθυνση της μήτρας, μετατόπιση εντέρων), τότε θα περάσει δύσκολη η κένωση αφού όλα επανέλθουν στο φυσιολογικό.

Διαδικασία περιέλιξηςΗ μήτρα ολοκληρώνεται περίπου ενάμιση με δύο μήνες μετά τον τοκετό και οι διαστάσεις της επανέρχονται στο φυσικό σε δύο εβδομάδες. Είναι μέχρι αυτή τη στιγμή που οι κινήσεις του εντέρου πρέπει ομαλοποιηθεί από μόνη της.

Εάν η αιτία της δυσκοιλιότητας είναι υποσιτισμός, τότε τυχόν αλλαγές θα πραγματοποιηθούν μόνο αφού ελέγξετε το μενού σας.

Όποιος κι αν είναι όμως ο κύριος λόγος για τις δύσκολες κινήσεις του εντέρου, δεν χρειάζεται να υπομείνεις και να περιμένεις με περήφανη ταλαιπωρία το τέλος του βασάνου. Υπάρχει μάζα τρόπους για να βοηθήσετε τα έντεραλειτουργήσει σωστά.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό;

Σύγχρονη ιατρική αρνητική συμπεριφοράστη χρήση οποιωνδήποτε φαρμάκων για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.

Πρώτα, η χρήση φαρμάκων δεν θα στερήσει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας γενικότερα, αφού για το καθένα επακόλουθη αφόδευσηθα χρειαστεί να ληφθεί ξανά.

κατα δευτερον, το έργο των εντέρων είναι πολύ ευαίσθητο και αν το παρακάνεις με καθαρτικά, τότε θα προκύψει εξάρτηση από αυτά και μετά η δυσκοιλιότητα γίνεται χρόνια.

Δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό

Φυσικά, σε ορισμένες περιπτώσειςόταν είναι αδύνατο να γίνει χωρίς καθαρτικό, η λήψη του φαρμάκου είναι δικαιολογημένη. Αλλά είναι καλύτερο να μην φέρετε το σώμα σε μια τέτοια κατάσταση, αλλά, σωστά οργανώνοντας το ποτό σαςκαι τη διατροφή, βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου χωρίς τις επιπτώσεις των φαρμάκων.

Κεριά για δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό

Η γκάμα των σύγχρονων φαρμακείων προσφέρει μια ποικιλία από πρωκτικά υπόθετα, που θα βοηθήσει άμεσα να «ανακουφιστεί η ανάγκη». Αλλά μετά τον τοκετό, μια γυναίκα πρέπει να επιλέξει μια τέτοια θεραπεία με μεγάλη ευθύνη, και ακόμη καλύτερα. συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Αν όμως έχετε πρωκτικές ρωγμές ή αιμορροΐδεςτότε η χρήση του αντενδείκνυται.

Σε αυτή την περίπτωση θα ήταν καλύτερα κεριά από ιπποφαές, που εκτός από το ότι προκαλούν γρήγορα κενώσεις, θεραπεύουν και αποτρέπουν την εμφάνιση αιμορροΐδων.

Κλύσματα για δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό

Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις δυσκοιλιότητας, μια παλιά αποδεδειγμένη θεραπεία θα βοηθήσει - κλύσμα. Και παρόλο που φαίνεται ότι το να φτιάξεις κλύσμα είναι τόσο εύκολο όσο το ξεφλούδισμα των αχλαδιών, υπάρχουν μερικά λεπτομέρειες αυτής της διαδικασίαςκαι ακόμη και είδη κλύσματος, υπάρχουν αρκετοί.

- έχει στη σύνθεσή του συνηθισμένο βραστό νερό (όχι περισσότερο από 2 λίτρα), το οποίο, μπαίνοντας στα έντερα, μαλακώνει τα κόπρανα και καθαρίζει τα έντερα από τα περιεχόμενα, μετά από τα οποία τα πάντα απεκκρίνονται από το σώμα. Χωρίς να επηρεάζει την περισταλτική και τους υποδοχείς, ένα τέτοιο κλύσμα συμβάλλει στην επιθυμία για αφόδευση ήδη μετα απο 10 λεπτα.

ελαιοκλύσμα- παρασκευάζεται από νερό και οποιοδήποτε φυτικό λάδι στην αναλογία 3 τέχνη. κουταλιές της σούπας λάδι ανά 100 ml νερού.

Η δράση ενός τέτοιου κλύσματος είναι εξαιρετικά ήπια, επομένως δεν πρέπει να περιμένετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα - θα έρθει όχι νωρίτερα μετά από 10 ώρες. Κατά κανόνα, οι κλύσματα λαδιού γίνονται τη νύχτα και το πρωί τα έντερα αδειάζουν εύκολα.

Αλατισμένο κλύσμα -είναι ένα συμπυκνωμένο διάλυμα αλατιού, το οποίο δρα στους εντερικούς υποδοχείς και ενισχύει την περισταλτική του.

Ένα τέτοιο κλύσμα παρασκευάζεται ανεξάρτητα: Για 100 ml νερό χρησιμοποιείται 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτιπου διαλύεται τελείως. Στη συνέχεια ρίχνουμε σε ένα μικρό αχλάδι Ήμισυτο προκύπτον διάλυμα και χορηγείται από το ορθό. Το κλύσμα αρχίζει να λειτουργεί. σε 20 λεπτά.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η χρήση κλύσματος είναι κρίσιμο μέτρο. Μην επιδεινώσετε την κατάστασή σας και μην συμβάλετε στη μετάβαση της δυσκοιλιότητας στο χρόνιο στάδιο, γιατί η συχνή χρήση κλύσματος θα οδηγήσει σε σε κακή λειτουργία του εντέρου.

Βίντεο: Πώς να κάνετε κλύσμα

Γιατί υπάρχει δυσκοιλιότητα με αίμα μετά τον τοκετό;

Εάν η αφόδευση είναι πολύ δύσκολη και τα κόπρανα είναι πολύ σφιχτή υφή,αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα έντερα και τον πρωκτό. Αυτό θα σηματοδοτήσει έντονο κόκκινο αίμαστα κόπρανα και οξύ πόνο.

Τακτική παρουσία αίματος στα κόπρανα - ένας λόγος για να δείτε έναν γιατρό

Το αίμα στα κόπρανα δεν υποδηλώνει πάντα βλάβη που προκαλείται από τη δυσκοιλιότητα. Αρκετά συχνά, μπορεί να εμφανιστεί αίμα όταν φλεγμονή του εντερικού τοιχώματος(Η νόσος του Κρον), καρκίνο και σκουλήκια.

Εάν υπάρχουν προβλήματα με τα πεπτικά όργανα και αποβάλλεται αίμα από εκεί, τότε τα κόπρανα θα έχουν μαύρο χρώμαλόγω οξειδωτικής αντίδρασης.

Πότε εμφανίζεται η δυσκοιλιότητα και οι αιμορροΐδες μετά τον τοκετό;

Αλλά το αίμα στα κόπρανα μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο λόγω των παραπάνω λόγων, αλλά και λόγω αιμορροϊδές. Σε αυτή την περίπτωση, θα υπάρξει επιπλέον ενόχληση συμπτώματα:

• φαγούρα και κάψιμο
• πρήξιμο στον πρωκτό
• πόνος που εμφανίζεται όταν κάθεστε
• αίσθημα βάρους στην κοιλιά (στο ορθό)
• πρόπτωση κόμβων από τον πρωκτό

• Εμφανίζονται αιμορροΐδες κατά τον τοκετό συχνάκαι σε μεγαλύτερο βαθμό συμβάλλει σε αυτή τη δυσκοιλιότητα, που αντιμετωπίζει σχεδόν κάθε νεαρή μητέρα
• Πρόληψηαυτή η δυσάρεστη ασθένεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα αποφύγει όλα αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα
• Οι κύριες δραστηριότητες για το σκοπό αυτό είναι κατάλληλη διατροφήπου περιέχει φυτικές ίνες, συμμόρφωση πρότυπα υγιεινής, πλύσιμο με κρύο νερό μετά το άδειασμα και μπάνιο με υπερμαγγανικό κάλιο ή χαμομήλι

Λουτρά με υπερμαγγανικό κάλιο - μέθοδος πρόληψης αιμορροΐδων

Σωστός τρόπος ζωής συμπεριλαμβανομένης της καλής διατροφής, της σωματικής δραστηριότητας και άφθονων υγρών, θα σας επιτρέψει να ξεχάσετε μια για πάντα ένα τόσο δυσάρεστο φαινόμενο όπως η δυσκοιλιότητα. Φροντίστε την υγεία σας και μην ξεχνάτε ότι οποιαδήποτε ασθένεια είναι πιο εύκολη πρόληψη παρά θεραπεία.

Βίντεο: Πώς να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα;

Ο τοκετός τελείωσε, αλλά κάποια από τα «δυσάρεστα εξαρτήματα» έμειναν, και κάτι προστέθηκε. Ανάμεσα σε αυτό το "κάτι" - δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, που μπορεί να περιπλέξει τη ζωή σας μετά τη γέννηση ενός παιδιού.

Δυσκοιλιότητα- πρόκειται για δύσκολη ή συστηματικά ατελή κένωση του εντέρου (αφόδευση) ή απουσία του για μιάμιση ημέρα ή περισσότερο. Δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετόσυνήθως σχετίζεται με διάφορους λόγους:

• Μια απότομη αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα.
• Εξασθένηση και διάταση των κοιλιακών μυών και του περίνεου.
• Πίεση της μήτρας. Στην πρώιμη περίοδο μετά τον τοκετό, η μήτρα εξακολουθεί να είναι διευρυμένη και συνεχίζει να συμπιέζει τα έντερα σε κάποιο βαθμό. (Αμέσως μετά τη γέννηση, η μάζα της μήτρας είναι περίπου ένα κιλό, και επιστρέφει σε φυσιολογικά, «μη έγκυα» μεγέθη μόνο μετά από 6-8 εβδομάδες).
• Αλλαγή στη θέση του εντέρου στην κοιλιακή κοιλότητα, σταδιακή μετατόπισή του στη συνηθισμένη του θέση.
• Παραβίαση της περισταλτικής (κινητική δραστηριότητα του εντέρου, λόγω της οποίας κινούνται οι μάζες των τροφίμων).
• Φόβος καταπόνησης λόγω ραμμάτων (επιβάλλεται σε περίπτωση καισαρικής τομής, επισιοτομίας, ρήξεων) και αιμορροΐδων.
• Παράλογη δίαιτα για μια θηλάζουσα μητέρα.
• Ψυχολογικό στρες που σχετίζεται με τη φροντίδα ενός παιδιού και μια νέα οικογενειακή κατάσταση.
• Συγγενή χαρακτηριστικά του εντέρου, για παράδειγμα, τα επιμήκη τμήματα του.

Γιατί είναι η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό;

Σύμφωνα με τον μηχανισμό εμφάνισης, διακρίνονται δύο τύποι διαταραχών της αφόδευσης.

Ο πρώτος τύπος - ατονική δυσκοιλιότητα, κατά την οποία ο τόνος του μυϊκού τοιχώματος του εντέρου μειώνεται, η περισταλτική γίνεται υποτονική, μη παραγωγική.

Η ατονική δυσκοιλιότητα εμφανίζεται συχνά λόγω μυϊκής αδυναμίας, μετά από καισαρική τομή. Αυτή είναι μια κοινή αντίδραση του εντέρου σε οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση στην κοιλιακή κοιλότητα. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω διατροφικών λαθών.

Μια άλλη μορφή - σπαστικόςδυσκοιλιότηταόταν ο τόνος του εντέρου είναι αυξημένος και η περισταλτική καθίσταται μη παραγωγική λόγω της «συμπιεσμένης» κατάστασης του εντέρου. Για αυτόν τον τύπο, οι ψυχολογικοί λόγοι είναι πιο χαρακτηριστικοί.

Ατονική δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετόμπορεί να συνοδεύεται από τράβηγμα, πόνους στην κοιλιά, αίσθημα πληρότητας στα έντερα, αυξημένο σχηματισμό αερίων, έλλειψη όρεξης, ναυτία, λήθαργο, απάθεια, καταθλιπτική διάθεση. Όταν συμβαίνει αφόδευση, υπάρχουν πολλά κόπρανα, το αρχικό τμήμα σχηματίζεται, πυκνό, μεγαλύτερης διαμέτρου από το κανονικό, το τελικό τμήμα είναι υγρό. Η αφόδευση είναι επώδυνη, μπορεί να υπάρχουν ρήξεις της βλεννογόνου μεμβράνης του ορθού και του πρωκτού, στη συνέχεια ραβδώσεις αίματος και (ή) βλέννας παραμένουν στην επιφάνεια των κοπράνων.

Με σπαστική δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετόπαροξυσμικός πόνος, πιο συχνά στην αριστερή πλευρά της κοιλιάς. Μπορεί να υπάρχει μετεωρισμός, έλλειψη όρεξης, κόπωση, νευρικότητα, ευερεθιστότητα, ναυτία, μάζες κοπράνων με τη μορφή των λεγόμενων "κοπράνων προβάτου" - τα κόπρανα είναι πολύ πυκνά σε μικρές στρογγυλεμένες μερίδες. Η παρόρμηση για αφόδευση μπορεί να εμφανίζεται ακόμη και πολλές φορές την ημέρα, αλλά η κένωση των εντέρων είναι ατελής, δύσκολη, σε μικρές μερίδες.

Ξεχωριστά, πρέπει να ειπωθεί για τη δυσκοιλιότητα που σχετίζεται με την επιμήκυνση του παχέος εντέρου. Αν και εξωτερικά εμφανίζονται ως σπαστική μορφή, μια τέτοια δυσκοιλιότητα δεν σχετίζεται με εντερική σύσπαση, αλλά με μεγαλύτερη διέλευση κοπράνων κατά μήκος μιας μεγαλύτερης διαδρομής. Ταυτόχρονα, περισσότερο νερό απορροφάται πίσω στο σώμα από το εντερικό περιεχόμενο και τα κόπρανα γίνονται στερεά. Μια τέτοια δυσκοιλιότητα δεν αντιμετωπίζεται ως σπαστική, αλλά μάλλον ως άτονη, αλλά περισσότερο σε αυτό αργότερα.

Δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό: θεραπεία

Για να λύσει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας, μια νεαρή μητέρα, σε κάθε περίπτωση, πρέπει να επιλέξει τη σωστή διατροφή, λαμβάνοντας υπόψη τον θηλασμό και πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις, που είναι διαφορετικές για κάθε μωρό. Χρήσιμο: μούσλι, φαγόπυρο, κεχρί και κριθάρι, πίτουρο βρώμης, μαύρο ψωμί, φυτικά έλαια, φρέσκα και μαγειρεμένα λαχανικά και φρούτα (καρότα, παντζάρια, κολοκύθα, κολοκυθάκια, σπανάκι, μαρούλι, μπρόκολο, λάχανο, κομπόστες αποξηραμένων φρούτων, πεπόνι, μήλα , βερίκοκα, κεράσια), γαλακτοκομικά προϊόντα.

Μπορείτε να πάρετε ένα αφέψημα από φραγκοστάφυλα (ρίξτε μια κουταλιά της σούπας μούρα με ένα ποτήρι νερό και βράστε για 10 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίστε). Πάρτε το σε ένα τέταρτο φλιτζάνι 4 φορές την ημέρα, εάν είναι απαραίτητο - μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη. Όταν ετοιμάζετε τσάι, μπορείτε να προσθέσετε φέτες αποξηραμένα μήλα ή κεράσια. Στην ατονική μορφή της δυσκοιλιότητας, τα έντερα διεγείρονται από ένα ποτήρι δροσερό νερό, που πίνεται το πρωί με άδειο στομάχι.

Με τη δυσκοιλιότητα, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δυνατό τσάι, βλεννώδεις σούπες, σιμιγδάλι, λευκό ψωμί, πίτουρο σιταριού, γυαλισμένο ρύζι, βατόμουρα, κυδώνι, αχλάδια, σταφίδες, φράουλες, όσπρια, καρύδια. Τα σκληρά τυριά μπορούν επίσης να επιβραδύνουν την περισταλτική.

Προσοχή! Με τη συχνή και παρατεταμένη (πολλές φορές την εβδομάδα για 1-2 μήνες) χρήση σχεδόν οποιωνδήποτε καθαρτικών (τόσο φαρμακευτικών όσο και φυτικών), μπορεί να αναπτυχθεί εθισμός, που απαιτεί αύξηση της δόσης του καθαρτικού. Το αποτέλεσμα της χρήσης του εξασθενεί, και το ίδιο το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας επιδεινώνεται.

Όταν θηλάζετε, τα καθαρτικά δεν αντενδείκνυνται - Forlax και Fortrans.

Από τα έτοιμα καθαρτικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού, δεν μπορείτε να πάρετε: Gutalax, Regulax, Chitosan-Evalar, Dulcolax (γνωστός και ως Bisacodyl), Dr. Theiss - Σουηδική πικρία.

Παρασκευάσματα (Sennalax, Glaxenna, Trisasen) με βάση τη σέννα (γνωστή και ως cassia holly) ή το φύλλο Αλεξανδρινής αυξάνουν τον τόνο του μυϊκού τοιχώματος του εντέρου, επομένως δεν πρέπει να λαμβάνεται με σπαστικές μορφές δυσκοιλιότητας. Κατά τον θηλασμό πρέπει να λαμβάνονται πολύ προσεκτικά, καθώς μπορεί να προκαλέσουν εντερικό πόνο στο μωρό.

Για την επίλυση των προβλημάτων της δυσκοιλιότητας, η βοτανοθεραπεία προσφέρει τέτοιες συνταγές.

Με σπαστικές μορφές:

• Φρέσκο ​​χυμό πατάτας, αραιωμένο σε νερό 1 προς 1, πάρτε ένα τέταρτο φλιτζάνι μισή ώρα πριν από τα γεύματα 2-3 φορές την ημέρα.
• Αφέψημα σύκων σε γάλα ή νερό σε αναλογία 2 κουταλιές της σούπας πρώτες ύλες ανά 1 φλιτζάνι βραστό νερό. πρέπει να το αφήσετε να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 2-4 φορές την ημέρα.
• Ανακατέψτε σε ίσα μέρη τους καρπούς του γλυκάνισου, του βοτάνου τσουκνίδας, του ριζώματος officinalis της βαλεριάνας, των φύλλων άγριας φράουλας, των ανθέων χαμομηλιού, των φύλλων μέντας. Βράζετε μια κουταλιά της σούπας από τη συλλογή με ένα ποτήρι βραστό νερό σε ένα θερμός και αφήνετε για 1,5 ώρα και στη συνέχεια στραγγίζετε. Πάρτε μισό ποτήρι μετά τα γεύματα το πρωί και το βράδυ.

Με ατονικές μορφές:

• Ανακατεύουμε σε ίσα μέρη τους καρπούς του γλυκάνισου, του κύμινου και του μάραθου. Βράζετε 2 κουταλάκια του γλυκού από το μείγμα με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήνετε για 15-20 λεπτά, σουρώνετε, πίνετε το ένα τρίτο του ποτηριού 3 φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Σημειώστε ότι για αυτήν τη συλλογή, οι σπόροι πρέπει να είναι ώριμοι.
• Σε ίσες αναλογίες, πάρτε βότανο ρίγανης, φρούτο σορβιά, φύλλα γκρίζου βατόμουρου, βότανο τσουκνίδας και μάραθο. Παρασκευάστε μια κουταλιά της σούπας από τη συλλογή με 1 φλιτζάνι βραστό νερό, επιμείνετε σε ένα θερμός για 1,5 ώρα, στέλεχος, πάρτε το ένα τρίτο του φλιτζανιού 3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.
• Ο ασφαλέστερος, πιο αποτελεσματικός και ευέλικτος τρόπος για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό είναι μέσω της άσκησης. Οι τεντωμένοι κοιλιακοί μύες δεν παρέχουν πλήρη υποστήριξη στα όργανα της κοιλιάς, υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης κήλης της λευκής γραμμής (μέση γραμμή της κοιλιάς), η μήτρα συσπάται πιο αργά. Το πλαδαρό δέρμα και οι κοιλιακοί μύες δεν κοσμούν τη φιγούρα, επιδεινώνοντας τη συναισθηματική δυσφορία. Οι τεντωμένοι μύες του περίνεου δεν μπορούν να γίνουν αξιόπιστο στήριγμα για τα όργανα της πυέλου - υπάρχει απειλή ότι η μήτρα θα κατέβει στον κόλπο, θα συμβεί πρόπτωση ή πρόπτωση της μήτρας.

Εκτελώντας τακτικά σωματικές ασκήσεις, μπορείτε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά που αποκτήθηκαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, να βελτιώσετε την ευεξία, να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση, να βελτιώσετε το συναισθηματικό υπόβαθρο και να αποκτήσετε δύναμη. Μπορεί να μου φέρουν αντίρρηση: «Τι άλλο είναι η γυμναστική όταν είμαι κουρασμένη και πέφτω κάτω!» Σωστά, η δουλειά της μητέρας δεν μπορεί να υποτιμηθεί, αλλά αυτή η κούραση δεν είναι τόσο σωματική όσο ψυχολογική, από έλλειψη ύπνου, από διάφορες ανησυχίες και απλώς από μυϊκή καταπόνηση, που προέκυψε σταδιακά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Χωρίς φορτία, η μυϊκή δύναμη δεν μπορεί να επιστραφεί. Δεν είναι απαραίτητο να σκίσετε τις μπάρα, αρκεί να αφιερώνετε 5-10 λεπτά την ημέρα ασκώντας (συνιστάται να κάνετε ένα σετ ασκήσεων πολλές φορές την ημέρα).

Την επομένη του τοκετού

1. Ξαπλώστε ανάσκελα, τα χέρια χαλαρά κατά μήκος του σώματος, τα πόδια ελαφρώς λυγισμένα στα γόνατα, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και φουσκώστε το στομάχι σας, κρατήστε την αναπνοή σας λίγο και εκπνεύστε δυνατά από το στόμα σας, ενώ προσπαθείτε να τραβήξετε το στομάχι σας όσο το δυνατόν περισσότερο. . Επαναλάβετε 5 ή περισσότερες φορές.

Την τρίτη μέρα μετά τον τοκετό

1. Η αρχική θέση είναι η ίδια, τα γόνατα πιέζονται μεταξύ τους. Ταυτόχρονα με τη συνηθισμένη αναπνοή, σφίξτε δυνατά τους μύες του πυελικού εδάφους (για να αποτρέψετε την αφόδευση), κρατώντας λίγο την αναπνοή σας, εκπνεύστε και χαλαρώστε. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
2. Η αρχική θέση είναι η ίδια. Την ίδια στιγμή που εισπνέετε, σηκώστε το δεξί σας πόδι και το αριστερό χέρι προς τα πάνω, καθώς εκπνέετε, χαμηλώστε το. Επαναλάβετε με το αριστερό πόδι και το δεξί χέρι. Επαναλάβετε 5 φορές ή περισσότερες.
3. Όρθια, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια τεντωμένα προς τα εμπρός. Χωρίς να σηκώνετε τα πόδια σας, γυρίστε τον κορμό σας προς τα δεξιά, τραβώντας το δεξί σας χέρι όσο το δυνατόν περισσότερο προς τα πίσω, εισπνεύστε. Επιστρέψτε στην αρχική θέση, εκπνεύστε. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά. Κάντε την άσκηση πολλές φορές.

Την τέταρτη μέρα

1. Αρχική θέση - όπως στην άσκηση αριθμός 4. Πλέξτε τα δάχτυλά σας σε μια κλειδαριά μπροστά σας. Γυρνώντας τον κορμό, προσπαθήστε να πάρετε τα χέρια σας όσο πιο πίσω γίνεται. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
2. Ξαπλώστε ανάσκελα, τα χέρια ελεύθερα κατά μήκος του σώματος, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα, ενώ εισπνέετε, σηκώστε τη λεκάνη και κρατήστε την για αρκετά δευτερόλεπτα, χαμηλώστε με την εκπνοή. Επαναλαμβάνω.
3. Στέκεστε στα τέσσερα, ενώ εισπνέετε, τραβήξτε το στομάχι και το περίνεο, κρατήστε την αναπνοή σας για μερικά δευτερόλεπτα, χαλαρώστε με μια εκπνοή. Επαναλαμβάνω.

2 εβδομάδες μετά τη γέννηση

1. Όρθιος, σηκώστε τα χέρια σας στους ώμους σας, βάλτε τους αγκώνες σας προς τα εμπρός. Λυγίζοντας το δεξί πόδι στο γόνατο και σηκώνοντάς το, προσπαθήστε να αγγίξετε τον αριστερό αγκώνα με το γόνατο. Επαναλάβετε αρκετές φορές και από τις δύο πλευρές.
2. Περιπλέκετε την άσκηση Νο 6 απλώνοντας ελαφρά τα πόδια σας στα πλάγια και τη στιγμή που σηκώνετε τη λεκάνη καταπονήστε τους μύες του περίνεου, όπως στην άσκηση Νο 2. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
3. Ξαπλώστε ανάσκελα, φέρτε εναλλάξ το πόδι λυγισμένο στο γόνατο και τις αρθρώσεις του ισχίου στο στομάχι.

Στην προτεινόμενη λειτουργία, αυτό το σύμπλεγμα μπορεί να πραγματοποιηθεί από γυναίκες που δεν έχουν κάνει καισαρική τομή ή βαθιά δάκρυα.

Εάν είχατε χειρουργική επέμβαση ή περίπλοκες επιπλοκές του περινέου, του τραχήλου της μήτρας ή άλλες επιπλοκές, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν την άσκηση.

Με ατονική δυσκοιλιότητα το πρωί, πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι, μπορείτε να τρίψετε έντονα το δέρμα γύρω από τον ομφαλό και στα αριστερά του προς τη βουβωνική περιοχή με τα δάχτυλα των δύο χεριών. Ταυτόχρονα, τα πόδια είναι κάπως λυγισμένα στα γόνατα, το μασάζ πρέπει να γίνεται για 4-5 λεπτά.

Στη σπαστική δυσκοιλιότητα, αντίθετα, βοηθάει το απαλό, ελαφρώς πιεστικό χάιδεμα ολόκληρης της κοιλιάς προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού.

Για την πρόληψη και τη θεραπεία των αιμορροΐδων, μετά από κάθε πράξη αφόδευσης, φροντίστε να ποτίζετε τον πρωκτό με ένα δροσερό ντους. Μπορείτε να ανακουφίσετε τον ερεθισμό με μικροκλυστήρες με έγχυμα λιναρόσπορου (ρίξτε μια κουταλιά της σούπας με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το για 3 ώρες, τραβήξτε 50 ml από λίγο ζεστό έγχυμα σε μια σύριγγα· η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί πολλές φορές την ημέρα εάν είναι απαραίτητο).

Πρόσεχε! Η χρήση σκευασμάτων ιπποκαστανιάς (συμπληρώματα διατροφής, φυτικά σκευάσματα, κρέμες για τη θεραπεία κιρσών και αιμορροΐδων) μπορεί να μειώσει σημαντικά ή και να σταματήσει τη γαλουχία.

Για άρδευση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα έγχυμα από φλοιό δρυός (2 μέρη) και 1 μέρος από βότανο αλογοουράς, ρίζα βαλεριάνας ή σπόρους καστανιάς αλόγου, άνθη χαμομηλιού. και ένα έγχυμα από 1 μέρος φύλλα φασκόμηλου αναμεμειγμένα με 2 μέρη φλοιού δρυός. Και τα δύο αφεψήματα παρασκευάζονται με τον ίδιο τρόπο: μια κουταλιά της σούπας του μείγματος παρασκευάζεται με ένα ποτήρι βραστό νερό, θερμαίνεται για 15 λεπτά σε λουτρό νερού και εγχέεται για άλλα 40 λεπτά. Το έγχυμα αφήνεται να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και διηθείται. Οι κομπρέσες, τα μπάνια ή το πότισμα με αυτά τα αφεψήματα μπορούν να γίνουν πολλές φορές την ημέρα. Για να πραγματοποιηθεί η διαδικασία, το μείγμα των εγχύσεων πρέπει να χυθεί σε μια σύριγγα και να ποτιστεί η περιοχή του περινέου χωρίς να εισαχθεί η σύριγγα στο ορθό.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό- το πρόβλημα είναι δυσάρεστο, αλλά πλήρως επιλύσιμο. Και αν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις του γιατρού, τότε σύντομα θα μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.

Κατά κανόνα, μια γυναίκα δικαίως περιμένει ότι μετά τον τοκετό θα αφήσει τα περισσότερα από τα νεοαποκτηθέντα προβλήματα, όπως καούρα, πρήξιμο στα πόδια και δυσκοιλιότητα. Και αν η πλειοψηφία λέει πραγματικά αντίο στο οίδημα και τα δυσπεπτικά συμπτώματα μετά τον τοκετό, τότε η δυσκοιλιότητα συνεχίζει να προκαλεί ενόχληση για κάποιο χρονικό διάστημα. Και αν δεν λάβετε μέτρα, τότε μπορεί να έχετε χρόνια προβλήματα με τα έντερα.

Αιτίες δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό:

Ξαφνικές αλλαγές στις ορμόνες (μείωση της προγεστερόνης, αύξηση της προλακτίνης και της ωκυτοκίνης),

Επιλόχειο τέντωμα των μυών του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος και του περίνεου,

Πίεση της μήτρας (η μήτρα παραμένει διευρυμένη για άλλες 6-8 εβδομάδες, μειώνεται σταδιακά, αλλά αμέσως μετά τον τοκετό, η μήτρα ζυγίζει περίπου 1 kg και εξακολουθεί να παρεμβαίνει στην κανονική διέλευση του εντερικού περιεχομένου),

Σταδιακή επιστροφή της αρχικής θέσης του εντέρου (οι εντερικοί βρόχοι παίρνουν σταδιακά την προηγούμενη θέση τους, αλλά αυτό δεν συμβαίνει αμέσως, μπορεί να σχηματιστούν συστολές κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, μπορεί να εμφανιστούν φαινόμενα δυναμικής εντερικής απόφραξης),

Η παρουσία ραμμάτων στο πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα (μετά από καισαρική τομή) του περινέου (μετά από ρήξεις περινέου, επισιο- ή περινεοτομή), παρουσία ραμμάτων, το τέντωμα φέρνει πόνο και δυσφορία και η γυναίκα ασυνείδητα το περιορίζει.

Ο σχηματισμός αιμορροΐδων μετά τον τοκετό (ειδικά εάν διογκώνονται από τον πρωκτό και εμποδίζουν την έξοδο από τα έντερα),

Στρες. Οι επιλόχειες ψυχολογικές διαταραχές και προβλήματα είναι μια τόσο λεπτή και πολύπλευρη διαδικασία που μπορούν να εκδηλωθούν με ποικίλα συμπτώματα. Μερικές φορές μια μητέρα πηγαίνει τόσο μακριά στη φροντίδα ενός παιδιού που αφήνει τα προβλήματά της χωρίς επίβλεψη, κοιμάται λίγο και τρώει παράλογα. Η δυσκοιλιότητα στο πλαίσιο ενός τέτοιου τρόπου ζωής είναι ένα κοινό πρόβλημα.

Τύποι δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό:

1. Ατονικό.

Η ατονική δυσκοιλιότητα, όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι ότι τα έντερα έχουν μειωμένο τόνο, η περισταλτική είναι υποτονική και όχι πάντα αποτελεσματική. Η αιτία είναι τις περισσότερες φορές μαιευτικές καταστάσεις (μεγάλο έμβρυο, δίδυμα ή πολυϋδράμνιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης) και χειρουργική επέμβαση. Μετά από καισαρική τομή, είναι απαραίτητο να αποφευχθούν άμεσα προβλήματα με τα κόπρανα, καθώς υπάρχουν αρκετοί αρνητικοί παράγοντες: αναισθησία (ραχιαία αναισθησία ή γενική αναισθησία), είσοδος στην ίδια την κοιλιακή κοιλότητα (κόψιμο όλων των στρωμάτων του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος, και μετά συρραφή), μετεγχειρητική περίοδος και ακινητοποίηση (για κάποιο διάστημα ο ασθενής δεν κινείται ή κινείται ελάχιστα, γεγονός που οδηγεί σε στασιμότητα). Σχεδόν κάθε χειρουργική επέμβαση στην κοιλιακή κοιλότητα συνοδεύεται από τέτοιες ελλείψεις και συνέπειες.

Συμπτώματα:

Σχέδιο, πόνος σε όλη την κοιλιά,

Φούσκωμα, ναυτία, έλλειψη όρεξης ή αποστροφή για φαγητό,

Επώδυνες κινήσεις του εντέρου με άφθονα κόπρανα (το αρχικό τμήμα είναι μεγάλο, πυκνό και επώδυνο, και στη συνέχεια τα κόπρανα μπορεί να είναι ακόμη και υγρά και με λωρίδες αίματος και βλέννας).

2. Σπασμωδική δυσκοιλιότητα.

Η σπαστική δυσκοιλιότητα είναι ένας σπασμός (υπερβολική και μη παραγωγική σύσπαση του μυϊκού τοιχώματος) του εντερικού τοιχώματος, που οδηγεί σε διαταραχή ενός ομαλού και σταθερού κύματος περισταλτισμού, σχηματίζονται συστολές και η κίνηση των κοπράνων είναι δύσκολη.

Τις περισσότερες φορές, η σπαστική μορφή της δυσκοιλιότητας συνοδεύει ψυχολογικά προβλήματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη και την επιλόχεια περίοδο (επιλόχεια κατάθλιψη, μελαγχολία, νευρώσεις).

Συμπτώματα:

Παροξυσμικοί, κολικοί πόνοι στην κοιλιακή χώρα, συχνότερα στο αριστερό μισό,

Κόπωση, κόπωση, νευρικότητα, ναυτία,

Τα κόπρανα είναι σκληρά και μικρά ("περιττώματα προβάτων"),

Συχνή παρόρμηση για αφόδευση (έως και πολλές φορές την ημέρα), οι μερίδες των κοπράνων είναι μικρές και μετά την τουαλέτα δεν αφήνουν αίσθημα ατελούς εκκένωσης του εντέρου.

Θεραπεία της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό

Η θεραπεία της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό καθώς και η θεραπεία της δυσκοιλιότητας κατά την εγκυμοσύνη είναι πολύπλοκη. Πρέπει να χρησιμοποιούνται όλες οι τεχνικές για τη ρύθμιση της καρέκλας. Παρά τον φαινομενικό όγκο των συστάσεων, δεν είναι δύσκολο. Η άσκηση διαρκεί λίγα λεπτά την ημέρα και η σωστή διατροφή χρειάζεται όχι μόνο για να απαλλαγείτε από εντερικά προβλήματα, ειδικά αν θηλάζετε.

Γυμναστική για τη δυσκοιλιότητα

Είναι καλύτερο να αποτρέψετε προβλήματα με τα κόπρανα την επόμενη κιόλας μέρα μετά τον τοκετό· μετά από καισαρική τομή, αυτές οι ασκήσεις μπορούν να ξεκινήσουν την τρίτη ημέρα μετά τον τοκετό. Δεν απαιτούν ιδιαίτερη σωματική δύναμη, αλλά φέρνουν απτά οφέλη.

Την ημέρα μετά τη γέννηση:

Ξαπλώστε ανάσκελα, τεντώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος και λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα, αναπνεύστε, φουσκώνοντας το στομάχι σας όσο το δυνατόν περισσότερο όταν εισπνέετε και ανασύρετε κατά την εκπνοή. Επαναλάβετε αρκετές φορές (ανάλογα με την άνεση της πολιτείας).

Κοιμηθείτε στο στομάχι σας.

Την τρίτη ημέρα μετά τη γέννηση:

Επαναλάβετε την πρώτη άσκηση, μόνο ενώ εισπνέετε, προσπαθήστε να σφίξετε τους μύες του πυελικού εδάφους και του περίνεου (σαν να προσπαθείτε να κρατήσετε την ούρηση και την αφόδευση).

Από ύπτια, κάντε τις ασκήσεις «ποδήλατο» και «ψαλίδι» (κούνιες ποδιών που μιμούνται το ποδήλατο και απλές ταλαντεύσεις μπρος-πίσω και στα πλάγια).

Στέκεστε και απλώνετε τα χέρια σας στα πλάγια, στρέφοντας το σώμα γύρω από τον άξονά του (προσπαθήστε να τραβήξετε τα χέρια σας όσο πιο μακριά γίνεται).

Την τέταρτη μέρα μετά τη γέννηση:

Στέκεστε στη θέση γόνατο-αγκώνα, τραβήξτε ενεργά και φουσκώστε το στομάχι, ενώ ταυτόχρονα καταπονήστε το περίνεο κατά την εισπνοή.

Εάν κάνατε καισαρική τομή, τότε ο χρόνος των ασκήσεων είναι συνήθως 3 με 4 ημέρες πίσω (με μια μη επιπλοκή μετεγχειρητική περίοδο). Σε κάθε περίπτωση, ρωτήστε τον μαιευτήρα - γυναικολόγο σας στο τμήμα μετά τον τοκετό για το πότε μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε γυμναστική.

Αυτές οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται σε άνετη λειτουργία, κατά προτίμηση το πρωί. Μετά από 6 έως 8 εβδομάδες, θα μπορείτε να κάνετε κανονικές σωματικές δραστηριότητες (γυμναστική, αερόμπικ κ.λπ.).

Εκτός από τα καθαρά πρακτικά οφέλη της άσκησης, βοηθούν στην αποκατάσταση της αυτοεκτίμησης μετά τον τοκετό και ξεκινούν τον αγώνα ενάντια στα περιττά κιλά που αποκτήθηκαν σε 9 μήνες.

Μασάζ

Με την ατονική δυσκοιλιότητα, είναι χρήσιμο το έντονο τρίψιμο της ομφαλικής περιοχής και του αριστερού μισού της κοιλιάς.

Με τη σπαστική δυσκοιλιότητα, πρέπει να χτυπήσετε απαλά το στομάχι, με λίγη πίεση, με τη φορά των δεικτών του ρολογιού.

Διατροφή

Φάρμακα

Εάν θηλάζετε το μωρό σας, τότε θα πρέπει να ακολουθείτε τους περιορισμούς, όπως και κατά την εγκυμοσύνη. Εάν όχι, τότε η θεραπεία της δυσκοιλιότητας πραγματοποιείται σύμφωνα με τους γενικούς κανόνες.

Επιτρέπονται όλα τα ίδια φάρμακα όπως για τη δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες: duphalac (normaze), mucofalk, forlax, microlax. Τις πρώτες ημέρες, μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε προγραμματισμένη λειτουργία σύμφωνα με τις οδηγίες και στη συνέχεια κατά περίπτωση.

Απαγορεύεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού: σκευάσματα gutalax, regulax, chitosan-evalar, bisocodyl, senna (κατά τον θηλασμό απεκκρίνονται στο γάλα και προκαλούν κολικούς στο μωρό).

Τα σκευάσματα Senna δεν χρησιμοποιούνται επίσης για σπαστικές μορφές δυσκοιλιότητας.

Τα παρασκευάσματα ιπποκαστανιάς δεν χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, καθώς υπάρχει κίνδυνος καταστολής της γαλουχίας.

Το πρόβλημα που συζητήθηκε σήμερα, αν και δυσάρεστο, είναι απολύτως επιλύσιμο. Ακολουθήστε τις συστάσεις, συντονίστε τις με το γιατρό σας και θα ξεχάσετε ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η δυσκοιλιότητα. Φροντίστε τον εαυτό σας και να είστε υγιείς!

Η δυσκοιλιότητα αρχίζει να εμφανίζεται συχνά την περίοδο μετά τη γέννηση ενός παιδιού.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπτώματα και οι αισθήσεις είναι τόσο περίπλοκα που υπάρχει έντονη βαρύτητα και αίσθηση πέτρας στο στομάχι, υπάρχει αίσθημα πληρότητας.

Η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό είναι σύνηθες φαινόμενο και δεν πρέπει να την ανεχτούμε και να την υποφέρουμε. Αρχικά, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί γιατί εμφανίστηκε η δυσκοιλιότητα και στη συνέχεια να χρησιμοποιηθεί η σωστή θεραπεία.

Κύριοι λόγοι

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους εμφανίζεται η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, αλλά όλοι συνοδεύονται από τη γέννηση ενός παιδιού.

Εάν μια νεαρή μητέρα πάσχει από δυσκοιλιότητα, τότε είναι απαραίτητο να αναλυθεί πώς ο τρόπος ζωής μπορεί να επηρεάσει το σώμα και επίσης να καθορίσει από τι ακριβώς ξεκινούν οι παραβιάσεις.

Οι πιο κοινές αιτίες της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό είναι οι εξής, μπορούν να χωριστούν σε φυσιολογικές και ψυχολογικές.

Οι φυσιολογικοί λόγοι περιλαμβάνουν:

1. Αλλαγές σε ορμονικό επίπεδο.
2. Η χρήση αντιβιοτικών, που οδηγούν στο θάνατο των ωφέλιμων βακτηρίων, που ευθύνονται για την κινητικότητα του εντέρου.
3. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να εμφανιστεί λόγω ραγάδων, χαλάρωσης των μυών της λεκάνης και της κοιλιακής κοιλότητας.
4. Μετά τον τοκετό, κατά την πρώτη φορά, η μήτρα είναι ακόμα μεγάλη και πιέζει τα έντερα.
5. Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της μετακίνησης του εντέρου στη συνηθισμένη του θέση.
6. Η αποτυχία της ενεργής λειτουργίας του εντέρου οδηγεί σε πρόβλημα.
7. Μόνιμη δυσκοιλιότητα μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια του θηλασμού, καθώς μια νεαρή μητέρα μπορεί να τρώει ακατάλληλα ή να χρησιμοποιεί κακή διατροφή, αλλά ελαφρές στρεβλώσεις.
8. Η δυσκοιλιότητα προκαλείται από την έλλειψη αρκετού νερού.
9. Με συγγενείς ανωμαλίες του εντέρου, οι γυναίκες μπορεί να έχουν δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό.

Οι κύριοι ψυχολογικοί λόγοι περιλαμβάνουν:

1. Εάν μια γυναίκα έχει μια επιθυμία για αφόδευση, αλλά για κάποιο λόγο δεν αφοδεύει εσκεμμένα, και αυτό συμβαίνει για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε αρχίζει η δυσκοιλιότητα. Το πρόβλημα μπορεί να είναι ότι η μητέρα κάθεται με το παιδί και το προσέχει και απλά δεν μπορεί να απομακρυνθεί από αυτό. Μετά από αρκετές παρορμήσεις, τα έντερα σταματούν να δίνουν τέτοια σήματα.
2. Οι γυναίκες μετά τον τοκετό μπορεί να έχουν φόβο ότι θα ανοίξουν οι ραφές. Μιλάμε για εκείνες τις καταστάσεις που έγινε καισαρική, υπήρχαν δάκρυα ή αιμορροΐδες.
3. Μετά τον τοκετό, μια γυναίκα μπορεί να μην συνηθίσει αμέσως σε έναν νέο τρόπο ζωής, στη φροντίδα ενός μωρού, καθώς και στην κατάσταση της μητέρας, επομένως αισθάνεται έντονο στρες.
4. Με συνεχή κόπωση μπορεί να εμφανιστεί και δυσκοιλιότητα.

Είναι απαραίτητο να δώσετε προσοχή στον τρόπο ζωής, καθώς και να ακούσετε την ευημερία σας και να προσδιορίσετε τις προκλητικές αιτίες.

Επιπλέον, ανάλογα με την αιτία, τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας μπορεί επίσης να ποικίλουν, πράγμα που σημαίνει ότι θα χρειαστεί να αντιμετωπιστεί η δυσκοιλιότητα με διαφορετικές μεθόδους.

Συμπτώματα

Για να μην περιπλέκεται η κατάσταση, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τα κύρια συμπτώματα της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό. Συχνά, όταν εμφανίζεται δυσκοιλιότητα, οι γυναίκες γίνονται πολύ νευρικές, ενώ ο ενθουσιασμός μπορεί να είναι είτε νωρίς είτε πολύ αργά.

Τα συμπτώματα θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε πότε χρειάζεται η βοήθεια γιατρού και πότε πρέπει να ξεκινήσει η θεραπεία:

1. Δεν υπάρχει κίνηση του εντέρου ή πρόβλημα με τις κενώσεις για δύο ημέρες. Πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί εάν η καρέκλα εμφανίζεται όχι περισσότερες από 3 φορές την εβδομάδα.
2. Υπάρχει πόνος στην αριστερή πλευρά της κοιλιακής κοιλότητας.
3. Υπάρχει πόνος έλξης στην κοιλιά.
4. Υπάρχει ναυτία και έντονο σχηματισμό αερίων.
5. Υπάρχουν ρωγμές και πόνος στον πρωκτό.
6. Η όρεξη εξαφανίζεται.
7. Υπάρχει ρέψιμο σε συνεχή βάση.
8. Ως αποτέλεσμα της δυσκοιλιότητας αρχίζουν οι αιμορροΐδες. Παρεμπιπτόντως, οι αιμορροΐδες και η δυσκοιλιότητα συνδυάζονται πολύ συχνά μεταξύ τους.
9. Μεγάλη ευερεθιστότητα και κόπωση.
10. Κατά τη διάρκεια μιας κένωσης, πρέπει να πιέσετε δυνατά.
11. Απώλεια φυσιολογικού ύπνου.
12. Το στομάχι σκάει, φυσάει.
13. Στα έντερα υπάρχει αίσθημα βάρους, συνωστισμός.

Εάν εμφανιστούν συμπτώματα, πρέπει να αρχίσετε να λαμβάνετε μέτρα. Είναι καλύτερα να μην αντιμετωπίζετε τη δυσκοιλιότητα μόνοι σας, ειδικά εάν το πρόβλημα έγκειται στα ανατομικά χαρακτηριστικά.

Σε αυτή την περίπτωση, μόνο οι γιατροί μπορούν να υποδείξουν πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα και τι να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι.

Τύποι δυσκοιλιότητας

Στην ιατρική, υπάρχουν δύο κύριοι τύποι δυσκοιλιότητας:

1. Σπαστικός.
2. Ατονική.

Εμφανίζεται σπασμωδική δυσκοιλιότητα μαζί με αυξημένο σχηματισμό αερίων, καθώς και πόνος με τη μορφή επιληπτικών κρίσεων.

Το σύνδρομο πόνου εμφανίζεται στην αριστερή πλευρά, το άτομο χάνει την όρεξή του, αρχίζουν να κουράζονται γρήγορα, ερεθίζονται, πιθανώς ναυτία. Τα κόπρανα μπορεί να μοιάζουν με κόπρανα προβάτου, με σκληρά κόπρανα.

Η σπαστική δυσκοιλιότητα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα αυξημένου εντερικού τόνου. Η παρόρμηση για αφόδευση μπορεί να είναι πολλές φορές την ημέρα, ενώ η ίδια η αφόδευση είναι δύσκολη, είναι δυνατή η ατελής έξοδος των κοπράνων. Η πιο κοινή αιτία είναι ένας ψυχολογικός παράγοντας.

Με την ατονική δυσκοιλιότητα, τα συμπτώματα είναι κάπως διαφορετικά. Υπάρχουν πόνοι στην κοιλιά, αλλά πονάνε, πολλά αέρια συσσωρεύονται στα έντερα, υπάρχει αίσθημα πληρότητας. Οι ασθενείς χάνουν την όρεξή τους και αρχίζουν να αισθάνονται ναυτία.

Τα ίδια τα κόπρανα στην αρχή είναι πυκνά και σε μεγάλο όγκο, αλλά στο τέλος της κένωσης οι μάζες γίνονται υγρές.

Η κίνηση του εντέρου περνά με πόνο, και σε ορισμένες περιπτώσεις υπόσχεται ρήξη του ορθού ή του βλεννογόνου του πρωκτού. Εάν συμβεί αυτό, τότε το αίμα και η βλέννα θα είναι ορατά στα κόπρανα.

Παρόμοιοι τύποι δυσκοιλιότητας εμφανίζονται σε γυναίκες μετά τον τοκετό που έχουν κάνει καισαρική τομή. Αυτή η εκδήλωση του σώματος για χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά είναι φυσιολογική.

Η ατονική δυσκοιλιότητα εμφανίζεται και λόγω υποσιτισμού ή δίαιτας.

Είναι απαραίτητο να διατεθεί σε ξεχωριστή ομάδα η δυσκοιλιότητα, η οποία συνοδεύεται από επιμήκυνση του παχέος εντέρου. Σύμφωνα με τα κύρια χαρακτηριστικά, αυτός ο τύπος είναι παρόμοιος με τον σπαστικό, αλλά η ίδια η δυσκοιλιότητα είναι διαφορετική.

Σε αυτή τη μορφή, στον άνθρωπο, το πρόβλημα δεν σχετίζεται με σύσπαση του εντέρου, αλλά με μεγάλο κύκλο κίνησης κοπράνων. Αυτός ο τύπος μπορεί να αντιμετωπιστεί κατ' αναλογία με την ατονική μορφή.

Κατάλληλη διατροφή

Δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, τι να κάνετε για τις νεαρές μητέρες, τι να πάρετε και πώς να προσαρμόσετε τη διατροφή σας;

Αυτές είναι οι ερωτήσεις που τίθενται από τον γιατρό και στο δίκτυο σε διάφορα φόρουμ. Για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε σωστή διατροφή.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κατά την περίοδο σίτισης του παιδιού, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τα κατάλληλα προϊόντα για τη μητέρα, από τα οποία δεν εμφανίζονται αλλεργίες. Εάν υπάρχει τέτοια διατροφή, τότε πρέπει να τα αφαιρέσετε από τη διατροφή.

Κατά τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε περισσότερο φυτικό ή ελαιόλαδο, μαύρο ψωμί, πίτουρο. Θα είναι χρήσιμο να προσθέσετε μερικά δημητριακά στην καθημερινή διατροφή, και συγκεκριμένα:

1. Είδος σίκαλης.
2. Κριθάρι.
3. Κεχρί.

Παρόμοια δημητριακά μπορούν να χρησιμοποιηθούν εάν εμφανιστούν αιμορροΐδες. Για να διευκολύνετε τις κινήσεις του εντέρου, πρέπει να φτιάξετε πιάτα που περιέχουν καρότα, κολοκυθάκια, παντζάρια ή μπρόκολο. Τα κεράσια, τα μήλα, αλλά και το σπανάκι θα διευκολύνουν την καρέκλα.

Όσο για το πόσιμο, θα πρέπει να υπάρχει πολύ και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο συνηθισμένο νερό, αλλά και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, καθώς και δαμάσκηνα και άλλα φρούτα. Θα είναι χρήσιμο να πιείτε ένα έγχυμα από άγριο τριαντάφυλλο.

Για να το ετοιμάσετε χρειάζεστε:

1. Ρίχνουμε 1 κ.γ. τριαντάφυλλα με ένα ποτήρι βραστό νερό.
2. Στείλτε τα υλικά σε μια μικρή φωτιά και μαγειρέψτε για 10 λεπτά.
3. Στο τέλος, το προϊόν φιλτράρεται και προστίθεται ένα κεράσι ή ένα ξερό μήλο στον έτοιμο ζωμό.
4. Πρέπει να παίρνετε αυτό το τσάι 50 ml 4 φορές την ημέρα.

Για να διευκολυνθεί η αφόδευση μετά τον τοκετό, είναι απαραίτητο να πίνετε ένα ποτήρι νερό κάθε μέρα πριν από το πρωινό, λόγω αυτού, η λειτουργία του εντέρου βελτιώνεται. Μια παρόμοια μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ατονική δυσκοιλιότητα.

Εάν μια γυναίκα έχει δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, τότε πρέπει να αφαιρέσετε από τη διατροφή:

1. Ασπρο ψωμί.
2. Πίτουρο από σιτάρι.
3. Manku.
4. Καλλιέργειες φασολιών.
5. Δυνατό τσάι και καφές.
6. Καρύδια.

Το σκληρό τυρί επιβραδύνει την εργασία των εντέρων, είναι καλύτερα να το αρνηθείτε εντελώς, για να μην περιπλέξει την παθολογία. Τα αχλάδια, το ρύζι (γυαλισμένο), οι σταφίδες επηρεάζουν επίσης αρνητικά τα έντερα και το γαστρεντερικό σωλήνα.

Η σπαστική δυσκοιλιότητα μπορεί να αντιμετωπιστεί μετά τον τοκετό με χυμό πατάτας, πριν τη χρήση πρέπει να αραιωθεί σε ίσα μέρη με νερό και να πίνεται 100 ml 3 φορές την ημέρα.

Για να θεραπεύσετε τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παραδοσιακή ιατρική, μιλάμε για τη χρήση τσαγιού και αφεψημάτων. Με μια σπαστική μορφή δυσκοιλιότητας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

1. Αφέψημα με βάση σύκα με προσθήκη γάλακτος ή νερού. Είναι απαραίτητο να βάλετε 2 κουταλιές της σούπας σε ένα ποτήρι ζεστό υγρό. φυτών και αφήστε το φάρμακο να κρυώσει. Μετά από αυτό, λαμβάνεται μια έγχυση 3 φορές την ημέρα, 1 κουταλιά της σούπας.
2. Μπορείτε να φτιάξετε ένα μείγμα από τσουκνίδες διόικα, με προσθήκη γλυκάνισου, ρίζας βαλεριάνας, καθώς και φύλλα φράουλας και μέντας, αν θέλετε, μπορείτε να βάλετε περισσότερα άνθη χαμομηλιού.

Όταν αναμειχθούν τα υλικά σε ίσες αναλογίες, βάζουμε 1 κ.γ. βότανα σε ένα ποτήρι και προσθέστε 250 ml νερό και μετά αφήστε το σκεπασμένο για 1-2 ώρες. Ιδανικό για μαγείρεμα χρησιμοποιήστε θερμός.

Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό μετά το πρωινό και το βραδινό γεύμα.

Εάν μια γυναίκα έχει μια άτονη μορφή δυσκοιλιότητας, τότε θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε άλλα εξίσου αποτελεσματικά μέσα:

1. Μετά τον τοκετό, οι νεαρές μητέρες που θηλάζουν μπορούν να χρησιμοποιήσουν αφέψημα από γλυκάνισο, μάραθο και κύμινο. Παρόμοια συστατικά πρέπει να αναμειγνύονται σε ίσα μέρη. 2 κουταλιές της σούπας προστίθενται σε ένα ποτήρι νερό. φρούτα και αφήνουμε να εμποτιστούν για ένα τέταρτο της ώρας. Ένα ποτήρι έτοιμο έγχυμα πρέπει να τεντώνεται για τρεις δόσεις την ημέρα.
2. Σε ένα βάζο βάζετε ίσα μέρη ρίγανης, σορβιάς, φύλλα βατόμουρου, τσουκνίδα και μάραθο. Ανακατεύουμε τη συλλογή και βάζουμε 1 κ.γ. σε ένα ποτήρι νερό. Είναι καλύτερα να φτιάξετε μια θεραπεία με ένα θερμός. Το έγχυμα παρασκευάζεται για μιάμιση ώρα, μετά το οποίο φιλτράρεται και λαμβάνεται μετά το κύριο γεύμα.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από τον ερεθισμό με έναν κανονικό κλύσμα χρησιμοποιώντας ένα διάλυμα που βασίζεται σε σπόρους λιναριού.

Για να φτιάξετε μια λύση, πρέπει να βάλετε 1 κουτ. σπόρους 200 ml βραστό νερό και αφήνουμε για 3 ώρες. Στο εσωτερικό, είναι απαραίτητο να εγχύσετε όχι περισσότερο από 50 ml του θερμαινόμενου παράγοντα. Εάν είναι απαραίτητο, ένας τέτοιος κλύσμα χρησιμοποιείται πολλές φορές την ημέρα.

Εάν, μετά τον τοκετό, οι γυναίκες εμφανίσουν δυσκοιλιότητα, πιθανώς αιμορροΐδες, τότε πρέπει να τηρηθούν ορισμένοι θεραπευτικοί κανόνες.

Πριν φάτε, πίνετε συνεχώς ένα ποτήρι νερό, λόγω του οποίου η περίσσεια του δεν θα απορροφηθεί στα έντερα, αλλά θα παραμείνει στα κόπρανα, τα οποία δεν θα επιτρέψουν στις μάζες να σκληρύνουν.

Εάν εμφανιστούν αιμορροΐδες μετά τον τοκετό, καθώς και δυσκοιλιότητα σε χρόνια μορφή, τότε είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε τον πρωκτό με κρύο νερό μετά τις κενώσεις του εντέρου.

Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται τόσο για πρόληψη όσο και για θεραπεία.

ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Η δυσκοιλιότητα, οι αιμορροΐδες που εμφανίζονται μετά τον τοκετό πρέπει να αντιμετωπίζονται ολοκληρωμένα και φροντίστε να κάνετε ασκήσεις ή άλλες σωματικές ασκήσεις.

Σε υποχρεωτική βάση, χρησιμοποιούνται ασκήσεις για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών. Μια 10λεπτη προπόνηση είναι αρκετή την ημέρα για να νιώσετε το αποτέλεσμα.

Αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι είναι δυνατό να κάνετε ασκήσεις από τη δυσκοιλιότητα εάν η γέννηση ενός παιδιού δεν προκάλεσε επιπλοκές και δεν πραγματοποιήθηκαν χειρουργικές επεμβάσεις.

Διαφορετικά, πριν ξεκινήσετε τη φυσική αγωγή, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Ως θεραπευτική θεραπεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Σε ύπτια θέση, πρέπει να βάλετε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος και να λυγίσετε τα πόδια σας στα γόνατα. Λαμβάνεται μια δυνατή αναπνοή, μετά την οποία η αναπνοή κρατιέται για λίγα δευτερόλεπτα, η εκπνοή θα πρέπει να γίνει με δύναμη. Εκτελούνται 5-10 επαναλήψεις.
2. Στην ίδια αρχική θέση, θα χρειαστεί να σηκώσετε τα πόδια και το αντίθετο χέρι κατά την εισπνοή και να χαμηλώσετε τα άκρα κατά την εκπνοή. Κατ' αναλογία, μια επανάληψη πραγματοποιείται σε άλλα χέρια και πόδια.
3. Σε παρόμοια αρχική θέση, πρέπει να σηκώσετε τη λεκάνη ενώ εισπνέετε, να στερεώσετε για 5 δευτερόλεπτα και να εκπνεύσετε χαμηλώνοντας τη λεκάνη.
4. Όρθιος με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, κάντε μια στροφή προς τη δεξιά πλευρά και πάρτε το δεξί σας χέρι στο μέγιστο. Σε αυτή τη θέση, εισπνεύστε, στη συνέχεια πάρτε την αρχική θέση και εκπνεύστε. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά. H κάθε πλευρά εκτελείται για 5 επαναλήψεις.

Εάν κάνετε ασκήσεις τακτικά, τότε μετά τον τοκετό μπορείτε να επαναφέρετε γρήγορα το σχήμα, να βελτιώσετε τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, να ενισχύσετε τους μυς και να αφαιρέσετε τη δυσκοιλιότητα, τις αιμορροΐδες.

Ιατρικές μέθοδοι

Απαγορεύεται η χρήση φαρμάκων από μόνα τους για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό. Πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό που θα προσδιορίσει με ακρίβεια την αιτία του προβλήματος.

Εάν η μητέρα θηλάζει, τότε οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν Fortrans, Dufalac ως καθαρτικά. Σε αυτή την περίπτωση, η χρήση πολλών τέτοιων εργαλείων απαγορεύεται.

Εάν η δυσκοιλιότητα είναι σπαστική, τότε απαγορεύεται η χρήση φαρμάκων από σανό.

Κατά τη χρήση φαρμάκων και το θηλασμό, πρέπει να παρακολουθείτε την κατάσταση του παιδιού, καθώς μπορεί να εμφανίσει πόνο στην κοιλιά.

Όταν χρησιμοποιούν φάρμακα που περιέχουν ιπποκάστανο, οι γυναίκες μπορεί να χάσουν γάλα ή να μειώσουν σημαντικά την παραγωγή του.

Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι όλα τα καθαρτικά δεν πρέπει να λαμβάνονται για περισσότερο από ένα μήνα, ακόμη και η παραδοσιακή ιατρική. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να γίνουν εθιστικά.

Η παθολογία μετά τον τοκετό φέρνει πολλά προβλήματα, αλλά μπορείτε να λύσετε και να απαλλαγείτε από λάθος κόπρανα. Εάν ακολουθήσετε τις οδηγίες των γιατρών, καθώς και τις συμβουλές από το άρθρο, μπορείτε εύκολα να ανακάμψετε.

Συχνά, μετά τον τοκετό, οι γιατροί μπορεί να προτείνουν τη χρήση υπόθετων, αλλά χρησιμοποιούνται καλύτερα για πρώτες βοήθειες και δεν χρησιμοποιούνται ως πλήρης θεραπεία. Από αυτά προέρχεται μια προσωρινή βελτίωση.

Έτσι, εάν τα κόπρανα δεν εμφανιστούν εντός 3 ημερών, ακόμη και μετά τη χρήση λαϊκών θεραπειών ή φαρμακευτικών καθαρτικών, τότε χρησιμοποιείται ένα υπόθετο γλυκερίνης.

Πρόληψη της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό

Συχνά, οι νεαρές γυναίκες στην περίοδο μετά τον τοκετό αναρρώνουν γρήγορα και όταν εξαφανίζεται η δυσκοιλιότητα, περνάει και ο πανικός.

Όλες οι γυναίκες σταματούν να ανησυχούν, αλλά το πρόβλημα μπορεί να επανεμφανιστεί, με πιο έντονα συμπτώματα. Για να αποφύγετε τις υποτροπές, θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε απλά μέσα για την πρόληψη:

1. Μην χρησιμοποιείτε φάρμακα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
2. Πραγματοποιήστε συνεχώς ασκήσεις, αθλήστε και άλλες ασκήσεις που δυναμώνουν το περίνεο και την κοιλιά.
3. Ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και προσέξτε τη διατροφή σας, μην χρησιμοποιείτε απαγορευμένες τροφές για τη δυσκοιλιότητα.
4. Φροντίστε να πίνετε νερό και άλλα υγρά σωστά, τηρήστε τους ελάχιστους κανόνες.
5. Εάν υπάρχει χώρος για συγγενείς ανωμαλίες του πεπτικού σωλήνα, τότε πρέπει να ελέγχετε συνεχώς με έναν γιατρό.
6. Μετά τον τοκετό, άκου ιδιαίτερα προσεκτικά το σώμα σου και αν υπάρχει ώθηση για αφόδευση, τότε δεν χρειάζεται να αντέχεις.
7. Περισσότερος χρόνος για περπάτημα στον καθαρό αέρα, είναι φυσιολογικό να κοιμάστε από 6 ώρες την ημέρα, 8 ώρες είναι καλύτερο.
8. Δώστε χρόνο στο σώμα σας να ξεκουραστεί.
9. Μην είστε νευρικοί και αποβάλετε το άγχος, μια νεαρή μητέρα δεν χρειάζεται να ανησυχεί ακριβώς έτσι.
10. Όσο περισσότερες κινήσεις, τόσο το καλύτερο για τα έντερα.

Χρησιμοποιώντας τις συμβουλές που περιγράφονται στο άρθρο, μπορείτε να αφαιρέσετε τη δυσκοιλιότητα, τις αιμορροΐδες και να ζήσετε φυσιολογικά μετά τον τοκετό. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι υπάρχει ένας ελάχιστος αριθμός προβοκάτορα σε ψυχολογικό επίπεδο.

Χρήσιμο βίντεο

Η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό εμφανίζεται ελαφρώς λιγότερο συχνά από ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πολλές μητέρες αντιμετωπίζουν δυσκολίες με τα πρώτα κόπρανα μετά τον τοκετό, τόσο εκείνες που γέννησαν φυσικά όσο και με τη βοήθεια καισαρικής τομής.

Μετά τον φυσικό τοκετό, η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται συνήθως για 2 λόγους.

1. Ψυχολογικό(είναι τρομακτικό να πηγαίνεις στην τουαλέτα λόγω του φόβου πιθανής απόκλισης των ραμμάτων στο περίνεο - εάν έχει γίνει επισιοτομή ή υπάρχουν δάκρυα). Και μερικές γυναίκες απλά το ξεχνάνε... Θυμούνται ότι δεν έχουν πάει τουαλέτα για πολύ καιρό μετά από 3-4 ημέρες, όταν ήδη εμφανίζεται δυσκοιλιότητα.

2. Κακή διατροφή.Στα μαιευτήρια, φυσικά, οι τοκετοί τρέφονται καλά, αλλά μόνο οι γυναίκες που τοκετούν, ως επί το πλείστον, βιώνουν έλλειψη όρεξης, ειδικά εκείνες που έχουν ήδη επηρεαστεί από επιλόχεια κατάθλιψη.

Κι όμως, αν εμφανιστεί δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, τι να κάνετε; Εάν μια γυναίκα είχε ράμματα στο περίνεο ή στον τράχηλο της μήτρας και κατά τη διάρκεια της παραμονής της στο νοσοκομείο δεν πήγε ποτέ μόνη της στην τουαλέτα, τότε πριν αφαιρέσετε τα ράμματα (αυτό γίνεται πριν από την έξοδο), η νεαρή μητέρα πρέπει να υποβληθεί σε κλύσμα. Λοιπόν, στο σπίτι, όλα θα εξαρτηθούν ήδη μόνο από αυτήν. Δεν πρέπει να περιοριστείτε στο συνηθισμένο φαγητό λόγω των πολλών μύθων σχετικά με τη διατροφή των θηλαζουσών γυναικών. Σταδιακά μεταβείτε σε μια κανονική διατροφή, παρακολουθώντας την αντίδραση του παιδιού. Φυσικά, υπάρχουν προϊόντα που δεν πρέπει να χρησιμοποιούν οι μέλλουσες μαμάδες, αλλά δεν είναι τόσα πολλά και σίγουρα ο περιορισμός τους δεν θα προκαλέσει δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι τα προβλήματα με τα κόπρανα μπορεί να είναι η βασική αιτία της απόκλισης των ραμμάτων στο περίνεο, εάν είχαν εφαρμοστεί. Για να αποφευχθεί αυτό, οι γιατροί συνιστούν να μην πιέζετε για τις επόμενες 3-4 εβδομάδες μετά τον τοκετό.

Εάν εμφανιστεί δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, πώς να απαλλαγείτε από αυτά απλά και γρήγορα; Όλα εξαρτώνται από την αιτία τους. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε προϊόντα που είναι φυσικά ήπια καθαρτικά. Και αυτά είναι γνωστά αποξηραμένα φρούτα, πλιγούρι, ηλιέλαιο, ακτινίδιο κλπ. Κάθε οργανισμός είναι ατομικός. Μόνο ένα ποτήρι νερό το πρωί μπορεί να βοηθήσει τη μια γυναίκα, ενώ η άλλη «δεν παίρνει τίποτα». Τα συμβατικά καθαρτικά φυσικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από τις νεαρές μητέρες που θηλάζουν. Επειδή το φάρμακο θα διεισδύσει στο μητρικό γάλα και από εκεί στο σώμα του παιδιού. Το αποτέλεσμα είναι ήδη ξεκάθαρο ποιο θα είναι - κοιλιακός πόνος και διάρροια στο μωρό. Ίσως το μόνο ασφαλές καθαρτικό είναι το Dufalac. Η δόση επιλέγεται ξεχωριστά.

Αλλά όχι μόνο με τη βοήθεια καθαρτικών, αλλά και με κάποια «μηχανικά» μέσα, μπορείτε να προκαλέσετε μια καρέκλα. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά είναι τα υπόθετα γλυκερίνης και τα κλύσματα. Απλά να έχετε κατά νου ότι τα κεριά μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο εάν δεν υπάρχουν πρωκτικές ρωγμές και αιμορροΐδες. Μετά τη χρήση του κεριού, για περίπου 3-5 λεπτά υπάρχει έντονη επιθυμία να πάτε στην τουαλέτα. Τα υπόθετα γλυκερίνης χρησιμοποιούνται ακόμη και για τη δυσκοιλιότητα σε βρέφη. Ένα κλύσμα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο ως έσχατη λύση, και σίγουρα δεν είναι άγνωστο σε αυτό. Οι συχνές κενώσεις, που δεν προκαλούνται φυσικά με αυτόν τον τρόπο, είναι επιβλαβείς για την εντερική μικροχλωρίδα, η οποία απλώς ξεπλένεται με νερό.

Η πρόληψη της δυσκοιλιότητας σχεδόν οποιουδήποτε τύπου είναι σωστή διατροφή, δίαιτα. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα "διόρθωσης". Για παράδειγμα, ρύζι, δυνατό τσάι και καφές, διάφορα κράκερ, πατατάκια κ.λπ. Ωστόσο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, τα φυσικά γιαούρτια με μικρή διάρκεια ζωής («ζωντανά»), τα λαχανικά και τα φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες ενθαρρύνονται ιδιαίτερα.

Η καλή λειτουργία του εντέρου είναι σημαντική όχι μόνο για την ίδια τη γυναίκα, αλλά και για το παιδί της. Δεδομένου ότι η δυσκοιλιότητα μιας θηλάζουσας μητέρας είναι σχεδόν 100% δυσκοιλιότητα από τη δυσκοιλιότητα του μωρού της. Οι μητέρες που ενδιαφέρονται για την υγεία των παιδιών τους θα πρέπει να μάθουν τι είδους δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό είναι αποτελεσματική θεραπεία και ποια είναι η πρόληψη των εντερικών διαταραχών.

16.10.2019 18:58:00 -50 κιλά σε 6 μήνες: πώς έχασε βάρος η Jessica Simpson Μέσα σε έξι μήνες, η Jessica Simpson κατάφερε να χάσει 50 κιλά. Ο προπονητής της εξηγεί πώς έχασε βάρος τόσο γρήγορα χωρίς να πηγαίνει στο γυμναστήριο κάθε μέρα.

16.10.2019 08:30:00 5 μυστικά ενός υγιεινού δείπνου για απώλεια βάρους Όταν χάνετε βάρος, η εξοικονόμηση θερμίδων είναι ιδιαίτερα σημαντική. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε χωρίς ένα νόστιμο δείπνο. Αυτές οι 5 συμβουλές θα σας δείξουν πώς να ετοιμάζετε ελαφριά και χορταστικά γεύματα για το βράδυ.

15.10.2019 15:30:00 Διαλείπουσα νηστεία: αποτελεσματική απώλεια βάρους και άλλα μπόνους Η διαλείπουσα νηστεία διαφημίζεται πλέον ως η καλύτερη μέθοδος απώλειας βάρους. Πράγματι, χάρη σε αυτόν, πολλοί άνθρωποι μπορούν να καυχηθούν για καλά αποτελέσματα απώλειας βάρους. Αποφασίσαμε να μάθουμε πώς συμβαίνει η απώλεια βάρους στη διαλείπουσα νηστεία και ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της.

15.10.2019 09:11:00 Χάστε βάρος εύκολα με δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων! Γιατί να μειώσετε την αναλογία των υδατανθράκων στη διατροφή, επειδή αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο για τον οργανισμό; Να χάνεις βάρος! Μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες βοηθά στην αισθητή μείωση του βάρους, ενώ δεν απαιτεί την εγκατάλειψη πολλών τροφών, όπως άλλες δίαιτες. Ας μάθουμε τι πρέπει να κάνετε για να χάσετε βάρος χωρίς να βλάψετε την υγεία σας!

14.10.2019 18:43:00 Τι μπορεί να αποκαλύψει το σωματικό λίπος για την υγεία; Σχεδόν κάθε γυναίκα έχει μια θέση στο σώμα της που θα ήθελε να αλλάξει - για να το κάνει λεπτό και να ταιριάζει. Συνήθως πρόκειται για προβληματικές περιοχές - σημεία ενεργού εναπόθεσης λίπους. Τι σημαίνουν όμως για την υγεία;

12.10.2019 09:45:00 8 απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με τη σωστή απώλεια βάρους Τι να κάνετε όταν υπάρχει έντονη πείνα; Γιατί οι άνδρες χάνουν βάρος πιο εύκολα από τις γυναίκες; Και για ποιους λόγους, στην αρχή της δίαιτας, το βάρος φεύγει γρήγορα και μετά σταματά; Διαβάστε τις απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις σχετικά με την απώλεια βάρους!

Όλα τα νέα