Στιγμιαίος καφές με γάλα κατά τον θηλασμό. Καφές κατά το θηλασμό: πώς να επιλέξετε το σωστό ρόφημα. Η πρακτική της διατροφής για θηλάζουσες μητέρες στο εξωτερικό

Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, η ζωή μιας γυναίκας αλλάζει ριζικά. Αυτό ισχύει επίσης για τον τρόπο ζωής και τις γαστρονομικές προτιμήσεις - πολλά προϊόντα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας απαγορεύονται αυστηρά. Είναι εντάξει να πίνετε καφέ ενώ θηλάζετε; Αυτή η ερώτηση ανησυχεί τις μητέρες που δεν μπορούσαν να φανταστούν τη ζωή τους πριν την εγκυμοσύνη χωρίς ένα φλιτζάνι αρωματικό ρόφημα.

Αλήθεια και μύθοι

Αν αφιερώσετε λίγο χρόνο για να κοιτάξετε στο παρελθόν, μπορεί να βρεθείτε αντιμέτωποι με μια κατηγορηματική απαγόρευση κατανάλωσης καφέ κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Οι γιαγιάδες και οι προγιαγιάδες των μωρών σίγουρα θα αποτρέψουν μια νεαρή μητέρα από τον καφέ, τρομάζοντας την με τρομερές συνέπειες. Εδώ είναι μερικοί επίμονοι μύθοι που οι γυναίκες πιστεύουν εδώ και χρόνια.

• Ο καφές κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να πιει μόνο χωρίς καφεΐνη. Είναι καλύτερα να προτιμάτε το τσάι. Αυτή η θεωρία είναι εντελώς ανούσια, γιατί το ποτό περιέχει κατά κάποιο τρόπο καφεΐνη, απλώς σε μικρότερες ποσότητες. Για πολύ καιρό, το τσάι θεωρούνταν πολύ πιο αβλαβές από τον καφέ. Ωστόσο, το ίδιο πράσινο τσάι περιέχει ένα ανάλογο της καφεΐνης - τεΐνη, η οποία δεν έχει πάντα θετική επίδραση στο γυναικείο σώμα. Η συχνή κατανάλωση ισχυρού, ισχυρού τσαγιού μπορεί να είναι επιβλαβής.
• Ο στιγμιαίος καφές είναι λιγότερο επιβλαβής από τον αλεσμένο ή με κόκκους. Πολλοί το πιστεύουν γιατί το στιγμιαίο ρόφημα δεν περιέχει φυσικά συστατικά. Επομένως, δεν υπάρχει κανένα κακό από αυτό. Αυτή η υπόθεση είναι λανθασμένη - ο στιγμιαίος καφές περιέχει μεγάλη ποσότητα καφεΐνης. Επιπλέον, αυτό το ρόφημα παρασκευάζεται από φασόλια χαμηλής ποιότητας. Κάτι που δεν είναι χρήσιμο.
• Μπορείτε να πιείτε και να φάτε τα πάντα, ξεκινώντας από τα πρώτα γενέθλια των ψίχουλων. Μερικές γιαγιάδες μπορεί να προσφέρουν επίμονα αυτήν την επιλογή σε μια νεαρή μητέρα. Αυτό συνήθως οφείλεται στο γεγονός ότι με αυτόν τον τρόπο το παιδί προσαρμόζεται γρήγορα στα κανονικά προϊόντα. Αλλά οι σύγχρονοι διατροφολόγοι και παιδίατροι συνιστούν να απέχει από τις υπερβολές σε τρόφιμα και ποτά για τους πρώτους δύο ή τρεις μήνες της ζωής του μωρού. Στο μέλλον, μπορείτε να επεκτείνετε σταδιακά τη μητρική διατροφή. Μεταξύ άλλων, μπορείτε να δοκιμάσετε καφέ.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να φύγει ο καφές από το μητρικό γάλα;

Κατά μέσο όρο, η καφεΐνη αποβάλλεται από το σώμα ενός ενήλικα μέσα σε 5 ώρες. Μιλάμε για αίμα και μητρικό γάλα. Κατά κανόνα, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η μητέρα καταφέρνει να θηλάσει το μωρό της και, ως εκ τούτου, να του δώσει κάποια δόση καφεΐνης. Η υψηλότερη συγκέντρωση καφεΐνης στο γάλα είναι 15-60 λεπτά αφότου η μαμά ήπιε ένα φλιτζάνι. Στη συνέχεια ο καφές απομακρύνεται σταδιακά από το μητρικό γάλα.

Γιατί δεν πρέπει να το πίνετε σε λίτρα

Επιτρέπεται λοιπόν ο καφές κατά τον θηλασμό; Ναι, αλλά με επιφυλάξεις. Όταν εισάγετε οποιοδήποτε νέο προϊόν, πρέπει να παρακολουθείτε στενά πώς αντιδρά το μωρό σε αυτό: τη συμπεριφορά του, την ποιότητα των κοπράνων, την παλινδρόμηση (ή την έλλειψή του) και την κατάσταση του δέρματος. Δημοφιλής μεταξύ των σύγχρονων μητέρων, ο Δρ Komarovsky εξέφρασε επίσης τη γνώμη του για αυτό το θέμα. Συνιστά να παρακολουθείτε το μωρό. Εάν το μωρό συμπεριφέρεται ως συνήθως, το δέρμα και τα κόπρανα είναι σε τάξη, μπορείτε να πιείτε καφέ. Μα φυσικά, λίγο, όχι λίτρα.

Παρά το γεγονός ότι δεν απαγορεύεται να πίνετε καφέ ενώ θηλάζετε, η μαμά θα πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτική. Όπως και με άλλα τρόφιμα, το ποτό θα προκαλέσει βλάβη εάν το πιείτε σε μεγάλες ποσότητες.

1. «Επίδραση συσσώρευσης». Το σώμα του παιδιού θα μάθει να αφαιρεί αποτελεσματικά αυτή την ουσία μόνο του μόνο μετά από 2 χρόνια. Έτσι, η συνεχής κατανάλωση καφέ από τη μητέρα μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση καφεΐνης στον οργανισμό του μωρού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, παρατηρήθηκε ακόμη και εξάρτηση από την καφεΐνη σε βρέφη.
2. Η υπερβολική κατανάλωση ενός δυναμωτικού ποτού μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα στα παιδιά.
3. Η κατάχρηση μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση από το σώμα ενός παιδιού που δεν έχει συνηθίσει σε αυτό το προϊόν.
4. Ο καφές προκαλεί την απέκκριση του ασβεστίου από τον οργανισμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια νεαρή μητέρα που αντιμετωπίζει οξεία ανεπάρκεια ασβεστίου πρέπει να εγκαταλείψει εντελώς τον καφέ για λίγο.
5. Πιθανή επίδραση στο νευρικό σύστημα του παιδιού. Και παρόλο που αυτή η επίδραση έχει αποδειχθεί ελάχιστη, ορισμένα μωρά μπορεί να αντιδράσουν στο ποτό που έπινε η μητέρα τους με ενθουσιασμό και άγχος. Το σώμα κάθε ατόμου, συμπεριλαμβανομένου ενός μικρού, είναι ατομικό. Γι' αυτό μια θηλάζουσα μητέρα θα πρέπει να παρατηρεί προσεκτικά τη συμπεριφορά των ψίχουλων της μετά την κατανάλωση καφέ.

Προσοχή! Η καφεΐνη δεν βρίσκεται μόνο στον καφέ. Μια σημαντική συγκέντρωση αυτής της ουσίας βρίσκεται στο μαύρο και πράσινο τσάι, το κακάο, τη σοκολάτα, την κόκα κόλα. Ως εκ τούτου, αυτά τα τρόφιμα θα πρέπει επίσης να καταναλώνονται πολύ προσεκτικά.

Κανόνες ασφαλείας

Εάν μια θηλάζουσα θέλει πραγματικά κάποιο προϊόν ή ποτό, δεν πρέπει να το αρνηθείτε. Διαφορετικά, μια νεαρή μητέρα μπορεί να κερδίσει άγχος και νευρικούς κλονισμούς στο πλαίσιο των συνεχών γαστρονομικών απαγορεύσεων. Ή ακόμα και να εγκαταλείψει το GW.

Μπορείτε να πιείτε καφέ, αλλά θα πρέπει να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες επιλογής και κατανάλωσης.

Είναι καλύτερα να προτιμάτε τον καφέ με κόκκους. Οι κόκκοι πρέπει να είναι της καλύτερης ποιότητας, τότε το αλεσμένο και το χειροποίητο ποτό θα είναι πολύ πιο χρήσιμο από το αντίστοιχο του καταστήματος.

Είναι καλύτερο να μην παρασκευάζετε το ποτό, αλλά να το παρασκευάζετε ρίχνοντας βραστό νερό πάνω από τους αλεσμένους κόκκους. Αυτή η προσέγγιση σας επιτρέπει να μειώσετε την ποσότητα καφεΐνης.

Η βέλτιστη ποσότητα για μια θηλάζουσα γυναίκα είναι ένα φλιτζάνι κατά τη διάρκεια της ημέρας (το καλύτερο τις πρώτες πρωινές ώρες).

Είναι καλύτερα να πίνετε καφέ αμέσως μετά το τάισμα του μωρού. Η συγκέντρωση της καφεΐνης στο γάλα μέχρι την αρχή του επόμενου ταΐσματος θα μειωθεί σημαντικά.

Εάν σε μια θηλάζουσα μητέρα αρέσει να πίνει καφέ, πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη άλλων προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη.

Η μαμά θα πρέπει να εισάγει περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο (σησάμι, τυρί, τυρί κότατζ κ.λπ.) στη διατροφή της. Οι θηλάζουσες μητέρες έχουν σχεδόν πάντα έλλειψη ασβεστίου στον οργανισμό και η καφεΐνη επιδεινώνει την κατάσταση.

Η καφεΐνη συμβάλλει στην αφυδάτωση του οργανισμού, η οποία επηρεάζει αρνητικά τη γαλουχία. Οι γυναίκες που θηλάζουν πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά την ποσότητα νερού που πίνουν την ημέρα (τουλάχιστον 2 λίτρα). Αυτή η προσέγγιση θα επιτρέψει στη μητέρα να διατηρήσει μια φυσιολογική ισορροπία υγρών στο σώμα.

Σε ορισμένες μαμάδες αρέσει να προσθέτουν λίγο γάλα στο φλιτζάνι. Ωστόσο, το αγελαδινό γάλα απαγορεύεται σε ορισμένα μωρά: είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Καφές με γάλα για μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να καταναλωθεί αφού πειστεί ότι δεν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις από τα ψίχουλά της σε αυτό το ρόφημα. Αρκεί κανείς να συμμορφώνεται με τον κανόνα και να μην καταναλώνει περισσότερα από 30-50 ml γάλακτος ανά φλιτζάνι.

Εάν η θηλάζουσα μητέρα, μόνη της ή υπό την πίεση των περιστάσεων, αποφάσισε να σταματήσει να πίνει καφέ, μπορεί να αντικατασταθεί με άλλα ποτά. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να πιείτε ισχυρό μαύρο και πράσινο τσάι - η περίσσεια του μπορεί να προκαλέσει τη συσσώρευση καφεΐνης στο σώμα της μαμάς και του μωρού.

Μια ιδανική επιλογή για «καφέ» θα ήταν το κιχώριο. Αυτό το ρόφημα μοιάζει πολύ με τον καφέ στη γεύση και ταυτόχρονα δεν περιέχει καφεΐνη. Η πιθανότητα αλλεργικών αντιδράσεων σε ένα παιδί μετά το κιχώριο είναι πολύ μικρή σε σύγκριση με τον καφέ ή το τσάι. Ένα άλλο αναμφισβήτητο πλεονέκτημα για μια νεαρή μητέρα που εξοικονομεί χρόνο είναι η ευκολία προετοιμασίας ενός ροφήματος από κιχώριο. Αρκεί να ρίξετε μια κουταλιά της σούπας σκόνη με ένα ποτήρι βραστό νερό και να απολαύσετε ένα νόστιμο και μυρωδάτο ρόφημα.

Αλήθεια, υπάρχει ένα αλλά. Εάν μετά τον τοκετό μια γυναίκα έχει αιμορροΐδες, είναι καλύτερο να αρνηθεί το κιχώριο: αυτή η δυσάρεστη ασθένεια εξελίσσεται υπό την επίδραση του κιχωρίου.

Το αδύναμο, αδύναμο τσάι είναι επίσης αποδεκτό στη διατροφή της μητέρας.

Έτσι, όταν θηλάζετε, ο καφές δεν είναι απαγορευμένο προϊόν. Μια νεαρή μητέρα πρέπει να λαμβάνει υπόψη μόνο απλές συστάσεις και να προσεγγίζει προσεκτικά την επιλογή ενός ποτού. Στην παραμικρή υποψία αρνητικής επίδρασης στο μωρό, η κατανάλωση καφέ Arabica θα πρέπει να αναβληθεί για λίγο. Οι λάτρεις του καφέ που θηλάζουν δεν πρέπει να στεναχωριούνται, γιατί το μωρό θα μεγαλώσει, και πολλές γαστρονομικές απαγορεύσεις θα αρθούν. Και η επικοινωνία με το μωρό σας θα σας βοηθήσει να υπομείνετε εύκολα ορισμένους προσωρινούς περιορισμούς στη διατροφή.

Ο καφές αγαπιέται και εκτιμάται από περισσότερο από το ήμισυ της ανθρωπότητας. Ως εκ τούτου, είναι τόσο δύσκολο για κάθε εραστή να αρνηθεί αυτό το αναζωογονητικό και αρωματικό ποτό. Αλλά οι γιατροί συχνά συνιστούν τον περιορισμό ή την εξάλειψή του από τη λίστα προϊόντων για εγκύους και θηλάζουσες μητέρες.

Καφές και γαλουχία

Η διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας συντάσσεται λαμβάνοντας υπόψη τη χρησιμότητα των προϊόντων και την ασφάλειά τους για το σώμα του μωρού. Ο καφές κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν περιλαμβάνεται σε καμία από αυτές τις λίστες, αλλά δεν έχει σαφή στοιχεία για απαγορεύσεις κατανάλωσης.

Για μεγάλο χρονικό διάστημα πιστευόταν ότι το ποτό μπορεί να προκαλέσει αυξημένη νευρική διέγερση σε ένα παιδί και ακόμη και να προκαλέσει αναπτυξιακές καθυστερήσεις. Απαγορευόταν κατηγορηματικά σε όλες τις γυναίκες που περιμένουν μωρό ή που ήδη θηλάζουν.

Είναι λοιπόν δυνατόν να πίνετε καφέ ενώ θηλάζετε ή όχι. Αμερικανοί επιστήμονες μελέτησαν τη σύνθεση του γάλακτος και την κατάσταση του παιδιού σε εκείνες τις οικογένειες στις οποίες οι μητέρες δεν σταματούσαν να πίνουν καθόλου καφέ.

Διαπιστώθηκε ότι η καφεΐνη που περιέχεται στο γάλα μειώνει το επίπεδο σιδήρου στο γάλα, το οποίο είναι ένα σήμα για την ανάπτυξη αναιμίας στο μωρό. Μερικά παιδιά έχουν παρουσιάσει διαταραχές ύπνου. Δεν υπήρξαν άλλες σημαντικές αλλαγές στην ευημερία.

Ωστόσο, εγχώριοι νεογνολόγοι, παιδίατροι και γυναικολόγοι συνιστούν τουλάχιστον προσωρινή εγκατάλειψη του ποτού για διάφορους λόγους.

• Ο καφές με HB είναι επικίνδυνος λόγω της καφεΐνης που περιέχει. Αυτό το αλκαλοειδές δεν είναι σε θέση να επεξεργαστεί το ανώριμο πεπτικό σύστημα του μωρού, πράγμα που σημαίνει ότι θα συσσωρευτεί στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, η ανάπτυξη νευρικότητας, αϋπνίας και άλλων αλλαγών στο σώμα.
• Ο καφές κατά τη διάρκεια του θηλασμού έχει διουρητική δράση και προάγει την απέκκριση του ασβεστίου από τον οργανισμό. Η έλλειψη ασβεστίου για το μωρό είναι εύθραυστα οστά, κακά δόντια στο μέλλον και αδύναμη ανοσία.
• Μερικά νεογνά μπορεί να εμφανίσουν φούσκωμα και κολικούς από μια μερίδα καφεΐνης.

Λοιπόν, είναι δυνατόν να πίνεις καφέ για μια θηλάζουσα μητέρα; Εάν ο εθισμός σε ένα ποτό είναι τόσο μεγάλος που δεν είναι δυνατό να το αρνηθείτε, μπορείτε μερικές φορές να επιτρέψετε στον εαυτό σας μια μικρή μερίδα του ποτού μία φορά την ημέρα. Θα πρέπει να είναι το μικρότερο φλιτζάνι που υπάρχει στο σπίτι.

Δεν μπορείτε να προσθέσετε στο ποτό μπαχαρικά και μπαχαρικά που λειτουργούν συναρπαστικά

Υπάρχει όμως περίοδος και ειδικές περιπτώσεις που ο καφές εξακολουθεί να απαγορεύεται. Αυτός είναι ο πρώτος μήνας της ζωής ενός μωρού, η προωρότητά του, οι αλλεργίες από τη γέννηση, οι παθολογίες του νευρικού και μυοσκελετικού συστήματος και άλλες σοβαρές ασθένειες. Όταν ένα παιδί απλώς προσαρμόζεται σε μια νέα ζωή έξω από την κοιλιά της μητέρας του, κάθε μικρό πράγμα, μέχρι το γάλα του καφέ, μπορεί να του επηρεάσει. Γι' αυτό οι γυναίκες που θηλάζουν δεν πρέπει να πίνουν καφέ σε αυτές τις καταστάσεις.

Ο Δρ Komarovsky έχει επίσης τη δική του θέση για αυτό το θέμα. Δεν βάζει κατηγορηματική απαγόρευση χρήσης του. Αλλά συνιστά να παρακολουθείτε προσεκτικά το παιδί αφού δοκιμάσει γάλα με καφέ. Εάν το παιδί είναι εντάξει για αρκετές ημέρες, κοιμάται καλά, δεν υπάρχει δυσκοιλιότητα, δερματικό εξάνθημα, βήχας και καταρροή, τότε ο καφές μπορεί να καταναλωθεί περιστασιακά, αλλά χωρίς φανατισμό.

Διαφορετικοί τύποι καφέ με HB

Προτιμώνται οι φυσικοί κόκκοι καφέ, αλεσμένοι στο σπίτι πριν την προετοιμασία. Έτσι μπορείτε να γλυτώσετε τον εαυτό σας από πρόσθετες ακαθαρσίες, τις οποίες, για να εξοικονομήσετε χρήματα, προσθέτουν στον καφέ κακοί κατασκευαστές.

Όταν επιλέγετε κόκκους ή αλεσμένο καφέ, δώστε προσοχή στα ακόλουθα στοιχεία:

• ακεραιότητα πακέτου?
• καλύτερο πριν από την ημερομηνία?
• διαθεσιμότητα πλήρεις πληροφορίες σχετικά με τον κατασκευαστή·
• ένδειξη του τύπου και της ποιότητας του καφέ (το Robusta δεν είναι κατάλληλο).

Οι επαρκείς και πλήρεις πληροφορίες θα βοηθήσουν στην προστασία της οικογένειας από προβλήματα.

Μπορώ να πίνω στιγμιαίο καφέ ενώ θηλάζω; Αυτό το προϊόν δεν θεωρείται χρήσιμο, καθώς ενδέχεται να έχουν χρησιμοποιηθεί χημικά στην παρασκευή του. Επιπλέον, συνήθως παρασκευάζεται από χαμηλής ποιότητας Robusta, στην οποία η περιεκτικότητα σε καφεΐνη είναι σχεδόν 2,5 φορές μεγαλύτερη. Αυτό σημαίνει ότι μαζί με το μητρικό γάλα, το νεογέννητο θα λάβει και μια δόση σοκ ενός τονωτικού αλκαλοειδούς, που είναι κακό για την υγεία του. Αυτή είναι η χειρότερη επιλογή από όλες όταν θηλάζετε, αν και απαιτεί λιγότερο χρόνο και προσπάθεια, καθώς μαγειρεύεται γρήγορα.

Ο στιγμιαίος ή λυοφιλοποιημένος καφές θεωρείται ο πιο επιβλαβής και επικίνδυνος για την HB

Ομοίως, πρέπει να επεξεργαστείτε το προϊόν εξάχνωσης και σκόνης. Έχει επίσης πολλή χημεία και εξακολουθεί να παρασκευάζεται από χαμηλής ποιότητας κόκκους. Αυτό το είδος καφέ δεν πρέπει να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Τι λένε οι ειδικοί για τον καφέ χωρίς καφεΐνη κατά τη διάρκεια του θηλασμού; Ως εκ τούτου, δεν υπάρχει, επειδή οι κατασκευαστές δεν έχουν μάθει πώς να αφαιρούν εντελώς το αλκαλοειδές από τους κόκκους. Το αλκαλοειδές απομακρύνεται από τον καφέ μέσω μιας χημικής αντίδρασης, στην οποία εμπλέκεται μια ουσία που δεν είναι απολύτως χρήσιμη για τον άνθρωπο. Παραμένει εν μέρει στο τελικό προϊόν. Επομένως, ένα προϊόν χωρίς καφεΐνη κατά τη διάρκεια της σίτισης δεν είναι επιθυμητό.

Είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να πιει καφέ με γάλα; Αυτό το ρόφημα θα είναι το πιο ακίνδυνο για το νεοσύστατο δίδυμο - μαμά και μωρό. Το γάλα μειώνει την ποσότητα καφεΐνης στο ποτό και είναι πηγή ασβεστίου. Επιπλέον, ένα τέτοιο ρόφημα είναι πιο ήπιο για το πεπτικό σύστημα και δεν ερεθίζει το στομάχι.

Κανόνες για να πίνετε ένα αναζωογονητικό ποτό

• Μια ασφαλής δόση του ροφήματος είναι 150 ml, που παρασκευάζεται από 1 κουτ. αλεσμένους κόκκους με την προσθήκη γάλακτος.
• Άλλα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή την ημέρα της κατανάλωσης: μαύρο και πράσινο τσάι, σοκολάτα και άλλα.
• Μπορείτε να πίνετε καφέ, αλλά όχι κάθε μέρα. Είναι προτιμότερο να κάνετε διήμερα διαλείμματα ώστε να αποβληθεί εντελώς η καφεΐνη από τον οργανισμό της μητέρας.
• Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, για κάθε φλιτζάνι αναζωογονητικό ποτό που πίνετε, θα πρέπει να έχετε 1 ποτήρι καθαρό πόσιμο νερό.
• Εάν ο καφές συμβάλλει σε ενεργό διουρητικό αποτέλεσμα, η ποσότητα υγρών που πίνετε την ημέρα θα πρέπει να αυξηθεί.
• Για να αποφευχθεί η απώλεια ασβεστίου από τον οργανισμό, περιλαμβάνονται στη διατροφή γαλακτοκομικά προϊόντα πλούσια σε αυτό το στοιχείο: γάλα, τυρί cottage, τυρί.

Ένα τέτοιο μικροσκοπικό φλιτζάνι μπορεί ακόμη και να είναι χρήσιμο για την αποκατάσταση της δύναμης και της ικανότητας εργασίας μιας νεαρής μητέρας.

Οι αλεσμένοι κόκκοι παρασκευάζονται σε φλιτζάνι, όχι βρασμένοι σε Τούρκο. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να μειώσετε τη δόση καφεΐνης που απελευθερώνεται κατά την επαφή με ζεστό νερό. Με παρατεταμένη λιγούρα σε Τούρκο, εξάγεται εντελώς. Είναι καλύτερο για τις θηλάζουσες μητέρες να πίνουν καφέ φρεσκοπαρασκευασμένο, δίνοντας στον εαυτό τους ένα διάλειμμα 5 λεπτών ή χαλάρωση, κάτι που τόσο λείπει από ένα μικρό παιδί.

Ο καφές κατά τον θηλασμό παραμένει ένα αμφιλεγόμενο προϊόν. Δεν είναι τόσο επικίνδυνο για το παιδί καθώς προκαλεί πολλές αμφιβολίες στις μητέρες που τροφοδοτούνται από μύθους και απόψεις άλλων ανθρώπων. Πολύ περισσότερη χημεία περιέχεται σε μπανάλ τροφές που καταναλώνονται καθημερινά, αλλά δεν το σκέφτεται κάθε γυναίκα. Είναι μόνο η ίδια η μέλλουσα μητέρα που αποφασίζει αν ο καφές θηλάζει ή όχι, ακόμη και στο στάδιο του προγραμματισμού της εγκυμοσύνης.

Ο καφές είναι το ρόφημα που ξεκινάει το πρωί για πολλούς ανθρώπους. Η επιθυμία για ευθυμία είναι πιο επίκαιρη από ποτέ για μια νεαρή μητέρα που έχει μια μέρα να φροντίσει το μωρό της. Ωστόσο, η κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι πάντα αμφισβητήσιμη. Πιστεύεται ότι η καλύτερη δίαιτα για μια θηλάζουσα μητέρα είναι και ο καφές συνήθως αποκλείεται από τη λίστα των επιτρεπόμενων τροφών.

Πώς η καφεΐνη επηρεάζει το μωρό

Γιατί οι νέες μητέρες προσπαθούν να μην πίνουν καφέ; Αυτό οφείλεται κυρίως σε προκαταλήψεις σχετικά με την καφεΐνη, η οποία αποτελεί μέρος ενός αρωματικού αναζωογονητικού ποτού. Οι μαμάδες φοβούνται ότι η καφεΐνη θα έχει αρνητική επίδραση στο μωρό. Η πιο δημοφιλής «ιστορία τρόμου» είναι ότι το παιδί θα γίνει νευρικό, ανήσυχο, δεν θα κοιμάται καλά και θα αναπτύσσεται με καθυστέρηση.

Στην πραγματικότητα, η καφεΐνη δεν είναι πραγματικά καλή για το μωρό, αλλά για έναν διαφορετικό λόγο: ο οργανισμός του βρέφους δεν είναι σε θέση να την απορροφήσει και να την αποβάλει. Συσσωρεύοντας στο σώμα του μωρού, η καφεΐνη μπορεί πραγματικά να έχει επιβλαβή επίδραση, αλλά αυτό είναι δυνατό μόνο με την τακτική κατανάλωση καφέ σε αξιοπρεπείς ποσότητες.

Διαφορετικά, μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να μην φοβάται την καφεΐνη. Εκτός από τον καφέ, βρίσκεται και σε άλλα προϊόντα: σοκολάτα κάθε είδους, κακάο, μαύρο και πράσινο τσάι. Παρεμπιπτόντως, το πράσινο τσάι περιέχει περισσότερη καφεΐνη από τον καφέ και, ωστόσο, ο θηλασμός δεν είναι λόγος να το αρνηθείτε.

Όπως κάθε νέο προϊόν, ο καφές μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση σε ένα μωρό. Πρέπει να παρακολουθείτε την εμφάνιση της αντίδρασης τις πρώτες ώρες μετά τη σίτιση με γάλα "καφέ".

Πώς να επιλέξετε καφέ για μια θηλάζουσα μητέρα

Φυσικά, ο καφές για μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να είναι μόνο φυσικός, κατά προτίμηση από φρεσκοαλεσμένους κόκκους. Αλλά η κατανάλωση στιγμιαίου καφέ δεν συνιστάται. Αυτός ο καφές παρασκευάζεται από κόκκους χαμηλότερης ποιότητας, περιέχει πολλή καφεΐνη και υφίσταται χημική επεξεργασία. Οι αλλεργίες και οι επικίνδυνες συνέπειες σε αυτή την περίπτωση είναι πιο πιθανές από ό,τι μετά από ένα φλιτζάνι φυσικού ποτού.

Το λεγομενο καφές χωρίς καφείνη. Η ίδια η διατύπωση του ονόματος του ποτού είναι παραπλανητική: δεν μπορεί να υπάρξει καφές χωρίς καφεΐνη. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι καφές με μειωμένη περιεκτικότητα σε καφεΐνη, δηλαδή, δεν θα λειτουργήσει για να εξαλείψει εντελώς την είσοδο καφεΐνης στο σώμα των ψίχουλων. Ανάλογα με τον βαθμό βλάβης, ένας τέτοιος καφές μοιάζει με τον στιγμιαίο καφέ, καθώς υφίσταται και χημική επεξεργασία.

Καφές κατά το θηλασμό - οι κύριοι κανόνες

Εάν μια νεαρή μητέρα δεν πει ένα αποφασιστικό «όχι» στον καφέ, δεν θα είναι παράλογο να λάβει υπόψη ορισμένους κανόνες, η εφαρμογή των οποίων θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των συνεπειών του γάλακτος «καφέ» για το μωρό.

1. Πίνετε μόνο τον δικό σας παρασκευασμένο καφέ από κόκκους.
2. Για να μειώσετε την περιεκτικότητα σε καφεΐνη στο ρόφημα, δεν μπορείτε να παρασκευάσετε καφέ, αλλά ρίξτε βραστό νερό πάνω του και αφήστε τον να παρασκευαστεί.
3. Ο καφές είναι ασφαλής με μέτρο. Για παράδειγμα, ένα φλιτζάνι κάθε λίγες μέρες, καλά, ή μία φορά την ημέρα.
4. Εάν πίνετε καφέ, τότε είναι καλύτερα να το κάνετε το πρωί, και όσον αφορά τη σίτιση - αμέσως μετά το τάισμα, έτσι ώστε η συγκέντρωση καφεΐνης στο γάλα να είναι ήδη χαμηλότερη από την επόμενη εφαρμογή.
5. Όταν πίνετε καφέ, περιορίστε την κατανάλωση άλλων τροφών που περιέχουν καφεΐνη.
6. Φροντίστε να αυξήσετε την πρόσληψη τροφών που περιέχουν ασβέστιο (τυρί, τυρί κότατζ, κεφίρ). Οι θηλάζουσες μητέρες υποφέρουν πάντα από έλλειψη ασβεστίου και ο καφές συμβάλλει επιπλέον στην απομάκρυνσή του από το σώμα.
7. Θυμηθείτε να πίνετε ένα επιπλέον φλιτζάνι καθαρό νερό για κάθε φλιτζάνι καφέ που πίνετε: η καφεΐνη προκαλεί αφυδάτωση και είναι σημαντικό για τις μητέρες που θηλάζουν να παραμείνουν ενυδατωμένες.

Το να κόψετε εντελώς τον καφέ ή να αγνοήσετε τις προειδοποιήσεις είναι ακραίες καταστάσεις. Η καλύτερη επιλογή, ως συνήθως, είναι κάπου στη μέση. Ακόμη και μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να περιποιηθεί τον εαυτό της με το αγαπημένο της ποτό χωρίς να βλάψει το παιδί.

Οι περιορισμοί στη διατροφή των εγκύων και των θηλαζουσών μητέρων δικαιολογούνται από την ανησυχία για την υγεία του παιδιού. Ο καφές δεν απαγορεύεται, αλλά η χρήση του ροφήματος δοσολογείται σύμφωνα με τις απαιτήσεις των παιδιάτρων.

Δεν επιτρέπεται η εισαγωγή της κατάστασης του παιδιού. Οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να γνωρίζουν πότε πρέπει να επιτρέψουν στον εαυτό τους το αγαπημένο τους αναζωογονητικό ρόφημα και πόσο να πιουν για να μην βλάψουν το μωρό.

Σας προσφέρουμε να εξοικειωθείτε με τις πληροφορίες σχετικά με την επίδραση της κατανάλωσης καφέ στην υγεία του μωρού, μετά από τις οποίες θα καταλάβετε αν είναι δυνατόν οι θηλάζουσες μητέρες να πίνουν καφέ και αν αξίζει να τον εγκαταλείψουν.

Η σύνθεση του ποτού περιλαμβάνει καφεΐνη, αυτή η ουσία έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Μια γυναίκα το χρειάζεται αυτό γιατί κάθε μέρα είναι απασχολημένη, αλλά ανησυχεί ότι το παιδί δεν θα κοιμηθεί καλά.

Αυτός είναι ο πρώτος μύθος που δεν έχει καμία σχέση με την πραγματικότητα. Το τσάι περιέχει επίσης καφεΐνη, αλλά η κατανάλωση του δεν απαγορεύεται, αλλά συνιστάται για την αύξηση της γαλουχίας.

Είναι δυνατόν να πιεις καφέ σε θηλάζουσα, αν αποδειχτεί ότι επηρεάζει τον εγκέφαλο, το παιδί θα μείνει νοητικά καθυστερημένο; Οι γιατροί λένε ότι για να λειτουργήσει το ποτό στον εγκέφαλο του μωρού πρέπει να πίνεται πολύ και συχνά.Δηλαδή και αυτό είναι «ιστορία τρόμου», αλλά όχι εξήγηση για τον περιορισμό χρήσης του προϊόντος.

Το γεγονός όμως ότι η καφεΐνη δεν απορροφάται και δεν αποβάλλεται μέσω των φυσικών περιττωμάτων από τον οργανισμό των παιδιών δεν είναι μύθος. Επομένως, δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση ποτών με το περιεχόμενό τους.

Η καφεΐνη δεν υπάρχει μόνο στον καφέ, αλλά στο τσάι, ειδικά στο πράσινο, στη σοκολάτα, στο κακάο. Αυστηρότερη απαγόρευση κατανάλωσης ισχύει για τη σοκολάτα και το πράσινο τσάι.

Για να αποφύγετε αρνητικές συνέπειες για το παιδί, ακολουθήστε την αντίδραση του μωρού τις πρώτες δύο ώρες εάν το ίδιο χρησιμοποίησε το ποτό. Αυτό είναι σημαντικό γιατί ο καφές θεωρείται αλλεργιογόνο και μπορεί να προκαλέσει δερματολογικά ή άλλα προβλήματα σε ένα παιδί.

Η βλάβη και τα οφέλη ενός ποτού με HB

Επιτρέπεται ο καφές στις θηλάζουσες μητέρες νεογνών και πώς θα αισθανθεί το μωρό εάν λάβει γάλα «καφέ» - μια ερώτηση που απαιτεί συγκεκριμένη απάντηση:

1. Με τη συχνή χρήση του ποτού σε ένα παιδί, είναι δυνατή η νευρική υπερδιέγερση.
2. Εάν η μητέρα δεν ελέγξει εάν το νεογέννητο μπορεί να ανεχθεί τα συστατικά που περιλαμβάνονται στο ποτό, αυτό είναι γεμάτο.
3. Τα ποτά καφέ αφυδατώνουν τον οργανισμό, καθώς έχουν επίδραση στον μεταβολισμό του νερού.
4. Ο καφές προάγει την επιταχυνόμενη απέκκριση των ευεργετικών ιχνοστοιχείων, συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου, που είναι απαραίτητο για την ενίσχυση του σκελετικού συστήματος.

Δεν μιλάμε για ένα φλιτζάνι, μια τέτοια δόση δεν θα προκαλέσει σοβαρές συνέπειες. Όμως ο καφές σε μεγάλες ποσότητες κατά τη διάρκεια του θηλασμού σίγουρα θα προκαλέσει τα αναγραφόμενα αποτελέσματα.

Εάν πίνετε καφέ μετά το θηλασμό, τότε ο κίνδυνος αρνητικών συνεπειών για το μωρό μειώνεται κατά πολλαπλάσιο.

Πώς να επιλέξετε

Τα κριτήρια για την επιλογή ενός προϊόντος είναι η ποιότητα, η γεύση, το άρωμά του.

Όταν αγοράζετε ποικιλίες καφέ, εστιάστε στα χαρακτηριστικά:

• φυσικοί κόκκοι?
• κατασκευαστής προϊόντων, οι καλύτερες ποικιλίες είναι επώνυμες.

Υπάρχει μία απάντηση στο ερώτημα εάν είναι δυνατός ο στιγμιαίος καφές κατά τη διάρκεια του θηλασμού - είναι αδύνατο. Για την παραγωγή δευτερογενών προϊόντων, χρησιμοποιούνται χαμηλότερες ποιότητες · κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας, εισέρχονται ακαθαρσίες και χημικά συστατικά, κάτι που είναι επικίνδυνο για ένα νεογέννητο μωρό.

Συμβουλές από συμβούλους. Πίνετε μόνο καφέ από κόκκους. Προσοχή σε τυχόν υποκατάστατα σε μορφή σκόνης, κόκκων. Η χρήση προϊόντων χαμηλής ποιότητας συμβάλλει στο γεγονός ότι οι επιβλαβείς ουσίες που εμπλέκονται στη βιομηχανική επεξεργασία διεισδύουν στο σώμα του μωρού, προκαλώντας αλλεργίες.

Μπορώ να έχω καφέ χωρίς καφεΐνη;

Χωρίς την περιεκτικότητα σε καφεΐνη του ποτού με το όνομα καφές δεν υπάρχει. Στην περίπτωση αυτή, εννοείται η χαμηλή περιεκτικότητα αυτής της ουσίας. Τέτοιες ποικιλίες είναι διαθέσιμες στο εμπόριο, κάθε γνωστή μάρκα παράγει μια σειρά με μειωμένο δείκτη της δραστικής ουσίας.

Είναι προτιμότερο για μια θηλάζουσα μητέρα να πίνει αδύναμο καφέ, αφού έχει μικρή επίδραση στο μωρό. Εάν επιτρέπεται να πίνετε ένα δυνατό φλιτζάνι, τότε το λεγόμενο, χωρίς καφεΐνη, επιτρέπεται να πίνετε δύο την ημέρα.Αλλά το δεύτερο αμέσως μετά το πρώτο ή μετά από σύντομο χρονικό διάστημα δεν συνιστάται.

Πράσινος καφές

Τα άψητα φασόλια είναι πιο ωφέλιμα από αυτά που έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία. Διατηρούν το φυσικό σύμπλεγμα βιταμινών, μικροστοιχείων. Πρόκειται για ένα προϊόν με δράση καύσης λίπους, οπότε οι γυναίκες μετά τον τοκετό το χρησιμοποιούν για να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά.

Είναι δυνατόν για τις γυναίκες που θηλάζουν να πίνουν καφέ χωρίς περιορισμό εάν έχει παρασκευαστεί από πράσινα φασόλια; Παρά τη χαμηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη σε αυτό, η απάντηση είναι όχι, το ποτό θα πρέπει να δοσομετρηθεί. Συνιστάται να το μαγειρέψετε από φυσικές πρώτες ύλες, να απορρίψετε το αλεσμένο και εξαχνωμένο προϊόν. Επιλέξτε κόκκους απαλού πρασινωπού με μπεζ αποχρώσεις.

Τα συμπληρώματα διατροφής για απώλεια βάρους με την προσθήκη πράσινων κόκκων απαγορεύεται να πίνουν για θηλασμό.

Κανόνες χρήσης

1. Φτιάξτε τον δικό σας καφέ, παραλείψτε τα έτοιμα φλιτζάνια στο μπιστρό.
2. Για να μειώσετε τα επίπεδα καφεΐνης, παρασκευάστε το προϊόν πιο συχνά αφήνοντάς το να παρασκευαστεί.
3. Ξεκινήστε να εισάγετε την κατανάλωση καφέ σταδιακά στη διατροφή, μην τον χρησιμοποιείτε τον πρώτο μήνα. Τον δεύτερο μήνα, δοκιμάστε να πίνετε ένα φλιτζάνι την ημέρα.
4. Όταν βεβαιωθείτε ότι το γάλα «καφέ» δεν βλάπτει το παιδί, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μερικά φλιτζάνια την ημέρα.
5. Μην χρονομετράτε την κατανάλωση καφέ με το τάισμα, όσο αργότερα μετά το ποτό δώσετε το στήθος στο μωρό, τόσο μικρότερη είναι η επίδραση της καφεΐνης.
6. Πίνετε ένα ποτήρι νερό για κάθε καφέ που πίνετε για να μειώσετε την αφυδάτωση.
7. Κατά τη μικτή σίτιση, επιλέξτε σκευάσματα που δεν περιέχουν συστατικά που είναι ίδια σε δράση με την καφεΐνη.

Είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να πίνει καφέ με γάλα, γιατί είναι πιο χρήσιμο; Οι γιατροί σημειώνουν ότι το ασβέστιο για ένα παιδί και τη μητέρα είναι ένας σταθεροποιητής του επιπέδου των μικροστοιχείων που εκκρίνονται ενεργά κατά την κατανάλωση καφέ. Επίσης, το γάλα δίνει μείωση στα επίπεδα καφεΐνης, αυτό είναι το διπλό του όφελος.

Η γνώμη του Κομαρόφσκι

Τι λέει για το αν είναι δυνατόν να πίνετε καφέ ενώ θηλάζετε τον Δρ Komarovsky. Οι μητέρες τηρούν τις συμβουλές του για τη διατροφή των παιδιών.

Ανέπτυξε κριτήρια για το απαράδεκτο να πίνουν καφέ από θηλάζουσες μητέρες:

• εάν υπάρχει εξάνθημα από γάλα "καφέ", αποκλείστε αμέσως το ποτό από τη διατροφή.
• παρατηρείτε ότι αφού πιει ένα ποτό και ταΐσει το μωρό, δείχνει άγχος, ο ύπνος του διαταράσσεται.
• απαγόρευση για ιατρικούς λόγους όταν ένα παιδί λαμβάνει θεραπεία με φάρμακα που περιέχουν καφεΐνη, όπως θεοφυλλίνη για πνευμονικές παθήσεις.

Εάν αυτοί οι παράγοντες απουσιάζουν, οι μητέρες με HS επιτρέπεται να πίνουν καφέ, λέει ο γνωστός παιδίατρος Komarovsky.

Τώρα ξέρετε γιατί πρέπει να περιορίσετε τη χρήση του ροφήματος, είναι δυνατόν να πίνετε περισσότερα από δύο φλιτζάνια καφέ ενώ θηλάζετε και από πόσους μήνες είναι αποδεκτό να εισαχθεί η κατανάλωση καφέ στη διατροφή. Ακολουθήστε τις συστάσεις και περιποιηθείτε τον εαυτό σας, αλλά μην κάνετε κατάχρηση του ποτού ώστε το μωρό σας να είναι υγιές.

Ο καφές είναι το αγαπημένο ρόφημα πολλών ανθρώπων. Ένα φλιτζάνι από το αγαπημένο σας ρόφημα βοηθά να ξεκινήσετε ευχάριστα το πρωί, να απομακρυνθείτε γρήγορα από τον ύπνο. Με αυτό, μπορείτε να αποκαταστήσετε τη δύναμη στη μέση της εργάσιμης ημέρας. Είναι το τέλειο τέλος σε ένα ρομαντικό δείπνο. Και πόσοι μαθητές, χάρη σε αυτόν, άντεξαν μια άγρυπνη νύχτα πριν από τις εξετάσεις. Είναι όμως δυνατόν να πίνετε καφέ ενώ θηλάζετε; Ναι, μπορείτε, εάν, φυσικά, αυτή τη στιγμή ασκείτε εύλογη προσοχή. Ας το καταλάβουμε μαζί.

Για χάρη της υγείας του μωρού, οι αγαπημένες μητέρες πρέπει να αρνούνται πολλές τροφές κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Απαγορευμένα παραδοσιακά είναι η σοκολάτα, τα πορτοκάλια, οι φράουλες και πολλά άλλα προϊόντα. Ο καφές είναι επίσης στη μαύρη λίστα. Η σκοπιμότητα της κατανάλωσης αυτού του ποτού από μια θηλάζουσα μητέρα είναι αμφίβολη στην πλειονότητα των Ρώσων παιδιάτρων. Οι πιο αυστηροί συνιστούν την πλήρη εξάλειψή του από τη διατροφή. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι η μέτρια κατανάλωση αυτού του προϊόντος δεν θα βλάψει ούτε τη μητέρα ούτε το μωρό.

Τα οφέλη και οι βλάβες των ροφημάτων καφέ, ο ρόλος τους στη διατροφή με hv

Η "απαγόρευση σε όλα" είναι μια τακτική βολική για ξένους, που χρησιμοποιείται αρκετά ενεργά από παιδιάτρους των περασμένων ετών. Και σε μια τέτοια κατάσταση, όταν μια νεαρή μητέρα φοβόταν κάθε προϊόν, το ερώτημα αν ο καφές μπορεί να θηλάσει ή καλύτερα να απέχει θεωρήθηκε σχεδόν εριστικό.

Ευτυχώς, σήμερα οι γιατροί είναι πολύ πιο πιστοί σε αυτό το θέμα. Και αυτό είναι απολύτως δικαιολογημένο, γιατί στην πραγματικότητα, ένα ρόφημα καφέ μπορεί να φέρει πολλά οφέλη.

Εκτός από το γεγονός ότι η παρουσία τανινών σε αυτό έχει αναζωογονητική δράση, βοηθά στη συγκέντρωση δύναμης, τονώνει και αφυπνίζει, οι κόκκοι καφέ περιέχουν:

• αμινοξέα υπεύθυνα για τη σύνθεση πρωτεϊνών στο σώμα και την κατασκευή νέων κυττάρων.
• βιταμίνες PP, B1 και B2.
• φυτικές ίνες, που ρυθμίζουν την πέψη και αποτρέπουν την ανάπτυξη δυσκοιλιότητας.
• λάδι καφέ, το οποίο έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των μαλλιών, στη δύναμη των νυχιών και στην ποιότητα του δέρματος.

Άλλωστε είναι απλά νόστιμο. Και ο καφές με γάλα κατά τη διάρκεια του θηλασμού σας επιτρέπει επίσης να μειώσετε την όρεξη, μια αύξηση στην οποία κατά τη διάρκεια του σχηματισμού της γαλουχίας συχνά οδηγεί σε ασυνείδητη υπερκατανάλωση τροφής.

Ωστόσο, ο καφές μπορεί να είναι επιβλαβής για ένα μωρό που θηλάζει, ειδικά εάν η μητέρα τον καταναλώνει σε μεγάλες ποσότητες, για παράδειγμα, 5-7 φλιτζάνια την ημέρα. Επομένως, η βέλτιστη δόση, σύμφωνα με διάφορους ειδικούς, δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 1-3 μερίδες.

Ο Komarovsky επιδεικνύει μια σίγουρη και επαρκή θέση σε σχέση με τον καφέ κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Συνιστά να σταματήσετε εντελώς αυτό το ποτό σε τρεις μόνο περιπτώσεις:

• εάν το μωρό έχει αλλεργία στο γάλα «καφέ». Θα σταθούμε στην περιγραφή αυτής της κατάστασης με περισσότερες λεπτομέρειες παρακάτω.
• εάν το μωρό είναι υπερβολικά ενθουσιασμένο μετά το τάισμα, κοιμάται άσχημα, κλαίει και ανησυχεί. Η καφεΐνη δεν εκκρίνεται αποτελεσματικά από το σώμα ενός βρέφους, επομένως, όταν συσσωρεύεται, μπορεί να προκαλέσει αρνητική απόκριση από το νευρικό σύστημα.
• Εάν σε μια μητέρα ή ένα παιδί συνταγογραφηθεί ένα ιατρικό φάρμακο που ονομάζεται ευφιλίνη ως μέρος της πνευμονικής θεραπείας, η καφεΐνη ενισχύει την επίδρασή της στον οργανισμό.

Εάν δεν τηρηθούν τα παραπάνω, η απόφαση για το αν είναι δυνατή η κατανάλωση καφέ κατά τον θηλασμό λαμβάνεται από την ίδια τη θηλάζουσα γυναίκα.

Η επίδραση της καφεΐνης στο μωρό

Η καφεΐνη περνά καλά στο μητρικό γάλα. Αυτό επιβεβαιώνεται από πολυάριθμες μελέτες. Επιπλέον, απεκκρίνεται πολύ αργά από το σώμα του μωρού. Εάν μια μητέρα πίνει πολύ καφέ ενώ θηλάζει, τότε η καφεΐνη αρχίζει να συσσωρεύεται στο σώμα του μωρού και να έχει βλαβερή επίδραση.

Χρόνος ημιζωής της καφεΐνης σε διαφορετικές ηλικίες:

• ενήλικες - 4,9 ώρες.
• παιδιά άνω των 6 μηνών - 2,6 ώρες.
• παιδιά άνω των 3 μηνών - 14 ώρες.
• βρέφη έως 3 μηνών - 80-97,5 ώρες.
• πρόωρα μωρά - 65-103 ώρες.

Το μέγιστο επίπεδο καφεΐνης στο μητρικό γάλα είναι 1-2 ώρες μετά την κατανάλωση.

Και για κάθε ενδεχόμενο, υπενθυμίζουμε ότι είναι άχρηστο να εκφράζεται μετά από ένα φλιτζάνι καφέ, ελπίζοντας ότι δεν θα μπει στο γάλα. Μέχρι να αποβληθεί εντελώς η καφεΐνη από το σώμα μιας θηλάζουσας μητέρας, θα εισέλθει και στο γάλα.

Τις περισσότερες φορές, οι μητέρες φοβούνται ότι ο καφές θα οδηγήσει στο γεγονός ότι το μωρό δεν θα κοιμηθεί καλά, θα γίνει ανήσυχο, νευρικό. Αλλά ο ύπνος του μωρού δεν είναι μόνο χρήσιμος γι 'αυτόν, αλλά επηρεάζει και την ευημερία ολόκληρης της οικογένειας. Εάν το μωρό είναι ήρεμο και κοιμάται καλά τουλάχιστον το βράδυ, τότε όλη η οικογένεια μπορεί να χαλαρώσει πλήρως αυτή τη στιγμή. Αυτό σημαίνει ότι οι ξεκούραστες, ξεκούραστες μαμάδες και μπαμπάδες δεν θα έχουν επιπλέον λόγο να τακτοποιήσουν τα πράγματα μεταξύ τους. Και ακόμη και η υλική κατάσταση της οικογένειας θα είναι καλύτερη. Άλλωστε, ένας ξεκούραστος άνθρωπος λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.

Οι φόβοι είναι δικαιολογημένοι εάν η μητέρα πίνει πολύ καφέ κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Αλλά μερικά παιδιά αντιδρούν ακόμη και σε ένα φλιτζάνι ποτό. Αν το παιδί είναι ακριβώς έτσι, τότε για χάρη της δικής της ηρεμίας, είναι προτιμότερο μια γυναίκα να εγκαταλείψει προσωρινά τον καφέ.

Πιστεύεται ότι ο καφές επηρεάζει αρνητικά τη νοητική ανάπτυξη των παιδιών. Αυτό ισχύει και πάλι αν η θηλάζουσα μητέρα το πίνει πολύ. Οι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης οδηγούν στην εξάντληση των νευρικών κυττάρων.

Τι λέει ο Δρ Komarovsky για τον καφέ νοσηλείας

Η γνώμη του έγκυρου παιδιάτρου Komarovsky σε κάθε περίσταση σχετικά με τα παιδιά έχει ιδιαίτερη σημασία για πολλές μητέρες. Έχει επίσης τη δική του άποψη για το αν αξίζει να πίνεις καφέ όσο θηλάζει, πόσο και πότε να τον παρατήσεις.

Σημειώστε την πίστη του γιατρού σε ό,τι αφορά τη φροντίδα του παιδιού και την ανατροφή του. Ο Komarovsky είναι σίγουρος ότι για την πλήρη ανάπτυξη και ανάπτυξη, το μωρό δεν πρέπει να παρεμβαίνει για να εξερευνήσει τον κόσμο και η μητέρα πρέπει να απολαμβάνει τη διαδικασία κάθε μέρα, κάθε λεπτό.

Στην ερώτηση όσων θηλάζουν για το αν είναι δυνατός ο καφές κατά τη διάρκεια του θηλασμού και αν αξίζει να αρνηθείτε στον εαυτό σας μια τέτοια χαρά, ο παιδίατρος απαντά απλά: εάν το ποτό δεν επηρεάζει τη συμπεριφορά και την υγεία του μωρού, μια μητέρα μπορεί να αντέξει οικονομικά. μερικά φλιτζάνια την ημέρα πολύ καλό καφέ.

Εάν, μετά την κατανάλωση καφεΐνης, το μωρό έχει τα προβλήματα που περιγράφονται παρακάτω, θα πρέπει να εγκαταλείψετε προσωρινά τη συνήθεια να πίνετε καφέ. Σε βρέφη υπό την επήρεια καφεΐνης μπορεί να εκδηλωθούν:

• αυξημένο άγχος και διέγερση.
• προβλήματα ύπνου?
• ιδιότροπο?
• δερματικά εξανθήματα;
• δυσλειτουργίες στα έντερα.

Γνωρίζοντας το χρόνο κατά τον οποίο ο καφές εκκρίνεται από το μητρικό γάλα, μπορείτε να ελέγξετε εάν η καφεΐνη έχει γίνει πραγματικά η αιτία αλλεργικών αντιδράσεων και διεγερσιμότητας σε ένα παιδί.

Είναι πιθανό οι αρνητικές αντιδράσεις του οργανισμού να προκλήθηκαν από λανθασμένη δοσολογία φαρμάκων, η δομή των οποίων είναι κοντά σε αυτήν της καφεΐνης. Ένα παράδειγμα τέτοιων φαρμάκων είναι η θεοφυλλίνη ή η αμινοφυλλίνη. Τα φάρμακα συνταγογραφούνται για την εξάλειψη των κρίσεων αναπνευστικής ανακοπής στα βρέφη.

Επιπλέον, ο Komarovsky υπενθυμίζει σε κάθε θηλάζουσα μητέρα ότι η καφεΐνη σε μεγάλες ποσότητες μειώνει το επίπεδο σιδήρου στο γάλα, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη αναιμίας στο μωρό. Ακόμα κι αν δεν αρνείστε στον εαυτό σας την ευχαρίστηση να απολαύσετε ένα αρωματικό ποτό, πρέπει να το κάνετε πολύ προσεκτικά, χωρίς να ξεχνάτε την υγεία του μωρού.

Ο γιατρός συνιστά να πίνετε όχι περισσότερο από δύο φλιτζάνια καλό φυσικό καφέ την ημέρα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, κατά προτίμηση με γάλα. Μεταξύ φυσικού, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά τον καφέ χωρίς καφεΐνη ενώ θηλάζετε - με βάση το κριθάρι ή υποκατάστατα φυσικής προέλευσης.

Βλάβη του καφέ για ένα μωρό

Ο Δρ Komarovsky εντοπίζει τρεις κινδύνους για ένα μωρό του οποίου η μητέρα αγαπά τον καφέ. Πρώτον, τα ενεργά συστατικά του προϊόντος μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση, που εκδηλώνεται με τη μορφή εξανθήματα, διαταραχές κοπράνων, καταρροή. Δεύτερον, η καφεΐνη που περιέχεται στο ποτό μεταφέρεται αμέσως με το γάλα, γεγονός που προκαλεί διέγερση, οδηγεί σε παραβίαση ύπνοςκαι άγχος. Τρίτον, το προϊόν αντενδείκνυται για μωρά στα οποία ο γιατρός έχει συνταγογραφήσει eufillin, ένα φάρμακο που ενδείκνυται για παραβιάσεις του αερισμού των πνευμόνων. Στη δομή του, μοιάζει με την καφεΐνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει υπερβολική δόση της ουσίας. Επομένως, η μαμά θα πρέπει να προειδοποιήσει τον παιδίατρο για τις συνήθειές της.

Η καφεΐνη σε μεγάλες ποσότητες μειώνει τα επίπεδα σιδήρου στο γάλα και στο πλάσμα του αίματος, γεγονός που οδηγεί σε αναιμίασε μητέρα και παιδί. Ο καφές δεν απορροφάται από το σώμα των ψίχουλων, αφού απουσιάζουν τα απαραίτητα ένζυμα στο πεπτικό του σύστημα. Επομένως, το παιδί μπορεί διάρροιαή δυσπεψία.

Εκτός από την καφεΐνη, το αναζωογονητικό υγρό περιέχει χλωρογενικό οξύ, το οποίο σε υπερβολικές ποσότητες προκαλεί καρδιακές παθήσεις.

Συσσωρεύοντας στο σώμα του μωρού, οι δραστικές ουσίες του ποτού οδηγούν σε προβλήματα με το γαστρεντερικό σύστημα, το κεντρικό νευρικό σύστημα και το καρδιαγγειακό σύστημα. Φυσικά, αυτό συμβαίνει με αυξημένη ευαισθησία στο προϊόν, λόγω κακής υγείας, ή εάν η μητέρα κάνει κατάχρηση του καφέ.

Σπουδαίος! Εάν το μωρό δεν έχει συμπληρώσει την ηλικία της 1 εβδομάδας ή έχει γεννηθεί πρόωρος, η κατανάλωση καφέ σε θηλάζουσα μητέρα αντενδείκνυται!

Επτά κανόνες για μια θηλάζουσα μητέρα: ασφαλής χρήση

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τις μητέρες που θηλάζουν που καταναλώνουν καφέ:

1. Τα νεογέννητα μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην καφεΐνη (λόγω του μεγάλου χρόνου επεξεργασίας). Μέχρι τους 6 μήνες, ωστόσο, ένα μωρό μπορεί να χρειαστεί μόνο 2-3 ώρες για να χωνέψει την καφεΐνη.
2. Οι συγγραφείς μιας προοπτικής μελέτης κοόρτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το όριο των 300 mg καφεΐνης την ημέρα είναι λογικό.
3. Δοκιμάστε να μεταβείτε σε ροφήματα χωρίς καφεΐνη για μια ή δύο εβδομάδες για να δείτε αν αυτό κάνει τη διαφορά. Εάν η καφεΐνη επηρεάζει το παιδί σας, θα πρέπει να παρατηρήσετε διαφορά μέσα σε 3-7 ημέρες.
4. Είναι καλύτερο να αλέθετε τους κόκκους αμέσως πριν την παρασκευή του: στο βιομηχανικά αλεσμένο προϊόν, το ειδικό βάρος της καφεΐνης είναι υψηλότερο.
5. Αποφύγετε το ποτό εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή με καφεΐνη.
6. Περιορίστε ή καταργήστε τα τρόφιμα που περιέχουν καφεΐνη: κόλα, κακάο, σοκολάτα.
7. Ευερεθιστότητα, κακός ύπνος, φασαρία και νευρικότητα παρατηρούνται σε βρέφη μητέρων με πολύ υψηλή πρόσληψη καφεΐνης: περίπου 10 ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα (πάνω από 750 ml)

Αξίζει ή όχι να περιποιηθείς τον εαυτό σου με αυτό το ρόφημα τους πρώτους μήνες αν έχει τέτοιο αποτέλεσμα; Χωρίς επίσημο μέλι. η πηγή δεν θέτει περιορισμούς στην κατανάλωση καφέ τον πρώτο μήνα (αν τηρηθούν οι συστάσεις). Ταυτόχρονα, η Εθνική Υπηρεσία Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου συμβουλεύει τον περιορισμό της πρόσληψης καφεΐνης στα 200 mg/ημέρα:

• εσπρέσο: 145 mg ανά 50 ml;
• 1 φλιτζάνι φιλτραρισμένου καφέ: 140 mg;
• 1 φλιτζάνι (250 ml) στιγμιαίος καφές: 80 mg (1 κουταλάκι του γλυκού ανά φλιτζάνι).
• 1 κουτί (250 ml) ενεργειακό ποτό: 80 mg (τα μεγάλα κουτάκια μπορούν να περιέχουν έως και 160 mg καφεΐνη)
• 1 φλιτζάνι τσάι: 75 mg;
• 1/2 συσκευασία (50 g) απλή σοκολάτα: έως 50 mg.
• κουτί κόλα (354 ml): 40 mg.

Τι συμβαίνει σε ένα παιδί υπό την επήρεια καφεΐνης

Η απορρόφηση της καφεΐνης στο μητρικό γάλα είναι αρκετά υψηλή. Επιπλέον, αποβάλλεται από το σώμα του μωρού για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν μια θηλάζουσα μητέρα πίνει καφέ συνεχώς και σε μεγάλες ποσότητες, η καφεΐνη συσσωρεύεται στο σώμα του μωρού, επιδρώντας αρνητικά σε αυτό.

Σε διαφορετικές ηλικίες, η καφεΐνη απεκκρίνεται με διαφορετικούς ρυθμούς στα παιδιά:

• πρόωρα μωρά - από 65 έως 103 ώρες.
• έως τρεις μήνες - 80-97,5 ώρες.
• άνω των 3 μηνών - 14 ώρες.
• άνω των 6 μηνών - 2,5 ώρες.

Το μέγιστο επίπεδο καφεΐνης στο γάλα γίνεται μία ώρα μετά την κατανάλωση του ποτού. Η άντληση δεν θα φέρει αποτελέσματα. Μέχρι να αποβληθεί η καφεΐνη από το σώμα της μητέρας, μέρος της θα περάσει στο γάλα. Και χρειάζονται κατά μέσο όρο 5 ώρες για έναν ενήλικα.

Όταν ένα παιδί θηλάζει με πολλή καφεΐνη, μπορεί να αυξηθεί ο νευρικός εκνευρισμός, να εμφανιστεί άγχος και άγχος. Το μωρό μπορεί να έχει προβλήματα με τον ύπνο και την ηρεμία γενικότερα. Το αποτέλεσμα - το παιδί δεν κοιμάται καλά, κλαίει πολύ, χάνει δύναμη μαζί με τη μητέρα του και άλλα μέλη της οικογένειας.

Οι περιγραφόμενες εκδηλώσεις είναι πιο συχνά σχετικές εάν η μητέρα κάνει κατάχρηση καφέ ενώ συνεχίζει να θηλάζει. Η μέτρια κατανάλωση του ροφήματος μπορεί να μην έχει αρνητική επίδραση στο μωρό, τονώνοντας και δίνοντας ευχαρίστηση στη μητέρα.

Υπάρχουν μωρά που αντιδρούν διακριτικά ακόμα και σε μερικές γουλιές καφέ που φτιάχνει η μητέρα τους. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να περιοριστείτε στην κατανάλωση του ροφήματος μέχρι το τέλος του θηλασμού.

Ποιος καφές είναι καλύτερος όταν θηλάζετε

Για την παραγωγή στιγμιαίου καφέ επιλέγονται πρώτες ύλες της χαμηλότερης ποιότητας. Για να βελτιώσετε τη γεύση, αυξήστε το ειδικό βάρος της καφεΐνης σε βάρος των ενισχυτών γεύσης και των αρωμάτων. Δεν συνιστάται στις θηλάζουσες να το πίνουν.

Καφές χωρίς καφεΐνη για θηλασμό

Μια γυναίκα, προσπαθώντας να επιλέξει μια εναλλακτική, αναρωτιέται αν είναι δυνατόν να καταναλώνει καφέ χωρίς καφεΐνη ενώ θηλάζει; Ο καφές χωρίς καφεΐνη εξακολουθεί να περιέχει μια μικρή ποσότητα από αυτόν. Είναι εξίσου ασφαλές ή και πιο ασφαλές από τον καφέ με καφεΐνη.

Πράσινος καφές για θηλασμό

Αυτό το ποτό κερδίζει γρήγορα δημοτικότητα, ειδικά μεταξύ εκείνων που θέλουν να χάσουν βάρος, επομένως τίθεται το ερώτημα σχετικά με τη δυνατότητα να το πιουν κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Ο αποκλεισμός του σταδίου καβουρδίσματος στην τεχνολογία παρασκευής είναι η μόνη διαφορά από τον παραδοσιακό καφέ. Αξίζει να εξεταστεί: οι κόκκοι που δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία έχουν πιο πολύτιμες ουσίες. Εάν υπάρχει απόλυτη εμπιστοσύνη στα ποιοτικά χαρακτηριστικά του προϊόντος, μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να περιποιηθεί τον εαυτό της πράσινο καφέ από καιρό σε καιρό.

Οι επιλεγμένοι καλοί κόκκοι έχουν μια ανοιχτή πρασινωπή απόχρωση. Συνιστάται να αλέθετε και να παρασκευάζετε αμέσως πριν τη χρήση. Μπείτε στη διατροφή, προσέχοντας, παρακολουθήστε την αντίδραση και τη συμπεριφορά του μωρού.

Καφές με γάλα για θηλασμό

Μπορεί ο καφές με γάλα κατά τη διάρκεια του θηλασμού να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα του μωρού; Το γάλα αλλάζει τη γεύση, αυξάνει την ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται, αλλά δεν μειώνει το ειδικό βάρος και την επίδραση της καφεΐνης, επομένως, επιτρέπεται σε μια θηλάζουσα μητέρα να καταναλώνει καφέ με γάλα σύμφωνα με τους γενικούς κανόνες.

Πώς ο καφές χωρίς καφεΐνη επηρεάζει το σώμα ενός παιδιού και μιας μητέρας;

Πολλοί θηλάζοντες πότες καφέ στρέφονται σε ποικιλίες ροφήματος χωρίς καφεΐνη, πιστεύοντας ότι η περιεκτικότητα σε επιβλαβείς ουσίες σε αυτά είναι ελάχιστη. Είναι εντελώς μη ρεαλιστικό να αφαιρέσετε την καφεΐνη από τα φασόλια, επομένως το ένα πέμπτο της ουσίας στο προϊόν διατηρείται.

Ο κίνδυνος βρίσκεται αλλού: η διαδικασία εξαγωγής καφεΐνης πραγματοποιείται χημικά. Μεγάλη συγκέντρωση βλαβερών ουσιών βρίσκεται στον στιγμιαίο «ελαφρύ» καφέ χαμηλών ποιοτήτων. Οι ακαθαρσίες που περιέχονται σε αυτό μπορούν να βλάψουν την υγεία της μητέρας και του παιδιού. Το ρόφημα χωρίς καφεΐνη γίνεται πιο όξινο, κάτι που είναι επιβλαβές για άτομα με άρρωστο στομάχι και διαταραχές του εντέρου. Ακριβώς όπως ο κανονικός καφές, η ελαφριά σκόνη ξεπλένει πολύτιμες ουσίες από το σώμα, ειδικά το ασβέστιο. Δεν είναι ασφαλές τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα. Το μωρό χρειάζεται επιπλέον ασβέστιο για τον σχηματισμό του σκελετικού συστήματος. Οι γυναίκες έχουν αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων.

Ενδιαφέρον γεγονός. Ο παιδίατρος Sergei Butriy ισχυρίζεται ότι ο καφές κάνει το μητρικό γάλα πικρό ή αλλάζει τη γεύση του. Αυτό ισχύει και για τα ποτά χωρίς καφεΐνη.

Μια εναλλακτική λύση στους κόκκους καφέ - σωτηρία για τον θηλασμό

Αξίζει η απόλαυση μιας στιγμής τους κινδύνους που συνδέονται με την κατανάλωση καφέ; Μετά βίας. Η πλήρης σίτιση του μωρού είναι το κύριο πράγμα που πρέπει να ανησυχεί τη μητέρα. Επομένως, αξίζει να δώσετε προσοχή σε εναλλακτικές επιλογές για ποτά.

Κατάλληλα υποκατάστατα καφέ:

• κιχώριο (κατάλληλο για μητέρες παιδιών χωρίς αλλεργίες).
• αφεψήματα από βότανα?
• Ο καφές κριθαριού είναι ένα απολύτως φυσικό προϊόν.

Ένα ποτό από κριθάρι αξίζει ιδιαίτερης προσοχής, καθώς είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στη γεύση στον συνηθισμένο καφέ, ενώ είναι πολύ φθηνότερο από τις υψηλής ποιότητας ποικιλίες και ταυτόχρονα έχει μια σειρά από χρήσιμες ιδιότητες:

• ομαλοποιεί το έργο του νευρικού και του καρδιαγγειακού συστήματος.
• επηρεάζει ευνοϊκά το έργο του πεπτικού σωλήνα.
• βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
• έχει διουρητικό αποτέλεσμα.
• λύνει ορμονικά προβλήματα.

Ο καφές παρασκευάζεται από κριθάρι με τον ίδιο τρόπο όπως συνήθως σε έναν Τούρκο. Προστίθενται μπαχαρικά ή γάλα, μέλι και αποξηραμένα φρούτα για γεύση.

Αυτά τα ροφήματα είναι αρκετά κατάλληλα για την αντικατάσταση του φυσικού και στιγμιαίου καφέ κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και, εάν παρασκευαστούν και καταναλωθούν σωστά, θα δώσουν στη μαμά όχι λιγότερη ευχαρίστηση.

Τα οφέλη και οι βλάβες του καφέ για μια θηλάζουσα μητέρα

Το πιο δύσκολο πράγμα στη φροντίδα ενός μωρού είναι η αδυναμία ύπνου. Ένα φλιτζάνι αρωματικό υγρό για μια νεαρή μητέρα είναι ένας εύκολος και ευχάριστος τρόπος για να φτιάξετε τη διάθεση, να πάρετε μια ώθηση ενέργειας. Οι θαυμαστές αυτού του ποτού δίνουν πολλά επιχειρήματα υπέρ του, λέγοντας ότι ο καφές:

• Βελτιώνει τη συγκέντρωση και την προσοχή.
• Αυξάνει την πίεση έως και 10 πόντους, κάτι που είναι σημαντικό για όσους την έχουν χαμηλή.
• Δυναμώνει ασυλία, ανοσία;
• Βοηθά στους πονοκεφάλους, μειώνει τον αριθμό και τη δύναμη της δυσφορίας κατά τη διάρκεια της ημικρανίας.
• Βελτιώνει το μεταβολισμό.
• Βελτιώνει τη διάθεση.

Ένα φλιτζάνι καπουτσίνο ή εσπρέσο είναι μια από τις λίγες απολαύσεις που διαθέτει μια μητέρα που φροντίζει ένα βρέφος. Είναι δύσκολο να το αρνηθείς, ακόμη και γνωρίζοντας σε τι μπορεί να οδηγήσει το υπερβολικό πάθος για αυτό το ποτό. Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα οφέλη του καφέ είναι αμφίβολα, καθώς η χρήση του μπορεί να οδηγήσει σε τέτοιες συνέπειες όπως:

• Η εμφάνιση του εθισμού. Η επίδραση ενός αναζωογονητικού υγρού στο σώμα είναι παρόμοια με ένα ναρκωτικό: γίνεται γρήγορα εθιστικό.
• Ξεπλύνετε το ασβέστιο, το μαγνήσιο και τις βιταμίνες από το σώμα.
• Αφυδάτωση. Το ποτό έχει διουρητικό αποτέλεσμα, αφού το πιείτε, συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι νερό.
• Αυξημένος κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου.
• Ο σχηματισμός πέτρες στα νεφρά?
• Αυξημένη οξύτητα στο στομάχι. Τα ενεργά συστατικά του προϊόντος καταστέλλουν τους ωφέλιμους μικροοργανισμούς και αυξάνουν τον αριθμό των επιβλαβών.
• Αυπνία, κατάθλιψη.

Ο καφές δεν δίνει πρόσθετη δύναμη - αποκαλύπτει τους κρυμμένους πόρους του σώματος.

Βραχυπρόθεσμα, για μία ή δύο ώρες, η ευθυμία θα αντικατασταθεί από την κούραση και την απάθεια. Η συνεχής διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος οδηγεί σε αυξημένο στρες, εκρήξεις εκνευρισμού, εκρήξεις θυμού. Η συστηματική αφυδάτωση είναι η αιτία της θαμπάδας και της πλαδαριότητας του δέρματος, που οδηγεί στην εμφάνιση κυτταρίτιδας. Για τους υπερτασικούς ασθενείς, αυτός ο τρόπος διάθεσης αντενδείκνυται.

Λανθασμένες αντιλήψεις σχετικά με την κατανάλωση καφέ ενώ θηλάζετε

Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με τη χρήση του κατά τη γαλουχία. Και εδώ είναι μερικά από αυτά.

1. Όταν επιλέγετε ποτά, πρέπει να προτιμάτε το πράσινο τσάι.Αυτή η άποψη θεωρείται λανθασμένη, γιατί περιέχει και καφεΐνη (θεΐνη), η οποία ερεθίζει και διεγείρει το νευρικό σύστημα.
2. Συνιστάται να αντικαταστήσετε αυτό το ρόφημα με καφέ χωρίς καφεΐνη.Το λάθος όμως είναι ότι το περιέχει και αυτό, αλλά απλώς σε μικρότερη ποσότητα. Το μειονέκτημα αυτού του τύπου καφέ είναι η υψηλή περιεκτικότητά του σε χοληστερόλη, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το μωρό.
3. Κατά την περίοδο του θηλασμού, η μητέρα πρέπει να τρώει και να πίνει όλα όσα χρησιμοποίησε πριν από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό και τότε το μωρό της θα προσαρμοστεί γρήγορα στο φαγητό. Αυτό δεν είναι αλήθεια, καθώς όλα τα προϊόντα είναι ένα υπερβολικό φορτίο στο ακόμη αδιαμορφωμένο πεπτικό σύστημα του μωρού. Ως εκ τούτου, συνιστάται η εισαγωγή τροφής ενηλίκων στη διατροφή του μόνο από έξι μήνες.
4. Πολλές μητέρες πιστεύουν ότι η καθημερινή κατανάλωση μερικών φλιτζανιών αυτού του ποτού δεν θα επηρεάσει την κατάσταση των ψίχουλων. Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι με την παρουσία αντενδείξεων, τάσης για αλλεργίες, μπορεί να εμφανιστούν όχι μόνο ανεπιθύμητες αντιδράσεις, αλλά και εθισμός σε αυτό.

Αλλεργία στον καφέ σε ένα μωρό: συμβαίνει;

Αυτό το είδος αλλεργίας υπάρχει τόσο σε ενήλικες όσο και σε βρέφη που θηλάζουν. Προκαλεί, σύμφωνα με τους ειδικούς, που περιέχεται στους κόκκους του καφέ χλωρογενικό οξύ.

Μια αλλεργική αντίδραση σε αυτό το συστατικό σε ένα μωρό μπορεί να εκφραστεί με δερματικό εξάνθημα, δύσπνοια, βήχα, φτέρνισμα, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα ή, αντίθετα, διάρροια, αδιάκοπο λόξυγγα και σε ιδιαίτερα δύσκολες περιπτώσεις - ταχυκαρδία και σοβαρά ρίγη.

Η εμφάνιση τέτοιων συμπτωμάτων είναι ένα σημάδι ότι η διατροφή του θηλασμού πρέπει να αναθεωρηθεί και να προσαρμοστεί. Εάν αποδειχθεί αναμφίβολα ότι το σώμα του μωρού αντέδρασε ειδικά στον καφέ, θα πρέπει να αποκλειστεί εντελώς από τη διατροφή, αντικαθιστώντας, για παράδειγμα, με ισχυρό τσάι, στο οποίο δεν υπάρχει ουσία που να προκαλεί αλλεργίες.

Επιπλέον, άλλα προϊόντα που το περιέχουν, ιδίως το κιχώριο, οι ηλιόσποροι, τα αφεψήματα με φύλλα βατόμουρου, θα πρέπει να αφαιρεθούν από τη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας με βρεφική αλλεργία στο χλωρογενικό οξύ.

Το συμπέρασμα από όλα τα παραπάνω μπορεί να εξαχθεί ως εξής: εάν πίνετε καφέ ενώ θηλάζετε για δική σας ευχαρίστηση ή αρνείστε τον με θέληση θα πρέπει να εξαρτάται μόνο από το πώς αντιδρά το παιδί σας στα ίχνη αυτού του ποτού στο μητρικό γάλα - με την επιφύλαξη των περιορισμών και η σωστή επιλογή.χαρμάνι καφέ. Από όλες τις άλλες απόψεις, δίνεται στη νεαρή μητέρα πλήρη ελευθερία δράσης.

συμπέρασμα

Κατά την περίοδο του θηλασμού, οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να εγκαταλείψουν πολλά προϊόντα και ο καφές είναι ένα από αυτά. Αλλά δεν είναι πάντα απαραίτητο να αρνείστε στον εαυτό σας αυτήν την "λιχουδιά" για ολόκληρη την περίοδο της γαλουχίας. Ο κύριος κανόνας (ελλείψει αντενδείξεων) είναι να γνωρίζετε το μέτρο και να μην το παρακάνετε. Όταν επιλέγετε ανάμεσα σε στιγμιαίο και αλεσμένο καφέ, προτιμήστε τον αλεσμένο καφέ, καθώς είναι πιο ποιοτικός και έχει λιγότερη καφεΐνη.

Εάν υπάρχουν αντενδείξεις, μην πίνετε αυτό το ρόφημα. Δεν πρέπει να το κάνετε αυτό, γιατί όχι μόνο η υγεία σας, αλλά και η υγεία των ψίχουλών σας εξαρτάται από το φλιτζάνι του καφέ που πίνετε.