Βιταμίνες για εγκύους που είναι καλύτερες. Πολυβιταμίνες για έγκυες γυναίκες: ποια είναι καλύτερη; Femibion ​​Natalcare II

Απολύτως κάθε άτομο χρειάζεται βιταμίνες και μέταλλα, και μια έγκυος γυναίκα δεν αποτελεί εξαίρεση, μάλλον, το χρειάζεται ακόμη και διπλά. Ο λόγος για αυτήν την κατάσταση πραγμάτων είναι η ανάπτυξη και η ενεργός ανάπτυξη του εμβρύου.

Ανεπάρκεια βιταμινών και μικροστοιχείων, συμπεριλαμβανομένου του πρώτου τριμήνου, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον σχηματισμό ζωτικών οργάνων και την υγεία του παιδιού συνολικά. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να κορεστείτε καθημερινά το σώμα σας με αυτές τις ευεργετικές ουσίες. Για την επίλυση αυτού του προβλήματος θα βοηθήσουν ειδικές βιταμίνες, σχεδιασμένες να καλύπτουν τις ανάγκες μιας εγκύου. Τι βιταμίνες να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι γνωστό ότι όλα τα απαραίτητα για έναν άνθρωπο βιταμίνες και μέταλλα που βρίσκονται στα τρόφιμα. Αυτό ισχύει, ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι μιλάμε.

Δυστυχώς, δεν είναι πάντα δυνατό να παρακολουθείτε τη διατροφή σας και να λαμβάνετε όλες τις απαραίτητες ουσίες από τα τρόφιμα. Είναι για αυτό το λόγο που πολύ συχνά οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών. Ας εξετάσουμε τις κύριες ερωτήσεις σχετικά με αυτό το θέμα.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν βιταμίνες

Κανένας γιατρός δεν μπορεί να δώσει μια καθολική απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Από τη μία πλευρά, η έλλειψη θρεπτικών συστατικών θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία του αγέννητου μωρού. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η υπεραφθονία τους δεν θα είναι επίσης ωφέλιμη. Το σύμπλεγμα βιταμινών έχει τυπική σύνθεση και δεν προσαρμόζεται ξεχωριστά στις ανάγκες της κάθε γυναίκας, αλλά η ανάγκη εξαρτάται από την περιοχή κατοικίας, τις διατροφικές συνθήκες ακόμα και την εποχή του χρόνου.

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να παίρνουν βιταμίνες;

Όπως συμβαίνει με πολλά θέματα υγείας, η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση εδώ. Εάν, πριν από την εγκυμοσύνη, μια γυναίκα είχε ανεπάρκεια ορισμένων βιταμινών ή μικροστοιχείων, ειδικά Β12 και σιδήρου, και η κατάσταση επιδεινώθηκε επίσης από την κρύα εποχή, τότε η λήψη ενός ειδικού συμπλέγματος δικαιολογείται πλήρως. Επιπλέον, λόγω αλλεργιών σε ορισμένες τροφές από τις οποίες λαμβάνουμε χρήσιμες ουσίες, συνιστάται και η κατανάλωση βιταμινών. Στην περίπτωση που μια έγκυος τρώει πλήρως και σωστά και όλα είναι καλοκαίρι έξω, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα, δεν έχει νόημα να λαμβάνετε τεχνητές βιταμίνες.

Χρειάζονται επιπλέον βιταμίνεςγυναίκες άνω των 30 ετών και γυναίκες των οποίων η προηγούμενη εγκυμοσύνη έληξε ανεπιτυχώς ή το παιδί γεννήθηκε με ανωμαλίες.

Αντενδείξεις

Όπως πριν από τη χρήση οποιωνδήποτε φαρμάκων, πριν από τη λήψη βιταμινών επίσης πρέπει να γνωρίζετε τις παρενέργειες.

Αν μιλήσουμε για αντενδείξεις, τότε πρώτα από όλα είναι η ουρολιθίαση και η περίσσεια βιταμινών Α και D, καθώς και σιδήρου και ασβεστίου. Η ανεξέλεγκτη λήψη τους μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας.

Η ανάγκη για συνεννόηση με γιατρό και σωστή διατροφή

Πριν αρχίσετε να παίρνετε ένα ειδικό σύμπλεγμα βιταμινών για έγκυες γυναίκες, χρειάζεται να συμβουλευτείτε γιατρό. Μόνο αυτός, έχοντας αξιολογήσει την κατάσταση της υγείας σας, μπορεί να λάβει τη σωστή απόφαση σχετικά με τη σκοπιμότητα της συνταγογράφησης βιταμινών. Θα ήθελα επίσης να σημειώσω ότι είναι ακόμα καλύτερο εάν μια έγκυος προσαρμόζει τη διατροφή της και έτσι λαμβάνει όλες τις βιταμίνες και άλλες χρήσιμες ουσίες στη φυσική τους μορφή από τα τρόφιμα.

Πόσες και ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες για μια έγκυο γυναίκα

Ποιες βιταμίνες πρέπει να πίνετε όταν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη για γυναίκες

Φολικό οξύ ή Β9. Μία από τις σημαντικές βιταμίνες που συνιστώνται σε όσες προγραμματίζουν εγκυμοσύνη. Ο ρόλος στην εμφάνιση μιας νέας ζωής δύσκολα μπορεί να υπερεκτιμηθεί: είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των κυττάρων, τον σωστό σχηματισμό του νευρικού σωλήνα, του εγκεφάλου και των μαλακών ιστών του σώματος.

Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές εμβρυϊκές δυσπλασίες ακόμη και στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, ακόμη και όταν μια γυναίκα δεν έχει ακόμη επίγνωση της κατάστασής της. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γυναικολόγοι συνταγογραφούν φυλλικό οξύ ήδη από τη στιγμή του προγραμματισμού. Κατά κανόνα, συνιστάται η λήψη αυτής της βιταμίνης ξεχωριστά, καθώς το μερίδιό της στη σύνθεση των πολυβιταμινούχων συμπλεγμάτων είναι μικρό. Ο κανόνας του φολικού οξέος που εισέρχεται στο σώμα είναι 400 mcg.

Βιταμίνες της ομάδας Β.Μιλάμε για βιταμίνες Β1, Β2, Β6 πριν την εγκυμοσύνη. Είναι απαραίτητα ήδη στο αρχικό στάδιο προκειμένου να διασφαλιστεί η φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος συνολικά. Επίσης, αυτές οι βιταμίνες συμβάλλουν στην ανάπτυξη και τον σωστό σχηματισμό του σκελετού και των μυών του αγέννητου παιδιού.

Τι βιταμίνες πρέπει να πίνετε στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Στην αρχή της εγκυμοσύνης, μερικές ακόμη βιταμίνες προστίθενται στο απαραίτητο φολικό οξύ.

Βιταμίνη Ε.Πρόκειται για μια βιταμίνη που επηρεάζει την ικανότητα τόσο του τοκετού όσο και του τοκετού χωρίς παθολογίες. Είναι υπεύθυνος για την ανανέωση των κυττάρων. Επίσης, η βιταμίνη Ε παρέχει τη σωστή ισορροπία των ορμονικών επιπέδων που είναι απαραίτητα για τη σύλληψη ενός παιδιού. Κανονικά, η βιταμίνη Ε πρέπει να λαμβάνεται σε ποσότητα 100-300 IU την ημέρα.

Βιταμίνη Α.Παρέχει αντίσταση της μητέρας στις λοιμώξεις, συμμετέχει στην ανάπτυξη και ενδυνάμωση των οστών, των μαλλιών και των δοντιών. Ωστόσο, με αυτή τη βιταμίνη πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί, επειδή η υπερβολική δόση της μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση παθολογιών. Είναι καλύτερο να το λαμβάνετε από φυσική τροφή. Η δόση του κυμαίνεται από 250 IU την ημέρα.

Με την έναρξη του δεύτερου τριμήνου αρχίζει να παίζει ο πρωταγωνιστικός ρόλος ιώδιο, σίδηρο και ασβέστιο.

Ιώδιοαπαραίτητο για τη διατήρηση της καλής λειτουργίας του ενδοκρινικού συστήματος και του μεταβολισμού της μητέρας και του σχηματισμού του στο αγέννητο παιδί. Συμμετέχει επίσης στη νοητική ανάπτυξη του εμβρύου. Στην ιδανική περίπτωση, μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να λαμβάνει τουλάχιστον 250 IU ημερησίως.

Ασβέστιο. Συμμετέχει άμεσα στο σχηματισμό του σκελετού, του ενδοκρινικού συστήματος και της νεφρικής λειτουργίας. Καλύτερα να λαμβάνεται με τη μορφή βιταμινών, καθώς δεν απορροφάται καλά από την κανονική τροφή. 1500 mg είναι η ημερήσια δόση ασβεστίου.

Σίδερο. Απαραίτητο για την πρόληψη του τόνου της μήτρας. Επίσης, ο σίδηρος εμποδίζει την ανάπτυξη και συμμετέχει στη σύνθεση πρωτεϊνών. Η ποσότητα του την ημέρα είναι 30-60 mg την ημέρα.

Βιταμίνες στο τρίτο τρίμηνο

Στα τέλη της εγκυμοσύνης, ο οργανισμός μιας γυναίκας χρειάζεται ιδιαίτερα σίδηρο, βιταμίνες Α, Γ, Δ. Έχουμε ήδη αναφέρει τις ιδιότητες των δύο πρώτων παραπάνω, αλλά θα εξετάσουμε τις άλλες δύο λεπτομερώς.

Βιταμίνη C. Έχει άμεση επίδραση στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε διάφορες λοιμώξεις, κάτι που είναι τόσο σημαντικό σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης. Ο κανόνας του την ημέρα είναι 90-100 mg.

Βιταμίνη D. Συνταγογραφείται για την πρόληψη της ραχίτιδας σε ένα αγέννητο παιδί. Η δόση του είναι 400 IU την ημέρα. Ωστόσο, εάν η εγκυμοσύνη συμβεί το καλοκαίρι, μπορείτε απλά να βρίσκεστε στον ήλιο πιο συχνά.

Πώς να επιλέξετε και ποιο σύμπλεγμα βιταμινών για έγκυες γυναίκες είναι καλύτερο

Τι βιταμίνες να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Στην πράξη, δεν υπάρχει κάτι σαν «οι καλύτερες» προγεννητικές βιταμίνες. Μπορείτε να δείτε κριτικές, να ζητήσετε τη γνώμη των φίλων, αλλά αυτό δεν πρέπει να γίνει καθοριστικός παράγοντας κατά την επιλογή.

Η επιλογή του συμπλέγματος βιταμινώνεξαρτάται επίσης από την εποχή του χρόνου, την ηλικία κύησης, τις συνθήκες υγείας και ακόμη και το βάρος της γυναίκας.

Εδώ είναι τα βασικά σημεία χρειάζεται προσοχήΠρώτα:

• χημική ένωση;
• πιθανή αντίδραση του σώματος σε συγκεκριμένα συστατικά του συμπλέγματος βιταμινών.

Για να μαζέψετε βιταμίνες, θα είναι πιο σωστό αν συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Λαμβάνοντας ήδη υπόψη την υγεία σας, τα χαρακτηριστικά της πορείας της εγκυμοσύνης, την εποχή του χρόνου, τον τόπο διαμονής και τις διατροφικές συνθήκες, θα επιλέξει ποιες βιταμίνες θα λάβει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για εσάς.

Αξιολόγηση των TOP 5 καλύτερων βιταμινών για έγκυες γυναίκες

Για να σας διευκολύνουμε να πλοηγηθείτε στην ποικιλία των συμπλεγμάτων βιταμινών που διατίθενται στην αγορά σήμερα, έχουμε επισημάνει τα πιο δημοφιλή.

1. Elevit.Αυτό το δημοφιλές παρασκεύασμα περιέχει 12 βιταμίνες και 7 μέταλλα. Η ιδιαιτερότητά του είναι στην υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και φολικό οξύ, γι' αυτό οι γυναικολόγοι το συνιστούν σε γυναίκες που κινδυνεύουν να αποβάλουν. Ωστόσο, δεν υπάρχει ιώδιο εδώ, και επομένως πρέπει να λαμβάνεται χωριστά.
2. Vitrum Prenatal.Περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες για τον οργανισμό μιας εγκύου. Σε βιταμίνες για έγκυες γυναίκες, το Vitrum Prenatal είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε σίδηρο, ο οποίος είναι απαραίτητος για την πρόληψη της αναιμίας.
3. Femibion.Το συγκρότημα, λαμβάνοντας υπόψη τις τελευταίες εξελίξεις στην επιστήμη. Χωρίζεται σε δύο τύπους: Femibion ​​1 - για το πρώτο τρίμηνο και Femibion ​​2 - για το 2ο και 3ο. Στις βιταμίνες για έγκυες γυναίκες, το Femibion ​​στερείται σιδήρου και ασβεστίου, κάτι που οφείλεται σε πιθανή υπερδοσολογία.
4. Pregnacare.Μια άλλη δημοφιλής βιταμίνη Περιέχει 11 βιταμίνες και 5 μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος και του σιδήρου. Το ιώδιο απουσιάζει και πρέπει να λαμβάνεται χωριστά.
5. Αλφάβητο.Το σύμπλεγμα βιταμινών για έγκυες γυναίκες Alphabet διαφέρει από τα υπόλοιπα χωρίζοντας σε 3 κάψουλες που περιέχουν διαφορετικό σύνολο βιταμινών. Έτσι, εάν μια έγκυος γυναίκα είναι αλλεργική σε κάποια βιταμίνη, τότε μπορεί να αποκλειστεί η λήψη ενός δισκίου που την περιέχει.

Βίντεο σχετικά με τις βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σας παρουσιάζουμε ένα σύντομο βίντεο στο οποίο απαντά ένας ειδικός δημοφιλείς ερωτήσεις σχετικά με τις προγεννητικές βιταμίνες. Σε τι χρησιμεύουν; Τι και πόσο περιέχουν; Είναι απαραίτητη η χρήση τους;

Ενώ περιμένεις ένα μωρό, το γυναικείο σώμα αλλάζει πολύ: στο επίπεδο του μεταβολισμού, στο έργο του ορμονικού συστήματος, στη σύνθεση του αίματος και, κατά συνέπεια, στην ανάγκη για διάφορα θρεπτικά συστατικά. Μια ορισμένη ποσότητα μικροθρεπτικών συστατικών απαιτείται τόσο για το αναπτυσσόμενο μωρό όσο και για τον αναπτυσσόμενο πλακούντα. Έτσι οι μέλλουσες μητέρες έχουν πραγματικά ανάγκη για μια επιπλέον μερίδα βιταμινών και μικροστοιχείων.

«Η κατάσταση επιδεινώνεται από το γεγονός ότι οι περισσότερες γυναίκες μπαίνουν στην εγκυμοσύνη ήδη με ανεπάρκεια βιταμινών», λέει Βαλέρι Σεργκέεφ, Διδάκτωρ Ιατρικών Επιστημών, Επικεφαλής του Εργαστηρίου Διατροφής του Ρωσικού Επιστημονικού Κέντρου Ιατρικής Αποκατάστασης και Βαλνεολογίας του Υπουργείου Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας, διαιτολόγος-γαστρεντερολόγος. - Περίπου το 70% των Ρώσων υποφέρουν από την έλλειψή τους. Επιπλέον, ανεξαρτήτως ηλικίας, εισοδηματικού επιπέδου και κοινωνικής θέσης.

Λόγω αυτών των συνθηκών, η μέλλουσα μητέρα δεν θα πρέπει να περιμένει ότι θα αποκτήσει τον κανόνα των θρεπτικών συστατικών της μόνο με το φαγητό. Αλλά δεν πρέπει να βασίζεστε πλήρως σε σύμπλοκα βιταμινών-μετάλλων. Είναι πολύ σημαντικό να λάβετε υπόψη την κατάστασή σας, καθώς και το τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Σε συγκρότημα ή χωριστά;

Εάν, για τον ένα ή τον άλλο λόγο, μια γυναίκα δεν μπορεί να ακολουθήσει μια ποικίλη διατροφή, η λήψη βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά σημαντική. Και ακόμη και με μια ιδανική διατροφή, υπάρχουν εκείνες οι βιταμίνες και τα μέταλλα που δεν μπορείτε να πάρετε μόνο με φαγητό.

«Αυτές οι θρεπτικές ουσίες απαιτούνται από το σώμα σε πολύ μικρές ποσότητες, χιλιοστά ή ακόμη και εκατομμυριοστά του γραμμαρίου», λέει. Ναταλία Τιμοφέεβα, μαιευτήρας-γυναικολόγος του περιγεννητικού ιατρικού κέντρου του ομίλου εταιρειών Μητέρα και Παιδί. «Αλλά το φαγητό συχνά αποτυγχάνει να προσφέρει ούτε αυτό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η έλλειψη βιταμίνης D, φυλλικού οξέος, έλλειψη σιδήρου, ασβεστίου, ιωδίου και ψευδαργύρου είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη.

Ωστόσο, οι γιατροί σήμερα δεν συνταγογραφούν σύμπλοκα βιταμινών-μετάλλων σε όλες τις μέλλουσες μητέρες στη σειρά. «Πολλοί γιατροί αρνούνται τη θεραπεία με βιταμίνες λόγω του γεγονότος ότι προκαλεί υπερβολική ανάπτυξη του εμβρύου», εξηγεί. Ekaterina Krivtsova,Υποψήφιος Ιατρικών Επιστημών, Καθηγητής του Κρατικού Ιατρικού Πανεπιστημίου της Μόσχας, Αντιπρόεδρος της Διεπιστημονικής Εταιρείας για την Πρόληψη και Θεραπεία της Παχυσαρκίας. «Γεννιούνται μεγαλύτερα μωρά που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν μια σειρά από ασθένειες: μεταβολικό σύνδρομο, παχυσαρκία, διαβήτη».

Οι γιατροί λένε όλο και περισσότερο ότι οι βιταμίνες και τα μέταλλα πρέπει να λαμβάνονται, εστιάζοντας στα τρίμηνα της εγκυμοσύνης και χωριστά. «Διαφορετικά μικροθρεπτικά συστατικά πρέπει να πίνονται σε διαφορετικές ώρες της ημέρας», εξηγεί η Natalya Timofeeva. - Οι βιταμίνες λαμβάνονται στο πρώτο μισό της ημέρας, τα ιχνοστοιχεία - στο δεύτερο. Επιπλέον, τα τελευταία απορροφώνται καλύτερα μεταξύ των γευμάτων.

Πώς να λαμβάνετε βιταμίνες στο τρίμηνο

Σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό χρειάζονται ένα διαφορετικό σύνολο βιταμινών και μετάλλων.

Πρώτο τρίμηνο

* Φολικό οξύ

Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε τρεις μήνες πριν από την προβλεπόμενη σύλληψη και να ολοκληρώσετε τον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης. Χρειάζεται περισσότερο στις 2-4 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, όταν τοποθετείται ο νευρικός σωλήνας (ο εγκέφαλος θα αναπτυχθεί στη συνέχεια από αυτόν).

Πόσο χρειάζεσαι?Ο γιατρός επιλέγει τη δοσολογία ξεχωριστά, ανάλογα με την κατάστασή σας, μπορεί να κυμαίνεται από 0,4-0,8 mg την ημέρα.

Γιατί να δεχτώ;Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο σε όλες τις γυναίκες που προγραμματίζουν εγκυμοσύνη. Μετά από όλα, βοηθά στη γέννηση μιας νέας ζωής:

Υποστηρίζει την κυτταρική διαίρεση.

Εξασφαλίζει τη σωστή μεταφορά γενετικών πληροφοριών, συμμετέχοντας στη σύνθεση βάσεων DNA και μορίων RNA.

Προωθεί τον πλήρη σχηματισμό του πλακούντα, μειώνοντας τον κίνδυνο αποβολών και αποβολών.

* Βιταμίνη Α

Συνταγογραφείται 2-3 μήνες πριν από την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη και στην αρχή της, στους 1,5-2 μήνες. Στη συνέχεια, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα και να πιείτε ένα άλλο μάθημα 2-3 μήνες πριν από τον τοκετό.

Πόσο χρειάζεσαι?Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρειάζονται περίπου 2500 IU βιταμίνης Α.

Γιατί να δεχτώ;Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τη διαίρεση των κυττάρων και τη διαφοροποίησή τους σε διαφορετικούς ιστούς. Γι' αυτό συνταγογραφείται πριν την εγκυμοσύνη και στα αρχικά στάδια. Στα τελευταία στάδια, υποστηρίζει τη φυσιολογική ανάπτυξη του σκελετού, της οπτικής συσκευής και του νευρικού συστήματος.

* Βιταμίνη Ε

Διορίστηκε λίγους μήνες πριν από την προβλεπόμενη σύλληψη, στο πρώτο τρίμηνο, η υποδοχή συνεχίζεται.

Πόσο χρειάζεσαι?Η ημερήσια δόση είναι περίπου 15 mg.

Γιατί να δεχτώ;Σε μια μη έγκυο γυναίκα, η βιταμίνη Ε ομαλοποιεί την παραγωγή των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών και τον εμμηνορροϊκό κύκλο, προάγοντας τη σύλληψη. Στη συνέχεια προστατεύει από πρώιμες μορφές τοξίκωσης και αποβολών για μικρό χρονικό διάστημα.

Παρακολουθήστε μαθήματα κατά τα δύο πρώτα τρίμηνα.

Πόσο χρειάζεσαι?Η ημερήσια δόση είναι 1500 mg.

Γιατί να δεχτώ;Στην αρχή και στη μέση της εγκυμοσύνης, το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τον φυσιολογικό σχηματισμό του σκελετού, των νεφρών και του ενδοκρινικού συστήματος. Αλλά στο τελευταίο τρίμηνο, μια περίσσεια αυτού του μικροστοιχείου είναι γεμάτη με οστεοποίηση του κρανίου των ψίχουλων και, κατά συνέπεια, δύσκολο τοκετό.

Είναι προβληματικό για τις μέλλουσες μητέρες να λαμβάνουν τη σωστή ποσότητα ασβεστίου με το φαγητό, επομένως τους συνταγογραφούνται ειδικά φάρμακα που ποικίλλουν πολύ ως προς την αποτελεσματικότητά τους. «Τα φάρμακα της πρώτης γενιάς - άλατα ασβεστίου, για παράδειγμα, γλυκονικό ή φωσφορικό, απορροφώνται πολύ κακώς στα έντερα και, κατά συνέπεια, απορροφώνται ελάχιστα», λέει ο Valery Sergeev. - Τα φάρμακα δεύτερης γενιάς - άλατα ασβεστίου συν βιταμίνη D - είναι αρκετά αποτελεσματικά. Τα φάρμακα τρίτης γενιάς είναι ακόμη πιο αποτελεσματικά λόγω του συνόλου των ιχνοστοιχείων. Ως εκ τούτου, συχνά διορίζονται με ακρίβεια. Αυτά τα κεφάλαια περιλαμβάνουν ασβέστιο, βιταμίνη D, ψευδάργυρο, χαλκό, μαγγάνιο, βόριο, μαγνήσιο και άλλα ιχνοστοιχεία.

* Βιταμίνη C

Το Askorbinka πρέπει να λαμβάνεται στο πρώτο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Και αν μια γυναίκα καπνίζει, είναι υποχρεωτικό πριν τη σύλληψη. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει 80-90 mg 2-3 μήνες πριν από την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη.

Πόσο χρειάζεσαι?Η ημερήσια δόση βιταμίνης C για μια έγκυο γυναίκα είναι 90-100 mg.

Γιατί να δεχτώ; Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τον φυσιολογικό σχηματισμό όλων των μεμβρανών του εμβρυϊκού ωαρίου και τη σωστή ανάπτυξη του πλακούντα.

II τρίμηνο

Είναι απαραίτητο να αναπληρωθεί η έλλειψη ιωδίου στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης για να αποφευχθούν συγγενείς ανωμαλίες στην ανάπτυξη του εμβρύου, ενδημικός κρετινισμός.

Πόσο χρειάζεσαι?Η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται 250 mg ιωδίου την ημέρα.

Γιατί να δεχτώ;Το ιώδιο είναι απαραίτητο για τη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών, οι οποίες εξασφαλίζουν τον φυσιολογικό σχηματισμό του σκελετού των ψίχουλων και την πνευματική ανάπτυξη. Έχει αποδειχθεί ότι σε περιοχές όπου το έδαφος είναι φτωχό σε ιώδιο, γεννιούνται παιδιά των οποίων ο δείκτης νοημοσύνης είναι 10-15% χαμηλότερος από τον ίδιο δείκτη σε μωρά από περιοχές που ευημερούν για αυτό το ιχνοστοιχείο.

«Στη μελλοντική μητέρα, λόγω ανεπαρκούς λειτουργίας του θυρεοειδούς, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται», λέει ο Valery Sergeev . - Ως εκ τούτου, η γυναίκα αρχίζει να κερδίζει γρήγορα βάρος, και στο πλαίσιο της μειωμένης όρεξης. Συχνά παραπονιέται για λήθαργο και λήθαργο, αδυναμία και κρύο. Το δέρμα γίνεται ξηρό, τα νύχια λεπτά και τα μαλλιά εύθραυστα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.

Τα σκευάσματα σιδήρου συνταγογραφούνται σε όλες τις εγκύους στα 2-3 τρίμηνα.

Πόσο χρειάζεσαι?Κατά μέσο όρο - 30-60 mg την ημέρα. Και μερικές φορές περισσότερο, για παράδειγμα, εάν η μέλλουσα μητέρα ασχολείται τακτικά με τη γυμναστική.

Πολλά εξαρτώνται από το επίπεδο σιδήρου στο σώμα της γυναίκας τη στιγμή της εγκυμοσύνης. «Μια μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να μετρήσει αυτό το επίπεδο, γιατί αν δεν υπάρχει αρκετός σίδηρος στο σώμα, η δόση των φαρμάκων αυξάνεται», εξηγεί ο Valery Sergeev. - Για τους σκοπούς αυτούς, η ανάλυση του επιπέδου της φερριτίνης είναι η καταλληλότερη: αποκαλύπτει μια μείωση της παροχής ενός μικροστοιχείου στο σώμα πριν από άλλα. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται λανθάνουσα έλλειψη σιδήρου. Μερικοί ειδικοί λένε ότι είναι πιο επικίνδυνο από την αναιμία».

Γιατί να δεχτώ;Για να μην αναπτυχθεί αναιμία, λόγω της οποίας το έμβρυο θα υποφέρει από έλλειψη οξυγόνου. Επιπλέον, ο σίδηρος εμπλέκεται στη σύνθεση μιας ειδικής πρωτεΐνης απαραίτητης για τη σύσπαση των μυών. Γι' αυτό η έλλειψή του, έστω και λανθάνουσα, συνοδεύεται από μυϊκή αδυναμία, συμπεριλαμβανομένης της μήτρας, δεν θα μπορεί να συσπαστεί κανονικά κατά τον τοκετό.

III τρίμηνο

* Βιταμίνη D

Το τελευταίο τρίμηνο, συνταγογραφείται σε όλες σχεδόν τις μέλλουσες μητέρες για προγεννητική πρόληψη της ραχίτιδας.

Πόσο χρειάζεσαι?Η ημερήσια δόση είναι 400 IU.

Γιατί να δεχτώ;Η βιταμίνη D διατηρεί φυσιολογικές συγκεντρώσεις ασβεστίου και φωσφόρου στο αίμα και έτσι συμμετέχει στο σχηματισμό του σκελετού του αγέννητου μωρού. Επιπλέον, αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική ανάπτυξη του καρδιαγγειακού συστήματος του εμβρύου.

Πότε είναι καλύτερο να επιλέγετε σύνθετα σκευάσματα

Υπάρχουν ειδικές καταστάσεις όταν η λήψη μεμονωμένων βιταμινών και μετάλλων δεν αρκεί - πρέπει να πίνετε πολύπλοκα παρασκευάσματα. Εδώ είναι μερικές χαρακτηριστικές περιπτώσεις.

* Πολύδυμη κύηση. Σε αυτή την περίπτωση, οι βιταμίνες και τα μέταλλα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη απαιτούνται όχι για ένα, αλλά για πολλά μωρά ταυτόχρονα. Ναι, και η μαμά παίρνει βάρος πολύ πιο γρήγορα και το σώμα της χρειάζεται περισσότερα θρεπτικά συστατικά.

* Χορτοφαγία. Σε αυτή την περίπτωση, οι κύριες πηγές πρωτεΐνης, ασβεστίου, βιταμίνης Β 12 - το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποκλείονται από τη διατροφή. Η έλλειψή τους πρέπει να αντισταθμιστεί.

* Τοξίκωση. Σε αυτή την περίπτωση, απλά δεν γίνεται να φας τη μερίδα σου με βιταμίνες και μικροστοιχεία!

* Ενεργά αθλήματα (πάνω από τέσσερις φορές την εβδομάδα). Κατ 'αρχήν, τέτοιες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν πρόσθετες βιταμίνες τόσο πριν από την εγκυμοσύνη όσο και κατά τη διάρκεια αυτής.

Οι βιταμίνες είναι βιολογικά ενεργές ενώσεις που έχουν ποικίλες δομές. Είναι συνένζυμα βιοχημικών αντιδράσεων που συμβαίνουν στο σώμα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανάγκη για βιταμίνες αυξάνεται λόγω της ανάπτυξης και ανάπτυξης του εμβρύου και του αυξημένου φορτίου σε πολλά μητρικά συστήματα. Αλλά αν είναι απαραίτητο να πίνετε βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παραμένει αμφιλεγόμενο μέχρι σήμερα.

Ευεργετικά χαρακτηριστικά

Μελέτες δείχνουν ότι οι περισσότερες γυναίκες μένουν έγκυες λόγω έλλειψης πολλών βιταμινών και μετάλλων. Αυτό το έλλειμμα πρέπει να αναπληρωθεί κατά την περίοδο της κύησης. Αυτή τη στιγμή, η ανάγκη για ομάδες Β, Γ, φολικό οξύ αυξάνεται σημαντικά. Ταυτόχρονα, αυξάνεται η ανάγκη για ιχνοστοιχεία.

Η έλλειψη μπορεί να μην είναι αισθητή, αλλά θα επηρεάσει το αναδυόμενο παιδί. Έχει αποδειχθεί ότι η έλλειψη φυλλικού οξέος στα αρχικά στάδια οδηγεί στην ανάπτυξη ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα. Επομένως, ακόμη και πριν από τη σύλληψη, οι γιατροί συνιστούν να συμπεριληφθούν στο σχέδιο προετοιμασίας πριν από τη σύλληψη συμπλέγματα βιταμινών που περιέχουν φολικό οξύ, καθώς και τοκοφερόλη. Βελτιώνει την ωρίμανση του ωαρίου και προάγει τη γονιμοποίηση.

Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να προετοιμάσει το σώμα για την εγκυμοσύνη, να δημιουργήσει αποθέματα βιολογικά δραστικών ουσιών. Αυτό θα βελτιώσει το έργο διαφόρων ενζυμικών συστημάτων, τον μεταβολισμό. Με επαρκή ποσότητα βιταμινών B6, B12, συνδέεται το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης. Με ανεπάρκεια, αναπτύσσεται απλαστική αναιμία, η οποία θα επιδεινώσει την πορεία της εγκυμοσύνης.

1 τρίμηνο

Οι γιατροί συνιστούν τη λήψη βιταμινών κατά το τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Το 1ο τρίμηνο συνδέεται με την τοποθέτηση όλων των οργάνων, την αρχή του σχηματισμού του νευρικού συστήματος. Η περαιτέρω βιωσιμότητα του εμβρύου και η διατήρηση της εγκυμοσύνης εξαρτώνται από το πόσο σωστά προχωρά αυτή η διαδικασία.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η ανάπτυξη του εμβρύου δεν εξαρτάται μόνο από την περιεκτικότητα σε βιταμίνες στη διατροφή, και παρουσία γενετικών ανωμαλιών ή χρωμοσωμικών ανακατατάξεων, η κατάσταση δεν μπορεί να διορθωθεί με την αύξηση των δραστικών ουσιών στη διατροφή.

Οι βιταμίνες συνταγογραφούνται από γυναικολόγο ανάλογα με το τρίμηνο και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά, λαμβάνοντας υπόψη τους παράγοντες κινδύνου. Τα κύρια φάρμακα στην αρχική περίοδο είναι:

• φολικό οξύ - B₉;
• οξική τοκοφερόλη - Ε;
• ρετινόλη - Α;

Είναι απαραίτητη η λήψη βιταμινών στο 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης εάν μια γυναίκα τρώει καλά; Η ανάγκη για αυτά κατά τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού αυξάνεται αρκετές φορές, επομένως είναι αδύνατο να το καλύψετε μόνο με φαγητό.

Φολικό οξύ

Περιέχεται σε οποιαδήποτε λαχανικά με φυσικό πράσινο χρώμα όταν είναι ώριμα, καθώς και σε φυλλώδη χόρτα (μαϊντανός, σπανάκι, άνηθος). Έχει βρεθεί ακόμη και σε ζωικά προϊόντα, γι' αυτό και πλέον γίνεται λόγος για την πανταχού παρούσα παρουσία φυλλικού οξέος. Όμως η ιδιαιτερότητά του είναι η τάση για γρήγορη αποσύνθεση. Εάν μια σαλάτα ή ένα λάχανο μόλις αφαιρεθεί από τον κήπο, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για έναν καλό κορεσμό με χρήσιμες ουσίες. Όμως στα λαχανικά που φυλάσσονται στο ψυγείο ή σε θερμοκρασία δωματίου, η διάσπαση των φολικών επιταχύνεται, μετά από λίγες ώρες η περιεκτικότητά τους είναι η μισή. Όταν θερμανθεί στους 60 βαθμούς, μένουν μόνο ίχνη φυλλικού οξέος μετά από λίγα λεπτά.

Η φολασίνη είναι απαραίτητη για τη διαίρεση όλων των κυττάρων του σώματος, τόσο στη μέλλουσα μητέρα όσο και στο αναπτυσσόμενο έμβρυο. Συμμετέχει στη διαδικασία αντιγραφής του DNA (διπλασιασμός) που συμβαίνει κατά την κυτταρική διαίρεση. Κυρίως, ο κόκκινος μυελός των οστών, ως η πιο ενεργά διαχωριστική δομή, πάσχει από έλλειψη φυλλικού οξέος. Για μια γυναίκα, αυτό εκδηλώνεται με την ανάπτυξη μεγαλοβλαστικής αναιμίας.

Αλλά μια κατάσταση έντονης ανεπάρκειας και σοβαρές συνέπειες της έλλειψης B9 παρατηρούνται σπάνια. Η φυσιολογική εντερική μικροχλωρίδα εμπλέκεται στη σύνθεση αυτής της ουσίας, καθώς και πολλών άλλων. Με τη δυσβακτηρίωση, όταν η περιεκτικότητα σε ωφέλιμα βακτήρια στο έντερο διαταράσσεται, η ποσότητα των φολικών αλάτων στο σώμα μπορεί να μειωθεί, γεγονός που, μαζί με την ανεπαρκή πρόσληψη από τα τρόφιμα, θα οδηγήσει στην ανάπτυξη αναιμίας. Είναι αδύνατο να θεραπευθεί μόνο με σκευάσματα σιδήρου.

Η δόση φυλλικού οξέος για όσες προγραμματίζουν εγκυμοσύνη είναι 400-800 μικρογραμμάρια. Αλλά οι γιατροί συνιστούν να τηρείτε τη μέγιστη δόση: αυτό θα κορεστεί το σώμα πριν από τη σύλληψη. Με επιτυχή σύλληψη, η δόση δεν μειώνεται. Όσες σε προηγούμενες εγκυμοσύνες δεν είχαν παιδιά με παθολογία του νευρικού σωλήνα, αυθόρμητες αποβολές στα αρχικά στάδια, επιτρέπεται να λαμβάνουν 800-1000 mcg την ημέρα. Για γυναίκες με ιστορικό των αναφερόμενων παθολογιών, η δόση αυξάνεται αρκετές φορές.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με το γιατί πρέπει να πίνετε φολικό οξύ όταν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη, καθώς και για τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και τις επιλογές για τη λήψη τους.

Οι έγκυες γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με επιληψία και αναγκάζονται να λάβουν αντισπασμωδικά πρέπει να λαμβάνουν αυξημένη δόση φυλλικού οξέος. Η καρβαμαζεπίνη και το βαλπροϊκό οξύ μειώνουν σημαντικά την ποσότητα του B₉ στο σώμα.

Το φολικό οξύ είναι ασφαλές. Είναι υδατοδιαλυτό, με περίσσεια στον οργανισμό αποβάλλεται εύκολα από τα νεφρά. Δεν έχουν αναφερθεί σημεία υπερδοσολογίας.

Τοκοφερόλη

Η δεύτερη πιο σημαντική για τις εγκύους είναι η τοκοφερόλη (Ε). Αυτή είναι μια λιποδιαλυτή ένωση, το όνομα της οποίας μεταφράζεται ως "γεννητικός απόγονος". Η λειτουργία του στο σώμα είναι:

• προστασία των κυτταρικών μεμβρανών από τις βλαβερές συνέπειες του οξυγόνου.
• διατήρηση των βιταμινών Α και C σε μη οξειδωμένη μορφή.
• η συμπερίληψη του σεληνίου στη σύνθεση των συνενζύμων.
• ανοσοποιητική προστασία?
• μείωση της ανάγκης για κύτταρα σε οξυγόνο και προστασία από την υποξία.
• πρωτεϊνική σύνθεση και αναγέννηση ιστών.
• διέγερση της παραγωγής ορμονών.

Η έλλειψη τοκοφερόλης αντανακλάται στην εμφάνιση και την κατάσταση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών. Γίνονται θαμπά, άψυχα, τα μαλλιά σκίζονται και τα νύχια σπάνε εύκολα. Επομένως, με το ξηρό δέρμα, είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε επιπλέον τοκοφερόλη στη διατροφή.

Κατά την περίοδο της κύησης απαιτείται επιπλέον ποσότητα τοκοφερόλης. Έχει το εξής αποτέλεσμα:

• βελτιώνει τα ορμονικά επίπεδα.
• συμβάλλει στην ωρίμανση του αυγού.
• μειώνει τον κίνδυνο·
• αυξάνει την πιθανότητα σύλληψης.
• εξαλείφει τα συμπτώματα?
• προάγει το σχηματισμό του πλακούντα.
• μειώνει τον κίνδυνο.

Η δόση της βιταμίνης Ε σε κάψουλες είναι 100-200 mg την ημέρα. Συνιστάται να ξεκινήσετε τη λήψη του στο στάδιο του προγραμματισμού 2 μήνες πριν τη σύλληψη για δύο συζύγους. Μια γυναίκα συνεχίζει να πίνει τοκοφερόλη μετά την επιβεβαίωση της εγκυμοσύνης για 2-3 μήνες.

Η τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε) είναι η δεύτερη πιο σημαντική βιταμίνη για τις εγκύους (μετά το φολικό οξύ).

Η οξική τοκοφερόλη είναι μια λιποδιαλυτή ουσία. Επομένως, υπάρχει κίνδυνος σώρευσής του. Αλλά η τοξική επίδραση εκδηλώνεται όταν ο ημερήσιος κανόνας ξεπεραστεί κατά 10-20 φορές. Μπορεί να υπάρξει αθροιστική επίδραση με παρατεταμένη υπερδοσολογία. Στη συνέχεια, το φάρμακο ακυρώνεται και το Vikasol συνταγογραφείται για τη μείωση του κινδύνου αιμορραγίας.

Ρετινόλη

Η βιταμίνη Α (ρετινόλη) εμπλέκεται σε πολλές μεταβολικές διεργασίες:

• σύνθεση ενζύμων;
• ο σχηματισμός μυϊκού ιστού.
• σύνθεση των ορμονών του φύλου.
• διατήρηση της ανοσίας λόγω του μεταβολισμού των ιντερφερονών, της λυσοζύμης, της ανοσοσφαιρίνης Α.
• ενεργοποίηση υποδοχέων για καλσιτριόλη (βιταμίνη D3).
• παραγωγή ροδοψίνης αμφιβληστροειδούς για όραση στο λυκόφως.

Πειράματα έδειξαν ότι ο πιο πλήρης αποκλεισμός της ρετινόλης από τη διατροφή των ζώων και των δύο φύλων οδηγεί στην ανάπτυξη υπογονιμότητας. Είναι επίσης απαραίτητο για τη φυσιολογική ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού. Αλλά η ανάγκη για βιταμίνη Α στις γυναίκες πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι πολύ διαφορετική. Στο 1ο τρίμηνο αρκετή ποσότητα προέρχεται από τις τροφές. Μεγάλες δόσεις ρετινοειδών είναι τοξικές για το έμβρυο και μπορεί να προκαλέσουν την ανάπτυξη καρδιακών ελαττωμάτων, νευρικού συστήματος. Μόνο στο δεύτερο μισό της κύησης και τη στιγμή της γαλουχίας αυξάνεται η ανάγκη.

2 τρίμηνο

Μετά το σχηματισμό όλων των οργάνων του εμβρύου και του πλακούντα, αλλάζει η ανάγκη για δραστικές ουσίες. Το 2ο τρίμηνο είναι μια περίοδος ενεργητικής ανάπτυξης του παιδιού, ανάπτυξης του σκελετού. Επομένως, αυξάνεται η ανάγκη για ασβέστιο και τις ουσίες που εμπλέκονται στο μεταβολισμό του.

Μετά από 20 εβδομάδες, συνιστάται η λήψη επιπλέον ρετινόλης. Είναι υπεύθυνος για την ενεργοποίηση των υποδοχέων της καλσιφερόλης, επομένως η έλλειψη της πρώτης θα επηρεάσει τη δράση της. Οι γιατροί συνταγογραφούν 1-2 δισκία ρετινόλης, η οποία αντιστοιχεί σε 3300-6600 IU.

Η έλλειψη βιταμίνης D κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εκδηλώνεται με μειωμένη απορρόφηση ασβεστίου. Εάν αυτό το ιχνοστοιχείο δεν τροφοδοτείται με αρκετή τροφή, τότε το σώμα αρχίζει να το αποσύρει από τις δικές του δομές για να παρέχει ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο. Επομένως, μια έγκυος μπορεί να εμφανίσει:

• πόνοι στα οστά?
• πόνος στις αρθρώσεις;
• κράμπες στους μύες.

Η ανεπάρκεια ασβεστίου θα επηρεάσει μετά την εγκυμοσύνη. Για μερικούς, ακόμη και κατά την περίοδο της κύησης, τα δόντια αρχίζουν να φθείρονται ενεργά και να θρυμματίζονται, εμφανίζεται τερηδόνα. Τα μαλλιά και τα νύχια υποφέρουν επίσης από έλλειψη ασβεστίου.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το ασβέστιο είναι συστατικό του συστήματος πήξης του αίματος, χωρίς αυτό, ο πλήρης σχηματισμός θρόμβου είναι αδύνατος. Επομένως, μια ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αιμορραγία, η οποία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της κύησης.

Ένα παιδί με ενδομήτρια ανεπάρκεια D3 μπορεί να έχει προδιάθεση για ανάπτυξη ραχίτιδας.

Αλλά δεν έχουν όλες οι έγκυες γυναίκες σαφή σημάδια ανεπάρκειας καλσιφερόλης. Συντίθενται με επιτυχία στο δέρμα υπό τη δράση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η διαδικασία μπορεί να διαταραχθεί:

• άτομα με σκούρο δέρμα που ζούσαν στις ισημερινές ζώνες για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά τώρα ζουν σε εύκρατο κλίμα.
• με αυστηρή χορτοφαγική διατροφή.
• σε εκείνες που σπάνια εκτίθενται στον ήλιο ή από περιοχές που βρίσκονται πέρα ​​από τον Αρκτικό Κύκλο.

Κανόνες λήψης βιταμίνης D για έγκυες γυναίκες - 400-600 IU, ή 10-15 mcg, είναι αρκετά για να καλύψει την ημερήσια απαίτηση.

3ο τρίμηνο

Μέχρι το τέλος της κύησης παραμένει αυξημένη ανάγκη για Α, Ε, Δ. Επίσης, ασκορβικό οξύ συνιστάται στο 3ο τρίμηνο. Περιλαμβάνεται στο σύμπλεγμα των αντιοξειδωτικών που προστατεύουν τα κύτταρα από τη δράση διαφόρων ενδογενών οξειδωτικών παραγόντων. Η βιταμίνη C έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, μειώνει την ευθραυστότητά τους.
• μειώνει την αιμορραγία?
• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα?
• προάγει την απορρόφηση σιδήρου.

Για τις έγκυες γυναίκες που πρέπει να τεκνοποιήσουν κατά τη διάρκεια μιας εποχικής αύξησης της συχνότητας των λοιμώξεων του αναπνευστικού, δεν θα είναι περιττό να συμπεριλάβουν το ασκορβικό οξύ στη διατροφή. Δεν είναι δυνατόν να καλυφθούν πλήρως τα έξοδα του οργανισμού σε βάρος της τροφής. Το ασκορβικό οξύ, όπως και τα φυλλικά, δεν αντέχει τη δράση του αέρα και της θερμότητας, αρχίζει να αποσυντίθεται σε θερμοκρασίες άνω των 60 βαθμών και μετά το βρασμό απουσιάζει εντελώς.

Η σιδηροπενική αναιμία μπορεί να οφείλεται σε παραβίαση της πρόσληψης σιδήρου στο σώμα. Η απορρόφησή του επιταχύνεται κατά τη λήψη ασκορβικού οξέος και αναστέλλεται παρουσία ασβεστίου. Επομένως, στη σύνθεση ορισμένων σύνθετων βιταμινών, οι ουσίες αυτές συνδυάζονται ανάλογα με τον ανταγωνισμό για απορρόφηση.

Για τις έγκυες γυναίκες, ανεξάρτητα από το τρίμηνο, η βιταμίνη B12 (κυανοκοβολαμίνη) είναι σημαντική. Για το σώμα, είναι χρήσιμο για τις ακόλουθες ιδιότητες:

• συμμετοχή στη σύνθεση των κυττάρων DNA και RNA.
• μεταβολισμός λιπαρών οξέων?
• πρωτεϊνική σύνθεση;
• ο σχηματισμός ερυθρών αιμοσφαιρίων.
• σύνθεση μελατονίνης και ρύθμιση των κύκλων ύπνου.
• διατήρηση της υγείας του αναπαραγωγικού συστήματος.

Στις έγκυες γυναίκες, η έλλειψη κυανοκοβολαμίνης οδηγεί σε ανάπτυξη που δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με σκευάσματα σιδήρου, προβλήματα ύπνου, νευρικότητα και εξασθένηση της μνήμης. Η ανάγκη αυξάνεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• χορτοφαγική διατροφή?
• Διαβήτης;
• κατανάλωση αλκοόλ;
• η ηλικία της μέλλουσας μητέρας είναι άνω των 45 ετών.

Η ανάγκη κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας είναι η ίδια και είναι 3,5 mg την ημέρα.

Η βιταμίνη B6 συνταγογραφείται επίσης συχνά για έγκυες γυναίκες, αλλά σε συνδυασμό με μαγνήσιο. Αυτές οι ουσίες ενισχύουν η μία τη δράση του άλλου. Αρχίζουν να χρησιμοποιούνται στο 2ο-3ο τρίμηνο για την πρόληψη της παθολογίας του πλακούντα, και επίσης σε περίπτωση απειλής, το μαγνήσιο σε συνδυασμό με το B6 μειώνει τον τόνο της μήτρας και βοηθά στην παράταση της κύησης.

Τρόποι κάλυψης του ελλείμματος

Ποιες βιταμίνες είναι καλύτερο να λαμβάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αποφασίζει ο γιατρός, εστιάζοντας στα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της γυναίκας. Εάν η μέλλουσα μητέρα δεν έχει επιπλοκές, έχει ελάχιστο κίνδυνο ή την απουσία του στην ανάπτυξη εμβρυϊκών παθολογιών, τότε είναι απαραίτητες προφυλακτικές δόσεις φαρμάκων. Σε περίπτωση ανίχνευσης αποκλίσεων, σοβαρή κατάσταση του εμβρύου, κίνδυνος πρόωρου τοκετού και διαφόρων ασθενειών, μπορεί να απαιτηθούν αυξημένες δόσεις φαρμάκων.

Το σχήμα λήψης βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αλλάξει. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το B6 και το B12 δεν μπορούν να συνδυαστούν, ενισχύουν το αλλεργιογόνο αποτέλεσμα μεταξύ τους και μπορεί να οδηγήσουν σε κνίδωση. Τα Α, Ε, Γ είναι συμπληρωματικά, έχουν αντιοξειδωτική δράση. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιούνται συχνά ως ένα μόνο φάρμακο.

Θρέψη

Οι περισσότεροι γιατροί επιμένουν στην ανάγκη για σύμπλοκα βιταμινών, παρά την ισορροπημένη διατροφή. Η εξήγηση για αυτό είναι η εξής:

1. Η ποσότητα των θρεπτικών συστατικών στα τρόφιμα δεν μπορεί να καλύψει τις ημερήσιες ανάγκες ακόμη και μιας μη εγκύου γυναίκας. Σημασία δεν έχει μόνο η περιεκτικότητα σε δραστικές ουσίες, αλλά και η απορρόφησή τους, η οποία μπορεί να είναι περιορισμένη λόγω μεταβολικών χαρακτηριστικών ή ορισμένων ασθενειών.
2. Το χειμώνα, στα λαχανικά και τα φρούτα, η ποσότητα των χρήσιμων συστατικών είναι στο ελάχιστο επίπεδο: το φυλλικό οξύ και το ασκορβικό οξύ έχουν ήδη οξειδωθεί αυτή τη στιγμή.
3. Η επεξεργασία των προϊόντων πριν από την κατανάλωση οδηγεί σε σημαντική απώλεια των ευεργετικών τους ιδιοτήτων.

Υπάρχουν επίσης συνθήκες που μειώνουν την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα ή επιταχύνουν τον μεταβολισμό τους:

• γαστρίτιδα;
• δωδεκαδακτυλίτιδα;
• Διαβήτης;
• οξείες ή χρόνιες λοιμώξεις.
• ηπατική παθολογία?
• κωλίτης.

Η χρήση συμπλεγμάτων βιταμινών δεν ακυρώνει τη σωστή διατροφή. Η τροφή περιέχει τα απαραίτητα πεπτίδια, λιπαρά οξέα, υδατάνθρακες, χωρίς τους οποίους η ζωή και η ανάπτυξη είναι αδύνατη, καθώς και ουσίες έρματος που είναι απαραίτητες για την κανονική πέψη.

Φάρμακα

Με τη βοήθεια φαρμακευτικών σκευασμάτων, μπορείτε να επιτύχετε την απαιτούμενη συγκέντρωση βιταμινών στη διατροφή και να μπλοκάρετε τις ημερήσιες ανάγκες. Ορισμένοι αμφιβάλλουν για την αναγκαιότητα και την αποτελεσματικότητα των συνθετικών φαρμάκων, αλλά δεδομένα από διάφορες μελέτες δείχνουν ότι είναι αδύνατο να παρασχεθούν σε μια έγκυο γυναίκα οι απαραίτητες ουσίες χωρίς αυτές.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μάρκες στα φαρμακεία, μερικές από αυτές έχουν σχεδιαστεί για την περίοδο σίτισης. Διαφέρουν μεταξύ τους ως προς τη σύνθεση και τη δοσολογία.

Elevit

Ένα από τα πιο δημοφιλή συγκροτήματα για έγκυες γυναίκες είναι το Elevit. Το χαρακτηριστικό του είναι η επαρκής ποσότητα φυλλικού οξέος: μια γυναίκα δεν χρειάζεται να το πάρει ως ξεχωριστό φάρμακο. Επίσης, το "Elevit" θα είναι χρήσιμο για ή πρόωρο τοκετό, περιλαμβάνει αυξημένη ποσότητα μαγνησίου. Μια χρήσιμη ιδιότητα είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, η οποία ισοδυναμεί με μια προληπτική δόση. Αλλά το σύμπλεγμα δεν περιέχει ιώδιο, το οποίο είναι απαραίτητο για το σχηματισμό του νευρικού συστήματος και του θυρεοειδούς αδένα του εμβρύου. Επομένως, όσοι τους έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός το Elevit θα πρέπει να πάρουν επιπλέον ιώδιο από την 22η εβδομάδα.

Αλφάβητο

Ξεχωριστά, μπορείτε να επισημάνετε τις βιταμίνες "Αλφάβητο". Το χαρακτηριστικό τους είναι η διαίρεση των δραστικών ουσιών σε διαφορετικές μεθόδους. Για παράδειγμα, ο σίδηρος ενισχύεται από τη δράση του ασκορβικού οξέος, το μαγνήσιο - B6, το ασβέστιο - D3, B6 και B12 δεν λαμβάνονται σε ένα δισκίο, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργιών. Η ευκολία έγκειται στο γεγονός ότι εάν έχετε δυσανεξία σε μια συγκεκριμένη ουσία στη σύνθεση του δισκίου, μπορείτε να αρνηθείτε να το πάρετε. Όμως η λήψη του «Alphabet» συνιστάται για πρακτικά υγιείς γυναίκες, χωρίς επιπλοκές εγκυμοσύνης ή μαιευτικό και γυναικολογικό ιστορικό. Οι δόσεις σε αυτό είναι στο ελάχιστο για τις τιμές εγκύου.

Vitrum Prenatal Forte

Η σύνθεση του φαρμάκου περιέχει όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, το ιώδιο δεν αποτελεί εξαίρεση. Το περιεχόμενό του είναι κοντά στην ημερήσια απαίτηση και δεν απαιτείται επιπλέον πρόσληψη. Η ποσότητα του φολικού οξέος είναι η βέλτιστη για την πρώιμη κύηση και η ρετινόλη περιέχεται σε δόση που δεν είναι τοξική για το έμβρυο. Η δόση της τοκοφερόλης αυξάνεται. Αυτός ο συνδυασμός χρήσιμων ουσιών μας επιτρέπει να προτείνουμε αυτό το φάρμακο ως παρασκεύασμα πριν από τη σύλληψη.

Έγκυος

Το σύμπλεγμα περιέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες σε επαρκείς ποσότητες, αλλά μόνο ασβέστιο και μικρή ποσότητα σιδήρου περιέχονται μεταξύ των μικροστοιχείων. Από τη μία πλευρά, αυτό μπορεί να θεωρηθεί μειονέκτημα, αλλά από την άλλη, εάν είναι απαραίτητο να εισαχθεί σίδηρος στη διατροφή, προσθέστε ιώδιο, μαγνήσιο, δεν θα απαιτείται προσαρμογή της δόσης λαμβάνοντας υπόψη τα φάρμακα που λαμβάνονται.

μητέρα

Περιέχει πλήρη κατάλογο βασικών ουσιών, επαρκή ποσότητα ιωδίου. Αυτό το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο μετά από συμβουλή γιατρού. Περιέχει αυξημένη περιεκτικότητα σε ρετινόλη, τοκοφερόλη, ασκορβικό οξύ. Αυτό είναι ένα αντιοξειδωτικό σύμπλεγμα που θα είναι χρήσιμο για γυναίκες με διάφορες χρόνιες παθήσεις. Αλλά ταυτόχρονα, αυξάνεται ο κίνδυνος αλλεργικής αντίδρασης.

Μια μακρά διαδικασία κουραστικής αναμονής για σύλληψη πέρασε και τελικά, η μέλλουσα μητέρα έλαβε επιβεβαίωση - η ζωή γεννήθηκε μέσα της και το αγέννητο παιδί μεγαλώνει. Μπροστά σε 9 μήνες νέων ανακαλύψεων, μια εκπληκτική αλλαγή στο σώμα σας και, τέλος, η πολυαναμενόμενη γέννα. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που το ωραίο φύλο και το αγέννητο μωρό του χρειάζονται ολόπλευρη υποστήριξη. Σωστός τρόπος ζωής, πρόληψη προβλημάτων, καλή διατροφή και, φυσικά, πρόσθετη πρόσληψη βιταμινών, που ήδη λείπουν από την καθημερινότητα και τώρα κάποιες από αυτές πηγαίνουν για να στηρίξουν και να αναπτύξουν το έμβρυο. Παρακάτω, θα μάθετε ποιες βιταμίνες και σε ποια περίοδο είναι καλύτερο να πάρετε μια μελλοντική μητέρα, καθώς και να λάβετε ολοκληρωμένες απαντήσεις από τους γιατρούς στις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις σχετικά με τα σύμπλοκα βιταμινών.

Σχεδόν κάθε έγκυος κάνει αυτή την ερώτηση στον εαυτό της και στους γύρω της. Η απάντηση είναι προφανής - φυσικά, ναι. Η διαδικασία της γέννησης ενός αγέννητου παιδιού συνδέεται με παγκόσμιες αλλαγές στο έργο ολόκληρου του οργανισμού: ο μεταβολισμός αναδομείται ριζικά, η σύνθεση του αίματος αλλάζει, η λειτουργία του ορμονικού συστήματος κ.λπ.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κατανάλωση ορισμένων ουσιών από το σώμα και το αγέννητο παιδί αυξάνεται σημαντικά: πρέπει να αναπληρώνετε συνεχώς τα εσωτερικά αποθέματα χρήσιμων βιταμινών και ιχνοστοιχείων.

Δυστυχώς, όχι πάντα τα φυσικά προϊόντα ή μια ειδική δίαιτα μπορούν να αντισταθμίσουν πλήρως την έλλειψη ενός ή άλλου στοιχείου, επομένως πρέπει να τα εισάγετε τεχνητά, χρησιμοποιώντας μεμονωμένα φάρμακα ή ολόκληρα συμπλέγματα που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για έγκυες γυναίκες. Η ανάπτυξη του εμβρύου, η αφομοίωση των πρωτεϊνών, το έργο του ορμονικού συστήματος - πολλά εξαρτώνται από τις βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της υγείας της ζωής που αναπτύσσεται μέσα σας.

Βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ποια είναι τα καλύτερα ποτά;

Ανάμεσα σε όλη την ποικιλία βιταμινών / ιχνοστοιχείων, υπάρχει μια σειρά από ουσίες που παίζουν σημαντικό, και μερικές φορές βασικό ρόλο στη διαμόρφωση και ανάπτυξη του εμβρύου.

1. Φολικό οξύ. Αυτή η υδατοδιαλυτή βιταμίνη προάγει την ανάπτυξη των εμβρυϊκών ιστών, βοηθά τα κύτταρα του οργανισμού του ξενιστή, να ανακάμψουν και να ανανεωθούν. Επιπλέον, επηρεάζει άμεσα την ανάπτυξη του πλακούντα και του συστήματος των αιμοφόρων αγγείων στη μήτρα. Η έλλειψη Β9 αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα αποβολής και επίσης επιδεινώνει την ευημερία της μητέρας.
2. Τοκοφερόλη. Η φυσική ένωση εμπλέκεται σε μια σειρά από σημαντικές διεργασίες για το σώμα, ιδιαίτερα στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, των λιπών και των πρωτεϊνών. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Η έλλειψη τοκοφερόλης στο σώμα μπορεί να προκαλέσει αναιμία, προβλήματα όρασης και καρδιακά προβλήματα στο αγέννητο παιδί. Η μητέρα έχει γενική αδυναμία, μυϊκό πόνο και ακούσια αποβολή.
3. Πυριδοξίνη. Οι βιταμίνες Β6 είναι καταλύτης για το σχηματισμό αμινοξέων, από τα οποία στη συνέχεια δημιουργούνται πρωτεΐνες. Επιπλέον, η βιολογικά δραστική ουσία σχηματίζει την ανάπτυξη και τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, παρέχοντας φυσιολογική παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο, ενώ μειώνει την επίδραση της τοξίκωσης.
4. Βιταμίνη Β12. Ένα βασικό στοιχείο των διαδικασιών της ωορρηξίας στις γυναίκες όχι μόνο βοηθά να μείνουν έγκυες, αλλά υποστηρίζει επίσης την ανάπτυξη ενός γονιμοποιημένου ωαρίου στο στάδιο ενός εμβρύου.
5. Βιταμίνη Α. Συμμετέχει στην ανάπτυξη του νευρικού συστήματος, της όρασης και του σκελετού στο αγέννητο μωρό.
6. Βιταμίνη C. Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό της μητέρας και σχηματίζει τα βασικά της στοιχεία στο παιδί.
7. Βιταμίνη D. Προωθεί την ανάπτυξη των οστών.
8. Οι βιταμίνες των ομάδων PP, K, H δεν είναι τόσο κρίσιμες όσο οι προηγούμενες, αλλά είναι απαραίτητες για την πλήρη λειτουργία του γυναικείου σώματος σε περιόδους αυξημένου στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και γενικές ουσίες που βελτιώνουν την υγεία.
9. Ασβέστιο. Χτίζοντας «βάση» για τα οστά των παιδιών, που κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαιτείται όλο και περισσότερο.
10. Σίδερο. Βοηθά στην παροχή οξυγόνου σε όλα τα όργανα της μέλλουσας μητέρας και του αγέννητου παιδιού της.
11. Ιώδιο. Συμμετέχει στη σύνθεση ορμονών, βοηθά στην πρόληψη βλάβης στο κεντρικό νευρικό σύστημα και στον σκελετό του αγέννητου μωρού και επίσης προστατεύει τον θυρεοειδή αδένα του ωραίου φύλου.
12. Ψευδάργυρος. Εμπλέκεται άμεσα και έμμεσα σε μια σειρά σχετικών βιοχημικών διεργασιών. Η έλλειψή του οδηγεί σε επιπλοκές του τοκετού, επιλόχεια αιμορραγία, ανάπτυξη συγγενών ανωμαλιών στο έμβρυο, πολύ μικρό ή πολύ μεγάλο βάρος/ύψος κατά τη γέννηση.

Βιταμίνες για άνδρες

Ο εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου μπόρεσε να σας προσφέρει υψηλής ποιότητας γενετικό υλικό, εργάζεται σκληρά και κάνει ό,τι είναι δυνατόν για να κάνει την έγκυο γυναίκα όσο το δυνατόν πιο άνετη. Μην ξεχνάτε έναν άντρα - χρειάζεται επίσης βιταμίνες για να είναι σε τέλεια κατάσταση και να σας ευχαριστεί πάντα με φροντίδα, κηδεμονία και αγάπη.

1. Βιταμίνη C. Ισχυρό αντιοξειδωτικό που αποσυνθέτει τις ελεύθερες ρίζες και μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
2. Λιπικό οξύ. Βελτιώνει σημαντικά τη λειτουργία του ήπατος στους άνδρες, ομαλοποιεί τον μεταβολισμό των υδατανθράκων και των λιπών.
3. Όλες οι βιταμίνες της ομάδας Β. Ο εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου πρέπει να είναι έξυπνος, γρήγορος και δυνατός - είναι οι βιταμίνες Β1, Β2, Β6, Β12 που θα τον βοηθήσουν να γίνει τέλειος.
4. Βιταμίνη Η. Οι άνδρες δεν δίνουν πάντα προσοχή στην τρέχουσα κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών, του δέρματος. Είναι η βιοτίνη που μπορεί να τα επαναφέρει στο φυσιολογικό.
5. Η βιταμίνη Ε. Η τοκοφερόλη είναι το κλειδί για την επιτυχία του ισχυρότερου φύλου στο μέτωπο της αγάπης.

Ο παγκόσμιος προστάτης των κυτταρικών μεμβρανών, που είναι ταυτόχρονα ακτιυποξαντικός και αντιοξειδωτικός, μειώνει την πιθανότητα σχηματισμού καρκίνου, προστατεύει τα κύτταρα από την οξείδωση, ελέγχει τη σύνθεση νουκλεϊκών οξέων και δρα ως εξαιρετικός νευροπροστατευτής. Λαμβάνοντας βιταμίνη Ε, μια έγκυος γυναίκα ομαλοποιεί την παραγωγή προγεστερόνης, βελτιώνει τη διάταση της μήτρας, αποτρέπει την υπανάπτυξη του εμβρύου και πιθανή αποβολή.

Με όλα αυτά, οι πιο πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η υπερβολική ποσότητα τοκοφερόλης και η ανεξέλεγκτη πρόσληψή της μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το παιδί στο μέλλον - μεμονωμένοι ιατροί που αναλύουν δείγματα σύμφωνα με αυτά τα κριτήρια υποδεικνύουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακών ελαττωμάτων στην πρώιμη περίοδο.

Γι' αυτό η πρόσληψη της βιταμίνης θα πρέπει να ρυθμίζεται αυστηρά - από 200 έως 350 IU, εκτός εάν ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει διαφορετική δοσολογία. Σε αυτή την περίπτωση, η ίδια η καθημερινή χρήση πρέπει να χωριστεί σε δύο φορές, το πρωί και το βράδυ μετά το φαγητό.

Το φυλλικό οξύ είναι ένα βασικό στοιχείο που εμπλέκεται στο σχηματισμό και τη διατήρηση νέων κυττάρων στο σώμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στο προγεννητικό στάδιο της ανάπτυξης του αγέννητου παιδιού, επειδή η παραβίαση των φυσικών διεργασιών λόγω έλλειψης Β9 οδηγεί σε πολύ σοβαρές επιπλοκές στη μετέπειτα ζωή. Ο μυελός των οστών υποφέρει κυρίως από έλλειψη βιταμινών, επομένως, χωρίς αποτυχία, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν 400 χιλιοστόγραμμα της ουσίας καθημερινά από την αρχή του προγραμματισμού εγκυμοσύνης έως τον τοκετό. Η πρόσληψη φυλλικού οξέος μπορεί να χωριστεί σε δύο φορές - 200 mg μετά το πρωινό και το δείπνο.

μητέρα

Ένα κλασικό σύμπλεγμα βιταμινών για εγκύους, που περιέχει όλες τις κύριες ομάδες οργανικών ενώσεων χαμηλού μοριακού βάρους. Η σύνθεση των πολυβιταμινών αναπτύχθηκε πριν από περισσότερα από είκοσι χρόνια, λαμβάνοντας υπόψη τις τότε συστάσεις των ειδικών. Από τα κύρια πλεονεκτήματα του φαρμάκου, μπορεί να σημειωθεί η παρουσία επαρκούς αριθμού ιχνοστοιχείων, συμπεριλαμβανομένου ιωδίου και ψευδαργύρου, καθώς και χαμηλή τιμή. Από τα μειονεκτήματα - ανεπαρκής περιεκτικότητα στη σύνθεση φυλλικού οξέος (200 mg), η οποία απαιτεί την εισαγωγή μιας πρόσθετης δόσης βιταμίνης Β9 στη διατροφή. Επίσης, ορισμένες ομάδες ασθενών παραπονούνται για συχνές αλλεργικές αντιδράσεις μετά τη λήψη του Materna, που πιθανότατα προκαλούνται από υψηλή περιεκτικότητα σε Β12 και βιταμίνη Α.

Alphabet - υγεία της μαμάς

Ρωσικό σύμπλεγμα πολυβιταμινών σχεδιασμένο για εγκύους από τη σύλληψη έως τον τοκετό. Το φάρμακο χωρίζεται σε τρεις τύπους δισκίων, τα οποία περιέχουν οργανικές ενώσεις χαμηλού μοριακού βάρους και ιχνοστοιχεία που δεν συγκρούονται μεταξύ τους και δεν εξασθενούν την αμοιβαία δράση των συστατικών.

Από τις θετικές πτυχές του συνδυασμένου παρασκευάσματος, θα ακυρώσουμε τη μέτρια τιμή και την παρουσία ιωδίου στη σύνθεση. Ταυτόχρονα, όπως και στη Materna, δεν υπάρχει αρκετό φολικό οξύ.

Elevit

Η σύνθεση αυτού του συμπλέγματος πολυβιταμινών δεν περιλαμβάνει ιώδιο (δηλαδή, πρέπει να λαμβάνεται χωριστά), αλλά υπάρχει επαρκής ποσότητα φυλλικού οξέος και αυξημένη περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, το οποίο είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για την πρόληψη της αποβολής και της απειλής πρόωρος τοκετός. Οι γιατροί συνιστούν αυτές τις πολυβιταμίνες για τη σύνθετη θεραπεία της ανεπάρκειας του πλακούντα. Η κατηγορία τιμών είναι πάνω από το μέσο όρο, οι κριτικές για το Elevit είναι ως επί το πλείστον θετικές.

Vitrum Prenatal Forte

Ένα από τα πιο διάσημα, ισορροπημένα και βέλτιστα σύμπλοκα βιταμινών, που χρησιμοποιείται με την ίδια επιτυχία κατά τον προγραμματισμό του αγέννητου παιδιού, την εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό. Η φόρμουλα του φαρμάκου περιέχει επαρκή ποσότητα για το ωραίο φύλο, την ποσότητα βιταμινών των ομάδων Α, Β (συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος σε δόση 400 mg / ημέρα), C, D, E, K, H, κλπ., καθώς και ως ιχνοστοιχεία - σίδηρος, ιώδιο, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, σελήνιο, χαλκός, μαγγάνιο κ.λπ. Με την τακτική χρήση του Vitrum Prenatal Forte, συνήθως δεν είναι απαραίτητο να λαμβάνετε πρόσθετες δόσεις ορισμένων οργανικών ενώσεων χαμηλού μοριακού βάρους.

Από τις θετικές ιδιότητες, μπορεί κανείς να σημειώσει την ιδανική ισορροπία της σύνθεσης, η οποία δεν προκαλεί αρνητικές εκδηλώσεις στη συντριπτική πλειοψηφία των ασθενών, μια βολική δόση (1 δισκίο / ημέρα το πρωί μετά το φαγητό), καθώς και μια κατανοητή μακροχρόνια θεραπευτικό σχήμα που υποδεικνύεται στις οδηγίες για το φάρμακο και υπολογίζεται για την περίοδο πριν από τη σύλληψη, 1,2,3 τρίμηνα εγκυμοσύνης και χρόνο μετά τον τοκετό με την έναρξη του θηλασμού. Το μόνο μειονέκτημα του πολυβιταμινούχου συμπλέγματος είναι το υψηλό κόστος του σε σύγκριση με τα ανάλογα.

Χρήσιμο βίντεο

Προγεννητικές βιταμίνες

Ερώτηση απάντηση

Ποιες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνετε στο πρώτο, δεύτερο και τρίτο (τελευταίο) τρίμηνο της εγκυμοσύνης;

Εάν δεν λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες από υγιεινά φρέσκα τρόφιμα (και έως και το 90 τοις εκατό όλων των γυναικών το βιώνουν αυτό, καθώς είναι σχεδόν αδύνατο να αγοράσετε πραγματικά φρέσκα λαχανικά / φρούτα, άλλα παρόμοια προϊόντα και να εξισορροπήσετε τη διατροφή με τέτοιο τρόπο ώστε να καλύπτουν πλήρως τις ανάγκες σε οργανικές ενώσεις χαμηλού μοριακού βάρους), τότε οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται συνεχώς ή σε μεγάλες δόσεις καθ' όλη την περίοδο της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, ανάλογα με το χρονοδιάγραμμα, τα επιμέρους στοιχεία είναι ιδιαίτερα σημαντικά:

1. Πρώτο τρίμηνο. Το πιο απαραίτητο για το μελλοντικό μωρό και εσάς, φολικό οξύ, βιταμίνη Ε και Α.
2. Δεύτερο τρίμηνο. Με μια σωστά ισορροπημένη διατροφή, μπορείτε να κάνετε μικρά διαλείμματα στη λήψη βιταμινών. Τα σημαντικότερα ιχνοστοιχεία αυτής της περιόδου θεωρούνται το ιώδιο, το ασβέστιο και ο σίδηρος.
3. Τρίτο τρίμηνο. Οι βιταμίνες C και D είναι ιδιαίτερα σημαντικές.

Σε κάθε περίπτωση, εάν είναι δυνατόν, καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πάρτε σύνθετες πολυβιταμίνες σύμφωνα με τις συστάσεις και το σχήμα του θεράποντος ιατρού - αυτό θα εξαλείψει την ανάγκη χρήσης 3-4 ξεχωριστών φαρμάκων και θα εξοικονομήσει χρόνο / νεύρα στην πορεία.

Πόση βιταμίνη Ε να λαμβάνω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η συνιστώμενη δόση βιταμίνης Ε κυμαίνεται από 250-350 IU/ημέρα, χωρίζεται σε δύο δόσεις και εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Η τακτική λήψη μεγάλων δόσεων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του παιδιού σας στο μέλλον: ένας αριθμός πρόσφατων μελετών και στατιστικών δείχνουν ότι οι γυναίκες που λαμβάνουν περισσότερες από 600 IU βιταμίνης Ε ημερησίως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους γεννούν μωρά με υψηλό καρδιακό κίνδυνο ασθένεια.

Συμβουλευτείτε, παρακαλώ, τις καλύτερες βιταμίνες για έγκυες γυναίκες

Λαμβάνοντας υπόψη τον σύγχρονο τρόπο ζωής, την κακή οικολογία, καθώς και τις δυσκολίες στη διατήρηση μιας πραγματικά υγιεινής και θρεπτικής διατροφής, ο καλύτερος τρόπος για την τακτική αναπλήρωση των ελλειπόντων αποθεμάτων οργανικών ενώσεων και ιχνοστοιχείων χαμηλού μοριακού βάρους είναι η λήψη συνδυασμένων πολυβιταμινών που περιέχουν τις κύριες ομάδες χρήσιμων ουσιών στην απαιτούμενη δόση. Ένα από τα καλύτερα φάρμακα αυτού του είδους που διατίθενται στην αγορά των φαρμακείων και έχει σχεδιαστεί ειδικά για τις ανάγκες των εγκύων είναι το Elevit (με επιπλέον ξεχωριστή πρόσληψη ιωδίου) και το Vitrum Prenatal Forte. Τα σχήματα λήψης αυτών των πολυβιταμινών περιγράφονται λεπτομερώς στις οδηγίες για τα φάρμακα.

Είναι δυνατόν να πίνετε βιταμίνες Elevit που δεν είναι έγκυος;

Φυσικά, μπορείτε. Επιπλέον, συνιστάται η χρήση τους όχι μόνο πριν από τη σύλληψη ως γενικό τονωτικό, αλλά και μετά τον τοκετό, καθώς και κατά τη γαλουχία, όταν ένα κουρασμένο σώμα που έχει χάσει πολλές βιταμίνες και μέταλλα χρειάζεται επειγόντως να ανακάμψει και να διατηρήσει τις ζωτικές διαδικασίες στο σωστό επίπεδο.

Τι βιταμίνες να πίνετε στην αρχή της εγκυμοσύνης;

Στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, είναι επιθυμητό να χρησιμοποιηθούν όλες οι κύριες ομάδες βιταμινών, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο επηρεάζοντας θετικά τις διαδικασίες ανάκαμψης, εργασίας και ανάπτυξης του σώματος. Το φολικό οξύ και η τοκοφερόλη θεωρούνται οι βασικές οργανικές ενώσεις χαμηλού μοριακού βάρους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου - η πρώτη (βιταμίνη Β9) είναι υπεύθυνη για τη σύνθεση και υποστήριξη της κυτταρικής λειτουργίας και η δεύτερη (βιταμίνη Ε) είναι αντιοξειδωτικό και εξασφαλίζει τη σωστή μεταβολισμό πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών.

Πρέπει να παίρνω βιταμίνη Β6 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η βιταμίνη Β6 ή πυριδοξίνη είναι μια σημαντική οργανική ένωση που είναι απαραίτητη για τη σύνθεση ενός αριθμού αμινοξέων που είναι υπεύθυνα για το σχηματισμό ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού σε κυτταρικό επίπεδο. Είναι αυτός που εξασφαλίζει τη σωστή και έγκαιρη ανάπτυξη του νευρικού συστήματος και, στην πραγματικότητα, του εγκεφάλου του αγέννητου παιδιού σας. Επιπλέον, η έλλειψη Β6 προκαλεί ευερεθιστότητα / επιθετικότητα, σοβαρή τοξίκωση, σπασμωδικό σύνδρομο στο ωραίο φύλο. Είναι οπωσδήποτε απαραίτητο να το λαμβάνετε, είτε χωριστά είτε ως μέρος πολυβιταμινούχου συμπλέγματος. Η ημερήσια απαίτηση αυτού του φαρμάκου είναι 2-4 χιλιοστόγραμμα, χωρισμένα σε 1-2 δόσεις.

Η κύρια αποστολή της γυναίκας στην κοινωνία είναι η συνέχιση της οικογένειας. Όταν σχεδιάζετε μια αναπλήρωση στην οικογένεια, πρέπει πρώτα να σκεφτείτε την υγεία σας. Μπορείτε να αρχίσετε να πίνετε ειδικές πολυβιταμίνες για έγκυες γυναίκες ακόμη και πριν τη σύλληψη ενός παιδιού. Αυτό θα επιτρέψει στο έμβρυο να αναπτυχθεί πλήρως στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης.

Πριν επιλέξετε προϊόντα βιταμινών φαρμακείου, πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για να μάθετε ποια είναι καλύτερα. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα κατάλληλο σύμπλεγμα, λαμβάνοντας υπόψη τη γενική ευημερία της γυναίκας, τον μήνα εγκυμοσύνης και τα αποτελέσματα της εξέτασης.

Γιατί οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν βιταμίνες;

Το σώμα ενός κοριτσιού που ετοιμάζεται να γίνει μητέρα λειτουργεί με αυξημένο ρυθμό. Πρέπει να θρέψει με χρήσιμες ουσίες και οξυγόνο όχι μόνο μια γυναίκα, αλλά και ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο.

Δεν μπορεί κάθε γυναίκα να παρέχει στον εαυτό της σωστή διατροφή, πλούσια σε πολυβιταμίνες και μέταλλα. Επιπλέον, τα σημερινά προϊόντα δεν είναι αρκετά φυσικά και υγιεινά, καθώς τα περισσότερα λαχανικά και φρούτα καλλιεργούνται με χρήση φυτοφαρμάκων και νιτρικών αλάτων.

Τα σύγχρονα πολυβιταμινούχα σκευάσματα, όπως το Pregnacare ή το Femibion, περιλαμβάνουν βασικά συστατικά που παρέχουν στη μητέρα και το παιδί τα ιχνοστοιχεία που λείπουν. Είναι σημαντικό το αγέννητο μωρό να γεννηθεί υγιές. Η τακτική λήψη συμπλεγμάτων συνθετικών βιταμινών κατά τη διάρκεια της κύησης θα εξασφαλίσει την πλήρη ανάπτυξη του μωρού σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης.

Είναι ασφαλές η λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών για έγκυες γυναίκες;

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, πιστεύεται ότι εάν ένα κορίτσι τρώει φυσικά προϊόντα, δεν χρειάζεται πλέον να πίνει βιταμίνες για έγκυες γυναίκες. Συνέπεια αυτού μπορεί να είναι η περίσσεια τους στο σώμα, η οποία θα επηρεάσει επίσης αρνητικά τη μητέρα και το παιδί.

Επιπλέον, η ανάγκη για βιταμίνες κατά τη διάρκεια της κύησης είναι ατομική για κάθε γυναίκα. Δεν εξαρτάται μόνο από τη γενική της υγεία, αλλά και από τη διατροφή της, καθώς και από την εποχή του χρόνου. Τα φαρμακευτικά σκευάσματα βιταμινών και μετάλλων συντάσσονται χωρίς να λαμβάνεται υπόψη ο εποχιακός παράγοντας, επομένως μπορεί να υπάρχει ανισορροπία στην ποσότητα μιας συγκεκριμένης βιταμίνης στον οργανισμό.

Εάν ο γιατρός έχει μελετήσει το ιστορικό της μέλλουσας μητέρας και συστήνει τη λήψη πολυβιταμινών (Pregnacare ή Elevit Pronatal), πρέπει να τον ακούσετε. Μπορεί να χρειαστείτε μια σειρά από ένα συγκεκριμένο συστατικό βιταμινών ή μετάλλων (ασβέστιο, σίδηρος, μαγνήσιο, ιώδιο, ρετινόλη).

Πώς να επιλέξετε τις σωστές βιταμίνες;

Οι κατασκευαστές προσπαθούν να συμπεριλάβουν στα σύμπλοκα βιταμινών ολόκληρο τον κατάλογο των απαραίτητων συστατικών που είναι τόσο σημαντικά για το σώμα μιας γυναίκας στη θέση και του αγέννητου παιδιού της. Τα φάρμακα διαφέρουν μεταξύ τους ως προς τη δοσολογία των χρήσιμων ουσιών, το κόστος και την παρουσία ή απουσία βοηθητικών συστατικών.

Είναι απαραίτητο να επιλέξετε καλά συμπλέγματα πολυβιταμινών με το γιατρό σας, καθώς η ελαφρά ανεπάρκειά τους μπορεί να διορθωθεί με τη διατροφή, ειδικά το καλοκαίρι. Προσθέτοντας φύκια, ψάρια, μήλα και γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή, μπορείτε να αναπληρώσετε τα αποθέματα ιωδίου και το κρέας, τα αυγά, τα δημητριακά και τα αποξηραμένα φρούτα θα σας βοηθήσουν να εμπλουτιστείτε με σίδηρο.

Επιπλέον, πρέπει να καθοδηγηθείτε από τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τη γενική υγεία της ίδιας της γυναίκας.

Ενδείξεις για τη χρήση βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Δεν αλλάζει κάθε γυναίκα τον τρόπο ζωής της κατά τη διάρκεια της κύησης, και όταν πρόκειται για μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή, δεν είναι πάντα δυνατό να τηρηθεί. Σε αυτήν την περίπτωση, η λήψη συμπλεγμάτων πολυβιταμινών για έγκυες γυναίκες, όπως το Complivit ή το Elevit pronatal, θα βοηθήσει στην αναπλήρωση του σώματος με τα απαραίτητα συστατικά και ομάδες βιταμινών.

Ο θεράπων ιατρός δίνει ιδιαίτερη προσοχή στα φυσιολογικά και ατομικά χαρακτηριστικά της εγκύου. Οι ενδείξεις για τη χρήση συμπλεγμάτων βιταμινών είναι:

• ηλικία (έγκυες γυναίκες κάτω των 18 ετών και άνω των 30 ετών).
• υποσιτισμός;
• προηγούμενη αποβολή ή γέννηση παιδιού με αναπηρία·
• κακά αποτελέσματα των εξετάσεων (αναιμία).
• 2 ή περισσότερα έμβρυα.

Πρώτο τρίμηνο

Το πρώτο τρίμηνο είναι το πιο σημαντικό στάδιο για ολόκληρη την περίοδο της εγκυμοσύνης. Τις πρώτες εβδομάδες τοποθετούνται όλα τα ζωτικά όργανα του εμβρύου. Σημαντικά για τη φυσιολογική ανάπτυξη του παιδιού είναι:

• Βιταμίνη Α (ρετινόλη). Επηρεάζει τον σχηματισμό του σκελετού του μωρού, των νευρικών κυττάρων και των οργάνων όρασης. Η σωστή δοσολογία της ρετινόλης είναι σημαντική, γιατί λόγω της περίσσευσής της, το έμβρυο συχνά εμφανίζει ελαττώματα του καρδιακού μυός.
• Βιταμίνη Ε. Είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια και το σχηματισμό του πλακούντα.
• Φολικό οξύ (περισσότερα στο άρθρο :). Οι γυναικολόγοι συνιστούν τη λήψη της ουσίας στο στάδιο του σχεδιασμού ενός παιδιού. Συμμετέχει στην αξιόπιστη αναπαραγωγή γενετικού υλικού, την κυτταρική διαίρεση, προστατεύει από αποβολές, ανάπτυξη αναιμίας.

Η κορυφή των καλύτερων φαρμακευτικών σκευασμάτων που είναι αποτελεσματικά κατά τις πρώτες 12 εβδομάδες περιλαμβάνουν το Femibion ​​(χωρίς σίδηρο) και το Elevit pronatal. Περιέχουν αναντικατάστατες πολυβιταμίνες και μεταλλικά συστατικά απαραίτητα για την ανάπτυξη του εμβρύου στην αρχή της εγκυμοσύνης.

Δεύτερο τρίμηνο

Στο δεύτερο τρίμηνο, για την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου, θα χρειαστούν άλλα σημαντικά ιχνοστοιχεία: ιώδιο, σίδηρος και ασβέστιο. Συμμετέχουν στις διαδικασίες:

• ο σχηματισμός του σκελετού του μωρού.
• νοητική ανάπτυξη?
• ανάπτυξη των οργάνων του ενδοκρινικού συστήματος.
• πλήρης παροχή οξυγόνου στον πλακούντα.

Εάν αυτά τα στοιχεία εισέλθουν στο σώμα σε περίσσεια, μπορεί να συσσωρευτούν στα ούρα και τον πλακούντα. Αυτό δεν είναι ο κανόνας, επομένως είναι σημαντικό να ακολουθείτε τη δοσολογία που συνιστά ο γυναικολόγος.

τρίτο τρίμηνο

Μέχρι αυτή τη στιγμή, όλα τα ζωτικά όργανα του μωρού έχουν ήδη σχηματιστεί και, εάν δεν υπήρχαν αποκλίσεις στη διαδικασία της κύησης, οι βιταμίνες δεν συνταγογραφούνται. Μόνο ένας γυναικολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει βιταμίνες στο τρίτο τρίμηνο, δεδομένου του ιστορικού της εγκύου. Θα μπορούσε να είναι το Femibion ​​ή το Complivit Mom.

Σε αυτό το στάδιο, το έμβρυο βελτιώνει το νευρικό σύστημα, αναπτύσσοντας αισθητήρια όργανα. Το σώμα της μέλλουσας μητέρας πρέπει να λαμβάνει βιταμίνες A, C, K και D, σίδηρο και ασβέστιο. Η έλλειψη βιταμινών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου επηρεάζει την υγεία μιας γυναίκας. Μπορεί να έχει:

• προβλήματα με τα δόντια, τα νύχια και τα μαλλιά.
• διαταραχές του παγκρέατος?
• χαμηλό επίπεδο αιμοσφαιρίνης.

Βαθμολογία βιταμινών για γυναίκες σε θέση

Η φαρμακευτική αγορά προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από συμπλέγματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών και συμπληρωμάτων για γυναίκες σε θέση. Σύμφωνα με τους γιατρούς και τις ίδιες τις γυναίκες, οι δέκα πιο δημοφιλείς βαθμολογίες περιλαμβάνουν:

• Vitrum (κατασκευασμένο στις ΗΠΑ, εταιρεία UniPharm).
• Elevit (από τη Roche, Γαλλία);
• Femibion ​​(Αυστριακή εταιρεία Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
• Αλφάβητο "Η υγεία της μαμάς" (Ρωσία).
• Complivit (Ρωσία);
• Pregnavit (γερμανική εταιρεία Merkle ratiopharm);
• Πολλαπλές καρτέλες (Δανία, Ρωσία).
• Pregnacare (Μεγάλη Βρετανία);
• Solgar prenatal (ΗΠΑ);
• Lonopan (Ρωσία).

Συγκριτικός πίνακας συμπλεγμάτων βιταμινών

Η λήψη πολυβιταμινούχων σκευασμάτων είναι σημαντική τόσο στην αρχή της εγκυμοσύνης όσο και στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Στα σύγχρονα συγκροτήματα, οι κατασκευαστές προσπάθησαν να επανενώσουν τα πιο απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες σε μια ή την άλλη περίοδο της εγκυμοσύνης. Η λίστα με τα πιο δημοφιλή και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά τους παρουσιάζονται στον πίνακα.

Ονομα	Χημική ένωση	Εφαρμογή	Πλεονεκτήματα	Ελαττώματα
Elevit pronatal (περισσότερα στο άρθρο:)	Περιέχει 12 βιταμίνες: Α, 6 τύπους βιταμίνης B, C, PP, E, H, D και 7 μέταλλα: ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο, χαλκό, ψευδάργυρο, μαγγάνιο (δείτε επίσης:).	1 ταμπλέτα την ημέρα	Μπορεί να ληφθεί στα στάδια προγραμματισμού, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.	Ακριβό προϊόν, έλλειψη ιωδίου στη σύνθεση
Vitrum προγεννητικό	1 κάψουλα περιέχει 10 βιταμίνες και μέταλλα (σίδηρος, ψευδάργυρος, κάλιο)	Επίσης	Ομοίως, προσιτή τιμή	Δεν περιέχει όλες τις βιταμίνες (χωρίς Η και Β5) και μέταλλα, μπορεί να απαιτείται πρόσθετη λήψη άλλου φαρμάκου
Femibion ​​1	Ως μέρος των 9 βιταμινών, ιώδιο, φώσφορο και σίδηρο (περισσότερα στο άρθρο:)	1 ταμπλέτα την ημέρα + μαλακή γέλη	Περιέχει φολικό οξύ σε μορφή μεταφολίνης, το οποίο συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφησή του	Υψηλή τιμή
Αλφάβητο "Η υγεία της μαμάς"	Περιέχει 13 βιταμίνες και 11 μέταλλα, συμπεριλαμβανομένης της ταυρίνης	3 ταμπλέτες την ημέρα με μεσοδιάστημα 4 ωρών	Ένα πλήρες σύμπλεγμα σημαντικών βιταμινών και μετάλλων, προσιτή τιμή, εάν έχετε αλλεργία, ένα από τα συστατικά μπορεί να αφαιρεθεί εύκολα, καθώς η ημερήσια δόση χωρίζεται σε τρία δισκία, διαφορετικά σε σύνθεση και χρώμα.	Η ανάγκη λήψης 3 δισκίων την ημέρα (για όσους ξεχνούν, αυτό δεν είναι πολύ βολικό)
Complivit μαμά	Περιέχει 11 βιταμίνες και 7 μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του φωσφόρου και του μαγγανίου	1 ταμπλέτα την ημέρα	Μπορεί να ληφθεί σε όλη την εγκυμοσύνη, ανέξοδη	Δεν περιέχει ιώδιο, σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει ναυτία
Έγκυος	1 κάψουλα περιέχει 9 βιταμίνες και 5 μέταλλα	Ανάλογα με τον όρο: στο 1ο τρίμηνο - 1 τόνος την ημέρα. στον 2ο - 2 τόνοι, στον 3ο - 3 τόνοι.	Καθολικό φθηνό φάρμακο	Δεν περιέχει ιώδιο
Πολλαπλών καρτελών περιγεννητικό	11 βιταμίνες και 9 μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του σεληνίου και του χρωμίου	1 ταμπλέτα την ημέρα	Προσιτή τιμή, ευελιξία	Χαμηλή δόση βιταμίνης D και φολικού οξέος
Pregnacare	Ως μέρος ενός τυπικού συνόλου βιταμινών και μετάλλων	1 κάψουλα την ημέρα	Μπορεί να ληφθεί ανά πάσα στιγμή	Δεν περιέχει ασβέστιο, υψηλό κόστος
Solgar προγεννητική	Περιέχει πάνω από 20 φυσικά συστατικά	2 ταμπλέτες την ημέρα (το 1ο τρίμηνο), 4 ταμπλέτες την ημέρα (στο 2ο και 3ο τρίμηνο)	Απαλλάσσει την τοξικότητα	Πολύ ακριβό φάρμακο, μάλλον μεγάλα δισκία
Lonopan	Πλήρες σύμπλεγμα μετάλλων και βιταμινών	Το πρωί - 2 πράσινα κουφέτα, το βράδυ - 4 λευκά	Καλή ανοχή	Θα πρέπει να λαμβάνετε έως και 6 δισκία την ημέρα, υψηλό κόστος

Παρενέργειες και αντενδείξεις

Μια αντένδειξη για τη λήψη τέτοιων φαρμάκων είναι η ατομική δυσανεξία σε ένα ή περισσότερα συστατικά. Με την παρατεταμένη χρήση συμπλεγμάτων πολυβιταμινών, οι παρενέργειες εμφανίζονται με τη μορφή:

• δυσκοιλιότητα;
• ναυτία;
• αλλεργική αντίδραση;
• εμετός?
• υπνηλία;
• εξοικείωση σε μεμονωμένα συστατικά.

Η πιο επικίνδυνη παρενέργεια είναι η υπερβιταμίνωση (υπέρβαση βιταμινών). Ανάλογα με το ποια βιταμίνη είναι σε περίσσεια, υπάρχουν οι ακόλουθες επιπλοκές:

• βλάβη στα νεφρά της μητέρας, καρδιακά ελαττώματα, νευρικό σύστημα, χέρια και πόδια του εμβρύου - υπερβολική δόση βιταμίνης Α.
• λιμοκτονία οξυγόνου του εμβρύου, πολύ πυκνή δομή του σκελετού και του κρανίου - περίσσεια βιταμίνης D.
• όψιμη τοξίκωση - πολλή βιταμίνη C.
• ο κίνδυνος αιμορραγίας κατά τον τοκετό - υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης Ε.

Είναι δυνατόν να γίνει χωρίς βιταμίνες;

Όταν ένα κορίτσι βρίσκεται στη θέση του, για να διατηρεί το σώμα του σε φυσιολογική κατάσταση και για την πλήρη ανάπτυξη του αγέννητου μωρού του, είναι υποχρεωτική η καθημερινή πρόσληψη βιταμινών και μικροστοιχείων. Εάν κάποιο μέταλλο ή βιταμίνη παρέχεται σε πενιχρή ποσότητα ή λείπει εντελώς, αυτό είναι γεμάτο με την εμφάνιση ανωμαλιών στην ανάπτυξη του εμβρύου.

Η υποβιταμίνωση είναι επικίνδυνη:

• η εμφάνιση αποβολής ·
• εμβρυϊκή υποτροφία?
• η ανάπτυξη ενδομήτριας υποξίας.
• ανεπαρκής ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος.
• αναιμία
• η εμφάνιση ραχίτιδας σε ένα παιδί.
• ανάπτυξη καρδιακών ελαττωμάτων.

Για τη μαμά, η έλλειψη βιταμινών είναι επίσης επικίνδυνη. Μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει τα ακόλουθα συμπτώματα υποβιταμίνωσης:

• ζάλη;
• ναυτία;
• ημικρανία;
• λοιμώξεις του αναπνευστικού?
• ευθραυστότητα των νυχιών?
• μείωση της ικανότητας εργασίας ·
• απώλεια μαλλιών;
• στομαχόπονος;
• διάρροια;
• τρόμος.

Ορισμένες έγκυες γυναίκες αρνούνται να λάβουν συνθετικές βιταμίνες, επειδή πιστεύουν ότι είναι δυνατό να ληφθούν τα στοιχεία που λείπουν εισάγοντας τα απαραίτητα τρόφιμα στη διατροφή. Κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού, η διατροφή πρέπει να είναι σωστή και ισορροπημένη.

Μπορείτε να λάβετε την απαραίτητη παροχή θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα:

• βιταμίνη Α (βρίσκεται στο συκώτι, τα ψάρια, το γάλα, τα αυγά, το σπανάκι, το μαϊντανό, τα καρότα, το τυρί cottage).
• βιταμίνη C (βρίσκεται σε κόκκινα φρούτα και λαχανικά, εσπεριδοειδή, κουνουπίδι, φασόλια).
• βιταμίνη Ε (είναι πλούσια σε γάλα, φυτικά έλαια, φύτρο σιταριού, μαρούλι).
• Βιταμίνες Β (που βρίσκονται στα δημητριακά, το γάλα, το κρέας, το συκώτι, τα αυγά, το φύτρο σιταριού, τα ψάρια, τα φασόλια, τα μπιζέλια).
• βιταμίνη D (βρίσκεται στα ψάρια, τον κρόκο αυγού, το φυτικό έλαιο, το μοσχαρίσιο συκώτι και το κρέας).
• βιταμίνη Κ (υπάρχει στο κουνουπίδι, τα κρεμμύδια, το σπανάκι, τις φακές, το πράσινο τσάι).
• βιταμίνη H (βρίσκεται σε κρόκο αυγού, ξηρούς καρπούς, πλιγούρι βρώμης, γάλα, σοκολάτα).
• βιταμίνη F (βρίσκεται σε αποξηραμένα φρούτα, ιχθυέλαιο, ελαιόλαδο) (δείτε επίσης:).

Για να συνταγογραφήσετε συνθετικές βιταμίνες ή όχι - ο γιατρός πρέπει να αποφασίσει. Εάν η μέλλουσα μητέρα έχει προβλήματα υγείας ή διατρέχει κίνδυνο (είναι άνω των 30 ετών, έχει πολύδυμη κύηση, είχε αποβολή ή πρόωρο τοκετό), ο ειδικός θα της συνταγογραφήσει οπωσδήποτε μια σειρά βιταμινών φαρμακείου.