Vitamine per le donne incinte a 6 mesi. Valutazione delle migliori vitamine per le donne incinte: elenco, recensioni, istruzioni. Vitamine per donne incinte - composizione tipica

Concordo sul fatto che la nutrizione gioca quasi il ruolo più importante durante la gravidanza. Componi attentamente la tua dieta per arricchirla con una varietà di sostanze preziose.

Oggigiorno ovunque ci viene detto che le vitamine sono necessarie nelle prime fasi della gravidanza, ma è davvero così?

È davvero necessario, fin dal primo giorno di gravidanza, trattarla come una malattia pericolosa che richiede pillole aggiuntive?

Scopriamolo.

Alimentazione durante la gravidanza

Se stai pianificando una gravidanza o sei già incinta, il primo punto da considerare è la qualità e la dieta.

Creare una dieta basata sul principio dei prodotti più sani e naturali possibili. Mangiare una varietà di piatti in determinati periodi dell'anno ti permetterà di fare scorta di tutti i nutrienti necessari.

Fornire una quantità equilibrata di grassi, proteine e carboidrati includendo ogni giorno nel menu carne, pesce, cereali, latticini, verdura, frutta;
Cerca di evitare cibi malsani: soda, cibi troppo piccanti, salati e affumicati, vari cibi trasformati;
Ridurre il consumo di prodotti da forno, pasticceria e dolci (leggi l'articolo sul tema: Dolci in gravidanza >>>);
Quando sorgono delizie gastronomiche, non ignorare i segnali, è così che il corpo dichiara la mancanza di alcuni elementi necessari.

Importante! Se gli esami mostrano una mancanza di sostanze nel corpo, è possibile reintegrarle modificando la dieta.

Le migliori vitamine per l'inizio della gravidanza sono quelle fornite con il cibo e non sono state prodotte con una produzione chimica incomprensibile.

La gravidanza non è una malattia, ma uno stato naturale di una donna. Il tuo compito è aiutare il tuo corpo a superare questa fase con dignità, senza gravi perdite e complicazioni.

Imparerai come mangiare correttamente durante la gravidanza dal nostro libro I segreti di una corretta alimentazione per una futura mamma >>>.

Non ci sono parole e termini astrusi, ma c'è una dieta quotidiana dettagliata e un comodo diagramma per creare un menu settimanale.

Vitamine che devono essere assunte all'inizio della gravidanza

Le migliori vitamine per il 1° trimestre di gravidanza sono l'acido folico. Tutte le altre vitamine devono essere fornite all'organismo attraverso la dieta. Se si sospetta la mancanza di una vitamina specifica, donare la biochimica del sangue e accertarsene.

Prima di bere vitamine da farmacia, prova ad aggiungere alla tua dieta quegli alimenti che contengono la vitamina di cui hai bisogno.

Acido folico (vitamina B9)

L'acido folico è uno dei componenti senza i quali il pieno sviluppo di un bambino è impossibile. Se stai solo pianificando una gravidanza, ti verrà sicuramente prescritta la vitamina B9 2 - 3 mesi prima del concepimento previsto e durante le prime fasi dello sviluppo fetale.

Sapere! La verità è che il tuo corpo non è in grado di sintetizzare l'acido folico, ma lo ottiene dal cibo o dai farmaci. Inoltre, la medicina assicura che questo elemento viene assorbito meglio dalle compresse.

Poiché la dose giornaliera necessaria nella fase iniziale della gravidanza è di 400 mcg, è abbastanza difficile estrarla dalla sola dieta.

La vitamina B9 svolge un ruolo fondamentale in:

formazione del sistema nervoso del bambino;
processi di assorbimento del ferro da parte del corpo materno;
divisione cellulare e corretta trasmissione dei dati genetici;
maturazione della placenta, che impedisce la gravidanza congelata e l'aborto spontaneo.

Gli alimenti più ricchi di acido folico sono:

fegato di manzo,
fegato di merluzzo,
spinaci,
noci,
nocciola

Se il tuo ginecologo ti prescrive la vitamina B9, non trascurarne in nessun caso l'assunzione. Ricorda che una carenza di questo elemento è irta di disturbi nello sviluppo del tuo bambino, come:

idrocefalo (acqua nel cervello);
anencefalia (mancanza di cervello);
altri disturbi nella struttura del cranio e del cervello;
sottosviluppo mentale e mentale;
deformità e difetti fisici (labbro leporino, palatoschisi, ecc.);
parto prematuro;
basso peso alla nascita dei bambini.

L'acido folico avrà anche un effetto benefico sul tuo corpo. Aiuterà a rafforzare il sistema immunitario e a sostenere il funzionamento del cuore e del sistema circolatorio. Ridurrà anche il rischio di sviluppare stress postpartum.

Vitamina E (tocoferolo)

Quali vitamine sono necessarie all'inizio della gravidanza? Un'altra vitamina che viene spesso prescritta alla futura mamma all'inizio della gravidanza è la vitamina E.

Questo componente è responsabile della produzione di ormoni femminili, normalizzando così la funzione riproduttiva del tuo corpo;
Il tocoferolo può proteggere la gravidanza dall'aborto spontaneo;
Regola le funzioni del sistema endocrino, aiutandone a mantenerne l'efficienza;
La vitamina E ha un effetto antiossidante, antinfiammatorio, previene la formazione di coaguli di sangue;
L'elemento è coinvolto nella produzione dell'ormone prolattina, necessario per l'ulteriore allattamento.

Il fabbisogno giornaliero del tuo corpo durante la gravidanza varia da 20 mg di tocoferolo. A seconda dello stato di salute e dei risultati degli esami, il medico può prescrivere da 200 a 400 mg al giorno.

Si tratta principalmente di oli vegetali, noci, semi, cereali, crusca, alcune verdure, bacche e frutti. Il componente si trova anche negli alimenti di origine animale: carne, fegato, uova.

Vitamine secondo le indicazioni

Per determinare quali vitamine assumere nelle prime fasi della gravidanza, oltre a quelle necessarie, eseguire un esame del sangue biochimico. È del tutto possibile che venga rilevata una carenza di iodio, ferro, calcio, magnesio o altri elementi importanti.

In tutta la Russia, la maggior parte della popolazione soffre di carenza di iodio. Questo componente garantisce il funzionamento della ghiandola tiroidea, che a sua volta è responsabile dei livelli ormonali di una donna;

Lo iodio è necessario per il normale sviluppo mentale e fisico sia del bambino che di te. Includi alimenti appropriati nella tua dieta.

Un basso livello di emoglobina indicherà una carenza di ferro, che viene monitorata durante tutta la gravidanza con un esame del sangue di routine tramite puntura del dito. In uno stato di anemia, il bambino soffre di ipossia, mancanza di ossigeno;
La carenza di calcio è irta di carie, perdita di capelli e danni alle unghie. E il bambino sperimenta la mancanza di materiale da costruzione per costruire uno scheletro (leggi quando e cosa si sviluppa in un bambino che cresce nella pancia nell'articolo Sviluppo di un bambino nel grembo materno >>>).

Tutti questi elementi sono, ovviamente, necessari e importanti, ma se sia possibile assorbirli dalle cosiddette "migliori vitamine per le donne incinte nel 1° trimestre", che includono Vitrum, Materna e Alphabet, è una grande domanda .

Il problema di tutte le vitamine sintetizzate chimicamente è che vengono integrate più velocemente nel corpo e quindi non consentono l'assorbimento delle vitamine contenute negli alimenti;
Il corpo si rilassa, smette di estrarre vitamine dal cibo e tu sei dipendente dalle vitamine della farmacia come dai farmaci;
Questo è molto vantaggioso per i loro produttori. E convincerti che fin dalle prime settimane di gravidanza hai bisogno di vitamine complesse fa parte del marketing delle vendite.

MA! Il tuo compito è dare alla luce un bambino sano e il loro compito è vendere il più possibile.

Al giorno d'oggi, molti bambini nascono e soffrono di allergie di origine sconosciuta. Le madri si mettono a dieta, soffrono, le braccia e le gambe dei bambini si sbucciano e pruriscono e nessuno sa spiegarne il motivo.

Ma uno dei motivi più probabili è proprio l’assunzione costante di vitamine chimiche da parte della madre durante la gravidanza.

L'approccio intelligente per te

Quando ti stai preparando a diventare madre o sei già incinta, non affrettarti a pensare a quali vitamine assumere nelle prime fasi della gravidanza. Hai solo bisogno di acido folico.

Se il tuo corpo è indebolito, l'emoglobina è ridotta o stai aspettando un secondo o terzo bambino e il periodo tra le nascite è di 2-3 anni, solo in questo caso è possibile assumere multivitaminici;
Ma è meglio scegliere le vitamine più naturali e berle in portate, separatamente:

Abbiamo bevuto ferro, poi calcio con vitamina D3, poi potassio, ecc.

Un corpo relativamente sano non ha bisogno di sostanze aggiuntive.

Alcuni complessi saturi possono causare ispessimento del sangue e reazioni allergiche, che possono trasmettersi al bambino;
Tieni presente che le vitamine sintetiche vengono assorbite solo per metà e possono provocare composti pericolosi;
Un eccesso di vitamine è più pericoloso di una carenza. Per rimuovere gli elementi in eccesso, fegato e reni dovranno lavorare in modalità potenziata.

Prima di decidere se assumere vitamine nelle prime fasi della gravidanza, pensaci cento volte e non danneggiare ancora una volta il tuo corpo e il tuo bambino. In questa materia, è importante adottare un approccio individuale.

Le vitamine sono composti biologicamente attivi che hanno una struttura diversa. Sono coenzimi di reazioni biochimiche che si verificano nel corpo. Durante la gravidanza, il fabbisogno di vitamine aumenta a causa della crescita e dello sviluppo del feto e dell'aumento dello stress su molti sistemi della madre. Ma se sia necessario assumere vitamine durante la gravidanza rimane ancora oggi controverso.

Proprietà utili

La ricerca mostra che la maggior parte delle donne rimane incinta a causa di una carenza di molte vitamine e microelementi. Questa carenza deve essere reintegrata durante la gestazione. In questo momento, la necessità di gruppo B, C e acido folico aumenta in modo significativo. Allo stesso tempo aumenta la necessità di microelementi.

La carenza potrebbe non essere avvertita, ma influenzerà lo sviluppo del bambino. È stato dimostrato che la carenza di acido folico nelle fasi iniziali porta allo sviluppo di difetti del tubo neurale. Pertanto, anche prima del concepimento, i medici raccomandano di includere nel piano preconcezionale complessi vitaminici contenenti acido folico e tocoferolo. Migliora la maturazione delle uova e favorisce la fecondazione.

La futura mamma deve preparare il corpo alla gravidanza e creare riserve di sostanze biologicamente attive. Ciò migliorerà il funzionamento di vari sistemi enzimatici e del metabolismo. Il livello di emoglobina è associato a una quantità sufficiente di vitamine B₆ e B₁₂. Con una carenza si sviluppa l'anemia aplastica, che complicherà il corso della gravidanza.

1° trimestre

I medici consigliano di assumere vitamine durante i trimestri di gravidanza. Il 1o trimestre è associato alla formazione di tutti gli organi e all'inizio della formazione del sistema nervoso. La continua vitalità del feto e la conservazione della gravidanza dipendono da quanto correttamente procede questo processo.

Va ricordato che lo sviluppo dell'embrione non dipende esclusivamente dal contenuto di vitamine nella dieta e, in presenza di anomalie genetiche o riarrangiamenti cromosomici, la situazione non può essere corretta aumentando i principi attivi nella dieta.

Le vitamine vengono prescritte dal ginecologo in base al trimestre e alle caratteristiche individuali, tenendo conto dei fattori di rischio. I principali farmaci nel periodo iniziale sono:

acido folico – B₉;
tocoferolo acetato – E;
retinolo – A;

È necessario assumere vitamine nel 1o trimestre di gravidanza se una donna mangia bene? La loro necessità durante la gravidanza aumenta più volte, quindi è impossibile coprirla solo con il cibo.

Acido folico

Contenuto in tutte le verdure con un colore verde naturale a maturazione, così come nelle verdure a foglia verde (prezzemolo, spinaci, aneto). È stato trovato anche nei prodotti di origine animale, motivo per cui ora si parla della presenza onnipresente del folato. Ma la sua particolarità è la tendenza a decadere velocemente. Se la lattuga o il cavolo vengono appena raccolti dall'orto, allora possiamo parlare di una buona saturazione di sostanze nutritive. Ma nelle verdure conservate in frigorifero o a temperatura ambiente, la degradazione dei folati accelera già dopo poche ore, il loro contenuto si riduce della metà; Se riscaldato a 60 gradi, dopo pochi minuti rimangono solo tracce di acido folico.

La folacina è necessaria per la divisione di tutte le cellule del corpo, sia nella futura mamma che nel feto in via di sviluppo. È coinvolto nel processo di replicazione (raddoppio) del DNA, che avviene durante la divisione cellulare. Il midollo osseo rosso, essendo la struttura che si divide più attivamente, soffre maggiormente della mancanza di folati. Per una donna, ciò si manifesta con lo sviluppo dell'anemia megaloblastica.

Ma raramente si osserva uno stato di grave carenza e gravi conseguenze della carenza di B₉. La normale microflora intestinale è coinvolta nella sintesi di questa sostanza, così come di molte altre. Con la disbiosi, quando il contenuto di batteri benefici nell'intestino viene interrotto, la quantità di folato nel corpo può diminuire, il che, insieme a un'assunzione insufficiente dal cibo, porterà allo sviluppo di anemia. Non può essere curata con i soli integratori di ferro.

La dose di acido folico per chi pianifica una gravidanza è di 400-800 mcg. Ma i medici raccomandano di attenersi al dosaggio massimo: questo saturerà il corpo prima del concepimento. Se il concepimento ha successo, il dosaggio non viene ridotto. Coloro che non hanno avuto figli con patologie del tubo neurale o aborti spontanei precoci in precedenti gravidanze possono assumere 800-1000 mcg al giorno. Per le donne con una storia delle patologie elencate, la dose viene aumentata più volte.

Puoi leggere ulteriori informazioni sul motivo per cui è necessario assumere acido folico quando si pianifica una gravidanza, nonché sui farmaci prescritti e sulle opzioni per assumerli.

Le donne incinte con epilessia diagnosticata che devono assumere anticonvulsivanti dovrebbero assumere una dose maggiore di folato. La carbamazepina e l'acido valproico riducono significativamente la quantità di B₉ nel corpo.

L'acido folico è sicuro. È solubile in acqua e, se ce n'è in eccesso nel corpo, viene facilmente escreto dai reni. Non sono stati segnalati segni di sovradosaggio.

Tocoferolo

La seconda sostanza più importante per le donne incinte è il tocoferolo (E). Questo è un composto liposolubile il cui nome si traduce come “portatore di progenie”. La sua funzione nel corpo è:

proteggere le membrane cellulari dagli effetti dannosi dell'ossigeno;
conservazione delle vitamine A e C in forma non ossidata;
inclusione del selenio nei coenzimi;
protezione immunitaria;
ridurre la necessità di ossigeno delle cellule e protezione dall'ipossia;
sintesi proteica e rigenerazione dei tessuti;
stimolazione della produzione ormonale.

La mancanza di tocoferolo influisce sull'aspetto e sulle condizioni della pelle, delle unghie e dei capelli. Diventano opachi, senza vita, i capelli si spaccano e le unghie si rompono facilmente. Pertanto, se hai la pelle secca, è necessario includere ulteriormente il tocoferolo nella tua dieta.

Durante il periodo gestazionale sono necessarie quantità aggiuntive di tocoferolo. Ha il seguente effetto:

migliora i livelli ormonali;
favorisce la maturazione delle uova;
riduce il rischio;
aumenta la possibilità di concepimento;
elimina i sintomi;
favorisce la formazione della placenta;
riduce il rischio.

Il dosaggio della vitamina E in capsule è di 100-200 mg al giorno. Si raccomanda che due coniugi inizino a prenderlo nella fase di pianificazione, 2 mesi prima del concepimento. La donna continua ad assumere tocoferolo dopo la conferma della gravidanza per 2-3 mesi.

Il tocoferolo (vitamina E) è la seconda vitamina più importante (dopo l'acido folico) per le donne incinte.

Il tocoferolo acetato è una sostanza liposolubile. Pertanto, esiste il pericolo del suo accumulo. Ma l'effetto tossico appare quando la norma giornaliera viene superata di 10-20 volte. Potrebbe verificarsi un effetto cumulativo se il dosaggio viene superato per un lungo periodo. Quindi il medicinale viene sospeso e viene prescritto Vikasol per ridurre il rischio di sanguinamento.

Retinolo

La vitamina A (retinolo) è coinvolta in molti processi metabolici:

sintesi enzimatica;
formazione del tessuto muscolare;
sintesi degli ormoni sessuali;
mantenimento dell'immunità grazie al metabolismo di interferoni, lisozima, immunoglobulina A;
attivazione dei recettori per il calcitriolo (vitamina D₃);
produzione di rodopsina retinica per la visione crepuscolare.

Gli esperimenti hanno dimostrato che l'esclusione più completa del retinolo dalla dieta degli animali di entrambi i sessi porta allo sviluppo dell'infertilità. È necessario anche per il normale sviluppo del nascituro. Ma il fabbisogno di vitamina A nelle donne prima e durante la gravidanza non è molto diverso. Nel 1° trimestre una quantità sufficiente proviene dal cibo. Grandi dosi di retinoidi sono tossiche per il feto e possono causare lo sviluppo di difetti cardiaci e difetti del sistema nervoso. Solo nella seconda metà della gestazione e dell'allattamento il fabbisogno aumenta.

2° trimestre

Dopo la formazione di tutti gli organi del feto e della placenta, cambia la necessità di sostanze attive. Il 2° trimestre è un periodo di crescita attiva del bambino e di sviluppo scheletrico. Aumenta quindi il fabbisogno di calcio e di sostanze coinvolte nel suo metabolismo.

Dopo 20 settimane, si consiglia di assumere ulteriore retinolo. È responsabile dell'attivazione dei recettori del calciferolo, quindi la mancanza del primo ne influenzerà l'azione. I medici prescrivono 1-2 compresse di retinolo, che corrispondono a 3300-6600 UI.

La mancanza di vitamina D durante la gravidanza si manifesta con un ridotto assorbimento del calcio. Se questo microelemento non viene fornito attraverso il cibo, l'organismo inizia a rimuoverlo dalle proprie strutture per provvedere alla crescita del feto. Pertanto, una donna incinta può sperimentare:

ossa doloranti;
dolore articolare;
crampi muscolari.

La carenza di calcio influenzerà anche dopo la gravidanza. Per alcuni, anche durante il periodo di gestazione, i denti iniziano a deteriorarsi e sgretolarsi attivamente e appare la carie. Anche i capelli e le unghie soffrono di carenza di calcio.

Va ricordato che il calcio è un componente del sistema di coagulazione del sangue senza di esso, la formazione completa del coagulo è impossibile; Pertanto, una carenza può portare ad un aumento del sanguinamento, che è particolarmente pericoloso durante la gestazione.

Un bambino con deficit intrauterino di D₃ può essere predisposto allo sviluppo del rachitismo.

Ma non tutte le donne incinte presentano segni evidenti di carenza di calciferolo. Sono sintetizzati con successo nella pelle sotto l'influenza delle radiazioni ultraviolette. In alcuni casi, questo processo potrebbe essere interrotto:

tra le persone dalla pelle scura che hanno vissuto a lungo nelle zone equatoriali, ma ora vivono in climi temperati;
con una dieta vegetariana rigorosa;
in coloro che vedono raramente il sole o provenienti da regioni situate oltre il Circolo Polare Artico.

Regole per l'assunzione di vitamina D per le donne incinte: 400-600 UI, ovvero 10-15 mcg, sono sufficienti per coprire il fabbisogno giornaliero.

3° trimestre

Entro la fine della gestazione, nel 3o trimestre rimane anche un aumento del fabbisogno di acido ascorbico. Fa parte di un complesso di antiossidanti che proteggono le cellule dall'azione di vari ossidanti endogeni. La vitamina C ha i seguenti effetti:

rafforza le pareti dei vasi sanguigni, riduce la loro fragilità;
riduce il sanguinamento;
rafforza il sistema immunitario;
favorisce l'assorbimento del ferro.

Per le donne incinte che devono avere un figlio durante un aumento stagionale dell’incidenza delle infezioni respiratorie, non sarebbe fuori luogo includere l’acido ascorbico nella dieta. Non è possibile coprire completamente le spese del corpo con il cibo. L'acido ascorbico, come i folati, non resiste all'esposizione all'aria e al calore; inizia a disintegrarsi a temperature superiori a 60 gradi e dopo l'ebollizione è completamente assente.

L'anemia da carenza di ferro può essere causata da una violazione dell'apporto di ferro al corpo. Il suo assorbimento è accelerato dalla contemporanea assunzione di acido ascorbico e inibito dalla presenza di calcio. Pertanto, in alcune preparazioni vitaminiche complesse, queste sostanze vengono combinate a seconda della competizione per l'assorbimento.

Per le donne incinte, indipendentemente dal trimestre, la vitamina B₁₂ (cianocobolamina) è importante. È benefico per l'organismo con le seguenti proprietà:

partecipazione alla sintesi delle cellule di DNA e RNA;
metabolismo degli acidi grassi;
sintesi proteica;
formazione dei globuli rossi;
sintesi della melatonina e regolazione dei cicli del sonno;
mantenere la salute del sistema riproduttivo.

Nelle donne in gravidanza, la carenza di cianocobalamina porta allo sviluppo di diarrea, che non può essere trattata con integratori di ferro, problemi di sonno, nervosismo e disturbi della memoria. La necessità aumenta nei seguenti casi:

dieta vegetariana;
diabete mellito;
consumo di alcol;
L'età della futura mamma è di oltre 45 anni.

Il fabbisogno durante la gestazione e l'allattamento al seno è lo stesso ed è di 3,5 mg al giorno.

Anche la vitamina B₆ viene spesso prescritta alle donne incinte, ma in combinazione con il magnesio. Queste sostanze potenziano gli effetti reciproci. Cominciano ad essere utilizzati nel 2-3 trimestre per prevenire la patologia della placenta e, anche se esiste una minaccia, il magnesio in combinazione con B₆ riduce il tono dell'utero e aiuta a prolungare la gestazione.

Modi per colmare il deficit

Il medico decide quali vitamine è meglio assumere durante la gravidanza, concentrandosi sulle caratteristiche individuali della donna. Se la futura mamma non ha complicazioni, è stata identificata con un rischio minimo o nullo nello sviluppo di patologie fetali, sono necessarie dosi profilattiche di farmaci. In caso di rilevamento di anomalie, gravi condizioni del feto, rischio di parto prematuro e varie malattie, potrebbero essere necessarie dosi maggiori di farmaci.

Il regime per l'assunzione di vitamine durante la gravidanza può cambiare. Va ricordato che non è possibile combinare B₆ e B₁₂, aumentano l'effetto allergenico l'uno dell'altro e possono portare alla comparsa di orticaria. A, E, C sono complementari e hanno effetto antiossidante. Pertanto, vengono spesso utilizzati come un unico farmaco.

Nutrizione

La maggior parte dei medici insiste sulla necessità di complessi vitaminici, nonostante una dieta equilibrata. La spiegazione di ciò è la seguente:

La quantità di nutrienti presenti negli alimenti non può coprire il fabbisogno quotidiano nemmeno di una donna non incinta. Non conta solo il contenuto dei principi attivi, ma anche il loro assorbimento, che può essere limitato a causa di caratteristiche metaboliche o di alcune malattie.
In inverno, la quantità di componenti utili nella frutta e nella verdura è al livello minimo: i folati e l'acido ascorbico a questo punto si sono già ossidati.
La lavorazione dei prodotti prima del consumo comporta una significativa perdita delle loro proprietà benefiche.

Esistono anche condizioni che riducono l'apporto di nutrienti dagli alimenti o ne accelerano il metabolismo:

gastrite;
duodenite;
diabete mellito;
infezioni acute o croniche;
patologie epatiche;
colite.

L'uso di complessi vitaminici non sostituisce una corretta alimentazione. Il cibo contiene peptidi essenziali, acidi grassi, carboidrati, senza i quali la vita e lo sviluppo sono impossibili, nonché sostanze di zavorra necessarie per la normale digestione.

Farmaci

Con l'aiuto di preparati farmaceutici è possibile raggiungere la concentrazione necessaria di vitamine nella dieta e coprire il fabbisogno giornaliero. Alcuni dubitano della necessità e dell'efficacia dei farmaci sintetici, ma i dati di vari studi indicano che senza di essi è impossibile fornire a una donna incinta le sostanze necessarie.

In farmacia sono disponibili molte marche diverse, alcune delle quali sono pensate per il periodo dell'alimentazione. Differiscono tra loro per composizione e dosaggio.

Elevazione

Uno dei complessi popolari per le donne incinte è Elevit. La sua caratteristica è una quantità sufficiente di acido folico: una donna non ha bisogno di assumerlo come farmaco separato. "Elevit" sarà utile anche in caso di parto prematuro, contiene una maggiore quantità di magnesio. Una proprietà utile è l'alto contenuto di ferro, che equivale ad un dosaggio preventivo. Ma il complesso non contiene iodio, necessario per la formazione del sistema nervoso e della ghiandola tiroidea del feto. Pertanto, coloro a cui il medico ha prescritto Elevit dovranno assumere ulteriore iodio a partire dalla 22a settimana.

Alfabeto

Separatamente possiamo evidenziare le vitamine dell'Alfabeto. La loro particolarità è la divisione dei principi attivi in dosi diverse. Ad esempio, il ferro è supportato dall'azione dell'acido ascorbico, il magnesio - B₆, il calcio - D₃, B₆ e B₁₂ non vengono assunti in una compressa, il che riduce il rischio di sviluppare allergie. La comodità è che se sei intollerante a una determinata sostanza contenuta nella compressa, puoi rifiutarti di assumerla. Ma l'assunzione di "Alphabet" è consigliata a donne praticamente sane, senza complicazioni della gravidanza o storia ostetrico-ginecologica. I dosaggi in esso contenuti sono minimi per le donne incinte.

Vitrum Prenatal Forte

Il farmaco contiene tutti i microelementi e le vitamine necessari, lo iodio non fa eccezione. Il suo contenuto è vicino al fabbisogno giornaliero e non è richiesta alcuna assunzione aggiuntiva. La quantità di acido folico è ottimale per le prime fasi della gestazione e il retinolo è contenuto in una dose non tossica per il feto. Il dosaggio del tocoferolo è stato aumentato. Questa combinazione di sostanze utili ci consente di consigliare questo farmaco come preparato preconcezionale.

Gravidanza

Il complesso contiene tutte le sostanze necessarie in quantità sufficiente, ma i microelementi contengono solo calcio e una piccola quantità di ferro. Da un lato, questo può essere considerato uno svantaggio, ma dall'altro, se è necessario introdurre ferro nella dieta, aggiungere iodio, magnesio, non sarà necessario un aggiustamento del dosaggio tenendo conto dei farmaci assunti.

Materna

Contiene un elenco completo delle sostanze necessarie, una quantità sufficiente di iodio. Questo farmaco deve essere utilizzato solo dopo aver consultato un medico. Contiene un maggiore contenuto di retinolo, tocoferolo e acido ascorbico. Questo è un complesso antiossidante che sarà utile per le donne con varie malattie croniche. Ma allo stesso tempo aumenta il rischio di una reazione allergica.

È diffusa la convinzione che sia necessario assumere vitamine prenatali nel 1o trimestre, perché un bambino in crescita ha bisogno di molte sostanze utili per la piena formazione e sviluppo. Questa informazione è stata percepita per molto tempo come verità incondizionata. Ma le vitamine sono davvero così innocue?

Una donna incinta ha bisogno di un maggiore apporto di nutrienti al corpo, poiché la maggior parte degli oligoelementi e dei minerali vengono assunti dal bambino. Per compensare la carenza, è necessario assumere vitamine. È opportuno assicurarne l'approvvigionamento tramite prodotti alimentari. Ma non è sempre possibile stabilire un'alimentazione adeguata. In questo articolo ti diremo quali vitamine sono essenziali e come scegliere i complessi vitaminici “giusti”.

Se prendiamo in considerazione le raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, la questione se le vitamine siano necessarie per il primo trimestre di gravidanza potrebbe avere due risposte radicalmente diverse. La questione della necessità di assumere complessi multivitaminici viene decisa individualmente in ciascun caso specifico sulla base dei dati sullo stato di salute, sui risultati degli esami di laboratorio e sull'adeguatezza della dieta della donna incinta.

Se l'apporto di nutrienti dal cibo è insufficiente, la futura mamma dovrebbe arricchire la sua dieta quotidiana con frutta e verdura fresca, carne e latticini o iniziare a prendere integratori vitaminici.

Ci sono minerali e vitamine per le donne incinte di cui assolutamente tutti hanno bisogno nel 1o trimestre:

Altre vitamine dovrebbero essere assunte solo come prescritto da un medico.

Qual è il bisogno del corpo di vitamine aggiuntive durante questo periodo?

Durante la gravidanza il corpo della donna subisce importanti cambiamenti. La formazione e la crescita del feto richiedono costi significativi da parte del corpo materno. Per ricostituire le risorse, è necessario garantire l’apporto di nutrienti dal cibo. In assenza di un'alimentazione adeguata, si consiglia alle donne incinte di assumere vitamine e complessi minerali nel primo trimestre, che manterranno le condizioni della donna e prenderanno parte allo sviluppo degli organi del bambino.

Per capire qual è il fabbisogno di vitamine durante la gravidanza, è necessario ricordare alcuni fatti:

Indipendentemente dal fatto che vi sia o meno un apporto di nutrienti nel corpo femminile dall’esterno, il feto assumerà comunque la quantità di vitamine di cui ha bisogno, utilizzando le riserve della madre.
Il bambino riceve i microelementi non dal cibo, ma dagli organi e dai tessuti della madre.
Con una carenza di vitamine, è la donna che inizia ad avere problemi di salute: carie dentaria dovuta alla mancanza di calcio, fragilità vascolare dovuta all'ipovitaminosi C e l'elasticità della pelle diminuisce se non c'è abbastanza vitamina E.

Pertanto, il consumo di vitamine è necessario principalmente per una donna incinta ed è auspicabile che provengano dal cibo.

Di cosa non puoi fare a meno

Qualsiasi futura mamma che si preoccupa non solo della propria salute, ma anche del normale sviluppo del bambino, è interessata a quali vitamine assume nel primo trimestre di gravidanza e se vale la pena assumerle in una fase così precoce. Diamo un'occhiata alle migliori vitamine per le donne incinte, che i medici consigliano di assumere dopo il concepimento.

Iodio

Poiché durante la gravidanza lo iodio viene espulso intensamente dal corpo, dovrebbe essere fornito dall'esterno. La sua carenza provoca patologie nello sviluppo intrauterino del bambino. Lo iodio è necessario per la formazione della ghiandola tiroidea e serve anche come mezzo per prevenire il cretinismo, che si verifica quando c'è una carenza di ormoni tiroidei.

Vitamina E

Grazie all'azione della vitamina E, il metabolismo nel corpo di una donna incinta viene normalizzato. Questa sostanza consente di mantenere la gravidanza e riduce la probabilità, inoltre, di prendere parte alla formazione.

I medici raccomandano di bere vitamina E insieme all'acido folico, poiché è coinvolta nel normale sviluppo del bambino. Nella fase di pianificazione, il tocoferolo aiuta a regolare le mestruazioni e migliora anche il funzionamento dell'intero sistema riproduttivo.

Vitamina A

L'assunzione di vitamina A nel primo trimestre di gravidanza deve essere effettuata rigorosamente come prescritto dal medico, poiché il superamento del dosaggio consentito può causare più danni che benefici. In quantità normali e controllate, la vitamina A partecipa alla formazione dell'analizzatore visivo e garantisce inoltre l'elasticità della pelle.

È meglio ottenere questa sostanza dal cibo che dai farmaci, tuttavia, al momento del consumo è importante ricordare che il suo assorbimento richiede la presenza di grassi, poiché la vitamina appartiene al gruppo liposolubile.

Acido folico

Forse questa è la vitamina più importante che dovresti assolutamente assumere nel primo trimestre di gravidanza. La B9 svolge un ruolo importante nella formazione del tubo neurale del feto, partecipa all'emopoiesi e consente il pieno sviluppo degli organi interni del nascituro.

Ostetrici e ginecologi consigliano di bere acido folico non solo fin dai primi giorni dopo il concepimento, ma anche durante la fase familiare. Inoltre, la vitamina B9 sarà utile non solo per il corpo femminile, ma anche per.

Una carenza di acido folico può portare alle seguenti conseguenze:

difficoltà nel mantenere la gravidanza;
disturbi congeniti;
ritardo mentale;
patologia dello sviluppo del cervello e del midollo spinale.

Vitamina C

La mancanza di questa vitamina nelle prime fasi della gravidanza porta ad una diminuzione dell’immunità della madre, il che rappresenta una minaccia per lo sviluppo del feto. Inoltre aumenta l'elasticità della parete vascolare e la protegge dalla fragilità.

Vitamina D

Altre vitamine

In alcune situazioni, nel primo trimestre di gravidanza, è consigliabile assumere un ciclo di vitamine del gruppo B, oltre a minerali come ferro, magnesio, manganese, potassio, sodio e cromo. Tuttavia, tale decisione dovrebbe essere presa solo da un medico se è necessario rafforzare il corpo della madre e creare condizioni favorevoli per la formazione dei sistemi di organi del nascituro.

Revisione delle vitamine più popolari

C'è un elenco delle migliori vitamine per le donne incinte. La scelta si basa sulla composizione corretta specifica per le future mamme, nonché sulle recensioni positive dei pazienti.

Multivitaminici popolari per le donne incinte:

Elevit pronatale. Il complesso contiene 12 vitamine e 7 minerali. Contiene acido folico e ferro nella concentrazione richiesta, quindi non è necessario assumerli ulteriormente. Tuttavia, lo iodio non è presente nella composizione. I multivitaminici sono consigliati alle donne incinte e che allattano. Maggiori informazioni sul farmaco
Alfabeto per donne incinte. Il farmaco si presenta sotto forma di compresse colorate, il cui colore dipende dal contenuto di un particolare elemento. Il complesso contiene vitamine, nonché composti di iodio, ferro e calcio.
Materna. Contiene 10 vitamine. Oltre a loro, il medicinale contiene acido folico e iodio in una concentrazione che copre il fabbisogno giornaliero di questi microelementi da parte del corpo di una donna incinta.
Gravidanza. Il complesso comprende 11 vitamine e 5 microelementi, tra cui acido folico e ferro. Tuttavia, il contenuto di ferro non è sufficiente, quindi deve essere preso separatamente, così come lo iodio, che non è incluso nella composizione.

È difficile decidere quali siano le migliori vitamine per le donne incinte nel 1o trimestre, perché la scelta dipende non solo dalla composizione, ma anche il prezzo gioca un ruolo importante. Ascolta il consiglio del tuo medico e scegli i rimedi che ti consiglia.

Quali alimenti contengono le vitamine necessarie per il primo trimestre di gravidanza?

Con una dieta nutriente, puoi ricostituire il fabbisogno giornaliero di vitamine senza l'uso di farmaci aggiuntivi.

Quali vitamine contengono gli alimenti:

vitamina A – burro, fegato, tuorlo d'uovo, carote, spinaci, cipolle verdi;
vitamina C – rosa canina, mirtilli rossi, ribes, agrumi, olivello spinoso;
vitamina D - uova di gallina, ricotta, formaggio, frutti di mare, burro;
vitamina E – noci, cereali, legumi, semi di girasole, broccoli, spinaci;
vitamina B 1 – fegato, crusca di frumento, farina d'avena;
vitamina B 2 – cavolo bianco, piselli, mandorle, pomodori, fagioli, vitello, fegato, tuorlo d'uovo;
vitamina B 6 - banane, carne di maiale, carote, crusca di frumento, fagioli, cavoli;
vitamina B 12 – prodotti a base di latte fermentato, fegato, uova di gallina, verdure.

Dosaggio e istruzioni

Una donna dovrebbe ricevere le seguenti quantità di vitamine nel primo trimestre di gravidanza:

vitamina A – 800 mcg;
vitamina C – 70 mg;
vitamina E – 10 mg;
vitamina D – 10 mg;
vitamina K – 65 mcg;
vitamina B 1 – 1,5 mg;
riboflavina (B2) – 1,6 mg;
piridossina (B 6) – 2,2 mg;
cianocobalamina (B 12) – 2,2 mcg;
acido folico – 400 mcg.

Le vitamine necessarie nel primo trimestre di gravidanza devono essere assunte secondo le istruzioni, seguendo la dose consigliata una o due volte al giorno per tutta la durata del ciclo.

C'è pericolo nell'assumere vitamine nel primo trimestre di gravidanza?

Molto bene , se sostanze benefiche entrano nel corpo della futura mamma dal cibo, poiché l'uso di complessi multivitaminici nelle prime fasi della gravidanza non è sempre giustificato e in alcuni casi può rappresentare un pericolo. Se è necessario assumere vitamine, prima dell'acquisto leggere attentamente la composizione e dare la preferenza ai prodotti di rinomate aziende farmaceutiche, in questo modo ridurrai la probabilità della presenza di impurità di varie sostanze nei preparati.

Durante l'attesa del bambino, il corpo femminile cambia molto: a livello del metabolismo, del funzionamento del sistema ormonale, della composizione del sangue e, di conseguenza, della necessità di vari nutrienti. Una certa quantità di micronutrienti è richiesta sia dal bambino in via di sviluppo che dalla placenta in crescita. Quindi le future mamme hanno davvero bisogno di una porzione aggiuntiva di vitamine e microelementi.

"La situazione è aggravata dal fatto che la maggior parte delle donne entra in gravidanza già carente di vitamine", afferma Valery Sergeev, Dottore in Scienze Mediche, Capo del Laboratorio di Nutrizione del Centro Scientifico Russo di Riabilitazione Medica e Balneologia del Ministero della Salute della Federazione Russa, nutrizionista-gastroenterologo. — Circa il 70% dei russi soffre di carenza. E indipendentemente dall’età, dal livello di reddito e dallo status sociale”.

A causa di queste circostanze, la futura mamma non dovrebbe aspettarsi di ottenere il suo livello di nutrienti solo dal cibo. Ma non dovresti fare affidamento completamente sui complessi vitaminico-minerali. È molto importante tenere in considerazione le tue condizioni, così come il trimestre di gravidanza.

Insieme o separatamente?

Se per un motivo o per l'altro una donna non può seguire una dieta variata, l'assunzione di vitamine durante la gravidanza è estremamente importante. E anche con una dieta ideale, ci sono quelle vitamine e oligoelementi che non puoi ottenere solo dal cibo.

“L’organismo richiede queste sostanze benefiche in quantità molto piccole, millesimi e addirittura milionesimi di grammo”, spiega Natalia Timofeeva, ostetrico-ginecologo presso il centro medico perinatale del gruppo di società Mother and Child. “Ma il cibo spesso non può fornire nemmeno questo. Durante la gravidanza, una carenza di vitamina D, acido folico, ferro, calcio, iodio e zinco è particolarmente pericolosa”.

Eppure, i medici oggi non prescrivono complessi vitaminico-minerali a tutte le future mamme di seguito. "Molti medici rifiutano la terapia vitaminica perché provoca una crescita eccessiva del feto", spiega Ekaterina Krivtsova, Candidato di scienze mediche, professore all'Università medica statale di Mosca, vicepresidente della società scientifica interdisciplinare per la prevenzione e il trattamento dell'obesità. “Nascono bambini più grandi che hanno un rischio maggiore di sviluppare una serie di malattie: sindrome metabolica, obesità, diabete”.

I medici affermano sempre più spesso che vitamine e minerali dovrebbero essere assunti in base ai trimestri di gravidanza e separatamente. "Diversi micronutrienti devono essere bevuti in diversi momenti della giornata", spiega Natalya Timofeeva. — Le vitamine si assumono nella prima metà della giornata, i microelementi nella seconda. Inoltre, questi ultimi vengono assorbiti meglio tra i pasti.”

Come assumere vitamine entro il trimestre

Nelle diverse fasi della gravidanza, sia la madre che il bambino necessitano di un diverso insieme di vitamine e microelementi.

Primo trimestre

*Acido folico

Idealmente, dovresti iniziare a prenderlo tre mesi prima del concepimento previsto e terminarlo nel terzo mese di gravidanza. È maggiormente necessario alla 2-4a settimana di gravidanza, quando si forma il tubo neurale (da cui successivamente si svilupperà il cervello).

Quanto ti serve? Il medico seleziona il dosaggio individualmente, a seconda delle sue condizioni, può variare da 0,4 a 0,8 mg al giorno.

Perché prenderlo? Tutte le donne che pianificano una gravidanza hanno bisogno di acido folico. Dopotutto, aiuta la nascita di una nuova vita:

Supporta la divisione cellulare;

Assicura la corretta trasmissione delle informazioni genetiche partecipando alla sintesi delle basi del DNA e delle molecole di RNA;

Promuove la piena formazione della placenta, riducendo il rischio di aborti e gravidanze congelate.

*Vitamina A

Viene prescritto 2-3 mesi prima della gravidanza pianificata e all'inizio, a 1,5-2 mesi. Quindi dovresti fare una pausa e seguire un altro corso 2-3 mesi prima del parto.

Quanto ti serve? Durante la gravidanza sono necessarie circa 2500 UI di vitamina A.

Perché prenderlo? La vitamina A è necessaria per la divisione cellulare e la differenziazione in diversi tessuti. Ecco perché viene prescritto prima della gravidanza e nelle fasi iniziali. Nelle fasi successive favorisce il normale sviluppo dello scheletro, dell'apparato visivo e del sistema nervoso.

*Vitamina E

Viene prescritto diversi mesi prima del previsto concepimento e continua nel primo trimestre.

Quanto ti serve? La dose giornaliera è di circa 15 mg.

Perché prenderlo? In una donna non incinta, la vitamina E normalizza la produzione degli ormoni sessuali femminili e il ciclo mestruale, favorendo il concepimento. Quindi protegge dalle prime forme di tossicosi e dagli aborti a breve termine.

Frequentato nei corsi dei primi due trimestri.

Quanto ti serve? La dose giornaliera è di 1500 mg.

Perché prenderlo? All'inizio e a metà della gravidanza il calcio è necessario per la normale formazione dello scheletro, dei reni e del sistema endocrino. Ma nell'ultimo trimestre, un eccesso di questo microelemento è irto di ossificazione del cranio del bambino e, di conseguenza, di un parto difficile.

È problematico per le future mamme ottenere la giusta quantità di calcio dal cibo, quindi vengono prescritti farmaci speciali che variano notevolmente nella loro efficacia. "I farmaci di prima generazione - sali di calcio, ad esempio gluconato o fosfato - sono assorbiti molto poco nell'intestino e, di conseguenza, sono scarsamente assorbiti", afferma Valery Sergeev. - I farmaci di seconda generazione - sali di calcio più vitamina D - sono abbastanza efficaci. I farmaci di terza generazione sono ancora più efficaci grazie all'insieme di microelementi. Pertanto, vengono spesso prescritti. Questi prodotti contengono calcio, vitamina D, zinco, rame, manganese, boro, magnesio e altri oligoelementi.

*Vitamina C

L'acido ascorbico dovrebbe essere assunto nel primo e nel terzo trimestre di gravidanza. E se una donna fuma, deve farlo prima del concepimento. In questo caso, il medico può prescrivere 80-90 mg 2-3 mesi prima della gravidanza pianificata.

Quanto ti serve? La dose giornaliera di vitamina C per una donna incinta è di 90-100 mg.

Perché prenderlo? La vitamina C è necessaria per la normale formazione di tutte le membrane dell'uovo fecondato e per il corretto sviluppo della placenta.

II trimestre

È necessario compensare la carenza di iodio nelle prime fasi della gravidanza per prevenire anomalie congenite dello sviluppo fetale e cretinismo endemico.

Quanto ti serve? La futura mamma ha bisogno di 250 mg di iodio al giorno.

Perché prenderlo? Lo iodio è necessario per la sintesi degli ormoni tiroidei, che garantiscono la normale formazione dello scheletro e dello sviluppo intellettuale del bambino. È stato dimostrato che nelle zone dove il suolo è povero di iodio nascono bambini il cui QI è inferiore del 10-15% rispetto a quello dei bambini provenienti da zone ricche di questo microelemento.

"Il metabolismo della futura mamma rallenta a causa dell'insufficiente funzione tiroidea", afferma Valery Sergeev . - Pertanto, una donna inizia ad aumentare rapidamente di peso e in un contesto di diminuzione dell'appetito. Si lamenta spesso di letargia e letargia, debolezza e freddezza. La pelle diventa secca, le unghie diventano sottili e i capelli diventano fragili. In questo caso è necessario consultare un medico il prima possibile”.

Gli integratori di ferro vengono prescritti a tutte le donne incinte nel 2°-3° trimestre.

Quanto ti serve? In media: 30-60 mg al giorno. E a volte di più, ad esempio, se la futura mamma si dedica regolarmente al fitness.

Molto dipende da quale era il livello di ferro nel corpo della donna al momento della gravidanza. "La futura mamma dovrebbe misurare questo livello, perché se non c'è abbastanza ferro nel corpo, il dosaggio dei farmaci aumenta", spiega Valery Sergeev. — A tal fine, l'analisi dei livelli di ferritina è la più adatta: rivela prima di altri una diminuzione delle riserve di microelementi nel corpo. Questa condizione è chiamata carenza di ferro latente. Alcuni esperti sostengono che sia ancora più pericolosa dell’anemia”.

Perché prenderlo? Per prevenire lo sviluppo di anemia, a causa della quale il feto soffrirà di mancanza di ossigeno. Inoltre, il ferro è coinvolto nella sintesi di una proteina speciale necessaria per la contrazione muscolare. Ecco perché la sua carenza, anche latente, si accompagna a debolezza muscolare, compresa quella dell'utero che non potrà contrarsi normalmente durante il parto;

III trimestre

*Vitamina D

Nell'ultimo trimestre è prescritto a quasi tutte le future mamme per la prevenzione prenatale del rachitismo.

Quanto ti serve? La dose giornaliera è di 400 UI.

Perché prenderlo? La vitamina D mantiene le normali concentrazioni di calcio e fosforo nel sangue e quindi partecipa alla formazione dello scheletro del feto. Inoltre, questa vitamina è necessaria per il normale sviluppo del sistema cardiovascolare fetale.

Quando è meglio scegliere farmaci complessi?

Ci sono situazioni speciali in cui l'assunzione di singole vitamine e minerali non è sufficiente: è necessario assumere preparati complessi. Ecco alcuni casi tipici.

*Gravidanza multipla. In questo caso, vitamine e minerali per la crescita e lo sviluppo non sono richiesti da uno, ma da più bambini contemporaneamente. E la mamma aumenta di peso molto più velocemente e il suo corpo richiede più nutrienti.

* Vegetarianismo. In questo caso, le principali fonti di proteine, calcio, vitamina B 12 - carne e latticini - sono escluse dalla dieta. La loro carenza deve essere compensata.

* Tossicosi. In questo caso, semplicemente non è possibile mangiare la tua porzione di vitamine e microelementi!

* Sport attivi (più di quattro volte a settimana). In linea di principio, queste donne dovrebbero assumere vitamine aggiuntive sia prima che durante la gravidanza.

La gravidanza non è solo un'aspettativa gioiosa, ma anche un enorme fardello per il corpo della futura mamma. Ora deve fornire energia e tutte le sostanze necessarie non solo a se stessa, ma anche al bambino che cresce dentro di lei. Di solito una dieta normale e abituale non è sufficiente per questo scopo ed è necessario assumere ulteriori complessi vitaminici e minerali. Questo farmaco dovrebbe essere prescritto da un ginecologo che sta monitorando la futura mamma. Ma puoi scegliere tu stesso il complesso studiando la valutazione delle vitamine per le donne incinte. Dovresti informare il tuo medico della tua decisione di assumere un determinato farmaco.

Quali sono le differenze tra le vitamine prenatali?

Quando iniziano a scegliere un multivitaminico, molte donne si chiedono in che modo le vitamine prenatali differiscono dalle altre. La differenza principale, ovviamente, è la composizione. Gli scienziati hanno da tempo determinato quante e quali sostanze hanno bisogno di un adulto, un bambino o una futura mamma per il normale funzionamento del corpo.

Le vitamine per la gravidanza comprendono tutte le sostanze di cui ogni donna adulta ha bisogno, oltre a sostanze che garantiscono il corretto sviluppo della gravidanza.

Tutti sanno che le donne incinte hanno bisogno di più calcio, perché il loro corpo non solo mantiene le ossa in condizioni normali, ma al suo interno cresce una nuova piccola persona. Ecco perché la quantità di calcio nelle vitamine per le future mamme è notevolmente aumentata. C'è anche molto acido folico o vitamina B9 (800 mg invece dei soliti 400 mg) e vitamina E. Aumentano anche i volumi di altre sostanze utili.

Le migliori vitamine per le donne incinte - TOP 10

La composizione delle vitamine prenatali differisce leggermente a seconda dei diversi produttori. Dopotutto, non è determinato dai desideri dei farmacisti, ma dai bisogni del corpo della futura mamma. Allo stesso tempo, alcuni complessi sono costosi, altri sono molto più economici, alcuni sono popolari, altri sono privati dell'attenzione dei clienti. Abbiamo studiato le vitamine più popolari e abbiamo compilato una valutazione. Si basa sulle recensioni dei consumatori e sulla popolarità tra le future mamme. Potrebbe non essere del tutto corretto dal punto di vista degli scienziati, ma riflette i sentimenti delle donne.

Queste sono le vitamine più apprezzate, costantemente richieste dalle future mamme. Sono prodotti da Roche (Francia). Il vantaggio principale di questo complesso vitaminico e minerale è la sua composizione perfettamente bilanciata. Elevit Pronatal contiene tutte le vitamine e i minerali necessari durante la gravidanza, ad eccezione dello iodio. Pertanto, se il medico consiglia alla futura mamma di assumere questo elemento, dovrà acquistarlo separatamente o scegliere un altro complesso. Puoi prendere Elevit dall'inizio della pianificazione fino alla fine dell'allattamento al seno

Secondo le recensioni delle future mamme, Elevit rinforza perfettamente i capelli e le unghie, riduce l'instabilità emotiva e dona anche vigore e forza.

Gli svantaggi di questo farmaco includono costi elevati, 30 compresse costano circa 700 rubli e 100 circa 1.700 rubli. e le compresse sono di dimensioni piuttosto grandi, il che le rende poco comode da deglutire. Elevit provoca spesso anche stitichezza, e questo è già uno dei problemi principali di molte future mamme. Occasionalmente si verificano reazioni allergiche sotto forma di eruzione cutanea. Di solito anche le feci diventano scure, ma questo è normale.

Vitrum Prenatal è prodotto da Unipharm, Inc. negli Stati Uniti. È destinato alle donne in gravidanza e in allattamento a cui non manca lo iodio, poiché questo elemento è assente nella composizione. I vantaggi di questo complesso vitaminico e minerale includono un maggiore contenuto di acido folico e ferro. Il produttore lo spiega con le inevitabili perdite durante l'assorbimento di questi elementi da parte dell'intestino.

Se il tuo medico ti consiglia un complesso vitaminico-minerale con iodio, puoi dare la preferenza a Vitrum Prenatal Forte. Contiene questo elemento, oltre a beta-carotene, vitamine B5 e B7, magnesio, manganese, rame, molibdeno, selenio e cromo.

Entrambi i farmaci possono essere assunti durante la gravidanza, nonché durante i periodi di pianificazione e allattamento.

Lo svantaggio principale del farmaco è lo stesso dell'Elevit: il prezzo. Un barattolo di Vitrum Prenatal n. 30 costa circa 550 rubli e Elevita Forte costa 650 rubli. 100 compresse prenatali costano ca. 1500 rubli e Forte costa circa 200-250 rubli in più. Vale anche la pena notare che le compresse sono piuttosto grandi e potrebbero essere difficili da deglutire, soprattutto per una futura mamma che soffre di tossicosi. Occasionalmente, l'assunzione di un preparato multivitaminico provoca effetti collaterali come reazioni allergiche e nausea. C'è anche uno scurimento delle feci causato da alti livelli di ferro. Ciò è normale e non richiede la sospensione del farmaco.

3 - Vitamine per le donne incinte Femibion

Il complesso multivitaminico Femibion è prodotto in Austria da Merck KGaA & Co. WerkSpittal. È disponibile in due tipologie:

Femibion I deve essere assunto durante la pianificazione e il primo trimestre;
Femibion II viene assunto dalla 13a settimana di gravidanza.

Questo farmaco è ben bilanciato e contiene tutte le sostanze di cui una donna ha bisogno nelle diverse fasi della gravidanza. Inoltre, non contiene vitamina A, che ha un effetto teratogeno se assunta in grandi quantità.

Il farmaco Femibion I è prodotto sotto forma di compresse e Femibion II - compresse e capsule. Nel secondo e terzo trimestre è necessario assumere sia una capsula che una compressa una volta al giorno durante i pasti. L'ordine non ha importanza.

I vantaggi di questo farmaco includono la facile digeribilità e una composizione ben bilanciata, adatta alle diverse fasi della gravidanza. Lo svantaggio principale è il costo elevato ( Femibion I costa circa 500 rubli e Femibion II costa circa 1000 rubli.). Inoltre, alcune future mamme hanno notato la comparsa di apatia, mal di testa e aumento dell'affaticamento durante l'assunzione del farmaco.

4 - Alfabeto delle vitamine per le donne incinte

Alphabet "Mom's Health" è una delle tante serie di preparati vitaminici di un produttore russo. È destinato alle donne durante la gravidanza e l'allattamento. La particolarità di questo farmaco è che tutte le sostanze benefiche in esso contenute sono divise in tre compresse, bianca, blu e rosa. Questo viene fatto in modo che le vitamine e i minerali vengano assorbiti meglio e aumentino gli effetti reciproci. Puoi assumere le compresse in qualsiasi ordine durante la giornata. Non esiste un ordine speciale, ma è meglio farlo insieme ai pasti.

L'esclusiva forma di rilascio consente di aggiungere sostanze ancora più utili alla composizione del farmaco. In totale, il complesso contiene 11 minerali e ben 13 vitamine.

I vantaggi del farmaco includono la sua composizione ricca e perfettamente bilanciata. Allo stesso tempo, Alphabet per le donne incinte costa meno di altri farmaci simili. Una confezione del farmaco da 60 compresse, progettata per 20 giorni di utilizzo, costa circa 300 rubli. Tra gli svantaggi, alcune donne notano che il modulo di rilascio non è molto conveniente. Per un migliore assorbimento, le compresse dovrebbero essere assunte ogni 2-3 ore, ma molte persone semplicemente le dimenticano e le prendono tutte insieme.

5 - Complivit per le donne incinte

Complivit per le donne incinte è un preparato multivitaminico economico prodotto in Russia. Questo complesso vitaminico e minerale è disponibile in tre formulazioni:

Trimestre 1 – per il primo trimestre
Trimestre 2 – per il secondo trimestre
Trimestre 3 – per il terzo trimestre

Dovresti iniziare a prendere vitamine per il primo trimestre nella fase di pianificazione. Contengono una maggiore quantità di acido folico, che è molto importante in questo periodo. Nelle compresse per il secondo e terzo trimestre ce n'è meno, ma la quantità di altre vitamine aumenta, in base alle crescenti esigenze della futura mamma.

L'azienda Pharmstandard-Ufavita OJSC produce anche un'altra vitamina per le donne incinte: Complivit Mama. Anche la loro composizione è ben bilanciata, ma senza tener conto della durata della gravidanza.

Quasi tutte le future mamme che hanno utilizzato questo farmaco notano la sua alta qualità a basso costo. Le vitamine Compilivit Mama costano circa 200 rubli per confezione da 30 compresse. 30 compresse di Complivit Trimestre 1 costano circa 330 rubli, Trimestre 2 - circa 340 rubli, Trimestre 3 - 350 rubli. Un altro vantaggio di questo farmaco è la piccola dimensione delle compresse. Di solito la deglutizione non crea problemi nemmeno a chi non ama le pillole, anche durante il periodo di tossicosi precoce.

Questo complesso vitaminico-minerale presenta anche degli svantaggi. Molte future mamme notano la sua scarsa efficacia. A volte provoca anche un aumento della nausea nel primo trimestre, indigestione e diarrea. Occasionalmente si osservano reazioni allergiche.

6 - Vitamine per le donne incinte Pregnavit

Questo è un complesso vitaminico e minerale tedesco dell'azienda Merkle ratiopharm. Contiene solo le vitamine più essenziali (A, B1, B2, B5, B6, B9, C e D), oltre a ferro e calcio. Il regime posologico dipende dallo stadio della gravidanza. Nel primo trimestre è necessario assumere una capsula al giorno, nel secondo due e nel terzo tre. Si consumano durante i pasti o subito dopo, lavati con acqua.

Il medico può aggiustare il dosaggio del farmaco. Se una donna mangia bene e non presenta una grave ipovitaminosi, le può essere consigliato di assumere una compressa durante la gravidanza.

I vantaggi del farmaco Pregnavit includono la facile digeribilità. Tutte le sostanze in esso contenute sono in forme adatte alla scissione e all'assorbimento. E la combinazione ottimale di acido folico e ferro aiuta a prevenire lo sviluppo dell'anemia. Questo complesso vitaminico costa circa 300 rubli per 30 compresse.

Il farmaco presenta pochi svantaggi: l'assenza di iodio nella composizione e la presenza di un colorante nel guscio. Occasionalmente provoca reazioni allergiche sotto forma di eruzione cutanea. Pregnavit può anche causare stitichezza e flatulenza.

7 - Multicompresse per donne incinte

Multi-tabs Perinatal è un complesso vitaminico e minerale sviluppato da specialisti danesi. Oggi viene prodotto in Danimarca, così come in Russia utilizzando tecnologie danesi presso aziende farmaceutiche autorizzate. Questo farmaco contiene tutte le vitamine e i minerali di cui una donna incinta ha bisogno, compresi quelli rari come il selenio. Contiene anche iodio. Il farmaco Multi-tabs Perintal Omega-3 con acidi grassi polinsaturi viene prodotto separatamente.

Multi-Tabs Perinatal è uno dei farmaci universali o di base adatti a quasi tutte le donne con una gravidanza normale.

Puoi iniziare a prendere questo complesso anche prima della gravidanza, nella fase di pianificazione. La quantità di principi attivi è selezionata in modo tale che in qualsiasi fase della gravidanza una donna debba assumere solo una compressa al giorno. È meglio farlo durante o dopo i pasti.

Uno dei principali vantaggi di questo farmaco è il prezzo basso e la buona qualità. Una confezione da 60 compresse costa circa 400 rubli. Le compresse multiple Perintal Omega-3 n. 60 costano circa 500 rubli. Inoltre, le future mamme notano la forma facile da deglutire delle compresse.

Il farmaco presenta pochi svantaggi. A volte causano un aumento della nausea durante la tossicosi e reazioni allergiche sotto forma di eruzione cutanea. È stata registrata anche un'esacerbazione di malattie gastrointestinali croniche.

8 - Vitamine per la gravidanza Solgar

I nutrienti prenatali Solgar sono prodotti da Solgar negli Stati Uniti. Questo è un complesso vitaminico e minerale ben bilanciato che contiene più di 20 sostanze utili. Tutti i componenti del farmaco sono naturali e si trovano in forme ottimali per l'assorbimento da parte del corpo umano. Costano più dei farmaci domestici, per 60 compresse dovrai pagare circa 1200-1300 rubli.

Secondo numerose recensioni di future mamme, le vitamine Solgar Prenatal aiutano a liberarsi dalla nausea nel primo trimestre e migliorano anche il metabolismo e l'appetito a lungo termine.

Gli svantaggi del farmaco includono la dimensione relativamente grande delle compresse. A volte possono essere difficili da digerire. La dose giornaliera raccomandata del farmaco in fase di pianificazione e nel primo trimestre è di 2 compresse, nel 2° e 3° trimestre – 4 compresse. Spesso le future mamme dimenticano di prendere la giusta quantità di pillole o si confondono su quante ne hanno già prese. Inoltre, secondo le recensioni, Solgar provoca spesso stitichezza.

9 - Lonopan per le donne incinte

Lonopan per donne incinte è un integratore vitaminico e minerale prodotto in Russia dall'azienda Argo. Si tratta di vitamine perfettamente bilanciate che garantiscono un buon assorbimento di tutti i nutrienti grazie all'assunzione separata. Nel kit vengono venduti due tipi di compresse:

Lonopan con ferro e iodio – pillole verdi;
Lonopan con calcio è una pillola bianca.

È meglio coordinare il dosaggio con il medico; forse deciderà che il tuo corpo ha bisogno di un po' meno nutrienti aggiuntivi.

I vantaggi del farmaco includono anche il suo gusto gradevole. Le compresse contengono fruttosio, aromi e aromi naturali: verde - "mela" e bianco - "crema". I confetti sono gustosi, puoi masticarli e non devi ingoiarli.

Gli svantaggi includono l'imballaggio scomodo e l'alto costo del complesso. Il farmaco viene venduto in una scatola di cartone, all'interno della quale sono presenti due sacchetti con chiusura a zip. Contengono confetti, non in quantità, ma in peso. Pertanto, quando la confezione si esaurisce, rimangono sempre compresse “extra”. Allo stesso tempo il costo di una scatola da 115 g è di 600 rubli. Dura circa 2 settimane.

Pregnakea è un complesso multivitaminico prodotto nel Regno Unito. Contiene 11 vitamine e 5 minerali ed è consigliato alle donne in qualsiasi fase della gravidanza, nonché durante la pianificazione e l'allattamento. Una caratteristica distintiva di questo farmaco è che non contiene calcio, poiché si ritiene che questo minerale interferisca con il completo assorbimento del ferro se assunto contemporaneamente. Pertanto, il produttore non consiglia di assumere Pregnakea contemporaneamente a latticini e prodotti a base di carne. Dovrebbero trascorrere diverse ore tra il consumo di piatti a base di questi prodotti e l'assunzione di vitamine.

Se la dieta della futura mamma è carente di calcio, dovrà essere assunto come farmaco separato. In questo caso è consigliabile bere vitamine al mattino e calcio dopo pranzo, o viceversa.

Gli svantaggi di questo farmaco includono il costo relativamente alto - circa 500 rubli per 30 compresse. Inoltre, alcune madri hanno notato un aumento della nausea dopo l'assunzione del complesso. Occasionalmente provoca reazioni allergiche. Un cambiamento nel colore delle urine in giallo brillante e uno scurimento delle feci non sono ragioni per interrompere il farmaco.

È possibile fare a meno di assumere vitamine?

È sicuramente possibile. Il corpo di una donna è progettato in modo tale da proteggere principalmente il bambino. Se nella tua dieta mancano alcuni elementi, questi verranno rimossi dal corpo della futura mamma. Questo è il motivo per cui i bambini con malnutrizione e disturbi dello sviluppo associati a carenza vitaminica nascono relativamente raramente. Molto spesso si tratta di figli di donne con gravi malattie croniche o che abusano di nicotina, alcol, ecc. Anche i vegani rigorosi danno alla luce bambini sani.

Ma dobbiamo pensare: a quale costo? Il corpo della madre darà tutto fino all'ultimo, a proprio discapito, e dopo il parto e l'allattamento puoi trasformarti in una vecchia rugosa con capelli sottili, denti cattivi, unghie scrostate e disturbi costanti. È proprio per prevenire un tale sviluppo di eventi che è necessario assumere ulteriori complessi vitaminici e minerali per le donne incinte.