Vitamine per le donne incinte a 6 mesi. Valutazione delle migliori vitamine per le donne incinte: elenco, recensioni, istruzioni. Vitamine per donne incinte - composizione tipica

Concordo sul fatto che l'alimentazione, durante il trasporto di un bambino, gioca quasi il ruolo più importante. Componi attentamente la tua dieta per arricchirla con una varietà di sostanze preziose.

Ora ovunque ci viene detto che le vitamine sono necessarie all'inizio della gravidanza, ma è davvero così?

È davvero necessario trattarla dal primo giorno di gravidanza come una malattia pericolosa che richiede pillole aggiuntive?

Scopriamolo.

Alimentazione durante la gravidanza

Se stai pianificando una gravidanza o sei già in una posizione, il primo punto che devi riconsiderare è la qualità e la dieta.

Prepara una dieta basata sul principio dei prodotti più sani e naturali. Una varietà di pasti in determinati periodi dell'anno ti consentirà di fare scorta di tutti i nutrienti necessari.

Fornire una quantità equilibrata di grassi, proteine e carboidrati con l'inserimento quotidiano nel menù di carne, pesce, cereali, latticini, verdura, frutta;
Cerca di evitare il cibo spazzatura: soda, cibi troppo piccanti, salati e affumicati, vari cibi pronti;
Ridurre il consumo di muffin, pasticcini, dolci (leggi l'articolo sul tema: Dolci in gravidanza >>>);
Quando sorgono delizie gastronomiche, non ignorare i segnali, poiché il corpo dichiara la mancanza di alcuni elementi necessari.

Importante! Se gli esami mostrano una mancanza di sostanze nel corpo, è del tutto possibile compensarle modificando la dieta.

Le migliori vitamine all'inizio della gravidanza sono quelle fornite con il cibo e non sono state prodotte con una produzione chimica incomprensibile.

La gravidanza non è una malattia, ma uno stato naturale di una donna. Il tuo compito è aiutare il tuo corpo a superare questa fase con dignità, senza gravi perdite e complicazioni.

Come mangiare bene durante la gravidanza, imparerai dal nostro libro I segreti di una corretta alimentazione per la futura mamma >>>.

Non contiene parole e termini astrusi, ma c'è una dieta quotidiana dettagliata e uno schema conveniente per compilare un menu per una settimana.

Vitamine da assumere all'inizio della gravidanza

Le migliori vitamine per il 1° trimestre di gravidanza sono l'acido folico. Tutte le altre vitamine devono essere assunte con il cibo. Se si sospetta la mancanza di una particolare vitamina, donare la biochimica del sangue e accertarsene.

Prima di bere vitamine da farmacia, prova ad aggiungere alla tua dieta quegli alimenti che contengono la vitamina di cui hai bisogno.

Acido folico (vitamina B9)

L'acido folico si riferisce a quel componente senza il quale la piena formazione del bambino è impossibile. Se stai solo pianificando una gravidanza, ti verrà sicuramente prescritta la vitamina B9 2 o 3 mesi prima del concepimento previsto e nelle prime fasi dello sviluppo fetale.

Sapere! La verità è che il tuo corpo non può sintetizzare l'acido folico, ma lo ottiene dal cibo o da una forma farmaceutica. Inoltre, la medicina assicura che questo elemento viene assorbito meglio dalle compresse.

Poiché l'apporto giornaliero richiesto nella fase iniziale della gravidanza è di 400 mcg, è abbastanza difficile estrarlo solo dalla dieta.

La vitamina B9 svolge un ruolo fondamentale in:

la formazione del sistema nervoso del bambino;
i processi di assorbimento del ferro da parte dell'organismo materno;
divisione cellulare e corretto trasferimento dei dati genetici;
maturazione della placenta, che impedisce l'aborto spontaneo e l'aborto spontaneo.

Gli alimenti più ricchi di acido folico sono:

fegato di manzo,
Fegato di merluzzo,
spinaci,
Noci,
nocciola

Se il ginecologo ti prescrive la vitamina B9, in nessun caso non trascurarne l'assunzione. Ricorda che una carenza di questo elemento è irta di disturbi dello sviluppo nel tuo bambino, come:

idrocefalo (idropisia cerebrale);
anencefalia (mancanza di cervello);
altri disturbi nella struttura del cranio e del cervello;
sottosviluppo mentale e mentale;
deformità e difetti fisici (labbro leporino, palatoschisi, ecc.);
nascita prematura;
basso peso corporeo dei bambini nati.

L'acido folico avrà anche un effetto benefico sul tuo corpo. Aiuterà a rafforzare il sistema immunitario, a sostenere il lavoro del cuore e del sistema circolatorio. Riduce anche il rischio di stress postpartum.

Vitamina E (tocoferolo)

Quali vitamine sono necessarie all'inizio della gravidanza? Un'altra vitamina che viene spesso prescritta alla futura mamma all'inizio della gravidanza è la vitamina E.

Questo componente è responsabile della produzione di ormoni femminili, normalizzando così la funzione riproduttiva del tuo corpo;
Il tocoferolo è in grado di proteggere la gravidanza dall'interruzione spontanea;
Regola le funzioni del sistema endocrino, aiutandone a mantenerne l'efficienza;
La vitamina E ha un effetto antiossidante, antinfiammatorio, previene la trombosi;
L'elemento è coinvolto nella produzione dell'ormone prolattina, necessario per l'ulteriore allattamento.

Il fabbisogno giornaliero del tuo corpo durante la gravidanza varia da 20 mg di tocoferolo. A seconda dello stato di salute e dei risultati degli esami, il medico può prescrivere da 200 a 400 mg al giorno.

Si tratta principalmente di oli vegetali, noci, semi, cereali, crusca, alcune verdure, bacche e frutti. Il componente si trova anche negli alimenti di origine animale: carne, fegato, uova.

Vitamine secondo le indicazioni

Per determinare quali vitamine bere all'inizio della gravidanza, oltre a quelle obbligatorie, eseguire un esame del sangue biochimico. È del tutto possibile che manchi iodio, ferro, calcio, magnesio o altri elementi importanti.

In tutta la Russia la maggior parte della popolazione soffre di carenza di iodio. Questo componente garantisce il funzionamento della ghiandola tiroidea, che, a sua volta, è responsabile del background ormonale di una donna;

Lo iodio è necessario per il normale sviluppo mentale e fisico sia del bambino che di te. Includi alimenti appropriati nella tua dieta.

Un basso livello di emoglobina indicherà una mancanza di ferro, che viene controllata durante tutta la gravidanza mediante un esame del sangue di routine effettuato su un dito. In uno stato di anemia, il bambino soffre di ipossia, mancanza di ossigeno;
La carenza di calcio è irta di carie, perdita di capelli, danni alle unghie. E il bambino sperimenta la mancanza di materiale da costruzione per costruire lo scheletro (leggi quando e cosa si sviluppa in un bambino che cresce nella pancia, nell'articolo Sviluppo di un bambino nel grembo materno >>>).

Tutti questi elementi sono, ovviamente, necessari e importanti, ma è possibile assimilarli dalle cosiddette "migliori vitamine per le donne incinte nel 1o trimestre", che includono Vitrum, Materna, Alphabet - una grande domanda.

Il problema di tutte le vitamine sintetizzate chimicamente è che vengono rapidamente integrate nell'organismo e quindi non consentono l'assorbimento delle vitamine dal cibo;
Il corpo si rilassa, smette di estrarre vitamine dal cibo e ti vengono somministrate vitamine farmaceutiche come farmaci;
Questo è molto vantaggioso per i loro produttori. E farvi capire che fin dalle prime settimane di gravidanza avete bisogno di vitamine complesse fa anche parte del marketing delle vendite.

MA! Il tuo compito è dare alla luce un bambino sano e venderlo il più possibile.

Ora nascono moltissimi bambini che soffrono di allergie, di origine sconosciuta. Le mamme sono a dieta, soffrono, ai bambini si sfaldano mani e piedi, pruriscono e nessuno sa spiegarne il motivo.

Ma uno dei motivi più probabili è proprio l'assunzione costante di vitamine chimiche da parte della madre durante la gravidanza.

L'approccio intelligente per te

Quando ti stai preparando a diventare madre o sei già in una posizione, non affrettarti a pensare: quali vitamine assumere all'inizio della gravidanza. Tutto ciò di cui hai bisogno è l'acido folico.

Se il tuo corpo è indebolito, l'emoglobina è ridotta o stai aspettando un secondo o terzo bambino e il periodo tra le nascite è di 2-3 anni, solo in questo caso è possibile assumere multivitaminici;
Ma è meglio scegliere le vitamine più naturali e berle a portate, separatamente:

Hanno bevuto ferro, poi calcio con vitamina D3, poi potassio, ecc.

Un corpo relativamente sano non ha bisogno di sostanze aggiuntive.

Alcuni complessi saturi possono causare coaguli di sangue, reazioni allergiche che possono trasmettersi al bambino;
Considera anche il fatto che le vitamine sintetiche vengono assorbite della metà e possono provocare composti pericolosi;
Un eccesso di vitamine è più pericoloso di una carenza. Per rimuovere gli elementi in eccesso, fegato e reni dovranno lavorare in modalità potenziata.

Prima di decidere se bere vitamine all'inizio della gravidanza, pensaci cento volte e non danneggiare ancora una volta il tuo corpo e il tuo bambino. In questa materia, è importante osservare un approccio individuale.

Le vitamine sono composti biologicamente attivi che hanno una varietà di strutture. Sono coenzimi di reazioni biochimiche che si verificano nel corpo. Durante la gravidanza, il fabbisogno di vitamine aumenta a causa della crescita e dello sviluppo del feto e del maggiore carico su molti sistemi materni. Ma fino ad oggi rimane controverso se sia necessario bere vitamine durante la gravidanza.

Caratteristiche benefiche

Gli studi dimostrano che la maggior parte delle donne rimane incinta a causa di una carenza di molte vitamine e minerali. Questo deficit deve essere reintegrato durante il periodo di gestazione. In questo momento, la necessità di acido folico del gruppo B, C aumenta in modo significativo. Allo stesso tempo, aumenta la necessità di oligoelementi.

La carenza potrebbe non essere avvertita, ma influenzerà il bambino emergente. È stato dimostrato che la carenza di acido folico nelle fasi iniziali porta allo sviluppo di difetti del tubo neurale. Pertanto, anche prima del concepimento, i medici raccomandano di includere complessi vitaminici contenenti acido folico e tocoferolo nel piano di preparazione al concepimento. Migliora la maturazione dell'uovo e favorisce la fecondazione.

La futura mamma deve preparare il corpo alla gravidanza, creare riserve di sostanze biologicamente attive. Ciò migliorerà il lavoro di vari sistemi enzimatici e il metabolismo. Con una quantità sufficiente di vitamine B₆, B₁₂, il livello di emoglobina è associato. Con una carenza si sviluppa l'anemia aplastica, che aggraverà il corso della gravidanza.

1 trimestre

I medici consigliano di assumere vitamine durante i trimestri di gravidanza. Il 1o trimestre è associato alla deposizione di tutti gli organi, all'inizio della formazione del sistema nervoso. L'ulteriore vitalità del feto e la conservazione della gravidanza dipendono da quanto correttamente procede questo processo.

Va ricordato che lo sviluppo dell'embrione non dipende solo dal contenuto di vitamine nella dieta e, in presenza di anomalie genetiche o riarrangiamenti cromosomici, la situazione non può essere corretta aumentando i principi attivi nella dieta.

Le vitamine sono prescritte da un ginecologo in base al trimestre e alle caratteristiche individuali, tenendo conto dei fattori di rischio. I principali farmaci nel periodo iniziale sono:

acido folico - B₉;
tocoferolo acetato - E;
retinolo-A;

È necessario assumere vitamine nel 1o trimestre di gravidanza se una donna mangia bene? La loro necessità durante il parto aumenta più volte, quindi è impossibile coprirlo solo con il cibo.

Acido folico

Contenuto in tutte le verdure con un colore verde naturale a maturazione, così come nelle verdure a foglia verde (prezzemolo, spinaci, aneto). È stato trovato anche nei prodotti di origine animale, motivo per cui ora si parla della presenza onnipresente del folato. Ma la sua particolarità è la tendenza al rapido decadimento. Se l'insalata o il cavolo vengono appena raccolti dall'orto, allora possiamo parlare di una buona saturazione di sostanze utili. Ma nelle verdure conservate in frigorifero oa temperatura ambiente, la scomposizione dei folati è accelerata, dopo poche ore il loro contenuto è la metà. Se riscaldato a 60 gradi, dopo pochi minuti rimangono solo tracce di acido folico.

La folacina è necessaria per la divisione di tutte le cellule del corpo, sia nella futura mamma che nel feto in via di sviluppo. È coinvolto nel processo di replicazione (raddoppio) del DNA che avviene durante la divisione cellulare. Soprattutto, il midollo osseo rosso, essendo la struttura che si divide più attivamente, soffre di carenza di folato. Per una donna, ciò si manifesta con lo sviluppo dell'anemia megaloblastica.

Ma raramente si osserva uno stato di carenza pronunciata e gravi conseguenze della mancanza di B₉. La normale microflora intestinale è coinvolta nella sintesi di questa sostanza, così come di molte altre. Con la disbatteriosi, quando il contenuto di batteri benefici nell'intestino viene disturbato, la quantità di folati nel corpo può diminuire, il che, insieme ad un apporto insufficiente dal cibo, porterà allo sviluppo di anemia. È impossibile curarlo solo con preparati di ferro.

La dose di acido folico per chi sta pianificando una gravidanza è di 400-800 microgrammi. Ma i medici raccomandano di attenersi al dosaggio massimo: questo saturerà il corpo prima del concepimento. Con un concepimento riuscito, il dosaggio non viene ridotto. Coloro che in precedenti gravidanze non hanno avuto figli con patologia del tubo neurale, aborti spontanei nelle fasi iniziali, possono assumere 800-1000 mcg al giorno. Per le donne con una storia delle patologie elencate, la dose viene aumentata più volte.

Puoi leggere ulteriori informazioni sul motivo per cui è necessario bere acido folico quando si pianifica una gravidanza, nonché sui farmaci prescritti e sulle opzioni per assumerli.

Le donne incinte con diagnosi di epilessia costrette ad assumere anticonvulsivanti dovrebbero assumere una dose maggiore di folato. La carbamazepina e l'acido valproico riducono significativamente la quantità di B₉ nel corpo.

L'acido folico è sicuro. È solubile in acqua, se in eccesso nel corpo viene facilmente espulso dai reni. Non sono stati segnalati segni di sovradosaggio.

Tocoferolo

Il secondo più importante per le donne incinte è il tocoferolo (E). Questo è un composto liposolubile, il cui nome si traduce come "portare prole". La sua funzione nel corpo è quella di:

protezione delle membrane cellulari dagli effetti dannosi dell'ossigeno;
conservazione delle vitamine A e C in forma non ossidata;
l'inclusione del selenio nella composizione dei coenzimi;
protezione immunitaria;
riduzione della necessità di cellule in ossigeno e protezione dall'ipossia;
sintesi proteica e rigenerazione dei tessuti;
stimolazione della produzione ormonale.

La mancanza di tocoferolo si riflette nell’aspetto e nelle condizioni della pelle, delle unghie e dei capelli. Diventano opachi, senza vita, i capelli si spaccano e le unghie si rompono facilmente. Pertanto, con la pelle secca, è necessario includere ulteriormente il tocoferolo nella dieta.

Durante il periodo gestazionale è necessaria una quantità aggiuntiva di tocoferolo. Ha il seguente effetto:

migliora i livelli ormonali;
contribuisce alla maturazione dell'uovo;
riduce il rischio;
aumenta la possibilità di concepimento;
elimina i sintomi;
favorisce la formazione della placenta;
riduce il rischio.

Il dosaggio della vitamina E in capsule è di 100-200 mg al giorno. Si consiglia di iniziare a prenderlo in fase di pianificazione 2 mesi prima del concepimento per due coniugi. Una donna continua a bere tocoferolo dopo la conferma della gravidanza per 2-3 mesi.

Il tocoferolo (vitamina E) è la seconda vitamina più importante per le donne incinte (dopo l'acido folico).

Il tocoferolo acetato è una sostanza liposolubile. Pertanto esiste il rischio del suo cumulo. Ma l'effetto tossico si manifesta quando la norma giornaliera viene superata di 10-20 volte. Potrebbe verificarsi un effetto cumulativo con un sovradosaggio prolungato. Quindi il medicinale viene annullato e viene prescritto Vikasol per ridurre il rischio di sanguinamento.

Retinolo

La vitamina A (retinolo) è coinvolta in molti processi metabolici:

sintesi enzimatica;
la formazione del tessuto muscolare;
sintesi degli ormoni sessuali;
mantenimento dell'immunità grazie al metabolismo di interferoni, lisozima, immunoglobulina A;
attivazione dei recettori per il calcitriolo (vitamina D₃);
produzione di rodopsina retinica per la visione crepuscolare.

Gli esperimenti hanno dimostrato che l'esclusione più completa del retinolo dalla dieta degli animali di entrambi i sessi porta allo sviluppo dell'infertilità. È anche necessario per il normale sviluppo del nascituro. Ma il fabbisogno di vitamina A nelle donne prima e durante la gravidanza non è molto diverso. Nel 1° trimestre una quantità sufficiente proviene dal cibo. Grandi dosi di retinoidi sono tossiche per il feto e possono causare lo sviluppo di difetti cardiaci e del sistema nervoso. Solo nella seconda metà della gestazione e nel momento dell'allattamento il fabbisogno aumenta.

2 trimestre

Dopo la formazione di tutti gli organi del feto e della placenta, cambia la necessità di sostanze attive. Il 2o trimestre è un periodo di crescita attiva del bambino, lo sviluppo dello scheletro. Aumenta quindi il fabbisogno di calcio e delle sostanze coinvolte nel suo metabolismo.

Dopo 20 settimane, si consiglia di assumere ulteriore retinolo. È responsabile dell'attivazione dei recettori del calciferolo, quindi la mancanza del primo influenzerà la sua azione. I medici prescrivono 1-2 compresse di retinolo, che corrispondono a 3300-6600 UI.

La mancanza di vitamina D durante la gravidanza si manifesta con un ridotto assorbimento del calcio. Se questo oligoelemento non viene fornito con abbastanza cibo, il corpo inizia a ritirarlo dalle proprie strutture per fornire un feto in crescita. Pertanto, una donna incinta può sperimentare:

dolori alle ossa;
dolori articolari;
crampi muscolari.

La carenza di calcio influenzerà dopo la gravidanza. Per alcuni, anche durante il periodo di gestazione, i denti iniziano a deteriorarsi e sgretolarsi attivamente, appare la carie. Anche i capelli e le unghie soffrono di carenza di calcio.

Va ricordato che il calcio è un componente del sistema di coagulazione del sangue, senza di esso la completa formazione di un coagulo è impossibile. Pertanto, una carenza può portare ad un aumento del sanguinamento, che è particolarmente pericoloso durante la gestazione.

Un bambino con deficit intrauterino di D₃ può avere una predisposizione allo sviluppo del rachitismo.

Ma non tutte le donne incinte presentano chiari segni di carenza di calciferolo. Sono sintetizzati con successo nella pelle sotto l'azione delle radiazioni ultraviolette. In alcuni casi, questo processo potrebbe essere interrotto:

persone dalla pelle scura che hanno vissuto a lungo nelle zone equatoriali, ma ora vivono in un clima temperato;
con una dieta vegetariana rigorosa;
in quelli raramente esposti al sole o provenienti da regioni situate oltre il circolo polare artico.

Regole per l'assunzione di vitamina D per le donne incinte: 400-600 UI, ovvero 10-15 mcg, sono sufficienti per coprire il fabbisogno giornaliero.

3° trimestre

Entro la fine della gestazione, rimane un aumento del fabbisogno di A, E, D. Inoltre, nel 3o trimestre si raccomanda l'acido ascorbico. È incluso nel complesso degli antiossidanti che proteggono le cellule dall'azione di vari agenti ossidanti endogeni. La vitamina C ha il seguente effetto:

rafforza le pareti dei vasi sanguigni, riduce la loro fragilità;
riduce il sanguinamento;
rafforza il sistema immunitario;
favorisce l'assorbimento del ferro.

Per le donne incinte che devono avere un figlio durante un aumento stagionale dell'incidenza delle infezioni respiratorie, non sarà superfluo includere l'acido ascorbico nella dieta. Non è possibile coprire completamente i costi del corpo a scapito del cibo. L'acido ascorbico, come i folati, non resiste all'azione dell'aria e del calore, inizia a decomporsi a temperature superiori a 60 gradi e dopo l'ebollizione è completamente assente.

L'anemia da carenza di ferro può essere dovuta a una violazione dell'assunzione di ferro nel corpo. Il suo assorbimento è accelerato durante l'assunzione di acido ascorbico ed è inibito in presenza di calcio. Pertanto, nella composizione di alcuni preparati vitaminici complessi, queste sostanze vengono combinate a seconda della competizione per l'assorbimento.

Per le donne incinte, indipendentemente dal trimestre, la vitamina B₁₂ (cianocobolamina) è importante. Per l'organismo è utile per le seguenti proprietà:

partecipazione alla sintesi delle cellule di DNA e RNA;
metabolismo degli acidi grassi;
sintesi proteica;
la formazione dei globuli rossi;
sintesi della melatonina e regolazione dei cicli del sonno;
mantenere la salute del sistema riproduttivo.

Nelle donne in gravidanza, la carenza di cianocobolamina porta ad uno sviluppo non curabile con preparati a base di ferro, problemi di sonno, nervosismo e disturbi della memoria. La necessità aumenta nei seguenti casi:

dieta vegetariana;
diabete;
consumo di alcool;
l'età della futura mamma è superiore a 45 anni.

Il fabbisogno durante la gestazione e l'allattamento è lo stesso ed è di 3,5 mg al giorno.

Anche la vitamina B₆ viene spesso prescritta alle donne incinte, ma in combinazione con il magnesio. Queste sostanze rafforzano l'azione reciproca. Cominciano ad essere utilizzati nel 2o-3o trimestre per prevenire la patologia della placenta e, anche in caso di minaccia, il magnesio in combinazione con B₆ riduce il tono dell'utero e aiuta a prolungare la gestazione.

Modi per colmare il deficit

Quali vitamine è meglio assumere durante la gravidanza, decide il medico, concentrandosi sulle caratteristiche individuali della donna. Se la futura mamma non ha complicazioni, ha un rischio minimo o la sua assenza nello sviluppo di patologie fetali, sono necessarie dosi profilattiche di farmaci. In caso di rilevamento di deviazioni, gravi condizioni del feto, rischio di parto prematuro e varie malattie, potrebbero essere necessarie dosi maggiori di farmaci.

Il regime per l'assunzione di vitamine durante la gravidanza può cambiare. Va ricordato che B₆ e B₁₂ non possono essere combinati, aumentano l'effetto allergenico l'uno dell'altro e possono portare all'orticaria. A, E, C sono complementari, hanno un effetto antiossidante. Pertanto, vengono spesso utilizzati come un unico farmaco.

Nutrizione

La maggior parte dei medici insiste sulla necessità di complessi vitaminici, nonostante una dieta equilibrata. La spiegazione di ciò è la seguente:

La quantità di nutrienti presenti negli alimenti non può coprire il fabbisogno giornaliero nemmeno di una donna non incinta. Non è importante solo il contenuto dei principi attivi, ma anche il loro assorbimento, che può essere limitato a causa di caratteristiche metaboliche o di alcune patologie.
In inverno, nella frutta e nella verdura, la quantità di componenti utili è al livello minimo: i folati e l'acido ascorbico a questo punto si sono già ossidati.
La lavorazione dei prodotti prima del consumo comporta una significativa perdita delle loro proprietà benefiche.

Esistono anche condizioni che riducono l'assunzione di nutrienti dal cibo o ne accelerano il metabolismo:

gastrite;
duodenite;
diabete;
infezioni acute o croniche;
patologia epatica;
colite.

L'uso di complessi vitaminici non annulla una corretta alimentazione. Il cibo contiene i peptidi, gli acidi grassi, i carboidrati necessari, senza i quali la vita e lo sviluppo sono impossibili, nonché le sostanze di zavorra necessarie per la normale digestione.

Farmaci

Con l'aiuto di preparati farmaceutici è possibile raggiungere la concentrazione necessaria di vitamine nella dieta e bloccare il fabbisogno giornaliero. Alcuni dubitano della necessità e dell'efficacia dei farmaci sintetici, ma i dati di vari studi indicano che senza di essi è impossibile fornire a una donna incinta le sostanze necessarie.

Nelle farmacie esistono molte marche diverse, alcune sono progettate per il periodo dell'alimentazione. Differiscono tra loro per composizione e dosaggio.

Elevazione

Uno dei complessi più popolari per le donne incinte è Elevit. La sua caratteristica è una quantità sufficiente di acido folico: una donna non ha bisogno di assumerlo come farmaco separato. Inoltre, "Elevit" sarà utile per il parto prematuro, contiene una maggiore quantità di magnesio. Una proprietà utile è l'alto contenuto di ferro, che equivale ad un dosaggio preventivo. Ma il complesso non contiene iodio, necessario per la formazione del sistema nervoso e della ghiandola tiroidea del feto. Pertanto, coloro ai quali il medico ha prescritto Elevit dovranno assumere iodio aggiuntivo a partire dalla 22a settimana.

Alfabeto

Separatamente, puoi evidenziare le vitamine "Alfabeto". La loro caratteristica è la divisione dei principi attivi in diversi metodi. Ad esempio, il ferro è rafforzato dall'azione dell'acido ascorbico, il magnesio - B₆, il calcio - D₃, B₆ e B₁₂ non vengono assunti in una compressa, il che riduce il rischio di sviluppare allergie. La comodità sta nel fatto che se sei intollerante a una determinata sostanza nella composizione della compressa, puoi rifiutarti di prenderla. Ma l'assunzione di "Alphabet" è consigliata a donne praticamente sane, senza complicazioni della gravidanza o storia ostetrica e ginecologica. I dosaggi in esso contenuti sono al minimo per i valori in gravidanza.

Vitrum Prenatal Forte

La composizione del farmaco contiene tutti gli oligoelementi e le vitamine necessari, lo iodio non fa eccezione. Il suo contenuto è vicino al fabbisogno giornaliero e non è richiesta alcuna assunzione aggiuntiva. La quantità di acido folico è ottimale per le prime fasi della gestazione e il retinolo è contenuto in una dose non tossica per il feto. Il dosaggio del tocoferolo viene aumentato. Questa combinazione di sostanze utili ci consente di consigliare questo farmaco come preparato preconcezionale.

Incinta

Il complesso contiene tutte le sostanze necessarie in quantità sufficiente, ma tra i microelementi sono contenuti solo calcio e una piccola quantità di ferro. Da un lato, questo può essere considerato uno svantaggio, ma dall'altro, se è necessario introdurre ferro nella dieta, aggiungere iodio, magnesio, non sarà necessario un aggiustamento del dosaggio tenendo conto dei farmaci assunti.

materna

Contiene un elenco completo delle sostanze essenziali, una quantità sufficiente di iodio. Questo farmaco può essere utilizzato solo dopo aver consultato un medico. Contiene un maggiore contenuto di retinolo, tocoferolo, acido ascorbico. Questo è un complesso antiossidante che sarà utile per le donne con varie malattie croniche. Ma allo stesso tempo aumenta il rischio di una reazione allergica.

È opinione diffusa che sia imperativo assumere vitamine per le donne incinte nel 1o trimestre, perché un bambino in crescita ha bisogno di molte sostanze utili per la piena formazione e sviluppo. Questa informazione è stata a lungo percepita come una verità incondizionata. Ma le vitamine sono così innocue?

Una donna incinta ha bisogno di un maggiore apporto di nutrienti nel corpo, poiché il bambino assume la maggior parte degli oligoelementi e dei minerali. Per compensare la carenza, è necessario assumere vitamine. È auspicabile assicurarne l'assunzione tramite il cibo. Ma non è sempre possibile stabilire una buona alimentazione. In questo articolo ti diremo quali vitamine sono necessarie e come scegliere i complessi vitaminici “giusti”.

Se prendiamo in considerazione le raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, la questione se le vitamine siano necessarie per il primo trimestre di gravidanza può avere due risposte radicalmente diverse. La questione della necessità di assumere complessi multivitaminici viene decisa individualmente in ciascun caso sulla base dei dati sullo stato di salute, sui risultati degli esami di laboratorio e sull'utilità della dieta di una donna incinta.

Con un apporto insufficiente di nutrienti dal cibo della futura mamma, dovresti arricchire la tua dieta quotidiana con frutta e verdura fresca, carne e latticini o iniziare a utilizzare preparati vitaminici.

Ci sono minerali e vitamine per le donne incinte di cui assolutamente tutti hanno bisogno nel 1o trimestre:

Il resto delle vitamine dovrebbe essere assunto solo come indicato da un medico.

Qual è il bisogno del corpo di vitamine aggiuntive durante questo periodo?

Durante il parto, si verificano gravi cambiamenti nel corpo di una donna. La formazione e la crescita del feto richiedono costi significativi da parte del corpo della madre. Per ricostituire le risorse, è necessario garantire l'assunzione di nutrienti dal cibo. In assenza di un'alimentazione adeguata, si consiglia alle donne incinte di assumere vitamine e complessi minerali nel primo trimestre, che manterranno le condizioni della donna e prenderanno parte alla deposizione degli organi del bambino.

Per capire qual è il fabbisogno di vitamine durante il periodo di gravidanza, è necessario ricordare alcuni fatti:

Indipendentemente dal fatto che vi sia un apporto di nutrienti nel corpo femminile dall'esterno, il feto assumerà comunque la quantità di vitamine di cui ha bisogno, utilizzando le riserve materne.
Il bambino riceve oligoelementi non dal cibo, ma dagli organi e dai tessuti della madre.
Con una carenza di vitamine, è la donna che inizia ad avere problemi di salute: i denti vengono distrutti a causa della mancanza di calcio, la fragilità dei vasi sanguigni si verifica con l'ipovitaminosi C, l'elasticità della pelle diminuisce se non c'è abbastanza vitamina E.

Pertanto, l'uso delle vitamine è necessario prima di tutto per una donna incinta ed è auspicabile che provengano dal cibo.

Di cosa non si può fare a meno

Qualsiasi futura mamma, che si preoccupa non solo della propria salute, ma anche del normale sviluppo del bambino, è interessata a quali vitamine bevono nel primo trimestre di gravidanza e se dovrebbero essere assunte in una fase così precoce. Considera le migliori vitamine per le donne incinte, che i medici consigliano di utilizzare dopo l'inizio del concepimento.

Iodio

Dato che durante la gravidanza lo iodio viene escreto in maniera massiccia dal corpo, dovrebbe essere fornito dall'esterno. La sua carenza provoca patologie dello sviluppo intrauterino del bambino. Lo iodio è necessario per la formazione della ghiandola tiroidea e serve anche come mezzo per prevenire il cretinismo che si verifica quando c'è una carenza di ormoni tiroidei.

Vitamina E

Grazie all'azione della vitamina E, il metabolismo nel corpo di una donna incinta viene normalizzato. Questa sostanza consente di salvare la gravidanza e riduce la probabilità, inoltre, di prendere parte alla formazione.

I medici raccomandano di bere vitamina E insieme all'acido folico, poiché è coinvolta nel normale sviluppo del bambino. Nella fase di pianificazione, il tocoferolo consente di regolare le mestruazioni e migliora anche il funzionamento dell'intero sistema riproduttivo.

Vitamina A

L'assunzione di vitamina A nel primo trimestre di gravidanza dovrebbe essere rigorosamente prescritta da un medico, poiché superare la dose consentita può causare più danni che benefici. In quantità normale e controllata, la vitamina A partecipa alla formazione dell'analizzatore visivo e fornisce anche elasticità alla pelle.

È meglio assumere questa sostanza dal cibo che dai farmaci, tuttavia, quando la si utilizza, è importante ricordare che per il suo assorbimento è necessaria la presenza di grassi, poiché la vitamina appartiene al gruppo liposolubile.

Acido folico

Forse questa è la vitamina più importante che dovresti assolutamente assumere nel primo trimestre di gravidanza. B9 svolge un ruolo importante nella formazione del tubo neurale del feto, partecipa all'ematopoiesi e consente la completa deposizione degli organi interni del nascituro.

Gli ostetrici-ginecologi consigliano di bere acido folico non solo fin dai primi giorni dopo il concepimento, ma anche in fase familiare. Inoltre, la vitamina B9 sarà utile non solo per il corpo femminile, ma anche per.

Una carenza di acido folico può portare alle seguenti conseguenze:

difficoltà nel mantenere la gravidanza;
disturbi congeniti;
ritardo mentale;
patologia dello sviluppo del cervello e del midollo spinale.

Vitamina C

La mancanza di questa vitamina nel primo periodo di gravidanza porta ad una diminuzione dell'immunità della madre, che rappresenta una minaccia per lo sviluppo del feto. Inoltre aumenta l'elasticità della parete vascolare e la protegge dalla fragilità.

Vitamina D

Altre vitamine

In alcune situazioni, nel primo trimestre di gravidanza, si consiglia di bere un corso di vitamine del gruppo B, oltre a minerali come ferro, magnesio, manganese, potassio, sodio e cromo. Tuttavia, tale decisione dovrebbe essere presa solo da un medico se è necessario rafforzare il corpo della madre e creare condizioni favorevoli per la formazione dei sistemi di organi del nascituro.

Panoramica delle vitamine più popolari

C'è un elenco delle migliori vitamine per le donne incinte. La scelta si basa sulla correttezza della composizione specifica per le future mamme, nonché sul feedback positivo dei pazienti.

Multivitaminici popolari per le donne incinte:

Elevit pronatale. Il complesso contiene 12 vitamine e 7 minerali. Contiene acido folico e ferro nella concentrazione richiesta, quindi non è necessario assumerli ulteriormente. Tuttavia, nella composizione è assente lo iodio. I multivitaminici sono raccomandati per le madri in gravidanza e in allattamento. Maggiori informazioni sul farmaco
Alfabeto per donne incinte. Il farmaco si presenta sotto forma di compresse colorate, il cui colore dipende dal contenuto di un particolare elemento. Il complesso contiene vitamine, nonché composti di iodio, ferro e calcio.
Materna. Contiene 10 vitamine. Oltre a loro, il farmaco contiene acido folico e iodio in una concentrazione che copre il fabbisogno giornaliero del corpo di una donna incinta in questi oligoelementi.
Pregnacare. Il complesso comprende 11 vitamine e 5 oligoelementi, tra cui acido folico e ferro. Tuttavia, il contenuto di ferro non è sufficiente, quindi dovrebbe essere preso separatamente, come lo iodio, che non è incluso nella composizione.

È difficile decidere quali siano le migliori vitamine per le donne incinte nel 1o trimestre, perché la scelta dipende non solo dalla composizione, ma anche il prezzo gioca un ruolo importante. Ascolta il consiglio del tuo medico e scegli i rimedi che ti consiglia.

Quali alimenti contengono le vitamine necessarie per il primo trimestre di gravidanza

Con una buona alimentazione, puoi reintegrare l'apporto giornaliero di vitamine senza l'uso di farmaci aggiuntivi.

Quali vitamine contengono gli alimenti:

vitamina A - burro, fegato, tuorlo d'uovo, carote, spinaci, cipolle verdi;
vitamina C - rosa canina, mirtilli rossi, ribes, agrumi, olivello spinoso;
vitamina D - uova di gallina, ricotta, formaggio, frutti di mare, burro;
vitamina E - noci, cereali, legumi, semi di girasole, broccoli, spinaci;
vitamina B 1 - fegato, crusca di frumento, farina d'avena;
vitamina B 2 - cavolo bianco, piselli, mandorle, pomodori, fagioli, vitello, fegato, tuorlo d'uovo;
vitamina B 6 - banane, carne di maiale, carote, crusca di frumento, fagioli, cavoli;
vitamina B 12 - latticini, fegato, uova di gallina, verdure.

Dosaggio e istruzioni

Una donna dovrebbe ricevere la seguente quantità di vitamine nel primo trimestre di gravidanza:

vitamina A - 800 mcg;
vitamina C - 70 mg;
vitamina E - 10 mg;
vitamina D - 10 mg;
vitamina K - 65 mcg;
vitamina B 1 - 1,5 mg;
riboflavina (B 2) - 1,6 mg;
piridossina (B 6) - 2,2 mg;
cianocobalamina (B 12) - 2,2 mcg;
acido folico - 400 mcg.

Le vitamine necessarie nel primo trimestre di gravidanza devono essere assunte secondo le istruzioni rispettando la dose raccomandata una o due volte al giorno durante tutto il corso.

C'è pericolo nell'assumere vitamine nel primo trimestre di gravidanza?

Molto bene , se le sostanze utili entrano nel corpo della futura mamma dal cibo, poiché l'uso di complessi multivitaminici nelle prime fasi della gravidanza non è sempre giustificato e in alcuni casi può rappresentare un pericolo. Se è necessario bere vitamine, leggere attentamente la composizione prima di acquistare e dare la preferenza ai prodotti di note aziende farmaceutiche, in questo modo ridurrai la probabilità di impurità di varie sostanze nei preparati.

Durante l'attesa del bambino, il corpo femminile cambia molto: a livello del metabolismo, del lavoro del sistema ormonale, della composizione del sangue e, di conseguenza, della necessità di vari nutrienti. Una certa quantità di micronutrienti è necessaria sia per il bambino in via di sviluppo che per la placenta in crescita. Quindi le future mamme hanno davvero bisogno di una porzione aggiuntiva di vitamine e microelementi.

"La situazione è aggravata dal fatto che la maggior parte delle donne entra in gravidanza già con una carenza vitaminica", afferma Valery Sergeev, Dottore in Scienze Mediche, Capo del Laboratorio di Nutrizione del Centro Scientifico Russo di Riabilitazione Medica e Balneologia del Ministero della Salute della Federazione Russa, dietista-gastroenterologo. - Circa il 70% dei russi soffre di carenza. Inoltre, indipendentemente dall'età, dal livello di reddito e dallo status sociale.

A causa di queste circostanze, la futura mamma non dovrebbe aspettarsi di ottenere il suo livello di nutrienti solo con il cibo. Ma non dovresti fare affidamento completamente sui complessi vitaminico-minerali. È molto importante tenere in considerazione le tue condizioni, così come il trimestre di gravidanza.

In complesso o separatamente?

Se, per un motivo o per l'altro, una donna non può seguire una dieta variata, l'assunzione di vitamine durante la gravidanza è estremamente importante. E anche con una dieta ideale, ci sono vitamine e minerali che non puoi ottenere solo con il cibo.

"Questi nutrienti sono richiesti dall'organismo in quantità molto piccole, millesimi e persino milionesimi di grammo", afferma Natalia Timofeeva, ostetrico-ginecologo del centro medico perinatale del gruppo di società Mother and Child. “Ma il cibo spesso non riesce a fornire nemmeno questo. Durante la gravidanza, la carenza di vitamina D, acido folico, mancanza di ferro, calcio, iodio e zinco è particolarmente pericolosa.

Tuttavia, oggi i medici non prescrivono complessi vitaminico-minerali a tutte le future mamme di seguito. "Molti medici rifiutano la terapia vitaminica perché provoca una crescita eccessiva del feto", spiega Ekaterina Krivtsova, Candidato di scienze mediche, professore dell'Università medica statale di Mosca, vicepresidente della società scientifica interdisciplinare per la prevenzione e il trattamento dell'obesità. “Nascono bambini più grandi che corrono un rischio maggiore di sviluppare una serie di malattie: sindrome metabolica, obesità, diabete”.

I medici dicono sempre più spesso che vitamine e minerali dovrebbero essere assunti, concentrandosi sui trimestri di gravidanza e separatamente. "Diversi micronutrienti devono essere bevuti in diversi momenti della giornata", spiega Natalya Timofeeva. - Le vitamine vengono assunte nella prima metà della giornata, gli oligoelementi nella seconda. Inoltre, questi ultimi vengono assorbiti meglio lontano dai pasti.

Come assumere vitamine nei trimestri

Nelle diverse fasi della gravidanza, sia la madre che il bambino necessitano di un diverso insieme di vitamine e minerali.

Primo trimestre

* Acido folico

Idealmente, è necessario iniziare a prendere tre mesi prima del concepimento previsto e terminare al terzo mese di gravidanza. È maggiormente necessario alla 2-4a settimana di gravidanza, quando viene posato il tubo neurale (il cervello si svilupperà successivamente da esso).

Quanto hai bisogno? Il medico seleziona il dosaggio individualmente, a seconda delle condizioni, può variare da 0,4-0,8 mg al giorno.

Perché accettare? L'acido folico è necessario a tutte le donne che pianificano una gravidanza. Dopotutto, aiuta la nascita di una nuova vita:

Supporta la divisione cellulare;

Assicura il corretto trasferimento delle informazioni genetiche, partecipando alla sintesi delle basi del DNA e delle molecole di RNA;

Promuove la piena formazione della placenta, riducendo il rischio di aborti e aborti spontanei.

*Vitamina A

Viene prescritto 2-3 mesi prima della gravidanza pianificata e all'inizio, a 1,5-2 mesi. Quindi dovresti fare una pausa e bere un altro corso 2-3 mesi prima della nascita.

Quanto hai bisogno? Durante la gravidanza sono necessarie circa 2500 UI di vitamina A.

Perché accettare? La vitamina A è essenziale per la divisione cellulare e la loro differenziazione in diversi tessuti. Ecco perché viene prescritto prima della gravidanza e nelle fasi iniziali. Nelle fasi successive favorisce il normale sviluppo dello scheletro, dell'apparato visivo e del sistema nervoso.

*Vitamina E

Nominato pochi mesi prima del concepimento previsto, nel primo trimestre, l'accoglienza continua.

Quanto hai bisogno? La dose giornaliera è di circa 15 mg.

Perché accettare? In una donna non incinta, la vitamina E normalizza la produzione degli ormoni sessuali femminili e il ciclo mestruale, favorendo il concepimento. Quindi protegge per un breve periodo dalle prime forme di tossicosi e aborti spontanei.

Seguire i corsi durante i primi due trimestri.

Quanto hai bisogno? La dose giornaliera è di 1500 mg.

Perché accettare? All'inizio e a metà della gravidanza il calcio è necessario per la normale formazione dello scheletro, dei reni e del sistema endocrino. Ma nell'ultimo trimestre, un eccesso di questo microelemento è irto di ossificazione del cranio delle briciole e, di conseguenza, di un parto difficile.

È problematico per le future mamme assumere la giusta quantità di calcio con il cibo, quindi vengono prescritti farmaci speciali che variano notevolmente nella loro efficacia. "I farmaci della prima generazione - i sali di calcio, ad esempio il gluconato o il fosfato, vengono assorbiti molto poco nell'intestino e, di conseguenza, vengono assorbiti male", afferma Valery Sergeev. - I farmaci di seconda generazione - sali di calcio più vitamina D - sono piuttosto efficaci. I farmaci di terza generazione sono ancora più efficaci grazie all'insieme di oligoelementi. Pertanto, sono spesso nominati con precisione. Questi fondi includono calcio, vitamina D, zinco, rame, manganese, boro, magnesio e altri oligoelementi.

* Vitamina C

Askorbinka deve essere assunto nel primo e nel terzo trimestre di gravidanza. E se una donna fuma, è obbligatorio prima del concepimento. In questo caso, il medico può prescrivere 80-90 mg 2-3 mesi prima della gravidanza pianificata.

Quanto hai bisogno? La dose giornaliera di vitamina C per una donna incinta è di 90-100 mg.

Perché accettare? La vitamina C è necessaria per la normale formazione di tutte le membrane dell'uovo fetale e per il corretto sviluppo della placenta.

II trimestre

È necessario compensare la carenza di iodio nelle prime fasi della gravidanza per prevenire anomalie congenite nello sviluppo del feto, cretinismo endemico.

Quanto hai bisogno? La futura mamma ha bisogno di 250 mg di iodio al giorno.

Perché accettare? Lo iodio è necessario per la sintesi degli ormoni tiroidei, che assicurano la normale formazione dello scheletro delle briciole e lo sviluppo intellettuale. È stato dimostrato che nelle aree in cui il suolo è povero di iodio, nascono bambini il cui QI è inferiore del 10-15% rispetto allo stesso indicatore nei bambini provenienti da aree ricche di questo oligoelemento.

"Nella futura mamma, a causa dell'insufficiente funzione tiroidea, il metabolismo rallenta", afferma Valery Sergeev . - Pertanto, la donna inizia ad aumentare rapidamente di peso e in un contesto di riduzione dell'appetito. Si lamenta spesso di letargia e letargia, debolezza e freddezza. La pelle diventa secca, le unghie sottili e i capelli fragili. In questo caso, è necessario consultare un medico il prima possibile.

I preparati di ferro sono prescritti a tutte le donne incinte nei 2-3 trimestri.

Quanto hai bisogno? In media: 30-60 mg al giorno. E a volte di più, ad esempio, se la futura mamma è regolarmente impegnata nel fitness.

Molto dipende da quale era il livello di ferro nel corpo della donna al momento della gravidanza. "Una futura mamma dovrebbe misurare questo livello, perché se non c'è abbastanza ferro nel corpo, il dosaggio dei farmaci aumenta", spiega Valery Sergeev. - Per questi scopi, l'analisi del livello di ferritina è più adatta: rivela una diminuzione dell'apporto di un microelemento nel corpo prima di altri. Questa condizione è chiamata carenza di ferro latente. Alcuni esperti dicono che è ancora più pericolosa dell’anemia”.

Perché accettare? In modo che l'anemia non si sviluppi, a causa della quale il feto soffrirà di mancanza di ossigeno. Inoltre, il ferro è coinvolto nella sintesi di una proteina speciale necessaria per la contrazione muscolare. Ecco perché la sua carenza, anche latente, è accompagnata da debolezza muscolare, compreso l'utero, che non sarà in grado di contrarsi normalmente durante il parto.

III trimestre

* Vitamina D

Nell'ultimo trimestre è prescritto a quasi tutte le future mamme per la prevenzione prenatale del rachitismo.

Quanto hai bisogno? La dose giornaliera è di 400 UI.

Perché accettare? La vitamina D mantiene le normali concentrazioni di calcio e fosforo nel sangue e quindi partecipa alla formazione dello scheletro del feto. Inoltre, questa vitamina è necessaria per il normale sviluppo del sistema cardiovascolare fetale.

Quando è meglio scegliere preparazioni complesse

Ci sono situazioni speciali in cui l'assunzione di singole vitamine e minerali non è sufficiente: è necessario bere preparati complessi. Ecco alcuni casi tipici.

*Gravidanza multipla. In questo caso, vitamine e minerali per la crescita e lo sviluppo sono necessari non per uno, ma per più bambini contemporaneamente. Sì, e la mamma ingrassa molto più velocemente e il suo corpo ha bisogno di più nutrienti.

* Vegetarianismo. In questo caso, le principali fonti di proteine, calcio, vitamina B 12: carne e latticini sono escluse dalla dieta. La loro mancanza deve essere compensata.

* Tossicosi. In questo caso, semplicemente non è possibile mangiare la tua porzione di vitamine e oligoelementi!

* Sport attivi (più di quattro volte a settimana). In linea di principio, queste donne dovrebbero assumere vitamine aggiuntive sia prima che durante la gravidanza.

La gravidanza non è solo un'aspettativa gioiosa, ma anche un enorme fardello per il corpo della futura mamma. Ora deve fornire energia e tutte le sostanze necessarie non solo a se stessa, ma anche al bambino che cresce al suo interno. Di solito la nutrizione normale e abituale per questo scopo non è sufficiente e devi assumere inoltre complessi vitaminici e minerali. Il ginecologo che osserva la futura mamma dovrebbe prescrivere un farmaco del genere. Ma puoi scegliere tu stesso il complesso, dopo aver studiato la valutazione delle vitamine per le donne incinte. Dovresti informare il tuo medico della tua decisione di assumere un determinato farmaco.

In cosa differiscono le vitamine prenatali?

Quando si inizia a scegliere un preparato multivitaminico, molte donne si chiedono in che modo le vitamine per le donne incinte differiscono dalle altre. La differenza principale, ovviamente, è la composizione. Gli scienziati hanno da tempo determinato quante e quali sostanze hanno bisogno di un adulto, un bambino o una futura mamma per il normale funzionamento del corpo.

Le vitamine prenatali comprendono tutte le sostanze di cui ogni donna adulta ha bisogno, oltre alle sostanze che garantiscono il corretto sviluppo della gravidanza.

Tutti sanno che le donne incinte hanno bisogno di più calcio, perché il loro corpo non si limita a mantenere le ossa in buone condizioni, ma al suo interno cresce una nuova piccola persona. Ecco perché la quantità di calcio nelle vitamine per le future mamme è notevolmente aumentata. C'è anche molto acido folico o vitamina B9 (800 mg invece dei soliti 400 mg) e vitamina E. Aumentano anche i volumi di altre sostanze utili.

Le migliori vitamine per le donne incinte - TOP 10

La composizione delle vitamine per le donne incinte di diversi produttori differisce leggermente. Dopotutto, ciò non dipende dai desideri dei farmacisti, ma dai bisogni del corpo della futura mamma. Allo stesso tempo, alcuni complessi sono costosi, altri sono molto più economici, alcuni sono popolari, altri sono privati dell'attenzione dei clienti. Abbiamo studiato le vitamine più popolari e abbiamo formulato una valutazione. Si basa sulle recensioni dei consumatori e sulla popolarità tra le future mamme. Potrebbe non essere del tutto vero dal punto di vista degli scienziati, ma riflette lo stato d'animo delle donne.

Queste sono le vitamine più popolari che sono costantemente richieste dalle future mamme. Prodotto da Roche (Francia). Il vantaggio principale di questo complesso vitaminico-minerale è una composizione perfettamente bilanciata. Elevit Pronatal contiene tutte le vitamine e i minerali necessari durante la gravidanza, ad eccezione dello iodio. Pertanto, se il medico consiglia alla futura mamma di assumere questo elemento, dovrà acquistarlo separatamente o scegliere un altro complesso. Puoi prendere Elevit dall'inizio della pianificazione fino alla fine dell'allattamento al seno

Secondo le future mamme, Elevit rinforza perfettamente i capelli e le unghie, riduce l'instabilità emotiva e dona anche vigore e forza.

Gli svantaggi di questo farmaco includono costi elevati, 30 compresse costano circa 700 rubli e 100 circa 1700 rubli., e compresse di dimensioni piuttosto grandi, deglutirle non è molto conveniente. Elevit provoca spesso anche stitichezza, e questo è già uno dei problemi principali di molte future mamme. Occasionalmente si verificano reazioni allergiche sotto forma di eruzione cutanea. Di solito anche le feci appaiono macchiate di scuro, ma questo è normale.

Vitrum Prenatal è prodotto da Unipharm, Inc. negli Usa. È destinato alle donne in gravidanza e in allattamento che non soffrono di carenza di iodio, poiché questo elemento è assente nella composizione. I vantaggi di questo complesso vitaminico-minerale includono un maggiore contenuto di acido folico e ferro. Il produttore lo spiega con le inevitabili perdite durante l'assorbimento di questi elementi da parte dell'intestino.

Se il medico ti consiglia un complesso vitaminico-minerale con iodio, puoi dare la preferenza a Vitrum Prenatal Forte. Contiene questo elemento, oltre a betacarotene, vitamine B5 e B7, magnesio, manganese, rame, molibdeno, selenio e cromo.

Entrambi i farmaci possono essere assunti durante tutta la gravidanza, così come nei periodi di pianificazione e allattamento.

Lo svantaggio principale del farmaco è lo stesso di Elevit: il prezzo. Un barattolo di Vitrum Prenatal n. 30 costa circa 550 rubli e Elevita Forte - 650 rubli. 100 compresse prenatali costano ca. 1500 rubli e Forte costa circa 200-250 rubli in più. Vale anche la pena notare che le compresse sono piuttosto grandi, può essere difficile deglutirle, soprattutto per una futura mamma che soffre di tossicosi. Occasionalmente, l'assunzione di un preparato multivitaminico provoca effetti collaterali sotto forma di reazioni allergiche e nausea. C'è anche uno scurimento delle feci causato da un aumento del contenuto di ferro. Ciò è normale e non richiede la sospensione del farmaco.

3 - Vitamine per le donne incinte Femibion

Il complesso multivitaminico Femibion è prodotto in Austria da Merck KGaA & Co. Werk Spittal. È disponibile in due tipologie:

Femibion I deve essere assunto durante la pianificazione e il primo trimestre;
Femibion II viene assunto dalla 13a settimana di gravidanza.

Questo farmaco è ben bilanciato e contiene tutte le sostanze di cui una donna ha bisogno nelle diverse fasi della gravidanza. Inoltre non contiene vitamina A che, se assunta in grandi quantità, ha un effetto teratogeno.

Il farmaco Femibion I è prodotto sotto forma di compresse e Femibion II - compresse e capsule. Nel secondo e terzo trimestre è necessario assumere una capsula e una compressa contemporaneamente durante i pasti una volta al giorno. L'ordine non ha importanza.

I vantaggi di questo farmaco includono la facile digeribilità e una composizione ben bilanciata, adatta alle diverse fasi della gravidanza. Lo svantaggio principale è il costo elevato Femibion I costa circa 500 rubli e Femibion II - circa 1000 rubli.). Inoltre, alcune future mamme hanno notato la comparsa di apatia, mal di testa e aumento dell'affaticamento durante l'assunzione del farmaco.

4 - Alfabeto delle vitamine per le donne incinte

L'alfabeto "La salute della mamma" è una delle tante serie di preparati vitaminici di un produttore russo. È destinato alle donne durante la gravidanza e l'allattamento. La particolarità di questo farmaco è che tutte le sostanze utili in esso contenute sono divise in tre compresse, bianca, blu e rosa. Questo viene fatto in modo che vitamine e minerali vengano assorbiti meglio e migliorino l'azione reciproca. Puoi assumere le compresse in qualsiasi ordine durante la giornata. Non esiste un ordine particolare, ma è meglio farlo durante il pasto.

La forma unica di rilascio consente di aggiungere sostanze ancora più utili alla composizione del farmaco. In totale, il complesso contiene 11 minerali e ben 13 vitamine.

I vantaggi del farmaco includono la sua composizione ricca ed equilibrata. Allo stesso tempo, Alphabet per le donne incinte costa meno di altri farmaci simili. Una confezione del farmaco per 60 compresse, progettata per 20 giorni di ammissione, costa circa 300 rubli. Tra gli svantaggi, alcune donne notano una forma di rilascio non molto conveniente. Per una migliore assimilazione, le compresse dovrebbero essere bevute dopo 2-3 ore e molti semplicemente dimenticano e prendono tutto insieme.

5 - Complivit per le donne incinte

Complivit per le donne incinte è un preparato multivitaminico poco costoso di fabbricazione russa. Questo complesso vitaminico e minerale è disponibile in tre formulazioni:

Trimestre 1 - per il primo trimestre
Trimestre 2 - per il secondo trimestre
Trimestre 3 - per il terzo trimestre

Le vitamine per il primo trimestre dovrebbero essere assunte nella fase di pianificazione. Hanno una maggiore quantità di acido folico, che è molto importante in questo periodo. Nelle compresse per il secondo e il terzo trimestre è inferiore, ma la quantità di altre vitamine aumenta, in base alle crescenti esigenze della futura mamma.

Pharmstandard-Ufavita JSC produce anche un'altra vitamina per le donne incinte: Complivit Mama. Anche la loro composizione è ben equilibrata, ma senza tenere conto dell'età gestazionale.

Quasi tutte le future mamme che hanno utilizzato questo farmaco notano la sua alta qualità a basso costo. Le vitamine Compilivit Mom costano circa 200 rubli per una confezione da 30 compresse. 30 compresse di Complivit Trimestrum 1 costano circa 330 rubli, Trimestrum 2 - circa 340 rubli, Trimestrum 3 - 350 rubli. Un altro vantaggio di questo farmaco è la piccola dimensione delle compresse. Di solito la deglutizione non causa problemi anche a chi non ama le pillole e durante la tossicosi precoce.

Questo complesso vitaminico-minerale presenta anche degli svantaggi. Molte future mamme notano la sua scarsa efficacia. A volte provoca anche un aumento della nausea nel primo trimestre, indigestione e diarrea. Occasionalmente si notano reazioni allergiche.

6 - Vitamine per le donne incinte Pregnavit

Questo è un complesso vitaminico e minerale tedesco dell'azienda Merkle ratiopharm. Contiene solo le vitamine più essenziali (A, B1, B2, B5, B6, B9, C e D), oltre a ferro e calcio. Lo schema di assunzione del farmaco dipende dalla durata della gravidanza. Nel primo trimestre è necessario assumere una capsula al giorno, nel secondo due e nel terzo tre. Si consumano durante i pasti o subito dopo, lavati con acqua.

Il medico può aggiustare il dosaggio del farmaco. Se una donna mangia bene e non presenta una grave ipovitaminosi, le può essere consigliato di assumere una compressa durante la gravidanza.

I vantaggi del farmaco Pregnavit includono la facile digeribilità. Tutte le sostanze in esso contenute sono in forme adatte alla scissione e all'assorbimento. E la combinazione ottimale di acido folico e ferro aiuta a prevenire lo sviluppo dell'anemia. Un tale complesso vitaminico costa circa 300 rubli per 30 compresse.

Il farmaco presenta pochi svantaggi: questa è l'assenza di iodio nella composizione e la presenza di un colorante nel guscio. Occasionalmente provoca reazioni allergiche sotto forma di eruzione cutanea. Pregnavit può anche causare stitichezza e flatulenza.

7 - Multicompresse per donne incinte

Multi-tabs Perinatal è un complesso vitaminico e minerale sviluppato da specialisti danesi. Oggi viene prodotto in Danimarca, così come in Russia utilizzando tecnologie danesi presso aziende farmaceutiche autorizzate. La composizione di questo farmaco comprende tutte le vitamine e i minerali necessari per una donna incinta, compresi quelli rari come il selenio. Contiene anche iodio. Separatamente viene prodotto il farmaco Multi-tabs Perintal Omega-3 con acidi grassi polinsaturi.

Multi-Tabs Perinatal è uno dei farmaci universali o di base adatti a quasi tutte le donne con una gravidanza normale.

Puoi iniziare a prendere questo complesso anche prima della gravidanza, nella fase di pianificazione. La quantità di principi attivi viene scelta in modo tale che in qualsiasi fase della gravidanza sia sufficiente che una donna beva una compressa al giorno. È meglio farlo durante o dopo un pasto.

Uno dei principali vantaggi di questo farmaco è il suo prezzo basso con una buona qualità. Una confezione da 60 compresse costa circa 400 rubli. Multi-compresse Perintal Omega-3 №60 costa circa 500 rubli. Inoltre, le future mamme notano la forma delle compresse, comoda da deglutire.

Il farmaco ha pochi inconvenienti. A volte causano un aumento della nausea con tossicosi e reazioni allergiche sotto forma di eruzione cutanea. È stata registrata anche l'esacerbazione di malattie gastrointestinali croniche.

8 - Vitamine prenatali Solgar

I nutrienti prenatali Solgar sono prodotti da Solgar negli Stati Uniti. Questo è un complesso vitaminico e minerale ben bilanciato, che contiene più di 20 sostanze utili. Tutti i componenti del farmaco sono naturali e si trovano in forme ottimali per l'assorbimento da parte del corpo umano. Costano più dei farmaci domestici, per 60 compresse dovrai pagare circa 1200-1300 rubli.

Secondo numerose recensioni di future mamme, le vitamine Solgar Prenatal aiutano a liberarsi dalla nausea nel primo trimestre e migliorano anche il metabolismo e l'appetito per lungo tempo.

Gli svantaggi del farmaco includono la dimensione relativamente grande delle compresse. A volte sono difficili da deglutire. La dose giornaliera raccomandata del farmaco in fase di pianificazione e nel primo trimestre è di 2 compresse, nel 2o e 3o trimestre - 4 compresse. Spesso le future mamme dimenticano di prendere la giusta quantità di pillole o confondono quanto hanno già bevuto. Inoltre, secondo le recensioni, Solgar provoca spesso stitichezza.

9 - Lonopan per le donne incinte

Lonopan per donne incinte è un integratore vitaminico e minerale prodotto in Russia dall'azienda Argo. Si tratta di vitamine perfettamente bilanciate che garantiscono un buon assorbimento di tutte le sostanze utili grazie all'assunzione separata. Nel kit vengono venduti due tipi di compresse:

Lonopan con ferro e iodio - confetto verde;
Lonopan con calcio - confetto bianco.

È meglio coordinare il dosaggio con il tuo medico, forse deciderà che è il tuo corpo ad aver bisogno di un po' meno nutrienti aggiuntivi.

I vantaggi del farmaco includono anche il suo gusto gradevole. Le compresse contengono fruttosio, aromi e aromi naturali: verde - "mela" e bianco - "crema". I confetti sono deliziosi, possono essere masticati e non hanno bisogno di essere ingoiati.

Gli svantaggi includono l'imballaggio scomodo e l'alto costo del complesso. Il farmaco viene venduto in una scatola di cartone, all'interno della quale si trovano due sacchetti con chiusura lampo. Sono carichi di confetti, non in quantità, ma in peso. Pertanto, quando la confezione finisce, rimangono sempre compresse “extra”. In cui il costo di una scatola del peso di 115 g - 600 rubli. Ci vogliono circa 2 settimane.

Pregnacare è un complesso multivitaminico prodotto nel Regno Unito. Contiene 11 vitamine e 5 minerali ed è consigliato alle donne in qualsiasi fase della gravidanza, nonché durante la pianificazione e l'allattamento. Una caratteristica distintiva di questo farmaco è che non contiene calcio, poiché si ritiene che questo minerale interferisca con il completo assorbimento del ferro se assunto contemporaneamente. Pertanto, il produttore sconsiglia di assumere Pregnacare contemporaneamente a latticini e prodotti a base di carne. Dovrebbero trascorrere diverse ore tra l'uso di piatti di questi prodotti e l'assunzione di vitamine.

Se nella dieta della futura mamma non c'è abbastanza calcio, dovrà essere assunto come farmaco separato. Allo stesso tempo, è consigliabile bere vitamine al mattino e calcio al pomeriggio, o viceversa.

Gli svantaggi di questo farmaco includono un costo relativamente alto - circa 500 rubli per 30 compresse. Inoltre, alcune madri hanno notato un aumento della nausea dopo l'assunzione del complesso. Occasionalmente provoca la comparsa di reazioni allergiche. Un cambiamento nel colore delle urine in giallo brillante e uno scurimento delle feci non sono ragioni per interrompere il farmaco.

È possibile fare a meno di assumere vitamine?

Sicuramente puoi. Il corpo di una donna è progettato in modo tale da proteggere principalmente il bambino. Se alcuni elementi mancano nella tua dieta, verranno eliminati dal corpo della futura mamma. Ecco perché i bambini affetti da malnutrizione e disturbi dello sviluppo associati al beriberi nascono relativamente raramente. Molto spesso si tratta di figli di donne con gravi malattie croniche o di coloro che abusano di nicotina, alcol, ecc. Anche i vegani rigorosi danno alla luce bambini sani.

Ma devi pensare: a quale costo? Il corpo della madre darà tutto fino all'ultimo, a proprio discapito, e dopo il parto e l'allattamento potrai trasformarti in una vecchia rugosa con capelli sottili, denti cattivi, unghie esfolianti e disturbi costanti. Solo per prevenire un tale sviluppo di eventi, è necessario assumere ulteriori complessi vitaminico-minerali per le donne incinte.