Caffè solubile con latte durante l'allattamento. Caffè durante l'allattamento: come scegliere la bevanda giusta. Pratica nutrizionale per le madri che allattano all'estero

Dopo la nascita di un figlio, la vita di una donna cambia radicalmente. Ciò vale sia per lo stile di vita che per le preferenze culinarie: molti alimenti sono severamente vietati durante l'allattamento. Va bene bere il caffè durante l'allattamento? Questa domanda preoccupa le madri che non potevano immaginare la loro vita prima della gravidanza senza una tazza di bevanda aromatica.

Verità e miti

Se ti prendi un momento per guardare al passato, potresti trovarti di fronte al divieto categorico di bere caffè durante l'allattamento. Le nonne e le bisnonne dei bambini probabilmente dissuaderanno la giovane madre dal bere il caffè, spaventandola con conseguenze disastrose. Ecco alcuni miti tenaci a cui le donne credono da anni.

Il caffè durante l'allattamento può essere bevuto solo senza caffeina. È meglio dare la preferenza al tè. Questa teoria è completamente priva di significato, perché la bevanda contiene in qualche modo caffeina, solo in quantità minori. Per molto tempo il tè è stato considerato molto più innocuo del caffè. Tuttavia, lo stesso tè verde contiene un analogo della caffeina: la teina, che non sempre ha un effetto positivo sul corpo femminile. Il consumo frequente di tè forte e altamente infuso può essere dannoso.
Il caffè solubile è meno dannoso del caffè macinato o in grani. Molte persone la pensano così perché la bevanda istantanea non contiene ingredienti naturali. Pertanto, non vi è alcun danno da ciò. Questa ipotesi è sbagliata: il caffè solubile contiene una grande quantità di caffeina. Inoltre, questa bevanda è composta da fagioli di bassa qualità. Il che non è utile.
Puoi bere e mangiare assolutamente di tutto, a partire dai primi giorni di nascita del bambino. Alcune nonne possono offrire con insistenza questa opzione a una giovane madre. Ciò è solitamente motivato dal fatto che in questo modo il bambino si adatta più rapidamente ai cibi normali. Ma i nutrizionisti e i pediatri moderni raccomandano di astenersi dagli eccessi nel cibo e nelle bevande per i primi due o tre mesi di vita del bambino. In futuro, puoi espandere gradualmente la dieta materna. Tra le altre cose, puoi provare il caffè.

Quanto tempo impiega il caffè ad essere escreto dal latte materno?

In media, la caffeina viene eliminata dal corpo di un adulto entro 5 ore. Stiamo parlando sia del sangue che del latte materno. Di norma, durante questo periodo, la madre ha il tempo di allattare il suo bambino e, quindi, di dargli una certa dose di caffeina. La concentrazione più alta di caffeina nel latte si raggiunge 15-60 minuti dopo che la madre ne ha bevuto una tazza. Successivamente il caffè viene gradualmente eliminato dal latte materno.

Perché non dovresti berne litri

Quindi è possibile bere il caffè durante l'allattamento? Sì, ma con riserva. Quando si introduce un nuovo prodotto, è necessario monitorare da vicino come reagisce il bambino: con il suo comportamento, la qualità delle feci, il rigurgito (o la sua mancanza), le condizioni della pelle. Anche il dottor Komarovsky, popolare tra le madri moderne, ha espresso la sua opinione su questo tema. Raccomanda di monitorare il bambino. Se il bambino si comporta come al solito, la pelle e le feci sono in buone condizioni, puoi bere un caffè. Ma ovviamente poco a poco, non in litri.

Nonostante non sia vietato bere caffè durante l'allattamento, le madri dovrebbero prestare la massima attenzione. Come con altri prodotti, la bevanda sarà dannosa se ne bevi molta.

"Effetto di accumulo." Il corpo del bambino imparerà da solo a rimuovere efficacemente questa sostanza solo dopo 2 anni. Pertanto, il consumo costante di caffè da parte della madre può portare all'accumulo di caffeina nel corpo del bambino. In alcuni casi, nei neonati è stata osservata anche la dipendenza da caffeina.
Il consumo eccessivo della bevanda tonificante può causare stitichezza infantile.
L'abuso può provocare una reazione allergica da parte del bambino non avvezzo a questo prodotto.
Il caffè provoca la rimozione del calcio dal corpo. Ecco perché una giovane madre che soffre di una carenza acuta di calcio dovrebbe rinunciare completamente al caffè per un po'.
Possibili effetti sul sistema nervoso del bambino. E sebbene sia stato dimostrato che tali effetti sono minimi, alcuni bambini possono reagire alla bevanda bevuta dalla madre con eccitazione e ansia. Il corpo di ogni persona, compresi quelli piccoli, è individuale. Ecco perché una madre che allatta dovrebbe monitorare attentamente il comportamento del suo bambino dopo aver bevuto il caffè.

Attenzione! La caffeina non si trova solo nel caffè. Una notevole concentrazione di questa sostanza si trova nel tè nero e verde, nel cacao, nel cioccolato e nella Coca-Cola. Pertanto, anche questi alimenti dovrebbero essere consumati con molta attenzione.

Norme di sicurezza

Se una donna che allatta desidera davvero un determinato prodotto o bevanda, non dovrebbe rifiutarlo. Altrimenti, una giovane madre potrebbe sviluppare stress e disturbi nervosi a causa dei costanti divieti gastronomici. Oppure rifiuterà del tutto l'allattamento al seno.

Puoi bere il caffè, ma dovresti rispettare alcune regole di scelta e consumo.

È meglio dare la preferenza ai chicchi di caffè. I cereali devono essere della migliore qualità, quindi la bevanda macinata e preparata a mano sarà molto più utile della sua controparte acquistata in negozio.

È meglio non far bollire la bevanda, ma prepararla versando acqua bollente sui chicchi macinati. Questo approccio consente di ridurre la quantità di caffeina.

La quantità ottimale per una donna che allatta è di una tazza durante il giorno (meglio nelle prime ore del mattino).

È meglio bere il caffè subito dopo aver dato da mangiare al tuo bambino. La concentrazione di caffeina nel latte diminuirà significativamente all'inizio della poppata successiva.

Se a una madre che allatta piace bere il caffè, è necessario limitare il consumo di altri prodotti contenenti caffeina.

La mamma dovrebbe introdurre più alimenti contenenti calcio nella sua dieta (semi di sesamo, formaggio, ricotta, ecc.). Le madri che allattano sperimentano quasi sempre una carenza di calcio nel loro corpo e la caffeina peggiora la situazione.

La caffeina contribuisce alla disidratazione del corpo, che influisce negativamente sull'allattamento. Le madri che allattano devono monitorare attentamente la quantità di acqua che bevono al giorno (almeno 2 litri). Questo approccio consentirà alla madre di mantenere il normale equilibrio dei liquidi nel corpo.

Ad alcune mamme piace aggiungere un po' di latte nella tazza. Tuttavia, per alcuni bambini è vietato il latte vaccino: è un forte allergene. Una madre che allatta può bere caffè con latte dopo essersi convinta che il suo bambino non abbia reazioni allergiche a questa bevanda. Devi solo seguire la norma e non consumare più di 30-50 ml di latte per tazza.

Se una madre che allatta, da sola o sotto la pressione delle circostanze, decide di smettere di bere il caffè, può essere sostituita con altre bevande. In questo caso, dovresti lanciarti sul forte tè nero e verde: il suo eccesso può causare l'accumulo di caffeina nel corpo della madre e del bambino.

La cicoria sarebbe un'opzione ideale per il caffè. Questa bevanda ha un gusto molto simile al caffè e allo stesso tempo non contiene caffeina. La probabilità di reazioni allergiche in un bambino dopo la cicoria è molto ridotta rispetto al caffè o al tè. Un altro indubbio vantaggio per una giovane mamma che risparmia tempo è la facilità di preparare una bevanda a base di cicoria. Basta versare un cucchiaio di polvere in un bicchiere di acqua bollente e gustare una bevanda gustosa e aromatica.

È vero, c'è una cosa. Se una donna sviluppa emorroidi dopo il parto, è meglio evitare la cicoria: questa spiacevole malattia progredisce sotto l'influenza della cicoria.

Anche il tè debole e debole è accettabile nella dieta di una madre.

Pertanto, il caffè non è un prodotto vietato durante l'allattamento. Una giovane madre dovrebbe tenere conto solo di semplici consigli e avvicinarsi con attenzione alla scelta della bevanda. Al minimo sospetto di un effetto negativo sul bambino, il consumo di Arabica dovrebbe essere posticipato per qualche tempo. Gli amanti del caffè che allattano non dovrebbero arrabbiarsi, perché il bambino crescerà e molti divieti gastronomici verranno rimossi. E la comunicazione con il tuo bambino ti aiuterà a sopportare facilmente alcune restrizioni alimentari temporanee.

Il caffè è amato e apprezzato da più della metà dell'umanità. Ecco perché è così difficile per ogni amante rifiutare questa bevanda corroborante e aromatica. Ma i medici spesso raccomandano di limitarlo o escluderlo dall'elenco dei prodotti per le donne incinte e che allattano.

Caffè e allattamento

La dieta di una madre che allatta viene compilata tenendo conto dell'utilità degli alimenti e della loro sicurezza per il corpo del bambino. Il caffè durante l'allattamento non è incluso in nessuno di questi elenchi, ma non vi sono prove chiare di divieti di consumo.

Per molto tempo si è creduto che la bevanda potesse provocare una maggiore eccitabilità nervosa in un bambino e persino causare ritardi nello sviluppo. Era categoricamente vietato a tutte le donne in attesa di un bambino o che già allattavano.

Quindi è possibile bere il caffè durante l'allattamento oppure no? Scienziati americani hanno studiato la composizione del latte e le condizioni del bambino in quelle famiglie in cui le madri non smettevano affatto di bere caffè.

Si è scoperto che la caffeina contenuta nel latte riduce il livello di ferro nel latte, che è un segnale per lo sviluppo dell'anemia nel bambino. Alcuni bambini avevano disturbi del sonno. Non sono stati identificati altri cambiamenti significativi nel benessere.

Tuttavia, neonatologi, pediatri e ginecologi domestici raccomandano di rinunciare almeno temporaneamente alla bevanda per diversi motivi.

Il caffè durante l'allattamento è pericoloso a causa della caffeina che contiene. Il sistema digestivo immaturo del bambino non è in grado di elaborare questo alcaloide, il che significa che si accumulerà nel corpo. Di conseguenza, lo sviluppo di nervosismo, insonnia e altri cambiamenti nel corpo.
Il caffè durante l'allattamento ha un effetto diuretico e aiuta a eliminare il calcio dal corpo. La mancanza di calcio per un bambino significa ossa fragili, denti cattivi in futuro e un'immunità debole.
Alcuni neonati possono sviluppare gonfiore e coliche a causa della caffeina.

Quindi, una madre che allatta può bere caffè? Se il vostro attaccamento a una bevanda è così grande che non è possibile rinunciarvi, a volte potete concedervi una piccola porzione di bevanda una volta al giorno. Questa dovrebbe essere la tazza più piccola che hai a casa.

Non è possibile aggiungere alla bevanda spezie o spezie che abbiano un effetto stimolante.

Ma ci sono periodi e casi particolari in cui il caffè è ancora vietato. Questo è il primo mese di vita del bambino, la sua prematurità, allergie dalla nascita, patologie del sistema nervoso e muscolo-scheletrico e altre malattie gravi. Quando un bambino si sta semplicemente adattando a una nuova vita fuori dalla pancia di sua madre, qualsiasi piccola cosa può interferire con lui, anche il caffè e il latte. Ecco perché le madri che allattano non dovrebbero bere caffè in queste situazioni.

Anche il dottor Komarovsky ha la sua posizione su questo tema. Non pone un divieto categorico al suo utilizzo. Ma raccomanda di monitorare attentamente il bambino dopo aver provato il latte con il caffè. Se tutto va bene con il bambino per diversi giorni, dorme bene, non c'è stitichezza, eruzioni cutanee, tosse o naso che cola, allora il caffè può essere consumato occasionalmente, ma senza fanatismo.

Diversi tipi di caffè per l'allattamento

È preferibile il caffè in grani naturali, macinato in casa prima della preparazione. In questo modo puoi sbarazzarti delle impurità aggiuntive che i cattivi produttori aggiungono al caffè per risparmiare denaro.

Quando si sceglie il caffè in grani o macinato, prestare attenzione ai seguenti fatti:

integrità dell'imballaggio;
data di scadenza;
disponibilità di informazioni complete sul produttore;
indicazione del tipo e della qualità del caffè (Robusta non è adatta).

Informazioni adeguate e complete aiuteranno a proteggere la tua famiglia dai guai.

È possibile bere il caffè solubile durante l'allattamento? Questo prodotto non è considerato salutare poiché nella sua preparazione potrebbero essere state utilizzate sostanze chimiche. Inoltre, di solito è prodotto con robusta di bassa qualità, in cui il contenuto di caffeina è quasi 2,5 volte superiore. Ciò significa che, insieme al latte materno, il neonato riceverà una dose shock di un alcaloide tonico, dannoso per la sua salute. Questa è l'opzione peggiore in assoluto durante l'allattamento, anche se richiede meno tempo e fatica perché si prepara rapidamente.

Il caffè solubile o liofilizzato è considerato il più dannoso e pericoloso per l'allattamento al seno.

Lo stesso vale per i prodotti sublimati e in polvere. Contiene anche molte sostanze chimiche ed è ancora prodotto con cereali di bassa qualità. Non dovresti bere questo tipo di caffè quando allatti il tuo bambino.

Cosa dicono gli esperti sul caffè decaffeinato durante l'allattamento? In quanto tale, non esiste, perché i produttori non hanno imparato come rimuovere completamente l'alcaloide dai cereali. L'alcaloide viene eliminato dal caffè attraverso una reazione chimica, che coinvolge una sostanza non del tutto utile per l'uomo. Rimane parzialmente nel prodotto finito. Pertanto durante l'alimentazione è sconsigliabile un prodotto decaffeinato.

Una madre che allatta può bere un caffè con latte? Questa bevanda sarà la più innocua per la coppia appena nata: madre e bambino. Il latte riduce la quantità di caffeina nella bevanda ed è una fonte di calcio. Inoltre, questa bevanda è più delicata per il tratto digestivo e non irrita lo stomaco.

Regole per bere una bevanda tonificante

Una dose sicura della bevanda è considerata 150 ml, preparata da 1 cucchiaino. cereali macinati con aggiunta di latte.
Il giorno del consumo, dovresti escludere dalla tua dieta altri prodotti contenenti caffeina: tè nero e verde, cioccolato e altri.
Puoi bere il caffè, ma non tutti i giorni. È meglio fare delle pause di due giorni in modo che la caffeina venga completamente eliminata dal corpo della madre.
Durante l'allattamento, per ogni tazza di bevanda tonificante bevuta, dovrebbe esserci 1 bicchiere di acqua potabile pulita.
Se il caffè contribuisce ad un effetto diuretico attivo, la quantità di liquidi che bevi al giorno dovrebbe essere aumentata.
Per prevenire la perdita di calcio dal corpo, includere nella dieta i latticini ricchi di questo elemento: latte, ricotta, formaggio.

Una tazza così piccola può essere utile anche per ripristinare la forza e le prestazioni di una giovane madre

I chicchi macinati vengono preparati in una tazza, anziché bolliti in un turco. Questo metodo permette di ridurre la dose di caffeina che viene rilasciata al contatto con l'acqua calda. Con una cottura prolungata alla turca, viene completamente estratto. Per le mamme che allattano è meglio bere il caffè appena preparato, concedendosi una pausa di 5 minuti o un momento di relax, che tanto manca ad un bambino piccolo.

Il caffè durante l'allattamento rimane ancora un prodotto controverso. Non è tanto pericoloso per il bambino quanto suscita molti dubbi nelle madri, che sono alimentate dai miti e dalle opinioni degli altri. Molte più sostanze chimiche sono contenute nei prodotti alimentari banali che vengono consumati quotidianamente, ma non tutte le donne ci pensano. Solo la futura mamma può decidere se il caffè può essere consumato dalle donne che allattano al seno nella fase di pianificazione della gravidanza.

Il caffè è la bevanda con cui molte persone iniziano la giornata. Il desiderio di rallegrarsi è più importante che mai per una giovane madre che affronta una giornata dedicata alla cura del suo bambino. Tuttavia, bere caffè durante l'allattamento è sempre discutibile. Si ritiene che la dieta migliore per una madre che allatta sia, e il caffè è solitamente escluso dall'elenco degli alimenti consentiti.

Come la caffeina influisce sui bambini

Perché le giovani madri cercano di non bere caffè? Ciò è dovuto principalmente ai pregiudizi riguardanti la caffeina, che fa parte della bevanda aromatica corroborante. Le madri temono che la caffeina abbia un effetto negativo sul bambino. La "storia dell'orrore" più popolare è che il bambino diventerà nervoso, irrequieto, dormirà male e si svilupperà in modo ritardato.

In realtà la caffeina non fa proprio bene al bambino, ma per un motivo diverso: il corpo del neonato non è in grado di assorbirla ed eliminarla. Accumulandosi nel corpo del bambino, la caffeina può effettivamente avere un effetto dannoso, ma ciò è possibile solo con il consumo regolare di caffè in quantità adeguate.

Altrimenti, una madre che allatta potrebbe non aver paura della caffeina. Oltre al caffè, si trova anche in altri prodotti: cioccolato di ogni tipo, cacao, tè nero e verde. A proposito, il tè verde contiene più caffeina del caffè e, tuttavia, l'allattamento al seno non è un motivo per rifiutarlo.

Come ogni nuovo prodotto, il caffè può provocare una reazione allergica nel tuo bambino. È necessario monitorare l'aspetto della reazione nelle prime ore dopo aver somministrato il latte "caffè".

Come scegliere il caffè per una madre che allatta

Naturalmente, il caffè per una madre che allatta dovrebbe essere solo naturale, preferibilmente preparato con chicchi appena macinati. Ma non è consigliabile bere il caffè istantaneo. Questo caffè è prodotto con chicchi di bassa qualità, contiene molta caffeina ed è lavorato chimicamente. Le allergie e le conseguenze pericolose in questo caso sono più probabili che dopo una tazza di bevanda naturale.

Il cosiddetto caffè decaffeinato. La formulazione stessa del nome della bevanda è ingannevole: non può esserci caffè decaffeinato. In realtà si tratta di caffè con un contenuto ridotto di caffeina, ovvero non sarà ancora possibile eliminare completamente l'ingresso della caffeina nel corpo del bambino. In termini di grado di danno, tale caffè è simile al caffè solubile, poiché anch'esso viene sottoposto a lavorazione chimica.

Caffè durante l'allattamento: le regole principali

Se una giovane madre non dice un deciso "no" al caffè, sarebbe una buona idea prendere nota di alcune regole, la cui attuazione aiuterà a ridurre al minimo le conseguenze del latte "caffè" per il bambino.

Bevi solo caffè fatto in casa con chicchi.
Per ridurre il contenuto di caffeina nella bevanda, non puoi far bollire il caffè, ma versarvi sopra dell'acqua bollente e lasciarlo fermentare.
Il caffè è sicuro se consumato con moderazione. Ad esempio, una tazza ogni pochi giorni o una volta al giorno.
Se bevete caffè, è meglio farlo al mattino e, per quanto riguarda i pasti, subito dopo, in modo che alla successiva applicazione la concentrazione di caffeina nel latte sia inferiore.
Se bevi caffè, riduci l'assunzione di altri prodotti contenenti caffeina.
Assicurati di aumentare il consumo di alimenti contenenti calcio (formaggio, ricotta, kefir). Le madri che allattano soffrono sempre di carenza di calcio e il caffè ne favorisce inoltre l'eliminazione dal corpo.
Ricordati di bere una tazza in più di acqua pulita per ogni tazza di caffè che bevi: la caffeina provoca disidratazione e il mantenimento dell'equilibrio dei liquidi è molto importante per una madre che allatta.

Rinunciare del tutto al caffè o ignorare gli avvertimenti sono estremi. L'opzione migliore, come al solito, è da qualche parte nel mezzo. Anche una madre che allatta può concedersi la sua bevanda preferita senza danneggiare il suo bambino.

Le restrizioni dietetiche per le donne incinte e che allattano sono giustificate dalla preoccupazione per la salute del bambino. Il caffè non è vietato, ma il consumo della bevanda viene dosato secondo le prescrizioni dei pediatri.

La somministrazione a causa delle condizioni del bambino non è consentita. Le madri che allattano devono sapere quando concedersi la loro bevanda tonificante preferita e quanto bere per non danneggiare il bambino.

Ti invitiamo a conoscere le informazioni sull'effetto del consumo di caffè sulla salute del bambino, dopo di che capirai se le madri che allattano possono bere caffè e se vale la pena rinunciarvi.

La bevanda contiene caffeina, che ha un effetto tonificante. Una donna ne ha bisogno perché ogni giorno è una giornata impegnativa, ma è preoccupata che il bambino non dorma bene.

Questo è il primo mito che non ha nulla in comune con la realtà. Il tè contiene anche caffeina, ma berlo non è vietato, ma si consiglia di aumentare l'allattamento.

È possibile che una madre che allatta beva caffè, se è stato dimostrato che influisce sul cervello, il bambino diventerà ritardato mentale? I medici dicono che affinché la bevanda abbia un effetto sul cervello del bambino, deve essere bevuta molto e spesso. Cioè, anche questa è una "storia dell'orrore", ma non una spiegazione per limitare l'uso del prodotto.

Ma il fatto che la caffeina non venga assorbita ed escreta attraverso le feci naturali dal corpo del bambino non è un mito. Pertanto, non dovresti abusare delle bevande che lo contengono.

La caffeina si trova non solo nel caffè, ma anche nel tè, in particolare nel tè verde, nel cioccolato e nel cacao. Un divieto di consumo più severo si applica al cioccolato e al tè verde.

Per evitare conseguenze negative per tuo figlio, controlla la reazione del tuo bambino nelle prime due ore se hai consumato la bevanda da solo. Questo è importante perché il caffè è considerato un allergene; un bambino può svilupparne problemi dermatologici o di altro tipo.

Danni e benefici della bevanda durante l'allattamento al seno

È possibile che le madri che allattano i neonati bevano caffè e come si sentirà il bambino se riceve il latte "caffè" Questa è una domanda che richiede una risposta specifica:

Se la bevanda viene consumata frequentemente, il bambino potrebbe innervosirsi.
Se la madre non controlla se il neonato tollera i componenti inclusi nella bevanda, questo è irto.
Le bevande al caffè disidratano il corpo poiché influenzano il metabolismo dell'acqua.
Il caffè favorisce l'escrezione accelerata di microelementi benefici, compreso il calcio, necessario per rafforzare il sistema scheletrico.

Non stiamo parlando di una tazza; una dose del genere non causerà conseguenze gravi. Ma il caffè in grandi quantità durante l'allattamento causerà sicuramente gli effetti elencati.

Se bevi caffè dopo l'allattamento, il rischio di conseguenze negative per il bambino si riduce notevolmente.

Come scegliere quello giusto

I criteri per scegliere un prodotto sono la sua qualità, gusto, aroma.

Quando acquisti varietà di caffè, concentrati sulle caratteristiche:

naturalezza dei cereali;
produttore di prodotti, le migliori varietà sono marchiate.

Alla domanda se sia possibile usare il caffè solubile durante l'allattamento, la risposta è una sola: non è possibile. Per la produzione di prodotti secondari vengono utilizzati gradi inferiori; durante la lavorazione contengono impurità e componenti chimici, che sono pericolosi per un neonato.

Consigli da consulenti. Bevi solo caffè preparato con chicchi. Attenzione ad eventuali surrogati sotto forma di polveri o granuli. L'uso di prodotti di bassa qualità contribuisce al fatto che le sostanze nocive coinvolte nella lavorazione industriale penetrano nel corpo del bambino, causando allergie.

Posso avere il caffè decaffeinato?

Non esiste una bevanda chiamata caffè senza contenuto di caffeina. In questo caso si intende un basso contenuto di questa sostanza. Tali varietà sono disponibili in commercio; qualsiasi marca nota produce una linea con un livello ridotto di principio attivo.

È preferibile che una madre che allatta beva caffè leggero, poiché ha un effetto trascurabile sul bambino. Se è consentito bere una tazza di bevanda forte, è consentito bere la cosiddetta bevanda decaffeinata due al giorno. Ma non è consigliabile utilizzare il secondo subito dopo il primo o dopo un breve periodo di tempo.

Caffè verde

I fagioli non tostati sono più sani di quelli trattati termicamente. Preservano il complesso naturale di vitamine e microelementi. Questo è un prodotto che ha un effetto brucia grassi, quindi le donne dopo il parto lo usano per sbarazzarsi dei chili in più.

Le madri che allattano possono bere il caffè senza restrizioni se è preparato con fagiolini? Nonostante il basso contenuto di caffeina in essa contenuta, la risposta è no, la bevanda va consumata in dosi. Si consiglia di prepararlo con materie prime naturali; evitare prodotti macinati e liofilizzati. Scegli fagioli che siano verdastri pallidi con toni beige.

Gli integratori alimentari per la perdita di peso con l'aggiunta di cereali verdi sono vietati alle donne che allattano.

Regole d'uso

Prepara il tuo caffè, evita le tazze da bistrot già pronte.
Per ridurre i livelli di caffeina, preparare il prodotto più spesso e lasciarlo in infusione.
Inizia a introdurre gradualmente le bevande al caffè nella tua dieta; non berlo nel primo mese. Nel secondo mese prova a berne una tazza al giorno.
Quando siete sicuri che il latte “al caffè” non sia dannoso per il vostro bambino, potete concedervi un paio di tazze al giorno.
Non temporeggiare il caffè durante l'allattamento; più tardi allatterai il bambino, minore sarà l'effetto della caffeina.
Bevi un bicchiere d'acqua per ogni caffè che bevi per ridurre la disidratazione.
In caso di alimentazione mista, scegliere formulazioni che non contengano componenti identici nell'azione alla caffeina.

Una madre che allatta può bere il caffè con il latte, perché è più salutare? I medici notano che il calcio per il bambino e la madre è uno stabilizzatore del livello di microelementi che vengono attivamente espulsi durante il consumo di caffè.

Il latte riduce anche i livelli di caffeina, il che ha un doppio vantaggio.

L'opinione di Komarovsky

Cosa dice il dottor Komarovsky sulla possibilità di bere caffè durante l'allattamento? Le madri seguono i suoi consigli sull'alimentazione dei propri figli.

Ha sviluppato criteri per l'inammissibilità del consumo di caffè da parte delle madri che allattano:
se appare un'eruzione cutanea dal latte "caffè", elimina immediatamente la bevanda dalla tua dieta;
Hai notato che dopo aver bevuto una bevanda e aver dato da mangiare al tuo bambino, diventa irrequieto e il suo sonno è disturbato;

divieto per motivi medici quando un bambino viene trattato con farmaci contenenti caffeina, ad esempio teofillina per le malattie polmonari.

Se i fattori elencati sono assenti, le madri che allattano possono bere caffè, afferma il famoso pediatra Komarovsky.

Ora sai perché dovresti limitare il consumo di bevande, se puoi bere più di due tazze di caffè durante l'allattamento e da quanti mesi è consentito introdurre il consumo di caffè nella tua dieta. Segui i consigli e viziati, ma non abusare della bevanda per mantenere il tuo bambino sano.

Il caffè è la bevanda preferita di molte persone. Una tazza della tua bevanda preferita ti aiuta a iniziare piacevolmente la giornata e a riprenderti dal sonno più velocemente. Con il suo aiuto puoi ripristinare le forze nel bel mezzo della giornata lavorativa. È la conclusione perfetta per una cena romantica. E quanti studenti, grazie a lui, hanno sopportato una notte insonne prima dell'esame. Ma è possibile bere il caffè durante l'allattamento? Sì, puoi, a condizione, ovviamente, di esercitare ragionevole cautela durante questo periodo. Scopriamolo insieme.

Per il bene della salute del bambino, le madri amorevoli devono negarsi molti cibi durante l'allattamento. Cioccolato, arance, fragole e tanti altri prodotti sono tradizionalmente vietati. Nella lista nera è incluso anche il caffè. L'opportunità di bere questa bevanda da parte di una madre che allatta è messa in dubbio dalla maggior parte dei pediatri russi. I più severi consigliano di eliminarlo completamente dalla dieta. Alcuni esperti ritengono che il consumo moderato di questo prodotto non danneggerà né la madre né il bambino.

“Divieto di tutto” è una tattica conveniente per gli estranei, utilizzata in passato piuttosto attivamente dai pediatri. E in una situazione del genere, quando la giovane madre aveva paura di ogni prodotto, la questione se il caffè andasse bene durante l'allattamento o se fosse meglio astenersi era considerata quasi sediziosa.

Fortunatamente oggi i medici accettano molto di più questo problema. E questo è abbastanza giustificato, perché in effetti la bevanda al caffè può portare molti benefici.

Oltre al fatto che la presenza di tannini ha un effetto tonificante, aiuta a raccogliere forza, tonicità e risveglio, i chicchi di caffè contengono:

aminoacidi responsabili della sintesi proteica nel corpo e della costruzione di nuove cellule;
vitamine PP, B1 e B2;
fibra, che regola la digestione e previene lo sviluppo di stitichezza;
olio di caffè, che ha un effetto positivo sulla crescita dei capelli, sulla forza delle unghie e sulla qualità della pelle.

Inoltre, è semplicemente delizioso. E il caffè con latte durante l'allattamento al seno può anche ridurre l'appetito, il cui aumento durante il periodo dell'allattamento porta spesso a un eccesso di cibo inconscio.

Tuttavia, il caffè può essere dannoso per un bambino allattato al seno, soprattutto se la madre lo beve in grandi quantità, ad esempio 5-7 tazze al giorno. Pertanto, la dose ottimale, secondo vari esperti, non dovrebbe superare 1-3 porzioni.

Komarovsky dimostra una posizione sicura e adeguata rispetto al caffè durante l'allattamento. Raccomanda di rinunciare completamente a questa bevanda in soli tre casi:

se il tuo bambino ha un'allergia al latte "caffè". Discuteremo questa condizione più dettagliatamente di seguito;
se dopo aver allattato il bambino diventa eccessivamente eccitato, dorme male, piange e si preoccupa. La caffeina non viene eliminata efficacemente dal corpo di un neonato, quindi, se accumulata, può provocare una risposta negativa da parte del sistema nervoso;
Se a una madre o a un bambino viene prescritto il farmaco eufillina come parte della terapia polmonare, la caffeina aumenta il suo effetto sul corpo.

Se quanto sopra non viene rispettato, la decisione se si può bere il caffè durante l'allattamento spetta alla donna che allatta.

L'effetto della caffeina sul bambino

La caffeina penetra bene nel latte materno. Ciò è confermato da numerosi studi. Inoltre, viene eliminato molto lentamente dal corpo del bambino. Se una madre beve molto caffè durante l'allattamento, la caffeina inizia ad accumularsi nel corpo del bambino e ad avere effetti dannosi.

Emivita della caffeina a diverse età:

adulti – 4,9 ore;
bambini sopra i 6 mesi – 2,6 ore;
bambini sopra i 3 mesi – 14 ore;
neonati fino a 3 mesi – 80-97,5 ore;
bambini prematuri - 65-103 ore.

Il livello massimo di caffeina nel latte materno è 1-2 ore dopo il consumo.

E per ogni evenienza, ricordiamo che è inutile spremere dopo aver bevuto una tazza di caffè, sperando che non entri nel latte. Fino a quando la caffeina non sarà completamente eliminata dal corpo di una madre che allatta, entrerà anche nel latte.

Molto spesso, le madri temono che il caffè faccia dormire male il bambino e diventi irrequieto e nervoso. Ma il sonno del bambino non è solo benefico per lui, ma influisce anche sul benessere di tutta la famiglia. Se il bambino è calmo e dorme bene almeno di notte, tutta la famiglia in questo momento potrà riposarsi completamente. Ciò significa che mamma e papà ben dormienti e riposati non avranno un motivo in più per sistemare le cose tra loro. E anche le condizioni finanziarie della famiglia miglioreranno. Dopotutto, una persona riposata lavora in modo più efficiente.

Le preoccupazioni sono giustificate se la madre beve molto caffè durante l'allattamento. Ma alcuni bambini reagiscono anche a una tazza di bevanda. Se il bambino è così, per il bene della sua tranquillità è meglio che la donna rinunci temporaneamente al caffè.

Si ritiene che il caffè influisca negativamente sullo sviluppo mentale dei bambini. Ciò è vero anche se la madre che allatta ne beve molto. Grandi quantità di caffeina portano all’esaurimento delle cellule nervose.

Cosa dice il dottor Komarovsky sul caffè per l'allattamento

Per molte madri, l'opinione dell'autorevole pediatra Komarovsky su qualsiasi questione riguardante i bambini è di particolare importanza. Ha anche il suo punto di vista sull'opportunità o meno di bere caffè, quanto e quando rinunciarvi le madri che allattano.

Notiamo la lealtà del medico verso tutto ciò che riguarda la cura e l'educazione del bambino. Komarovsky è sicuro che per una crescita e uno sviluppo completi, il bambino deve poter esplorare il mondo e la madre deve godersi il processo ogni giorno, ogni minuto.

Alla domanda delle mamme che allattano se è possibile bere un caffè durante l'allattamento e se vale la pena negarsi una così piccola gioia, il pediatra risponde semplicemente: se la bevanda non influisce sul comportamento e sulla salute del bambino, la mamma può permettersi diverse tazze di caffè davvero buono un giorno.

Se, dopo aver bevuto caffeina, il tuo bambino manifesta i problemi descritti di seguito, dovrai abbandonare per un po' l'abitudine di bere caffè. Un bambino sotto l’influenza della caffeina può sperimentare:

aumento dell'ansia e dell'agitazione;
problemi di sonno;
malumore;
eruzioni cutanee;
interruzioni della funzione intestinale.

Conoscendo il tempo durante il quale il caffè viene escreto dal latte materno, è possibile verificare se la caffeina è davvero la causa delle reazioni allergiche e dell'eccitabilità nel bambino.

È possibile che le reazioni negative nel corpo siano state causate da un dosaggio errato di farmaci la cui struttura è vicina alla struttura della caffeina. Un esempio di tali farmaci è la teofillina o l'aminofillina. Vengono prescritti farmaci per eliminare gli attacchi di arresto respiratorio nei neonati.

Inoltre, Komarovsky ricorda a ogni madre che allatta che la caffeina in grandi quantità riduce il livello di ferro nel latte, il che porta allo sviluppo dell'anemia nel bambino. Anche se non ti neghi il piacere di goderti una bevanda aromatizzata, devi farlo con estrema cautela, senza dimenticare la salute del bambino.

Il medico consiglia di bere non più di due tazze di buon caffè naturale al giorno durante l'allattamento, preferibilmente con latte. Tra quelli naturali, durante l'allattamento puoi permetterti il caffè decaffeinato: a base d'orzo o sostituti naturali.

Danno del caffè per un bambino

Il dottor Komarovsky identifica tre pericoli per un bambino la cui madre ama il caffè. In primo luogo, i componenti attivi del prodotto possono causare una reazione allergica, manifestata come eruzione cutanea, disturbi delle feci, rinorrea. In secondo luogo, la caffeina contenuta nella bevanda viene immediatamente trasferita nel latte, provocando eccitazione e portando a disturbi sonno e ansia. In terzo luogo, il prodotto è controindicato per i bambini ai quali il medico ha prescritto l'aminofillina, farmaco indicato per problemi di ventilazione polmonare. La sua struttura è simile alla caffeina, che può causare un sovradosaggio della sostanza. Pertanto, la mamma dovrebbe avvertire il pediatra delle sue abitudini.

La caffeina in grandi quantità riduce il livello di ferro nel latte e nel plasma sanguigno, il che porta a anemia nella madre e nel bambino. Il caffè non viene assorbito dal corpo del bambino, poiché il suo sistema digestivo non dispone degli enzimi necessari. Pertanto, il bambino potrebbe sperimentare diarrea o mal di stomaco.

Oltre alla caffeina, il liquido tonificante contiene acido clorogenico, che in quantità eccessive provoca malattie cardiache.

Accumulandosi nel corpo del bambino, i principi attivi della bevanda portano a problemi al tratto gastrointestinale, al sistema nervoso centrale e al sistema cardiovascolare. Naturalmente, ciò accade in caso di maggiore sensibilità al prodotto, a causa di cattive condizioni di salute o se la madre abusa del caffè.

Importante! Se il bambino non ha raggiunto l'età di 1 settimana o è nato precoce, bere il caffè è controindicato per una madre che allatta!

Sette regole per una mamma che allatta: consumo sicuro

È necessario apprendere una serie di suggerimenti per le madri che allattano consumatrici di caffè:

I neonati possono essere particolarmente sensibili alla caffeina (a causa dei lunghi tempi di lavorazione). Tuttavia, entro i 6 mesi, il tuo bambino potrebbe aver bisogno solo di 2-3 ore per digerire la caffeina.
Gli autori dello studio prospettico di coorte hanno concluso che un limite di caffeina di 300 mg al giorno è ragionevole.
Prova a passare alle bevande decaffeinate per una settimana o due per vedere se fa qualche differenza. Se la caffeina ha effetti sul tuo bambino, dovresti notare una differenza entro 3-7 giorni.
È meglio macinare i chicchi immediatamente prima dell'infusione: in un prodotto macinato industrialmente il peso specifico della caffeina è maggiore.
Evita la bevanda se sei in cura con farmaci contenenti caffeina.
Limitare o escludere prodotti che contengono caffeina: cola, cacao, cioccolato.
Irritabilità, scarso sonno, agitazione e pignoleria sono stati segnalati nei bambini di madri con un consumo molto elevato di caffeina: circa 10 o più tazze di caffè al giorno (più di 750 ml)

Vale la pena concedersi o meno questa bevanda nei primi mesi se ha un tale effetto? Non un solo miele ufficiale. la fonte non pone restrizioni al consumo di caffè nel primo mese (se vengono seguite le raccomandazioni). Tuttavia, il Servizio Sanitario Nazionale del Regno Unito consiglia di limitare l’assunzione di caffeina a 200 mg al giorno:

espresso: 145 mg per 50 ml;
1 tazza di caffè filtrato: 140 mg;
1 tazza (250 ml) di caffè solubile: 80 mg (1 cucchiaino per tazza);
1 lattina (250 ml) di bevanda energetica: 80 mg (le lattine grandi possono contenere fino a 160 mg di caffeina);
1 tazza di tè: 75 mg;
1/2 confezione (50 g) di cioccolato fondente: fino a 50 mg;
lattina di cola (354 ml): 40 mg.

Cosa succede a un bambino sotto l'effetto della caffeina?

L'assorbimento della caffeina nel latte materno è piuttosto elevato. Inoltre, viene eliminato dal corpo del bambino nel corso di un lungo periodo di tempo. Se una madre che allatta beve caffè costantemente e in grandi quantità, la caffeina si accumula nel corpo del bambino, influenzandolo negativamente.

In età diverse, i bambini eliminano la caffeina a velocità diverse:

bambini prematuri - da 65 a 103 ore;
fino a tre mesi - 80-97,5 ore;
oltre 3 mesi - 14 ore;
oltre 6 mesi - 2,5 ore.

Il livello massimo di caffeina nel latte raggiunge un'ora dopo aver bevuto la bevanda. Il pompaggio non porterà risultati. Fino a quando la caffeina non verrà eliminata dal corpo della madre, una parte di essa finirà nel latte. E questo richiede a un adulto in media fino a 5 ore.

Quando un bambino viene nutrito con latte materno con una grande quantità di caffeina, l'eccitabilità nervosa può aumentare, possono comparire irrequietezza e ansia. Il bambino potrebbe avere problemi di sonno e di calma in generale. Il risultato è che il bambino dorme poco, piange molto e perde le forze insieme alla madre e agli altri membri della famiglia.

Le manifestazioni descritte sono spesso rilevanti se la madre abusa di caffè pur continuando ad allattare. Un consumo moderato della bevanda può non avere effetti negativi sul bambino, tonificandosi e dando piacere alla mamma.

Ci sono bambini che reagiscono sottilmente anche a qualche sorso di caffè preparato dalla madre. In questo caso dovresti limitarti a bere la bevanda fino al termine dell'allattamento.

Qual è il caffè migliore per l'allattamento al seno?

Per la produzione del caffè solubile vengono selezionate materie prime di qualità inferiore. Per migliorare il gusto, il peso specifico della caffeina viene aumentato attraverso esaltatori di sapidità e agenti aromatizzanti. Si sconsiglia alle madri che allattano di berlo.

Caffè decaffeinato per l'allattamento

Una donna, cercando di scegliere un'alternativa, si chiede se è possibile consumare caffè decaffeinato durante l'allattamento? Il caffè decaffeinato ne contiene ancora piccole quantità. È sicuro o addirittura più sicuro del caffè con caffeina.

Caffè verde per l'allattamento

Questa bevanda sta rapidamente guadagnando popolarità, soprattutto tra coloro che vogliono perdere peso, quindi sorge la domanda sulla possibilità di utilizzarla durante l'allattamento. L'esclusione della fase di tostatura nella tecnologia di preparazione è l'unica differenza rispetto al caffè tradizionale. Vale la pena considerare: i cereali che non hanno subito trattamenti termici hanno sostanze più preziose. Se hai completa fiducia nelle caratteristiche qualitative del prodotto, una madre che allatta può concedersi di tanto in tanto un caffè verde.

I buoni grani selezionati hanno una leggera sfumatura verdastra. Si consiglia di macinare e infondere immediatamente prima dell'uso. Introdurlo nella dieta, facendo attenzione, e monitorare la reazione e il comportamento del bambino.

Caffè con latte per l'allattamento al seno

Il caffè con latte durante l'allattamento al seno può ridurre gli effetti negativi sul corpo del bambino? Il latte cambia il gusto, aumenta il volume del liquido consumato, ma non riduce il peso specifico e l'effetto della caffeina, quindi una madre che allatta può consumare caffè con latte nel rispetto delle regole generali.

In che modo il caffè decaffeinato influisce sul corpo di un bambino e di una madre?

Molti amanti del caffè infermieristico passano alle varietà decaffeinate della bevanda, credendo che il contenuto di sostanze nocive in esse contenute sia minimo. È impossibile eliminare completamente la caffeina dai chicchi, quindi un quinto della sostanza viene trattenuto nel prodotto.

Il pericolo è diverso: il processo di estrazione della caffeina viene effettuato chimicamente. Una grande concentrazione di sostanze nocive si trova nel caffè istantaneo "leggero" di bassa qualità. Le impurità in esso contenute possono nuocere alla salute della madre e del bambino. Una bevanda decaffeinata diventa più acida, il che è dannoso per le persone con problemi di stomaco e problemi intestinali. Proprio come il caffè normale, la polvere leggera elimina dal corpo sostanze preziose, in particolare il calcio. Questo non è sicuro sia per il bambino che per la madre. Il bambino ha bisogno di ulteriore calcio per formare il sistema scheletrico. Le donne hanno un rischio maggiore di osteoporosi e fratture.

Fatto interessante. Il pediatra Sergei Butriy afferma che il caffè rende amaro il latte materno o ne modifica il gusto. Ciò vale anche per le bevande senza caffeina.

Un'alternativa ai chicchi di caffè: una salvezza per le madri che allattano

Il piacere momentaneo vale i rischi associati al consumo di caffè? Difficilmente. La corretta alimentazione del bambino è la cosa principale che dovrebbe preoccupare la madre. Pertanto, vale la pena prestare attenzione alle opzioni di bevande alternative.

Sostituti appropriati del caffè:

cicoria (adatta alle mamme di bambini non allergici);
tisane;
il caffè d'orzo è un prodotto completamente naturale.

Una bevanda a base di orzo merita un'attenzione speciale, poiché è il più vicino possibile al gusto del caffè normale, pur essendo molto più economica delle varietà di alta qualità e allo stesso tempo ha una serie di proprietà utili:

normalizza il funzionamento del sistema nervoso e cardiovascolare;
ha un effetto benefico sul funzionamento del tratto gastrointestinale;
migliora la circolazione sanguigna;
ha un effetto diuretico;
risolve i problemi di squilibrio ormonale.

Il caffè viene preparato dall'orzo come al solito in Turk. Per il gusto vengono aggiunte spezie o latte, miele e frutta secca.

Queste bevande sono adatte per sostituire il caffè naturale e istantaneo durante l'allattamento e, se preparate e consumate correttamente, non daranno meno piacere alla mamma.

I benefici e i danni del caffè per una madre che allatta

La cosa più difficile nel prendersi cura di un bambino è l’incapacità di dormire a sufficienza. Una tazza di liquido aromatico per una giovane mamma è un modo semplice e piacevole per rallegrarsi e fare una sferzata di energia. Gli amanti di questa bevanda forniscono molti argomenti a suo favore, affermando che il caffè:

Migliora la concentrazione e l'attenzione;
Aumenta la pressione sanguigna fino a 10 punti, il che è importante per chi ha la pressione bassa;
Rafforza immunità;
Aiuta con il mal di testa, riduce la quantità e la gravità del disagio durante l'emicrania;
Migliora il metabolismo;
Migliora l'umore.

Una tazza di cappuccino o di espresso è uno dei pochi piaceri a disposizione di una mamma che si prende cura del suo bambino. È difficile rinunciarvi, anche sapendo a quali conseguenze può portare un'eccessiva passione per questa bevanda. Alcuni esperti sostengono che i benefici del caffè sono discutibili, poiché il suo consumo può portare a conseguenze come:

L'emergere della dipendenza. L'effetto di un liquido tonificante sul corpo è simile a un narcotico: crea rapidamente dipendenza;
Lisciviazione di calcio, magnesio e vitamine dal corpo;
Disidratazione. La bevanda ha effetto diuretico, dopo averla bevuta si consiglia di bere un bicchiere d'acqua;
Aumento del rischio di ictus;
Formazione di calcoli renali;
Aumento dell'acidità nello stomaco. I componenti attivi del prodotto sopprimono i microrganismi benefici e aumentano il numero di quelli dannosi;
Insonnia, depressione.

Il caffè non dà ulteriore forza: rivela le risorse nascoste del corpo.

A breve termine, per un'ora o due, il vigore sarà sostituito dalla stanchezza e dall'apatia. La stimolazione costante del sistema nervoso centrale porta ad un aumento dello stress, esplosioni di irritazione e crisi isteriche. La disidratazione sistematica provoca opacità e rilassamento cutaneo, portando alla cellulite. Questo metodo per rallegrarsi è controindicato per i pazienti ipertesi.

Idee sbagliate sul bere caffè durante l'allattamento

Ci sono molte idee sbagliate sul suo utilizzo durante l'allattamento. Ed eccone alcuni.

Quando si scelgono le bevande, si dovrebbe dare la preferenza al tè verde. Questa opinione è considerata errata perché contiene anche caffeina (teina), che irrita ed eccita il sistema nervoso.
Si consiglia di sostituire questa bevanda con caffè decaffeinato. Ma l’errore è che lo contiene anche lui, ma solo in quantità minori. Lo svantaggio di questo tipo di caffè è l'alto contenuto di colesterolo, che può avere effetti negativi sul bambino.
Durante l'allattamento, la madre dovrebbe mangiare e bere tutto ciò che consumava prima della gravidanza e del parto, quindi il suo bambino si adatterà rapidamente al cibo.
Questo non è vero, poiché tutti i prodotti gravano eccessivamente sul sistema digestivo ancora non formato del bambino. Pertanto, si consiglia di introdurre cibo per adulti nella sua dieta solo a partire dai sei mesi.

Molte madri credono che bere un paio di tazze di questa bevanda al giorno non influirà in alcun modo sulle condizioni del bambino.

Ma dovresti sapere che se ci sono controindicazioni, una tendenza alle allergie, possono verificarsi non solo reazioni avverse, ma anche dipendenza da esse.

Allergia al caffè nel bambino: succede?

Questo tipo di allergia esiste sia negli adulti che nei neonati allattati al seno. Secondo gli esperti la causa è l’acido clorogenico contenuto nei chicchi di caffè.

Una reazione allergica a questo componente in un bambino può essere espressa in eruzioni cutanee, mancanza di respiro, tosse, starnuti, gonfiore, stitichezza o, al contrario, diarrea, singhiozzo incessante e, in casi particolarmente difficili, tachicardia e brividi gravi.

La comparsa di tali sintomi è un segnale che la nutrizione durante l'allattamento al seno deve essere rivista e adattata. Se è chiaramente dimostrato che il corpo del bambino ha reagito in modo specifico al caffè, dovrà essere completamente escluso dalla dieta, sostituendolo, ad esempio, con un tè forte che non contenga la sostanza allergica.

Inoltre, se il bambino è allergico all'acido clorogenico, altri prodotti che lo contengono dovranno essere rimossi dalla dieta di una madre che allatta, in particolare cicoria, semi di girasole e decotti con foglie di mirtillo.

Durante il periodo dell'allattamento al seno, le mamme che allattano devono rinunciare a molti cibi e uno di questi è il caffè. Ma non è sempre necessario negarsi questa “delicatezza” per l'intero periodo dell'allattamento. La regola principale (in assenza di controindicazioni) è sapere quando fermarsi e non esagerare. Quando si sceglie tra caffè solubile e macinato, dare la preferenza al caffè macinato, poiché è di qualità superiore e contiene meno caffeina.

Se ci sono controindicazioni, non bere questa bevanda. Non dovresti farlo, perché non solo la tua salute, ma anche la salute del tuo bambino dipende dalla tazza di caffè che bevi.