Vitamine per le donne incinte che sono migliori. Multivitaminici per le donne incinte: quale è meglio? Femibion Natalcare II

Assolutamente ogni persona ha bisogno di vitamine e minerali, e una donna incinta non fa eccezione, anzi, ne ha addirittura bisogno doppiamente. La ragione di questo stato di cose è la crescita e lo sviluppo attivo del feto.

Carenza di vitamine e microelementi, anche nel primo trimestre, può influire negativamente sulla formazione degli organi vitali e sulla salute del bambino nel suo insieme. Pertanto, è così importante saturare quotidianamente il proprio corpo con queste sostanze benefiche. Per risolvere questo problema aiuteranno vitamine speciali, progettate per soddisfare le esigenze di una donna incinta. Quali vitamine bere durante la gravidanza?

È noto che tutto il necessario per una persona vitamine e minerali presenti negli alimenti. Questo è vero, tuttavia, vale la pena notare di cosa stiamo parlando.

Purtroppo, non è sempre possibile monitorare la propria dieta e ottenere tutte le sostanze necessarie dal cibo. È per questo motivo che molto spesso le donne incinte ne hanno bisogno prendendo complessi vitaminici. Consideriamo le principali domande su questo argomento.

Le donne incinte possono assumere vitamine

Nessun medico può dare una risposta universale a questa domanda. Da un lato, la mancanza di nutrienti influirà negativamente sulla salute del nascituro. Ma va ricordato che anche la loro sovrabbondanza non sarà vantaggiosa. Il complesso vitaminico ha una composizione standard e non si adatta individualmente alle esigenze di ogni donna, ma il fabbisogno dipende dalla regione di residenza, dalle condizioni nutrizionali e persino dal periodo dell'anno.

Le donne incinte dovrebbero assumere vitamine?

Come per molti problemi di salute, anche qui la verità sta nel mezzo. Se prima della gravidanza una donna aveva una carenza di alcune vitamine o microelementi, in particolare B12 e ferro, e la situazione era aggravata anche dalla stagione fredda, l'assunzione di un complesso speciale è pienamente giustificata. Inoltre, a causa delle allergie ad alcuni alimenti da cui otteniamo sostanze utili, si consiglia anche di bere vitamine. Nel caso in cui una donna incinta mangi completamente e correttamente, e fuori tutto è estate, il che significa che puoi mangiare frutta e verdura fresca ogni giorno, non ha senso assumere vitamine artificiali.

Hai bisogno di vitamine extra donne di età superiore ai 30 anni e donne la cui precedente gravidanza si è conclusa senza successo o il bambino è nato con anomalie.

Controindicazioni

Come prima dell'uso di qualsiasi medicinale, anche prima di assumere vitamine è necessario essere consapevoli degli effetti collaterali.

Se ne parli controindicazioni, quindi prima di tutto si tratta di urolitiasi e di un eccesso di vitamine A e D, oltre a ferro e calcio. La loro assunzione incontrollata può provocare problemi di salute.

La necessità di consultare un medico e una corretta alimentazione

Prima di iniziare a prendere uno speciale complesso vitaminico per le donne incinte, è necessario consultare un medico. Solo lui, dopo aver valutato il tuo stato di salute, può prendere la decisione giusta sull'opportunità di prescrivere vitamine. Vorrei anche sottolineare che è ancora meglio se una donna incinta adatta la sua dieta e quindi riceve tutte le vitamine e altre sostanze utili nella loro forma naturale dal cibo.

Quante e quali vitamine sono necessarie per una donna incinta

Quali vitamine bere quando si pianifica una gravidanza per le donne

Acido folico o B9. Una delle vitamine importanti consigliate a chi pianifica una gravidanza. Il ruolo nell'emergere di una nuova vita difficilmente può essere sopravvalutato: è responsabile della crescita e dello sviluppo delle cellule, della corretta formazione del tubo neurale, del cervello e dei tessuti molli del corpo.

Una carenza di questa vitamina può portare a gravi malformazioni fetali anche nelle fasi iniziali della gravidanza, e anche quando la donna non è ancora consapevole del proprio stato. Ecco perché i ginecologi prescrivono l'acido folico già al momento della pianificazione. Di norma, si consiglia di assumere questa vitamina separatamente, poiché la sua quota nella composizione dei complessi multivitaminici è piccola. La norma dell'acido folico che entra nel corpo è di 400 mcg.

Vitamine del gruppo B. Stiamo parlando delle vitamine B1, B2, B6 prima della gravidanza. Sono necessari già nella fase iniziale per garantire il normale sviluppo del cervello e del sistema nervoso nel suo insieme. Inoltre, queste vitamine contribuiscono alla crescita e alla corretta formazione dello scheletro e dei muscoli del nascituro.

Quali vitamine bere nel primo trimestre di gravidanza

All'inizio della gravidanza, all'acido folico necessario vengono aggiunte alcune vitamine in più.

Vitamina E. Questa è una vitamina che influenza la capacità sia di partorire che di partorire senza patologie. È responsabile del rinnovamento cellulare. Inoltre, la vitamina E fornisce il giusto equilibrio dei livelli ormonali necessari per concepire un bambino. Normalmente, la vitamina E dovrebbe essere ingerita nella quantità di 100-300 UI al giorno.

Vitamina A. Fornisce la resistenza della madre alle infezioni, partecipa alla crescita e al rafforzamento di ossa, capelli e denti. Tuttavia, con questa vitamina bisogna stare estremamente attenti, perché il suo sovradosaggio può portare alla comparsa di patologie. È meglio ottenerlo dal cibo naturale. La sua dose varia da 250 UI al giorno.

Con l'inizio del secondo trimestre, inizia a svolgere il ruolo principale iodio, ferro e calcio.

Iodio necessario per mantenere il corretto funzionamento del sistema endocrino e del metabolismo della madre e la sua formazione nel nascituro. È anche coinvolto nello sviluppo mentale del feto. Idealmente, una donna incinta dovrebbe ricevere almeno 250 UI al giorno.

Calcio. È direttamente coinvolto nella formazione dello scheletro, del sistema endocrino e della funzione renale. È meglio assumerlo sotto forma di vitamine, poiché non viene assorbito bene dal cibo normale. 1500 mg è la dose giornaliera di calcio.

Ferro. Necessario per la prevenzione del tono uterino. Inoltre, il ferro impedisce lo sviluppo ed è coinvolto nella sintesi proteica. La sua quantità giornaliera è di 30-60 mg al giorno.

Vitamine nel terzo trimestre

Alla fine della gravidanza, il corpo di una donna ha particolarmente bisogno di ferro e vitamine A, C, D. Abbiamo già menzionato sopra le proprietà dei primi due, ma considereremo gli altri due in dettaglio.

Vitamina C. Ha un effetto diretto sul rafforzamento del sistema immunitario e aumenta la resistenza del corpo a varie infezioni, che è così importante in questa fase della gravidanza. La sua norma al giorno è 90-100 mg.

Vitamina D. È prescritto per la prevenzione del rachitismo nel feto. La sua dose è di 400 UI al giorno. Tuttavia, se la gravidanza avviene in estate, puoi semplicemente stare al sole più spesso.

Come scegliere e quale complesso di vitamine è migliore per le donne incinte

Quali vitamine bere durante la gravidanza? In pratica, non esistono le "migliori" vitamine prenatali. Puoi guardare le recensioni, chiedere opinioni agli amici, ma questo non dovrebbe diventare un fattore determinante nella scelta.

La scelta del complesso vitaminico dipende anche dal periodo dell'anno, dall'età gestazionale, dalle condizioni di salute e anche dal peso della donna.

Ecco i punti chiave bisogna prestare attenzione In primo luogo:

composto;
possibile reazione del corpo a componenti specifici del complesso vitaminico.

Per raccogliere vitamine, sarà più corretto se tu consultare uno specialista. Già tenendo conto della tua salute, delle caratteristiche del decorso della gravidanza, del periodo dell'anno, del luogo di residenza e delle condizioni nutrizionali, selezionerà per te quali vitamine assumere durante la gravidanza.

Valutazione delle 5 migliori vitamine per le donne incinte

Per semplificarti la navigazione nella varietà di complessi vitaminici disponibili oggi sul mercato, li abbiamo evidenziati quelli più popolari.

Elevazione. Questo popolare preparato contiene 12 vitamine e 7 minerali. La sua particolarità sta nell'alto contenuto di magnesio e acido folico, per questo i ginecologi lo consigliano alle donne a rischio di aborto spontaneo. Tuttavia, qui non c'è iodio e quindi deve essere preso separatamente.
Vitrum prenatale. Contiene tutte le vitamine necessarie per il corpo di una donna incinta. Nelle vitamine per le donne incinte, Vitrum Prenatal è particolarmente ricco di ferro, necessario per la prevenzione dell'anemia.
Femibion. Il complesso, tenendo conto degli ultimi sviluppi della scienza. È diviso in due tipi: Femibion 1 - per il primo trimestre e Femibion 2 - per il 2o e 3o. Nelle vitamine per le donne incinte, Femibion manca di ferro e calcio, a causa di un possibile sovradosaggio.
Pregnacare. Un'altra vitamina popolare Contiene 11 vitamine e 5 minerali, tra cui acido folico e ferro. Lo iodio è assente e deve essere assunto separatamente.
Alfabeto. Il complesso di vitamine per le donne incinte Alphabet si differenzia dagli altri dividendosi in 3 capsule contenenti un diverso insieme di vitamine. Quindi, se una donna incinta è allergica ad alcune vitamine, è possibile escludere l'assunzione di una compressa che la contenga.

Video sulle vitamine durante la gravidanza

Presentiamo alla vostra attenzione un breve video in cui risponde uno specialista domande popolari sulle vitamine prenatali. A cosa servono? Cosa e quanto contengono? È necessario utilizzarli?

Durante l'attesa del bambino, il corpo femminile cambia molto: a livello del metabolismo, del lavoro del sistema ormonale, della composizione del sangue e, di conseguenza, della necessità di vari nutrienti. Una certa quantità di micronutrienti è necessaria sia per il bambino in via di sviluppo che per la placenta in crescita. Quindi le future mamme hanno davvero bisogno di una porzione aggiuntiva di vitamine e microelementi.

"La situazione è aggravata dal fatto che la maggior parte delle donne entra in gravidanza già con una carenza vitaminica", afferma Valery Sergeev, Dottore in Scienze Mediche, Capo del Laboratorio di Nutrizione del Centro Scientifico Russo di Riabilitazione Medica e Balneologia del Ministero della Salute della Federazione Russa, dietista-gastroenterologo. - Circa il 70% dei russi soffre di carenza. Inoltre, indipendentemente dall'età, dal livello di reddito e dallo status sociale.

A causa di queste circostanze, la futura mamma non dovrebbe aspettarsi di ottenere il suo livello di nutrienti solo con il cibo. Ma non dovresti fare affidamento completamente sui complessi vitaminico-minerali. È molto importante tenere in considerazione le tue condizioni, così come il trimestre di gravidanza.

In complesso o separatamente?

Se, per un motivo o per l'altro, una donna non può seguire una dieta variata, l'assunzione di vitamine durante la gravidanza è estremamente importante. E anche con una dieta ideale, ci sono vitamine e minerali che non puoi ottenere solo con il cibo.

"Questi nutrienti sono richiesti dall'organismo in quantità molto piccole, millesimi e persino milionesimi di grammo", afferma Natalia Timofeeva, ostetrico-ginecologo del centro medico perinatale del gruppo di società Mother and Child. “Ma il cibo spesso non riesce a fornire nemmeno questo. Durante la gravidanza, la carenza di vitamina D, acido folico, mancanza di ferro, calcio, iodio e zinco è particolarmente pericolosa.

Tuttavia, oggi i medici non prescrivono complessi vitaminico-minerali a tutte le future mamme di seguito. "Molti medici rifiutano la terapia vitaminica perché provoca una crescita eccessiva del feto", spiega Ekaterina Krivtsova, Candidato di scienze mediche, professore dell'Università medica statale di Mosca, vicepresidente della società scientifica interdisciplinare per la prevenzione e il trattamento dell'obesità. “Nascono bambini più grandi che corrono un rischio maggiore di sviluppare una serie di malattie: sindrome metabolica, obesità, diabete”.

I medici dicono sempre più spesso che vitamine e minerali dovrebbero essere assunti, concentrandosi sui trimestri di gravidanza e separatamente. "Diversi micronutrienti devono essere bevuti in diversi momenti della giornata", spiega Natalia Timofeeva. - Le vitamine vengono assunte nella prima metà della giornata, gli oligoelementi nella seconda. Inoltre, questi ultimi vengono assorbiti meglio lontano dai pasti.

Come assumere vitamine nei trimestri

Nelle diverse fasi della gravidanza, sia la madre che il bambino necessitano di un diverso insieme di vitamine e minerali.

Primo trimestre

* Acido folico

Idealmente, è necessario iniziare a prendere tre mesi prima del concepimento previsto e terminare al terzo mese di gravidanza. È maggiormente necessario alla 2-4a settimana di gravidanza, quando viene posato il tubo neurale (il cervello si svilupperà successivamente da esso).

Quanto hai bisogno? Il medico seleziona il dosaggio individualmente, a seconda delle condizioni, può variare da 0,4-0,8 mg al giorno.

Perché accettare? L'acido folico è necessario a tutte le donne che pianificano una gravidanza. Dopotutto, aiuta la nascita di una nuova vita:

Supporta la divisione cellulare;

Assicura il corretto trasferimento delle informazioni genetiche, partecipando alla sintesi delle basi del DNA e delle molecole di RNA;

Promuove la piena formazione della placenta, riducendo il rischio di aborti e aborti spontanei.

*Vitamina A

Viene prescritto 2-3 mesi prima della gravidanza pianificata e all'inizio, a 1,5-2 mesi. Quindi dovresti fare una pausa e bere un altro corso 2-3 mesi prima della nascita.

Quanto hai bisogno? Durante la gravidanza sono necessarie circa 2500 UI di vitamina A.

Perché accettare? La vitamina A è essenziale per la divisione cellulare e la loro differenziazione in diversi tessuti. Ecco perché viene prescritto prima della gravidanza e nelle fasi iniziali. Nelle fasi successive favorisce il normale sviluppo dello scheletro, dell'apparato visivo e del sistema nervoso.

*Vitamina E

Nominato pochi mesi prima del concepimento previsto, nel primo trimestre, l'accoglienza continua.

Quanto hai bisogno? La dose giornaliera è di circa 15 mg.

Perché accettare? In una donna non incinta, la vitamina E normalizza la produzione degli ormoni sessuali femminili e il ciclo mestruale, favorendo il concepimento. Quindi protegge per un breve periodo dalle prime forme di tossicosi e aborti spontanei.

Seguire i corsi durante i primi due trimestri.

Quanto hai bisogno? La dose giornaliera è di 1500 mg.

Perché accettare? All'inizio e a metà della gravidanza il calcio è necessario per la normale formazione dello scheletro, dei reni e del sistema endocrino. Ma nell'ultimo trimestre, un eccesso di questo microelemento è irto di ossificazione del cranio delle briciole e, di conseguenza, di un parto difficile.

È problematico per le future mamme assumere la giusta quantità di calcio con il cibo, quindi vengono prescritti farmaci speciali che variano notevolmente nella loro efficacia. "I farmaci della prima generazione - i sali di calcio, ad esempio il gluconato o il fosfato, vengono assorbiti molto poco nell'intestino e, di conseguenza, vengono assorbiti male", afferma Valery Sergeev. - I farmaci di seconda generazione - sali di calcio più vitamina D - sono piuttosto efficaci. I farmaci di terza generazione sono ancora più efficaci grazie all'insieme di oligoelementi. Pertanto, sono spesso nominati con precisione. Questi fondi includono calcio, vitamina D, zinco, rame, manganese, boro, magnesio e altri oligoelementi.

* Vitamina C

Askorbinka deve essere assunto nel primo e nel terzo trimestre di gravidanza. E se una donna fuma, è obbligatorio prima del concepimento. In questo caso, il medico può prescrivere 80-90 mg 2-3 mesi prima della gravidanza pianificata.

Quanto hai bisogno? La dose giornaliera di vitamina C per una donna incinta è di 90-100 mg.

Perché accettare? La vitamina C è necessaria per la normale formazione di tutte le membrane dell'uovo fetale e per il corretto sviluppo della placenta.

II trimestre

È necessario compensare la carenza di iodio nelle prime fasi della gravidanza per prevenire anomalie congenite nello sviluppo del feto, cretinismo endemico.

Quanto hai bisogno? La futura mamma ha bisogno di 250 mg di iodio al giorno.

Perché accettare? Lo iodio è necessario per la sintesi degli ormoni tiroidei, che assicurano la normale formazione dello scheletro delle briciole e lo sviluppo intellettuale. È stato dimostrato che nelle aree in cui il suolo è povero di iodio, nascono bambini il cui QI è inferiore del 10-15% rispetto allo stesso indicatore nei bambini provenienti da aree ricche di questo oligoelemento.

"Nella futura mamma, a causa dell'insufficiente funzione tiroidea, il metabolismo rallenta", afferma Valery Sergeev . - Pertanto, la donna inizia ad aumentare rapidamente di peso e in un contesto di riduzione dell'appetito. Si lamenta spesso di letargia e letargia, debolezza e freddezza. La pelle diventa secca, le unghie sottili e i capelli fragili. In questo caso, è necessario consultare un medico il prima possibile.

I preparati di ferro sono prescritti a tutte le donne incinte nei 2-3 trimestri.

Quanto hai bisogno? In media: 30-60 mg al giorno. E a volte di più, ad esempio, se la futura mamma è regolarmente impegnata nel fitness.

Molto dipende da quale era il livello di ferro nel corpo della donna al momento della gravidanza. "Una futura mamma dovrebbe misurare questo livello, perché se non c'è abbastanza ferro nel corpo, il dosaggio dei farmaci aumenta", spiega Valery Sergeev. - Per questi scopi, l'analisi del livello di ferritina è più adatta: rivela una diminuzione dell'apporto di un microelemento nel corpo prima di altri. Questa condizione è chiamata carenza di ferro latente. Alcuni esperti dicono che è ancora più pericolosa dell’anemia”.

Perché accettare? In modo che l'anemia non si sviluppi, a causa della quale il feto soffrirà di mancanza di ossigeno. Inoltre, il ferro è coinvolto nella sintesi di una proteina speciale necessaria per la contrazione muscolare. Ecco perché la sua carenza, anche latente, è accompagnata da debolezza muscolare, compreso l'utero, che non sarà in grado di contrarsi normalmente durante il parto.

III trimestre

* Vitamina D

Nell'ultimo trimestre è prescritto a quasi tutte le future mamme per la prevenzione prenatale del rachitismo.

Quanto hai bisogno? La dose giornaliera è di 400 UI.

Perché accettare? La vitamina D mantiene le normali concentrazioni di calcio e fosforo nel sangue e quindi partecipa alla formazione dello scheletro del feto. Inoltre, questa vitamina è necessaria per il normale sviluppo del sistema cardiovascolare fetale.

Quando è meglio scegliere preparazioni complesse

Ci sono situazioni speciali in cui l'assunzione di singole vitamine e minerali non è sufficiente: è necessario bere preparati complessi. Ecco alcuni casi tipici.

*Gravidanza multipla. In questo caso, vitamine e minerali per la crescita e lo sviluppo sono necessari non per uno, ma per più bambini contemporaneamente. Sì, e la mamma ingrassa molto più velocemente e il suo corpo ha bisogno di più nutrienti.

* Vegetarianismo. In questo caso, le principali fonti di proteine, calcio, vitamina B 12: carne e latticini sono escluse dalla dieta. La loro mancanza deve essere compensata.

* Tossicosi. In questo caso, semplicemente non è possibile mangiare la tua porzione di vitamine e oligoelementi!

* Sport attivi (più di quattro volte a settimana). In linea di principio, queste donne dovrebbero assumere vitamine aggiuntive sia prima che durante la gravidanza.

Le vitamine sono composti biologicamente attivi che hanno una varietà di strutture. Sono coenzimi di reazioni biochimiche che si verificano nel corpo. Durante la gravidanza, il fabbisogno di vitamine aumenta a causa della crescita e dello sviluppo del feto e del maggiore carico su molti sistemi materni. Ma fino ad oggi rimane controverso se sia necessario bere vitamine durante la gravidanza.

Caratteristiche benefiche

Gli studi dimostrano che la maggior parte delle donne rimane incinta a causa di una carenza di molte vitamine e minerali. Questo deficit deve essere reintegrato durante il periodo di gestazione. In questo momento, la necessità di acido folico del gruppo B, C aumenta in modo significativo. Allo stesso tempo, aumenta la necessità di oligoelementi.

La carenza potrebbe non essere avvertita, ma influenzerà il bambino emergente. È stato dimostrato che la carenza di acido folico nelle fasi iniziali porta allo sviluppo di difetti del tubo neurale. Pertanto, anche prima del concepimento, i medici raccomandano di includere complessi vitaminici contenenti acido folico e tocoferolo nel piano di preparazione al concepimento. Migliora la maturazione dell'uovo e favorisce la fecondazione.

La futura mamma deve preparare il corpo alla gravidanza, creare riserve di sostanze biologicamente attive. Ciò migliorerà il lavoro di vari sistemi enzimatici e il metabolismo. Con una quantità sufficiente di vitamine B₆, B₁₂, il livello di emoglobina è associato. Con una carenza si sviluppa l'anemia aplastica, che aggraverà il corso della gravidanza.

1 trimestre

I medici consigliano di assumere vitamine durante i trimestri di gravidanza. Il 1o trimestre è associato alla deposizione di tutti gli organi, all'inizio della formazione del sistema nervoso. L'ulteriore vitalità del feto e la conservazione della gravidanza dipendono da quanto correttamente procede questo processo.

Va ricordato che lo sviluppo dell'embrione non dipende solo dal contenuto di vitamine nella dieta e, in presenza di anomalie genetiche o riarrangiamenti cromosomici, la situazione non può essere corretta aumentando i principi attivi nella dieta.

Le vitamine sono prescritte da un ginecologo in base al trimestre e alle caratteristiche individuali, tenendo conto dei fattori di rischio. I principali farmaci nel periodo iniziale sono:

acido folico - B₉;
tocoferolo acetato - E;
retinolo-A;

È necessario assumere vitamine nel 1o trimestre di gravidanza se una donna mangia bene? La loro necessità durante il parto aumenta più volte, quindi è impossibile coprirlo solo con il cibo.

Acido folico

Contenuto in tutte le verdure con un colore verde naturale a maturazione, così come nelle verdure a foglia verde (prezzemolo, spinaci, aneto). È stato trovato anche nei prodotti di origine animale, motivo per cui ora si parla della presenza onnipresente del folato. Ma la sua particolarità è la tendenza al rapido decadimento. Se l'insalata o il cavolo vengono appena raccolti dall'orto, allora possiamo parlare di una buona saturazione di sostanze utili. Ma nelle verdure conservate in frigorifero oa temperatura ambiente, la scomposizione dei folati è accelerata, dopo poche ore il loro contenuto è la metà. Se riscaldato a 60 gradi, dopo pochi minuti rimangono solo tracce di acido folico.

La folacina è necessaria per la divisione di tutte le cellule del corpo, sia nella futura mamma che nel feto in via di sviluppo. È coinvolto nel processo di replicazione (raddoppio) del DNA che avviene durante la divisione cellulare. Soprattutto, il midollo osseo rosso, essendo la struttura che si divide più attivamente, soffre di carenza di folato. Per una donna, ciò si manifesta con lo sviluppo dell'anemia megaloblastica.

Ma raramente si osserva uno stato di carenza pronunciata e gravi conseguenze della mancanza di B₉. La normale microflora intestinale è coinvolta nella sintesi di questa sostanza, così come di molte altre. Con la disbatteriosi, quando il contenuto di batteri benefici nell'intestino viene disturbato, la quantità di folati nel corpo può diminuire, il che, insieme ad un apporto insufficiente dal cibo, porterà allo sviluppo di anemia. È impossibile curarlo solo con preparati di ferro.

La dose di acido folico per chi sta pianificando una gravidanza è di 400-800 microgrammi. Ma i medici raccomandano di attenersi al dosaggio massimo: questo saturerà il corpo prima del concepimento. Con un concepimento riuscito, il dosaggio non viene ridotto. Coloro che in precedenti gravidanze non hanno avuto figli con patologia del tubo neurale, aborti spontanei nelle fasi iniziali, possono assumere 800-1000 mcg al giorno. Per le donne con una storia delle patologie elencate, la dose viene aumentata più volte.

Puoi leggere ulteriori informazioni sul motivo per cui è necessario bere acido folico quando si pianifica una gravidanza, nonché sui farmaci prescritti e sulle opzioni per assumerli.

Le donne incinte con diagnosi di epilessia costrette ad assumere anticonvulsivanti dovrebbero assumere una dose maggiore di folato. La carbamazepina e l'acido valproico riducono significativamente la quantità di B₉ nel corpo.

L'acido folico è sicuro. È solubile in acqua, se in eccesso nel corpo viene facilmente espulso dai reni. Non sono stati segnalati segni di sovradosaggio.

Tocoferolo

Il secondo più importante per le donne incinte è il tocoferolo (E). Questo è un composto liposolubile, il cui nome si traduce come "portare prole". La sua funzione nel corpo è quella di:

protezione delle membrane cellulari dagli effetti dannosi dell'ossigeno;
conservazione delle vitamine A e C in forma non ossidata;
l'inclusione del selenio nella composizione dei coenzimi;
protezione immunitaria;
riduzione della necessità di cellule in ossigeno e protezione dall'ipossia;
sintesi proteica e rigenerazione dei tessuti;
stimolazione della produzione ormonale.

La mancanza di tocoferolo si riflette nell’aspetto e nelle condizioni della pelle, delle unghie e dei capelli. Diventano opachi, senza vita, i capelli si spaccano e le unghie si rompono facilmente. Pertanto, con la pelle secca, è necessario includere ulteriormente il tocoferolo nella dieta.

Durante il periodo gestazionale è necessaria una quantità aggiuntiva di tocoferolo. Ha il seguente effetto:

migliora i livelli ormonali;
contribuisce alla maturazione dell'uovo;
riduce il rischio;
aumenta la possibilità di concepimento;
elimina i sintomi;
favorisce la formazione della placenta;
riduce il rischio.

Il dosaggio della vitamina E in capsule è di 100-200 mg al giorno. Si consiglia di iniziare a prenderlo in fase di pianificazione 2 mesi prima del concepimento per due coniugi. Una donna continua a bere tocoferolo dopo la conferma della gravidanza per 2-3 mesi.

Il tocoferolo (vitamina E) è la seconda vitamina più importante per le donne incinte (dopo l'acido folico).

Il tocoferolo acetato è una sostanza liposolubile. Pertanto esiste il rischio del suo cumulo. Ma l'effetto tossico si manifesta quando la norma giornaliera viene superata di 10-20 volte. Potrebbe verificarsi un effetto cumulativo con un sovradosaggio prolungato. Quindi il medicinale viene annullato e viene prescritto Vikasol per ridurre il rischio di sanguinamento.

Retinolo

La vitamina A (retinolo) è coinvolta in molti processi metabolici:

sintesi enzimatica;
la formazione del tessuto muscolare;
sintesi degli ormoni sessuali;
mantenimento dell'immunità grazie al metabolismo di interferoni, lisozima, immunoglobulina A;
attivazione dei recettori per il calcitriolo (vitamina D₃);
produzione di rodopsina retinica per la visione crepuscolare.

Gli esperimenti hanno dimostrato che l'esclusione più completa del retinolo dalla dieta degli animali di entrambi i sessi porta allo sviluppo dell'infertilità. È anche necessario per il normale sviluppo del nascituro. Ma il fabbisogno di vitamina A nelle donne prima e durante la gravidanza non è molto diverso. Nel 1° trimestre una quantità sufficiente proviene dal cibo. Grandi dosi di retinoidi sono tossiche per il feto e possono causare lo sviluppo di difetti cardiaci e del sistema nervoso. Solo nella seconda metà della gestazione e nel momento dell'allattamento il fabbisogno aumenta.

2 trimestre

Dopo la formazione di tutti gli organi del feto e della placenta, cambia la necessità di sostanze attive. Il 2o trimestre è un periodo di crescita attiva del bambino, lo sviluppo dello scheletro. Aumenta quindi il fabbisogno di calcio e delle sostanze coinvolte nel suo metabolismo.

Dopo 20 settimane, si consiglia di assumere ulteriore retinolo. È responsabile dell'attivazione dei recettori del calciferolo, quindi la mancanza del primo influenzerà la sua azione. I medici prescrivono 1-2 compresse di retinolo, che corrispondono a 3300-6600 UI.

La mancanza di vitamina D durante la gravidanza si manifesta con un ridotto assorbimento del calcio. Se questo oligoelemento non viene fornito con abbastanza cibo, il corpo inizia a ritirarlo dalle proprie strutture per fornire un feto in crescita. Pertanto, una donna incinta può sperimentare:

dolori alle ossa;
dolori articolari;
crampi muscolari.

La carenza di calcio influenzerà dopo la gravidanza. Per alcuni, anche durante il periodo di gestazione, i denti iniziano a deteriorarsi e sgretolarsi attivamente, appare la carie. Anche i capelli e le unghie soffrono di carenza di calcio.

Va ricordato che il calcio è un componente del sistema di coagulazione del sangue, senza di esso la completa formazione di un coagulo è impossibile. Pertanto, una carenza può portare ad un aumento del sanguinamento, che è particolarmente pericoloso durante la gestazione.

Un bambino con deficit intrauterino di D₃ può avere una predisposizione allo sviluppo del rachitismo.

Ma non tutte le donne incinte presentano chiari segni di carenza di calciferolo. Sono sintetizzati con successo nella pelle sotto l'azione delle radiazioni ultraviolette. In alcuni casi, questo processo potrebbe essere interrotto:

persone dalla pelle scura che hanno vissuto a lungo nelle zone equatoriali, ma ora vivono in un clima temperato;
con una dieta vegetariana rigorosa;
in quelli raramente esposti al sole o provenienti da regioni situate oltre il circolo polare artico.

Regole per l'assunzione di vitamina D per le donne incinte: 400-600 UI, ovvero 10-15 mcg, sono sufficienti per coprire il fabbisogno giornaliero.

3° trimestre

Entro la fine della gestazione, rimane un aumento del fabbisogno di A, E, D. Inoltre, nel 3o trimestre si raccomanda l'acido ascorbico. È incluso nel complesso degli antiossidanti che proteggono le cellule dall'azione di vari agenti ossidanti endogeni. La vitamina C ha il seguente effetto:

rafforza le pareti dei vasi sanguigni, riduce la loro fragilità;
riduce il sanguinamento;
rafforza il sistema immunitario;
favorisce l'assorbimento del ferro.

Per le donne incinte che devono avere un figlio durante un aumento stagionale dell'incidenza delle infezioni respiratorie, non sarà superfluo includere l'acido ascorbico nella dieta. Non è possibile coprire completamente i costi del corpo a scapito del cibo. L'acido ascorbico, come i folati, non resiste all'azione dell'aria e del calore, inizia a decomporsi a temperature superiori a 60 gradi e dopo l'ebollizione è completamente assente.

L'anemia da carenza di ferro può essere dovuta a una violazione dell'assunzione di ferro nel corpo. Il suo assorbimento è accelerato durante l'assunzione di acido ascorbico ed è inibito in presenza di calcio. Pertanto, nella composizione di alcuni preparati vitaminici complessi, queste sostanze vengono combinate a seconda della competizione per l'assorbimento.

Per le donne incinte, indipendentemente dal trimestre, la vitamina B₁₂ (cianocobolamina) è importante. Per l'organismo è utile per le seguenti proprietà:

partecipazione alla sintesi delle cellule di DNA e RNA;
metabolismo degli acidi grassi;
sintesi proteica;
la formazione dei globuli rossi;
sintesi della melatonina e regolazione dei cicli del sonno;
mantenere la salute del sistema riproduttivo.

Nelle donne in gravidanza, la carenza di cianocobolamina porta ad uno sviluppo non curabile con preparati a base di ferro, problemi di sonno, nervosismo e disturbi della memoria. La necessità aumenta nei seguenti casi:

dieta vegetariana;
diabete;
consumo di alcool;
l'età della futura mamma è superiore a 45 anni.

Il fabbisogno durante la gestazione e l'allattamento è lo stesso ed è di 3,5 mg al giorno.

Anche la vitamina B₆ viene spesso prescritta alle donne incinte, ma in combinazione con il magnesio. Queste sostanze rafforzano l'azione reciproca. Cominciano ad essere utilizzati nel 2o-3o trimestre per prevenire la patologia della placenta e, anche in caso di minaccia, il magnesio in combinazione con B₆ riduce il tono dell'utero e aiuta a prolungare la gestazione.

Modi per colmare il deficit

Quali vitamine è meglio assumere durante la gravidanza, decide il medico, concentrandosi sulle caratteristiche individuali della donna. Se la futura mamma non ha complicazioni, ha un rischio minimo o la sua assenza nello sviluppo di patologie fetali, sono necessarie dosi profilattiche di farmaci. In caso di rilevamento di deviazioni, gravi condizioni del feto, rischio di parto prematuro e varie malattie, potrebbero essere necessarie dosi maggiori di farmaci.

Il regime per l'assunzione di vitamine durante la gravidanza può cambiare. Va ricordato che B₆ e B₁₂ non possono essere combinati, aumentano l'effetto allergenico l'uno dell'altro e possono portare all'orticaria. A, E, C sono complementari, hanno un effetto antiossidante. Pertanto, vengono spesso utilizzati come un unico farmaco.

Nutrizione

La maggior parte dei medici insiste sulla necessità di complessi vitaminici, nonostante una dieta equilibrata. La spiegazione di ciò è la seguente:

La quantità di nutrienti presenti negli alimenti non può coprire il fabbisogno giornaliero nemmeno di una donna non incinta. Non è importante solo il contenuto dei principi attivi, ma anche il loro assorbimento, che può essere limitato a causa di caratteristiche metaboliche o di alcune patologie.
In inverno, nella frutta e nella verdura, la quantità di componenti utili è al livello minimo: i folati e l'acido ascorbico a questo punto si sono già ossidati.
La lavorazione dei prodotti prima del consumo comporta una significativa perdita delle loro proprietà benefiche.

Esistono anche condizioni che riducono l'assunzione di nutrienti dal cibo o ne accelerano il metabolismo:

gastrite;
duodenite;
diabete;
infezioni acute o croniche;
patologia epatica;
colite.

L'uso di complessi vitaminici non annulla una corretta alimentazione. Il cibo contiene i peptidi, gli acidi grassi, i carboidrati necessari, senza i quali la vita e lo sviluppo sono impossibili, nonché le sostanze di zavorra necessarie per la normale digestione.

Farmaci

Con l'aiuto di preparati farmaceutici è possibile raggiungere la concentrazione necessaria di vitamine nella dieta e bloccare il fabbisogno giornaliero. Alcuni dubitano della necessità e dell'efficacia dei farmaci sintetici, ma i dati di vari studi indicano che senza di essi è impossibile fornire a una donna incinta le sostanze necessarie.

Nelle farmacie esistono molte marche diverse, alcune sono progettate per il periodo dell'alimentazione. Differiscono tra loro per composizione e dosaggio.

Elevazione

Uno dei complessi più popolari per le donne incinte è Elevit. La sua caratteristica è una quantità sufficiente di acido folico: una donna non ha bisogno di assumerlo come farmaco separato. Inoltre, "Elevit" sarà utile per il parto prematuro, contiene una maggiore quantità di magnesio. Una proprietà utile è l'alto contenuto di ferro, che equivale ad un dosaggio preventivo. Ma il complesso non contiene iodio, necessario per la formazione del sistema nervoso e della ghiandola tiroidea del feto. Pertanto, coloro ai quali il medico ha prescritto Elevit dovranno assumere iodio aggiuntivo a partire dalla 22a settimana.

Alfabeto

Separatamente, puoi evidenziare le vitamine "Alfabeto". La loro caratteristica è la divisione dei principi attivi in diversi metodi. Ad esempio, il ferro è rafforzato dall'azione dell'acido ascorbico, il magnesio - B₆, il calcio - D₃, B₆ e B₁₂ non vengono assunti in una compressa, il che riduce il rischio di sviluppare allergie. La comodità sta nel fatto che se sei intollerante a una determinata sostanza nella composizione della compressa, puoi rifiutarti di prenderla. Ma l'assunzione di "Alphabet" è consigliata a donne praticamente sane, senza complicazioni della gravidanza o storia ostetrica e ginecologica. I dosaggi in esso contenuti sono al minimo per i valori in gravidanza.

Vitrum Prenatal Forte

La composizione del farmaco contiene tutti gli oligoelementi e le vitamine necessari, lo iodio non fa eccezione. Il suo contenuto è vicino al fabbisogno giornaliero e non è richiesta alcuna assunzione aggiuntiva. La quantità di acido folico è ottimale per le prime fasi della gestazione e il retinolo è contenuto in una dose non tossica per il feto. Il dosaggio del tocoferolo viene aumentato. Questa combinazione di sostanze utili ci consente di consigliare questo farmaco come preparato preconcezionale.

Incinta

Il complesso contiene tutte le sostanze necessarie in quantità sufficiente, ma tra i microelementi sono contenuti solo calcio e una piccola quantità di ferro. Da un lato, questo può essere considerato uno svantaggio, ma dall'altro, se è necessario introdurre ferro nella dieta, aggiungere iodio, magnesio, non sarà necessario un aggiustamento del dosaggio tenendo conto dei farmaci assunti.

materna

Contiene un elenco completo delle sostanze essenziali, una quantità sufficiente di iodio. Questo farmaco può essere utilizzato solo dopo aver consultato un medico. Contiene un maggiore contenuto di retinolo, tocoferolo, acido ascorbico. Questo è un complesso antiossidante che sarà utile per le donne con varie malattie croniche. Ma allo stesso tempo aumenta il rischio di una reazione allergica.

È passato un lungo processo di noiosa attesa del concepimento e, infine, la futura mamma ha ricevuto la conferma: la vita è nata dentro di lei e il nascituro sta crescendo. Davanti a 9 mesi di nuove scoperte, uno straordinario cambiamento nel tuo corpo e, infine, la tanto attesa nascita. È durante questo periodo che il gentil sesso e il suo bambino non ancora nato hanno bisogno di un sostegno a tutto tondo. Stile di vita corretto, prevenzione dei problemi, buona alimentazione e, naturalmente, un ulteriore apporto di vitamine, che già mancano nella vita di tutti i giorni, e ora alcune di esse vanno a sostenere e sviluppare il feto. Di seguito scoprirai quali vitamine e in quale periodo è meglio assumere una futura mamma, oltre a ricevere risposte esaurienti dai medici alle domande più comuni sui complessi vitaminici.

Quasi ogni donna incinta pone questa domanda a se stessa e a coloro che la circondano. La risposta è ovvia: ovviamente sì. Il processo di portare un bambino non ancora nato è associato a cambiamenti globali nel lavoro dell'intero organismo: il metabolismo viene ricostruito radicalmente, la composizione del sangue cambia, il funzionamento del sistema ormonale e così via.

È durante la gravidanza che il consumo di una serie di sostanze da parte dell'organismo e del nascituro aumenta in modo significativo: è necessario ricostituire costantemente le riserve interne di vitamine e oligoelementi utili.

Sfortunatamente, non sempre i prodotti naturali o una dieta speciale possono compensare completamente la mancanza dell'uno o dell'altro elemento, quindi è necessario introdurli artificialmente, utilizzando singoli farmaci o interi complessi creati appositamente per le donne incinte. La crescita dell'embrione, l'assimilazione delle proteine, il lavoro del sistema ormonale: molto dipende dalle vitamine, inclusa la salute della vita che cresce in te.

Vitamine durante la gravidanza. Quali sono le bevande migliori?

Tra l'intera varietà di vitamine / oligoelementi, ci sono una serie di sostanze che svolgono un ruolo importante, e talvolta chiave, nella formazione e nello sviluppo del feto.

Acido folico. Questa vitamina idrosolubile favorisce la crescita dei tessuti fetali, aiuta le cellule dell'organismo ospite a riprendersi e rinnovarsi. Inoltre, influenza direttamente la crescita della placenta e il sistema dei vasi sanguigni nell'utero. La mancanza di B9 aumenta significativamente la probabilità di aborto spontaneo e peggiora anche il benessere della madre.
Tocoferolo. Il composto naturale è coinvolto in una serie di processi importanti per l'organismo, in particolare nel metabolismo di carboidrati, grassi e proteine. Inoltre, la vitamina E è un potente antiossidante. La mancanza di tocoferolo nel corpo può provocare anemia, disturbi della vista e problemi cardiaci nel nascituro. La madre presenta debolezza generale, dolori muscolari e aborto involontario.
Piridossina. Le vitamine B6 sono un catalizzatore per la formazione di aminoacidi, dai quali vengono successivamente create le proteine. Inoltre, la sostanza biologicamente attiva contribuisce allo sviluppo e al funzionamento del sistema nervoso, fornendo un normale apporto di ossigeno al cervello e riducendo l'effetto della tossicosi.
Vitamina B12. Un elemento chiave dei processi di ovulazione nelle donne non solo aiuta a rimanere incinta, ma supporta anche lo sviluppo dell'ovulo fecondato fino allo stadio di embrione.
Vitamina A. È coinvolta nello sviluppo del sistema nervoso, della vista e dello scheletro nel feto.
Vitamina C. Supporta l'immunità della madre e forma i suoi rudimenti di base nel bambino.
Vitamina D. Promuove la crescita ossea.
Le vitamine dei gruppi PP, K, H non sono critiche come le precedenti, ma sono necessarie per il pieno funzionamento del corpo femminile durante i periodi di maggiore stress durante la gravidanza, così come le sostanze generali che migliorano la salute.
Calcio. Costruire la "base" per le ossa dei bambini, che durante la gravidanza è sempre più necessaria.
Ferro. Aiuta a fornire ossigeno a tutti gli organi della futura mamma e del suo bambino non ancora nato.
Iodio. Partecipa alla sintesi degli ormoni, aiuta a prevenire danni al sistema nervoso centrale e allo scheletro del nascituro e protegge anche la ghiandola tiroidea del gentil sesso.
Zinco. Direttamente e indirettamente coinvolti in una serie di processi biochimici correlati. La sua carenza porta a complicazioni del parto, emorragia postpartum, sviluppo di difetti congeniti nel feto, peso/altezza troppo piccoli o eccessivi alla nascita.

Vitamine per gli uomini

Il rappresentante del sesso più forte è stato in grado di fornirti materiale genetico di alta qualità, lavora sodo e fa tutto il possibile per rendere la donna incinta il più confortevole possibile. Non dimenticare un uomo: ha anche bisogno di vitamine per essere in perfette condizioni e deliziarti sempre con cura, tutela e amore.

Vitamina C. Un potente antiossidante che decompone i radicali liberi e riduce significativamente il rischio di malattie cardiovascolari.
Acido lipico. Migliora significativamente la funzionalità epatica negli uomini, normalizza il metabolismo dei carboidrati e dei grassi.
Tutte le vitamine del gruppo B. Il rappresentante del sesso più forte deve essere intelligente, veloce e forte: sono le vitamine B1, B2, B6, B12 che lo aiuteranno a diventare perfetto.
Vitamina H. Gli uomini non sempre prestano attenzione alle condizioni attuali di capelli, unghie, pelle. È la biotina che può riportarli alla normalità.
La vitamina E. Il tocoferolo è la chiave del successo del sesso più forte sul fronte dell'amore.

Il protettore universale delle membrane cellulari, che è sia un actiipoxante che un antiossidante, riduce la probabilità della formazione del cancro, protegge le cellule dall'ossidazione, controlla la sintesi degli acidi nucleici e agisce come un eccellente neuroprotettore. Prendendo vitamina E, una donna incinta normalizza la produzione di progesterone, migliora la distensione uterina, previene il sottosviluppo fetale e possibili aborti spontanei.

Con tutto ciò, gli studi più recenti mostrano che un eccesso di tocoferolo e la sua assunzione incontrollata possono influenzare negativamente il bambino in futuro: i singoli medici specialisti che analizzano i campioni secondo questi criteri indicano un aumento del rischio di difetti cardiaci nel periodo iniziale.

Per questo motivo l'assunzione della vitamina deve essere rigorosamente regolata: da 200 a 350 UI, a meno che il medico non abbia prescritto un dosaggio diverso. In questo caso l'utilizzo quotidiano stesso deve essere suddiviso in due momenti, al mattino e alla sera dopo aver mangiato.

L'acido folico è un elemento chiave coinvolto nella formazione e nel mantenimento di nuove cellule nel corpo. Ciò è particolarmente importante nella fase prenatale dello sviluppo del nascituro, poiché la violazione dei processi naturali dovuta alla mancanza di B9 porta a complicazioni molto gravi nella vita successiva. Il midollo osseo soffre principalmente di carenza di vitamine, quindi le donne incinte devono assolutamente assumere 400 milligrammi di questa sostanza al giorno dall'inizio della pianificazione della gravidanza fino al parto. L'assunzione di acido folico può essere suddivisa in due dosi: 200 mg dopo colazione e cena.

materna

Un classico complesso vitaminico per le donne incinte, contenente tutti i principali gruppi di composti organici a basso peso molecolare. La composizione dei multivitaminici è stata sviluppata più di vent'anni fa, tenendo conto delle raccomandazioni degli esperti. Tra i principali vantaggi del farmaco si può notare la presenza di un numero sufficiente di oligoelementi, tra cui iodio e zinco, nonché un prezzo basso. Tra gli svantaggi: contenuto insufficiente di acido folico (200 mg), che richiede l'introduzione di una dose aggiuntiva di vitamina B9 nella dieta. Inoltre, alcuni gruppi di pazienti lamentano frequenti reazioni allergiche dopo l'assunzione di Materna, molto probabilmente causate da un alto contenuto di B12 e vitamina A.

Alfabeto: la salute della mamma

Complesso multivitaminico russo progettato per le donne incinte dal concepimento al parto. Il farmaco è diviso in tre tipi di compresse, che contengono composti organici a basso peso molecolare e oligoelementi che non sono in conflitto tra loro e non indeboliscono l'azione reciproca dei componenti.

Tra gli aspetti positivi del farmaco combinato, cancelleremo il prezzo moderato e la presenza di iodio nella composizione. Allo stesso tempo, come a Materna, non c'è abbastanza acido folico.

Elevazione

La composizione di questo complesso multivitaminico non include iodio (cioè deve essere assunto separatamente), ma contiene una quantità sufficiente di acido folico e un maggiore contenuto di magnesio, che è particolarmente necessario per prevenire l'aborto spontaneo e la minaccia di nascita prematura. I medici raccomandano questi multivitaminici per il trattamento complesso dell'insufficienza placentare. La categoria di prezzo è superiore alla media, le recensioni di Elevit sono per lo più positive.

Vitrum Prenatal Forte

Uno dei complessi vitaminici più famosi, equilibrati e ottimali, utilizzato con uguale successo durante la pianificazione del nascituro, della gravidanza e dopo il parto. La formula del farmaco contiene quantità sufficienti per il gentil sesso, vitamine dei gruppi A, B (incluso acido folico alla dose di 400 mg / die), C, D, E, K, H, ecc. come oligoelementi: ferro, iodio, zinco, magnesio, selenio, rame, manganese, ecc. Con l'uso regolare di Vitrum Prenatal Forte, di solito non è necessario assumere dosi aggiuntive di alcuni composti organici a basso peso molecolare.

Tra le qualità positive si può notare l'equilibrio ideale della composizione, che non causa manifestazioni negative nella stragrande maggioranza dei pazienti, un dosaggio conveniente (1 compressa al giorno al mattino dopo aver mangiato), nonché una comprensibile lunga durata regime a termine indicato nelle istruzioni per il farmaco e calcolato per il periodo prima del concepimento, 1 ,2,3 trimestri di gravidanza e il tempo dopo il parto con l'inizio dell'allattamento. L'unico svantaggio del complesso multivitaminico è il suo costo elevato rispetto agli analoghi.

Video utile

Vitamine prenatali

Domanda risposta

Quali vitamine assumere nel primo, secondo e terzo (ultimo) trimestre di gravidanza?

Se non si ottengono abbastanza vitamine da cibi freschi e sani (e fino al 90% di tutte le donne lo sperimentano, poiché è quasi impossibile acquistare frutta/verdura veramente fresca e altri prodotti simili e bilanciare idealmente la dieta in modo tale da coprire completamente il fabbisogno di composti organici a basso peso molecolare), quindi le vitamine devono essere assunte costantemente, o a cicli prolungati, durante tutto il periodo della gravidanza. Tuttavia, a seconda dei tempi, i singoli componenti sono particolarmente importanti:

Primo trimestre. Il più necessario per il futuro bambino e per te, acido folico, vitamina E e A.
Secondo trimestre. Con una dieta adeguatamente bilanciata, puoi fare piccole pause nell'assunzione di vitamine. Gli oligoelementi più importanti di questo periodo sono considerati iodio, calcio e ferro.
Terzo trimestre. Le vitamine C e D sono particolarmente importanti.

In ogni caso, se possibile, durante l'intero periodo della gravidanza, prendi multivitaminici complessi secondo le raccomandazioni e lo schema del medico curante: ciò eliminerà la necessità di utilizzare 3-4 farmaci separati e ti farà risparmiare tempo / nervi lungo il percorso.

Quanta vitamina E assumere durante la gravidanza?

La dose raccomandata di vitamina E varia da 250-350 UI/giorno, suddivisa in due dosi e dipende dalle caratteristiche individuali dell'organismo. L'assunzione regolare di dosi elevate può influire negativamente sulla salute futura del bambino: numerosi studi e statistiche recenti mostrano che le donne che assumono più di 600 UI di vitamina E al giorno durante la gravidanza danno alla luce bambini ad alto rischio di problemi cardiaci. malattia.

Consiglia, per favore, le migliori vitamine per le donne incinte

Considerando lo stile di vita moderno, la scarsa ecologia e le difficoltà nel mantenere una dieta veramente sana e nutriente, il modo migliore per ricostituire regolarmente le scorte mancanti di composti organici a basso peso molecolare e oligoelementi è assumere complessi multivitaminici combinati contenenti i gruppi principali di sostanze utili nel dosaggio richiesto. Uno dei migliori farmaci di questo tipo disponibili sul mercato farmaceutico e progettati specificamente per le esigenze delle donne incinte è Elevit (con un apporto aggiuntivo separato di iodio) e Vitrum Prenatal Forte. Gli schemi per l'assunzione di questi multivitaminici sono descritti in dettaglio nelle istruzioni per i preparativi.

È possibile bere vitamine Elevit senza essere incinta?

Naturalmente puoi. Inoltre, se ne consiglia l'uso non solo prima del concepimento come tonico generale, ma anche dopo il parto e durante l'allattamento, quando un corpo stanco che ha perso molte vitamine e oligoelementi ha urgentemente bisogno di recuperare e mantenere i processi vitali a livello livello adeguato.

Quali vitamine bere all'inizio della gravidanza?

Nelle prime fasi della gravidanza, è auspicabile utilizzare tutti i principali gruppi di vitamine, in un modo o nell'altro influenzando positivamente i processi di recupero, lavoro e crescita del corpo. L'acido folico e il tocoferolo sono considerati i composti organici a basso peso molecolare chiave durante questo periodo: il primo (vitamina B9) è responsabile della sintesi e del supporto della funzione cellulare, mentre il secondo (vitamina E) è un antiossidante e garantisce la corretta metabolismo delle proteine, dei carboidrati e dei grassi.

Dovrei prendere la vitamina B6 durante la gravidanza?

La vitamina B6 o piridossina è un importante composto organico necessario per la sintesi di un numero di aminoacidi responsabili della formazione di un organismo in crescita a livello cellulare. È lui che garantisce lo sviluppo corretto e tempestivo del sistema nervoso e, di fatto, del cervello del tuo bambino non ancora nato. Inoltre, la mancanza di B6 provoca irritabilità / aggressività, grave tossicosi, sindrome convulsiva nel gentil sesso. È assolutamente necessario prenderlo separatamente o come parte di un complesso multivitaminico. Il fabbisogno giornaliero di questo farmaco è di 2-4 milligrammi, suddivisi in 1-2 dosi.

La missione principale di una donna nella società è la continuazione della famiglia. Quando pianifichi un rifornimento in famiglia, devi prima pensare alla tua salute. Puoi iniziare a bere multivitaminici speciali per le donne incinte anche prima del concepimento di un bambino. Ciò consentirà al feto di svilupparsi pienamente nelle prime fasi della gravidanza.

Prima di scegliere i prodotti vitaminici in farmacia, devi parlare con il tuo medico per scoprire quali sono i migliori. Solo uno specialista può prescrivere un complesso adeguato, tenendo conto del benessere generale della donna, del mese di gravidanza e dei risultati dell'esame.

Perché le donne incinte hanno bisogno di assumere vitamine?

Il corpo di una ragazza che si prepara a diventare madre funziona con un ritmo accelerato. Ha bisogno di nutrire con sostanze utili e ossigeno non solo una donna, ma anche un feto in via di sviluppo.

Non tutte le donne possono fornirsi una corretta alimentazione, ricca di multivitaminici e minerali. Inoltre, i prodotti attuali non sono sufficientemente naturali e salutari, poiché la maggior parte della frutta e della verdura vengono coltivate utilizzando pesticidi e nitrati.

I moderni preparati multivitaminici, come Pregnacare o Femibion, contengono componenti essenziali che forniscono alla madre e al bambino gli oligoelementi mancanti. È importante che il nascituro nasca sano. L'assunzione regolare di complessi vitaminici sintetici durante la gestazione garantirà il pieno sviluppo del bambino in ogni fase della gravidanza.

È sicuro assumere complessi vitaminici per le donne incinte?

Secondo gli scienziati, si ritiene che se una ragazza mangia prodotti naturali, non avrà più bisogno di bere vitamine per le donne incinte. La conseguenza di ciò potrebbe essere il loro eccesso nel corpo, che influenzerà negativamente anche la madre e il bambino.

Inoltre, il fabbisogno di vitamine durante la gestazione è individuale per ogni donna. Dipende non solo dalla sua salute generale, ma anche dalla sua dieta e dal periodo dell'anno. I preparati farmaceutici vitaminici e minerali vengono compilati senza tenere conto del fattore stagionale, quindi potrebbe esserci uno squilibrio nella quantità di una particolare vitamina nel corpo.

Se il medico ha studiato la storia della futura mamma e consiglia di assumere multivitaminici (Pregnacare o Elevit Pronatal), è necessario ascoltarlo. Potrebbe essere necessario un ciclo di uno specifico componente vitaminico o minerale (calcio, ferro, magnesio, iodio, retinolo).

Come scegliere le vitamine giuste?

I produttori stanno cercando di includere nei complessi vitaminici l'intero elenco dei componenti necessari che sono così importanti per il corpo di una donna in posizione e per il suo bambino non ancora nato. I farmaci differiscono tra loro nel dosaggio delle sostanze utili, nel costo e nella presenza o assenza di componenti ausiliari.

È necessario selezionare con il proprio medico dei buoni complessi multivitaminici, poiché una loro leggera carenza può essere corretta con l'alimentazione, soprattutto in estate. Aggiungendo alla dieta alghe, pesce, mele e latticini, puoi ricostituire le riserve di iodio e carne, uova, cereali e frutta secca ti aiuteranno ad arricchirti di ferro.

Inoltre, è necessario concentrarsi sulla durata della gravidanza e sulla salute generale della donna stessa.

Indicazioni per l'uso di vitamine durante la gravidanza

Non tutte le donne cambiano il proprio stile di vita durante la gestazione e, quando si tratta di una dieta sana ed equilibrata, non è sempre possibile attenersi ad essa. In questa situazione, l'assunzione di complessi multivitaminici per donne incinte, come Complivit o Elevit pronatal, aiuterà a ricostituire il corpo con i componenti e i gruppi vitaminici necessari.

Il medico curante presta particolare attenzione alle caratteristiche fisiologiche e individuali della donna incinta. Le indicazioni per l'uso di complessi vitaminici sono:

età (donne incinte sotto i 18 anni e sopra i 30);
malnutrizione;
precedente aborto spontaneo o nascita di un figlio disabile;
scarsi risultati dei test (anemia);
2 o più embrioni.

Primo trimestre

Il primo trimestre è la fase più significativa per l'intero periodo della gravidanza. Nelle prime settimane vengono deposti tutti gli organi vitali del feto. Importanti per il normale sviluppo del bambino sono:

Vitamina A (retinolo). Colpisce la formazione dello scheletro, delle cellule nervose e degli organi visivi del bambino. Il dosaggio corretto del retinolo è importante perché a causa del suo eccesso il feto sviluppa spesso difetti del muscolo cardiaco.
Vitamina E. È molto importante per il mantenimento della gravidanza nelle fasi iniziali e per la formazione della placenta.
Acido folico (più nell'articolo :). I ginecologi consigliano di assumere la sostanza nella fase di pianificazione di un bambino. Partecipa alla riproduzione affidabile del materiale genetico, alla divisione cellulare, protegge dall'aborto spontaneo, dallo sviluppo dell'anemia.

Tra i migliori preparati farmaceutici efficaci durante le prime 12 settimane figurano Femibion (senza ferro) ed Elevit pronatal. Contengono multivitaminici insostituibili e componenti minerali necessari per lo sviluppo del feto all'inizio della gravidanza.

Secondo trimestre

Nel secondo trimestre, per il pieno sviluppo del feto, saranno necessari altri importanti oligoelementi: iodio, ferro e calcio. Sono coinvolti nei processi:

la formazione dello scheletro del bambino;
sviluppo mentale;
sviluppo degli organi del sistema endocrino;
apporto completo di ossigeno alla placenta.

Se questi elementi entrano nel corpo in eccesso, possono accumularsi nelle urine e nella placenta. Questa non è la norma, quindi è importante seguire il dosaggio raccomandato dal ginecologo.

terzo trimestre

A questo punto, tutti gli organi vitali del bambino si sono già formati e, se non ci sono deviazioni nel processo di gestazione, le vitamine non vengono prescritte. Solo un ginecologo può prescrivere vitamine nel terzo trimestre, data la storia della donna incinta. Potrebbe essere Femibion o Complivit Mom.

In questa fase, il feto sta migliorando il sistema nervoso, sviluppando organi di senso. Il corpo della futura mamma dovrebbe ricevere vitamine A, C, K e D, ferro e calcio. La carenza di vitamine durante questo periodo influisce sulla salute di una donna. Potrebbe avere:

problemi con denti, unghie e capelli;
disturbi del pancreas;
basso livello di emoglobina.

Valutazione delle vitamine per le donne in posizione

Il mercato farmaceutico offre un'ampia scelta di complessi vitaminici e minerali e integratori per le donne in posizione. Secondo i medici e le donne stesse, le prime dieci valutazioni più popolari includono:

Vitrum (prodotto negli USA, società UniPharm);
Elevit (da Roche, Francia);
Femibion (società austriaca Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
Alfabeto "Salute della mamma" (Russia);
Complivit (Russia);
Pregnavit (società tedesca Merkle ratiopharm);
Multischede (Danimarca, Russia);
Pregnacare (Gran Bretagna);
Solgar prenatale (USA);
Lonopan (Russia).

Tabella comparativa dei complessi vitaminici

L'assunzione di preparati multivitaminici è importante sia all'inizio della gravidanza che nel secondo e terzo trimestre. Nei complessi moderni, i produttori hanno cercato di riunire i minerali e le vitamine più necessari nell'uno o nell'altro periodo della gravidanza. L'elenco dei più popolari e le loro caratteristiche distintive sono presentati nella tabella.

Nome	Composto	Applicazione	Vantaggi	Screpolatura
Elevit pronatal (più nell'articolo :)	Contiene 12 vitamine: A, 6 tipi di vitamina B, C, PP, E, H, D e 7 minerali: calcio, magnesio, ferro, fosforo, rame, zinco, manganese (vedi anche :).	1 compressa al giorno	Può essere assunto nelle fasi di pianificazione, durante la gravidanza e durante l'allattamento.	Prodotto costoso, mancanza di iodio nella composizione
Vitrum prenatale	1 capsula contiene 10 vitamine e minerali (ferro, zinco, potassio)	Anche	Allo stesso modo, prezzo conveniente	Non contiene tutte le vitamine (no H e B5) e i minerali, potrebbe essere necessaria l'assunzione aggiuntiva di un altro farmaco
Femibion 1	Come parte di 9 vitamine, iodio, fosforo e ferro (più nell'articolo :)	1 compressa al giorno + capsula molle	Contiene acido folico sotto forma di metafolina, che contribuisce al suo migliore assorbimento	Alto prezzo
Alfabeto "La salute della mamma"	Contiene 13 vitamine e 11 minerali, inclusa la taurina	3 compresse al giorno con un intervallo di 4 ore	Un complesso completo di importanti vitamine e minerali, ad un prezzo accessibile, se hai un'allergia, uno dei componenti può essere facilmente rimosso, poiché la dose giornaliera è divisa in tre compresse, diverse per composizione e colore.	La necessità di assumere 3 compresse al giorno (per gli smemorati, questo non è molto conveniente)
Mamma complice	Contiene 11 vitamine e 7 minerali, tra cui fosforo e manganese	1 compressa al giorno	Può essere assunto durante la gravidanza, poco costoso	Non contiene iodio, in rari casi può causare nausea
Incinta	1 capsula contiene 9 vitamine e 5 minerali	A seconda della durata: nel 1o trimestre - 1 tonnellata al giorno; nella 2a - 2 tonnellate, nella 3a - 3 tonnellate.	Farmaco economico universale	Non contiene iodio
Perinatale multicompresse	11 vitamine e 9 minerali tra cui selenio e cromo	1 compressa al giorno	Prezzo conveniente, versatilità	Basso dosaggio di vitamina D e acido folico
Pregnacare	Come parte di un set standard di vitamine e minerali	1 capsula al giorno	Può essere preso in qualsiasi momento	Non contiene calcio, costo elevato
Solgar prenatale	Contiene oltre 20 ingredienti naturali	2 compresse al giorno (nel 1° trimestre), 4 compresse al giorno (nel 2° e 3° trimestre)	Elimina la tossicità	Farmaco molto costoso, compresse piuttosto grandi
Lonopan	Complesso completo di minerali e vitamine	Al mattino - 2 confetti verdi, alla sera - 4 bianchi	Buona tolleranza	Dovrai assumere fino a 6 compresse al giorno, costo elevato

Effetti collaterali e controindicazioni

Una controindicazione all'assunzione di tali farmaci è l'intolleranza individuale a uno o più componenti. Con l'uso prolungato di complessi multivitaminici, gli effetti collaterali si verificano sotto forma di:

stipsi;
nausea;
reazione allergica;
vomito;
sonnolenza;
assuefazione ai singoli componenti.

L'effetto collaterale più pericoloso è l'ipervitaminosi (un eccesso di vitamine). A seconda della vitamina in eccesso si verificano le seguenti complicazioni:

danno ai reni della madre, difetti cardiaci, sistema nervoso, braccia e gambe del feto - un sovradosaggio di vitamina A;
carenza di ossigeno nel feto, struttura troppo densa dello scheletro e del cranio - un eccesso di vitamina D;
tossicosi tardiva: molta vitamina C;
il rischio di sanguinamento durante il parto - assunzione eccessiva di vitamina E.

È possibile fare a meno delle vitamine?

Quando una ragazza è in posizione, per mantenere il suo corpo in uno stato normale e per il pieno sviluppo del suo bambino non ancora nato, è obbligatorio l'apporto quotidiano di vitamine e microelementi. Se alcuni minerali o vitamine vengono forniti in quantità scarsa o del tutto assenti, ciò è irto del verificarsi di anomalie nello sviluppo del feto.

L'ipovitaminosi è pericolosa:

il verificarsi di un aborto spontaneo;
ipotrofia fetale;
lo sviluppo dell'ipossia intrauterina;
sviluppo insufficiente del sistema immunitario;
anemia
il verificarsi di rachitismo in un bambino;
sviluppo di difetti cardiaci.

Per la mamma anche la mancanza di vitamine è pericolosa. Una donna può manifestare i seguenti sintomi di ipovitaminosi:

vertigini;
nausea;
emicrania;
Infezioni respiratorie;
fragilità delle unghie;
diminuzione della capacità lavorativa;
la perdita di capelli;
mal di stomaco;
diarrea;
tremore.

Alcune donne incinte rifiutano di assumere vitamine sintetiche, perché credono che sia possibile ottenere gli elementi mancanti introducendo il cibo necessario nella dieta. Durante il periodo di gravidanza, l'alimentazione dovrebbe essere corretta ed equilibrata.

Puoi ottenere l'apporto necessario di nutrienti dal cibo:

vitamina A (presente nel fegato, nel pesce, nel latte, nelle uova, negli spinaci, nel prezzemolo, nelle carote, nella ricotta);
vitamina C (presente nella frutta e nella verdura rossa, negli agrumi, nel cavolfiore, nei fagioli);
vitamina E (ne sono ricchi il latte, gli oli vegetali, il germe di grano, la lattuga);
Vitamine del gruppo B (presenti nei cereali, nel latte, nella carne, nel fegato, nelle uova, nel germe di grano, nel pesce, nei fagioli, nei piselli);
vitamina D (presente nel pesce, tuorlo d'uovo, olio vegetale, fegato di manzo e carne);
vitamina K (presente in cavolfiore, cipolle, spinaci, lenticchie, tè verde);
vitamina H (presente nel tuorlo d'uovo, nelle noci, nella farina d'avena, nel latte, nel cioccolato);
vitamina F (presente nella frutta secca, nell'olio di pesce, nell'olio d'oliva) (vedi anche :).

Per prescrivere o meno vitamine sintetiche, il medico deve decidere. Se la futura mamma ha problemi di salute o è a rischio (ha più di 30 anni, ha gravidanze multiple, ha avuto un aborto spontaneo o un parto prematuro), lo specialista le prescriverà sicuramente un corso di vitamine in farmacia.