출산 후 심한 변비, 어떻게 해야 할까요? 출산 후 변비. 치료. 아기 출산 후 변비를 치료하는 방법

이 기사에서는 출산 후 변비의 원인과 대처 방법, 그리고 신체에 대한 이러한 현상의 심각한 결과를 예방하는 방법에 대해 설명합니다.

여성의 몸에 작은 생명이 탄생하면 스스로 조정됩니다. 그 구조와 기능, 대부분은 솔직히 말해서 불쾌합니다.

그리고 임신이 끝나면 모든 과정이 정상화 될 것으로 예상한다면 서두르지 말고 휴식을 취하십시오. 산후 기간은 당신의 불쾌한 놀라움, 그 중 가장 자주 여성은 장기간의 만남을 갖게됩니다. 변비

출산 후 변비의 원인

변비- 배변 활동이 어려워 배변 중에 소량의 대변이 배출됩니다. 일반적으로 이런 일이 발생합니다. 고통스럽고 손상 가능성그리고 대변에 소량의 혈액이 섞여 있습니다.

장에서 대변을 제거하는 데 어려움이 있음 장을 완전히 비우는 것을 허용하지 않습니다, 복부 무거움, 가스 형성, 고창 및 취함몸.

숫자가 많다 원인, 변비를 유발하여 출산 후 여성에게 이러한 현상이 널리 퍼지는 것을 설명합니다.

호르몬 변화- 호르몬의 영향으로 장운동이 느려지고 배변이 어려워진다.
배변자궁 크기의 변화로 인해 자연적인 위치에서
감소 근육 탄력복부와 회음부
배변 중 분만중인 여성에 대한 두려움 솔기를 손상시키다(있는 경우)
느린 연동운동장을 통과하는 대변의 이동에 문제를 일으키는 장
장 병리(발달의 선천적 결함, 종양)
잘못 선택됨 다이어트모유 수유하는 동안
술을 충분히 마시지 않는다 액체
심리적 이유엄마의 새로운 역할, 새로운 책임의 출현, 신생아의 삶에 대한 책임의 부담으로 인해

배변에 문제가 발생할 수도 있습니다. 여자 자신의 잘못으로. 사람마다 화장실을 가는 횟수가 다르기 때문에 개인, 그러면 어떤 사람은 하루에 여러 번 배변을 할 수 있지만 다른 사람에게는 2~3일에 한 번이면 충분합니다. 표준으로 간주.

여성이 배변을 더 자주 하기 위해 완하제를 복용하기 시작하면 체계적인 현상, 그러면 약물 중독의 위험이 높습니다.

그러면 장이 저절로 멈춥니다. 그 기능을 다하다대변의 움직임과 배설로 인해 가상이 아닌 실제 변비가 발생합니다.

완하제를 복용하는 것은 매우 위험한 활동입니다.

출산 후 변비를 없애는 방법은 무엇입니까?

원인에 관계없이 변비 문제를 해결하기 위한 첫 번째 단계는 다음과 같습니다. 특별한 식단으로 전환하기, 이는 장이 올바르게 작동하는 데 도움이 됩니다.

여기에는 섭취하면 연동 운동이 개선되는 특정 제품이 포함됩니다. 충분한 양원하는 농도의 대변을 제공하는 음료수, 그리고 다이어트에서 제외변비를 일으키는 음식들.

변비로 고생하는 여성 다음 제품이 표시됩니다.

검은 빵 (바람직하게는 밀기울 포함)
메밀, 진주 보리, 오트밀 죽
과일 및 열매: 살구, 복숭아, 사과, 체리, 체리
야채와 채소: 브로콜리, 호박, 양배추, 당근, 호박
유제품
식물성 기름

그리고 이 제품들 중에서 거절해야 합니다:

수프, 과일, 시리얼, 퓌레
양질의 거친 밀가루와 죽
달걀 흰자
단단한 치즈
흰 빵
배, 건포도, 모과
콩과 식물
홍차
초콜릿

하루에 한 잔씩 마시는 것이 중요하다 최대 2리터깨끗한 물. 이 규칙은 심장이나 신장에 문제가 없는 사람에게만 적용됩니다.

출산 후 모유수유 중에 변비를 없앨 수 있나요?

모유수유에는 안고 있는 것이 포함됩니다 특정 다이어트, 다양한 방법으로 어린이의 연약한 소화 기관에 해를 끼치 지 않도록 설계되었습니다. 알레르기 항원.

동시에, 젊은 엄마의 영양은 가능한 한 다양하고 완전해야 합니다. 왜냐하면 그녀의 건강과 아기의 안녕.

하지만 식단에서는 피하세요. 알레르기 유발 제품여성 자신이 이러한 제한을 겪지 않도록 영양을 구성하는 것이 가능합니다. 대부분의 경우 변비는 일부 음식이 부족하고 다른 음식이 너무 많아서 정확하게 발생하기 때문입니다. 장 운동성을 둔화시킵니다.

새로운 엄마의 식단에 주입되는 주요 사항은 다음과 같습니다. 다양성. 모유수유 중에 섭취할 수 있는 음식이 엄청나게 많기 때문에 금욕적인 태도를 취할 필요는 없습니다. “고문”의 순간을 견뎌라비울 때.

식단에 추가하기만 하면 됩니다 섬유질이 풍부하다과일과 채소를 점차적으로 소량씩 섭취하고 아이의 반응을 관찰합니다.

비디오: 모유 수유 중 영양

출산 후 변비는 언제 사라지나요?

변비의 지속 기간원인에 따라 결정됩니다. 부정적인 요인이 젊은 엄마의 몸에 영향을 미치지 않을 때까지 변비는 계속됩니다 당신의 "진정한 친구".

이 재앙을 없애기를 기대할 필요가 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 당신의 몸을 도와주세요건강과 웰빙을 위한 싸움에서.

변비가 발생한 경우 생리적인 이유,즉, 임신으로 인해 신체에 발생하는 변화 (자궁 확대, 장 변위), 모든 것이 정상으로 돌아온 후에 어려운 배변이 지나갈 것입니다.

혁명의 과정자궁은 출생 후 약 1개월 반에서 2개월 정도 지나면 완성되며 크기는 원래 크기로 돌아옵니다. 2주 안에. 이때 배변이 일어나야 합니다. 자체적으로 정상화.

변비의 원인이 다음과 같은 경우 영양 부족, 메뉴를 검토한 후에만 변경 사항이 적용됩니다.

그러나 배변이 어려운 주된 이유가 무엇이든, 고통이 끝날 때까지 자랑스러운 고통 속에서 견디고 기다릴 필요가 없습니다. 많이있다 장에 도움이 되는 방법올바르게 작동하십시오.

출산 후 변비를 치료하는 방법은 무엇입니까?

현대 의학 부정적인 태도를 가지고 있다변비를 완화하기 위해 모든 약물을 사용하는 것.

첫째로, 약물을 사용해도 일반적으로 변비 문제가 제거되지는 않습니다. 후속 배변약을 다시 복용해야 합니다.

둘째, 장의 활동은 매우 민감하므로 완하제를 과도하게 사용하면 의존하게되고 변비가 만성화됩니다.

출산 후 변비

물론, 일부 경우에, 완하제 없이는 불가능할 때 약 복용이 정당합니다. 하지만 몸을 그런 상태로 만들지 않는 것이 낫지 않나요? 음주 정권 정리하기그리고 영양, 약물의 영향 없이 장 기능을 향상시킵니다.

출산 후 변비에 대한 좌약

현대 약국의 범위는 많은 것을 제공합니다. 직장 좌약, 이는 즉시 "필요 사항을 해결"하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 출산 후 여성은 큰 책임감을 갖고 그러한 치료법을 선택해야 합니다. 의사와 상담하다.

하지만 항문에 균열이 있거나 치질, 그 사용은 금기입니다.

이 경우에는 더 적합할 것입니다. 바다 갈매 나무속 양초, 배변을 빠르게 유발하는 것 외에도 치질의 발생을 치료하고 예방합니다.

출산 후 변비 관장

변비가 가장 심한 경우에는 오래되고 입증된 치료법이 도움이 될 것입니다. 관장. 그리고 관장을 하는 것이 배 껍질을 까는 것만큼 쉬운 것처럼 보이지만 몇 가지 방법이 있습니다. 이 과정의 뉘앙스관장에도 여러 종류가 있습니다.

- 일반 끓인 물이 들어있습니다. 2리터), 장에 들어갈 때 대변을 부드럽게하고 장의 내용물을 정화 한 후 모든 것이 몸에서 배설됩니다. 연동 운동과 수용체에 영향을 주지 않으면서 이러한 관장은 이미 배변 충동을 촉진합니다. 10분 후.

오일 관장- 물과 식물성 기름의 비율로 준비 3 큰술. 물 100ml당 기름 한 스푼.

이러한 관장의 효과는 매우 약하므로 빠른 효과를 기 대해서는 안됩니다. 10시간 안에. 일반적으로 오일 관장은 밤에 이루어지며 아침에는 장이 쉽게 비워집니다.

소금 관장 -집중되어있다 소금 용액, 장 수용체에 영향을 미치고 연동 운동을 향상시킵니다.

이 관장은 독립적으로 준비됩니다. 물 100ml에 소금 1티스푼을 넣어주세요, 완전히 용해되었습니다. 그런 다음 작은 배에 부어주세요 반생성된 용액을 직장으로 투여합니다. 관장 효과가 나타나기 시작합니다 20분 안에.

관장기를 사용하는 것은 중요한 조치. 관장을 자주 사용하면 상태가 악화되지 않으며 변비가 만성 단계로 전환되는 데 기여하지 마십시오. 장 기능이 악화됩니다.

비디오: 관장을 올바르게 수행하는 방법

출산 후 혈변이 나타나는 이유는 무엇입니까?

배변이 너무 힘들고 대변이 너무 많이 나오는 경우 견고한 일관성이는 장과 항문에 손상을 줄 수 있습니다. 이건 신호가 될 거야 선홍색 피대변과 급성 통증 감각.

대변에 혈액이 규칙적으로 존재하는 경우 의사와 상담해야 합니다.

대변의 혈액이 항상 변비로 인한 손상을 나타내는 것은 아닙니다. 다음과 같은 경우 출혈이 발생할 수 있는 경우가 많습니다. 장 벽의 염증(크론병), 암과 벌레.

소화 기관에 문제가 있어 거기에서 혈액이 배출되면 대변이 나옵니다. 검은 색산화반응으로 인해.

출산 후 변비와 치질은 언제 발생하나요?

그러나 위의 이유뿐만 아니라 다음과 같은 이유로 혈변이 발생할 수 있습니다. 치질. 이 경우 추가적인 불편 함이 발생합니다. 증상:

가려움증과 화끈거림
항문 부위의 붓기
앉을 때 발생하는 통증
복부(직장)가 무거워지는 느낌
항문 결절 탈출

치질은 출산하는 여성에게서 발생합니다. 자주거의 모든 젊은 엄마가 직면하는 변비가 이에 더 큰 영향을 미칩니다.
방지임신 중 이 불쾌한 질병은 이 모든 불쾌한 증상을 피하는 데 도움이 될 것입니다
이 목적을 위한 주요 활동이 고려됩니다. 적절한 영양섬유질 함유, 컴플라이언스 위생 기준, 배변 후 찬물로 씻고 과망간산 칼륨 또는 카모마일로 목욕

과망간산 칼륨 목욕 - 치질 예방 방법

올바른 삶의 방식 좋은 영양, 신체 활동, 충분한 수분 섭취 등, 변비와 같은 불쾌한 현상을 단번에 잊을 수 있습니다. 건강을 돌보고 질병이 더 쉽다는 것을 잊지 마십시오 치료보다는 예방하라.

영상: 변비를 예방하는 방법은 무엇인가요?

탄생은 끝났지만 '불쾌한 엑스트라' 중 일부는 남아 있고, 일부는 추가됐다. 이 "무언가" 중에서 - 출산 후 변비, 이는 자녀가 태어난 후 생활을 복잡하게 만들 수 있습니다.

변비- 이는 배변(배변)이 어렵거나 체계적으로 불완전하거나 하루 반 이상 배변이 없는 경우입니다. 출산 후 변비일반적으로 다음과 같은 여러 가지 이유와 관련이 있습니다.

호르몬 수치의 급격한 변화.
복부 및 회음부 근육의 약화 및 스트레칭.
자궁압력. 산후 초기에도 자궁은 여전히 비대해져 어느 정도 계속해서 장에 압력을 가하고 있습니다. (출생 직후 자궁의 무게는 약 1kg이며 6~8주 후에야 정상적인 "임신하지 않은" 크기로 돌아옵니다.)
복강 내 장의 위치 변화, 점진적으로 평소 위치로 이동.
연동 운동 위반 (음식 덩어리가 이동하는 장의 운동 활동).
봉합(제왕절개, 회음절개, 파열의 경우 시행) 및 치질로 인한 긴장에 대한 두려움.
수유부모를 위한 비합리적인 식단.
자녀 양육 및 새로운 가족 상태와 관련된 심리적 스트레스.
장의 선천적 특징(예: 길쭉한 부분).

출산 후 변비는 왜 생기나요?

발생 메커니즘에 따라 두 가지 유형의 배변 장애를 구분할 수 있습니다.

첫 번째 유형 - 무긴장 변비, 장 근육벽의 색조가 감소하면 연동 운동이 느려지고 비생산적이됩니다.

제왕절개 후 근육 약화로 인해 긴장성 변비가 자주 발생합니다. 이것은 복강의 외과 적 개입에 대한 일반적인 장 반응입니다. 다이어트 실수로 인해 발생할 수도 있습니다.

또 다른 형태 - 바보변비, 장의 긴장도가 증가하고 장의 "압착" 상태로 인해 연동 운동이 비생산적이 됩니다. 이 유형에는 심리적인 이유가 더 일반적입니다.

출산 후 긴장성 변비잔소리, 복부 통증, 장 충만감, 가스 생성 증가, 식욕 부진, 메스꺼움, 무기력, 무관심 및 우울한 기분이 동반될 수 있습니다. 배변이 일어나면 대변의 양이 많아 초기 부분이 형성되고 촘촘하고 정상보다 직경이 커지며 마지막 부분은 콧물이 흐르게 된다. 배변은 고통스럽고 직장과 항문의 점막이 찢어질 수 있으며, 혈액 및/또는 점액 줄무늬가 대변 표면에 남아 있습니다.

출산 후 경직성 변비의 경우발작성 통증, 종종 복부 왼쪽에 발생합니다. 자만심, 식욕 부진, 피로, 긴장, 과민성, 메스꺼움, 소위 "양 대변" 형태의 대변이 있을 수 있습니다. 작은 둥근 부분에 매우 조밀한 변이 있습니다. 배변에 대한 충동은 하루에 여러 번 발생할 수도 있지만 배변이 불완전하고 어렵고 작은 부분입니다.

이와 별도로 대장 연장과 관련된 변비에 대해서도 언급해야합니다. 겉으로는 경련성 형태로 나타나지만 이러한 변비는 장의 수축과 관련이 없지만 더 긴 경로를 따라 대변이 더 오래 통과하는 것과 관련이 있습니다. 동시에 장 내용물에서 더 많은 수분이 체내로 다시 흡수되어 대변이 단단해집니다. 이러한 변비는 경직성 변비가 아닌 무긴장성 변비로 취급되지만 이에 대해서는 나중에 자세히 설명합니다.

출산 후 변비 : 치료

변비 문제를 해결하려면 어떤 경우에도 젊은 엄마는 모유 수유와 아기마다 다른 알레르기 반응을 고려하여 올바른 식단을 선택해야합니다. 건강에 좋은 음식: 뮤즐리, 메밀, 기장, 진주 보리, 귀리겨, 검은 빵, 식물성 기름, 신선하고 조리된 야채와 과일(당근, 사탕무, 호박, 호박, 시금치, 양상추, 브로콜리, 양배추, 말린 과일 설탕에 절인 과일, 멜론, 사과) , 살구, 체리), 발효유 제품.

구스베리를 달여서 마실 수 있습니다 (베리 한 스푼을 물 한 컵에 붓고 10 분간 끓인 다음 걸러냅니다). 하루에 4번 1/4잔씩 섭취하고, 필요한 경우 설탕을 첨가할 수 있습니다. 차를 끓일 때 말린 사과나 체리 조각을 추가할 수 있습니다. 무긴장성 변비의 경우, 아침 공복에 시원한 물 한 잔을 마시면 장 기능이 자극됩니다.

변비가 있으면 진한 차, 묽은 국, 양질의 거친 밀가루 죽, 흰빵, 밀기울, 백미, 블루베리, 모과, 배, 건포도, 딸기, 콩과 식물, 호두를 마시지 마십시오. 단단한 치즈도 연동 운동을 늦출 수 있습니다.

주목! 거의 모든 완하제(약용 및 약초 모두)를 빈번하고 장기간(1~2개월 동안 일주일에 여러 번) 사용하면 중독이 발생할 수 있으며 완하제 복용량을 늘려야 합니다. 사용 효과가 약해지고 변비 문제 자체가 악화됩니다.

모유 수유시 완하제 (Forlax 및 Fortrans) 복용은 금기 사항이 아닙니다.

모유 수유 중에 복용해서는 안되는 기성 완하제 중 Gutalax, Regulax, Chitosan-Evalar, Dulcolax (일명 Bisacodyl), Doctor Theiss - 스웨덴 쓴맛.

센나(일명 Cassia aculifolia) 또는 알렉산드리아 잎을 기본으로 한 제제(Sennalax, Glaxenna, Trisasen)는 장 근육벽의 색조를 증가시키므로 경련성 변비에 복용해서는 안 됩니다. 모유수유 시에는 아기에게 장통을 유발할 수 있으므로 매우 주의해서 복용해야 합니다.

변비 문제를 해결하기 위해 한약에서는 다음과 같은 처방을 제공합니다.

경련성 형태의 경우:

갓 준비한 감자 주스를 물에 1:1로 희석하여 하루 2-3회 식사 30분 전에 1/4잔을 섭취합니다.
끓는 물 1컵당 원료 2테이블스푼의 비율로 우유나 물에 무화과를 달여낸 것입니다. 실온에서 식혀서 하루에 2~4회 1테이블스푼을 섭취해야 합니다.
아니스, 쐐기풀 허브, 발레리안 오피시날리스 뿌리줄기, 야생 딸기 잎, 카모마일 꽃, 페퍼민트 잎의 열매를 같은 비율로 섞습니다. 보온병에 끓는 물 한잔과 함께 컬렉션 한 스푼을 끓여서 1.5 시간 동안 방치 한 다음 긴장시킵니다. 아침, 저녁 식사 후 반 잔씩 섭취하세요.

무음 형태용:

아니스, 커민, 회향을 같은 비율로 섞습니다. 끓는 물 한잔과 함께 혼합물 2 티스푼을 양조하고 15-20 분 동안 방치하고 긴장을 풀고 식사 30 분 전에 하루에 3 번 유리의 1/3을 마 십니다. 이 컬렉션을 위해서는 씨앗이 잘 익은 상태여야 합니다.
오레가노 허브, 마가목 열매, 회색 블랙베리 잎, 쐐기풀 허브, 회향 열매를 같은 양으로 섭취하세요. 끓는 물 1 컵으로 컬렉션 한 스푼을 끓여서 보온병에 1.5 시간 동안 방치하고 긴장을 풀고 식사 후 하루에 3 번 유리의 1/3을 섭취하십시오.
산후 변비를 없애는 가장 안전하고 효과적이며 다목적인 방법은 운동입니다. 늘어난 복부 근육은 복부 기관을 완벽하게 지원하지 않으며 백선(복부 중앙선) 탈장이 발생할 위험이 있으며 자궁이 더 천천히 수축됩니다. 연약한 피부와 복부 근육은 몸매를 꾸미지 않아 정서적 불편 함을 악화시킵니다. 늘어난 회음부 근육은 골반 장기를 안정적으로 지탱할 수 없습니다. 자궁이 질로 내려가 자궁 탈출 또는 탈출을 일으킬 위험이 있습니다.

정기적으로 신체 운동을 수행하면 임신 중에 얻은 여분의 파운드를 없애고 웰빙을 개선하며 자존감을 높이고 감정적 배경을 개선하며 힘을 얻을 수 있습니다. 그들은 나에게 이의를 제기할 수도 있습니다. "이미 피로로 인해 발이 떨어져 있는데 체조가 또 무슨 소용이 있겠습니까!" 맞습니다, 어머니의 일을 과소평가할 수는 없지만, 이 피로는 육체적인 것이 아니라 심리적인 것, 수면 부족, 다양한 걱정, 그리고 단순히 임신 마지막 몇 달 동안 점차적으로 발생한 근육 약화로 인한 것입니다. 운동을 하지 않으면 근력을 회복할 수 없습니다. 바벨을 찢을 필요가 없으며 하루에 5-10 분 동안 운동하는 것으로 충분합니다 (하루에 여러 번 일련의 운동을하는 것이 좋습니다).

태어난 다음날

등을 대고 누워 몸을 따라 팔을 자유롭게 구부리고 다리를 무릎에서 약간 구부린 다음 심호흡을하고 배를 부풀리고 숨을 조금 참고 입으로 힘차게 숨을 내쉬면서 배를 최대한 당기십시오. . 5회 이상 반복하세요.

생후 3일째

시작 위치는 동일하며 무릎이 서로 밀착됩니다. 일반적인 흡입과 동시에 골반저 근육을 강하게 긴장시키고 (배변을 방지하기 위해) 숨을 약간 참은 다음 숨을 내쉬고 휴식을 취하십시오. 여러 번 반복하십시오.
시작 위치는 동일합니다. 흡입과 동시에 오른쪽 다리와 왼쪽 팔을 들어 올리고 숨을 내쉬면서 내립니다. 왼쪽 다리와 오른쪽 팔로 반복합니다. 5회 이상 반복하세요.
서서 발을 어깨 너비로 벌리고 팔을 앞으로 뻗습니다. 다리를 올리지 않고 몸을 오른쪽으로 돌리고 오른팔을 최대한 뒤로 움직여 숨을들이 쉬십시오. 시작 위치로 돌아가서 숨을 내쉬십시오. 반대쪽에서도 반복하세요. 운동을 여러 번 수행하십시오.

넷째 날

시작 위치 - 연습 4번과 같습니다. 당신 앞에서 손가락을 모으십시오. 몸통을 돌릴 때 팔을 최대한 뒤로 움직여 보세요. 여러 번 반복하십시오.
등을 대고 누워 몸을 따라 팔을 자유롭게 구부리고 다리를 무릎에서 구부린 다음 숨을들이 쉬면서 골반을 들어 올리고 몇 초 동안 유지 한 다음 숨을 내쉬면서 내립니다. 반복하다.
네 발로 서서 숨을들이 쉬면서 배와 회음부를 끌어 당기고 몇 초 동안 숨을 참은 다음 숨을 내쉬고 긴장을 푸십시오. 반복하다.

출생 후 2주

서있는 동안 손을 어깨에 올리고 팔꿈치를 앞으로 내밀십시오. 오른쪽 다리의 무릎을 구부려 들어 올려 왼쪽 팔꿈치를 무릎으로 만지십시오. 양방향으로 여러 번 반복하십시오.
다리를 약간 벌리고 골반을 들어 올리는 순간 운동 2와 같이 회음부 근육을 긴장시켜 운동 6을 더 어렵게 만듭니다. 여러 번 반복하십시오.
등을 대고 누워서 무릎을 구부린 다리와 고관절을 번갈아 배쪽으로 가져옵니다.

제안된 모드에서 이 콤플렉스는 제왕절개나 깊은 눈물을 흘리지 않은 여성이 수행할 수 있습니다.

수술을 받았거나 회음부, 자궁 경부의 복합 파열 또는 기타 합병증이 있는 경우 운동하기 전에 의사와 상담하십시오.

아침에 긴장성 변비의 경우, 침대에서 일어나기 전에 양손의 손가락으로 배꼽 주위의 피부와 사타구니 부분의 왼쪽 피부를 힘차게 문지르십시오. 다리는 무릎에서 약간 구부러져 있으며 마사지는 4-5 분 동안 이루어져야합니다.

반대로 경직성 변비의 경우 복부 전체를 시계 방향으로 부드럽고 약간 압박하여 쓰다듬는 것이 도움이 됩니다.

치질을 예방하고 치료하려면 배변 후에는 반드시 시원한 샤워로 항문을 세척해야 합니다. 아마씨 주입으로 미세관장을 사용하여 자극을 완화할 수 있습니다(끓는 물 한잔과 함께 큰 스푼을 붓고 3시간 동안 방치하고 약간 데워진 주입액 50ml를 주사기에 넣습니다. 이 절차는 필요에 따라 하루에 여러 번 반복할 수 있습니다).

조심하세요! 마로니에 제제(식이 보조제, 약초 제제, 정맥류 및 치질 치료용 크림)를 사용하면 수유를 크게 줄이거나 심지어 중단할 수도 있습니다.

관개를 위해 참나무 껍질 (2 부분)과 말꼬리 허브, 발레리 안 뿌리 또는 마로니에 씨앗, 카모마일 꽃 각각 1 부분을 주입 할 수 있습니다. 세이지 잎 1부분과 참나무 껍질 2부분을 섞어서 주입합니다. 두 주입 모두 같은 방법으로 준비됩니다. 혼합물 한 스푼을 끓는 물 한잔과 함께 양조하고 수조에서 15 분 동안 가열 한 다음 40 분 더 주입합니다. 주입액을 실온에서 냉각시키고 여과합니다. 이러한 주입을 이용한 압축, 목욕 또는 관개는 하루에 여러 번 수행될 수 있습니다. 절차를 수행하려면 주입 혼합물을 주사기에 붓고 주사기를 직장에 삽입하지 않고 회음부 부위를 관개해야합니다.

결론적으로 제가 주목하고 싶은 점은, 출산 후 변비- 문제는 불쾌하지만 완전히 해결 가능합니다. 그리고 의사의 권고 사항을 모두 따른다면 곧 대처할 수 있을 것입니다.

일반적으로 여성은 출산 후 가슴 앓이, 다리 부종, 변비와 같은 새로운 문제의 대부분이 사라질 것이라고 예상합니다. 그리고 대부분의 사람들은 출산 후 부종과 소화불량 증상에 대해 정말로 작별을 고하지만, 변비는 한동안 불편함을 계속 유발합니다. 그리고 조치를 취하지 않으면 만성 장 문제가 발생할 수 있습니다.

출산 후 변비의 원인:

호르몬의 급격한 변화(프로게스테론 감소, 프로락틴 및 옥시토신 증가),

산후 전 복벽과 회음부 근육의 스트레칭,

자궁압(자궁은 6~8주 동안 확대된 상태로 유지되고 점차적으로 감소하지만 출생 직후 자궁의 무게는 약 1kg이며 여전히 장 내용물의 정상적인 통과를 방해합니다),

장의 원래 위치로의 점진적인 복귀(장 루프가 점차 이전 위치로 돌아가지만 이는 즉시 발생하지 않습니다. 이 과정에서 수축이 형성될 수 있으며 동적 장 폐쇄 현상이 발생할 수 있습니다),

회음부 전복벽(제왕절개 후)에 봉합사가 있는 경우(회음파열, 회음절개술 또는 회음절개술 후) 봉합사가 있는 경우 힘을 가하면 통증과 불편함이 생기고 여성은 무의식적으로 이를 제한합니다.

출산 후 치질 형성(특히 항문에서 돌출되어 장의 출구를 막는 경우),

스트레스. 산후 심리 장애 및 문제는 매우 미묘하고 다면적인 과정이므로 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 때때로 어머니는 자녀를 돌보는 일에 너무 몰두하여 문제를 방치하고 잠도 거의 자지 않으며 비합리적으로 식사를 합니다. 이러한 생활방식으로 인한 변비는 흔한 문제입니다.

산후 변비의 유형:

1. 아토닉.

무긴장성 변비는 이름에서 알 수 있듯이 장의 긴장도가 감소하고 연동 운동이 느리며 항상 효과적이지는 않음을 의미합니다. 원인은 가장 흔히 산과적 상황(큰 태아, 쌍둥이 또는 임신 중 다수수증)과 수술입니다. 제왕 절개 후에는 마취 (척추 마취 또는 전신 마취), 복강으로의 진입 (전 복벽의 모든 층 절개)과 같은 여러 가지 부정적인 요인이 있으므로 대변 문제를 즉시 예방해야합니다. , 봉합), 수술 후 기간 및 고정 ( 한동안 환자가 움직이지 않거나 거의 움직이지 않아 정체로 이어집니다). 이러한 단점과 결과는 복강 내 거의 모든 외과 적 개입을 동반합니다.

증상:

복부 전체 표면에 당기고 아프고 통증이 있으며,

더부룩함, 메스꺼움, 식욕 부진 또는 음식에 대한 혐오감,

다량의 대변으로 인한 고통스러운 배변(초기 부분은 크고 조밀하며 통증을 유발하며 이후에는 대변이 묽고 혈액과 점액으로 줄무늬가 있을 수도 있음).

2. 경직성 변비.

경직성 변비는 장벽의 경련(근육벽의 과도하고 비생산적인 수축)으로, 원활하고 일관된 연동운동의 파동을 방해하고 수축이 형성되며 대변의 이동이 어렵습니다.

대부분의 경우 경련성 변비 형태는 임신 및 산후 기간과 관련된 심리적 문제(산후 우울증, 우울증, 신경증)를 수반합니다.

증상:

복부의 발작성 복통, 종종 왼쪽 절반에 통증이 발생합니다.

피로, 피로, 신경과민, 메스꺼움,

배설물은 단단하고 작습니다(“양 배설물”).

배변에 대한 빈번한 충동(하루에 최대 여러 번), 소량의 배변 및 화장실 사용 후 불완전한 배변 느낌이 남지 않습니다.

출산 후 변비 치료

산후 변비 치료는 임신 중 변비 치료와 마찬가지로 복잡합니다. 대변을 조정하려면 모든 기술을 사용해야 합니다. 권장 사항의 길이가 길어 보이지만 어렵지 않습니다. 운동은 하루에 몇 분 정도 걸리며, 특히 모유 수유를 하는 경우에는 장 문제를 없애기 위해서도 적절한 영양 섭취가 필요합니다.

변비를 위한 운동

배변 문제는 출산 후 다음날 예방하는 것이 가장 좋으며, 제왕절개 후에는 출산 후 3일째부터 이러한 운동을 시작할 수 있습니다. 특별한 체력이 필요하지 않으며 실질적인 이점을 제공합니다.

출생 다음날:

등을 대고 누워 몸을 따라 팔을 쭉 뻗고 무릎을 구부린 다음 숨을 들이쉴 때 배를 최대한 부풀리고 숨을 내쉴 때 끌어당깁니다. (편안한 정도에 따라) 여러 번 반복하세요.

엎드려 자세요.

출생 후 3일째:

첫 번째 운동을 반복하고, 흡입할 때만 골반저와 회음부의 근육을 긴장시키십시오(배뇨와 배변을 참는 것처럼).

바로 누운 자세에서 '자전거' 운동과 '가위' 운동(자전거 타는 모습을 흉내 내는 다리 스윙과 앞뒤, 옆으로 간단한 스윙)을 해보세요.

서서 팔을 옆으로 벌리고 몸통을 축을 중심으로 회전시킵니다(팔을 최대한 멀리 움직여 보십시오).

출생 후 4일째:

무릎-팔꿈치 자세로 서서 배를 적극적으로 수축하고 팽창시키는 동시에 흡입하는 동안 회음부에 긴장을 줍니다.

제왕절개를 한 경우 운동 시기는 일반적으로 3~4일 정도 지연됩니다(수술 후 기간이 복잡하지 않은 경우). 어쨌든 언제 체조를 시작할 수 있는지 산후과 산부인과 의사에게 문의하십시오.

이러한 운동은 편안한 방법으로 수행해야 하며 가급적이면 아침에 수행해야 합니다. 6~8주 후에는 이미 규칙적인 신체 활동(피트니스, 에어로빅 등)을 수행할 수 있게 됩니다.

운동의 순전히 실용적인 이점 외에도 출산 후 자존감을 회복하고 9개월 동안 늘어난 체중에 맞서 싸우는 데 도움이 됩니다.

마사지

무력성 변비의 경우 배꼽 주위와 복부의 왼쪽 절반을 세게 문지르는 것이 유용합니다.

경직성 변비의 경우 약간의 압력을 가하여 시계 방향으로 배를 부드럽게 쓰다듬어주어야 합니다.

다이어트

약물

모유 수유 중이라면 임신 중과 동일한 제한 사항을 따라야 합니다. 그렇지 않은 경우 변비 치료는 일반적인 규칙에 따라 수행됩니다.

임산부의 변비와 동일한 약물이 허용됩니다 : Duphalac (Normaze), Mukofalk, Forlax, Microlax. 처음에는 지침에 따라 계획대로 사용할 수 있으며 그 다음에는 상황에 따라 사용할 수 있습니다.

모유 수유 중 금지 :gutalax, regulax, chitosan-evalar, bisocodil, senna 제제 (모유 수유 중에는 우유로 배설되어 아기에게 복통을 유발합니다).

센나 제제는 경련성 변비에도 사용되지 않습니다.

수유를 억제할 위험이 있으므로 모유 수유 중에는 마로니에 준비를 사용하지 않습니다.

오늘 논의된 문제는 불쾌하기는 하지만 완전히 해결 가능합니다. 권장 사항을 따르고 의사와 협의하면 변비와 같은 문제를 잊어 버릴 것입니다. 몸조심하시고 건강하세요!

변비는 종종 아이가 태어난 후 나타나기 시작합니다.

어떤 경우에는 증상과 감각이 너무 복잡해서 심한 무거움과 배에 돌 같은 느낌이 들고, 포만감이 나타나는 경우도 있습니다.

출산 후 변비는 흔한 일이므로 용납하거나 용인해서는 안 됩니다. 처음에는 변비가 나타나는 이유를 파악한 후 올바른 치료법을 사용해야 합니다.

주요 이유

출산 후 변비가 발생하는 이유는 여러 가지가 있지만 모두 아이의 출산을 동반합니다.

젊은 엄마가 변비를 앓고 있다면 생활 방식이 신체에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 분석하고 문제의 원인이 정확히 무엇인지 파악하는 것이 필요합니다.

출산 후 변비의 가장 흔한 원인은 다음과 같으며, 생리적인 원인과 심리적인 원인으로 나눌 수 있습니다.

생리적인 이유는 다음과 같습니다:

호르몬 수준의 변화.
항생제를 사용하면 장 운동성을 담당하는 유익한 박테리아가 죽습니다.
변비는 골반과 복부 부위의 튼살과 근육 이완으로 인해 발생할 수 있습니다.
출산 후 첫 번째 기간에는 자궁이 여전히 커서 장에 압력을 가합니다.
변비는 장이 원래 위치로 이동하면서 발생합니다.
활동적인 장 기능이 실패하면 문제가 발생합니다.
젊은 엄마가 제대로 먹지 않거나 완전한 영양 섭취보다는 가벼운 왜곡을 사용할 수 있기 때문에 모유 수유 중에 지속적인 변비가 발생할 수 있습니다.
변비는 물을 충분히 마시지 않아서 발생합니다.
선천성 장 이상이 있는 여성은 출산 후 변비를 경험할 수 있습니다.

심리적 성격의 주요 이유는 다음과 같습니다.

여성이 배변 충동을 느끼지만 특정 이유로 의도적으로 배변을 하지 않고 이러한 현상이 장기간 지속되면 변비가 시작됩니다. 문제는 어머니가 아이와 함께 앉아 그에게 관심을 기울이고 단순히 아이를 떠날 수 없다는 것입니다. 몇 번의 충동 후에는 장이 그러한 신호를 보내는 것을 중단합니다.
출산 후 여성들은 봉합선이 떨어져 나갈까 봐 두려워할 수 있습니다. 우리는 제왕 절개가 시행되거나 파열되거나 치질이 발생한 상황에 대해 이야기하고 있습니다.
출산 후 여성은 새로운 생활 방식, 아기 돌보기, 어머니의 지위에 즉시 익숙해지지 않아 심한 스트레스를 느낄 수 있습니다.
지속적인 피로로 인해 변비가 나타날 수도 있습니다.

귀하의 생활 방식에주의를 기울이고 웰빙에 귀를 기울이고 자극적 인 이유를 식별하는 것이 필요합니다.

또한 원인에 따라 변비의 증상도 다양할 수 있으므로 변비를 다양한 방법으로 치료해야 합니다.

증상

상황을 복잡하게 만들지 않으려면 출산 후 변비의 주요 증상을 알아야합니다. 종종 변비가 발생하면 여성은 매우 긴장하기 시작하며 불안은 일찍 또는 매우 늦게 나타날 수 있습니다.

증상은 의사의 도움이 필요한 시기와 치료를 시작해야 하는 시기를 결정하는 데 도움이 됩니다.

이틀 동안 배변 활동이 없거나 배변에 문제가 없습니다. 대변이 일주일에 3회 이하로 나타나는 경우에도 주의해야 합니다.
복강의 왼쪽에 통증이 나타납니다.
잔소리하는 통증이 복부에서 시작됩니다.
메스꺼움과 심한 가스 형성이 발생합니다.
항문에 균열과 통증이 나타납니다.
식욕을 잃었습니다.
지속적으로 트림이 발생합니다.
변비의 결과로 치질이 시작됩니다. 그건 그렇고, 치질과 변비는 종종 서로 결합됩니다.
심한 과민성과 피로.
배변 중에는 세게 밀어야 합니다.
정상적인 수면이 사라집니다.
배가 터지고 불고 있습니다.
장에 무거움과 충만감이 있습니다.

어떤 증상이라도 나타나면 조치를 취해야 합니다. 특히 문제가 해부학적 특징에 있는 경우 변비를 직접 치료하지 않는 것이 좋습니다.

이 경우 의사만이 변비 치료 방법과 집에서 무엇을 사용해야 하는지 알려줄 수 있습니다.

변비의 종류

의학에는 두 가지 주요 유형의 변비가 있습니다.

바보.
아토닉.

경련성 변비는 가스 형성 증가 및 공격 형태의 통증과 함께 나타납니다.

통증 증후군이 왼쪽에 나타나고 사람이 식욕을 잃고 빨리 피곤하고 짜증이 나며 메스꺼움을 느끼기 시작합니다. 대변은 양의 배설물과 유사할 수 있으며 대변이 단단할 수 있습니다.

장의 긴장도가 증가하여 경직성 변비가 나타납니다. 배변에 대한 충동이 하루에 여러 번 나타날 수 있으며 배변 자체가 어렵고 대변의 불완전한 배설이 가능합니다. 대부분의 경우 원인은 심리적 요인입니다.

무력 변비의 경우 증상이 다소 다릅니다. 복부에 통증이 있지만 아프고, 장에 가스가 많이 쌓이고, 포만감이 있습니다. 환자는 식욕을 잃고 메스꺼움을 느끼기 시작합니다.

대변 자체는 처음에는 조밀하고 부피가 크지만, 배변이 끝날 무렵에는 덩어리가 액체가 됩니다.

배변은 통증과 함께 발생하며 어떤 경우에는 직장이나 항문 점막이 파열될 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 대변에 혈액과 점액이 보입니다.

제왕절개를 한 산후 여성에게서도 비슷한 유형의 변비가 발생합니다. 복부 수술에 대한 반응으로 신체가 나타나는 것은 정상입니다.

아토닉 변비는 영양 부족이나 다이어트로 인해 발생하기도 합니다.

대장의 길이가 길어짐을 동반하는 변비를 별도의 군으로 분류할 필요가 있다. 주요 특징에 따르면 이 유형은 경련과 유사하지만 변비 자체가 다릅니다.

이 형태에서 인간의 문제는 장 수축과 관련이 없지만 대변 운동의 큰 범위와 관련이 있습니다. 이 유형은 무음 형태와 유사하게 처리될 수 있습니다.

적절한 영양

출산 후 변비, 초보 엄마는 어떻게 해야 하는지, 어떤 약을 먹어야 하는지, 식단 조절은 어떻게 해야 할까요?

이것은 의사와 다양한 포럼에서 온라인으로 묻는 질문입니다. 출산 후 변비를 없애려면 적절한 영양 섭취가 필요합니다.

아이에게 수유하는 동안 어머니는 알레르기를 일으키지 않는 올바른 제품을 사용해야 함을 기억하는 것이 중요합니다. 그러한 음식이 있다면 식단에서 제거해야 합니다.

출산 후 변비를 치료할 때는 식물성 기름이나 올리브유, 검은 빵, 밀기울을 더 많이 사용하는 것이 필요합니다. 일일 식단에 다음과 같은 시리얼을 추가하는 것이 유용합니다.

메밀.
진주보리.
기장.

치질이 나타나면 비슷한 시리얼을 사용할 수 있습니다. 배변을 더 쉽게 하려면 당근, 호박, 사탕무 또는 브로콜리가 포함된 요리를 만들어야 합니다. 체리, 사과, 시금치는 배변을 쉽게 해줍니다.

술은 많이 마셔야하며 일반 물뿐만 아니라 발효유 제품, 자두 및 기타 과일의 우즈 바르도 사용할 수 있습니다. 로즈힙 주입을 마시는 것이 유용할 것입니다.

그것을 준비하려면 다음이 필요합니다.

1 큰술을 붓습니다. 끓는 물 한잔과 함께 장미 엉덩이.
재료를 약한 불에 올리고 10분간 끓입니다.
마지막에 제품을 여과하고 체리 또는 건조 사과를 완성된 국물에 첨가합니다.
이 차를 하루에 4번 50ml씩 섭취해야 합니다.

출산 후 배변을 원활하게 하려면 매일 아침 식사 전에 물 한 잔을 마셔야 장 기능이 향상됩니다. 긴장성 변비에도 비슷한 방법을 사용할 수 있습니다.

여성이 출산 후 변비를 경험하는 경우 식단에서 다음을 제거해야 합니다.

흰 빵.
밀기울.
만쿠.
콩과 식물.
강한 차와 커피.
호두.

단단한 치즈는 장의 기능을 크게 억제하므로 병리학을 복잡하게 만들지 않도록 완전히 피하는 것이 좋습니다. 배, 쌀(정제), 건포도도 장과 위장관에 부정적인 영향을 미칩니다.

경직성 변비는 출산 후 감자즙으로 치료할 수 있으며, 사용하기 전에 물과 같은 비율로 희석하여 100ml를 하루 3회 마셔야 합니다.

출산 후 변비를 치료하기 위해 전통 의학을 사용할 수 있으며 차와 달인 사용에 대해 이야기하고 있습니다. 경직성 변비의 경우 다음을 사용할 수 있습니다.

우유나 물을 첨가하여 무화과를 달인 것입니다. 뜨거운 액체 한 잔에 2 큰술을 넣어야합니다. 식물을 심고 약을 식히십시오. 그 후 하루에 3 번 1 큰술을 주입하십시오.
아니스, 발레리안 뿌리, 딸기 및 페퍼민트 잎을 추가하여 쏘는 쐐기풀의 혼합물을 만들 수 있으며 원하는 경우 카모마일 꽃을 추가할 수도 있습니다.

재료가 같은 비율로 혼합되면 1 큰술을 추가하십시오. 허브를 유리잔에 넣고 물 250ml를 넣은 다음 뚜껑을 덮어 1~2시간 동안 그대로 둡니다. 요리에는 보온병을 사용하는 것이 이상적입니다.

산후에는 아침, 저녁 식사 후에 변비약을 복용해야 합니다.

여성이 무긴장성 변비를 앓고 있는 경우에는 똑같이 효과적인 다른 수단을 사용해야 합니다.

출산 후 모유 수유중인 젊은 엄마는 아니스, 회향, 커민 달인을 사용할 수 있습니다. 비슷한 성분을 같은 비율로 혼합해야 합니다. 물 한 컵당 2티스푼을 첨가하세요. 과일을 넣고 1/4 시간 동안 주입하십시오. 완성된 주입액 한 잔을 하루에 세 번 나누어 마셔야 합니다.
오레가노, 마가목, 블랙베리 잎, 쐐기풀, 회향을 같은 양으로 병에 넣습니다. 컬렉션을 섞고 1 큰술을 추가하십시오. 물 한 잔당. 보온병을 이용하여 제품을 만드는 것이 좋습니다. 주입은 1 시간 30 분 동안 준비된 후 여과되어 주 식사 후에 섭취됩니다.

아마씨를 기본으로 한 용액을 사용하여 일반 관장으로 자극을 없앨 수 있습니다.

솔루션을 만들려면 1 tsp를 넣어야합니다. 끓는 물 200ml를 씨앗에 넣고 3 시간 동안 그대로 두십시오. 따뜻하게 데운 제품을 50ml 이상 내부에 투여해서는 안 됩니다. 필요한 경우 그러한 관장을 하루에 여러 번 사용할 수 있습니다.

출산 후 여성이 변비, 치질 등을 경험한다면 몇 가지 치료 규칙을 따라야 합니다.

식사 전에 끊임없이 물 한 잔을 마시면 초과분이 장에 흡수되지 않고 대변에 남아 덩어리가 굳어지는 것을 허용하지 않습니다.

출산 후 치질이 나타나고 만성 변비가 나타나면 배변 후 찬물로 항문을 헹구는 것이 필요합니다.

이 방법은 예방과 치료에 모두 사용됩니다.

신체 단련

출산 후 나타나는 변비, 치질은 종합적으로 치료해야 하며 운동이나 기타 신체운동을 반드시 해야 한다.

복부 근육을 강화하는 운동은 필수로 사용됩니다. 하루에 10분씩 운동하면 효과를 느끼기에 충분합니다.

그러나 아이의 탄생이 합병증을 일으키지 않았고 외과 적 개입이 수행되지 않은 경우 변비를 위해 운동을 할 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

그렇지 않으면 체육을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

다음 운동을 치료 요법으로 사용할 수 있습니다.

앙와위 자세에서는 몸을 따라 팔을 배치하고 무릎에서 다리를 구부려야합니다. 강한 흡입을 한 후 몇 초 동안 숨을 멈추고 강제로 숨을 내쉴 필요가 있습니다. 5-10 반복이 수행됩니다.
동일한 초기 자세에서 숨을 들이마시면서 다리와 반대쪽 팔을 올리고 숨을 내쉬면서 팔다리를 낮춰야 합니다. 비유하자면 다른 팔과 다리에서도 반복이 수행됩니다.
비슷한 시작 자세에서 숨을 들이마시면서 골반을 들어 올리고, 5초 동안 유지한 후, 골반을 낮추면서 숨을 내쉬세요.
발을 어깨 너비로 벌리고 서서 오른쪽으로 방향을 틀고 오른팔을 최대한 뻗습니다. 이 자세에서 숨을 들이쉬고 시작 자세를 취하고 숨을 내쉬십시오. 반면에 반복하십시오. 각 측면에서 5회 반복이 수행됩니다.

정기적으로 운동을 하면 출산 후 빠르게 체형을 회복하고 내장 기능을 개선하며 근육을 강화하고 변비와 치질을 완화할 수 있습니다.

투약 방법

출산 후 변비를 치료하기 위해 스스로 약물을 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 문제의 원인을 정확하게 파악하는 의사를 만나야합니다.

산모가 모유 수유 중인 경우 의사는 Fortrans와 Duphalac을 완하제로 처방할 수 있습니다. 이 경우 그러한 수단을 많이 사용하는 것은 금지됩니다.

변비가 경련성인 경우 건초로 만든 약을 사용하는 것이 금지됩니다.

약물을 사용하고 모유 수유하는 동안 복통을 경험할 수 있으므로 아기의 상태를 모니터링해야합니다.

마로니에를 함유한 약물을 사용하는 경우 여성은 젖을 잃거나 분비물이 크게 줄어들 수 있습니다.

또한 모든 완하제는 전통 의학이라 할지라도 한 달 이상 복용해서는 안 된다는 점을 기억해야 합니다. 이 기간 동안 중독성이 생길 수 있습니다.

출산 후 병리학은 많은 문제를 가져오지만 비정상적인 배변을 해결하고 제거하는 것이 가능합니다. 의사의 지시와 기사에 나오는 조언을 따르면 쉽게 회복할 수 있습니다.

종종 출산 후 의사는 좌약 사용을 제안할 수 있지만 응급 치료에 사용하는 것이 더 좋으며 본격적인 치료법으로 사용하지는 않습니다. 일시적인 개선을 제공합니다.

따라서 민간요법이나 약용 완하제를 사용해도 3일 이내에 대변이 나오지 않으면 글리세린 좌약을 사용합니다.

출산 후 변비 예방

종종 젊은 여성들은 산후 기간에 빨리 정신을 차리고 변비가 사라지면 공황 상태가 사라집니다.

모든 여성은 더 이상 걱정하지 않지만, 문제가 다시 나타나 더 심각한 증상을 보일 수 있습니다. 재발을 예방하려면 간단한 예방 수단을 사용해야 합니다.

오랫동안 약을 사용하지 마십시오.
회음부와 복부를 강화하는 운동, 스포츠 및 기타 운동을 끊임없이하십시오.
건강한 생활 습관을 유지하고 식단을 모니터링하고 변비에 금지된 음식을 사용하지 마십시오.
물과 기타 액체를 올바르게 마시고 최소한의 기준을 따르십시오.
위장관에 선천적 결함이 있는 경우 의사의 지속적인 검사가 필요합니다.
출산 후에는 특히 몸의 상태를 잘 살펴보고 배변 충동이 있으면 참을 필요가 없습니다.
신선한 공기를 마시며 걷는 데 더 많은 시간을 투자하세요. 하루에 6시간 자는 것이 정상이고, 8시간 자는 것이 좋습니다.
몸에 휴식을 취할 시간을 주세요.
너무 긴장하지 말고 스트레스도 피하세요. 젊은 엄마가 괜히 걱정할 필요는 없어요.
움직임이 많을수록 장에 좋습니다.

기사에 설명된 팁을 사용하면 변비, 치질을 제거하고 출산 후 정상적으로 생활할 수 있습니다. 심리적 수준에서 최소한의 도발자가 있는지 확인하는 것이 필요합니다.

유용한 영상

출산 후 변비는 임신 중보다 덜 자주 발생하지 않습니다. 자연분만 산모와 제왕절개 산모 모두 출산 후 첫 배변에 어려움을 겪는 산모들이 많습니다.

자연분만 후 변비는 대개 2가지 이유로 발생합니다.

1. 심리적(회음절개술을 시행했거나 눈물이 난 경우 회음부의 바늘땀이 어긋날 수 있다는 두려움 때문에 화장실에 가는 것이 두렵습니다.) 그리고 일부 여성들은 그것을 잊어버립니다... 그들은 이미 변비가 발생한 3-4일 후에 오랫동안 화장실에 가지 않았다는 것을 기억합니다.

2. 영양 부족.물론 산부인과 병원에서는 분만중인 여성들이 잘 먹지만 여성 자신, 특히 이미 산후 우울증에 걸린 여성들 자신은 대부분 식욕 부진을 경험합니다.

그런데 출산 후 변비가 생긴다면 어떻게 해야 할까요? 여성이 회음부나 자궁경부에 꿰매고 산부인과 병원에 머무는 동안 스스로 화장실에 가지 않은 경우, 꿰매기를 제거하기 전에(이것은 퇴원 전에 수행됨) 젊은 산모에게 다음을 실시해야 합니다. 관장. 글쎄, 집에서는 모든 것이 그녀에게만 달려 있습니다. 모유 수유 여성의 영양에 관한 수많은 신화 때문에 일반 음식에만 국한되어서는 안됩니다. 점차적으로 일반 식단으로 전환하여 아이의 반응을 모니터링하십시오. 물론 임산부가 먹지 말아야 할 음식이 있지만 그 수가 많지 않아 제한한다고 해서 출산 후 변비가 발생하지는 않습니다. 또한 대변 문제는 회음부 봉합사를 적용할 경우 분리되는 근본 원인이 될 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 이를 피하기 위해 의사는 출생 후 3~4주 동안 밀지 말 것을 권장합니다.

출산 후 변비를 겪는다면 어떻게 빠르고 쉽게 없앨 수 있을까요? 그것은 모두 원인에 달려 있습니다. 천연의 순한 완하제인 음식을 섭취하는 것이 필요합니다. 그리고 이들은 잘 알려진 말린 과일, 오트밀, 해바라기 기름, 키위 등입니다. 각 유기체는 개인입니다. 어떤 여성은 아침에 물 한 잔만으로도 도움을 받을 수 있지만, 다른 여성은 “아무것도 먹지 않습니다.” 물론, 모유수유를 하는 젊은 산모들은 일반 완하제를 사용해서는 안 됩니다. 약은 모유로 전달되고 거기에서 아기의 몸으로 전달되기 때문입니다. 결과는 아기의 복통과 설사가 무엇인지 이미 분명합니다. 아마도 유일한 안전한 완하제는 Duphalac일 것입니다. 복용량은 개별적으로 선택됩니다.

그러나 완하제의 도움뿐만 아니라 일부 "기계적" 수단을 사용하여 대변을 유도할 수도 있습니다. 가장 흔한 것은 글리세린 좌약과 관장제입니다. 좌약은 항문 균열이나 치질이 없는 경우에만 사용할 수 있다는 점을 명심하세요. 양초를 사용한 후 약 3~5분 이내에 화장실에 가고 싶은 강한 충동이 일어납니다. 글리세린 좌약은 유아의 변비에도 사용됩니다. 관장은 최후의 수단으로만 사용해야 하며 익숙해지지 않도록 해야 합니다. 자연적으로 발생하지 않는 잦은 배변은 장내 미생물에 해로우며 이는 단순히 물과 함께 씻겨 나가게 됩니다.

거의 모든 유형의 변비 예방은 적절한 영양 섭취와 식이요법으로 구성됩니다. "고정"제품을 섭취하지 마십시오. 예를 들어 쌀, 진한 차와 커피, 다양한 크래커, 칩 등. 그러나 발효유 제품, 유통 기한이 짧은 천연 요구르트(“생”), 섬유질이 풍부한 야채 및 과일을 적극 권장합니다.

좋은 장 기능은 여성 자신뿐만 아니라 자녀에게도 중요합니다. 수유하는 엄마의 변비는 거의 100% 아기의 변비로 이어지기 때문입니다. 아이의 건강을 걱정하는 엄마라면 출산 후 변비에 효과적인 치료법은 무엇인지, 장질환 예방은 무엇인지 알아보아야 한다.

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