6개월 임산부를 위한 비타민입니다. 임산부를 위한 최고의 비타민 평가: 목록, 리뷰, 지침. 임산부를 위한 비타민 - 일반적인 구성

아기를 안고 있는 동안 영양이 가장 중요한 역할을 한다는 데 동의하세요. 다양한 귀중한 물질로 식단을 풍부하게 만들기 위해 식단을 신중하게 구성합니다.

이제 우리는 임신 초기에 비타민이 필요하다는 말을 어디서나 듣습니다. 그런데 정말 그럴까요?

정말, 임신 첫날부터 추가로 약을 먹어야 하는 위험한 질병으로 치료해야 겠죠?

그것을 알아 봅시다.

임신 중 영양

임신을 계획 중이거나 이미 임신 중이라면 재고해야 할 첫 번째 사항은 품질과 식단입니다.

가장 건강하고 자연스러운 제품의 원칙에 따라 식단을 만드십시오. 일년 중 특정 시기에 다양한 식사를 하면 필요한 모든 영양소를 비축할 수 있습니다.

메뉴에 고기, 생선, 시리얼, 유제품, 야채, 과일을 매일 포함시켜 균형 잡힌 양의 지방, 단백질 및 탄수화물을 제공하십시오.
정크 푸드를 피하십시오: 탄산음료, 너무 매운 음식, 짠 음식, 훈제 음식, 다양한 편의 식품;
머핀, 패스트리, 과자 소비를 줄입니다(주제에 대한 기사 읽기: 임신 중 달콤한 >>>).
미식의 즐거움이 생기면 신체가 필요한 요소가 부족하다고 선언하므로 신호를 무시하지 마십시오.

중요한!검사 결과 신체에 물질이 부족한 것으로 나타나면 식단을 조정하여 보충하는 것이 가능합니다.

임신 초기에 가장 좋은 비타민은 음식과 함께 제공되는 비타민이며 이해할 수 없는 화학 생산으로 만들어지지 않았습니다.

임신은 질병이 아니라 여성의 자연스러운 상태입니다. 귀하의 임무는 귀하의 신체가 심각한 손실이나 합병증 없이 존엄하게 이 단계를 통과하도록 돕는 것입니다.

임신 중에 올바르게 먹는 방법은 미래의 어머니를위한 적절한 영양 섭취의 비결 >>> 책에서 배울 수 있습니다.

난해한 단어와 용어는 포함하지 않지만 상세한 일일 식단과 일주일 동안 메뉴를 구성하는 편리한 계획이 있습니다.

임신 초기에 섭취해야 할 비타민

임신 초기에 가장 좋은 비타민은 엽산입니다. 다른 모든 비타민은 음식과 함께 섭취해야 합니다. 특정 비타민이 부족하다고 의심되는 경우 혈액 생화학을 기증하고 이를 확인하십시오.

약국 비타민을 마시기 전에 필요한 비타민이 포함된 식품을 식단에 추가해 보세요.

엽산(비타민 B9)

엽산은 아기의 완전한 형성이 불가능한 성분을 말합니다. 임신을 계획 중이라면 예상 임신 2~3개월 전과 태아 발달의 첫 단계에 비타민 B9를 처방하게 됩니다.

알다!사실은 신체가 엽산을 합성할 수 없고 오히려 음식이나 제형을 통해 섭취한다는 것입니다. 또한 의학에서는 이 성분이 정제에서 더 잘 흡수되도록 보장합니다.

임신 초기 일일 필요 섭취량은 400mcg부터이므로 식단만으로는 추출하기가 상당히 어렵습니다.

비타민 B9는 다음과 같은 중요한 역할을 합니다.

아기의 신경계 형성;
어머니의 몸에 의한 철분 흡수 과정;
세포 분열과 유전 데이터의 올바른 전달;
태반의 성숙으로 유산과 유산을 예방합니다.

엽산이 가장 풍부한 식품은 다음과 같습니다.

쇠고기 간,
대구 간,
시금치,
호두,
개암

산부인과 의사가 비타민 B9를 처방하는 경우 어떤 경우에도 섭취를 무시하지 마십시오. 이 요소가 부족하면 다음과 같은 아기의 발달 장애가 발생할 수 있음을 기억하십시오.

수두증(뇌 수종);
무뇌증(뇌 부족);
두개골과 뇌 구조의 기타 장애;
정신적, 정신적 저개발;
신체적 기형 및 결함(구순열, 구개열 등);
조산;
태어난 아이들의 저체중.

엽산은 또한 신체에 유익한 영향을 미칩니다. 그것은 면역 체계를 강화하고 심장 및 순환계의 활동을 지원하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 산후 스트레스의 위험을 줄여줍니다.

비타민E(토코페롤)

임신 초기에는 어떤 비타민이 필요합니까? 임신 초기에 임산부에게 흔히 처방되는 또 다른 비타민은 비타민 E입니다.

이 구성 요소는 여성 호르몬 생산을 담당하여 신체의 생식 기능을 정상화합니다.
토코페롤은 자연 종료로부터 임신을 보호할 수 있습니다.
내분비 시스템의 기능을 조절하여 효율성을 유지하는 데 도움을 줍니다.
비타민 E는 항산화, 항염증 효과가 있으며 혈전증을 예방합니다.
이 요소는 추가 수유에 필요한 호르몬 프로락틴 생산에 관여합니다.

임신 단계에서 신체의 일일 요구량은 20mg의 토코페롤입니다. 건강 상태와 검사 결과에 따라 의사는 하루 200~400mg을 처방할 수 있습니다.

이들은 주로 식물성 기름, 견과류, 씨앗, 시리얼, 밀기울, 일부 야채, 딸기 및 과일입니다. 이 성분은 고기, 간, 계란 등 동물성 식품에서도 발견됩니다.

적응증에 따른 비타민

필수 비타민 외에 임신 초기에 어떤 비타민을 마셔야 할지 결정하려면 생화학 혈액 검사를 받으십시오. 요오드, 철, 칼슘, 마그네슘 또는 기타 중요한 요소가 부족할 가능성이 높습니다.

러시아 전역에서 대다수의 인구가 요오드 결핍을 경험하고 있습니다. 이 구성 요소는 여성의 호르몬 배경을 담당하는 갑상선 기능을 보장합니다.

요오드는 어린이와 귀하 모두의 정상적인 정신적, 육체적 발달에 필요합니다. 식단에 적절한 음식을 포함시키세요.

낮은 헤모글로빈은 철분 부족을 나타내며, 철분은 손가락을 이용한 일상적인 혈액 검사를 통해 임신 기간 동안 조절됩니다. 빈혈 상태에서 아이는 저산소증, 산소 부족으로 고통받습니다.
칼슘 결핍은 충치, 탈모, 손톱 손상으로 가득 차 있습니다. 그리고 아기는 골격을 만들기 위한 건축 자재가 부족함을 경험하고 있습니다(자궁 내 아이의 발달 >>> 기사에서 배 속에서 자라는 아기가 언제 어떻게 발달하는지 읽어보세요).

물론 이러한 모든 요소는 필요하고 중요하지만 Vitrum, Materna, Alphabet을 포함하는 소위 "임산부 첫 번째 임신을위한 최고의 비타민"에서 이러한 요소를 동화시킬 수 있습니까? 큰 질문입니다.

화학적으로 합성된 모든 비타민의 문제점은 신체에 빠르게 흡수되어 비타민이 음식에서 흡수되는 것을 허용하지 않는다는 것입니다.
몸은 이완되고 음식에서 비타민 추출이 중단되며 약물과 같은 제약 비타민을 섭취하게 됩니다.
이는 생산자에게 매우 유익합니다. 임신 첫 주부터 복잡한 비타민이 필요하다는 사실을 알리는 것도 판매 마케팅의 일부입니다.

하지만! 당신의 임무는 건강한 아이를 낳는 것이고, 아이는 가능한 한 많이 팔아야 합니다.

이제 많은 어린이들이 원인을 알 수 없는 알레르기로 태어나 고통받고 있습니다. 어머니들은 다이어트 중이고, 고통받고, 아이들의 손과 발이 벗겨지고 가렵습니다. 아무도 그 이유를 설명할 수 없습니다.

그러나 가능한 이유 중 하나는 임신 중에 산모가 화학 비타민을 지속적으로 섭취하기 때문입니다.

당신을 위한 스마트한 접근 방식

엄마가 되기 위해 준비 중이거나 이미 임신 중일 때, 임신 초기에 어떤 비타민을 섭취해야 할지 서두르지 마세요. 필요한 것은 엽산뿐입니다.

몸이 약해지거나 헤모글로빈이 감소하거나 두 번째 또는 세 번째 아기를 임신할 예정이고 출산 간격이 2~3년인 경우에만 종합 비타민제 복용이 가능합니다.
그러나 가장 자연스러운 비타민을 선택하여 코스에서 별도로 마시는 것이 좋습니다.

그들은 철분을 마신 다음 비타민 D3가 함유된 칼슘, 칼륨 등을 마셨습니다.

비교적 건강한 신체에는 추가 물질이 필요하지 않습니다.

일부 포화 복합체는 혈전, 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며 이는 어린이에게 전달될 수 있습니다.
합성 비타민은 절반만 흡수되어 위협적인 화합물을 유발할 수 있다는 사실도 고려하십시오.
비타민 과잉은 결핍보다 더 위험합니다. 과도한 요소를 제거하려면 간과 신장이 강화된 모드로 작동해야 합니다.

임신 초기에 비타민을 섭취할지 여부를 결정하기 전에 다시 한 번 자신의 몸과 자녀에게 해를 끼치 지 않도록 백 번 생각하십시오. 이 문제에서는 개별적인 접근 방식을 관찰하는 것이 중요합니다.

비타민은 다양한 구조를 가진 생물학적 활성 화합물입니다. 그들은 신체에서 일어나는 생화학 반응의 보조효소입니다. 임신 중에는 태아의 성장 및 발달과 많은 산모 시스템에 대한 부하 증가로 인해 비타민의 필요성이 증가합니다. 그러나 임신 중에 비타민을 마시는 것이 필요한지 여부는 현재까지 논란의 여지가 있습니다.

유익한 기능

연구에 따르면 대부분의 여성은 많은 비타민과 미네랄 결핍을 배경으로 임신하게 됩니다. 이 부족분은 임신 기간 동안 보충되어야 합니다. 이때 그룹 B, C, 엽산의 필요성이 크게 증가합니다. 동시에 미량원소의 필요성도 증가하고 있습니다.

부족함은 느껴지지 않을 수도 있지만 새로 태어나는 아이에게 영향을 미칠 것입니다. 초기 단계에서 엽산이 부족하면 신경관 결손이 발생한다는 것이 입증되었습니다. 따라서 임신 전부터 의사들은 임신 전 준비 계획에 엽산과 토코페롤을 함유한 비타민 복합체를 포함할 것을 권장합니다. 난자의 성숙을 향상시키고 수정을 촉진합니다.

임산부는 임신을 위해 몸을 준비하고 생물학적 활성 물질을 비축해야합니다. 이것은 다양한 효소 시스템, 신진 대사의 작업을 향상시킵니다. 충분한 양의 비타민 B₆, B₁₂가 있으면 헤모글로빈 수준이 관련됩니다. 결핍되면 재생 불량성 빈혈이 발생하여 임신 과정이 악화됩니다.

1분기

의사들은 임신 3개월 동안 비타민 복용을 권장합니다. 첫 번째 삼 분기는 신경계 형성의 시작인 모든 장기의 배치와 관련이 있습니다. 태아의 생존 가능성과 임신 유지는 이 과정이 얼마나 정확하게 진행되는지에 달려 있습니다.

배아의 발달은 식단의 비타민 함량에만 의존하는 것이 아니며 유전적 이상이나 염색체 재배열이 있는 경우 식단의 활성 물질을 늘려도 상황을 수정할 수 없다는 점을 기억해야 합니다.

비타민은 위험 요인을 고려하여 임신 기간과 개인의 특성에 따라 산부인과 의사가 처방합니다. 초기 기간의 주요 약물은 다음과 같습니다.

엽산 - B₉;
토코페롤 아세테이트 - E;
레티놀-A;

여성이 잘 먹는다면 임신 초기에 비타민을 섭취해야 합니까? 아이를 낳는 동안 그 필요성이 여러 번 증가하므로 음식만으로는 아이를 덮을 수 없습니다.

엽산

익었을 때 자연스러운 녹색을 띠는 모든 야채와 잎채소(파슬리, 시금치, 딜)에 함유되어 있습니다. 심지어 동물성 제품에서도 발견되었으며, 이것이 바로 엽산이 어디에나 존재한다는 이야기가 나오는 이유입니다. 그러나 그 특징은 급속한 부패 경향입니다. 샐러드 나 양배추를 정원에서 방금 뽑아 낸 경우 유용한 물질로 좋은 채도에 대해 이야기 할 수 있습니다. 그러나 냉장고나 실온에 보관된 야채에서는 엽산 분해가 가속화되어 몇 시간 후에 그 함량이 절반으로 줄어듭니다. 60도까지 가열하면 몇 분 후에 미량의 엽산만 남습니다.

폴라신은 임산부와 발달 중인 태아 모두에서 모든 신체 세포의 분열에 필요합니다. 이는 세포 분열 중에 발생하는 DNA 복제(배가) 과정에 관여합니다. 무엇보다도 가장 활발하게 분열하는 구조인 적색골수에는 엽산이 부족합니다. 여성의 경우 이는 거대적아구성 빈혈의 발생으로 나타납니다.

그러나 뚜렷한 결핍 상태와 B₉ 부족으로 인한 심각한 결과는 거의 관찰되지 않습니다. 정상적인 장내 미생물은 이 물질과 다른 여러 물질의 합성에 관여합니다. dysbacteriosis의 경우 장내 유익한 박테리아의 함량이 교란되면 신체의 엽산 양이 감소하여 음식 섭취 부족과 함께 빈혈이 발생할 수 있습니다. 철분제만으로는 치료가 불가능합니다.

임신을 계획 중인 여성의 엽산 권장량은 400~800μg입니다. 그러나 의사는 최대 복용량을 고수할 것을 권장합니다. 이는 임신 전에 몸을 포화시킬 것입니다. 성공적인 임신으로 복용량은 줄어들지 않습니다. 과거 임신 중에 신경관 병리, 초기 자연 유산을 앓고 있는 아이가 없었던 사람들은 하루 800-1000mcg를 복용하는 것이 허용됩니다. 나열된 병리 병력이 있는 여성의 경우 복용량을 여러 번 늘립니다.

임신을 계획할 때 엽산을 마셔야 하는 이유와 처방약 및 복용 옵션에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

항경련제를 복용해야 하는 간질 진단을 받은 임산부는 엽산 복용량을 늘려야 합니다. 카르바마제핀과 발프로산은 체내 B₉ 양을 크게 감소시킵니다.

엽산은 안전합니다. 수용성이며 체내 과잉분은 신장을 통해 쉽게 배설됩니다. 과다 복용 징후는 보고되지 않았습니다.

토코페롤

임산부에게 두 번째로 중요한 것은 토코페롤(E)입니다. 이것은 지용성 화합물로, 그 이름은 "자손을 낳다"로 번역됩니다. 신체에서의 기능은 다음과 같습니다.

산소의 손상 효과로부터 세포막을 보호합니다.
산화되지 않은 형태의 비타민 A와 C 보존;
보효소 구성에 셀레늄 포함;
면역 보호;
산소가 있는 세포의 필요성을 줄이고 저산소증으로부터 보호합니다.
단백질 합성 및 조직 재생;
호르몬 생산 자극.

토코페롤 부족은 피부, 손톱, 머리카락의 모양과 상태에 반영됩니다. 둔해지고 생명력이 없어지며 머리카락이 갈라지고 손톱이 쉽게 부러집니다. 따라서 건성 피부의 경우 식단에 토코페롤을 추가로 포함시킬 필요가 있습니다.

임신 기간 동안에는 추가 양의 토코페롤이 필요합니다. 다음과 같은 효과가 있습니다.

호르몬 수치를 향상시킵니다.
난자의 성숙에 기여합니다.
위험을 줄입니다.
임신 가능성을 증가시킵니다.
증상을 제거합니다.
태반 형성을 촉진합니다.
위험을 줄입니다.

캡슐의 비타민 E 복용량은 하루 100-200mg입니다. 배우자가 둘인 경우 임신 2개월 전부터 계획단계부터 복용을 시작하는 것이 좋습니다. 여성은 임신 확인 후에도 2~3개월 동안 토코페롤을 계속 마신다.

토코페롤(비타민 E)은 임산부에게 (엽산 다음으로) 두 번째로 중요한 비타민입니다.

토코페롤 아세테이트는 지용성 물질입니다. 따라서 누적될 위험이 있습니다. 그러나 일일 기준을 10-20 배 초과하면 독성 효과가 나타납니다. 장기간 과다 복용하면 누적 효과가 나타날 수 있습니다. 그런 다음 약을 취소하고 출혈 위험을 줄이기 위해 Vikasol을 처방합니다.

레티놀

비타민 A(레티놀)는 많은 대사 과정에 관여합니다.

효소 합성;
근육 조직의 형성;
성호르몬 합성;
인터페론, 리소자임, 면역글로불린 A의 대사로 인한 면역력 유지;
칼시트리올(비타민 D₃) 수용체 활성화;
황혼의 시력을 위한 망막 로돕신 생산.

실험에 따르면 남녀 동물의 식단에서 레티놀을 가장 완전히 제외하면 불임이 발생하는 것으로 나타났습니다. 이는 태아의 정상적인 발달에도 필요합니다. 그러나 임신 전과 임신 중 여성의 비타민 A 필요성은 크게 다르지 않습니다. 임신 초기에는 음식에서 충분한 양이 나옵니다. 다량의 레티노이드는 태아에게 독성이 있으며 심장 결함, 신경계의 발달을 일으킬 수 있습니다. 임신 후반기와 수유 순간에만 필요성이 증가합니다.

2분기

태아와 태반의 모든 기관이 형성된 후에 활성 물질의 필요성이 변경됩니다. 임신 2분기는 아이의 활발한 성장, 골격 발달의 시기입니다. 따라서 칼슘과 그 대사에 관여하는 물질의 필요성이 증가합니다.

20주 후에는 레티놀을 추가로 복용하는 것이 좋습니다. 그는 칼시 페롤 수용체의 활성화를 담당하므로 첫 번째 수용체가 부족하면 그 작용에 영향을 미칩니다. 의사는 3300-6600 IU에 해당하는 레티놀 1-2 정을 처방합니다.

임신 중 비타민 D 부족은 칼슘 흡수 장애로 나타납니다. 이 미량 원소가 충분한 음식과 함께 공급되지 않으면 신체는 성장하는 태아를 제공하기 위해 자체 구조에서 미량 원소를 빼내기 시작합니다. 따라서 임산부는 다음을 경험할 수 있습니다.

뼈가 아프다;
관절 통증;
근육 경련.

칼슘 결핍은 임신 후에 영향을 미칩니다. 일부의 경우 임신 기간에도 치아가 활발히 악화되고 부서지기 시작하여 우식이 나타납니다. 머리카락과 손톱도 칼슘 부족으로 고통받습니다.

칼슘은 혈액 응고 시스템의 구성 요소이므로 칼슘이 없으면 혈전의 완전한 형성이 불가능하다는 점을 기억해야 합니다. 따라서 결핍은 출혈 증가로 이어질 수 있으며 이는 특히 임신 중에 위험합니다.

자궁내 D₃ 결핍증이 있는 소아는 구루병 발병 경향이 있을 수 있습니다.

그러나 모든 임산부가 칼시페롤 결핍의 명확한 징후를 보이는 것은 아닙니다. 그들은 자외선의 작용으로 피부에서 성공적으로 합성됩니다. 경우에 따라 이 프로세스가 중단될 수 있습니다.

오랫동안 적도 지역에 살았지만 지금은 온화한 기후에 살고 있는 어두운 피부의 사람들;
엄격한 채식으로;
태양에 거의 노출되지 않거나 북극권 너머에 위치한 지역에서.

임산부의 비타민 D 섭취 규칙 - 400-600 IU 또는 10-15 mcg이면 일일 요구량을 충족하기에 충분합니다.

3분기

임신 말기에는 A, E, D의 필요성이 증가하며 임신 후기에는 아스코르빈산을 권장합니다. 다양한 내인성 산화제의 작용으로부터 세포를 보호하는 항산화제 복합체에 포함되어 있습니다. 비타민C는 다음과 같은 효과가 있습니다.

혈관벽을 강화하고 취약성을 줄입니다.
출혈을 줄입니다.
면역 체계를 강화합니다.
철분 흡수를 촉진합니다.

호흡기 감염 발병률이 계절적으로 증가하는 동안 아이를 낳아야 하는 임산부의 경우 식단에 아스코르브산을 포함시키는 것이 불필요하지 않습니다. 음식을 희생해서 신체 비용을 완전히 충당하는 것은 불가능합니다. 엽산과 마찬가지로 아스코르빈산은 공기와 열의 작용을 견디지 못하고 60도 이상의 온도에서 분해되기 시작하며 끓인 후에는 완전히 사라집니다.

철분 결핍 빈혈은 신체의 철분 섭취 위반으로 인해 발생할 수 있습니다. 아스코르빈산을 섭취하면 흡수가 가속화되고 칼슘이 있으면 흡수가 억제됩니다. 따라서 일부 복합 비타민 제제의 구성에서 이러한 물질은 흡수 경쟁에 따라 결합됩니다.

임산부에게는 삼분기에 관계없이 비타민 B₁₂(시아노코볼라민)가 중요합니다. 본문의 경우 다음 속성에 유용합니다.

DNA 및 RNA 세포 합성에 참여;
지방산 대사;
단백질 합성;
적혈구 형성;
멜라토닌 합성 및 수면주기 조절;
생식 기관의 건강을 유지합니다.

임산부의 경우 시아노코볼라민이 부족하면 철분 제제로 치료할 수 없는 발달, 수면 문제, 신경과민, 기억 장애가 발생합니다. 다음과 같은 경우 필요성이 증가합니다.

채식;
당뇨병;
알코올 소비;
임산부의 나이는 45 세 이상입니다.

임신 기간과 수유 기간의 필요량은 동일하며 하루 3.5mg입니다.

비타민 B₆는 임산부에게도 종종 처방되지만 마그네슘과 함께 처방됩니다. 이 물질들은 서로의 작용을 강화합니다. 태반의 병리를 예방하기 위해 임신 2-3기에 사용되기 시작하며 위협이 발생할 경우 B₆와 함께 마그네슘을 사용하면 자궁의 색조를 감소시키고 임신 기간을 연장하는 데 도움이 됩니다.

적자를 메우는 방법

임신 중에 어떤 비타민을 섭취하는 것이 더 좋은지는 의사가 여성의 개별적인 특성에 초점을 맞춰 결정합니다. 임산부에게 합병증이 없고 태아 병리 발생 위험이 최소화되거나 부재하는 경우 예방적 약물 투여가 필요합니다. 편차, 태아의 심각한 상태, 조산 및 다양한 질병의 위험이 감지되는 경우 약물 복용량을 늘려야 할 수 있습니다.

임신 중 비타민 복용 요법이 변경될 수 있습니다. B₆와 B₁₂는 결합할 수 없으며 서로의 알레르기 효과를 강화하고 두드러기를 유발할 수 있다는 점을 기억해야 합니다. A, E, C는 상호 보완적이며 항산화 효과가 있습니다. 따라서 단일 약물로 사용되는 경우가 많습니다.

영양물 섭취

대부분의 의사들은 균형 잡힌 식단에도 불구하고 비타민 복합체의 필요성을 주장합니다. 이에 대한 설명은 다음과 같습니다.

음식에 함유된 영양소의 양은 임신하지 않은 여성의 일일 요구량을 충족할 수 없습니다. 중요한 것은 활성 물질의 함량뿐 아니라 대사 특성이나 특정 질병으로 인해 흡수가 제한될 수 있다는 것입니다.
겨울에는 야채와 과일에서 유용한 성분의 양이 최소 수준입니다. 이때 엽산과 아스코르브 산은 이미 산화되었습니다.
소비하기 전에 제품을 가공하면 유익한 특성이 크게 손실됩니다.

음식에서 영양소 섭취를 줄이거나 신진대사를 가속화하는 조건도 있습니다.

위염;
십이지장염;
당뇨병;
급성 또는 만성 감염;
간 병리학;
대장염.

비타민 복합체를 사용해도 적절한 영양 섭취가 취소되지는 않습니다. 식품에는 생명과 발달이 불가능한 필수 펩타이드, 지방산, 탄수화물과 정상적인 소화에 필요한 밸러스트 물질이 포함되어 있습니다.

약물

의약품 제제의 도움으로 식단에서 필요한 비타민 농도를 달성하고 일일 요구량을 차단할 수 있습니다. 어떤 사람들은 합성 약물의 필요성과 효과에 대해 의심하지만, 다양한 연구 결과에 따르면 합성 약물 없이는 임산부에게 필요한 물질을 제공하는 것이 불가능하다는 것이 밝혀졌습니다.

약국에는 다양한 브랜드가 있으며 그 중 일부는 수유 기간에 맞게 설계되었습니다. 그들은 구성과 복용량이 서로 다릅니다.

엘레비트

임산부에게 가장 인기있는 단지 중 하나는 Elevit입니다. 그 특징은 충분한 양의 엽산입니다. 여성은 이를 별도의 약으로 복용할 필요가 없습니다. 또한 "Elevit"은 조산이나 조산에 유용하며 증가된 양의 마그네슘을 포함합니다. 유용한 특성은 예방 복용량에 해당하는 높은 철분 함량입니다. 그러나 복합체에는 태아의 신경계와 갑상선 형성에 필요한 요오드가 포함되어 있지 않습니다. 따라서 의사가 엘레비트를 처방한 사람은 22주차부터 요오드를 추가로 섭취해야 한다.

알파벳

별도로 비타민 "알파벳"을 강조 표시할 수 있습니다. 그들의 특징은 활성 물질을 다른 방법으로 나누는 것입니다. 예를 들어, 철분은 아스코르브산의 작용으로 강화되고, 마그네슘 - B₆, 칼슘 - D₃, B₆ 및 B₁₂는 하나의 정제에 섭취되지 않으므로 알레르기 발생 위험이 줄어듭니다. 편리함은 정제 구성의 특정 물질을 용납하지 않는 경우 복용을 거부할 수 있다는 사실에 있습니다. 그러나 "알파벳"을 복용하는 것은 임신 합병증이나 산부인과 병력이 없는 실질적으로 건강한 여성에게 권장됩니다. 그것의 복용량은 임신 가치에 대한 최소값입니다.

Vitrum 태아기 포르테

약물의 구성에는 필요한 모든 미량 원소와 비타민이 포함되어 있으며 요오드도 예외는 아닙니다. 그 함량은 일일 요구량에 가깝고 추가 섭취가 필요하지 않습니다. 엽산의 양은 임신 초기에 최적이며, 레티놀은 태아에게 독성이 없는 용량으로 함유되어 있습니다. 토코페롤의 복용량이 증가합니다. 이러한 유용한 물질의 조합을 통해 우리는 이 약을 임신 전 준비제로 권장할 수 있습니다.

임신

복합체에는 필요한 모든 물질이 충분한 양으로 포함되어 있지만 미량 원소 중에는 칼슘과 소량의 철만 포함되어 있습니다. 한편으로는 이것이 단점으로 간주 될 수 있지만 다른 한편으로는식이 요법에 철분을 도입 해야하는 경우 요오드, 마그네슘을 첨가하면 복용하는 약물을 고려하여 복용량 조정이 필요하지 않습니다.

마테르나

필수 물질의 전체 목록과 충분한 양의 요오드가 포함되어 있습니다. 이 약은 의사와 상담한 후에만 사용할 수 있습니다. 레티놀, 토코페롤, 아스코르브 산 함량이 증가했습니다. 이것은 다양한 만성 질환을 앓고 있는 여성에게 유용한 항산화 복합체입니다. 그러나 동시에 알레르기 반응의 위험도 증가합니다.

성장하는 어린이는 완전한 형성과 발달을 위해 많은 유용한 물질이 필요하기 때문에 임신 초기에 비타민을 섭취하는 것이 필수적이라고 널리 알려져 있습니다. 이 정보는 오랫동안 무조건적인 진실로 인식되어 왔습니다. 그러나 비타민은 그렇게 무해합니까?

아기가 대부분의 미량 원소와 미네랄을 섭취하기 때문에 임산부는 신체에 영양분 섭취를 늘려야합니다. 결핍을 보충하려면 비타민을 섭취해야 합니다. 음식을 통해 섭취하는 것이 바람직합니다. 그러나 좋은 영양을 섭취하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 이 기사에서는 어떤 비타민이 필요한지, 그리고 "올바른" 비타민 복합체를 선택하는 방법에 대해 설명합니다.

세계 보건기구의 권장 사항을 고려하면 임신 첫 삼 분기에 비타민이 필요한지 여부에 대한 질문에는 근본적으로 다른 두 가지 대답이 있을 수 있습니다. 종합 비타민제 복용의 필요성에 대한 질문은 건강 상태, 실험실 테스트 결과 및 임산부의 식단의 유용성에 대한 데이터를 기반으로 각 경우에 개별적으로 결정됩니다.

임산부의 음식에서 영양분 섭취가 충분하지 않은 경우 신선한 야채와 과일, 육류 및 유제품으로 일일 식단을 풍부하게하거나 비타민제 사용을 시작해야합니다.

임신 초기에 모든 사람에게 절대적으로 필요한 임산부를 위한 미네랄과 비타민이 있습니다.:

나머지 비타민은 의사의 지시에 따라서만 복용해야 합니다.

이 기간 동안 신체에 추가 비타민이 얼마나 필요합니까?

아이를 낳는 동안 여성의 몸에는 심각한 변화가 일어납니다. 태아의 형성과 성장에는 산모의 몸에서 상당한 비용이 필요합니다. 자원을 보충하려면 음식에서 영양분을 섭취하는 것이 필요합니다. 영양이 좋지 않은 경우 임신 첫 삼 분기에 임산부를위한 비타민과 미네랄 복합체를 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 여성의 상태를 유지하고 아기의 장기를 놓는 데 참여합니다.

아이를 낳는 동안 비타민이 필요한지 이해하려면 몇 가지 사실을 기억해야 합니다.

외부에서 여성의 몸에 영양분을 섭취하는지 여부에 관계없이 태아는 산모의 비축분을 사용하여 필요한 양의 비타민을 섭취합니다.
아이는 음식이 아닌 어머니의 장기와 조직에서 미량 원소를 얻습니다.
비타민이 부족하여 건강 문제가 발생하기 시작하는 것은 여성입니다. 칼슘 부족으로 치아가 파괴되고 비타민 C 부족으로 혈관 취약성이 발생하며 비타민 E가 충분하지 않으면 피부 탄력이 감소합니다.

따라서 임산부에게는 우선 비타민의 사용이 필요하며 음식에서 나오는 것이 바람직합니다.

없이는 할 수 없는 일

자신의 건강뿐만 아니라 아기의 정상적인 발달에도 관심을 갖는 임산부는 임신 첫 삼 분기에 어떤 비타민을 마시는지, 그리고 초기 단계에서 복용해야 하는지에 관심이 있습니다. 임신이 시작된 후 의사가 사용하도록 권장하는 임산부를 위한 최고의 비타민을 고려하십시오.

요오드

요오드는 임신 중에 몸 밖으로 많이 배출되므로 외부에서 공급해야 합니다. 결핍은 아기의 자궁 내 발달 병리를 유발합니다. 요오드는 갑상선 형성에 필요하며 갑상선 호르몬이 부족할 때 발생하는 크레틴병을 예방하는 수단으로도 사용됩니다.

비타민E

비타민 E의 작용으로 임산부 신체의 신진 대사가 정상화됩니다. 이 물질을 사용하면 임신을 방지하고 가능성을 줄일 수 있으며 또한 형성에 참여합니다.

의사들은 비타민 E가 아이의 정상적인 발달에 관여하므로 엽산과 함께 섭취할 것을 권장합니다. 계획 단계에서 토코페롤을 사용하면 월경을 조절하고 전체 생식 기관의 기능을 향상시킬 수 있습니다.

비타민 A

임신 초기의 비타민 A 섭취는 허용 복용량을 초과하면 유익보다 해를 끼칠 수 있으므로 의사가 엄격하게 처방해야 합니다. 정상적이고 통제된 양으로 비타민 A는 시각 분석기 형성에 참여하고 피부 탄력도 제공합니다.

이 물질은 약물보다 음식에서 얻는 것이 가장 좋지만, 비타민이 지용성 그룹에 속하기 때문에 흡수하려면 지방의 존재가 필요하다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

엽산

아마도 이것은 임신 초기에 꼭 섭취해야 할 가장 중요한 비타민일 것입니다. B9는 태아의 신경관 형성에 중요한 역할을 하고 조혈에 참여하며 태아의 내부 장기가 완전히 놓이도록 합니다.

산부인과 전문의는 임신 후 첫날뿐만 아니라 가족 단계에서도 엽산을 마시는 것이 좋습니다. 또한 비타민 B9는 여성의 신체뿐만 아니라 신체에도 유용합니다.

엽산이 부족하면 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.

임신 유지의 어려움;
선천성 장애;
정신 지체;
뇌와 척수의 발달 병리학.

비타민 C

아이를 낳는 초기에 이 비타민이 부족하면 산모의 면역력이 저하되어 태아 발달에 위협이 됩니다. 또한 혈관벽의 탄력성을 높이고 취약성으로부터 보호합니다.

비타민 D

기타 비타민

어떤 상황에서는 임신 초기에 비타민 B와 철, 마그네슘, 망간, 칼륨, 나트륨, 크롬과 같은 미네랄을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 그러한 결정은 산모의 신체를 강화하고 태아의 장기 시스템 형성에 유리한 조건을 만드는 것이 필요한 경우에만 의사에 의해서만 이루어져야 합니다.

가장 인기있는 비타민 개요

임산부를 위한 최고의 비타민 목록이 있습니다. 선택은 특히 임산부를 위한 구성의 정확성과 환자의 긍정적인 피드백을 기반으로 합니다.

임산부에게 인기 있는 종합 비타민제:

Elevit Pronatal.이 복합체에는 12가지 비타민과 7가지 미네랄이 포함되어 있습니다. 엽산과 철분이 적정 농도로 함유되어 있어 별도로 섭취할 필요가 없습니다. 그러나 요오드는 구성 요소에 없습니다. 임산부와 수유부에게 종합비타민을 권장합니다. 약에 대한 추가 정보
임산부를 위한 알파벳입니다.이 약물은 유색 정제 형태로 제공되며 색상은 특정 성분의 함량에 따라 다릅니다. 이 복합체에는 비타민과 요오드, 철 및 칼슘 화합물이 포함되어 있습니다.
마테르나. 10가지 비타민이 함유되어 있습니다. 그 외에도 약물에는 이러한 미량 원소에서 임산부의 신체 일일 요구량을 충족하는 농도의 엽산과 요오드가 포함되어 있습니다.
임신관리.이 복합체에는 엽산과 철분을 포함한 11가지 비타민과 5가지 미량 원소가 포함되어 있습니다. 그러나 철분 함량이 충분하지 않아 성분에 포함되지 않은 요오드처럼 별도로 섭취해야 한다.

선택은 구성에 달려있을뿐만 아니라 가격도 중요한 역할을하기 때문에 임신 초기에 임산부를위한 최고의 비타민을 결정하는 것은 어렵습니다. 의사의 조언을 듣고 그가 권장하는 치료법을 선택하십시오.

임신 초기에 필요한 비타민이 함유된 식품에는 어떤 것이 있나요?

영양이 좋으면 추가 약을 사용하지 않고도 일일 비타민 섭취량을 보충할 수 있습니다.

음식에는 어떤 비타민이 포함되어 있습니까?

비타민 A - 버터, 간, 달걀 노른자, 당근, 시금치, 파;
비타민 C - 장미 엉덩이, 크랜베리, 건포도, 감귤류, 바다 갈매 나무속;
비타민 D - 닭고기 달걀, 코티지 치즈, 치즈, 해산물, 버터;
비타민 E - 견과류, 시리얼, 콩과 식물, 해바라기 씨, 브로콜리, 시금치;
비타민 B 1 - 간, 밀기울, 오트밀;
비타민 B 2 - 흰 양배추, 완두콩, 아몬드, 토마토, 콩, 송아지 고기, 간, 달걀 노른자;
비타민 B 6 - 바나나, 돼지고기, 당근, 밀기울, 콩, 양배추;
비타민 B 12 - 유제품, 간, 닭고기 달걀, 채소.

복용량 및 지침

여성은 임신 초기에 다음과 같은 양의 비타민을 섭취해야 합니다.

비타민 A - 800mcg;
비타민 C - 70mg;
비타민 E - 10mg;
비타민 D - 10mg;
비타민 K - 65mcg;
비타민 B 1 - 1.5 mg;
리보플라빈(B2) - 1.6mg;
피리독신(B6) - 2.2mg;
시아노코발라민(B12) - 2.2mcg;
엽산 - 400mcg.

임신 초기에 필요한 비타민은 전체 과정 동안 하루 1~2회 권장 복용량에 따라 지침에 따라 섭취해야 합니다.

임신 초기에 비타민을 복용하면 위험합니까?

매우 좋은 , 유용한 물질이 음식을 통해 임산부의 몸에 들어가면 임신 초기 단계에서 종합 비타민제를 사용하는 것이 항상 정당화되는 것은 아니며 어떤 경우에는 위험을 초래할 수 있기 때문입니다. 비타민을 마셔야 할 경우 구매하기 전에 성분을주의 깊게 읽고 잘 알려진 제약 회사의 제품을 선호하면 준비 과정에서 다양한 물질의 불순물이 발생할 가능성을 줄일 수 있습니다.

아기를 기다리는 동안 여성의 신체는 신진 대사 수준, 호르몬 시스템의 작용, 혈액 구성 및 그에 따른 다양한 영양소의 필요성 등 많이 변합니다. 성장하는 아기와 성장하는 태반 모두에 일정량의 미량 영양소가 필요합니다. 따라서 임산부에게는 비타민과 미량 원소가 추가로 필요합니다.

“대부분의 여성이 이미 비타민 결핍 상태로 임신을 시작한다는 사실로 인해 상황은 더욱 악화됩니다.”라고 말합니다. 발레리 세르게예프, 의학 박사, 러시아 연방 보건부 산하 의료 재활 및 온천학을 위한 러시아 과학 센터 영양 연구소장, 영양사-위장병 전문의. - 러시아인의 약 70%가 식량부족으로 고통받고 있습니다. 또한 연령, 소득 수준, 사회적 지위에 관계없이.

이러한 상황으로 인해 임산부는 음식만으로 영양분의 표준을 얻을 수 있다고 기대해서는 안됩니다. 그러나 비타민-미네랄 복합체에 전적으로 의존해서는 안됩니다. 귀하의 상태와 임신 삼 분기를 고려하는 것이 매우 중요합니다.

복합적으로 또는 별도로?

어떤 이유로든 여성이 다양한 식단을 먹을 수 없다면 임신 중에 비타민을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 그리고 이상적인 식단이라 할지라도 음식만으로는 얻을 수 없는 비타민과 미네랄이 있습니다.

“이러한 영양소는 1그램의 천분의 일, 심지어 백만분의 1에 해당하는 매우 적은 양으로 신체에 필요합니다.”라고 말합니다. 나탈리아 티모페예바, 모자 회사 그룹의 주 산기 의료 센터의 산부인과 전문의. “그러나 음식은 그것조차 제공하지 못하는 경우가 많습니다. 임신 중에는 비타민 D, 엽산 결핍, 철분, 칼슘, 요오드 및 아연 결핍이 특히 위험합니다.

그럼에도 불구하고 오늘날 의사들은 모든 임산부에게 비타민-미네랄 복합체를 연속적으로 처방하지 않습니다. “많은 의사들이 비타민 요법이 태아의 과도한 성장을 유발한다는 이유로 비타민 요법을 거부합니다”라고 설명합니다. 예카테리나 크리브초바,의학 후보자, 모스크바 주립 의과 대학 교수, 비만 예방 및 치료를위한 학제 간 과학 학회 부회장. “대사 증후군, 비만, 당뇨병 등 여러 가지 질병이 발생할 위험이 더 높은 더 큰 아기가 태어납니다.”

의사들은 임신 3기에 초점을 맞춰 비타민과 미네랄을 별도로 섭취해야 한다고 점점 더 말하고 있습니다. Natalia Timofeeva는 “하루 중 다양한 시간에 다양한 미량 영양소를 마셔야 합니다.”라고 설명합니다. - 비타민은 하루 중 상반기에 섭취되고 미량 원소는 두 번째에 섭취됩니다. 또한 후자는 식사 사이에 더 잘 흡수됩니다.

삼 분기에 비타민을 섭취하는 방법

임신의 각기 다른 단계에서 엄마와 아기 모두에게 필요한 비타민과 미네랄 세트가 다릅니다.

첫 삼 분기

* 엽산

이상적으로는 임신 예정일로부터 3개월 전부터 복용을 시작하여 임신 3개월째에 마치는 것이 좋습니다. 신경관이 형성되는 임신 2~4주에 가장 필요합니다(이후 뇌가 발달합니다).

얼마나 필요합니까?의사는 귀하의 상태에 따라 복용량을 개별적으로 선택하며 하루 0.4-0.8mg 범위가 될 수 있습니다.

왜 받아들이나요?엽산은 임신을 계획하는 모든 여성에게 필요합니다. 결국 그것은 새로운 삶의 탄생을 돕습니다.

세포 분열을 지원합니다.

DNA 염기와 RNA 분자의 합성에 참여하여 유전 정보의 올바른 전달을 보장합니다.

태반의 완전한 형성을 촉진하여 유산 및 유산의 위험을 줄입니다.

* 비타민 A

계획된 임신 2-3개월 전과 초기 단계인 1.5-2개월에 처방됩니다. 그런 다음 출산 2~3개월 전에 휴식을 취하고 다른 코스를 마셔야 합니다.

얼마나 필요합니까?임신 중에는 약 2500IU의 비타민 A가 필요합니다.

왜 받아들이나요?비타민 A는 세포 분열과 다른 조직으로의 분화에 필수적입니다. 그렇기 때문에 임신 전과 초기 단계에 처방됩니다. 후기 단계에서는 골격, 시각 장치 및 신경계의 정상적인 발달을 지원합니다.

* 비타민 E

예정된 임신 몇 달 전, 첫 번째 삼 분기에 리셉션이 계속됩니다.

얼마나 필요합니까?일일 복용량은 약 15mg입니다.

왜 받아들이나요?임신하지 않은 여성의 경우 비타민 E는 여성 호르몬 생산과 월경주기를 정상화하여 임신을 촉진합니다. 그런 다음 짧은 시간 동안 초기 형태의 독성증 및 유산으로부터 보호합니다.

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얼마나 필요합니까?일일 복용량은 1500mg입니다.

왜 받아들이나요?임신 초기와 중반에는 골격, 신장, 내분비계의 정상적인 형성을 위해 칼슘이 필요합니다. 그러나 마지막 삼 분기에 이 미량 원소의 과잉은 부스러기 두개골의 골화로 인해 출산이 어려워집니다.

임산부가 음식을 통해 적정량의 칼슘을 섭취하는 것은 문제가 있으므로 효과가 크게 다른 특수 약물을 처방합니다. Valery Sergeev는 "1세대 약물인 칼슘염(예: 글루코네이트 또는 인산염)은 장에서 매우 잘 흡수되지 않으므로 흡수가 잘 되지 않습니다."라고 말합니다. - 2세대 약물인 칼슘염과 비타민 D가 매우 효과적입니다. 3세대 약물은 미량원소 세트로 인해 더욱 효과적입니다. 따라서 그들은 종종 정확하게 임명됩니다. 이러한 기금에는 칼슘, 비타민 D, 아연, 구리, 망간, 붕소, 마그네슘 및 기타 미량 원소가 포함됩니다.

* 비타민 C

아스코르빈카는 임신 1분기와 3분기에 복용해야 합니다. 그리고 여성이 담배를 피우면 임신 전에는 필수입니다. 이 경우 의사는 임신 계획 2~3개월 전에 80~90mg을 처방할 수 있습니다.

얼마나 필요합니까?임산부의 일일 비타민C 복용량은 90-100mg입니다.

왜 받아들이나요? 비타민 C는 태아 알의 모든 막의 정상적인 형성과 태반의 적절한 발달에 필요합니다.

II 삼 분기

태아 발달의 선천적 기형, 풍토성 크레틴병을 예방하려면 임신 초기에 요오드 부족을 보충해야합니다.

얼마나 필요합니까?임산부는 하루에 250mg의 요오드가 필요합니다.

왜 받아들이나요?요오드는 부스러기 골격의 정상적인 형성과 지적 발달을 보장하는 갑상선 호르몬의 합성에 필요합니다. 토양에 요오드가 부족한 지역에서는 이 미량 원소가 풍부한 지역의 아기의 IQ가 동일한 지표보다 10-15% 낮은 어린이가 태어난다는 것이 입증되었습니다.

Valery Sergeev는 "미래의 산모에서는 갑상선 기능이 부족하여 신진 대사가 느려집니다"라고 말합니다. . -따라서 여성은 식욕 감소를 배경으로 빠르게 체중이 증가하기 시작합니다. 그녀는 무기력함과 무기력함, 허약함과 냉기를 자주 불평합니다. 피부가 건조해지고, 손톱이 얇아지고, 머리카락이 부서지기 쉽습니다. 이런 경우에는 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받아야 합니다.

철분 제제는 2~3분기의 모든 임산부에게 처방됩니다.

얼마나 필요합니까?평균 - 하루 30-60 mg. 예를 들어 임산부가 정기적으로 운동을 하는 경우에는 더 많은 경우도 있습니다.

많은 것은 임신 당시 여성 몸의 철분 수준에 달려 있습니다. Valery Sergeev는 "신체에 철분이 충분하지 않으면 약물 복용량이 증가하기 때문에 미래의 어머니는 이 수준을 측정해야 합니다."라고 설명합니다. - 이러한 목적을 위해서는 페리틴 수준에 대한 분석이 가장 적합합니다. 이는 다른 것보다 먼저 신체의 미량 원소 공급 감소를 나타냅니다. 이 상태를 잠복성 철분 결핍증이라고 합니다. 일부 전문가들은 빈혈보다 더 위험하다고 말합니다.”

왜 받아들이나요?빈혈이 발생하지 않도록 태아는 산소 부족으로 고통받습니다. 또한 철분은 근육 수축에 필요한 특수 단백질 합성에도 관여합니다. 그렇기 때문에 잠복기라도 결핍되면 자궁을 포함한 근육 약화가 동반되어 출산 중에 정상적으로 수축할 수 없습니다.

III 삼 분기

* 비타민D

마지막 삼 분기에는 산전 구루병 예방을 위해 거의 모든 임산부에게 처방됩니다.

얼마나 필요합니까?일일 복용량은 400IU입니다.

왜 받아들이나요?비타민 D는 혈액 내 칼슘과 인의 정상적인 농도를 유지하여 태아의 골격 형성에 참여합니다. 또한, 이 비타민은 태아 심혈관계의 정상적인 발달에 필요합니다.

복잡한 준비를 선택하는 것이 언제 더 낫습니까?

개별 비타민과 미네랄을 섭취하는 것만으로는 충분하지 않은 특별한 상황이 있습니다. 복잡한 제제를 마셔야합니다. 다음은 몇 가지 전형적인 사례입니다.

* 다태임신. 이 경우 성장과 발달을 위한 비타민과 미네랄은 한 명이 아닌 여러 명의 아기에게 동시에 필요합니다. 예, 엄마의 체중은 훨씬 더 빨리 증가하므로 몸에는 더 많은 영양분이 필요합니다.

* 채식주의. 이 경우 단백질, 칼슘, 비타민 B12의 주요 공급원인 육류 및 유제품은 식단에서 제외됩니다. 그들의 부족함은 보상되어야 한다.

* 독성증. 이 경우 비타민과 미량 원소를 섭취하는 것은 불가능합니다!

* 활동적인 스포츠(주 4회 이상). 원칙적으로 이러한 여성은 임신 전과 임신 중에 추가로 비타민을 섭취해야 합니다.

임신은 즐거운 기대일 뿐만 아니라, 임산부의 몸에 큰 부담을 주는 일이기도 합니다. 이제 그녀는 자신뿐만 아니라 내부에서 자라는 아기에게도 에너지와 필요한 모든 물질을 공급해야합니다. 일반적으로 이러한 목적을 위한 정상적이고 습관적인 영양 섭취로는 충분하지 않으며 비타민과 미네랄 복합체를 추가로 섭취해야 합니다. 임산부를 관찰하는 산부인과 의사가 그러한 약을 처방해야합니다. 그러나 임산부를위한 비타민 등급을 연구하여 복합물을 직접 선택할 수 있습니다. 특정 약을 복용하기로 한 결정에 대해 의사에게 알려야 합니다.

태아기 비타민은 어떻게 다른가요?

종합 비타민제를 선택하기 시작할 때 많은 여성들이 임산부용 비타민이 나머지 비타민과 어떻게 다른지 묻습니다. 물론 가장 큰 차이점은 구성입니다. 과학자들은 성인, 어린이 또는 임산부가 신체의 정상적인 기능을 위해 필요한 물질의 양과 양을 오랫동안 결정해 왔습니다.

산전 비타민에는 성인 여성에게 필요한 모든 물질과 임신의 적절한 발달을 보장하는 물질이 포함되어 있습니다.

임산부의 몸은 뼈를 좋은 상태로 유지할 뿐만 아니라 그 안에서 새로운 작은 사람이 자라기 때문에 더 많은 칼슘이 필요하다는 것을 누구나 알고 있습니다. 그렇기 때문에 임산부를 위한 비타민의 칼슘 함량이 크게 증가합니다. 또한 엽산이나 비타민 B9(보통 400mg이 아닌 800mg)와 비타민 E가 많이 들어 있습니다. 다른 유용한 물질의 양도 증가합니다.

임산부를 위한 최고의 비타민 - TOP 10

다른 제조업체의 임산부를 위한 비타민 구성은 매우 약간 다릅니다. 결국 그것은 약사의 희망 때문이 아니라 임산부의 신체 필요에 따른 것입니다. 동시에 일부 단지는 비싸고 다른 단지는 훨씬 저렴하며 일부는 인기가 있고 다른 단지는 고객의 관심을 잃습니다. 우리는 가장 인기 있는 비타민을 연구하고 등급을 매겼습니다. 소비자 리뷰와 임산부들의 인기를 바탕으로 작성되었습니다. 과학자의 관점에서는 전적으로 사실이 아닐 수도 있지만 여성의 기분을 반영합니다.

이것은 임산부들 사이에서 지속적으로 요구되는 가장 인기있는 비타민입니다. 로슈(프랑스)에서 생산. 이 비타민-미네랄 복합체의 가장 큰 장점은 완벽하게 균형 잡힌 구성입니다. Elevit Pronatal에는 요오드를 제외하고 임신 중에 필요한 모든 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 따라서 의사가 임산부에게 이 성분을 복용하도록 권장하는 경우 별도로 구매하거나 다른 복합제를 선택해야 합니다. 엘레비트는 계획 초기부터 모유수유가 끝날 때까지 복용 가능합니다.

임산부에 따르면 Elevit은 머리카락과 손톱을 완벽하게 강화하고 정서적 불안정을 줄이며 활력과 힘을줍니다.

이 약의 단점은 높은 비용, 30 정은 약 700 루블, 100 정은 약 1700 루블입니다., 그리고 다소 큰 크기의 정제를 삼키는 것은 그리 편리하지 않습니다. Elevit은 또한 종종 변비를 유발하며 이는 이미 많은 임산부의 주요 문제 중 하나입니다. 때때로 발진 형태의 알레르기 반응이 발생합니다. 일반적으로 대변도 검게 염색되지만 이는 정상입니다.

Vitrum Prenatal은 Unipharm, Inc.에서 제조됩니다. 미국에서. 이 성분은 구성에 없기 때문에 요오드 부족을 경험하지 않는 임산부 및 수유 여성을 대상으로합니다. 이 비타민-미네랄 복합체의 장점은 엽산과 철분 함량이 증가한다는 것입니다. 제조업체는 장에서 이러한 요소를 흡수하는 동안 불가피한 손실로 이를 설명합니다.

의사가 요오드가 함유된 비타민-미네랄 복합체를 권장하는 경우 Vitrum Prenatal Forte를 선호할 수 있습니다. 이 성분은 베타카로틴, 비타민 B5 및 B7, 마그네슘, 망간, 구리, 몰리브덴, 셀레늄 및 크롬뿐만 아니라 포함되어 있습니다.

두 약물 모두 임신 기간뿐만 아니라 계획 기간과 수유 기간 동안에도 복용할 수 있습니다.

약물의 주요 단점은 가격 인 Elevit과 동일합니다. Vitrum Prenatal No. 30 한 병의 가격은 약 550 루블이고 Elevita Forte는 650 루블입니다. 태아기 정제 100개 가격은 약 100g입니다. 1500 루블이고 Forte는 약 200-250 루블 더 비쌉니다. 정제가 상당히 커서 삼키기가 어려울 수 있다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 특히 중독증으로 고통받는 임산부의 경우 더욱 그렇습니다. 때로는 종합 비타민제를 복용하면 알레르기 반응과 메스꺼움 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 철분 함량 증가로 인해 대변이 어두워지는 현상도 있습니다. 이는 정상적인 현상이며 약물을 중단할 필요는 없습니다.

3 - 임산부를 위한 비타민 Femibion

Femibion 종합 비타민 복합체는 Merck KGaA & Co.에서 오스트리아에서 제조됩니다. 워크 스피탈. 두 가지 유형으로 제공됩니다.

Femibion I은 계획 기간과 첫 번째 삼 분기에 복용해야합니다.
페미비온II는 임신 13주차부터 복용한다.

이 약은 균형이 잘 잡혀 있으며 다양한 임신 단계의 여성에게 필요한 모든 물질을 함유하고 있습니다. 또한 다량 섭취 시 기형 유발 효과가 있는 비타민 A가 포함되어 있지 않습니다.

Femibion I 약물은 정제 형태로 생산되고 Femibion II는 정제 및 캡슐 형태로 생산됩니다. 두 번째 및 세 번째 삼 분기에는 하루에 한 번 식사와 함께 캡슐과 정제를 동시에 복용해야합니다. 순서는 중요하지 않습니다.

이 약의 장점은 소화가 쉽고 임신의 다양한 단계에 적합한 균형 잡힌 구성을 포함합니다. 가장 큰 단점은 높은 비용입니다. Femibion I 비용은 약 500 루블이고 Femibion II - 약 1000 루블.). 또한 일부 미래의 산모들은 약물 복용 시 무관심, 두통 및 피로감 증가를 지적했습니다.

4 - 임산부를 위한 비타민 알파벳

알파벳 "엄마의 건강"은 러시아 제조업체의 다양한 비타민 제제 시리즈 중 하나입니다. 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성을 대상으로 합니다. 이 약의 특징은 모든 유용한 물질이 흰색, 파란색, 분홍색의 세 가지 정제로 나뉘어져 있다는 것입니다. 이는 비타민과 미네랄이 더 잘 흡수되고 서로의 작용을 향상시키기 위해 수행됩니다. 하루 종일 어떤 순서로든 정제를 복용할 수 있습니다. 특별한 순서는 없으나 식사와 함께 하는 것이 좋습니다.

독특한 방출 형태를 통해 약물 구성에 더욱 유용한 물질을 추가할 수 있습니다. 전체적으로 이 복합체에는 11가지 미네랄과 13가지 비타민이 포함되어 있습니다.

약물의 장점은 풍부하고 균형 잡힌 구성을 포함합니다. 동시에 임산부를 위한 Alphabet은 다른 유사한 약보다 비용이 저렴합니다. 20 일 입원을 위해 설계된 60 정용 약물 패키지 비용은 약 300 루블입니다.. 마이너스 중 일부 여성은 그다지 편리하지 않은 릴리스 형태를 지적합니다. 최상의 동화를 위해서는 2~3시간 후에 정제를 마셔야 하며, 많은 사람들은 단순히 모든 것을 잊어버리고 함께 복용합니다.

5 - 임산부에 대한 준수

임산부를 위한 Complivit은 저렴한 러시아산 종합 비타민제입니다. 이 비타민 및 미네랄 복합체는 세 가지 제형으로 제공됩니다.

1분기 - 첫 번째 3개월 동안
2분기 - 두 번째 3개월 동안
3분기 - 3분기

첫 삼 분기의 비타민은 계획 단계에서 섭취해야합니다. 그들은 이 기간 동안 매우 중요한 엽산의 양이 증가했습니다. 두 번째 및 세 번째 삼 분기용 정제에서는 그 양이 적지만 임산부의 증가하는 요구에 따라 다른 비타민의 양이 증가합니다.

Pharmstandard-Ufavita JSC는 또한 임산부를 위한 또 다른 비타민인 Complivit Mama를 생산합니다. 그들의 구성도 균형이 잘 잡혀 있지만 재태 연령을 고려하지 않습니다.

이 약을 사용한 거의 모든 임산부는 저렴한 비용으로 높은 품질을 기록합니다. 비타민 Compilivit Mom 비용은 30정 팩에 약 200루블입니다. Complivit Trimestrum 1 30정의 비용은 약 330 루블, Trimestrum 2 - 약 340 루블, Trimestrum 3 - 350 루블입니다. 이 약의 또 다른 장점은 작은 크기의 정제입니다. 일반적으로 삼키는 것은 알약을 좋아하지 않는 사람이나 초기 중독 중에도 문제를 일으키지 않습니다.

이 비타민-미네랄 복합체에는 단점도 있습니다. 많은 임산부는 효율성이 낮다고 지적합니다. 또한 임신 초기에 메스꺼움이 증가하고 소화불량 및 설사가 발생하는 경우도 있습니다. 때때로 알레르기 반응이 나타납니다.

6 - 임산부를 위한 비타민 Pregnavit

이것은 Merkle ratiopharm 회사의 독일 비타민 및 미네랄 복합체입니다. 이 제품에는 가장 필수적인 비타민(A, B1, B2, B5, B6, B9, C 및 D)과 철분, 칼슘만 포함되어 있습니다. 약물 복용 계획은 임신 기간에 따라 다릅니다. 첫 삼분기에는 매일 1캡슐을 복용해야 하며, 두 번째에는 두 번째, 세 번째에는 세 캡슐을 복용해야 합니다. 식사 중이나 식사 직후에 섭취하고 물로 씻어냅니다.

의사는 약물의 복용량을 조정할 수 있습니다. 여성이 잘 먹고 심각한 저비타민증을 경험하지 않는 경우, 임신 기간 동안 1정을 복용하는 것이 좋습니다.

Pregnavit 약물의 장점은 소화가 쉽다는 것입니다. 그 안에있는 모든 물질은 분할 및 흡수에 편리한 형태입니다. 그리고 엽산과 철분의 최적 조합은 빈혈 발병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이러한 비타민 복합체의 비용은 약 30정에 300루블.

이 약물에는 몇 가지 단점이 있습니다. 이는 구성에 요오드가없고 껍질에 염료가 있다는 것입니다. 때로는 발진 형태로 알레르기 반응을 일으키기도 합니다. Pregnavit은 또한 변비와 자만심을 유발할 수 있습니다.

7 - 임산부를 위한 멀티탭

Multi-tabs Perinatal은 덴마크 전문가가 개발한 비타민 및 미네랄 복합체입니다. 현재 덴마크와 러시아에서는 라이센스를 받은 제약 기업에서 덴마크 기술을 사용하여 생산됩니다. 이 약의 구성에는 셀레늄과 같은 희귀한 비타민을 포함하여 임산부에게 필요한 모든 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 요오드도 포함되어 있습니다. 이와 별도로 다중 불포화 지방산을 함유한 Multi-tab Perintal Omega-3 약물이 생산됩니다.

멀티탭 주산기(Multi-Tabs Perinatal)는 정상적인 임신을 한 거의 모든 여성에게 적합한 범용 또는 기본 약물 중 하나입니다.

임신 전, 계획 단계에서도 이 복합제 복용을 시작할 수 있습니다. 활성 성분의 양은 임신의 모든 단계에서 여성이 하루에 한 정씩 마시면 충분하도록 선택됩니다. 식사 중이나 식사 후에 하는 것이 좋습니다.

이 약의 주요 장점 중 하나는 좋은 품질과 저렴한 가격입니다. 60정 팩의 가격은 약 400루블입니다. 멀티탭 Perintal Omega-3 �60 비용은 약 500 루블입니다.. 또한 임산부는 삼키기에 편리한 정제 형태에 주목합니다.

이 약에는 단점이 거의 없습니다. 때로는 발진 형태의 중독증 및 알레르기 반응으로 인해 메스꺼움이 증가하는 경우도 있습니다. 만성 위장 질환의 악화도 기록되었습니다.

8 - 솔가 산전 비타민

Solgar 산전 영양제는 미국 Solgar에서 제조됩니다. 20가지 이상의 유용한 물질을 함유하고 있는 균형 잡힌 비타민과 미네랄 복합체입니다. 약물의 모든 구성 요소는 천연이며 인체 흡수에 최적인 형태입니다. 국산약품보다 가격이 더 비싸고, 60 정의 경우 약 1200-1300 루블을 지불해야합니다..

임산부에 대한 수많은 리뷰에 따르면 Solgar Prenatal 비타민은 첫 삼 분기에 메스꺼움을 없애고 오랫동안 신진 대사와 식욕을 개선하는 데 도움이됩니다.

약물의 단점은 정제의 크기가 상대적으로 크다는 것입니다. 때때로 삼키기가 어렵습니다. 계획 단계와 첫 번째 삼 분기의 일일 권장 복용량은 2 알, 두 번째 및 세 번째 삼 분기에는 4 알입니다. 종종 임산부는 적절한 양의 약을 복용하는 것을 잊어버리거나 이미 마신 양을 혼동합니다. 또한 리뷰에 따르면 Solgar는 종종 변비를 유발합니다.

9 - 임산부를 위한 로노판

임산부를 위한 Lonopan은 Argo 회사가 러시아에서 생산하는 비타민 및 미네랄 보충제입니다. 이들은 별도의 섭취로 모든 유용한 물질의 좋은 흡수를 보장하는 완벽하게 균형 잡힌 비타민입니다. 키트에는 두 가지 유형의 태블릿이 판매됩니다.

철분과 요오드가 함유된 Lonopan - 녹색 당의정;
칼슘이 함유된 Lonopan - 흰색 당의정.

의사와 복용량을 조정하는 것이 더 낫습니다. 아마도 의사는 추가 영양소가 조금 더 필요한 것이 신체라고 결정할 것입니다.

약물의 장점에는 기분 좋은 맛도 포함됩니다. 정제에는 과당, 천연 향료 및 향료가 포함되어 있습니다. 녹색 - "사과", 흰색 - "크림". 당의정은 맛있고 씹을 수 있으며 삼킬 필요가 없습니다.

단점은 불편한 포장과 높은 비용을 포함합니다. 이 약은 골판지 상자에 담겨 판매되며, 그 안에는 지퍼 잠금 장치가 달린 봉지가 2개 들어 있습니다. 수량에 따라가 아니라 무게에 따라 당의정이 적재됩니다. 따라서 팩이 끝나면 항상 "추가" 정제가 남습니다. 여기서 115g - 600 루블 무게의 상자 비용. 약 2주 정도 소요됩니다.

Pregnacare는 영국에서 생산되는 종합 비타민제입니다. 11가지 비타민과 5가지 미네랄이 함유되어 있으며 임신 중 모든 단계는 물론 계획 및 수유기 여성에게 권장됩니다. 이 약의 독특한 특징은 칼슘을 함유하지 않는다는 것입니다. 왜냐하면 이 미네랄이 복용하는 동안 철분의 완전한 흡수를 방해한다고 믿어지기 때문입니다. 따라서 제조업체는 Pregnacare를 유제품 및 육류 제품과 동시에 복용하는 것을 권장하지 않습니다. 이러한 제품의 요리 사용과 비타민 섭취 사이에는 몇 시간이 경과해야 합니다.

임산부의 식단에 칼슘이 충분하지 않으면 별도의 약으로 복용해야합니다. 동시에 아침에는 비타민을, 오후에는 칼슘을 마시는 것이 좋습니다. 또는 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

이 약의 단점은 상대적으로 높은 비용입니다. 30정에 약 500루블. 또한 일부 산모들은 복합제 복용 후 메스꺼움이 증가했다고 지적했습니다. 때때로 알레르기 반응이 나타나는 경우도 있습니다. 소변 색깔이 밝은 노란색으로 변하고 대변이 어두워지는 것은 약물 중단 사유가 아닙니다.

비타민을 먹지 않고 할 수 있습니까?

물론 가능합니다. 여성의 몸은 주로 아기를 보호하도록 설계되었습니다. 식단에 일부 요소가 없으면 임산부의 몸에서 제거됩니다. 그렇기 때문에 각기병과 관련된 영양실조 및 발달 장애가 있는 어린이가 상대적으로 드물게 태어나는 것입니다. 대부분 심각한 만성 질환을 앓고 있거나 니코틴, 알코올 등을 남용하는 여성의 자녀입니다. 철저한 채식주의자라도 건강한 아기를 낳을 수 있습니다.

하지만 생각해야합니다. 비용은 얼마입니까? 어머니의 몸은 마지막까지 모든 것을 스스로 해칠 것이며 출산과 수유 후에는 얇은 머리카락, 나쁜 치아, 각질 제거 손톱 및 지속적인 질병을 가진 주름진 노파로 변할 수 있습니다. 이러한 사건의 발생을 방지하려면 임산부를 위한 추가 비타민-미네랄 복합체를 섭취해야 합니다.