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모유수유 중 우유를 넣은 인스턴트 커피. 모유 수유 중 커피: 올바른 음료를 선택하는 방법 해외 수유모를 위한 영양실천

아이가 태어난 후 여성의 삶은 급격하게 변합니다. 이는 생활 방식 및 요리 선호도에도 적용됩니다. 수유 중 많은 제품은 엄격히 금지됩니다. 모유수유 중에 커피를 마셔도 괜찮나요? 이 질문은 향기로운 음료 한 잔 없이는 임신 전의 삶을 상상할 수 없었던 엄마들을 걱정하게 합니다.

진실과 신화

잠시 시간을내어 과거를 살펴보면 모유 수유 중 커피 섭취가 엄격히 금지되는 상황에 직면하게 될 수 있습니다. 아기의 할머니와 증조 할머니는 젊은 엄마가 커피를 마시지 않도록 설득하여 끔찍한 결과를 초래할 것입니다. 다음은 여성들이 수년 동안 믿어온 몇 가지 끈질긴 신화입니다.

모유 수유 중 커피는 카페인 없이만 마실 수 있습니다. 차를 선호하는 것이 좋습니다. 이 이론은 전혀 의미가 없습니다. 왜냐하면 음료에는 카페인이 소량만 포함되어 있기 때문입니다. 오랫동안 차는 커피보다 훨씬 더 무해한 것으로 간주되었습니다. 그러나 동일한 녹차에는 카페인 유사물 인 테인이 포함되어있어 항상 여성 신체에 긍정적 인 영향을 미치지는 않습니다. 강하고 강하게 주입된 차를 자주 섭취하면 해로울 수 있습니다.
인스턴트 커피는 분쇄 커피나 곡물 커피보다 덜 해롭습니다. 인스턴트 음료에는 천연성분이 들어 있지 않기 때문에 그렇게 생각하는 사람들이 많다. 따라서 이로 인한 피해는 없습니다. 이 가설은 틀렸습니다. 인스턴트 커피에는 다량의 카페인이 포함되어 있습니다. 게다가 이 음료는 품질이 낮은 콩으로 만들어졌습니다. 도움이 되지 않습니다.
부스러기의 첫 번째 생일부터 모든 것을 마시고 먹을 수 있습니다. 일부 할머니는 젊은 엄마에게 지속적으로 이 옵션을 제공할 수 있습니다. 이는 일반적으로 이러한 방식으로 어린이가 일반 제품에 빠르게 적응한다는 사실에 의해 동기가 부여됩니다. 그러나 현대 영양사와 소아과 의사는 아기의 생후 첫 2~3개월 동안 과도한 음식과 음료를 자제할 것을 권장합니다. 앞으로는 점차적으로 산모의 식단을 확장할 수 있습니다. 무엇보다도 커피를 맛보실 수 있습니다.

커피가 모유를 떠나는 데 얼마나 걸리나요?

평균적으로 카페인은 성인의 몸에서 5시간 이내에 배설됩니다. 우리는 혈액과 모유에 대해 이야기하고 있습니다. 일반적으로 이 기간 동안 어머니는 아기에게 모유 수유를 하므로 아기에게 일정량의 카페인을 제공합니다. 우유 속 카페인 농도는 엄마가 컵을 마신 후 15~60분 뒤가 가장 높습니다. 그런 다음 모유에서 커피가 점차 제거됩니다.

리터 단위로 마시면 안되는 이유

모유 수유 중에 커피가 허용됩니까? 네, 하지만 예약이 필요합니다. 신제품을 출시할 때는 아기의 행동, 대변의 질, 역류(또는 부족), 피부 상태 등 아기가 제품에 어떻게 반응하는지 면밀히 모니터링해야 합니다. 현대 어머니들 사이에서 인기가 있는 Dr. Komarovsky도 이 문제에 대한 자신의 의견을 표명했습니다. 그는 아기를 지켜볼 것을 권장합니다. 아기가 평소처럼 행동하고 피부와 대변이 정상이면 커피를 마실 수 있습니다. 그러나 물론 리터가 아닌 약간입니다.

모유 수유 중에 커피를 마시는 것이 금지되지는 않지만 엄마는 매우 조심해야 합니다. 다른 음식과 마찬가지로 음료도 다량으로 마시면 해를 끼칠 수 있습니다.

"축적 효과". 아이의 신체는 2년 후에야 이 물질을 스스로 효과적으로 제거하는 방법을 배우게 됩니다. 따라서 엄마가 계속해서 커피를 마시면 아기의 몸에 카페인이 축적될 수 있습니다. 어떤 경우에는 유아의 카페인 의존도 관찰되었습니다.
상쾌한 음료를 과도하게 섭취하면 어린이의 변비가 발생할 수 있습니다.
남용하면 본 제품에 익숙하지 않은 어린이의 신체에서 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
커피는 몸에서 칼슘 배설을 유발합니다. 그렇기 때문에 급성 칼슘 결핍증을 앓고 있는 젊은 엄마는 잠시 동안 커피를 완전히 끊어야 합니다.
어린이의 신경계에 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 이 효과가 미미한 것으로 입증되었지만 일부 아기는 엄마가 마신 음료에 흥분과 불안으로 반응할 수 있습니다. 작은 사람을 포함하여 각 사람의 몸은 개인입니다. 그렇기 때문에 수유부는 커피를 마신 후 부스러기의 행동을주의 깊게 관찰해야합니다.

주목! 카페인은 커피에만 들어있는 것이 아닙니다. 이 물질은 홍차와 녹차, 코코아, 초콜릿, 코카콜라에서 상당한 농도로 발견됩니다. 그러므로 이런 음식들도 매우 조심해서 섭취해야 합니다.

안전 규정

간호 여성이 정말로 어떤 제품이나 음료를 원할 경우, 이를 거절해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 젊은 엄마는 지속적인 미식 금지로 인해 스트레스와 신경 쇠약을 겪을 수 있습니다. 아니면 GW를 포기할 수도 있습니다.

커피를 마실 수 있지만 선택하고 마시는 데 있어서 특정 규칙을 따라야 합니다.

곡물 커피를 선호하는 것이 좋습니다. 곡물의 품질이 최고이어야하며, 갈아서 손으로 끓인 음료는 매장 제품보다 훨씬 더 유용합니다.

음료를 끓이는 것이 아니라 갈아 놓은 곡물 위에 끓는 물을 부어서 끓이는 것이 가장 좋습니다. 이 접근 방식을 사용하면 카페인의 양을 줄일 수 있습니다.

수유부에게 최적의 양은 하루에 한 컵입니다(이른 아침 시간에 가장 좋습니다).

아기에게 수유를 한 후에는 바로 커피를 마시는 것이 좋습니다. 다음 수유가 시작될 때 우유의 카페인 농도는 크게 감소합니다.

수유부가 커피를 좋아한다면 다른 카페인 함유 제품의 섭취를 제한해야 합니다.

엄마는 식단에 칼슘이 함유된 음식(참깨, 치즈, 코티지 치즈 등)을 더 많이 섭취해야 합니다. 수유모는 거의 항상 체내 칼슘이 부족하며 카페인은 상황을 악화시킵니다.

카페인은 신체 탈수에 기여하여 수유에 부정적인 영향을 미칩니다. 수유 중인 여성은 하루에 마시는 물의 양(최소 2리터)을 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 이 접근법을 통해 산모는 체내 체액의 정상적인 균형을 유지할 수 있습니다.

일부 엄마들은 컵에 우유를 추가하는 것을 좋아합니다. 그러나 일부 아기에게는 젖소가 금지됩니다. 이는 강력한 알레르기 항원입니다. 수유모를 위한 우유를 넣은 커피는 이 음료에 대한 부스러기의 알레르기 반응이 없다고 확신한 후에 마실 수 있습니다. 표준을 준수하고 컵당 30-50ml 이상의 우유를 섭취하면 안됩니다.

수유부가 스스로 또는 상황의 압박을 받아 커피를 마시지 않기로 결정한 경우 다른 음료로 대체할 수 있습니다. 이 경우 강한 홍차와 녹차를 마셔야합니다. 과잉으로 인해 엄마와 아기의 몸에 카페인이 축적 될 수 있습니다.

"커피"에 이상적인 옵션은 치커리입니다. 이 음료는 맛이 커피와 매우 유사하며 동시에 카페인이 포함되어 있지 않습니다. 치커리 이후 어린이의 알레르기 반응 가능성은 커피나 차에 비해 매우 적습니다. 시간을 절약하는 젊은 엄마의 또 다른 확실한 장점은 치커리 음료를 쉽게 준비할 수 있다는 것입니다. 끓는 물 한잔에 가루 한 스푼을 부어 맛있고 향긋한 음료를 즐기면 충분합니다.

사실, 하나가 있습니다. 출산 후 여성에게 치질이 있으면 치커리를 거부하는 것이 좋습니다. 이 불쾌한 질병은 치커리의 영향으로 진행됩니다.

약하고 약한 차도 어머니의 식단에 허용됩니다.

따라서 모유 수유시 커피는 금지 제품이 아닙니다. 젊은 엄마는 간단한 권장 사항만을 고려하고 음료 선택에 신중하게 접근해야 합니다. 아기에게 부정적인 영향이 조금이라도 의심된다면 아라비카 커피 섭취를 잠시 연기해야 합니다. 간호 커피 애호가들은 아기가 자랄 것이고 많은 미식 금지가 해제될 것이기 때문에 화를 내서는 안 됩니다. 그리고 아기와의 의사소통은 일시적인 음식 제한을 쉽게 견디는 데 도움이 될 것입니다.

커피는 인류의 절반 이상이 사랑하고 높이 평가합니다. 그러므로 모든 연인이 이 상쾌하고 향기로운 음료를 거부하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 의사들은 임산부 및 수유부를 위한 제품 목록에서 이를 제한하거나 제거할 것을 권장하는 경우가 많습니다.

커피와 수유

수유부의 식단은 제품의 유용성과 아기의 신체에 대한 안전성을 고려하여 작성되었습니다. 모유 수유 중 커피는 이러한 목록에 포함되어 있지 않지만 소비 금지에 대한 명확한 증거는 없습니다.

오랫동안 음료는 어린이의 신경 흥분성을 증가시키고 발달 지연을 유발할 수 있다고 믿어졌습니다. 아기를 임신 중이거나 이미 모유 수유 중인 모든 여성에게는 엄격히 금지되었습니다.

그래서 모유 수유 중에 커피를 마시는 것이 가능합니까? 미국 과학자들은 어머니가 커피 마시는 것을 전혀 중단하지 않은 가정에서 우유의 구성과 아이의 상태를 연구했습니다.

우유에 함유된 카페인이 우유의 철분 수치를 감소시키는 것으로 밝혀졌는데, 이는 아기에게 빈혈이 발생한다는 신호입니다. 일부 어린이는 수면 장애를 경험했습니다. 그 외 웰빙에는 큰 변화가 없었습니다.

그러나 국내 신생아 전문의, 소아과 의사 및 산부인과 전문의는 여러 가지 이유로 적어도 일시적으로 음료를 포기할 것을 권장합니다.

HB가 함유된 커피는 카페인이 함유되어 있기 때문에 위험합니다. 이 알칼로이드는 아기의 미성숙한 소화 시스템을 처리할 수 없으므로 체내에 축적됩니다. 결과적으로 신경과민, 불면증 및 기타 신체 변화가 발생합니다.
모유 수유 중 커피는 이뇨 효과가 있으며 몸에서 칼슘 배설을 촉진합니다. 아기에게 칼슘이 부족하면 뼈가 약해지고, 미래에 치아가 나빠지며 면역력이 약해집니다.
일부 신생아는 카페인 섭취로 인해 복부 팽만감과 산통이 발생할 수 있습니다.

그렇다면 수유모를 위해 커피를 마실 수 있습니까? 음료에 대한 중독이 너무 커서 거부할 수 없는 경우, 하루에 한 번 소량의 음료를 마시도록 허용할 수도 있습니다. 집에 있는 가장 작은 컵이어야 합니다.

흥미 진진한 향신료와 향신료를 음료에 첨가 할 수 없습니다

그러나 커피가 여전히 금지되는 기간과 특별한 경우가 있습니다. 이것은 아기의 생애 첫 달, 미숙아, 출생시 알레르기, 신경계 및 근골격계의 병리 및 기타 심각한 질병입니다. 아이가 엄마 배 밖에서 새로운 삶에 적응하는 중이라면 커피 우유까지 작은 것 하나도 아이를 방해할 수 있습니다. 그렇기 때문에 수유 중인 여성은 이러한 상황에서 커피를 마시면 안 됩니다.

Komarovsky 박사도 이 문제에 대해 자신의 입장을 가지고 있습니다. 그는 그 사용을 범주적으로 금지하지 않았습니다. 그러나 그는 우유와 커피를 함께 먹은 후에는 아이를 주의 깊게 관찰할 것을 권고합니다. 아이가 며칠 동안 괜찮다면 잠을 잘 자고 변비, 피부 발진, 기침, 콧물이 없으며 가끔 커피를 마실 수 있지만 광신은 없습니다.

HB를 사용한 다양한 종류의 커피

준비하기 전에 집에서 분쇄한 천연 커피 원두가 선호됩니다. 따라서 돈을 절약하기 위해 나쁜 제조업체가 커피에 추가하는 추가 불순물로부터 자신을 구할 수 있습니다.

곡물이나 분쇄 커피를 선택할 때 다음 사실에 주의하세요.

패키지 무결성;
유효 기간;
제조업체에 대한 완전한 정보의 가용성;
커피의 종류와 등급 표시(로부스타는 적합하지 않음)

적절하고 완전한 정보는 가족을 문제로부터 보호하는 데 도움이 될 것입니다.

모유수유 중에 인스턴트 커피를 마셔도 되나요? 이 제품은 제조 과정에서 화학 물질이 사용되었을 수 있으므로 유용한 것으로 간주되지 않습니다. 또한, 일반적으로 카페인 함량이 거의 2.5배 높은 저등급 로부스타로 만들어집니다. 이는 모유와 함께 신생아가 건강에 해로운 강장성 알칼로이드의 충격량을 받게 된다는 것을 의미합니다. 이것은 모유 수유 시 최악의 선택이지만 빨리 익기 때문에 시간과 노력이 덜 필요합니다.

인스턴트 또는 동결 건조 커피는 HB에 가장 해롭고 위험한 것으로 간주됩니다.

마찬가지로 승화 및 분말 제품도 처리해야 합니다. 그것은 또한 많은 화학적 성질을 가지고 있으며 여전히 낮은 등급의 곡물로 만들어집니다. 이런 종류의 커피는 모유수유 중에는 마시면 안 됩니다.

전문가들은 모유 수유 중 카페인이 없는 커피에 대해 뭐라고 말합니까? 따라서 제조업체가 곡물에서 알칼로이드를 완전히 제거하는 방법을 배우지 않았기 때문에 존재하지 않습니다. 알칼로이드는 화학 반응을 통해 커피에서 제거되는데, 여기에는 인간에게 전혀 유용하지 않은 물질이 포함됩니다. 완제품에는 부분적으로 남아 있습니다. 따라서 수유 중 카페인을 제거한 제품은 바람직하지 않습니다.

수유부가 우유와 함께 커피를 마실 수 있습니까? 이 음료는 새로 만들어진 듀오, 즉 엄마와 아기에게 가장 무해합니다. 우유는 음료의 카페인 양을 줄이고 칼슘의 공급원입니다. 또한 이러한 음료는 소화관에 더 순하고 위장을 자극하지 않습니다.

상쾌한 음료를 마시는 규칙

음료의 안전한 복용량은 1 tsp로 준비된 150 ml입니다. 우유를 첨가하여 곡물을 갈아서 만듭니다.
홍차, 녹차, 초콜릿 등 기타 카페인 함유 제품은 섭취 당일 식단에서 제외해야 합니다.
커피를 마실 수는 있지만 매일은 아닙니다. 카페인이 엄마 몸에서 완전히 제거되도록 이틀 정도 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
수유 중에는 상쾌한 음료 한 잔을 마실 때마다 깨끗한 식수 한 잔을 마셔야 합니다.
커피가 활성 이뇨 효과에 기여한다면 하루에 마시는 수분량을 늘려야 합니다.
신체에서 칼슘 손실을 방지하기 위해 우유, 코티지 치즈, 치즈 등 이 요소가 풍부한 유제품이 식단에 포함됩니다.

이렇게 작은 컵은 젊은 엄마의 힘과 활동 능력을 회복하는 데에도 유용할 수 있습니다.

갈은 곡물은 터크에서 끓이지 않고 컵에 양조됩니다. 이 방법을 사용하면 뜨거운 물과 접촉 시 방출되는 카페인의 양을 줄일 수 있습니다. 터키인의 장기간의 나른함으로 인해 완전히 추출됩니다. 수유부는 갓 준비한 커피를 마시고 5 분 동안 휴식이나 휴식을 취하는 것이 더 좋으며 어린 아이에게는 부족한 일입니다.

모유 수유 중 커피는 여전히 논란의 여지가 있는 제품입니다. 신화와 다른 사람들의 의견에 힘 입어 어머니들 사이에 많은 의심을 불러 일으키기 때문에 아이에게는 그다지 위험하지 않습니다. 매일 섭취하는 진부한 음식에는 훨씬 더 많은 화학 물질이 포함되어 있지만 모든 여성이 그것에 대해 생각하는 것은 아닙니다. 임신 계획 단계에서도 커피가 모유 수유인지 아닌지를 결정하는 것은 임산부 자신뿐입니다.

많은 사람들에게 커피는 아침을 시작하는 음료입니다. 아기를 돌볼 날이 있는 젊은 엄마에게는 기운을 내고 싶은 마음이 그 어느 때보다 중요합니다. 그러나 모유 수유 중에 커피를 마시는 것은 항상 의심스럽습니다. 수유부에게 가장 좋은 식단은 허용되는 음식 목록에서 커피는 일반적으로 제외됩니다.

카페인이 아기에게 미치는 영향

젊은 엄마들은 왜 커피를 마시지 않으려고 할까요? 이는 주로 향기롭고 상쾌한 음료의 일부인 카페인에 대한 편견 때문입니다. 엄마들은 카페인이 아기에게 부정적인 영향을 미칠까 봐 두려워합니다. 가장 인기 있는 “공포 이야기”는 아이가 긴장하고 안절부절하며 잠을 잘 자지 못하고 발달이 지연된다는 것입니다.

사실, 카페인은 아기에게 좋지 않지만 다른 이유가 있습니다. 아기의 몸은 카페인을 흡수하고 배설할 수 없습니다. 아기의 몸에 축적되는 카페인은 실제로 해로운 영향을 미칠 수 있지만 이는 적당한 양의 커피를 정기적으로 섭취하는 경우에만 가능합니다.

그렇지 않으면 수유부는 카페인을 두려워하지 않을 수 있습니다. 커피 외에도 모든 종류의 초콜릿, 코코아, 홍차, 녹차 등 다른 제품에서도 발견됩니다. 그건 그렇고, 녹차에는 커피보다 카페인이 더 많이 포함되어 있지만 그럼에도 불구하고 모유 수유가 그것을 거부할 이유는 아닙니다.

다른 신제품과 마찬가지로 커피도 아기에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. "커피"우유를 먹인 후 처음 몇 시간 동안 반응의 모양을 모니터링해야 합니다.

수유부모를 위한 커피 선택 방법

물론, 수유부를 위한 커피는 천연이어야 하며, 갓 갈아서 만든 콩으로 만든 커피가 바람직합니다. 그러나 인스턴트 커피를 마시는 것은 권장되지 않습니다. 이러한 커피는 최하위 등급의 원두로 만들어지며 카페인이 많이 포함되어 있으며 화학적 처리를 거칩니다. 이 경우 알레르기와 위험한 결과는 천연 음료를 마신 후보다 더 가능성이 높습니다.

소위 디카페인 커피. 음료 이름의 표현 자체가 오해의 소지가 있습니다. 카페인 없이는 커피가 없습니다. 실제로 이것은 카페인 함량이 감소한 커피입니다. 즉, 부스러기 본체에 카페인이 유입되는 것을 완전히 제거하는 것은 여전히 효과가 없습니다. 피해 정도에 따라 이러한 커피는 화학적 처리도 거치기 때문에 인스턴트 커피와 유사합니다.

모유 수유 중 커피 - 주요 규칙

젊은 엄마가 커피에 대해 단호하게 "아니요"라고 말하지 않으면 몇 가지 규칙을 고려하는 것이 적절할 것이며, 이를 구현하면 "커피"우유가 아기에게 미치는 영향을 최소화하는 데 도움이 될 것입니다.

직접 끓인 원두로 만든 커피만 마셔보세요.
음료의 카페인 함량을 줄이려면 커피를 끓일 수 없지만 그 위에 끓는 물을 부어서 끓이십시오.
커피는 적당히 마시는 것이 안전합니다. 예를 들어, 며칠에 한 번씩, 또는 하루에 한 번씩 한 잔씩 마시세요.
커피를 마시는 경우 아침에하고 수유와 관련하여 수유 직후에하는 것이 더 좋으므로 다음 적용시 우유의 카페인 농도가 이미 낮아집니다.
커피를 마실 때는 다른 카페인이 함유된 음식을 줄이세요.
칼슘 함유 식품 (치즈, 코티지 치즈, 케 피어) 섭취를 늘리십시오. 수유부는 항상 칼슘 부족으로 고통 받고 있으며 커피는 추가로 신체에서 칼슘을 제거하는 데 기여합니다.
커피를 한 잔 마실 때마다 깨끗한 물을 한 잔 더 마시는 것을 잊지 마십시오. 카페인은 탈수를 유발하므로 모유 수유하는 엄마가 수분을 유지하는 것이 중요합니다.

커피를 아예 끊거나 경고를 무시하는 것은 극단적입니다. 평소와 같이 최선의 선택은 중간 어딘가에 있습니다. 수유부라도 아이에게 해를 끼치 지 않고 자신이 좋아하는 음료로 자신을 돌볼 수 있습니다.

임산부와 수유부의 영양 제한은 아동의 건강에 대한 우려로 정당화됩니다. 커피는 금지되지 않지만 소아과 의사의 요구 사항에 따라 음료 사용이 이루어집니다.

아이의 상태를 소개하는 것은 허용되지 않습니다. 수유하는 엄마는 자신이 좋아하는 상쾌한 음료를 언제 허용해야 하는지, 아기에게 해를 끼치지 않도록 얼마나 많이 마셔야 하는지 알아야 합니다.

우리는 커피 마시는 것이 아기의 건강에 미치는 영향에 대한 정보를 알게 된 후 수유부가 커피를 마실 수 있는지, 커피를 포기할 가치가 있는지 이해하게 될 것입니다.

음료의 구성에는 카페인이 포함되어 있으며, 이 물질은 상쾌한 효과가 있습니다. 여성에게는 하루하루가 바빠서 꼭 필요한데, 아이가 잠을 잘 못 자지 않을까 걱정이 됩니다.

이것은 현실과 아무런 관련이 없는 최초의 신화이다. 차에도 카페인이 포함되어 있지만 마시는 것은 금지되지 않지만 수유량을 늘리는 것이 좋습니다.

수유모에게 커피를 마시는 것이 가능합니까? 커피가 뇌에 영향을 미치는 것으로 입증되면 아이가 정신 지체자가 될까요? 의사들은 음료가 아기의 뇌에 작용하려면 자주, 자주 마셔야 한다고 말합니다.즉, 이것도 "공포 이야기"이지만 제품 사용 제한에 대한 설명은 아닙니다.

그러나 카페인이 어린이의 몸에 흡수되지 않고 자연 대변을 통해 배설된다는 사실은 신화가 아닙니다. 따라서 음료의 내용을 남용해서는 안됩니다.

카페인은 커피뿐만 아니라 차, 특히 녹차, 초콜릿, 코코아에도 들어있습니다. 초콜릿과 녹차에는 더 엄격한 소비 금지가 적용됩니다.

아이에게 부정적인 결과를 피하려면 아기가 음료를 사용한 경우 처음 몇 시간 동안 아기의 반응을 따르십시오. 커피는 알레르기 유발 물질로 간주되어 어린이에게 피부과적 문제나 기타 문제를 일으킬 수 있기 때문에 이는 중요합니다.

HB 음료의 해로움과 이점

신생아의 수유부에게 커피가 허용됩니까? 아기가 "커피"우유를 받으면 어떤 느낌이 들까요? 구체적인 답변이 필요한 질문입니다.

어린이가 음료를 자주 사용하면 긴장된 과잉 흥분이 가능합니다.
엄마가 신생아가 음료에 포함된 성분을 견딜 수 있는지 확인하지 않으면 이는 문제가 됩니다.
커피 음료는 수분 대사에 영향을 미치기 때문에 몸을 탈수시킵니다.
커피는 골격계를 강화하는 데 필요한 칼슘을 포함한 유익한 미량 원소의 배설을 촉진합니다.

우리는 한 컵에 대해 말하는 것이 아닙니다. 그러한 복용량은 심각한 결과를 초래하지 않습니다. 그러나 모유 수유 중 다량의 커피는 분명히 나열된 효과를 유발할 것입니다.

모유 수유 후에 커피를 마시면 아기에게 부정적인 결과를 초래할 위험이 몇 배로 줄어듭니다.

선택 방법

제품을 선택하는 기준은 품질, 맛, 향입니다.

커피 품종을 구입할 때 특성에 중점을 두세요.

천연 곡물;
제품 제조업체, 최고의 품종이 브랜드화됩니다.

모유 수유 중에 인스턴트 커피가 가능한지에 대한 질문에 대한 답은 하나입니다. 불가능합니다. 2차 제품 생산에는 낮은 등급이 사용되며 가공 과정에서 불순물과 화학 성분이 유입되어 신생아에게 위험합니다.

컨설턴트의 조언. 콩으로 만든 커피만 마셔보세요. 분말, 과립 형태의 대체품에 주의하십시오. 품질이 낮은 제품을 사용하면 산업 가공과 관련된 유해 물질이 아기의 몸에 침투하여 알레르기를 유발한다는 사실에 기여합니다.

디카페인 커피를 마셔도 되나요?

카페인이 없으면 커피라는 이름의 음료는 존재하지 않습니다. 이 경우 해당 물질의 함량이 낮다는 의미입니다. 이러한 품종은 시중에서 구입할 수 있으며 잘 알려진 브랜드는 활성 물질의 지표가 감소된 라인을 생산합니다.

수유부는 아기에게 거의 영향을 미치지 않기 때문에 약한 커피를 마시는 것이 바람직합니다. 강한 컵을 마시는 것이 허용된다면 소위 카페인 없이는 하루에 두 잔을 마실 수 있습니다.그러나 첫 번째 직후 또는 짧은 시간 후에 두 번째는 권장되지 않습니다.

그린 커피

볶지 않은 콩은 열처리된 콩보다 더 유익합니다. 그들은 천연 비타민, 미량 원소 복합체를 보존합니다. 지방연소 효과가 있는 제품으로 출산 후 여성들이 뱃살을 빼기 위해 사용하는 제품이다.

녹두로 만든 커피를 모유 수유 중인 여성이 제한 없이 마실 수 있나요? 카페인 함량이 낮음에도 불구하고 대답은 '아니오'입니다. 음료수를 섭취해야합니다. 천연 원료로 요리하고 땅과 승화 제품을 거부하는 것이 좋습니다. 베이지 색조의 연한 녹색 입자를 선택하십시오.

녹색 곡물을 첨가한 체중 감량용 건강 보조제는 수유 중에 마시는 것이 금지되어 있습니다.

사용 규칙

직접 커피를 끓이고 비스트로에서 미리 만들어진 컵을 건너뛰세요.
카페인 수치를 줄이려면 제품을 추출하여 더 자주 추출하십시오.
점차적으로 커피 마시는 것을 식단에 도입하기 시작하고 첫 달에는 사용하지 마십시오. 두 번째 달에는 하루에 한 잔씩 마셔보세요.
"커피"우유가 아이에게 해를 끼치 지 않는지 확인하면 하루에 두 잔을 마실 수 있습니다.
수유와 함께 커피를 마시는 시간을 정하지 마십시오. 커피를 마신 후 나중에 아기에게 젖을 줄수록 카페인 효과가 줄어듭니다.
커피를 마실 때마다 물 한 잔을 마시면 탈수 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
혼합 급여 시에는 카페인과 동일한 작용을 하는 성분이 포함되지 않은 제제를 선택하십시오.

수유부가 우유와 함께 커피를 마시는 것이 가능합니까? 왜 더 유용합니까? 의사들은 어린이와 엄마의 칼슘이 커피를 마시는 동안 활발하게 배설되는 미량 원소 수준의 안정제라고 지적합니다. 또한 우유는 카페인 수치를 낮추는데, 이는 두 가지 이점입니다.

코마롭스키의 의견

Komarovsky 박사는 모유 수유 중에 커피를 마실 수 있는지 여부에 대해 무엇을 말합니까? 어머니들은 아이들에게 먹이를 주는 것에 대한 그의 조언을 고수합니다.

그는 수유모가 커피를 마시는 것이 허용되지 않는 기준을 개발했습니다.

"커피"우유로 인해 발진이 나타나면 즉시 식단에서 음료를 제외하십시오.
당신은 아기가 음료수를 마시고 먹이를 준 후에 불안을 나타내고 수면이 방해받는다는 것을 알게되었습니다.
어린이가 폐 질환에 대한 테오필린과 같은 카페인 함유 약물로 치료를 받는 경우 의학적 근거로 금지됩니다.

이러한 요인이 없으면 HS가 있는 산모는 커피를 마실 수 있다고 유명한 소아과 의사 Komarovsky는 말합니다.

이제 음료 사용을 제한해야 하는 이유, 모유 수유 중에 커피를 2잔 이상 마실 수 있는지, 몇 개월부터 커피 마시는 것을 식단에 도입하는 것이 허용되는지 알 수 있습니다. 권장 사항을 따르고 자신을 애지중지하되 아기의 건강을 위해 음료를 남용하지 마십시오.

커피는 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료이다. 좋아하는 음료 한 잔은 아침을 기분 좋게 시작하고 빠르게 잠에서 벗어나는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 근무일 중에 힘을 회복할 수 있습니다. 낭만적인 저녁 식사의 완벽한 마무리입니다. 그리고 그 덕분에 시험 전날 얼마나 많은 학생들이 잠 못 이루던 밤을 지새웠는가. 그런데 모유 수유 중에 커피를 마실 수 있습니까? 예, 물론 현재 합리적인 수준의 주의를 기울이면 가능합니다. 함께 알아 봅시다.

아기의 건강을 위해 사랑하는 엄마는 모유 수유 중에 많은 음식을 거부해야합니다. 전통적으로 초콜릿, 오렌지, 딸기 및 기타 여러 제품이 금지되었습니다. 커피도 블랙리스트에 올라있습니다. 대다수의 러시아 소아과 의사들은 수유부가 이 음료를 마시는 것이 타당성에 대해 의문을 제기하고 있습니다. 가장 엄격한 권장 사항은 식단에서 완전히 제거하는 것입니다. 일부 전문가들은 이 제품을 적당히 섭취해도 산모나 아기 모두에게 해를 끼치지 않는다고 믿습니다.

커피 음료의 이점과 해로움, hv의 영양에서의 역할

"모든 것을 금지"하는 것은 지난 몇 년 동안 소아과 의사들이 매우 적극적으로 사용했던 외부인에게 편리한 전술입니다. 그리고 그러한 상황에서 젊은 엄마가 모든 제품을 두려워했을 때 커피를 모유로 먹일 수 있는지 아니면 기권하는 것이 더 좋은지에 대한 질문은 거의 선동적인 것으로 간주되었습니다.

다행히도 오늘날 의사들은 이 문제에 훨씬 더 충실합니다. 실제로 커피 음료는 많은 이점을 가져올 수 있기 때문에 이것은 매우 정당합니다.

탄닌이 함유되어 상쾌한 효과가 있고 힘, 톤 및 각성을 모으는 데 도움이 된다는 사실 외에도 커피 원두에는 다음이 포함되어 있습니다.

신체의 단백질 합성과 새로운 세포의 생성을 담당하는 아미노산;
비타민 PP, B1 및 B2;
소화를 조절하고 변비 발병을 예방하는 섬유질;
모발 성장, 손톱 강도 및 피부 품질에 긍정적인 영향을 미치는 커피 오일.

게다가 그냥 맛있어요. 그리고 모유 수유 중에 우유를 넣은 커피를 사용하면 식욕을 줄일 수 있으며 수유기 형성 중에 식욕이 증가하면 무의식적 인 과식으로 이어지는 경우가 많습니다.

그러나 커피는 모유 수유하는 아기에게 해로울 수 있습니다. 특히 엄마가 하루에 5~7잔과 같이 커피를 대량으로 섭취하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 따라서 다양한 전문가에 따르면 최적의 복용량은 1~3인분을 초과해서는 안 됩니다.

Komarovsky는 모유 수유 중 커피와 관련하여 자신감 있고 적절한 입장을 보여줍니다. 그는 단 세 가지 경우에만 이 음료를 완전히 끊을 것을 권장합니다.

아기가 "커피"우유에 알레르기가 있는 경우. 이 상태에 대한 설명은 아래에서 더 자세히 설명하겠습니다.
아기가 수유 후 지나치게 흥분하면 잠을 잘 못 자고 울고 걱정합니다. 카페인은 유아의 몸에서 효과적으로 배설되지 않으므로 축적되면 신경계에 부정적인 반응을 일으킬 수 있습니다.
엄마나 아이가 폐 치료의 일환으로 유필린이라는 약을 처방받은 경우 카페인은 신체에 미치는 영향을 강화합니다.

위의 사항을 준수하지 않으면 모유 수유 중에 커피를 마실 수 있는지 여부에 대한 결정은 수유중인 여성이 직접 결정합니다.

카페인이 아기에게 미치는 영향

카페인은 모유에 잘 전달됩니다. 이는 수많은 연구에 의해 확인됩니다. 또한 아기의 몸에서 매우 천천히 배설됩니다. 엄마가 모유 수유 중에 커피를 많이 마시면 카페인이 아기 몸에 축적되어 해로운 영향을 미치기 시작합니다.

연령대별 카페인의 반감기:

성인 - 4.9시간
6개월 이상의 어린이 - 2.6시간
3개월 이상의 어린이 - 14시간;
3개월 이하의 유아 - 80-97.5시간;
미숙아 - 65-103시간.

모유의 카페인 최대 수치는 섭취 후 1~2시간입니다.

그리고 만일을 대비해 커피 한 잔을 마신 후 우유에 들어 가지 않기를 바라면서 표현하는 것은 소용이 없다는 것을 기억합니다. 카페인이 수유부의 몸에서 완전히 제거될 때까지 우유에도 들어갑니다.

대부분의 경우 어머니는 커피가 아기가 잘 자지 못하고 불안하고 긴장하게 될 것이라는 사실을 두려워합니다. 그러나 아기의 수면은 그에게 유용할 뿐만 아니라 온 가족의 안녕에도 영향을 미칩니다. 아기가 차분하고 적어도 밤에 잘 자면 이때 온 가족이 충분히 휴식을 취할 수 있습니다. 이는 잘 쉬고 쉬는 엄마와 아빠가 서로 문제를 정리할 추가 이유가 없다는 것을 의미합니다. 그리고 가족의 물질적 상황도 더 좋아질 것입니다. 결국, 휴식을 취한 사람은 더 효율적으로 일합니다.

엄마가 수유 중에 커피를 많이 마시면 두려움이 정당화됩니다. 하지만 어떤 아이들은 한 잔의 음료수에도 반응합니다. 아이가 그렇다면 마음의 평화를 위해 여성은 일시적으로 커피를 끊는 것이 좋습니다.

커피는 어린이의 정신 발달에 부정적인 영향을 미치는 것으로 믿어집니다. 수유부가 그것을 많이 마신다면 이는 다시 사실이 됩니다. 다량의 카페인은 신경 세포를 고갈시킵니다.

Komarovsky 박사가 간호 커피에 관해 말하는 것

어린이에 관한 권위 있는 소아과 의사 Komarovsky의 의견은 많은 어머니들에게 특히 중요합니다. 수유 중에 커피를 마시는 것이 가치가 있는지, 얼마만큼, 언제 포기해야 하는지에 대한 자신만의 관점도 있다.

자녀 양육 및 양육과 관련된 모든 것과 관련하여 의사의 충성심을 주목하십시오. Komarovsky는 본격적인 성장과 발달을 위해서는 아기가 세상을 탐험하는 데 방해를 받아서는 안 되며, 엄마는 매일, 매 순간 그 과정을 즐겨야 한다고 확신합니다.

모유 수유 중에 커피가 가능한지, 그리고 그러한 작은 기쁨을 부인할 가치가 있는지에 대한 모유 수유중인 사람들의 질문에 소아과 의사는 간단하게 대답합니다. 음료가 아기의 행동과 건강에 영향을 미치지 않으면 어머니는 감당할 수 있습니다 하루에 몇 잔의 정말 좋은 커피.

카페인을 마신 후 아기에게 아래와 같은 문제가 나타나면 일시적으로 커피 마시는 습관을 버려야 합니다. 카페인의 영향을 받은 유아의 경우 다음이 나타날 수 있습니다.

불안과 각성 증가;
수면 문제;
변덕스러움;
피부 발진;
장의 오작동.

커피가 모유에서 배출되는 시간을 알면 카페인이 실제로 어린이의 알레르기 반응과 흥분의 원인이 되었는지 확인할 수 있습니다.

신체의 부정적인 반응은 카페인의 구조와 유사한 약물의 잘못된 복용량으로 인해 발생했을 가능성이 있습니다. 이러한 약물의 예로는 테오필린 또는 아미노필린이 있습니다. 유아의 호흡 정지 발작을 제거하기 위해 의약품이 처방됩니다.

또한 Komarovsky는 모든 수유부에게 다량의 카페인이 우유의 철분 수치를 감소시켜 아기의 빈혈을 유발한다는 사실을 상기시킵니다. 향기로운 음료를 즐기는 즐거움을 부정하지 않더라도 아기의 건강을 잊지 않고 매우 조심스럽게 수행해야합니다.

의사는 수유 중에 하루에 좋은 천연 커피를 2잔 이하로, 가급적이면 우유와 함께 마실 것을 권장합니다. 천연 커피 사이에서는 모유 수유 중에 보리 또는 천연 유래 대체품을 기반으로 한 카페인 없는 커피를 마실 수 있습니다.

아기에게 커피가 해롭다

코마롭스키 박사는 엄마가 커피를 좋아하는 아기에게 세 가지 위험이 있음을 확인합니다. 첫째, 제품의 활성 성분은 다음과 같은 형태로 나타나는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 발진, 대변 장애, 콧물. 둘째, 음료에 포함된 카페인은 즉시 우유와 함께 전달되어 각성을 유발하고 위반을 초래합니다. 잠그리고 불안. 셋째, 의사가 폐 환기 위반 약물인 유필린을 처방한 아기에게는 이 제품을 금기합니다. 구조상 카페인과 유사하여 물질 과다 복용을 유발할 수 있습니다. 그러므로 엄마는 소아과 의사에게 자신의 습관에 대해 경고해야 합니다.

다량의 카페인은 우유와 혈장의 철분 수준을 감소시켜 다음과 같은 결과를 초래합니다. 빈혈증엄마와 아이에서. 커피는 부스러기의 몸에 흡수되지 않습니다. 왜냐하면 소화 시스템에 필요한 효소가 없기 때문입니다. 그러므로 아이는 어쩌면 설사또는 소화불량.

카페인 외에도 상쾌한 액체에는 과량으로 심장병을 유발하는 클로로겐산이 포함되어 있습니다.

음료의 활성 물질이 아기의 몸에 축적되면 위장관, 중추 신경계 및 심혈관 시스템에 문제가 발생합니다. 물론 이는 건강이 좋지 않거나 어머니가 커피를 남용하는 경우 제품에 대한 민감도가 높아짐에 따라 발생합니다.

중요한! 아기가 생후 1주일이 되지 않았거나 태어난 경우 조기, 수유부에게 커피를 마시는 것은 금기입니다!

수유모를 위한 7가지 규칙: 안전한 사용

모유 수유하는 엄마들이 커피를 마시는 데 도움이 되는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

신생아는 카페인에 특히 민감할 수 있습니다(처리 시간이 길기 때문에). 그러나 6개월이 되면 아기가 카페인을 소화하는 데는 2~3시간밖에 걸리지 않습니다.
전향적 코호트 연구의 저자는 하루에 300mg의 카페인 제한이 합리적이라고 결론지었습니다.
1~2주 동안 카페인이 없는 음료로 바꿔서 변화가 있는지 확인해 보세요. 카페인이 아이에게 영향을 미치는 경우 3~7일 이내에 차이를 느낄 수 있습니다.
양조 직전에 곡물을 분쇄하는 것이 좋습니다. 산업적으로 분쇄된 제품에서는 카페인의 비중이 더 높습니다.
카페인이 함유된 약물을 복용 중이라면 음료를 피하세요.
카페인이 함유된 음식(콜라, 코코아, 초콜릿)을 제한하거나 제거하세요.
카페인 섭취량이 매우 많은 산모의 유아에서는 과민성, 수면 부족, 까다로움 및 긴장감이 나타납니다. 하루에 약 10잔 이상의 커피(750ml 이상)

그러한 효과가 있다면 첫 달 동안 이 음료로 자신을 애지중지하는 것이 가치가 있습니까? 공식적인 꿀은 없습니다. 소스는 첫 달에 커피 소비에 대한 제한을 설정하지 않습니다(권장 사항을 따르는 경우). 동시에 영국 국립보건서비스(NHS)는 카페인 섭취를 하루 200mg으로 제한할 것을 권고합니다.

에스프레소: 50ml당 145mg;
여과된 커피 1컵: 140mg;
인스턴트 커피 1컵(250ml): 80mg(컵당 1티스푼);
에너지 드링크 1캔(250ml): 80mg(큰 캔에는 최대 160mg의 카페인이 포함될 수 있음)
차 1컵: 75mg
플레인 초콜릿 1/2팩(50g): 최대 50mg;
콜라 캔(354ml): 40mg.

카페인 영향을 받은 아이에게 무슨 일이 일어나는가?

카페인이 모유에 흡수되는 정도는 상당히 높습니다. 또한 오랫동안 아기의 몸에서 배설됩니다. 수유부가 커피를 지속적으로 대량으로 마시면 카페인이 아기의 몸에 축적되어 아기에게 부정적인 영향을 미칩니다.

어린이의 경우 연령대에 따라 카페인이 배설되는 속도가 다릅니다.

미숙아 - 65~103시간;
최대 3개월 - 80-97.5시간;
3개월 이상 - 14시간;
6개월 이상 - 2.5시간.

우유의 카페인 최대 수치는 음료를 마신 후 1시간이 됩니다. 펌핑해도 결과가 나오지 않습니다. 카페인이 엄마 몸에서 배설될 때까지 일부는 우유로 전달됩니다. 그리고 성인의 경우 평균 5시간이 소요됩니다.

아이에게 카페인이 많은 모유를 먹이면 신경 과민 반응이 증가하고 불안과 불안이 나타날 수 있습니다. 아기는 일반적으로 수면과 평온에 문제가 있을 수 있습니다. 그 결과, 아이는 잠을 잘 자지 못하고, 많이 울며, 어머니와 다른 가족들과 함께 힘을 잃습니다.

설명된 증상은 어머니가 모유 수유를 계속하는 동안 커피를 남용하는 경우 가장 자주 관련됩니다. 적당한 양의 음료 섭취는 아기에게 부정적인 영향을 미치지 않으며, 토닝을 강화하고 엄마에게 즐거움을 줄 수 있습니다.

엄마가 끓여주는 커피 몇 모금에도 미묘하게 반응하는 아기들이 있습니다. 이 경우 모유 수유가 끝날 때까지 음료 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

모유수유할 때 어떤 커피가 가장 좋은가요?

인스턴트 커피 생산을 위해 가장 낮은 품질의 원료를 선택합니다. 맛을 향상시키려면 향미 강화제와 향료를 희생하여 카페인의 비중을 높이십시오. 수유부에게는 마시는 것을 권장하지 않습니다.

모유수유를 위한 디카페인 커피

대안을 선택하려는 여성이 모유 수유 중에 카페인이 없는 커피를 섭취하는 것이 가능한지 궁금합니다. 디카페인 커피에는 여전히 소량이 포함되어 있습니다. 카페인이 함유된 커피만큼 안전하거나 심지어 더 안전합니다.

모유수유를 위한 그린커피

이 음료는 특히 체중 감량을 원하는 사람들 사이에서 빠르게 인기를 얻고 있으므로 수유 중에 마실 가능성에 대한 의문이 제기됩니다. 준비 기술에서 로스팅 단계를 배제한 것이 기존 커피와 유일한 차이점입니다. 고려해 볼 가치가 있습니다. 열처리를 거치지 않은 곡물에는 더 가치있는 물질이 포함되어 있습니다. 제품의 품질 특성에 대한 완전한 확신이 있다면 수유부는 때때로 생두 커피를 마실 수 있습니다.

선별된 좋은 곡물은 연한 녹색을 띤다. 사용 직전에 갈아서 우려내는 것이 좋습니다. 조심스럽게 다이어트를 시작하고 아기의 반응과 행동을 모니터링하십시오.

모유수유를 위한 우유를 넣은 커피

모유 수유 중 우유를 넣은 커피가 아기의 신체에 미치는 부정적인 영향을 줄일 수 있습니까? 우유는 맛을 변화시키고 소비되는 액체의 양을 증가시키지만 카페인의 비중과 효과를 감소시키지 않으므로 수유부는 일반 규칙에 따라 우유와 함께 커피를 섭취하는 것이 허용됩니다.

디카페인 커피는 아이와 엄마의 몸에 어떤 영향을 미치나요?

많은 수유중인 커피를 마시는 사람들은 유해 물질의 함량이 최소라고 믿고 카페인이 없는 음료로 전환합니다. 콩에서 카페인을 제거하는 것은 완전히 비현실적이므로 제품에 함유된 물질의 5분의 1이 유지됩니다.

위험은 다른 곳에 있습니다. 카페인 추출 과정은 화학적으로 수행됩니다. 낮은 등급의 인스턴트 "라이트" 커피에서는 다량의 유해 물질이 발견됩니다. 그 안에 함유된 불순물은 엄마와 아이의 건강을 해칠 수 있습니다. 디카페인 음료는 산성이 더 강해져서 위장 장애가 있거나 장 질환이 있는 사람들에게 해롭습니다. 일반 커피와 마찬가지로 가벼운 파우더는 몸에서 귀중한 물질, 특히 칼슘을 씻어냅니다. 아기와 엄마 모두에게 안전하지 않습니다. 아기는 골격계 형성을 위해 추가 칼슘이 필요합니다. 여성의 경우 골다공증 및 골절 위험이 더 높습니다.

흥미로운 사실. 소아과 의사 Sergei Butriy는 커피가 모유를 쓴맛으로 만들거나 맛을 변화시킨다고 주장합니다. 이는 카페인이 없는 음료에도 적용됩니다.

커피 원두의 대안 - 간호를 위한 구원

커피를 마시는 것과 관련된 위험을 감수할 만큼 순간의 즐거움이 가치가 있습니까? 거의 ~ 아니다. 아기를 완전히 먹이는 것이 엄마를 걱정해야 할 가장 중요한 것입니다. 따라서 음료에 대한 대체 옵션에 주목할 가치가 있습니다.

적합한 커피 대체품:

치커리(알레르기가 없는 어린이의 엄마에게 적합)
허브차;
보리 커피는 완전히 천연 제품입니다.

보리로 만든 음료는 일반 커피와 맛이 최대한 비슷하면서도 고품질 품종보다 훨씬 저렴하고 동시에 여러 가지 유용한 특성을 갖기 때문에 특별한 주의를 기울일 가치가 있습니다.

신경계 및 심혈관 시스템의 활동을 정상화합니다.
소화관 작업에 유리한 영향을 미칩니다.
혈액 순환을 개선합니다.
이뇨 효과가 있습니다.
호르몬 문제를 해결합니다.

터크에서는 평소와 같은 방식으로 커피를 보리로 끓입니다. 맛을 내기 위해 향신료 또는 우유, 꿀, 말린 과일이 추가됩니다.

이 음료는 수유 중에 천연 커피와 인스턴트 커피를 대체하는 데 매우 적합하며 적절하게 양조하고 섭취하면 엄마에게 즐거움을 줄 것입니다.

수유모를위한 커피의 이점과 해로움

아기를 키울 때 가장 힘든 점은 잠을 못 이루는 것입니다. 젊은 엄마를 위한 향기로운 액체 한 잔은 기운을 북돋아주고 활력을 주는 쉽고 즐거운 방법입니다. 이 음료의 팬들은 커피를 다음과 같이 말하면서 이 음료를 선호하는 많은 주장을 펼치고 있습니다.

집중력과 주의력이 향상됩니다.
압력을 최대 10점까지 높입니다. 이는 압력이 낮은 사람들에게 중요합니다.
강화하다 면역;
두통을 돕고 편두통 중 불편함의 횟수와 강도를 줄입니다.
신진대사를 개선합니다.
기분이 좋아집니다.

카푸치노나 에스프레소 한 잔은 아기를 돌보는 엄마가 누릴 수 있는 몇 안 되는 즐거움 중 하나입니다. 이 음료에 대한 과도한 열정이 어떤 결과를 가져올 수 있는지 알면서도 거부하기는 어렵습니다. 일부 전문가들은 커피를 사용하면 다음과 같은 결과를 초래할 수 있기 때문에 커피의 이점이 의심스럽다고 주장합니다.

중독의 출현. 상쾌한 액체가 신체에 미치는 영향은 마약과 유사합니다. 빠르게 중독성이 있습니다.
몸에서 칼슘, 마그네슘, 비타민을 씻어냅니다.
탈수. 음료에는 이뇨 효과가 있으므로 마신 후에는 물 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.
뇌졸중 위험 증가;
신장 결석 형성;
위장의 산도가 증가했습니다. 제품의 활성 성분은 유익한 미생물을 억제하고 유해한 미생물의 수를 증가시킵니다.
불명증, 우울증.

커피는 추가적인 힘을 제공하지 않으며 신체의 숨겨진 자원을 드러냅니다.

단기적으로는 한두 시간 동안 쾌활함은 피로와 무관심으로 대체될 것입니다. 중추 신경계를 지속적으로 자극하면 스트레스가 증가하고 자극이 폭발하며 짜증이납니다. 체계적인 탈수는 피부가 칙칙해지고 흐릿해지며 셀룰라이트가 나타나는 원인이 됩니다. 고혈압 환자의 경우 이러한 격려 방법은 금기입니다.

모유수유 중 커피 마시는 것에 대한 오해

수유 중에 사용하는 것에 대해 많은 오해가 있습니다. 그리고 그 중 일부는 다음과 같습니다.

음료를 선택할 때 녹차를 선호해야 합니다.이 의견은 신경계를 자극하고 흥분시키는 카페인(테인)도 포함하고 있기 때문에 잘못된 것으로 간주됩니다.
이 음료를 카페인이 없는 커피로 대체하는 것이 좋습니다.그러나 실수는 그것이 또한 포함되어 있지만 단지 더 적은 양이라는 것입니다. 이 유형의 커피의 단점은 콜레스테롤 함량이 높아 아기에게 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.
모유수유 기간 동안 산모는 임신과 출산 전에 먹던 모든 것을 먹고 마셔야 하며, 그러면 아기가 빨리 음식에 적응하게 됩니다. 모든 제품은 아직 형성되지 않은 아기의 소화 시스템에 과도한 부하를 주기 때문에 이는 사실이 아닙니다. 따라서 6개월부터 성인용 음식을 식단에 도입하는 것이 좋습니다.
많은 어머니들은 이 음료를 매일 두 잔씩 섭취해도 부스러기 상태에 영향을 미치지 않을 것이라고 믿습니다. 그러나 금기 사항이 있으면 알레르기 경향이 있으며 부작용이 발생할 수있을뿐만 아니라 중독도 발생할 수 있음을 알아야합니다.

아기의 커피 알레르기 : 그런 일이 발생합니까?

이러한 유형의 알레르기는 성인과 모유 수유아 모두에게 존재합니다. 전문가에 따르면 커피 콩에 클로로겐산이 함유되어 있다고 합니다.

아기의 이 성분에 대한 알레르기 반응은 피부 발진, 숨가쁨, 기침, 재채기, 팽만감, 변비 또는 반대로 설사, 끊임없는 딸꾹질, 특히 어려운 경우에는 빈맥 및 심한 오한으로 나타날 수 있습니다.

이러한 증상이 나타나는 것은 모유수유 영양을 재검토하고 조정해야 한다는 신호입니다. 아기의 신체가 커피에 특별히 반응했다는 것이 명확하게 입증되면 식단에서 완전히 제외되어야 하며, 예를 들어 알레르기를 유발하는 물질이 없는 강한 차로 대체해야 합니다.

또한 이를 함유한 다른 제품, 특히 치커리, 해바라기 씨, 블루베리 잎 달인은 클로로겐산에 알레르기가 있는 유아의 수유모의 식단에서 제거되어야 합니다.

위의 모든 결론은 다음과 같이 도출할 수 있습니다. 모유 수유 중에 커피를 마시는지 자신의 의지로 커피를 거부하는지 여부는 자녀가 모유에 있는 이 음료의 흔적에 어떻게 반응하는지에만 달려 있어야 합니다. 올바른 선택 커피 블렌드. 다른 모든 측면에서 젊은 엄마에게는 완전한 행동의 자유가 주어집니다.

결론

모유수유 기간 동안 엄마들은 많은 제품을 포기해야 하는데, 커피도 그중 하나이다. 그러나 전체 수유 기간 동안 이러한 "진미"를 거부하는 것이 항상 필요한 것은 아닙니다. 금기 사항이 없는 경우 주요 규칙은 조치를 알고 과용하지 않는 것입니다. 인스턴트 커피와 분쇄 커피 중 하나를 선택할 때 분쇄 커피를 선호하세요. 분쇄 커피는 품질이 더 좋고 카페인이 적기 때문입니다.

금기 사항이 있으면 이 음료를 마시지 마십시오. 당신의 건강뿐만 아니라 부스러기의 건강도 당신이 마시는 커피 한잔에 달려 있기 때문에 이것을해서는 안됩니다.