고등학생의 개인적 성장을 위한 운동. 고등학생을 위한 심리 게임 "나비 고등학생을 위한 흥미로운 훈련 과제
"이사회"
이 게임은 고학년 학생들을 대상으로합니다.
대부분의 사람들은 영화에서 이사회가 무엇인지 상상합니다. 집에서 비슷한 것을 준비하도록 초대할 수 있습니다.
진행자는 역할을 수행하는 각 플레이어에 대해 미리 생각해 내고 각 캐릭터의 목표와 능력을 별도의 종이에 적어 플레이어에게 배포해야 합니다. 게임이 흥미로워지려면 일부 참가자가 반대되는 이해관계를 가지고 있어야 합니다.
게임의 규칙은 다음과 같습니다. 다른 플레이어와 동맹을 맺는 것이 허용되며, 골대에서 후퇴하는 것이 금지되고, 다른 플레이어를 교체하고, 게임 시작 시 받은 힘을 초과하는 것이 금지됩니다.
목표를 먼저 달성하는 사람이 승리합니다. 가장 발전된 리더십 능력을 가진 것은 바로 이러한 플레이어입니다.
진행자는 게임 참가자가 처음에 어떤 자질을 개발해야 하는지 이해하기 위해 어떻게 말하는지에 주의를 기울여야 합니다.
"닭과 여우"
나이가 많은 어린이와 청소년을 위한 제품입니다. 최대 플레이어 수는 제한되지 않지만 11명 이상이어야 합니다.
리더가 선택되고 플레이어는 두 개의 동일한 팀으로 나뉘며 각 팀에는 "암탉"과 "여우"라는 이름이 지정됩니다. 두 팀이 1m 거리에 정렬되는 긴 선이 평행하게 그려집니다. 리더가 통화 중입니다. 그가 "닭들!"이라는 명령을 내리자, "암탉들"은 도망치기 시작하고, "여우들"은 그들을 따라잡습니다. 따라잡는 팀은 도망가는 자를 잡거나 건드려야 합니다. 공격팀이 닭을 많이 잡을수록 좋습니다.
호스트는 또한 플레이어가 항상 도망가고 "여우"가 공격한다는 사실에 익숙해지지 않도록 "닭" 팀을 공격자로 만들 수 있으므로 경계해야 합니다.
영화와 배우
리더가 선택됩니다. 그는 공을 가져가고 다른 사람들은 공을 원 안에 에워쌉니다. 호스트는 플레이어 중 한 명에게 공을 던지고 러시아 또는 외국 영화의 이름을 지정합니다. 공을 받은 선수는 공을 바쁘게 움직이는 배우를 재빨리 지명하고 공을 리더에게 돌려주어야 합니다. 플레이어가 제 시간에 자신의 방향을 찾지 못하고 배우의 이름을 지정하지 못하면 게임을 종료합니다. 플레이어가 배우에게 전화를 걸었지만 제 시간에 공을주지 못한 경우에도 마찬가지입니다.
다르게 플레이할 수도 있습니다. 예를 들어 진행자는 배우에게 전화를 걸고 플레이어는 이 배우가 출연한 영화의 이름을 지정합니다. 게임은 마지막 플레이어, 즉 승자가 남을 때까지 계속됩니다.
"메이크업 아티스트"
고등학생 연령의 어린이를 대상으로 합니다.
게임을 플레이하는 방법에는 두 가지가 있습니다. 첫 번째 경우 플레이어는 얼굴 표정과 색상을 통해 사람의 상태를 전달하려고 시도하고 두 번째 경우 메이크업을 통해 사람의 상태를 전달하려고합니다. 두 경우 모두, 아이가 본 사람의 상태를 얼마나 확실하게 전달했는지가 고려됩니다.
플레이어는 토큰을 뽑고 참여 순서를 정합니다. 그런 다음 그들은 반원형으로 앉습니다. 첫 번째 플레이어는 작업이 포함된 카드를 뽑은 다음 (제스처 없이) 얼굴 표정을 통해서만 그 사람에게 주어진 사람의 느낌이나 상태를 묘사합니다. 나머지는 추측해야합니다. 작업은 다음과 같습니다: 분노, 피로, 재미, 교활함, 낙담, 연민 등을 표현합니다.
그렇다면 동일한 상태를 색상을 통해 표현해야 합니다. 이는 미래의 아이들이 다음 작업에 적합한 메이크업을 선택하는 데 도움이 될 것입니다. 각 어린이에게는 종이 한 장, 물감, 붓이 제공됩니다. 게임의 이 부분을 완료하는 데 3분이 주어집니다. 색상을 선택한 후 플레이어는 이 특정 색상이 사람의 특정 상태를 전달한다고 믿는 이유를 설명해야 합니다. 승자는 사람의 주어진 상태를 정확하게 묘사하고 그에 맞는 색상을 선택하는 사람입니다.
두 번째 옵션에서 플레이어는 쌍으로 나누어 파트너의 얼굴에 자신이 받은 사람의 상태를 특징짓는 화장을 해야 합니다. 그것은 또한 재미와 기쁨(핑크색 뺨, 눈 주위 주름), 통증(움푹 들어간 눈썹, 어두운 안색), 피로(부은 눈꺼풀, 낮아진 입술 모서리) 및 기타 감정일 수도 있습니다. 메이크업 외에도 가발, 안경, 리본 등 다양한 액세서리를 사용할 수 있습니다. 동시에 나중에 작업 결과를 확인하기 위해 메이크업 아티스트 자신을 제외한 누구도 작업 자체에 대해 알 수 없습니다. 즉, 변장한 사람을 청중에게 노출시키고 그의 상태와 감정을 판단하도록 요청하는 것입니다.
"감성적인 이미지를 만들어보세요"
중,고등학생 대상. 참가자 수는 4명부터입니다.
게임이 시작되기 전에 모든 사람에게 종이 3장과 연필이 제공됩니다.
진행자는 플레이어에게 각 종이에 사람 얼굴을 하나씩 그리도록 요청하며, 이 얼굴은 플레이어의 선택에 따라 기쁨, 슬픔, 분노, 불만 등 모든 감정을 표현해야 합니다. 이 작업을 완료하는 데 10~15분이 주어집니다. 그 후 호스트는 플레이어로부터 그림을 수집하여 혼합합니다. 모든 사람은 리더가 잘 보이도록 리더 근처에 반원형으로 앉습니다. 리더는 그림 한 장을 꺼내서 모든 플레이어에게 보여줍니다. 차례로 사람들은 결정하려고 노력해야합니다. 이 사람이 어떤 감정을 표현하는지. 이 그림의 작성자인 플레이어는 다른 사람에게 메시지를 표시해서는 안 됩니다.
플레이어가 감정을 정확하게 추측하면 사진 작성자가 포인트를 얻습니다.
그러나 종이에 감정적 이미지를 반영하여 그림 작가는 한 가지 감정을 염두에두고 나머지 아이들은 그 안에서 다른 감정을 보았다는 것이 밝혀 질 수 있습니다. 이 경우 플레이어는 1점을 잃습니다.
결과를 종합하면 가장 많은 점수를 얻은 참가자가 게임의 승자가 됩니다.
기쁨인가 슬픔인가?
고등학생 연령의 어린이를 대상으로 합니다.
참석한 모든 사람은 두 팀으로 나뉩니다. 첫 번째 팀은 방을 떠나야 하며, 게임 참여는 외부 관찰자의 역할로 제한됩니다. 두 번째 팀이 게임을 시작합니다. 진행자는 플레이어에게 문학, 수학, 예술 분야의 다양한 질문을 던집니다. 게임 참가자들이 대답합니다.
답이 맞으면 플레이어는 사탕, 장난감, 기념품 등 작은 상을 받습니다.
질문에 대한 답변을 마친 후 두 번째 팀이 옵니다. 참가자의 임무는 친구의 행동을 통해 질문에 올바르게 답한 사람과 그렇지 않은 사람을 추측하는 것입니다. 게임의 본질은 간단합니다. 모든 어린이가 질문에 대한 성공적인 답변으로 기쁨을 억제할 수 있는 것은 아니며, 반대로 정답을 모르기 때문에 슬픔을 억제할 수는 없습니다. 두 번째 팀은 첫 번째 팀 멤버들의 감정을 추측해 봅니다.
물론, 두 번째 팀의 모든 구성원이 첫 번째 팀의 행동에 의해서만 이를 추측할 수 있는 것은 아닙니다. 누군가가 이 조건을 충족할 수 있다면 그는 특정 점수를 받게 됩니다. 감정을 절제한 1군 선수들도 주목된다. 승자는 더 많은 점수를 얻은 사람입니다.
정확한 계산
고등학생 연령의 어린이를 대상으로 합니다.
아이들은 외부 관찰자의 입장에서 상황을 바라보며 상황을 분석할 수 있어야 합니다. 물론 면밀한 분석에만 해를 끼치는 감정이 설 자리는 없어야 합니다. 아이들에게 이것을 가르치기 위해 다음 게임을 사용할 수 있습니다.
게임을 미리 준비해야 합니다. 그 본질은 진행자가 모든 사람의 활발한 반응을 불러일으키는 이야기를 읽거나 들려주는 것입니다. 아이들의 임무는 이 이야기에 나오는 다양한 인물의 행동에 대한 자신의 의견을 표현하는 것입니다. 그러나 진술은 극도로 제한되어야 하며 어떤 감정도 바람직하지 않습니다.
그리고 리더의 이야기가 모든 남자들 사이에서 가장 활발한 반응을 불러일으킬 수 있도록 많은 세부 사항과 세부 사항을 제공할 수 있습니다. 한마디로, 당신은 당신의 삶에 대한 이야기를 말하고 그것에 다양한 세부 사항을 추가할 수 있습니다.
진행자는 각 진술을주의 깊게 모니터링합니다. 플레이어가 기쁨, 분노, 싫어함과 같은 감정을 나타내지 않고 외부 관찰자의 관점에서 이야기를 분석하면서 침착하게 말하면 진행자는 그의 대답을 감상할 수 있습니다. 게임 참가자가 감정을 억제하지 못하면 그에 따라 더 적은 점수를 얻습니다. 게임이 끝나면 결과가 요약됩니다. 가장 많은 점수를 얻은 사람이 승자로 간주될 수 있습니다.
"가난한 사람과 부자"
고등학생 연령의 어린이를 대상으로 합니다.
현대 어린이들은 다양한 가족의 재정 상황의 차이를 분명히 알고 있습니다. 그들은 누구의 부모가 돈을 많이 벌고 누구의 부모가 그렇지 않은지 정확히 알고 있습니다. 이 게임은 아이들이 가족의 행복 부족으로 인한 고통스러운 콤플렉스를 극복하는 데 도움이 될 것입니다.
진행자는 가족에 대한 짧은 이야기를 들려줄 수 있습니다. 문학 작품이나 영화의 이야기를 사용하고 그 안에 가난하거나 부유한 가족에 대한 언급을 포함시킬 수 있습니다. 그런 다음 그는 우리에게 그 주제에 대해 이야기하도록 초대합니다. 질문은 매우 다를 수 있습니다. 예를 들어 "누가 더 행복합니까? 돈이 더 많은 사람입니까, 아니면 적은 것으로 만족할 수 있는 사람입니까?"
모든 어린이는 말할 권리가 있습니다. 예를 들어, 사람들은 돈이 삶에 미치는 영향에 대해 자신의 예를들 수 있습니다. 대화 중에 모든 사람은 많은 돈이 인생에서 가장 중요한 것이 아니라는 점을 이해해야 합니다. 예를 들어, 진행자는 물질적인 행복이 행복을 가져다주지 못한 유명한 사람들의 삶에 대한 이야기를 들려줄 수 있습니다.
게임은 다소 다양할 수 있습니다. 예를 들어, 모든 사람은 자신의 미래 생활을 어떻게 상상하는지에 대해 환상을 갖기 시작합니다. 그는 자라서 무엇이 되고 싶은지, 얼마를 벌고 싶은지, 집을 어떻게 정리하고 싶은지 등을 말할 수 있습니다. 게임에는 승자와 패자가 없으며 모두가 자신의 의견을 가질 권리가 있습니다.
낯선 사람과의 의사소통
고등학생 연령의 어린이를 대상으로 합니다.
아이들은 종종 낯선 사람과 의사소통하는 데 어려움을 겪습니다. 예를 들어, 상점에서는 판매자에게 무언가에 대해 물어보기가 부끄럽고, 거리에서는 용기를 내서 올바른 주소로 가는 방법을 물어볼 수 없습니다. 게임은 시간이 지남에 따라 이 복합체를 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 게임의 본질은 간단합니다. 게임의 호스트와 참가자 중 한 명이 낯선 사람 중 한 명과 대화를 시작해야 합니다. 이는 다음과 같은 방식으로 발생할 수 있습니다. 판매자가 매장에 접근합니다. 동시에 호스트는 침묵을 지키고 플레이어 자신이 판매자에게 무언가에 대해 자세히 물어봐야합니다.
예를 들어, 시계태엽 장난감을 선택하고 그것이 어떻게 작동하는지 모두 배울 수 있습니다. 플레이어가 판매자에게 무언가에 대해 자세히 물어보면 호스트는 포인트 시스템에서 의사소통 수준을 평가합니다. 나머지 사람들은 근처에 있거나 상점에서 멀지 않은 곳에 동지를 기대할 수 있습니다. 게임은 계속되지만 이제 다른 플레이어가 대화를 시작해야 합니다.
대화 옵션은 매우 다릅니다. 예를 들어 벤치에 있는 노파에게 관리인, 경찰관 등에 대해 물어볼 수 있습니다. 낯선 사람과 대화를 시작할 수 있도록 호스트는 각 플레이어에게 특정 수의 수여 포인트들. 물론 게임에는 승자와 패자가 없지만, 더 많은 점수를 얻은 사람은 일종의 상품으로 격려를 받을 수 있습니다.
10-11학년 학생들을 위한 심리 게임 "BUTTERFLY"
표적:자신과 다른 사람의 특성을 이해하고 받아들이는 능력의 발달.
작업:
자기 지식 훈련;
비정상적인 게임 상황에서 대인 상호 작용 경험을 제공합니다.
의사소통 기술 개발, 서로 새로운 형태의 협력 개시;
다른 사람을 이해하는 능력의 형성;
필요한 재료: 각 참가자당 펜과 A4 형식 2매; 색연필, 마커; 휴식을 위한 음악.
게임 진행
교사-심리학자와 참가자는 원 안에 앉아 있습니다.
인사말
교사-심리학자는 모든 참가자를 환영합니다. 참석한 모든 사람들은 특이한 방식으로 원을 그리며 인사합니다.
교사-심리학자: 학교에서 우리는 모두 함께 모이고, 여기에서는 친구와 교사가 우리를 기다리고 있습니다. 여러분 각자는 존경받을 가치가 있는 흥미로운 사람이며, 각자는 우리 관계와 수업 문제에 자신의 기여를 합니다.
서로에게 공을 패스하면서 이름을 말하고, 자기 소개, 각자가 좋아하는 것과 잘하는 것이 무엇인지 말해 보세요.
제도 그룹 규칙
교사-심리학자는 청소년에게 심리 치료 그룹의 규칙, 즉 기밀 유지, 신뢰, I-진술, "아니요"라고 말하는 능력, 활동 등을 소개합니다.
워밍업
교사-심리학자: “만약 내가 (a) 곤충이었다면, 나는 (a) ...”일 것입니다(반성 시간 - 2분).
이제 원 안에 각자가 제시한 곤충의 이름을 지정하십시오. 이 특별한 곤충을 선택한 이유를 알려주세요.
교사-심리학자: 종이 한 장을 가져다가 곤충의 5가지 특성 열에 "나는 누구입니까?"라는 질문에 답합니다.
각 특성의 반대쪽에 반대되는 단어(반의어)를 적습니다. 각 특성 옆에 해당 특성이 마음에 들면 "+"를 표시하고, 마음에 들지 않으면 "-"를 표시하십시오.
동화 소개
교사-심리학자: 오늘 여러분은 "나비"라는 동화에 대해 알게 될 것입니다. 당신은 마법의 초원에서 자신을 발견하고 그곳에서 다양한 곤충을 만날 것입니다. 그들 각각은 자신의 성격과 생활 방식, "올바른"행동에 대한 자신의 생각을 가지고 있습니다. 그러나 모든 사람에게는 공통점이 있습니다. 바로 자신이 사는 곳입니다.
자, 가자.
나비가 살고 있었어요. 밝고 가볍습니다.
매일 그녀는 꽃 위로 날아가고 투명한 공기 속에서 원을 그리며 삶을 즐겼습니다. 어둠이 시작되자 나비는 땅에 가라앉아 자신이 가장 좋아하는 풀잎 아래에 앉아 잠이 들었습니다. 그리고 해가 뜨자 그녀는 다시 활기를 되찾았고 한 꽃에서 다른 꽃으로 날아가며 공중에서 즐겁게 펄럭였습니다.
어느 날 풀잎 위에 앉아 있던 나비는 이런 말을 들었습니다.
이 부주의함을 보세요! 설레는 것만 알죠! 그리고 누가 일할 것인가?
나비는 뒤를 돌아보았고, 그라인더 딱정벌레가 불만스러운 표정으로 그녀를 바라보고 있는 것을 보았습니다.
실례합니다. 당신인가요? 나비가 정중하게 물었다.
너-딱정벌레가 중얼 거렸다. “우리는 눈썹의 땀으로 껍질을 갈고 있는데, 그것은 날아가고 날아가고, 펄럭이고 펄럭인다. 보는 것은 불가능합니다.
그리고 그는 불만스럽게 콧수염을 비틀었습니다.
성능 분석
교육자-심리학자: "나는 무엇인가"라는 질문에 대답하면서 작성한 두 가지 목록을 보십시오.
첫 번째 목록은 당신에게 가장 내재된 성격 특성이고, 두 번째 목록은 당신과 다른 사람들 모두에게 있는 성격 특성입니다.
어쩌면 지금 당신은 인생에서 그것을 보여주지 않을 수도 있지만 다른 사람들에게서는 그것을 아주 분명하게 볼 수 있습니다. 그리고 어떤 특성 옆에 "-"를 붙이면 그러한 특성을 가진 사람들과 명백한 갈등을 겪거나 관계를 악화시키고 싶지 않아 자신 안에서 갈등을 경험할 가능성이 높습니다.
동화의 계속
나비는 비행이 내 인생이고 그것을 즐긴다고 말했습니다. “그리고 나는 또한 한 꽃에서 다른 꽃으로 발에 꽃가루를 옮기고 초원이 피어나도록 돕습니다. 우리 같이 장식해 볼래?
나? 꽃가루를 가지고 다니나요? 정말 말도 안 돼요! 딱정벌레가 코웃음을 쳤다. - 나는 실제적인 일로 바쁘다. 턱을 키우는 일이다. 얼마나 강한지 보세요. 저는 어떤 나뭇가지라도 물어뜯을 수 있어요.
그리고 그라인더는 그의 턱을 적극적으로 움직였습니다.
그런데 왜 나뭇가지를 물어뜯는 걸까요? 나비가 물었다.
글쎄요, 저는 실제로 간식을 먹지 않습니다.”라고 Zhuk은 설명했습니다. - 저는 먹는 걸 좋아해서 나무껍질을 먹습니다. 그러면 나는 더 뚱뚱해지고 친절해집니다.
그리고 나는 아름다움을 좋아합니다. - 나비가 말했습니다. 그래서 우리 숲이 피어나도록 돕습니다.
게임 "그룹 간 회의"
교사-심리학자: 우리 동화에서는 서로 다른 두 인물, 서로 다른 두 세계가 만났습니다. 모든 사람은 자신의 이익을 가지고 있습니다. 그리고 그것은 인생에서 종종 발생합니다.
이제 두 그룹으로 나누는 것이 좋습니다. 여러분 중 한 분은 수업을 시작할 때 자신을 나비에 가까운 곤충, 즉 나비, 잠자리 등에 비유한 여러분이 될 것입니다. 두 번째에는 딱정벌레, 무당벌레 등이 있습니다.
(그룹은 두 개의 하위 그룹으로 나뉩니다.)
이제 다른 곤충 하위 그룹과 구별되는 곤충의 특성에 초점을 맞추고 다음 작업을 완료하도록 요청합니다.
곤충의 특징과 당신을 하나로 묶는 것이 무엇인지 언급하면서 곤충을 묘사하십시오.
다른 하위 그룹이 가지고 있다고 생각하는 귀하의 그룹에 대한 인식을 설명하십시오.
귀하의 의견으로는 다른 하위 그룹의 구성원이 자신에 대해 발전했다는 생각, 즉 그룹을 어떻게 보는지, 자신에 대해 어떻게 생각하는지 설명하십시오.
세 가지 다른 목록을 만들고 다른 사람들이 귀하의 메모를 사용할 수 있는 언어로 작성해 보십시오. 20분 안에 저는 각 그룹에 다른 그룹이 편집한 세 가지 목록을 제공할 것이며 여러분은 해당 그룹 참가자의 관점을 얻을 수 있는 기회를 갖게 될 것입니다.
15~20분 동안 두 그룹은 별도로 작업한 후 리더가 서로의 목록을 전달합니다.
이제 다른 그룹의 관점에 대해 알아보고 자신의 생각이 정확하지 않은 부분을 이해하려고 노력하십시오. 어떤 정보가 당신에게 완전히 새로운 것이었나요? 관찰된 불일치를 어떻게 설명할 수 있나요? 당신은 무엇을 잘못했고, 다른 사람들은 무엇을 잘못했습니까? 10분 남았습니다.
교사-심리학자: 자리로 돌아가세요. 감상을 교환합시다.
동화의 계속
그래서 나비는 아름다움을 사랑하고 공터가 꽃을 피울 수 있도록 도와준다고 말했습니다. 이에 딱정벌레는 이렇게 대답했습니다.
글쎄요, 당신이 거기에서 무엇을 얻었는지 모르겠지만, 이 영원한 펄럭임은 심각하지 않고 일종의 장난입니다.
그리고 함께 날아 가자-나비를 제안했습니다. 비행기에서 얘기하자.
그리고 그녀는 햇볕이 잘 드는 초원 위를 돌았습니다. 딱정벌레는 날개를 펼치고 그녀를 따라 날아갔습니다.
게임 "반사"
교사-심리학자는 참가자들에게 쌍으로 나누어 (바람직하게는 나비 팀에서 한 명, 두 번째는 딱정벌레 팀에서) 팔을 뻗어 서로 앞에 서도록 초대합니다. 그들은 가슴 높이로 팔을 뻗고 손바닥은 파트너의 손바닥에서 2-3cm 떨어져 있습니다. 이 운동에서는 손바닥이 닿지 않는 것이 중요합니다.
먼저, 키가 큰 플레이어가 리더가 되어 양손으로 천천히 움직이기 시작하고, 파트너의 손은 마치 반영하는 것처럼 이러한 움직임을 동시에 따라야 합니다. 작업을 완료하는 데 2분이 주어집니다.
그런 다음 두 번째 참가자가 리더가 되어 동일한 운동을 수행하며 파트너가 자신의 움직임을 정확하게 따라갈 수 있도록 행동합니다(2분).
다음 단계에서는 손 움직임의 주도권이 한 파트너에서 다른 파트너로 교대로 전달되어야 합니다. 이번 라운드에서는 눈을 마주치고 조심스럽고 천천히 움직이는 것이 특히 도움이 됩니다. 작업을 완료하는 데 2분이 주어집니다.
다음 5분 동안 플레이어들은 함께 작업한 소감을 공유합니다(얼마나 성공적으로 상호 작용할 수 있었는지 토론).
게임 "초원 그리기"
교사-심리학자: 이것이 바로 딱정벌레가 날아가는 방식이고, 들판을 높은 곳에서 바라보며 밝고 아름다운 꽃을 많이 발견하고 놀랐습니다. 이제 나는 각 쌍이 두 사람을 위해 종이 한 장을 가져 와서 서로 의사 소통하지 않고 조용히 공터의 공통 그림을 만들 것을 제안합니다. 그 위에서 곤충이 들어갈 장소를 찾아 묘사할 수 있을 뿐만 아니라 영웅이 이 공터에서 보는 것도 묘사할 수 있습니다.
심리학자 교사가 차분한 음악을 틀고 참가자들은 숲 사이의 빈터를 그립니다(10분).
나는 당신의 그림이 준비되었음을 확인합니다. 다른 사람들이 잘 볼 수 있도록 넣어주시기 바랍니다. 당신의 숲 사이의 빈터가 얼마나 다른지 확인하십시오.
이제 파트너에게 돌아가서 다음 질문에 대해 서로 토론하십시오.
서로 그림 그리는 게 편했나요? 왜?
당신의 그림에는 공통된 주제가 있나요?
하나의 공터를 그렸다고 말할 수 있습니까? 아니면 그림을 볼 때 이것이 두 개의 다른 공터인 것 같습니까?
하나의 클리어런스가 있음을 명확하게 하기 위해 도면에 무엇을 추가할 수 있습니까?
교사-심리학자: 멋진 그림과 활발한 토론에 감사드립니다. 동화를 계속하자
동화의 결말
딱정벌레는 처음으로 공터를 높은 곳에서 바라보다가 밝고 섬세한 꽃이 많이 있는 것을 보고 놀랐습니다.
나비는 “종 위에 앉자”고 제안하고 꽃 중앙에 우아하게 자리를 잡았습니다.
딱정벌레는 그녀 옆에서 신나게 내려왔지만 갑자기 종의 얇은 줄기가 구부러지고 분쇄기가 소리를 내며 땅에 떨어졌습니다.
그는 “무게가 틀렸어요”라고 말하며 나비를 바라보며 이렇게 덧붙였습니다. “미안해요, 펄럭이는 생물체. 내가 내 삶을 위해 창조된 것처럼 당신도 당신의 삶을 위해 창조되었음을 깨달았습니다. 감사합니다.
딱정벌레는 날개를 펴고 다시 익숙한 나무로 날아가 나무껍질 조각을 갈았습니다.
그러나 그 이후로 그는 점점 더 좋아하는 오락에서 벗어나 높고 푸른 하늘을 바라보았습니다. 그리고 이 강하고 큰 딱정벌레가 무슨 생각을 하고 있었는지 누가 알겠습니까?
게임 "선물"
교사-심리학자: 이제 서로에게 선물을 줄 수 있습니다. 각각은 차례로 무언극을 사용하여 사물(꽃, 아이스크림, 봉제 인형 또는 감정 등)을 묘사하고 오른쪽에 있는 이웃에게 전달합니다.
게임 토론
수업 참가자들은 게임에 대해 토론하고 인상을 공유합니다. 특히 좋아하고 기억하는 것, 부족한 것. 그들은 스스로 어떤 결론을 내렸는지 말합니다.
수업 완료.
교사-심리학자: 생산적인 작업에 진심으로 감사드립니다.
이 수업은 "학교 심리학자"저널의 자료를 바탕으로 편집되었습니다.
섹션: 학교 심리 서비스
표적:
자신의 필요와 동기를 고려하여 목표 설정의 필요성에 대한 학생들의 인식.
- 목표를 달성하는 방법을 단계별로 가르칩니다.
- 성찰에 대한 설치 형성.
체계적인 장비:슬라이드, 토큰, "과거의 성공", "성과의 자원", "진행 상황", "성과의 사다리", 멜로디를 형성합니다.
하나는 넓지만 조명이 없습니다. 그 위에는 때때로 두려움과 절망의 돌멩이가 놓여 있고 때로는 시기와 분노가 막혀 길을 막고 있습니다. 그 위에는 보행자가 많지만 근처에는 청각 장애인 만 걷고 있기 때문에 항상 소외감과 외로움의 돌에 걸려 넘어집니다. 당신은 원망과 죄책감의 수풀을 뚫고 지쳐가며 자신보다 약한 사람을 밀어냅니다. 그러나 결국 이 길은 당신을 지치게 하고 파괴할 것입니다.
(반주 멜로디 2번 그림 2)
두 번째 길은 길지만 밝으며 믿음과 자신감의 등불이 타오르고 있습니다. 지나가는 사람들은 당신이 말하는 것뿐만 아니라 당신이 느끼는 것까지 듣기 때문에 예민한 청각을 가지고 있습니다. 옆에는 서로 지지하고 돕는 잔디가 아름답게 깔려 있고, 화단에는 사랑, 신뢰, 용서의 꽃들이 밝게 피어나고, 상호 이해와 마음의 평화의 나무들은 지친 여행자에게 아늑한 그늘을 선사합니다. 아마도 이 길도 지치겠지만 파괴되지는 않을 것입니다.
첫 번째 길은 비건설적이고 파괴적인 의사소통의 길이다. 두 번째 길은 건설적이고 창의적인 소통의 길입니다. 삶에 대한 두려움에 사로잡힌 모든 사람은 고통스러운 첫 번째 길을 향해 노력합니다. 이 사람들은 의사소통에 문제가 있습니다. 사람들의 두려움을 없애고 다른 길로 데려갈 수 있는 유일한 방법은 그들이 똑똑하고, 착하고, 친절하고, 사랑받고, 흥미로운 느낌을 갖게 만드는 것입니다.
운동:어떤 사진이 당신에게 더 가깝나요? 사람이 서두르는 경우가 있는데 중간 지점은 없나요? (흑백 줄무늬). 현재 당신에게 더 가까운 그림 아래에 토큰을 놓을 것입니다.
오늘 우리는 성공하기 위해 어떻게 살아야 할지 고민하기 위해 모였습니다.
질문에 솔직하게 답하십시오: (부록 #1 슬라이드 #3)
1. 우리는 왜 살고 있으며, 우리의 목적은 무엇입니까?
2. 학교에 왜 가나요? 왜 학교에서 가르치나요?
3. 인생에서 무엇을 성취하고 싶나요? 당신은 지금 무엇을 위해 노력하고 있나요? (답변)
귀하의 답변에 모순이 있습니다. 학교의 주된 활동이 바로 그것이다. 교육적인,그리고 당신 나이의 관심사는 당신이 이제 자기 확인, 개인적인 접촉, 개인적인 의미 찾기를 위해 노력하고 있다는 사실에 있습니다. 어떻게 될까요?
1. 지식을 얻지 않고서는 성인이 될 수 없다는 것을 이해합니다. 이것이 가르침의 개인적인 의미입니다.
2. 당신의 나이에는 형성과 자기 계발의 기회가 있습니다. 오늘 우리는 개념에 대해 작업할 것입니다. (부록 1번 슬라이드 4번)
표적
동기 부여
과거의 성공
성과 리소스
진전이 이루어졌습니다
개인적인 사회적 지원
나는 무대에 오른다 .
목표란 무엇입니까? 이것이 인생에서 우리가 패자가 아니라 승자가 되도록 허용하고, 무언가를 성취하기 위해 우리 성격의 최고의 특성을 사용하도록 가르칩니다. 사람이 자신있게 한걸음 한걸음 자신의 꿈을 향해 나아가고 상상했던 삶을 살려고 노력한다면 성공은 찾아올 것입니다.
운동:목표는 가깝고도 멀다. 이제 목표를 공식화하고 달성하고 싶은 것이 무엇인지 스스로 결정하십시오.
반사
II 단계 . "동기 부여". (부록 5번)
동기 - 사람의 행동을 장려하는 복잡한 요소입니다. 그것이 당신이 뭔가를 하게 만드는 이유입니다.
M. Gorky가 말했듯이 : (부록 1 번 슬라이드 5 번)
“당신은 항상 당신이 접근할 수 없는 무언가를 사랑하며 살아야 합니다.
사람은 위로 뻗은 것보다 키가 커집니다.
운동: 표 2번 채우기
D. Carnegie의 팁 "성공하는 방법"은 자신을 바꿔야 할 사항, 자신을 돕는 방법입니다. (부록 1 번 슬라이드 6 번)
1. 의지력을 키우십시오.
성공은 노력하는 사람에게 찾아옵니다. 누군가가 당신을 발견할 때까지 기다리지 말고, 당신 자신을 발견하십시오. 스스로에게 말해보세요. 나는 원하고, 할 수 있고, 그렇게 할 것입니다. 성공은 강력하게 원하고 최대한의 노력으로 달성되는 것을 선호합니다.
2. 목표를 따르십시오.
모든 성공은 아이디어에서 시작됩니다. 막연한 꿈에만 굴복하지 말고 스스로 명확하게 공식화하십시오. 언제, 무엇을 달성하고 싶은지 적어보세요. 중간 결과를 기록하면서 이 목표에 집중하세요. 움직임에 장애가 있는 경우 이유가 무엇인지 확인하십시오. 새로운 시도를 하되, 주요 목표를 잃지 마세요.
3. 행동 계획을 세우세요
내일 무엇을 해야 할지 저녁에 계획하세요. 장기적인 일에 대해서는 준비가 필요한 경우에도 적어야합니다.
4. 자신을 객관적으로 평가하세요.
다음 질문에 답하여 자신을 설명하십시오.
나는 나의 장점을 충분히 발휘하고 있는가?
다른 사람들도 그들에 대해 알고 있나요?
자신의 약점을 생각하고 고려해야 합니다. 자기 자신에게 거짓말을 하는 사람은 결코 성공하지 못할 것이다.
5. 시간을 추적하십시오.
하루 중 가장 생산적이고 창의적인 시간을 결정하십시오. 이 최고의 시간을 낭비하지 마십시오. 여전히 무기력하고 피곤할 때만 일상적인 일을 하십시오. 평소에 무엇에 시간을 소비하는지 분석하고, 목적 없이 낭비하지 않도록 노력하세요.
6. 일을 즉시 끝내세요.
불쾌한 일을 무기한 연기하지 말고 빨리 제거하려고 노력하십시오. 그렇지 않으면 부담이 될 것입니다. 지금 당장 자신에게 적합하다고 생각되는 일을 시작하세요.
흑인의 생각, 끊임없는 걱정, 비관 때문에 삶의 질이 향상되지 않는다는 것은 잘 알려진 사실이다.
8. 다른 사람의 말을 들어보세요.
다른 사람들이 알고 있는 것을 배우십시오. 말하기 전에 다른 사람의 말을 들어보십시오. 스피커를 방해하지 마십시오.
9. 자신의 감정을 믿으세요.
음, 그게 다가 아닙니다. 내면의 목소리를 듣고 처음에는 믿을 수 없을 것 같은 모든 것을 표현하십시오.
3단계 . "과거의 성공"
여러분 각자는 이미 과거 경험을 갖고 있으며, 과거의 성공은 여러분의 개인적인 강점입니다! 사용해야합니다! (부록 2번)
(예: 그는 "3" 없이 학교장을 졸업했습니다). 그들을 기억하자. "성과 자원"
이것이 당신이 가장 잘하는 일, 당신의 관심사, 성향입니다. 당신에게 기쁨과 자신감을 주는 것, 당신에게 영감을 주고 에너지로 채우는 것(스포츠, 취미, 음악, 책, 완고함, 의지력).
IV 단계. "성취의 사다리"
우리 모두는 성공을 위해 노력하고 성공하기를 원하지만 항상 성공하는 것은 아닙니다. 이제 나는 매우 중요한 비밀을 여러분에게 공개하겠습니다. 우리의 생각이 우리 성격의 특성을 결정합니다. 우리가 생각하는 것이 우리의 운명을 결정합니다. 그러므로 우리는 자신의 생각을 구축하고 자신에게 올바른 제안을 해야 합니다.
우리의 생각을 미래로 향하게 하고 일정한 간격으로 어떤 종류의 성공을 이룰 수 있는지 적어 봅시다.
그리고 같은 그림에 당신이 발전했다는 것을 어떻게 다른 사람들에게 증명할 것인지 메모해 보세요.
(부록 3번)
V 스테이지. "사회적 지원"
이제 우리는 스스로 휴가를 준비하겠습니다. 오늘 우리가 쓴 모든 것을 이미 달성했다고 상상해보십시오. 그리고 우리는 "성공의 날"이라는 휴일을 가집니다(눈을 감고 꿈을 꾸세요). 당신의 이상적인 날을 묘사해보세요. 그림일 수도 있고, 글로 쓸 수도 있는데, 어떤 느낌이 드나요? 당신 옆에는 누가 있나요? 당신은 어디에 있나요? (숲 속, 호수 속, 사무실, 아파트 속, 주변에 있는 것들: 피아노, 컴퓨터, 커피 한 잔 ...)
기분 전환:“네 자신을 모두 사랑하십시오”(부록 #4)
아기였을 때로 돌아가셨으면 좋겠습니다. 자신을 자세히 살펴보십시오. 아기에게 미소를 짓고 팔을 벌려 아기를 만나며 이렇게 말하세요. "나는 당신의 미래이고 당신을 사랑하게 되었습니다." 그를 포옹하고 지금 당신과 함께 데려오세요. 이제 두 사람은 사랑으로 서로를 바라볼 수 있도록 거울 앞에 서게 되었습니다.
방금 걷는 법을 배웠던 시간 속으로 들어가 보세요. 당신은 일어났다가 넘어지고, 일어났다가 또 넘어졌습니다. 그리고 갑자기-당신은 첫 번째 단계를 밟은 다음 또 다른 단계를 밟았습니다. 우리는 우리 자신이 너무 자랑스러웠어요, 사랑해요.
당신은 미래의 1학년입니다! 당신은 어머니를 떠나고 싶지 않았습니다. 당신은 용감하게 문턱을 넘었고 인생의 새로운 단계가 시작되었습니다. 당신은 인생의 모든 상황에서 항상 최선을 다해 왔습니다. 사랑해 자기야!
이제 당신은 10살이 되었습니다. 그 당시 무슨 일이 일어났는지 기억하시나요? 정말 좋았을 텐데요, 아니면 두려웠나요? 당신은 살아남기 위해 최선을 다했습니다. 이 아이를 사랑해요.
이제 십대 시절로 돌아가 보세요. 당신이 마침내 성장했기 때문에 그것은 매우 신나는 일이었을 것입니다. 그리고 아마도 그것은 당신에게 다른 종류의 많은 즐거움을 가져다 주었을 것입니다. 동료들은 당신에게 당신이 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 가르쳐주었습니다. 당신은 이 어려운 일에 대처하기 위해 최선을 다했습니다. 그리고 당신은 가능한 최선의 방법으로 그것을 해냈습니다. 십대를 사랑해!
이제 학년이 우리 뒤에 있습니다. 당신은 당신의 부모님보다 더 많은 것을 알고 있었습니다. 당신은 당신이 원하는 방식으로 인생을 시작할 준비가 되어 있었습니다. 당신은 용감하면서도 동시에 무서웠습니다. 젊었을 때 자신을 사랑하십시오!
이제 일의 첫날을 기억해 보세요. 첫 월급이 얼마나 자랑스러웠는지! 당신은 모든 일을 잘하고 싶었습니다. 배울 것이 너무 많았습니다. 이를 위해 당신은 할 수 있는 모든 일을 했습니다. 그 당시 자신을 사랑하십시오.
당신의 인생에서 또 다른 이정표를 생각해보십시오. 결혼이나 결혼에 대해. 당신의 아이에 대해서. 새 집에 대해서. 정말 멋진 경험이었을 거예요! 당신은 그들을 처리했습니다. 자신을 사랑하십시오.
이제 당신의 많은 "나"를 당신 앞에 "두십시오". 거울 앞에 서서 그들 각자를 사랑으로 바라볼 수 있도록 하세요. 그리고 여기 당신의 또 다른 "나"가 있습니다. 그것은 미래에서 당신을 향해 다가와 팔을 내밀며 "나는 당신을 사랑하기 위해 여기에 있습니다."라고 말합니다. 그렇게 해주세요!.
5. 수업 반영 :
오늘 수업을 통해 무엇을 생각하게 되었나요? 자신을 더 깊이 들여다보려고 노력해 보셨나요?
-누군가가 이 길의 진실을 이해하고 그에 대한 태도를 바꿨을까요?
- 가장 기억에 남는 일은 무엇인가요?
즐거운 소통에 대한 감사의 표시로 모두가 하나의 원 안에 서서 손을 잡고 모두 함께 "나는 성공할 것이다!"라고 말합시다.
(교육 개발 시 의사소통 능력 교육 자료를 사용했습니다(O.S. Andreeva, T.G. Grigorieva, L.V. Linskaya 등).
수업 옵션 및 블록
섹션 1. 의사소통의 실제 심리학 입문
그룹이나 특별 과정에 참여하는 대부분의 고등학생은 이미 심리학에 대한 자신의 생각과 지식을 가지고 있습니다. 그들 중 일부는 의사 소통 수준, 자기 지식을 높이는 데 뚜렷한 관심을 갖고 있으며 다양한 심리학 분야와 특정 목표에 대한 광범위한 지식을 가지고 있습니다. 다른 사람들에게는 대인 커뮤니케이션의 지속적인 문제가 심리학과 관련된 관심을 좁히고 불안을 증가시킵니다. 다른 사람들에게는 심리학에 대한 생각이 왜곡되거나 초심리학에 대한 생각이 혼합되어 있습니다.
추가 작업의 목표와 방향에 대해 학생들과 합의할 필요가 있습니다. 심리학, 교육 심리학자 및 그룹의 작업 조건에 대한 아이디어가 이론적으로뿐만 아니라 실제 활동에서도 결정되면 이러한 요구가 충족될 수 있습니다.
입문수업에서는 이러한 목표를 달성하고 다음 직업에 대한 합의가 가능합니다. 혼합 그룹에서 참가자는 이러한 세션 후 자신의 위치와 그룹 작업의 필요성 수준을 결정하고 떠나거나 계속할지 선택합니다.
특별 코스 그룹에서는 입문 수업 덕분에 참가자들이 추가 작업에 참여하게 됩니다. 각 수업에는 심리학 분야의 정보가 포함되어 있으며 정서적 배경을 형성하고 각 참가자가 행동 측면에서 활동에서 자신을 표현할 수 있도록 합니다. 가장 중요한 것은 성격의 수용, 섬세한 의사 소통, 진술의 안전 분위기, 표현, 자기 공개입니다. 자신과 타인에 대한 관심 수준의 증가는 활동의 다양한 측면에서 각자의 요구를 충족시키고 그룹 의사 소통 능력을 실현함으로써 달성됩니다.
입문 수업은 서로를 알아가고 실행 가능한 팀을 구성하기 위한 별도의 과정으로 사용될 수 있습니다. 입문 수업에서는 집단의 사회심리적 수준을 진단하거나 진단 결과를 재점검한다.
주제 1. 교실에서의 상호 작용 위치 형성
레슨 1(2시간). 심리학 주제 소개.
목표: 심리학 분야의 지식 실현; 인식, 관심, 기대 수준에 대한 연구; 상호 작용의 위치 형성.
교육 심리학자를 위한 정보
심리적 수준을 높이는 공통 목표의 형성은 학생들의 요구, 관심 및 이를 충족시키는 심리학자의 능력의 일치를 기반으로 수행되어야 합니다.
운영 절차
1. 개인작업.
그룹 구성원은 심리학과 심리학에 대한 자신의 생각과 심리학 수업의 기대에 대한 질문을 작성하여 답변하도록 초대됩니다. 질문은 다음과 같이 들릴 수 있습니다. "실용 심리학은 무엇을 줄 수 있습니까?"
2. 그룹 작업.
첫 번째 과제를 완료한 후, 참가자들은 소그룹(3~5명)을 구성하고 동일한 주제에 대한 그룹 의견을 형성합니다. 그런 다음 각 그룹의 대표자는 나머지 참가자들에게 해당 그룹의 의견을 읽어줍니다.
교사는 이러한 의견을 칠판(또는 큰 종이)에 적고 이를 세 가지 주요 영역으로 분류합니다. 성격 심리학; 소그룹(가족, 이익 집단, 조직 또는 기업의 팀)의 심리학; 대중의 심리학(문화 공동체, 군중).
3. 대화.
참가자들은 전문 심리학자의 성격과 능력에 대한 자신의 생각을 큰 소리로 표현하도록 초대됩니다. 모든 진술은 칠판에 기록되고 참가자의 관심을 만족시키는 심리학자 (특히 자신의)의 실제 전문 능력에 대한 정보가 제공됩니다.
심리학자는 사람이 이에 관심이 있는 경우에만 자신의 능력을 드러내도록 도울 수 있다는 아이디어를 강조할 가치가 있습니다. 심리학자는 학생들이 관심을 갖는 상황에 대한 연구를 조직함으로써 심리적 관점에서 결론을 도출하는 데 도움을 줄 것입니다.
4. 계약체결 및 그룹 단일화의 시작
교사-심리학자는 다음을 바탕으로 공동 작업 계약을 체결할 것을 제안합니다. 규칙다음과 같이 상호작용에 도움이 될 것입니다.
a) 서로에 대한 자비로운 태도;
b) 주도성을 보여줌;
c) "지금 여기" 규칙.
5. 긍정적인 그룹 분위기를 조성합니다.
연습 1.
참가자는 자신의 이름과 서클에 있는 모든 이전 참가자의 이름을 부르도록 초대됩니다. 그룹의 모든 사람이 친숙한 경우 부모 (아버지 또는 어머니)의 이름이 호출됩니다.
첫 번째 참가자는 자신의 이름(또는 부모 중 한 사람의 이름)을 말합니다. 두 번째 참가자는 들었던 이름과 자신의 이름(또는 부모 중 한 명)을 부릅니다. 세 번째 참가자는 자신이들은 모든 이름을 부르고 그 다음에는 자신의 이름을 부릅니다. 그리고 모든 사람이 자신의 이름(또는 부모 중 한 사람의 이름)을 말할 때까지 계속됩니다.
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개인 및 그룹 작업 과정에서 가장 불안한 어린이, 리더-조직자를 골라야합니다. 이는 그룹의 프로세스를 예측하고 보안과 신뢰의 분위기를 조성하는 데 도움이 됩니다. 수업 중 관찰 자료 외에도 Spielberger 불안 측정 방법이나 "진단 자료 사용" 장에서 제안된 기타 방법을 사용하는 것이 좋습니다.
레슨 #2(2시간). 의사소통의 심리적 문제.
목표: 문제를 업데이트합니다. 솔루션 경험을 재현합니다. 그룹 구성원의 자신에 대한 지식(자기 개념 및 심리적 방어 메커니즘)을 기반으로 문제 해결을 위한 상황을 구성합니다.
교육 심리학자를 위한 정보.
정신분석 분야의 이론과 실제에 대한 지식과 현대 심리학 방법에 대한 지식이 필요합니다. 변화된 의식 상태를 경험합니다.
운영 절차
이 수업은 다음으로 시작해야 합니다. 게임 "빈 곳", 그것을 "쇄빙선"으로 사용합니다. 익숙하면서도 낯선 팀에서 가장 어려운 점은 자유롭게 눈을 바라보고 서로를 만지는 일이다. 게임의 규칙을 사용하면 이러한 긴장을 완화할 수 있습니다. 게임이 끝나면 가장 우유부단한 것이 마스터됩니다. 그룹 구성원이 서로 서두르지 않도록 주의해야 합니다.
게임의 규칙. 참가자 중 절반은 의자에 원을 그리며 앉고 나머지 절반은 뒤에 서서 의자 뒤쪽에 손을 얹습니다 (등받이가 없으면 손이 등 뒤에 감겨 있습니다). 한 명의 참가자 앞 (또는 교사 앞)에는 아무도 의자에 앉지 않습니다. 즉 "빈 자리" 그의 임무는 앉아있는 사람들 중 누군가를 "빈 자리"로 유인하는 것입니다. 이것은 말 없이 이루어져야 하며, 당신이 부르고 있는 사람을 주의 깊게 살펴보아야 합니다.
참가자 중 한 명이 세심하고 매력적인 표정을 본다면 달려가서 빈 자리를 차지해야 합니다. 그의 등 뒤에 서 있는 사람은 그의 어깨를 잡아서 탈출을 막아야 한다. 파트너가 회피자를 억류한 경우 "빈 자리"를 가진 참가자가 다른 참가자를 유혹하고, 그렇지 않은 경우 이제 그의 임무는 일부 참가자를 그에게 (또한 그의 눈으로) 유인하는 것입니다. 즉, 파트너를 다시 획득하는 것입니다. .. 잠시 후 파트너는 자리를 바꿉니다. 앉아 있던 사람은 의자 등받이 뒤에 서고, 서 있던 사람은 앉습니다.
그룹 내에서 자유롭고 편안한 분위기를 조성하는 데 필요한 만큼 게임이 계속됩니다. 일반적으로 10분이 소요됩니다.
운동의 추가적인 효과는 그룹 내 적응, 친근한 분위기 형성, 불안 감소입니다. 괴짜 학생들은 활동에 대한 불안을 보상할 기회를 얻습니다. 간접적으로 주목을 받는 자폐인들은 상대적으로 자유로움을 느끼고 적응할 기회를 갖습니다. 열망과 감정을 자유롭게 표현하고 정보에 대한 인식을 촉진하는 그룹의 공동체 의식이 있습니다.
그룹 내 관계가 따뜻해지면 수업의 이론적 부분으로 진행할 수 있습니다.
운동.일상적인 문제와 심리적 문제의 차이를 알아보기 위한 서클에서의 대화입니다.
교사-심리학자는 "문제"의 개념을 분석하여 각 참가자에게 자신의 관점을 표현할 기회를 제공합니다. 진술 중에는 일상적인 문제가 자주 나타납니다. 그 중 하나를 선택하고 다음과 같은 방식으로 토론할 수 있습니다. 그 이면에는 심리적인 문제가 있는 것 같다. 예를 들어 “(시험 준비를 위해) 숙제를 뭘 해야 할지 생각하자마자 급한 일이 많다.” 왜 하기 싫은데, 왜 다른 할 일이 있나요? 대답은 종종 유사합니다: "게으름". 리더의 반응: "그 뒤에 무엇이 있습니까(게으름)?" 이 단계에서 대화는 개인적인 것이 아니라 추상적 인 수준에서 이루어져야합니다. "모든 사람에게 발생합니다."
심리학자는 "게으름이 나타나는 이유는 무엇입니까?"라는 주제에 대해 모든 사람을 추측하도록 초대합니다. 이유의 "바구니"를 수집한 후 외부 원칙(친구 전화, 부모의 임무 등) 및 내부 원칙에 따라 체계화해야 합니다. (바쁘게 지내는 방법을 모르겠습니다. 또 다른 실패가 두렵습니다. 등) 표시.
기본적인 욕구 충족을 방해하는 이유는 약간의 감각을 유발합니다 ... 교사는 게으른 순간에 어떤 감각이 발생하는지 기억하라고 제안합니다. 두통; 피곤하고 힘이 없습니다. 무슨 뜻이에요? 아이들은 종종 스스로 이해하게 되지만, 답을 찾을 수 없으면 리더는 도움을 주고 참가자들에게 다음과 같이 알립니다. 뭔가가 작동하고 있어 우리가 원하지 않는 일로부터 우리를 보호합니다. 이것을 심리적 방어 메커니즘이라고 합니다.
프로그램 목표:비합리적인 태도에 대한 인식; 분노로부터의 해방; 긍정적인 사고를 위한 자유와 에너지를 얻습니다.
조직 조건:
이 버전에서 교육은 "몰입"(약 6시간 + 휴식 시간 1시간) 방식으로 진행되도록 설계되었습니다. 그러나 2~3시간의 세 번의 회의 변형도 가능합니다. 이 경우 각 회의 프로그램을 "워밍업" 연습, 작업 시작 및 완료 의식으로 보완해야 합니다.
참가자들의 서로에 대한 신뢰 수준을 고려해야 하는 소그룹(8-10명)의 작업은 효과적입니다.
이 기사는 Victoria Grizodub 블로그의 지원을 받아 게시되었습니다. Victoria는 자기애, 긍정적 사고, 명상, 감정 관리에 관한 블로그를 운영합니다. 올바르게 명상하는 방법, 스트레스를 빠르게 해소하는 방법, 자신을 이해하는 방법 등에 대한 유용한 기사를 읽을 수 있습니다. 오디오 녹음, 심리 상담 및 온라인 명상 모음도 제공됩니다. 모든 자세한 정보는 https://psy-victory.ru/ 링크에서 확인할 수 있습니다.
작업을 위해서는 오디오 장비, 그림 재료, 플라스틱, 메모용 종이 및 펜, 참가자 수에 대한 "비합리적 요구 사항 탐구"양식, 큰 도화지 및 마커 시트가 필요합니다. 또한 냅킨, 식수통과 유리잔, 놀이 치료를 위한 물품 세트(작은 장난감, 자갈, 조개껍데기 등)도 준비되어 있어야 합니다.
비문:문제를 이해하는 데 도움이 되는 설명을 방 벽에 배치하는 것이 유용합니다. 나는 내가 직접 사용하는 몇 가지 인용문을 제공합니다.
우리가 고귀할수록 더 많은 선물을 받습니다 (루이스 헤이).
... 있는 자는 받겠고 없는 자는 그 있는 것도 빼앗기리라 ( 누가복음.
고통의 껍질을 깨고 우리는 거의 언제나 그 속에서 영적인 진주를 발견합니다 (마가렛 올리비아 울프슨).
1. 교육 소개
훈련 작업의 목표와 특징, 규칙 채택에 대한 지식.
2. 참가자의 지인
신뢰의 분위기 조성. 참가자들은 차례로 자신을 소개하고 훈련에 참여하게 된 이유와 그룹 활동에서 기대하는 바에 대해 이야기합니다.
"연락처" 운동
주요한. 서로를 가장 잘 알지 못하는 파트너를 선택하십시오. 손을 잡고 그의 눈을 바라보세요. 이제 아무것도 할 필요가 없습니다. 아무 말도 하지 마세요. 그냥 듣고 지켜보세요...
이 사람을 느껴보고 그가 당신에게 말하고 싶은 것을 그의 눈에서 확인하십시오. 이 세상에는 우연한 일이 없으며 이 사람은 운명의 선물이라는 사실을 생각해 보십시오.
이 회의는 귀하가 중요한 것을 이해하고, 자신의 새로운 점과 세상에 대한 태도를 발견하도록 돕기 위해 고안되었습니다.
그에게 감사를 표하고 다른 사람에게로 넘어갑니다. 그에게 무엇을 줄 수 있나요? 아마도 그는 당신의 지원이 필요할까요? 당신의 경험? 당신의 지혜는? 당신이 근처에 있는 것뿐인가요? 당신의 따뜻한 손길에? 당신의 표정으로 당신이 사랑하고 공감하는 방법을 아는 방법을 알려주십시오 ...
이제 자리로 돌아가세요.
운동은 서정적인 악기 음악과 함께 어두운 방에서 수행됩니다.
겉보기 단순함에도 불구하고 아이들이 운동 중에 발생하는 정서적 반응에 대처하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 눈을 마주치려면 마음을 열고 상대방을 받아들이는 능력이 필요합니다. 참가자의 감정, 그룹에 대한 신뢰 수준을 논의하는 것이 중요합니다.
토이스토리 운동
주요한. 테이블 위에 있는 물건들을 보세요. 어떤 이유로 당신과 비슷해 보이는 것을 선택하십시오. 주의 깊게 살펴보고, 느껴보고, 그것이 만들어지는 재료를 느껴보세요. 탄생(창조)부터 현재 순간까지 물체의 짧은 역사를 생각해보세요. 마치 대상이 당신의 입을 통해 말하는 것처럼 1인칭으로 이야기를 들려주세요.
이야기가 진행되는 동안 각 주제에는 "당신의 인생에서 무엇이나 누구에게 화를 내야 했습니까?"라는 질문을 받아야 합니다.
이 운동은 고등학생들의 관심을 불러 일으키고 긴장을 완화하고 창의력을 일깨울 수 있습니다. 동시에, 사람들은 종종 자신의 이야기의 투영적 성격을 알아차리고 자신에게 나타난 분노 경험의 개인적인 특성을 분석합니다.
3. 훈련의 기본 개념에 대한 지식
훈련의 이 부분은 토론 요소가 포함된 심리학자의 강의로, 이 과정에서 마커가 있는 도화지 위에 다음 구성표가 작성됩니다.
주요한.어린 아이는 물어보는 법을 모릅니다. 그는 어머니, 주변 사람들에게 음식, 위로, 관심, 즉 생활하고 발전하는 데 필요한 것을 요구합니다.
그의 요구는 거절을 의미하지 않습니다. 왜냐하면 그것은 필수적인 필요성에 의해 조건화되어 합리적이고 합리적이기 때문입니다. 자라면서 사람은 묻는 법을 배웁니다. 내가 요청했는데 내 요청이 변장된 요구가 아닌 경우, 나는 거부될 가능성을 예상하고 이를 기꺼이 받아들입니다. 그러나 종종 우리는 어린 시절의 습관으로 인해 거절을 받아들이고 싶지 않은 요구를 합니다. 이러한 요구 중 상당수는 더 이상 합리적이지 않습니다. 그리고 그들이 만족하지 않으면 우리는 분노를 느낄 수도 있습니다.
분노는 인간의 가장 파괴적인 감정 중 하나입니다. 그것은 영혼 깊숙이 자리 잡고 영혼뿐만 아니라 인체도 불구로 만들기 시작합니다. "불쾌함"이라는 단어가 "불쾌함"이라는 문구로 되돌아가는 것은 우연이 아닙니다. 기분이 상하면 우리는 무엇보다도 우리 자신에게 악을 행합니다. 우리가 화를 낸 사람들보다 우리 자신에게 용서가 훨씬 더 필요합니다.
용서는 저절로 오는 것이 아닙니다. 용서는 영혼의 길고 힘든 일에 대한 보상입니다. 그러나 결과는 그만한 가치가 있습니다!
그러나 종종 이런 일이 발생합니다. 사람을 용서했다고 스스로 결정한 후 과거를 기억하면서 배신의 고통을 계속해서 경험합니다. 그러므로 진정한 용서는 아직 오지 않았습니다. 그의 기준은 과거의 범죄를 기억할 때 평온함과 공허함을 느끼는 것입니다.
그러나 "곡예 비행"은 가해자의 도움으로 얻은 경험에 대해 진심으로 감사합니다. 그러한 입장은 개인의 일정 수준의 성숙, 자신의 삶, 건강 및 행복에 대해 책임을 지려는 의지를 전제로 합니다.
이 단계에서 심리학자는 참가자들에게 그룹의 추가 작업에 참여할지 여부, 인생에서 일어나는 모든 일에 대해 책임을 질 준비가되었는지 여부를 결정하도록 초대합니다. 모두가 자신의 결정을 그룹에 알립니다. 그룹에서는 어떤 선택이라도 박수로 환영합니다.
4. 비합리적인 요구사항에 대한 연구
참가자들은 자신의 예를 통해 다음과 같은 비합리적인 요구 사항의 징후를 설명하도록 초대됩니다.
증명할 수 없음;
과도한 일반화("모든 것", "항상", "절대")
필수, 대안 제외;
정서적 장애(부적절하게 강한 감정)
목표를 달성할 수 없어 선택의 자유가 좁아집니다.
"불합리한 요구 사항 조사"라는 표시로 작업
1 - 사람들은 그렇게 생각하는 경우가 거의 없습니다
2 - 사람들은 종종 그렇게 생각합니다
3 - 나 자신도 이것을 확신한다
주어진 진술을 검토한 후 참가자들은 옵션을 추가하고 사람들이 그러한 요구 사항에 따라 얼마나 자주 행동하는지 평가합니다.
얻은 결과를 논의한 후 "2"와 "3"점을 받은 비합리적인 요구 사항을 합리적인 진술로 대체하는 것이 제안됩니다.
예를 들어: "세상은 나에게 공평해야 합니다." - "세상에서는 언뜻 보면 불공평해 보이는 일이 자주 발생합니다." "부모는 상속 재산을 동등하게 공유해야 합니다." - "부모는 자신의 재량에 따라 상속 재산을 나누거나 자녀에게 전혀 맡기지 않을 권리가 있습니다."
참가자들에게 질문:
그러한 합리적 사고가 어떻게 당신의 삶을 변화시킬 수 있습니까?
고등학생들에게는 많은 요구 사항에 대한 재평가가 큰 어려움을 겪고 논쟁을 시작하고 일부는 매우 공격적으로 행동합니다. 진행자는 지적 프로세스의 틀 내에서 토론을 유지하면서 침착함을 유지하는 것이 중요합니다. 여기서 심리학자는 "소크라테스식 대화" 기술이 필요합니다. 계속 진행하려면 인지적, 비유적, 행동적 수준에서 참가자의 비합리적인 요구 사항을 질적으로 해결하는 것이 중요합니다.
5. 요청 및 거부
운동 예, 아니오
주요한. 두 팀으로 나눕니다. 하나는 "예"라는 단어로만 의사 소통하고 다른 하나는 "아니오"라는 단어로만 의사 소통합니다. 다양한 음량, 억양, 표정으로 단어를 발음할 수 있습니다. 실험을 통해 가장 편안한 조합을 찾아보세요. 3분 후에 역할을 바꾸게 됩니다.
운동은 리드미컬한 음악에 맞춰 자유로운 움직임으로 진행됩니다. 그 과정에서 발생한 감정을 논의 할 때 요청에 대한 내부 금지 주제가 반드시 등장하며, 이는 논평 없이는 남길 수 없습니다.
주요한.요구하기보다 요구하는 것은 어린 시절에 형성된 모델입니다. 어른들의 과도한 요구에 직면하고, 거절이라는 트라우마적인 경험을 겪으면서, 아이는 고통스러운 경험으로부터 자신을 보호할 방법을 찾고 있다. 이러한 방법 중 하나는 가면을 쓰고 그 아래에 살아있는 영혼을 숨기는 것입니다. 한 심리학자는 이 가면을 돼지라고 불렀습니다. 왜 그렇게 생각하세요? 어떻게 대처할 수 있는지 알기 위해 이 돼지를 자세히 살펴보는 것이 좋습니다.
참가자들은 종이에 도표를 사용하여 돼지 금지 선언문을 작성하도록 초대됩니다.
고등학생이 금지하는 금지 사항의 예는 다음과 같습니다.
"도움을 요청하지 마십시오. 그러면 더 이상 존경받지 못할 것입니다.";
"도움을 요청하지 마세요. 사람들은 문제가 너무 많기 때문에 스스로 누군가를 돕는 것이 더 낫습니다.";
"도움을 요청하지 마십시오. 사람들은 시각 장애인이 아닌 경우 도움이 필요하다는 것을 스스로 확인해야 합니다."
"사랑을 구하지 마십시오. 사랑은 자신에게 불리하게 사용될 수 있습니다.";
“사랑을 구하지 마십시오. 사랑은 얻어야 합니다”;
“용서를 구하지 마십시오. 당신은 끝까지 당신의 의로움을 지켜야 하기 때문입니다”;
"지원을 요청하지 마십시오. 이는 약점의 표현이고 약한 사람을 좋아하는 사람은 아무도 없기 때문입니다."
“이기적이기 때문에 보살핌을 요청하지 마십시오. 당신이 누구이기에 보살핌을 받아야 합니까?"
이러한 판단을 내리는 과정에서 참가자들은 자신의 비합리성을 스스로 지적합니다. 그리고 요구 사항에 대한 이전 작업이 질적으로 수행 되었다면이 운동은 매우 생생하고 재미 있으며 참가자 자신은 심리학자가 이전에 시연 한 합리적 감정 심리 치료 기술을 사용합니다.
연습 "일본어 대화"
주요한. 일본어에는 "아니오"라는 단어가 없습니다. 일본인이 누군가의 요청을 따르기를 원하지 않으면 무엇이든 이야기하지만 직접 거절하지는 않습니다. 그것이 어떤 것인지 알고 싶으십니까? 쌍으로 나눕니다. 한 쌍 중 하나는 일본산이고 다른 하나는 유럽산입니다. 유럽인이 일본인에게 중요한 것에 대해 묻습니다. 일본인의 임무는 직접 말하지 않고 거절하는 것입니다. 결론적으로 유럽인은 대담자에게 감사해야 한다.
논의할 문제
"유럽인"에게: 파트너에게 어떤 마음으로 감사를 표했나요?
"일본인"에게: 이 감사의 말에서 무엇을 들었습니까?
우화
인색함으로 유명해진 한 남자가 한 마을에서 죽어가고 있었습니다. 누구와도 돈, 집, 마음의 온기를 나누지 않았기 때문에 노간호사 외에는 그의 마지막 순간을 밝게 해 줄 사람이 없었다.
그러나 어느 날 그의 오두막 문지방에 여행자가 나타났습니다. 그의 얼굴은 지혜와 사랑으로 빛났습니다.
당신의 병에 대해 알고 작별 인사와 감사를 표하러 왔습니다.”라고 그는 오두막 주인에게 말했습니다.
그는 놀란 표정으로 손님을 바라보았습니다.
나에게 감사할 수 있는 사람은 이 세상에 아무도 없습니다.
그러나 여행자는 계속해서 말했습니다.
수년 전에 나는 당신에게 돈을 요청했습니다. 아무도 나에게 빌려주고 싶어하지 않았기 때문에 당신은 나의 마지막 희망이었습니다. 그리고 당신의 거절은 내 인생 전체를 다시 생각하게 만들었습니다. 나는 스스로 돈을 버는 법을 배웠고, 오직 내 힘에만 의지하는 법을 배웠습니다. 그리고 이제 나는 부자이고 행복하며 자유롭습니다. 당신 덕분입니다.
6. 원한을 극복하기
"공격을 만지기"운동
참가자들은 휴식을 취하면서 진행자의 말을 듣습니다.
주요한.종종 우리는 아버지, 어머니, 사랑하는 사람, 교사, 친구 등 우리와 가장 가까운 사람들에 대해 깊은 숨겨진 분노를 삶을 통해 수행합니다. 눈을 감고 한때 자발적으로 또는 비자발적으로 당신을 화나게 한 사람을 상상해보십시오 ... 그 말을 기억하십시오. 당신을 고통스럽게 상처 입히는 행동이나 침묵, 무 활동은 당신 영혼의 가장 얇은 끈에 닿았습니다 ...
그때 당신은 무엇을 느꼈나요?
몸의 감각은 어땠나요? 당신의 몸은 모욕에 어떻게 반응했습니까?
어떤 생각이 떠올랐나요? 그 순간 무엇을 하고 싶었나요? 무엇을 하고 싶었지만 할 여유가 없었나요?
미술치료기법 '감각의 조각'
참가자들은 이전 연습에서 발생한 감정을 유지하면서 플라스틱으로 이미지를 형성하도록 초대됩니다. 이 과정에 적합한 음악을 선택하는 것이 중요합니다. 나는 두둑(duduk)이 들리는 민속 아르메니아 멜로디를 성공적으로 사용했습니다. 이 멜로디는 특별하고 점성 있는 음색을 지닌 영적인 악기입니다. 그의 목소리는 놀랍게도 분노와 관련된 감정과 조화를 이룹니다.
나는 이 연습과 그에 대한 논의가 교정 훈련 과정의 정점이라고 생각합니다. 전작이 주로 이성적인 차원이었다면 여기서는 감정이 전면에 등장한다. 심리학자가 함께 작업하는 참가자와 합류하여 그룹 치료가 이루어지는 개인 그룹 프로세스는 Harvey Jackkins의 재평가 상담 모델을 기반으로 구축되었습니다.
이 단계가 끝나면 참가자들에게 "가해자에게 보내는 편지"를 써서 그와 관련된 모든 감정과 생각을 표현할 수 있도록 초대합니다. 일반적으로이 편지에서는 용서만큼 원한에 대한 생각이 많이 들리지 않습니다. 사람들은 다른 사람들의 행동에 대한 변명을 찾고, 자신의 눈으로 상황을 바라보고, 관계를 구축하는 건설적인 방법을 찾고 있습니다.
30분 휴식 시간 동안 얻은 경험을 긴장을 풀고 통합하세요.
감독 시각화 기법 "범죄자에게 주는 선물"
주요한. 편안하게 지내십시오… 몸의 모든 부분이 편안하고 편안한 느낌을 갖도록 노력하십시오. 팔과 다리는 쉬고 있습니다... 얼굴은 차분하고 턱은 열려 있습니다... 코를 통해 심호흡을 몇 번 하고 입으로 강하게 숨을 내쉬십시오... 이렇게 숨을 쉬면서 음악에 호흡을 맞추세요.. .
이제 당신이 어두운 강당에 앉아 있다고 상상해 보십시오. 당신 앞에는 밝게 빛나는 무대가 있고 그 위에는 당신을 화나게 한 사람이 있습니다. 그의 얼굴은 빛나고, 그는 행복하고 그 자신에 만족합니다. 그는 수많은 사람들이 그에게 감사하는 일을 했습니다. 사람들은 강당을 떠나 차례로 무대에 올라 이 사람을 축하하고 감사의 말을 전하고 꽃과 선물을 제공합니다 ...
이번 시상식에 대해 어떻게 생각하시나요? 무대에 오를 준비가 되셨나요? 이 사람에게 어떤 선물을 줄 수 있을지 생각해 보세요. 이 선물이 당신의 사랑과 용서를 상징하게 해주세요...
준비가 되면 무대에 올라가 포옹하고 이 사람이 당신의 삶의 일부가 되어준 것과 그 사람 덕분에 얻은 경험에 대해 진심으로 감사하세요.
이것이 어렵다면 홀로 돌아가 잠시 후 다시 반복하십시오. 기억하십시오 - 당신은 주로 당신 자신을 위해 이것을하고 있습니다 ...
이 연습을 완료한 사람들은 자신의 상상을 무대 위의 사람에게 전달한 상징적인 선물을 그려보도록 초대됩니다.
도면은 해석되지 않으며, 이 경우 진단 자료가 아니라 교정 수단입니다. 드로잉의 자발성, 내부 이미지의 구현, 색상과 형태에 대한 대담한 실험이 자극되어야 합니다.
7. 감사의 길
사건의 정서적 중요성에 대한 그래프 작성
주요한. 나는 태어나서 오늘까지 당신의 삶에서 일어난 사건들의 감정적 중요성을 그려볼 것을 제안합니다.
가로축에 당신의 삶에서 일어난 사건들을 연대순으로 표시하세요. 그들 각각에 대한 감정의 질과 강도를 평가하십시오. 가로축 아래에는 부정적인 감정을, 위에는 긍정적인 감정을 표시하세요. 감정이 강할수록 수평에서 멀어집니다. 점들을 하나씩 연결하면 개별 그래프가 생성됩니다. 이 활동에는 15분이 주어집니다.
쌍으로 작업
비유 "심연"
어느 날 길을 따라 많은 사람들이 걷고 있었습니다. 각자는 자신의 십자가를 어깨에 짊어졌습니다. 어떤 사람은 자신의 십자가가 너무 무겁다고 느꼈습니다. 그는 매우 교활했습니다. 모든 사람을 남겨두고 그는 숲으로 들어가 십자가의 일부를 잘라 냈습니다. 그는 모든 사람을 속인 것에 만족하고 그들을 따라잡아 계속 나아갔습니다. 갑자기 길을 따라 심연이 열렸습니다. 모두가 자기 십자가를 내려놓고 그 위에 건넜습니다. 그 교활한 사람은 십자가가 너무 짧았기 때문에 반대편에 남아 있었습니다.
감사 목록
주요한. 내일 아침을 상상해 보세요. 당신은 일어나서 눈을 뜨고 이 세상이 당신에게 준 것에 대해 감사하다고 말하세요.
무엇에 대해, 누구에게 감사할 수 있는지 목록을 만들어 보세요. 15분 남았습니다.
8. 그룹 업무 완료
결론적으로, 모든 사람에게는 교육 참여에 대한 개인적인 결과를 공식화하고 참석자들에게 감사를 표할 수 있는 기회가 주어집니다.