임산부에게 더 좋은 비타민. 임산부를 위한 종합비타민, 어떤 것이 더 좋을까요? 페미비온 나탈케어II

물론 모든 사람에게는 비타민과 미네랄이 필요하며 임산부도 예외는 아니며 오히려 두 배로 필요합니다. 이 상태의 원인은 태아의 성장과 활발한 발달 때문입니다.

비타민과 미량원소 결핍, 첫 번째 삼 분기를 포함하여 중요한 기관의 형성과 어린이 전체의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러므로 매일 이러한 유익한 물질로 몸을 포화시키는 것이 매우 중요합니다. 이 문제를 해결하려면 임산부의 요구를 충족하도록 고안된 특수 비타민이 도움이 될 것입니다. 임신 중에 어떤 비타민을 마셔야합니까?

사람에게 필요한 모든 것이 알려져 있습니다 음식에서 발견되는 비타민과 미네랄. 이것은 사실이지만 우리가 이야기하고 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

아아, 식단을 모니터링하고 음식에서 필요한 모든 물질을 얻는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 이런 이유로 임산부에게는 매우 자주 필요합니다. 비타민 복합체 복용. 이 주제에 대한 주요 질문을 고려해 봅시다.

임산부 비타민 섭취해도 되나요?

어떤 의사도 이 질문에 대해 보편적인 답을 줄 수는 없습니다. 한편으로, 영양소 부족은 태아의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러나 그들의 과잉도 유용하지 않을 것이라는 점을 기억해야합니다. 비타민 복합체는 표준 구성을 가지고 있으며 각 여성의 요구에 개별적으로 적응하지 못하지만 거주 지역, 영양 상태 및 연중 시간에 따라 필요성이 달라집니다.

임산부는 비타민을 섭취해야 하나요?

많은 건강 문제와 마찬가지로 진실은 그 중간 어딘가에 있습니다. 임신 전에 여성에게 일부 비타민이나 미량 원소, 특히 B12와 철분이 결핍되어 있고 추운 계절로 인해 상황이 악화된 경우 특수 복합제를 복용하는 것이 완전히 정당화됩니다. 또한 유용한 물질을 얻는 특정 식품에 대한 알레르기로 인해 비타민을 마시는 것도 권장됩니다. 임산부가 완전하고 정확하게 먹고 모든 것이 여름이기 때문에 매일 신선한 과일과 채소를 먹을 수 있는 경우 인공 비타민을 섭취할 필요가 없습니다.

추가 비타민이 필요함 30세 이상의 여성, 이전 임신이 성공적으로 종료되지 않았거나 아이가 기형을 가지고 태어난 여성.

금기사항

다른 약을 사용하기 전과 마찬가지로 비타민도 복용하기 전에 부작용을 인지해야 합니다.

에 대해 이야기한다면 금기사항, 우선 요로 결석증과 과도한 비타민 A와 D, 철과 칼슘입니다. 통제되지 않은 섭취는 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

의사와의 상담과 적절한 영양 섭취의 필요성

임산부를 위한 특별한 비타민 복합제 복용을 시작하기 전에, 의사와 상담해야 한다. 귀하의 건강 상태를 평가한 사람만이 비타민 처방의 타당성에 대해 올바른 결정을 내릴 수 있습니다. 또한 임산부가 식단을 조정하여 모든 비타민과 기타 유용한 물질을 음식에서 자연적인 형태로 섭취하는 것이 더 낫다는 점에 주목하고 싶습니다.

임산부에게 필요한 비타민의 양과 양

여성의 임신을 계획할 때 어떤 비타민을 마셔야 할까요?

엽산 또는 B9. 임신을 계획하는 사람들에게 권장되는 중요한 비타민 중 하나입니다. 새로운 생명의 출현에 대한 역할은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 이는 세포의 성장과 발달, 신체의 신경관, 뇌 및 연조직의 올바른 형성을 담당합니다.

이 비타민이 결핍되면 임신 초기 단계, 심지어 여성이 자신의 상태를 아직 인식하지 못하는 경우에도 심각한 태아 기형이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 산부인과 의사는 계획 당시 이미 엽산을 처방합니다. 일반적으로 종합 비타민제 구성에서 차지하는 비중이 작기 때문에이 비타민을 별도로 복용하는 것이 좋습니다. 몸에 들어가는 엽산의 기준은 400mcg입니다.

B군 비타민.임신 전 비타민 B1, B2, B6에 대해 이야기하고 있습니다. 뇌와 신경계 전체의 정상적인 발달을 보장하기 위해서는 이미 초기 단계에 필요합니다. 또한 이러한 비타민은 태아의 골격과 근육의 성장과 적절한 형성에 기여합니다.

임신 초기에 어떤 비타민을 마셔야 할까요?

임신 초기에는 필요한 엽산에 몇 가지 비타민이 더 추가됩니다.

비타민 E.이것은 병리없이 출산과 출산 능력에 영향을 미치는 비타민입니다. 그는 세포 재생을 담당합니다. 또한 비타민 E는 아이를 임신하는 데 필요한 호르몬 수준의 적절한 균형을 제공합니다. 일반적으로 비타민E는 하루 100~300IU를 섭취해야 합니다.

비타민 A.그것은 감염에 대한 산모의 저항력을 제공하고 뼈, 머리카락 및 치아의 성장과 강화에 참여합니다. 그러나이 비타민을 과다 복용하면 병리가 나타날 수 있으므로 매우 조심해야합니다. 자연식품에서 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 복용량은 하루 250IU입니다.

두 번째 삼 분기가 시작되면서 주역이 시작됩니다. 요오드, 철, 칼슘.

요오드내분비 시스템의 적절한 기능과 산모의 신진대사, 태아의 형성을 유지하는 데 필요합니다. 태아의 정신발달에도 관여합니다. 이상적으로 임산부는 매일 최소 250IU를 섭취해야 합니다.

칼슘. 이는 골격 형성, 내분비계 및 신장 기능에 직접적으로 관여합니다. 일반 음식으로는 잘 흡수되지 않기 때문에 비타민 형태로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 1500mg은 칼슘의 일일 복용량입니다.

철. 자궁 긴장 예방에 필요합니다. 또한 철분은 발달을 방해하고 단백질 합성에 관여합니다. 하루 양은 하루 30-60mg입니다.

세 번째 삼 분기의 비타민

임신 후기에는 여성의 몸에 특히 철분, 비타민이 필요합니다. 에이, 씨, 디. 위에서 처음 두 가지 속성에 대해 이미 언급했지만 나머지 두 가지 속성도 자세히 살펴보겠습니다.

비타민 C. 이는 면역체계 강화에 직접적인 영향을 미치고 다양한 감염에 대한 신체의 저항력을 높여줍니다. 이는 임신의 이 단계에서 매우 중요합니다. 하루 기준은 90-100mg입니다.

비타민 D. 태아의 구루병 예방을 위해 처방됩니다. 복용량은 하루 400IU입니다. 그러나 여름에 임신하면 햇볕에 더 자주 노출될 수 있습니다.

임산부를위한 비타민 선택 방법 및 복합체가 더 좋습니다

임신 중에 어떤 비타민을 마셔야합니까? 실제로 "최고의" 산전 비타민 같은 것은 없습니다. 리뷰를 보고 친구의 의견을 물어볼 수 있지만 이것이 선택할 때 결정적인 요소가 되어서는 안 됩니다.

비타민 복합체의 선택또한 연중 시기, 임신 연령, 건강 상태, 심지어 여성의 체중에 따라 달라집니다.

핵심 사항은 다음과 같습니다. 주의를 기울여야 한다첫째로:

화합물;
비타민 복합체의 특정 구성 요소에 대한 신체의 가능한 반응.

비타민을 섭취하려면 더 정확할 것입니다. 전문가에게 상담하다. 이미 귀하의 건강, 임신 과정의 특성, 연중 시간, 거주지 및 영양 상태를 고려하여 임신 중에 섭취할 비타민을 선택합니다.

임산부를 위한 TOP 5 최고의 비타민 평가

오늘날 시중에서 판매되는 다양한 비타민 복합체를 더 쉽게 탐색할 수 있도록 다음과 같이 강조했습니다. 가장 인기있는 것.

엘레비트.이 인기 있는 제제에는 12가지 비타민과 7가지 미네랄이 포함되어 있습니다. 그 특징은 마그네슘과 엽산 함량이 높기 때문에 산부인과 의사는 유산 위험이 있는 여성에게 권장합니다. 하지만 여기에는 요오드가 없으므로 별도로 섭취해야 합니다.
Vitrum 태아기.임산부의 몸에 필요한 모든 비타민이 포함되어 있습니다. 임산부를 위한 비타민 중 Vitrum Prenatal은 특히 빈혈 예방에 필요한 철분이 풍부합니다.
페미비온.과학의 최신 발전을 고려한 복합 단지입니다. 그것은 두 가지 유형으로 나뉩니다 : Femibion 1 - 첫 번째 삼 분기용, Femibion 2 - 두 번째 및 세 번째 용. 임산부를 위한 비타민에서 Femibion에는 과다 복용으로 인해 철분과 칼슘이 부족합니다.
임신관리.또 다른 인기 비타민 11종의 비타민과 엽산, 철분 등 5종의 미네랄이 함유되어 있습니다. 요오드는 없으므로 별도로 섭취해야 합니다.
알파벳.임산부를 위한 비타민 복합체 알파벳은 다른 비타민 세트를 포함하는 3개의 캡슐로 나누어져 나머지 비타민과 다릅니다. 따라서 임산부가 일부 비타민에 알레르기가 있는 경우 이를 함유한 정제 복용을 제외할 수 있습니다.

임신 중 비타민에 관한 비디오

전문가가 답변하는 짧은 비디오를 여러분의 관심에 보여드립니다. 산전 비타민에 대한 인기 있는 질문. 그것들은 무엇을 위한 것인가요? 무엇이, 얼마나 들어있나요? 꼭 사용해야 하나요?

아기를 기다리는 동안 여성의 신체는 신진 대사 수준, 호르몬 시스템의 작용, 혈액 구성 및 그에 따른 다양한 영양소의 필요성 등 많이 변합니다. 성장하는 아기와 성장하는 태반 모두에 일정량의 미량 영양소가 필요합니다. 따라서 임산부에게는 비타민과 미량 원소가 추가로 필요합니다.

“대부분의 여성이 이미 비타민 결핍 상태로 임신을 시작한다는 사실로 인해 상황은 더욱 악화됩니다.”라고 말합니다. 발레리 세르게예프, 의학 박사, 러시아 연방 보건부 산하 의료 재활 및 온천학을 위한 러시아 과학 센터 영양 연구소장, 영양사-위장병 전문의. - 러시아인의 약 70%가 식량부족으로 고통받고 있습니다. 또한 연령, 소득 수준, 사회적 지위에 관계없이.

이러한 상황으로 인해 임산부는 음식만으로 영양분의 표준을 얻을 수 있다고 기대해서는 안됩니다. 그러나 비타민-미네랄 복합체에 전적으로 의존해서는 안됩니다. 귀하의 상태와 임신 삼 분기를 고려하는 것이 매우 중요합니다.

복합적으로 또는 별도로?

어떤 이유로든 여성이 다양한 식단을 먹을 수 없다면 임신 중에 비타민을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 그리고 이상적인 식단이라 할지라도 음식만으로는 얻을 수 없는 비타민과 미네랄이 있습니다.

“이러한 영양소는 1그램의 천분의 일, 심지어 백만분의 1에 해당하는 매우 적은 양으로 신체에 필요합니다.”라고 말합니다. 나탈리아 티모페예바, 모자 회사 그룹의 주 산기 의료 센터의 산부인과 전문의. “그러나 음식은 그것조차 제공하지 못하는 경우가 많습니다. 임신 중에는 비타민 D, 엽산 결핍, 철분, 칼슘, 요오드 및 아연 결핍이 특히 위험합니다.

그럼에도 불구하고 오늘날 의사들은 모든 임산부에게 비타민-미네랄 복합체를 연속적으로 처방하지 않습니다. “많은 의사들이 비타민 요법이 태아의 과도한 성장을 유발한다는 이유로 비타민 요법을 거부합니다”라고 설명합니다. 예카테리나 크리브초바,의학 후보자, 모스크바 주립 의과 대학 교수, 비만 예방 및 치료를위한 학제 간 과학 학회 부회장. “대사 증후군, 비만, 당뇨병 등 여러 가지 질병이 발생할 위험이 더 높은 더 큰 아기가 태어납니다.”

의사들은 임신 3기에 초점을 맞춰 비타민과 미네랄을 별도로 섭취해야 한다고 점점 더 말하고 있습니다. Natalia Timofeeva는 “하루 중 다양한 시간에 다양한 미량 영양소를 마셔야 합니다.”라고 설명합니다. - 비타민은 하루 중 상반기에 섭취되고 미량 원소는 두 번째에 섭취됩니다. 또한 후자는 식사 사이에 더 잘 흡수됩니다.

삼 분기에 비타민을 섭취하는 방법

임신의 각기 다른 단계에서 엄마와 아기 모두에게 필요한 비타민과 미네랄 세트가 다릅니다.

첫 삼 분기

* 엽산

이상적으로는 임신 예정일로부터 3개월 전부터 복용을 시작하여 임신 3개월째에 마치는 것이 좋습니다. 신경관이 형성되는 임신 2~4주에 가장 필요합니다(이후 뇌가 발달합니다).

얼마나 필요합니까?의사는 귀하의 상태에 따라 복용량을 개별적으로 선택하며 하루 0.4-0.8mg 범위가 될 수 있습니다.

왜 받아들이나요?엽산은 임신을 계획하는 모든 여성에게 필요합니다. 결국 그것은 새로운 삶의 탄생을 돕습니다.

세포 분열을 지원합니다.

DNA 염기와 RNA 분자의 합성에 참여하여 유전 정보의 올바른 전달을 보장합니다.

태반의 완전한 형성을 촉진하여 유산 및 유산의 위험을 줄입니다.

* 비타민 A

계획된 임신 2-3개월 전과 초기 단계인 1.5-2개월에 처방됩니다. 그런 다음 출산 2~3개월 전에 휴식을 취하고 다른 코스를 마셔야 합니다.

얼마나 필요합니까?임신 중에는 약 2500IU의 비타민 A가 필요합니다.

왜 받아들이나요?비타민 A는 세포 분열과 다른 조직으로의 분화에 필수적입니다. 그렇기 때문에 임신 전과 초기 단계에 처방됩니다. 후기 단계에서는 골격, 시각 장치 및 신경계의 정상적인 발달을 지원합니다.

* 비타민 E

예정된 임신 몇 달 전, 첫 번째 삼 분기에 리셉션이 계속됩니다.

얼마나 필요합니까?일일 복용량은 약 15mg입니다.

왜 받아들이나요?임신하지 않은 여성의 경우 비타민 E는 여성 호르몬 생산과 월경주기를 정상화하여 임신을 촉진합니다. 그런 다음 짧은 시간 동안 초기 형태의 독성증 및 유산으로부터 보호합니다.

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얼마나 필요합니까?일일 복용량은 1500mg입니다.

왜 받아들이나요?임신 초기와 중반에는 골격, 신장, 내분비계의 정상적인 형성을 위해 칼슘이 필요합니다. 그러나 마지막 삼 분기에 이 미량 원소의 과잉은 부스러기 두개골의 골화로 인해 출산이 어려워집니다.

임산부가 음식을 통해 적정량의 칼슘을 섭취하는 것은 문제가 있으므로 효과가 크게 다른 특수 약물을 처방합니다. Valery Sergeev는 "1세대 약물인 칼슘염(예: 글루코네이트 또는 인산염)은 장에서 매우 잘 흡수되지 않으므로 흡수가 잘 되지 않습니다."라고 말합니다. - 2세대 약물인 칼슘염과 비타민 D가 매우 효과적입니다. 3세대 약물은 미량원소 세트로 인해 더욱 효과적입니다. 따라서 그들은 종종 정확하게 임명됩니다. 이러한 기금에는 칼슘, 비타민 D, 아연, 구리, 망간, 붕소, 마그네슘 및 기타 미량 원소가 포함됩니다.

* 비타민 C

아스코르빈카는 임신 1분기와 3분기에 복용해야 합니다. 그리고 여성이 담배를 피우면 임신 전에는 필수입니다. 이 경우 의사는 임신 계획 2~3개월 전에 80~90mg을 처방할 수 있습니다.

얼마나 필요합니까?임산부의 일일 비타민C 복용량은 90-100mg입니다.

왜 받아들이나요? 비타민 C는 태아 알의 모든 막의 정상적인 형성과 태반의 적절한 발달에 필요합니다.

II 삼 분기

태아 발달의 선천적 기형, 풍토성 크레틴병을 예방하려면 임신 초기에 요오드 부족을 보충해야합니다.

얼마나 필요합니까?임산부는 하루에 250mg의 요오드가 필요합니다.

왜 받아들이나요?요오드는 부스러기 골격의 정상적인 형성과 지적 발달을 보장하는 갑상선 호르몬의 합성에 필요합니다. 토양에 요오드가 부족한 지역에서는 이 미량 원소가 풍부한 지역의 아기의 IQ가 동일한 지표보다 10-15% 낮은 어린이가 태어난다는 것이 입증되었습니다.

Valery Sergeev는 "미래의 산모에서는 갑상선 기능이 부족하여 신진 대사가 느려집니다"라고 말합니다. . -따라서 여성은 식욕 감소를 배경으로 빠르게 체중이 증가하기 시작합니다. 그녀는 무기력함과 무기력함, 허약함과 냉기를 자주 불평합니다. 피부가 건조해지고, 손톱이 얇아지고, 머리카락이 부서지기 쉽습니다. 이런 경우에는 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받아야 합니다.

철분 제제는 2~3분기의 모든 임산부에게 처방됩니다.

얼마나 필요합니까?평균 - 하루 30-60 mg. 예를 들어 임산부가 정기적으로 운동을 하는 경우에는 더 많은 경우도 있습니다.

많은 것은 임신 당시 여성 몸의 철분 수준에 달려 있습니다. Valery Sergeev는 "신체에 철분이 충분하지 않으면 약물 복용량이 증가하기 때문에 미래의 어머니는 이 수준을 측정해야 합니다."라고 설명합니다. - 이러한 목적을 위해서는 페리틴 수준에 대한 분석이 가장 적합합니다. 이는 다른 것보다 먼저 신체의 미량 원소 공급 감소를 나타냅니다. 이 상태를 잠복성 철분 결핍증이라고 합니다. 일부 전문가들은 빈혈보다 더 위험하다고 말합니다.”

왜 받아들이나요?빈혈이 발생하지 않도록 태아는 산소 부족으로 고통받습니다. 또한 철분은 근육 수축에 필요한 특수 단백질 합성에도 관여합니다. 그렇기 때문에 잠복기라도 결핍되면 자궁을 포함한 근육 약화가 동반되어 출산 중에 정상적으로 수축할 수 없습니다.

III 삼 분기

* 비타민D

마지막 삼 분기에는 산전 구루병 예방을 위해 거의 모든 임산부에게 처방됩니다.

얼마나 필요합니까?일일 복용량은 400IU입니다.

왜 받아들이나요?비타민 D는 혈액 내 칼슘과 인의 정상적인 농도를 유지하여 태아의 골격 형성에 참여합니다. 또한, 이 비타민은 태아 심혈관계의 정상적인 발달에 필요합니다.

복잡한 준비를 선택하는 것이 언제 더 낫습니까?

개별 비타민과 미네랄을 섭취하는 것만으로는 충분하지 않은 특별한 상황이 있습니다. 복잡한 제제를 마셔야합니다. 다음은 몇 가지 전형적인 사례입니다.

* 다태임신. 이 경우 성장과 발달을 위한 비타민과 미네랄은 한 명이 아닌 여러 명의 아기에게 동시에 필요합니다. 예, 엄마의 체중은 훨씬 더 빨리 증가하므로 몸에는 더 많은 영양분이 필요합니다.

* 채식주의. 이 경우 단백질, 칼슘, 비타민 B12의 주요 공급원인 육류 및 유제품은 식단에서 제외됩니다. 그들의 부족함은 보상되어야 한다.

* 독성증. 이 경우 비타민과 미량 원소를 섭취하는 것은 불가능합니다!

* 활동적인 스포츠(주 4회 이상). 원칙적으로 이러한 여성은 임신 전과 임신 중에 추가로 비타민을 섭취해야 합니다.

비타민은 다양한 구조를 가진 생물학적 활성 화합물입니다. 그들은 신체에서 일어나는 생화학 반응의 보조효소입니다. 임신 중에는 태아의 성장 및 발달과 많은 산모 시스템에 대한 부하 증가로 인해 비타민의 필요성이 증가합니다. 그러나 임신 중에 비타민을 마시는 것이 필요한지 여부는 현재까지 논란의 여지가 있습니다.

유익한 기능

연구에 따르면 대부분의 여성은 많은 비타민과 미네랄 결핍을 배경으로 임신하게 됩니다. 이 부족분은 임신 기간 동안 보충되어야 합니다. 이때 그룹 B, C, 엽산의 필요성이 크게 증가합니다. 동시에 미량원소의 필요성도 증가하고 있습니다.

부족함은 느껴지지 않을 수도 있지만 새로 태어나는 아이에게 영향을 미칠 것입니다. 초기 단계에서 엽산이 부족하면 신경관 결손이 발생한다는 것이 입증되었습니다. 따라서 임신 전부터 의사는 임신 전 준비 계획에 엽산과 토코페롤을 함유한 비타민 복합체를 포함할 것을 권장합니다. 난자의 성숙을 향상시키고 수정을 촉진합니다.

임산부는 임신을 위해 몸을 준비하고 생물학적 활성 물질을 비축해야합니다. 이것은 다양한 효소 시스템, 신진 대사의 작업을 향상시킵니다. 충분한 양의 비타민 B₆, B₁₂가 있으면 헤모글로빈 수준이 관련됩니다. 결핍되면 재생 불량성 빈혈이 발생하여 임신 과정이 악화됩니다.

1분기

의사들은 임신 3개월 동안 비타민 복용을 권장합니다. 첫 번째 삼 분기는 신경계 형성의 시작인 모든 장기의 배치와 관련이 있습니다. 태아의 생존 가능성과 임신 유지는 이 과정이 얼마나 정확하게 진행되는지에 달려 있습니다.

배아의 발달은 식단의 비타민 함량에만 의존하지 않으며 유전적 이상이나 염색체 재배열이 있는 경우 식단의 활성 물질을 늘려도 상황을 수정할 수 없다는 점을 기억해야 합니다.

비타민은 위험 요인을 고려하여 임신 기간과 개인의 특성에 따라 산부인과 의사가 처방합니다. 초기 기간의 주요 약물은 다음과 같습니다.

엽산 - B₉;
토코페롤 아세테이트 - E;
레티놀-A;

여성이 잘 먹는다면 임신 초기에 비타민을 섭취해야 합니까? 아이를 낳는 동안 그 필요성이 여러 번 증가하므로 음식만으로는 아이를 덮을 수 없습니다.

엽산

익었을 때 자연스러운 녹색을 띠는 모든 야채와 잎채소(파슬리, 시금치, 딜)에 함유되어 있습니다. 심지어 동물성 제품에서도 발견되었으며, 이것이 바로 엽산이 어디에나 존재한다는 이야기가 나오는 이유입니다. 그러나 그 특징은 급속한 부패 경향입니다. 샐러드 나 양배추를 정원에서 방금 뽑아 낸 경우 유용한 물질로 좋은 채도에 대해 이야기 할 수 있습니다. 그러나 냉장고나 실온에 보관된 야채에서는 엽산 분해가 가속화되어 몇 시간 후에 그 함량이 절반으로 줄어듭니다. 60도까지 가열하면 몇 분 후에 미량의 엽산만 남습니다.

폴라신은 임산부와 발달 중인 태아 모두에서 모든 신체 세포의 분열에 필요합니다. 이는 세포 분열 중에 발생하는 DNA 복제(배가) 과정에 관여합니다. 무엇보다도 가장 활발하게 분열하는 구조인 적색골수에는 엽산이 부족합니다. 여성의 경우 이는 거대적아구성 빈혈의 발생으로 나타납니다.

그러나 뚜렷한 결핍 상태와 B₉ 부족으로 인한 심각한 결과는 거의 관찰되지 않습니다. 정상적인 장내 미생물은 이 물질과 다른 여러 물질의 합성에 관여합니다. dysbacteriosis의 경우 장내 유익한 박테리아의 함량이 교란되면 신체의 엽산 양이 감소하여 음식 섭취 부족과 함께 빈혈이 발생할 수 있습니다. 철분제만으로는 치료가 불가능합니다.

임신을 계획 중인 여성의 엽산 권장량은 400~800μg입니다. 그러나 의사는 최대 복용량을 고수할 것을 권장합니다. 이는 임신 전에 몸을 포화시킬 것입니다. 성공적인 임신으로 복용량은 줄어들지 않습니다. 과거 임신 중에 신경관 병리, 초기 자연 유산을 앓고 있는 아이가 없었던 사람들은 하루 800-1000mcg를 복용하는 것이 허용됩니다. 나열된 병리 병력이 있는 여성의 경우 복용량을 여러 번 늘립니다.

임신을 계획할 때 엽산을 마셔야 하는 이유와 처방약 및 복용 옵션에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

항경련제를 복용해야 하는 간질 진단을 받은 임산부는 엽산 복용량을 늘려야 합니다. 카르바마제핀과 발프로산은 체내 B₉ 양을 크게 감소시킵니다.

엽산은 안전합니다. 수용성이며 체내 과잉분은 신장을 통해 쉽게 배설됩니다. 과다 복용 징후는 보고되지 않았습니다.

토코페롤

임산부에게 두 번째로 중요한 것은 토코페롤(E)입니다. 이것은 지용성 화합물로, 그 이름은 "자손을 낳다"로 번역됩니다. 신체에서의 기능은 다음과 같습니다.

산소의 손상 효과로부터 세포막을 보호합니다.
산화되지 않은 형태의 비타민 A와 C 보존;
보효소 구성에 셀레늄 포함;
면역 보호;
산소가 있는 세포의 필요성을 줄이고 저산소증으로부터 보호합니다.
단백질 합성 및 조직 재생;
호르몬 생산 자극.

토코페롤 부족은 피부, 손톱, 머리카락의 모양과 상태에 반영됩니다. 둔해지고 생명력이 없어지며 머리카락이 갈라지고 손톱이 쉽게 부러집니다. 따라서 건성 피부의 경우 식단에 토코페롤을 추가로 포함시킬 필요가 있습니다.

임신 기간 동안에는 추가 양의 토코페롤이 필요합니다. 다음과 같은 효과가 있습니다.

호르몬 수치를 향상시킵니다.
난자의 성숙에 기여합니다.
위험을 줄입니다.
임신 가능성을 증가시킵니다.
증상을 제거합니다.
태반 형성을 촉진합니다.
위험을 줄입니다.

캡슐의 비타민 E 복용량은 하루 100-200mg입니다. 배우자가 둘인 경우 임신 2개월 전부터 계획단계부터 복용을 시작하는 것이 좋습니다. 여성은 임신 확인 후에도 2~3개월 동안 토코페롤을 계속 마신다.

토코페롤(비타민 E)은 임산부에게 (엽산 다음으로) 두 번째로 중요한 비타민입니다.

토코페롤 아세테이트는 지용성 물질입니다. 따라서 누적될 위험이 있습니다. 그러나 일일 기준을 10-20 배 초과하면 독성 효과가 나타납니다. 장기간 과다 복용하면 누적 효과가 나타날 수 있습니다. 그런 다음 약을 취소하고 출혈 위험을 줄이기 위해 Vikasol을 처방합니다.

레티놀

비타민 A(레티놀)는 많은 대사 과정에 관여합니다.

효소 합성;
근육 조직의 형성;
성호르몬 합성;
인터페론, 리소자임, 면역글로불린 A의 대사로 인한 면역력 유지;
칼시트리올(비타민 D₃) 수용체 활성화;
황혼의 시력을 위한 망막 로돕신 생산.

실험에 따르면 남녀 동물의 식단에서 레티놀을 가장 완전히 제외하면 불임이 발생하는 것으로 나타났습니다. 이는 태아의 정상적인 발달에도 필요합니다. 그러나 임신 전과 임신 중 여성의 비타민 A 필요성은 크게 다르지 않습니다. 임신 초기에는 음식에서 충분한 양이 나옵니다. 다량의 레티노이드는 태아에게 독성이 있으며 심장 결함, 신경계의 발달을 일으킬 수 있습니다. 임신 후반기와 수유 순간에만 필요성이 증가합니다.

2분기

태아와 태반의 모든 기관이 형성된 후에 활성 물질의 필요성이 변경됩니다. 임신 2분기는 아이의 활발한 성장, 골격 발달의 시기입니다. 따라서 칼슘과 그 대사에 관여하는 물질의 필요성이 증가합니다.

20주 후에는 레티놀을 추가로 복용하는 것이 좋습니다. 그는 칼시 페롤 수용체의 활성화를 담당하므로 첫 번째 수용체가 부족하면 그 작용에 영향을 미칩니다. 의사는 3300-6600 IU에 해당하는 레티놀 1-2 정을 처방합니다.

임신 중 비타민 D 부족은 칼슘 흡수 장애로 나타납니다. 이 미량 원소가 충분한 음식과 함께 공급되지 않으면 신체는 성장하는 태아를 제공하기 위해 자체 구조에서 미량 원소를 빼내기 시작합니다. 따라서 임산부는 다음을 경험할 수 있습니다.

뼈가 아프다;
관절 통증;
근육 경련.

칼슘 결핍은 임신 후에 영향을 미칩니다. 일부의 경우 임신 기간에도 치아가 활발히 악화되고 부서지기 시작하여 우식이 나타납니다. 머리카락과 손톱도 칼슘 부족으로 고통받습니다.

칼슘은 혈액 응고 시스템의 구성 요소이므로 칼슘이 없으면 혈전의 완전한 형성이 불가능하다는 점을 기억해야 합니다. 따라서 결핍은 출혈 증가로 이어질 수 있으며 이는 특히 임신 중에 위험합니다.

자궁내 D₃ 결핍증이 있는 소아는 구루병 발병 경향이 있을 수 있습니다.

그러나 모든 임산부가 칼시페롤 결핍의 명확한 징후를 보이는 것은 아닙니다. 그들은 자외선의 작용으로 피부에서 성공적으로 합성됩니다. 경우에 따라 이 프로세스가 중단될 수 있습니다.

오랫동안 적도 지역에 살았지만 지금은 온화한 기후에 살고 있는 어두운 피부의 사람들;
엄격한 채식으로;
태양에 거의 노출되지 않거나 북극권 너머에 위치한 지역에서.

임산부의 비타민 D 섭취 규칙 - 400-600 IU 또는 10-15 mcg이면 일일 요구량을 충족하기에 충분합니다.

3분기

임신 말기에는 A, E, D의 필요성이 증가하며 임신 후기에는 아스코르빈산을 권장합니다. 다양한 내인성 산화제의 작용으로부터 세포를 보호하는 항산화제 복합체에 포함되어 있습니다. 비타민C는 다음과 같은 효과가 있습니다.

혈관벽을 강화하고 취약성을 줄입니다.
출혈을 줄입니다.
면역 체계를 강화합니다.
철분 흡수를 촉진합니다.

호흡기 감염 발병률이 계절적으로 증가하는 동안 아이를 낳아야 하는 임산부의 경우 식단에 아스코르브산을 포함시키는 것이 불필요하지 않습니다. 음식을 희생해서 신체 비용을 완전히 충당하는 것은 불가능합니다. 엽산과 마찬가지로 아스코르빈산은 공기와 열의 작용을 견디지 못하고 60도 이상의 온도에서 분해되기 시작하며 끓인 후에는 완전히 사라집니다.

철분 결핍 빈혈은 신체의 철분 섭취 위반으로 인해 발생할 수 있습니다. 아스코르빈산을 섭취하면 흡수가 가속화되고 칼슘이 있으면 흡수가 억제됩니다. 따라서 일부 복합 비타민 제제의 구성에서 이러한 물질은 흡수 경쟁에 따라 결합됩니다.

임산부에게는 삼분기에 관계없이 비타민 B₁₂(시아노코볼라민)가 중요합니다. 본문의 경우 다음 속성에 유용합니다.

DNA 및 RNA 세포 합성에 참여;
지방산 대사;
단백질 합성;
적혈구 형성;
멜라토닌 합성 및 수면주기 조절;
생식 기관의 건강을 유지합니다.

임산부의 경우 시아노코볼라민이 부족하면 철분 제제로 치료할 수 없는 발달, 수면 문제, 신경과민, 기억 장애가 발생합니다. 다음과 같은 경우 필요성이 증가합니다.

채식;
당뇨병;
알코올 소비;
임산부의 나이는 45 세 이상입니다.

임신 기간과 수유 기간의 필요량은 동일하며 하루 3.5mg입니다.

비타민 B₆는 임산부에게도 종종 처방되지만 마그네슘과 함께 처방됩니다. 이 물질들은 서로의 작용을 강화합니다. 태반의 병리를 예방하기 위해 임신 2-3기에 사용되기 시작하며 위협이 발생할 경우 B₆와 함께 마그네슘을 사용하면 자궁의 색조를 감소시키고 임신 기간을 연장하는 데 도움이 됩니다.

적자를 메우는 방법

임신 중에 어떤 비타민을 섭취하는 것이 더 좋은지는 의사가 여성의 개별적인 특성에 초점을 맞춰 결정합니다. 임산부에게 합병증이 없고 태아 병리 발생 위험이 최소화되거나 부재하는 경우 예방적 약물 투여가 필요합니다. 편차, 태아의 심각한 상태, 조산 및 다양한 질병의 위험이 감지되는 경우 약물 복용량을 늘려야 할 수 있습니다.

임신 중 비타민 복용 요법이 변경될 수 있습니다. B₆와 B₁₂는 결합할 수 없으며 서로의 알레르기 효과를 강화하고 두드러기를 유발할 수 있다는 점을 기억해야 합니다. A, E, C는 상호 보완적이며 항산화 효과가 있습니다. 따라서 단일 약물로 사용되는 경우가 많습니다.

영양물 섭취

대부분의 의사들은 균형 잡힌 식단에도 불구하고 비타민 복합체의 필요성을 주장합니다. 이에 대한 설명은 다음과 같습니다.

음식에 함유된 영양소의 양은 임신하지 않은 여성의 일일 요구량을 충족할 수 없습니다. 중요한 것은 활성 물질의 함량뿐 아니라 대사 특성이나 특정 질병으로 인해 흡수가 제한될 수 있다는 것입니다.
겨울에는 야채와 과일에서 유용한 성분의 양이 최소 수준입니다. 이때 엽산과 아스코르브 산은 이미 산화되었습니다.
소비하기 전에 제품을 가공하면 유익한 특성이 크게 손실됩니다.

음식에서 영양소 섭취를 줄이거나 신진대사를 가속화하는 조건도 있습니다.

위염;
십이지장염;
당뇨병;
급성 또는 만성 감염;
간 병리학;
대장염.

비타민 복합체를 사용해도 적절한 영양 섭취가 취소되지는 않습니다. 식품에는 생명과 발달이 불가능한 필수 펩타이드, 지방산, 탄수화물과 정상적인 소화에 필요한 밸러스트 물질이 포함되어 있습니다.

약물

의약품 제제의 도움으로 식단에서 필요한 비타민 농도를 달성하고 일일 요구량을 차단할 수 있습니다. 어떤 사람들은 합성 약물의 필요성과 효과에 대해 의심하지만, 다양한 연구 결과에 따르면 합성 약물 없이는 임산부에게 필요한 물질을 제공하는 것이 불가능하다는 것이 밝혀졌습니다.

약국에는 다양한 브랜드가 있으며 그 중 일부는 수유 기간에 맞게 설계되었습니다. 그들은 구성과 복용량이 서로 다릅니다.

엘레비트

임산부에게 가장 인기있는 단지 중 하나는 Elevit입니다. 그 특징은 충분한 양의 엽산입니다. 여성은 이를 별도의 약으로 복용할 필요가 없습니다. 또한 "Elevit"은 조산이나 조산에 유용하며 증가된 양의 마그네슘을 포함합니다. 유용한 특성은 예방 복용량에 해당하는 높은 철분 함량입니다. 그러나 복합체에는 태아의 신경계와 갑상선 형성에 필요한 요오드가 포함되어 있지 않습니다. 따라서 의사가 엘레비트를 처방한 사람은 22주차부터 요오드를 추가로 섭취해야 한다.

알파벳

별도로 비타민 "알파벳"을 강조 표시할 수 있습니다. 그들의 특징은 활성 물질을 다른 방법으로 나누는 것입니다. 예를 들어, 철분은 아스코르브산의 작용으로 강화되고, 마그네슘 - B₆, 칼슘 - D₃, B₆ 및 B₁₂는 하나의 정제에 섭취되지 않으므로 알레르기 발생 위험이 줄어듭니다. 편리함은 정제 구성의 특정 물질을 용납하지 않는 경우 복용을 거부할 수 있다는 사실에 있습니다. 그러나 "알파벳"을 복용하는 것은 임신 합병증이나 산부인과 병력이 없는 실질적으로 건강한 여성에게 권장됩니다. 그것의 복용량은 임신 가치에 대한 최소값입니다.

Vitrum 태아기 포르테

약물의 구성에는 필요한 모든 미량 원소와 비타민이 포함되어 있으며 요오드도 예외는 아닙니다. 그 함량은 일일 요구량에 가깝고 추가 섭취가 필요하지 않습니다. 엽산의 양은 임신 초기에 최적이며, 레티놀은 태아에게 독성이 없는 용량으로 함유되어 있습니다. 토코페롤의 복용량이 증가합니다. 이러한 유용한 물질의 조합을 통해 우리는 이 약을 임신 전 준비제로 권장할 수 있습니다.

임신

복합체에는 필요한 모든 물질이 충분한 양으로 포함되어 있지만 미량 원소 중에는 칼슘과 소량의 철만 포함되어 있습니다. 한편으로는 이것이 단점으로 간주 될 수 있지만 다른 한편으로는식이 요법에 철분을 도입 해야하는 경우 요오드, 마그네슘을 첨가하면 복용하는 약물을 고려하여 복용량 조정이 필요하지 않습니다.

마테르나

필수 물질의 전체 목록과 충분한 양의 요오드가 포함되어 있습니다. 이 약은 의사와 상담한 후에만 사용할 수 있습니다. 레티놀, 토코페롤, 아스코르브 산 함량이 증가했습니다. 이것은 다양한 만성 질환을 앓고 있는 여성에게 유용한 항산화 복합체입니다. 그러나 동시에 알레르기 반응의 위험도 증가합니다.

임신을 기다리는 지루한 긴 과정이 지나고 마침내 임산부는 확인을 받았습니다. 생명이 그녀 안에서 태어나고 태어나지 않은 아이가 성장하고 있습니다. 9개월 간의 새로운 발견, 자신의 몸에 일어나는 놀라운 변화, 그리고 마침내 기다리고 기다리던 탄생을 앞두고 있습니다. 이 기간 동안 공정한 성관계와 아직 태어나지 않은 아기에게 전반적인 지원이 필요합니다. 올바른 생활 방식, 문제 예방, 좋은 영양 및 일상 생활에서 이미 부족한 비타민의 추가 섭취는 이제 일부는 태아를 지원하고 발달시킵니다. 아래에서는 어떤 비타민이 무엇인지, 어떤 기간에 임산부에게 복용하는 것이 가장 좋은지 알아보고 비타민 복합체에 관한 가장 일반적인 질문에 대한 의사의 포괄적인 답변을 얻을 수 있습니다.

거의 모든 임산부는 자신과 주변 사람들에게 이 질문을 던집니다. 대답은 분명합니다. 물론 그렇습니다. 태어나지 않은 아이를 낳는 과정은 전체 유기체 작업의 세계적인 변화와 관련이 있습니다. 신진 대사가 근본적으로 재건되고 혈액 구성이 바뀌고 호르몬 시스템 기능이 변경됩니다.

임신 중에는 신체와 태아의 여러 물질 소비가 크게 증가합니다. 유용한 비타민과 미량 원소의 내부 매장량을 지속적으로 보충해야합니다.

불행히도 항상 천연 제품이나 특별한 식단이 특정 요소의 부족을 완전히 보상할 수 있는 것은 아니므로 임산부를 위해 특별히 만들어진 개별 약물이나 전체 복합체를 사용하여 인위적으로 도입해야 합니다. 배아의 성장, 단백질의 동화, 호르몬 시스템의 작용-많은 것이 당신 안에서 자라는 생명의 건강을 포함하여 비타민에 달려 있습니다.

임신 중 비타민. 최고의 음료는 무엇입니까?

다양한 비타민/미량원소 중에는 태아의 형성과 발달에 중요하고 때로는 중요한 역할을 하는 물질이 많이 있습니다.

엽산. 이 수용성 비타민은 태아 조직의 성장을 촉진하고, 숙주 유기체의 세포를 돕고, 스스로 회복하고 재생되도록 돕습니다. 또한 태반의 성장과 자궁 혈관계에 직접적인 영향을 미칩니다. B9가 부족하면 유산 가능성이 크게 증가하고 산모의 건강도 악화됩니다.
토코페롤. 천연 화합물은 신체의 여러 가지 중요한 과정, 특히 탄수화물, 지방 및 단백질의 대사에 관여합니다. 또한 E-비타민은 강력한 항산화제입니다. 신체에 토코페롤이 부족하면 태아에게 빈혈, 시각 장애 및 심장 문제가 발생할 수 있습니다. 산모는 전반적인 허약, 근육통, 비자발적 유산을 경험하고 있습니다.
피리독신. 비타민 B6는 아미노산 형성을 위한 촉매제이며, 이로부터 이후에 단백질이 생성됩니다. 또한 생물학적 활성 물질은 신경계의 발달과 기능을 형성하여 뇌에 정상적인 산소 공급을 제공하는 동시에 독성 효과를 감소시킵니다.
비타민 B12. 여성 배란 과정의 핵심 요소는 임신에 도움이 될 뿐만 아니라 수정란이 배아 단계로 발달하는 것을 지원합니다.
비타민 A. 태아의 신경계, 시력 및 골격 발달에 관여합니다.
비타민 C. 엄마의 면역력을 지원하고 아이의 기본 기초를 형성합니다.
비타민 D. 뼈 성장을 촉진합니다.
PP, K, H 그룹의 비타민은 이전 비타민만큼 중요하지는 않지만 임신 중 스트레스가 증가하는 기간 동안 여성 신체의 완전한 기능과 일반적인 건강 개선 물질에 필요합니다.
칼슘. 임신 중에 점점 더 필요한 어린이 뼈의 "기초"를 구축합니다.
철. 임산부와 태아의 모든 장기에 산소를 공급하는 데 도움이 됩니다.
요오드. 호르몬 합성에 참여하고 중추 신경계와 태아의 골격 손상을 예방하며 공정한 성별의 갑상선도 보호합니다.
아연. 다양한 관련 생화학적 과정에 직간접적으로 관여합니다. 결핍은 출산 합병증, 산후 출혈, 태아의 선천적 결함 발생, 출생시 체중 / 키가 너무 적거나 너무 많은 것으로 이어집니다.

남성용 비타민

더 강한 섹스의 대표자는 당신에게 고품질의 유전 물질을 제공할 수 있었고, 열심히 일하고 임신한 여성을 최대한 편안하게 만들기 위해 가능한 모든 일을 했습니다. 남자를 잊지 마십시오. 그는 또한 완벽한 상태를 유지하고 항상 보살핌, 후견 및 사랑으로 당신을 기쁘게하기 위해 비타민이 필요합니다.

비타민 C. 활성산소를 분해하고 심혈관 질환의 위험을 크게 줄이는 강력한 항산화제입니다.
지질산. 남성의 간 기능을 크게 개선하고 탄수화물과 지방의 신진 대사를 정상화합니다.
그룹 B의 모든 비타민. 더 강한 섹스의 대표자는 똑똑하고 빠르며 강해야합니다. 그를 완벽하게 만드는 데 도움이되는 것은 비타민 B1, B2, B6, B12입니다.
비타민 H. 남성은 머리카락, 손톱, 피부의 현재 상태에 항상주의를 기울이지 않습니다. 이를 정상으로 되돌릴 수 있는 것은 비오틴입니다.
비타민 E. 토코페롤은 사랑의 전선에서 더 강한 섹스를 성공시키는 열쇠입니다.

활성저산소제이자 항산화제인 세포막의 보편적 보호제는 암 형성 가능성을 줄이고, 세포를 산화로부터 보호하며, 핵산 합성을 조절하고, 탁월한 신경 보호제 역할을 합니다. 임산부는 비타민 E를 섭취하면 프로게스테론 생산을 정상화하고 자궁 팽창을 개선하며 태아의 발육 부진 및 유산 가능성을 예방합니다.

이 모든 것을 통해 가장 최근의 연구에 따르면 과도한 토코페롤과 통제되지 않은 섭취는 미래에 어린이에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 기준에 따라 샘플을 분석하는 개별 의료 전문가는 초기에 심장 결함의 위험이 증가함을 나타냅니다.

그렇기 때문에 의사가 다른 복용량을 처방하지 않는 한 비타민 섭취량을 200~350IU로 엄격하게 규제해야 합니다. 이 경우 일일 사용 자체는 아침과 식사 후 저녁의 두 번으로 나누어야합니다.

엽산은 신체의 새로운 세포의 형성과 유지에 관여하는 핵심 요소입니다. 이는 B9 부족으로 인한 자연적 과정의 위반이 나중에 매우 심각한 합병증을 초래하기 때문에 태아 발달의 산전 단계에서 특히 중요합니다. 골수는 주로 비타민 부족으로 고통 받기 때문에 임산부는 임신 초기부터 출산까지 매일 400mg의 물질을 반드시 섭취해야합니다. 엽산 섭취량은 아침, 저녁 식후 200mg 두 번으로 나눌 수 있습니다.

마테르나

저분자량 유기 화합물의 모든 주요 그룹을 포함하는 임산부를 위한 고전적인 비타민 복합체입니다. 종합 비타민제의 구성은 당시 전문가의 권장 사항을 고려하여 20여 년 전에 개발되었습니다. 약물의 주요 장점 중 요오드와 아연을 포함한 충분한 수의 미량 원소가 존재하고 가격이 저렴하다는 점을 알 수 있습니다. 마이너스 중 - 엽산 성분 (200mg)의 함량이 부족하여식이 요법에 비타민 B9를 추가로 도입해야합니다. 또한 일부 환자 그룹은 Materna 복용 후 빈번한 알레르기 반응을 호소하는데, 이는 B12와 비타민 A 함량이 높기 때문일 가능성이 높습니다.

알파벳 - 엄마의 건강

임신부터 출산까지 임산부를 위해 설계된 러시아 종합 비타민제입니다. 이 약물은 세 가지 유형의 정제로 구분되며, 이는 서로 충돌하지 않고 성분의 상호 작용을 약화시키지 않는 저분자 유기 화합물과 미량 원소를 포함합니다.

결합 준비의 긍정적인 측면 중 적당한 가격과 구성에 요오드가 포함되어 있다는 점을 취소하겠습니다. 동시에 Materna와 마찬가지로 엽산도 충분하지 않습니다.

엘레비트

이 종합 비타민 복합체의 구성에는 요오드가 포함되어 있지 않지만 (즉, 별도로 섭취해야 함) 충분한 양의 엽산과 마그네슘 함량이 증가하여 특히 유산 예방 및 위험에 필요합니다. 조산. 의사는 태반 부전의 복잡한 치료를 위해 이러한 종합 비타민제를 권장합니다. 가격 카테고리는 평균 이상이며 Elevit에 대한 리뷰는 대부분 긍정적입니다.

Vitrum 태아기 포르테

가장 유명하고 균형 잡힌 최적의 비타민 복합체 중 하나이며, 태아 계획, 임신 및 출산 후 동일한 성공을 거두는 데 사용됩니다. 약물의 공식에는 공정한 성별, 그룹 A, B (400mg / 일 복용량의 엽산 포함), C, D, E, K, H 등의 비타민 양이 충분하게 포함되어 있습니다. 미량 원소 - 철, 요오드, 아연, 마그네슘, 셀레늄, 구리, 망간 등 Vitrum Prenatal Forte를 정기적으로 사용하면 일반적으로 특정 저분자량 유기 화합물을 추가로 복용할 필요가 없습니다.

긍정적 인 특성 중 대다수의 환자에게 부정적인 증상을 일으키지 않는 구성의 이상적인 균형, 편리한 복용량 (식사 후 아침에 1 정 / 일) 및 이해할 수있는 장기간을 확인할 수 있습니다. 약물 지침에 표시된 기간 요법은 임신 전 기간, 임신 1,2,3 삼개월 및 수유 시작과 함께 출산 후 시간에 대해 계산됩니다. 종합 비타민제의 유일한 단점은 유사품에 비해 비용이 높다는 것입니다.

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태아기 비타민

질문 답변

임신 첫 번째, 두 번째, 세 번째(마지막) 삼 분기에 어떤 비타민을 섭취해야 합니까?

건강에 좋고 신선한 음식에서 충분한 비타민을 섭취하지 못하는 경우(모든 여성의 최대 90%가 이를 경험합니다. 왜냐하면 정말 신선한 야채/과일, 기타 유사한 제품을 구입하고 이상적으로는 식단의 균형을 맞추는 것이 거의 불가능하기 때문입니다. 저분자량 유기 화합물의 필요성을 완전히 충족시킵니다. 그런 다음 비타민을 임신 기간 전체에 걸쳐 지속적으로 또는 장기간 복용해야 합니다. 그러나 시기에 따라 개별 구성 요소가 특히 중요합니다.

첫 삼 분기. 미래의 아기와 당신에게 가장 필요한 것은 엽산, 비타민 E 및 A입니다.
두 번째 삼 분기. 적절하게 균형 잡힌 식단을 사용하면 비타민 섭취에 약간의 휴식을 취할 수 있습니다. 이 기간의 가장 중요한 미량 원소는 요오드, 칼슘 및 철분으로 간주됩니다.
3분기. 비타민 C와 D가 특히 중요합니다.

어쨌든 가능하다면 임신 기간 전체에 걸쳐 주치의의 권장 사항과 계획에 따라 복잡한 종합 비타민제를 복용하십시오. 이렇게 하면 3-4개의 별도 약물을 사용할 필요가 없어지고 시간과 신경이 절약됩니다.

임신 중에 비타민E를 얼마나 섭취해야 하나요?

비타민 E의 권장 복용량은 250-350 IU / day이며 두 가지 복용량으로 나누어지며 유기체의 개별 특성에 따라 다릅니다. 다량을 정기적으로 섭취하면 미래에 자녀의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 최근의 여러 연구와 통계에 따르면 임신 기간 동안 매일 600IU 이상의 비타민 E를 섭취하는 여성은 심장병 위험이 높은 아기를 출산하는 것으로 나타났습니다. 질병.

임산부에게 가장 좋은 비타민을 조언해주세요

현대 생활 방식, 열악한 생태 환경, 진정으로 건강하고 영양가 있는 식단을 유지하는 데 어려움이 있음을 고려할 때 부족한 저분자량 유기 화합물 및 미량 원소를 정기적으로 보충하는 가장 좋은 방법은 주요 그룹이 포함된 종합 비타민제를 섭취하는 것입니다. 필요한 복용량으로 유용한 물질을 함유합니다. 약국 시장에서 구할 수 있고 임산부의 요구에 맞게 특별히 고안된 이러한 종류의 최고의 약 중 하나는 Elevit(별도의 요오드 섭취 포함)과 Vitrum Prenatal Forte입니다. 이러한 종합 비타민제를 복용하는 방법은 준비 지침에 자세히 설명되어 있습니다.

임신하지 않고도 비타민 Elevit을 마실 수 있습니까?

당연히 가능합니다. 또한, 임신 전 일반 강장제로 사용하는 것은 물론, 출산 후, 수유 중에도 비타민과 미량원소를 많이 잃어 지친 몸이 급히 산후의 활력을 회복하고 유지해야 할 때 사용하는 것이 좋습니다. 적절한 수준.

임신 초기에 어떤 비타민을 마셔야 할까요?

임신 초기에는 신체의 회복, 활동 및 성장 과정에 긍정적인 영향을 미치는 모든 주요 비타민 그룹을 사용하는 것이 바람직합니다. 엽산과 토코페롤은 이 기간 동안 주요 저분자량 유기 화합물로 간주됩니다. 첫 번째(비타민 B9)는 세포 기능의 합성 및 지원을 담당하고 두 번째(비타민 E)는 항산화제이며 올바른 엽산을 보장합니다. 단백질, 탄수화물, 지방의 대사.

임신 중에 비타민 B6를 섭취해야 하나요?

비타민 B6 또는 피리독신은 세포 수준에서 성장하는 유기체의 형성을 담당하는 여러 아미노산의 합성에 필요한 중요한 유기 화합물입니다. 신경계와 실제로 태어나지 않은 아이의 뇌의 정확하고시기 적절한 발달을 보장하는 사람은 바로 그 사람입니다. 또한 B6가 부족하면 공정한 성관계에서 과민성 / 공격성, 심한 중독증, 경련 증후군을 유발합니다. 별도로 또는 종합 비타민제의 일부로 복용하는 것이 반드시 필요합니다. 이 약의 일일 요구량은 2-4mg이며 1-2회 복용량으로 나누어집니다.

사회에서 여성의 주요 임무는 가족의 지속입니다. 가족 보충을 계획할 때는 먼저 건강에 대해 생각해야 합니다. 아이를 임신하기 전부터 임산부를 위한 특별 종합 비타민제를 마실 수 있습니다. 이렇게 하면 임신 초기 단계에서 태아가 완전히 발달할 수 있습니다.

약국 비타민 제품을 선택하기 전에 어떤 제품이 더 나은지 의사와 상담해야 합니다. 여성의 전반적인 안녕, 임신 월 및 검사 결과를 고려하여 전문가 만이 적합한 복합제를 처방 할 수 있습니다.

임산부가 비타민을 섭취해야 하는 이유는 무엇입니까?

엄마가 되기 위해 준비하는 소녀의 몸은 더욱 리듬 있게 기능한다. 그는 여성뿐만 아니라 발달중인 태아에게도 유용한 물질과 산소로 영양을 공급해야합니다.

모든 여성이 종합비타민과 미네랄이 풍부한 적절한 영양분을 섭취할 수 있는 것은 아닙니다. 또한 대부분의 야채와 과일은 살충제와 질산염을 사용하여 재배되기 때문에 현재 제품은 자연스럽고 건강에 좋지 않습니다.

Pregnacare 또는 Femibion과 같은 현대 종합 비타민제에는 엄마와 아이에게 누락된 미량 원소를 제공하는 필수 구성 요소가 포함되어 있습니다. 태아가 건강하게 태어나는 것이 중요합니다. 임신 중 합성 비타민 복합체를 정기적으로 섭취하면 임신의 모든 단계에서 아기의 완전한 발달이 보장됩니다.

임산부가 비타민 복합제를 복용하는 것이 안전한가요?

과학자들에 따르면 소녀가 천연 제품을 먹으면 더 이상 임산부를 위해 비타민을 마실 필요가 없다고 믿어집니다. 그 결과 신체에 과잉이 생길 수 있으며 이는 또한 엄마와 아이에게 부정적인 영향을 미칠 것입니다.

또한 임신 중 비타민의 필요성은 여성마다 다릅니다. 그것은 그녀의 일반적인 건강뿐만 아니라 식단과 연중 시기에 따라 달라집니다. 비타민 및 미네랄 제제는 계절적 요인을 고려하지 않고 작성되므로 신체 내 특정 비타민의 양에 불균형이 있을 수 있습니다.

의사가 임산부의 병력을 연구하고 종합 비타민제(Pregnacare 또는 Elevit Pronatal) 복용을 권장하는 경우 의사의 말을 들어야 합니다. 특정 비타민 또는 미네랄 성분(칼슘, 철, 마그네슘, 요오드, 레티놀) 중 하나를 섭취해야 할 수도 있습니다.

올바른 비타민을 선택하는 방법은 무엇입니까?

제조업체는 위치에 있는 여성과 태아의 신체에 매우 중요한 필수 구성 요소의 전체 목록을 비타민 복합체에 포함시키려고 노력하고 있습니다. 약물은 유용한 물질의 복용량, 비용 및 보조 구성 요소의 유무가 서로 다릅니다.

특히 여름에는 약간의 결핍이 영양에 의해 교정될 수 있으므로 의사와 함께 좋은 종합 비타민제를 선택하는 것이 필요합니다. 식단에 해초, 생선, 사과 및 유제품을 추가하면 요오드 매장량을 보충할 수 있으며 고기, 계란, 시리얼 및 말린 과일은 철분을 풍부하게 하는 데 도움이 됩니다.

또한 임신 기간과 여성 자신의 전반적인 건강 상태에 따라 안내를 받아야합니다.

임신 중 비타민 사용에 대한 적응증

모든 여성이 임신 중에 생활 방식을 바꾸는 것은 아니며, 건강하고 균형 잡힌 식단에 있어서도 이를 고수하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 이러한 상황에서 Complivit 또는 Elevit pronatal과 같은 임산부를 위한 종합 비타민제를 복용하면 신체에 필요한 구성 요소와 비타민 그룹을 보충하는 데 도움이 됩니다.

주치의는 임산부의 생리적, 개인적 특성에 특별한 관심을 기울입니다. 비타민 복합체 사용에 대한 적응증은 다음과 같습니다.

연령(18세 미만 및 30세 이상의 임산부);
영양 실조;
이전 유산 또는 장애아 출산;
불량한 검사 결과(빈혈);
2개 이상의 배아.

첫 삼 분기

첫 번째 삼 분기는 전체 임신 기간 중 가장 중요한 단계입니다. 첫 주에는 태아의 모든 중요한 기관이 놓여집니다. 아동의 정상적인 발달에 중요한 것은 다음과 같습니다.

비타민A(레티놀). 아기의 골격, 신경 세포 및 시력 기관의 형성에 영향을 미칩니다. 레티놀의 정확한 복용량은 과잉으로 인해 태아에게 심장 근육 결함이 발생하는 경우가 많기 때문에 중요합니다.
비타민 E. 초기 단계의 임신 유지와 태반 형성에 매우 중요합니다.
엽산(자세한 내용은 기사 참조). 산부인과 의사는 아이를 계획하는 단계에서 물질 복용을 권장합니다. 유전 물질의 안정적인 재생산, 세포 분열에 참여하고 유산, 빈혈 발병을 예방합니다.

처음 12주 동안 효과적인 최고의 의약품 제제에는 Femibion(철분 제외)과 Elevit pronatal이 포함됩니다. 여기에는 임신 초기 태아 발달에 필요한 대체 불가능한 종합 비타민과 미네랄 성분이 포함되어 있습니다.

두 번째 삼 분기

두 번째 삼 분기에는 태아의 완전한 발달을 위해 요오드, 철 및 칼슘과 같은 다른 중요한 미량 원소가 필요합니다. 이들은 다음 프로세스에 참여합니다.

아기의 골격 형성;
정신 발달;
내분비계 기관의 발달;
태반에 산소가 완전히 공급됩니다.

이러한 성분이 체내에 과도하게 유입되면 소변과 태반에 축적될 수 있습니다. 이는 표준이 아니므로 산부인과 의사가 권장하는 복용량을 따르는 것이 중요합니다.

3분기

이때까지 아기의 모든 중요한 기관이 이미 형성되었으며 임신 과정에 편차가 없으면 비타민이 처방되지 않습니다. 임산부의 병력을 고려하여 산부인과 의사만이 임신 3분기에 비타민을 처방할 수 있습니다. Femibion 또는 Complivit Mom이 될 수 있습니다.

이 단계에서 태아는 신경계를 개선하고 감각 기관을 발달시킵니다. 임산부의 몸에는 비타민 A, C, K, D, 철분, 칼슘이 공급되어야 합니다. 이 기간 동안의 비타민 결핍은 여성의 건강에 영향을 미칩니다. 그녀는 다음을 가질 수 있습니다:

치아, 손톱, 머리카락 문제;
췌장 장애;
낮은 헤모글로빈 수치.

위치에 있는 여성을 위한 비타민 등급

제약 시장에서는 여성을 위한 다양한 비타민 및 미네랄 복합제와 보충제를 제공합니다. 의사와 여성에 따르면 가장 인기 있는 상위 10개 등급은 다음과 같습니다.

Vitrum(미국제, UniPharm사);
Elevit(프랑스 로슈 소재);
Femibion (오스트리아 회사 Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
알파벳 "엄마의 건강"(러시아);
Complivit(러시아);
Pregnavit(독일 회사 Merkle ratiopharm);
멀티탭(덴마크, 러시아);
Pregnacare(영국);
Solgar 태아기(미국);
Lonopan (러시아).

비타민 복합체 비교표

종합 비타민제를 복용하는 것은 임신 초기와 임신 2기 및 3기 모두에 중요합니다. 현대 복합 단지에서 제조업체는 특정 임신 기간에 가장 필요한 미네랄과 비타민을 재결합하려고 노력했습니다. 가장 인기있는 목록과 그 특징이 표에 나와 있습니다.

이름	화합물	애플리케이션	장점	결함
Elevit pronatal(자세한 내용은 기사 참조)	12가지 비타민(A, 6가지 유형의 비타민 B, C, PP, E, H, D 및 7가지 미네랄: 칼슘, 마그네슘, 철, 인, 구리, 아연, 망간)이 포함되어 있습니다(참조:).	하루 1정	계획 단계, 임신 중, 수유 중에 복용할 수 있습니다.	비싼 제품, 구성에 요오드 부족
Vitrum 태아기	1캡슐에는 10가지 비타민과 미네랄(철, 아연, 칼륨)이 함유되어 있습니다.	또한	마찬가지로 저렴한 가격	모든 비타민(H 및 B5 없음)과 미네랄이 포함되어 있지 않으며, 다른 약물의 추가 섭취가 필요할 수 있습니다.
페미비온 1	9가지 비타민의 일부로 요오드, 인, 철분(자세한 내용은 기사 참조)	하루 1정 + 소프트젤	더 나은 흡수에 기여하는 메타폴린 형태의 엽산을 함유하고 있습니다.	높은 가격
알파벳 "엄마의 건강"	타우린을 포함한 13가지 비타민과 11가지 미네랄이 함유되어 있습니다.	하루 3알씩 4시간 간격으로 복용	중요한 비타민과 미네랄의 전체 복합체, 저렴한 가격, 알레르기가 있는 경우 구성 요소 중 하나를 쉽게 제거할 수 있습니다. 일일 복용량은 구성과 색상이 다른 3개의 정제로 나누어지기 때문입니다.	하루에 3정을 복용해야 합니다. (건망증이 있는 사람에게는 그다지 편리하지 않습니다.)
순응하는 엄마	인, 망간 등 11종의 비타민과 7종의 미네랄이 함유되어 있습니다.	하루 1정	임신 기간 내내 복용 가능, 가격 저렴	요오드가 포함되어 있지 않으며 드물게 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
임신	1캡슐에는 비타민 9종, 미네랄 5종 함유	기간에 따라: 첫 삼 분기 - 하루 1톤; 2~2톤, 3~3톤.	보편적인 저렴한 약물	요오드가 함유되어 있지 않습니다.
멀티탭 주산기	셀레늄, 크롬 등 11가지 비타민과 9가지 미네랄 함유	하루 1정	합리적인 가격, 다양한 활용성	낮은 복용량의 비타민 D와 엽산
프레그나케어	표준 비타민 및 미네랄 세트의 일부로	하루 1캡슐	언제든지 수강 가능	칼슘이 함유되어 있지 않아 가격이 높음
솔가 산전	20가지 이상의 천연성분 함유	1일 2정(전기), 1일 4정(2,3기)	독성을 없애줍니다	매우 비싼 약, 다소 큰 정제
로노판	미네랄과 비타민의 완전한 복합체	아침에는 녹색 당의정 2개, 저녁에는 흰색 당의정 4개	좋은 관용	하루 최대 6정을 복용해야 하며, 비용이 많이 듭니다.

부작용 및 금기 사항

그러한 약물 복용에 대한 금기 사항은 하나 이상의 구성 요소에 대한 개인적인 편협함입니다. 종합 비타민제를 장기간 사용하면 다음과 같은 부작용이 발생합니다.

변비;
메스꺼움;
알레르기 반응;
구토;
졸음;
개별 구성 요소에 대한 습관화.

가장 위험한 부작용은 비타민 과다증(비타민 과잉)입니다. 어떤 비타민이 과잉인지에 따라 다음과 같은 합병증이 있습니다.

산모의 신장 손상, 심장 결함, 신경계, 태아의 팔과 다리 - 비타민 A 과다 복용;
태아의 산소 결핍, 골격과 두개골의 너무 조밀한 구조 - 과도한 비타민 D;
후기 중독증 - 많은 비타민 C;
출산 중 출혈 위험 - 비타민 E의 과도한 섭취.

비타민 없이도 가능한가요?

소녀가 자세를 취하면 몸을 정상적인 상태로 유지하고 태아의 완전한 발달을 위해 매일 비타민과 미량 원소를 섭취하는 것이 필수입니다. 일부 미네랄이나 비타민이 소량 공급되거나 전혀 공급되지 않으면 태아 발달에 이상이 발생할 수 있습니다.

비타민 결핍증은 위험합니다.

유산 발생;
태아 위축증;
자궁 내 저산소증의 발생;
면역체계의 불충분한 발달;
빈혈증
어린이의 구루병 발생;
심장 결함의 발달.

엄마에게는 비타민 부족도 위험합니다. 여성은 다음과 같은 비타민 결핍 증상을 경험할 수 있습니다.

현기증;
메스꺼움;
편두통;
호흡기 감염;
손톱의 취약성;
작업 능력 감소;
탈모;
복통;
설사;
떨림.

일부 임산부는 필요한 음식을 식단에 도입함으로써 누락된 요소를 얻을 수 있다고 믿기 때문에 합성 비타민 섭취를 거부합니다. 아이를 낳는 동안 영양은 정확하고 균형 잡혀 있어야합니다.

음식에서 필요한 영양소 공급을 얻을 수 있습니다.

비타민 A(간, 생선, 우유, 계란, 시금치, 파슬리, 당근, 코티지 치즈에서 발견됨);
비타민 C(빨간색 과일 및 야채, 감귤류, 콜리플라워, 콩에서 발견됨);
비타민 E (우유, 식물성 기름, 밀 배아, 상추가 풍부함);
비타민 B(시리얼, 우유, 고기, 간, 계란, 밀 배아, 생선, 콩, 완두콩에서 발견됨)
비타민 D(생선, 달걀 노른자, 식물성 기름, 쇠고기 간 및 고기에서 발견됨);
비타민 K(콜리플라워, 양파, 시금치, 렌즈콩, 녹차에 존재);
비타민 H(계란 노른자, 견과류, 오트밀, 우유, 초콜릿에서 발견);
비타민 F(말린 과일, 생선 기름, 올리브 오일에서 발견됨)(또한 참조:).

합성 비타민을 처방할지 여부는 의사가 결정해야 합니다. 임산부에게 건강상의 문제가 있거나 위험에 처해 있는 경우(30세 이상, 다태 임신, 유산 또는 조산), 전문가는 반드시 그녀에게 약국 비타민 코스를 처방할 것입니다.