Kaip teisingai svajoti, kad svajonės išsipildytų? Kaip įgyvendinti savo svajones Kaip teisingai svajoti, kad viskas išsipildytų

Psichologai vieningai teigia, kad nėra norų, kurių gyvenime nepavyktų išsipildyti. Tačiau praktiškai paaiškėja, kad viskas, apie ką svajojote vaikystėje, neišsipildė. Gyvenime yra tik problemų – tiek asmeninių, tiek darbinių. Kažkoks užburtas ratas.

Bet kodėl svajonės neišsipildė? Pasirodo, reikia teisingai išsakyti norą. Kaip to išmokti?

1.Pasitenkinimas kyla tik įgyvendinus savo svajones.

Kartais, pasiduodami tėvų, artimųjų, visuomenės nuomonei, įgyvendiname svetimas svajones. O rezultatas mūsų visai nedžiugina. Atrodo, kad viskas gerai, bet tai neatneša laimės. Todėl norėdami visada būti harmonijoje su savimi, įgyvendinkite tik savo svajones.

Kaip nustatyti, ar tai tavo svajonė, ar ne?

Tai gali nustatyti tik jūsų širdis ir intuicija. Svajonės gali būti visiškai skirtingos: kelionės, asmeninis gyvenimas, karjera ar verslas. Svarbiausia žinoti, kodėl įgyvendini savo svajonę. Jei įsigydami automobilį, namą ar kotedžą matote tik tikslą aplenkti savo merginą ar vaikiną, tada nebus daug džiaugsmo, kai jūsų noras išsipildys. Bet jei svajojate turėti namą prie jūros ir įsivaizduojate, kad jūsų vaikai žais ant karšto smėlio ir linksminsis jūroje, tada kiekvieną kartą pagalvoję apie savo troškimą pasikrausite tik teigiamomis emocijomis, pasisemsite įkvėpimo ir savęs. - pasitikėjimas.

2. Tiksliau suformuluokite savo norą.

Kad visa Visata padėtų jums įgyvendinti jūsų puoselėjamą troškimą, turite jį aiškiai apibrėžti. Skirtingos interpretacijos tiesiog neleidžiamos.

Jei, pavyzdžiui, apibrėžėte savo norą kaip „noriu pagaliau atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti“, tai gali sukelti blogų pasekmių. Juk atsipalaidavęs galite atsipalaiduoti ligoninės lovoje. Todėl formuluodami atostogų norą tiesiog pasakykite: „Noriu praleisti atostogas kurorte prie jūros“.

Jei dar nesate tikri dėl savo troškimo, nurodykite savo prašymą „plačiąja“ prasme. Pavyzdžiui, pasakykite: „Noriu, kad mano asmeniniame gyvenime viskas būtų gerai“. Norėdami geriau suformuluoti savo norą, naudokite užrašų knygelę. Jums bus lengviau pasirinkti teisingą formuluotę iš to, kas parašyta.

Turite blaiviai pažvelgti į tai, kaip jūsų noras pakeis jūsų gyvenimą, taip pat kurį iš jūsų artimųjų tai paveiks. Galbūt svajojate apie karjeros pradžią. Tačiau išpildęs savo svajonę ir gavęs norimas pareigas, „pasirenkate“ savo artimą draugą, kuris jau daug metų svajojo apie paaukštinimą. Dėl to jūs jau nebe draugai, o priešai. Įvertinkite savo dvasinį potencialą. Ar galite aukotis santykiuose su artimaisiais? Ar tau reikia tokios laimės?

Kiekvienas pasirenka pats. Tačiau atminkite, kad tikrą laimę ir harmoniją galima pasiekti tik tada, kai nepakenksite kitiems.

4.Turite galimybę pakoreguoti savo norą.

Norėdami sužinoti, ar jūsų noras jus džiugins išsipildžius, įsivaizduokite, kad svajonė jau išsipildė. Paklauskite savęs, ar esate laimingas. Jei jaučiatės pasitikintis ir gerai, tuomet be jokios abejonės galite pasiekti savo svajonę. Bet jei jums kažkas trukdo ir jums kažko trūksta, vis tiek galite viską sutvarkyti.

Dabar jūs jau tiksliai žinote, kokie jūsų norai. Dabar pats laikas veikti.

1. Būkite pozityvus.

Tikėjimas savimi ir savo svajonėmis padeda susidoroti su daugybe kliūčių ir kliūčių. Skeptikai sakys, kad tikėjimas yra niekas. Tačiau pagal psichologijos dėsnius mums visada nutinka tik tai, kam mes patys save užprogramavome. Jeigu tikime geriausiu rezultatu, tuomet suteikiame teigiamą impulsą, galintį prisidėti prie noro išsipildymo.

Kartais tėvai, patys to nežinodami, užprogramuoja savo vaikus nesėkmėms, nuo vaikystės skiepija vaikams mintį, kad didelius pinigus galima uždirbti tik nesąžiningai. Tėvai ateityje negali suprasti, kodėl jų vaikas nesistengia uždirbti daugiau, nes yra gabus ir protingas.

Suaugęs žmogus bijo eiti į tas vietas, kur gali gerai užsidirbti, savo nenorą paaiškindamas tuo, kad negalės ten dirbti ir nesusitvarkys su savo pareigomis.

Bet jei tėvai įskiepija savo vaikui, kad pinigai yra daugelio galimybių priemonė, tai toks žmogus sieks gauti geresnį darbą ir didesnį atlyginimą.

Mūsų galvose sukasi mintys gali daug ką. Jei tikime savimi, galime nuversti kalnus. Ir jei po nosimi burbėsime, kad „gyvenimas baisus“, „aš nieko negaliu“, vadinasi, negalime tikėtis jokių palankių pokyčių savo gyvenime.

Įsiklausykite į savo mintis. Kaip dažnai mintyse vartojate dalelę „ne“? Jei pakankamai dažnai, tuomet reikia nusiteikti teigiamai. Jūs sakote: „Aš negaliu! Pavyzdžiui, paprastas užrašas jūsų darbalaukyje gali įtikinti save priešingai: „Man pasiseks“. Kasdien mąstydamas apie šį užrašą, žmogus pradeda tikėti savo jėgomis ir žengia teisingus žingsnius savo svajonės link, ir ši svajonė išsipildys.

2. Vizualiai arba popieriuje sumodeliuokite savo norą.

Svajonėse turite slinkti per būdus, kaip įgyvendinti savo norą. Tai reikia daryti bent 15 minučių per dieną. Deja, ne visi gali rasti laiko svajonėms, kažkas ar kažkas nuolat juos blaško.

Geriausia mintis išdėstyti koliažo pavidalu. Jūs turite būti šiame koliaže. Koliažas turėtų būti pasirašytas esamojo laiko frazėmis, pavyzdžiui, „Mane myli vyras“, „Kasmet skrendu į brangius kurortus“. Šios frazės reikš, kad jūsų parašyti įvykiai jau įvyko ir esate laimingi.

Ant koliažo galite priklijuoti namą, automobilį ir visus tuos objektus, kuriuos norėtumėte matyti savo tolimesniame gyvenime. Koliažą reikia pakabinti kokioje nors gerai matomoje vietoje, nes turėtumėte jį pamatyti kuo dažniau, priartindami savo svajonę.

3. Negalima sėdėti susidėjęs rankas.

Taip niekas nedaroma. Galime apie kažką svajoti, bet nieko nedarome, kad svajonė išsipildytų. Norime geriau apmokamo darbo, bet negalime eiti mokytis ar kelti kvalifikacijos. Iš esmės mes tiesiog tingime. Pagalvokite, kokių įgūdžių jums reikia naujam darbui. Galbūt jums reikia išmokti užsienio kalbą, kad gautumėte gerai apmokamą poziciją. Svarbiausia pradėti. Ir jūsų svajonė tikrai išsipildys.

Jei turite pasaulinę svajonę, tada, kad ją įgyvendintumėte, turite palaipsniui kilti į viršų. Padalinkite tikslą į žingsnius ir pereikite nuo vieno žingsnio prie kito. Tau pavyks! Tikėk savimi!!! Ir prisimink - Svajonės pildosi !!!

Kiekvienas žmogus svajojo bent kartą gyvenime, o greičiausiai – ne kartą ar du. Visi turime skirtingas svajones, bet jos visos panašios. Jie panašūs tuo, kad įstrigę tavo galvoje jos nepaliks, kol išsipildys tavo svajonė. Be to, kai tik išsipildys jūsų sena svajonė, iškart atsiras nauja. Šis procesas gali būti vadinamas „svajonių ciklu gamtoje“ arba „uždara svajonių grandine“, kaip jums patinka.

Svarbiausia, kad svajonė teiktų jums malonumą, kad kiekvieną kartą apie tai pagalvojus, jus nukeliautų į nuostabų fantazijos, o ne sielvarto pasaulį. Tai galima pasiekti tik žinant kaip svajoti ir išsikelti tikslus. Tai kaip išmokti svajoti ir taip, kad nekiltų liūdesys?

Niekada negalvok apie blogus dalykus. Kalbame apie liūdnas mintis „bet tai nerealu; ne, to niekada nebus“. Išmeskite šias mintis. Jie apsunkina svajonių procesą. Jei nori, viskas visada įmanoma. Jei norite gauti neįtikėtinai didelę pinigų sumą, akivaizdu, kad svajonė neišsipildys. Tokiu atveju persvarstykite savo norus ir prašymus. Svajonė užsidirbti didelę sumą bus daug malonesnė ir realesnė. Šiuo atveju tu turi ko siekti, tu turi svajonė ir tikslas. Kurio galime ir turime siekti. Niekada nepasiduokite savo svajonėms, manydami, kad tai nerealu, svarbiausia to norėti.
Kaip buvo sakyta anksčiau, aiškiai suformuluoti savo svajonę. Jūs susiduriate su užduotimi sugalvoti ir norėti kažko konkretaus, ir jūs turite aiškiai suprasti, kaip tai pasiekti, ko tam reikia. Svajonė turėtų būti įdomi, romantiška, geidžiama ir, kad nebūtų nusiminusi, įgyvendinama. Jei norite apkeliauti visą pasaulį, aplankyti daugybę šalių, tereikia norėti – „užsidirbti pinigų neįtikėtinai ir užburiančia kelione, kuri paliks daug nuostabių įspūdžių ir malonių prisiminimų“. Sutikite, kad tai skamba daug įdomiau, svajonė yra konkretesnė nei „noriu keliauti“.
„Kuo daugiau svajojate, tuo daugiau jūsų dėmesys nukrypsta“ yra mitas. Svajonės yra tiesiogiai susijusios su užsibrėžtais tikslais. Logiška, kad kuo daugiau svajonių turite, tuo daugiau tikslų turite. O kai žmogus turi įdomių ir gerbtinų tikslų, tai reiškia, kad žmogus nori tobulėti, užsiima saviugda ir savo planų įgyvendinimu. Čia mes kalbame apie nuolatinį „svajonių keitimo ciklą“. Pavyzdžiui, „Noriu įgyti gerą išsilavinimą ir padorų diplomą studijuodamas šioje mokymo įstaigoje“, „Noriu būsimame darbe gerai užsidirbti, todėl noriu tapti (...). Ir tada aš nusipirksiu sau prabangų automobilį (...). O jei kalbėtume apie tikslus. Tai atrodys taip: diplomas – darbas – finansai – automobilis. Viskas yra gana realu ir gana įmanoma. Nuostabi svajonė bet kuriam vidutiniam vyrui, kuris pasitiki savimi, savo jėgomis, tikslais ir svajonėmis.
Reikia atsipalaiduoti. Taip, tai yra vienas iš sėkmingos svajonės raktų. Norint teisingai svajoti, reikia sukurti malonią aplinką, kuri būtų tinkama, ji nuostabiai padės ištraukti slapčiausius ir slapčiausius troškimus, kurie netrukus gali persikelti į skyrių „tikslai“. Šis taškas teoriškai turėtų būti pirmas, bet pirmiausia reikia išmokti svajoti, o po to leistis į svajonių šalį, ar tai logiška? Viskas priklauso nuo jūsų lyties: jei esate vyras, jums tereikia išsimaudyti, atsipalaiduoti ir pagalvoti apie tai, ko labiausiai norite pasaulyje ir
kaip tai pasiekti. Jei esate moteris, čia viskas bus įmantriau: kvapiosios žvakės, vonia su
aliejai ir putos, kurios plazdės tarsi nesvari, maloni muzika, galbūt džiazo ar tiesiog romantiškų melodijų stiliaus, kad mergina galėtų atsipalaiduoti ir tikrai svajoti.
Reikia įkvėpimo, kad iš tikrųjų atsirastų. vertų svajonių. Tokiam atvejui idealiai tinka filmai, galintys pakeisti sąmonę ar knygos. Žiūrint ar skaitant tokius šedevrus, tave įkvepia, norisi, kaip ir pagrindinis veikėjas, pasinerti į jo pasaulį ir pasijusti esantis jo vietoje. Paprastai tokiose knygose ir filmuose aprašomas kelias į tikslą ir svajonės išsipildymą, į kurį galite atkreipti dėmesį. Kiek tai užtruko, kokiais metodais jūsų mėgstamo paveikslo herojus nuėjo, kad tai pasiektų, ar kokias kliūtis ir išbandymus teko patirti knygos veikėjui. Galite žiūrėti filmus apie žinomus žmones ar skaityti jų autobiografijas, ten viskas aprašyta iki smulkmenų. Galbūt jūs, kaip ir knygos autorius, turėsite sunkumų ir vadovaudamiesi pavyzdžiu nesunkiai rasite sprendimą. Vyrams bus įdomus filmai: „Socialinis tinklas“ – apie „Facebook“ kūrėją, „Taikus karys“ – moko nepasiduoti, „Šošeno atpirkimas“ – kai svajonė tikrai puiki. Merginoms: „Milijono dolerių kūdikis“ - kokia stipri gali būti moteriška dvasia, „Kokios svajonės gali ateiti“ - meilės ir svajonių galia, pavadinimas kalba pats už save, „Anastasija“ yra nuostabus animacinis filmas, mokantis svajoti. Ir daug kitų paveikslų.
Idealiai tinka bet kokio amžiaus ir lyties žmonėms – Vision Board. Puikus būdas visada prisiminti ir žinoti, ko tiksliai norite, apie ką svajojate. Be to, kurdami tokią lentą galvojate, kurie jūsų norai išties svarbūs, o kurie tušti, užpildydami galvą nereikalinga informacija. Taip nusibrėžsite aiškias ribas ir pasirinksite jums asmeniškai tinkamus prioritetus. Jūs turite nuspręsti, kaip atrodys jūsų vizijos lenta. Ant jo galite užrašyti visus savo norus ir jiems išsipildžius perbraukti tai, kas jau išsipildė, taip pat pažymint kiek laiko. Galite papildyti savo lentą arba, kai ciklas bus visiškai baigtas, sukurti naują lentą. Jei esate originalesnis žmogus, sukurkite sau vizijos lentą iš vaizdų. Naudokite iškarpas, pieškite patys, tai nėra svarbu, svarbiausia yra požiūris ir pats procesas, kartoju, jūs suprasite, kas jums iš tikrųjų yra svarbu, šiuo metu turi vertę.

Išpildykite savo svajones ir norus

Kiekvienas žmogus nori būti laimingas, o norų išsipildymas džiugins dar ilgai! Svajokite, fantazuokite, įgyvendinkite savo idėjas ir fantazijas! Svarbiausia tikėti savo svajone, ir ji tikrai išsipildys ir nudžiugins. Būkite besišypsantys ir atviri pasauliui, tada pasaulis suteiks jums daug įdomių, linksmų ir neįtikėtinų troškimų, kuriuos neabejotinai išpildysite ir įgyvendinsite!

Šiandien moterų svetainėje „Graži ir sėkminga“ mes jums pasakysime, kaip teisingai svajoti.

Tik nereikia grimasos ir paniekinamai prunkštelėti, svajoti nėra tokia jau paprasta užduotis. Tiksliau, svajoti lengva, bet svajoti taip, kad tai išsipildytų, yra sunkiau. Bet visi gali to išmokti. Tai kodėl gi ne tu?

Kaip teisingai svajoti: trys pagrindinės taisyklės, kaip suformuluoti norą

Kad noras išsipildytų, jis turi būti teisingai suformuluotas. Mūsų sąmonė informaciją suvokia visiškai kitaip nei mes patys, todėl ji turi būti pateikta teisingai.

Yra trys pagrindinės taisyklės, kurių reikia laikytis, kai nori.

Pirma taisyklė: neneigk

Pozityvus noro formulavimas yra labai svarbus. Mūsų sąmonė nesuvokia neigiamų dalelių, todėl sakydami „nenoriu storėti“ arba „nenoriu storėti“, jūs nesąmoningai užprogramuojate save daryti visiškai priešingai. Nenaudokite neigimų formuluodami savo norą, pasakykite: „Noriu būti liekna“.

Antra taisyklė: naudokite esamąjį laiką

Mūsų sąmonė yra tokia, kad ateities laiką ji suvokia kaip ateitį, kuri niekada neateis. Todėl, jei sakysite „noriu rasti milijoną“, jūsų sąmonė tai suvoks kaip nuorodą į ateitį, kurioje rasite šį milijoną. O sąmonei nėra ateities, yra tik dabartis. Taigi pasakykite: „Radau milijoną“.

Trečia taisyklė: būk konkretus

Negailėkite smulkmenų, nes tai labai svarbu. Turite aiškiai suprasti, ko tiksliai norite. Kramtykite savo troškimą savo sąmonei, kad ji aiškiai suprastų, ko jums reikia. Nesakykite: „Ieškau darbo“, nes valytojos pareigos vargu ar jums tiks. Pasakykite: „Aš randu darbą netoli namų, su tiek tūkstančių atlyginimu plius priedas, su gera komanda, socialiniu paketu...“ ir tada žemyn sąraše su išsamiu jūsų troškimo aprašymu.

Kaip teisingai svajoti: pagrindiniai reikalavimai jums

Aukščiau pateiktos trys taisyklės yra svajonės formulavimo reikalavimai. Tačiau šią svajonę taip pat reikia pasirinkti teisingai ir įsitikinti, kad ji išsipildys. Apskritai čia reikalingas jūsų dalyvavimas.

Kokių veiksmų reikia imtis?

Pirmas žingsnis: pasirinkite tinkamą svajonę

Turite svajoti apie ką nors konkretaus, todėl pirmiausia išsikelkite įgyvendinamą tikslą. Kaip išsikelti tikslus? Kaip išsirinkti tai, kas jums tinka? Svajokite apie tai, ko jums tikrai reikia. Svajokite apie tai, ko tikrai pasiilgote.

Noras įsigyti brangų auksinį žiedą – ne svajonė. Noras gauti didžiulę plazminę plokštę – ne svajonė. Tačiau ištekėti už puikaus, patikimo vyro yra svajonė. Tapti populiaraus romano autoriumi – svajonė.

Turėtumėte tik svajoti apie tai, be ko jūsų laimė yra nepilna. O manyti, kad gyvenimas iš karto pagerės, jei turėsi kailinį, yra kažkaip kvaila ir juokinga. Svajonė yra nuolatinė, bet noras yra laikinas. Norai gali keistis, juos galima nuslopinti, bet nepabėgsi nuo savo svajonių.

Antras žingsnis: tikėkite savo svajone

Tikėti yra labai svarbu. Neįmanoma teisingai svajoti be tikėjimo. Todėl reikia svajoti apie tai, kas pasiekiama. Ir jūs turite tikėti, kad jums pavyks tai pasiekti. Be tikėjimo svajonė yra beprasmė. Kaip Visata supras, kad jums reikia pagalbos, jei jūs pats nesate dėl to tikras?

Trečias žingsnis: imkitės veiksmų

Niekada gyvenime nebūna taip, kad gauni tai, ko nori ant sidabrinio padėklo. Gyvenime visada reikia stengtis. Todėl tam, kad svajonė išsipildytų, reikia ką nors dėl jos padaryti.

Ar norite tapti žinomu rašytoju? Ką tu darai dėl to? Sėdėdamas prie televizoriaus netapsi skaitomiausiu autoriumi. Tam reikia rašyti, rašyti, rašyti ir belstis į leidyklų duris.

Padėti savo svajonei išsipildyti yra tai, ko jums reikia, štai ką reiškia sapnuoti teisingai.

Ketvirtas žingsnis: planuokite

Atminkite: pasyvumas ne jums. Svajonių išsipildymo greitis tiesiogiai priklauso nuo jūsų aktyvumo. Planuokite savo veiksmus. Nustatykite aiškiai apibrėžtus terminus.

Pavyzdžiui, svajojate paskelbti istoriją. Taigi sudarykite tvarkaraštį sau! Pavyzdžiui, skirkite sau savaitę ar dvi pamąstyti apie veikėjus ir siužetą. Skirkite sau du mėnesius pačiai istorijai parašyti. Ir tada pridėti apie šešis mėnesius bendrauti su leidyklų redaktoriais.

Ir, svarbiausia, prie kiekvienos prekės padėkite terminus! Jie turi būti labai tikri. Nenustatykite per trumpo termino – jei žinote, kad jo niekada nesilaikysite, net nesistengsite. Nenustatykite per ilgo termino – atidėliosite ir atidėliosite, nes „yra daug laiko“.

Norėdami save motyvuoti, įsivaizduokite savo svajonę. Vizijos lenta yra tai, ko jums reikia. Ši lenta gali būti bet kas – užrašas, piešinys, plakatas ar tikra medinė lenta. Ant jo vaizdžiai pavaizduokite savo svajonę. Tegul jūsų giliausias troškimas visada patenka į jūsų dėmesį. Nepamiršk apie jį. Tegul svajonė tvirtai įsitvirtina jūsų galvoje.

Teisingai svajoti nesunku. Viskas, ko jums reikia, yra tikėjimas ir troškimas. Kokia svajonė, kaip galėtume gyventi be jos?

Tačiau daugelis, nusprendę teisingai svajoti, netrukus šio reikalo atsisako. O to priežastis – įprastas tinginystė ir pasyvumas. Kai kuriems sunku įpratinti teisingai suformuluoti savo norą. Ir kai kurie žmonės tiesiog negali apsispręsti dėl savo svajonės. Kažkas žino, ko tiksliai nori, bet nieko nedaro. Ir kai kurie žmonės tuo tiesiog netiki. Ir dėl to paaiškėja, kad apskritai sapno nebuvo.

Bet tu ne toks! Jūs tiksliai žinote, ko norite pasiekti. Jūs tikrai žinote, kad tai gali būti pasiekta. Jūs tikrai žinote, kad esate tas, kuris gali tai pasiekti. Taigi kas tave sulaiko? Dabar jūs tiksliai žinote, kaip teisingai svajoti. Taigi greitai išsipildykite savo svajones!!!

Kopijuoti šį straipsnį draudžiama!!!

Visata palaiko svajotoją. Daugelis pasaulio asmenybių pradėjo augti būtent tada, kai vizualizavo savo troškimus. Jie nenustojo planuoti, sudaryti nesibaigiančius sąrašus, patirti nesėkmes vieną po kitos. Tačiau galiausiai svajonės išsipildė, ir tai nenuostabu. Mintys materialios: kuo konkrečiau įsivaizduoji savo svajonę, tuo didesnė tikimybė, kad ji taps realybe.

1 žingsnis. Atsikratykite neigimo

Pradiniame etape labai svarbu nusiteikti teigiamai bangai. Atsikratykite teiginių su priešdėliu „ne“. Užuot sakę: „Nenoriu sustorėti!“, perfrazuokite formuluotę. Pasakykite: „Aš visada būsiu lieknas!
Šis žingsnis leis jums veikti harmonijoje su savo protu. Yra žinoma, kad neigimas provokuoja žmogų taip elgtis, net jei jis to nenori.
Atsikratykite šio įpročio. Kai tik pastebėsite, kad pradedate formuluoti frazę su dalele „ne“, nedelsdami pakeiskite teiginį panašiu.
Absoliučiai viskas yra pavyzdys. „Aš neatsibusiu ryte dėl darbo...“ - „Man sunku pabusti ryte į darbą! „Šią vasarą aš neisiu atostogų! - Vasarą aš negalėsiu eiti prie jūros!
Pašalinę nelemtą „ne“, automatiškai priversite save nusiteikti teigiamai. Po tam tikro laiko nesunku pastebėti, kad sapnai atrodo tikroviškesni.

2 žingsnis. Pašalinkite nereikalingus dalykus

Sukurkite jaukią atmosferą, užmerkite akis ir atsigulkite pailsėti. Akimirką įsivaizduokite, kad visos jūsų svajonės išsipildė. Apsvarstykite situaciją nuo pirmo etapo iki paskutinio, apimkite ją visiškai.
Išanalizuokite sapną. Ar viskas pavyks taip, kaip planavote? Atkreipkite dėmesį į išorinius veiksnius, kurie gali trukdyti jūsų svajonėms išsipildyti.
Tokia sudėtinga psichologinė technika leis atmesti tuščius sapnus (apie 70 proc. jų). Dėl to sutelksite dėmesį į tikrai vertingus norus.
Yra žinoma, kad kuo konkretesnė ir apimtiesesnė svajonė, tuo labiau stengsitės ją įgyvendinti. Tačiau jei nereikalingi (nenaudingi) planai trukdys, procesas užsitęs ilgai.
Jei praleisite šį etapą, pradėsite skubėti iš vieno sapno į kitą. Negalite gaišti laiko smulkmenoms ir vienu akmeniu vytis penkis paukščius. Norėdami likti su tūzu savo duobėje, pašalinkite viską, kas nereikalinga.

3 veiksmas. Įsivaizduokite sapną

Kad svajonės išsipildytų, jas reikia konkretizuoti. Įsivaizduokite savo norą iki smulkiausių detalių, atsineškite šį „paveikslėlį“ į galvą. Vizualizuokite savo svajonę spalvomis, jei reikia, padarykite grafikus, 3D brėžinius ir pan.
Svajojate apie namą su dideliais langais? Įvaldykite redagavimo programą ir susikurkite svajonių namus! Suplanuokite išplanavimą, įrenkite baseiną, palėpėje sutvarkykite žaidimų kambarį. Įsivaizduokite jame ne tik namus, bet ir jus (labai svarbu!).
Ar norite užimti prestižines pareigas? Svajokite, kaip užlipate į savo kabinetą dešimtame aukšte, pasisveikinate su sekretore, išgeriate kavos, rengiate konferencijas. Apsvarstykite svarbias detales: kasdienę rutiną, atlyginimą, biuro personalą, patalpos ir viso pastato išplanavimą, savo darbo vietą.
Kuo realesnė jūsų svajonė jūsų galvoje, tuo galingesnis bus rezultatas. Sukurtas paveikslas turėtų maitinti jus kiekvieną dieną. Būtent dėl sapno verta pabusti ryte ir dirbti psichologinį darbą su savuoju „aš“.
Asmeninio gyvenimo atveju situacija panaši. Ar norite sutikti sėkmingą vyrą, kuris tiesiog prašosi būti vadinamas „svajone“? Padarykite psichologinį ir fizinį būsimo partnerio portretą. Įsivaizduokite jo balsą, eiseną, juoką savo galvoje. Įsivaizduokite intymumą, švelnius prisilietimus ir bučinius.

4 veiksmas. Naudokite motyvacinę medžiagą

Susiraskite sau motyvaciją, kuri priartins jus prie svajonės. Spausdinkite gražias savo namų, norimo automobilio nuotraukas arba šalių, kurias norite aplankyti, nuotraukas. Ar svajojate numesti svorio? Nukopijuokite iš interneto ir atsisiųskite į savo išmanųjį telefoną merginų, kurios jus skatina, nuotraukas.
Gaukite sąsiuvinį, žingsnis po žingsnio užsirašykite savo svajonę, suskirstykite ją į mažus taškus. Svarbu suprasti, kad visko vienu ypu nepasieksite iš karto. Visuotinis tikslas turėtų turėti mažus poskyrius. Užbaigdami juos perbraukite.
Be savo svajonių planavimo, nustatykite laiko tarpą. Tiksliai nurodykite, kurį mėnesį ir metus konkreti užduotis bus atlikta. Šis žingsnis neleis atsipalaiduoti ir gaišti laiko. Nereikia nustatyti per ilgo savo planų įgyvendinimo termino, kitaip kiekvieną kartą veiksmus atidėsite „vėliau“.
Įsivaizduokite, kad jokiomis aplinkybėmis neprarasite motyvacijos. Net jei pasaulyje yra chaosas, nedarbas ir apokalipsė! Kelias į troškimų įgyvendinimą kartais būna spygliuotas; negalite dalykų palikti neužbaigtų.

5 veiksmas. Tikėk savo svajone

Jau ne kartą įrodyta, kad svajonės turi malonią savybę – jos pildosi. Tikėkite savo norais, ieškokite jėgų, paskatų ir būdų juos paversti realybe. Saugokite savo svajonę, neleiskite kitiems sakyti: „Tu negali to padaryti! arba "Tu negali!" Tu gali padaryti bet ką!
Jei iškyla neplanuotų sunkumų, nenusiminkite. Nepriskirkite sau etiketės „nevykėliu“. Būkite kantrūs, sėkmė neateina per naktį, kartais prireikia metų.
Įpraskite reguliariai pasvajoti 15–20 minučių per dieną. Įsitaisykite patogiau, vėl ir vėl atkartokite norą galvoje, papildykite „paveikslą“ naujomis detalėmis. Sustiprinkite savo svajonę, išsakykite ją garsiai, eikite miegoti galvodami apie gerą ateitį.

Pagrindiniai žmogaus laimėjimai prasideda nuo veiksmų, pasyvumas ir tinginystė nėra svajotojo sąjungininkai. Norint tapti laimingu ir pasiekti tai, ko nori, reikia teisingai svajoti. Vizualizuokite, sudarykite planą, nustatykite konkrečius terminus.

Vaizdo įrašas: kaip teisingai svajoti

Dauguma suaugusiųjų pamiršo, kaip svajoti. Atrodo, kad noriu, bet nelabai pavyksta, kaip vaikystėje. Tačiau viską galima pataisyti. Yra viena paslaptis, kuri gali grąžinti svajonėms ryškumo ir stiprybės.

Ar pamiršai, ką reiškia sapnuoti? Ar visiškai neįsivaizduoji ko nori? Ar nori iš naujo išmokti svajoti? Esu tikras, kad taip. Tada pirmyn! Iš tikrųjų tai paprasta.

Daugelis iš mūsų turi prieštaringą dvasią. Viena vertus, atrodo, kad norime pokyčių į gerąją pusę, bet, kita vertus, su amžiumi tampame griežtais „realistais“. Kabutėse todėl, kad ne tik nematome galimybių keistis, bet ir nenorime jų matyti. Taip, taip, tai tiesa – mes to nenorime, tai viskas. Nors mes to sau nepripažįstame ir toliau „atrodo, norime“ pokyčių.

Nėra nieko stebėtino. Taip veikia mūsų senovinė smegenų dalis, kuri stengiasi viską sureguliuoti ir taip, kad niekas nepasikeistų, nes... tai kupina pavojų ir pasekmių. Tačiau negalime ilgai likti neaktyvūs vien todėl, kad gyvenimas tampa nuobodus. Ir mes pradedame ieškoti nuotykių vienoje ar kitoje vietoje. Vieni kvailai lipa į kalną ar šokinėja su parašiutu, o kiti tiesiog prisigeria, nes taip lengviau.

Tačiau yra žmonių, kurie išmoko mikliai valdyti šį procesą, ir būtent jie dažniausiai vadinami sėkmingais, turtingais, laimingais ir pan. Kokia jų paslaptis? Taip, tik jie moka teisingai svajoti. Be to, mes visi turėjome šį įgūdį ankstyvoje vaikystėje, tik tada daugelis jo prarado. Tačiau sėkmingi žmonės jį išlaikė arba iš naujo atrado savyje. Juk iš esmės tai tas pats, kaip ir bet kuris kitas įgūdis, kurį galima lavinti ir lavinti.

Kažkur gyvenimo viduryje nustojame tikėti, kad galime bet ką. O jei neturime svajonės, neturime nieko.
Iš filmo „Ūkininkas astronautas“

Yra dar vienas labai svarbus momentas – jūsų amžius. Labai supaprastinus, galite padalyti savo gyvenimą į du laikotarpius – iki 40 metų ir vėliau. Viskas anksčiau yra gyvenimas ne sau, o gamtai. Žmogus atlieka savo prigimtinę funkciją: auga, socializuojasi, tvirtina save ir dauginasi. Atitinkamai, visi jo norai ir siekiai yra nukreipti šia kryptimi. Visi jo norai yra grynai materialūs ir socialiniai.

Įvykdžius šią natūralią užduotį, žmogui pasidaro nuobodu gyvenimas vien todėl, kad jis nežino, ką dabar daryti. Ne veltui psichologija tai vadina vidutinio amžiaus krize. Žmogus pradeda ieškoti savęs dvasiškai, ieškoti savo tikrojo pašaukimo/paskirties arba tiesiog viską pasiduoda ir atsisėda į dėžę, geria alų ir storėja, kad atsiribotų nuo šio pasaulio į pragarą.

Taigi yra labai didelis skirtumas tarp to, apie ką žmonės svajoja, priklausomai nuo jų amžiaus. Jaunesni dažniausiai nori kažkokių materialių dalykų ir laimėjimų. Tai natūralios (skaityti gyvūno) užduoties įgyvendinimas. Vyresni žmonės svajoja apie dvasinius dalykus arba visai nieko. Tai verta apsvarstyti, kai pradedate prisiminti savo svajonių įgūdžius.

Žinoma, sulaukęs 50 ir net 80 metų gali svajoti apie 58 pėdų jachtą Atlantis, o būdamas 20 metų gali šėlti, kad atidarys visas 108 čakras kokiame nors Indijos ašrame po visagalio guru sparnu. Mes visi esame skirtingi, visi norime ar nenorime kažko kito. Bet apskritai vaizdas yra toks, kokį aprašiau aukščiau. Tokia mūsų prigimtis, ir sunku, jei ne neįmanoma, pabėgti. Seljavi!

Todėl, jei jums daugiau nei keturiasdešimt metų, ir jūs nežinote, apie ką svajoti ir ko norėti, tada čia yra tikra užuomina jums - svajokite ir norėkite naujų potyrių. Būtent to jums trūksta. Ne daiktai, nei žinios, nei gebėjimai, o įspūdžiai.

Prisimenate filmus „Kol aš žaidžiau dėžutę“ arba „Knockin’ on Heaven's Door“? Ar manote, kad herojai labai stengėsi žaisti su brangiais žaislais, pasirodyti prieš kitus žmones ir smagiai praleisti laiką? Ne! Jie norėjo turėti laiko patirti tam tikrą įspūdžių ir pojūčių dalį, kurių anksčiau tiesiog neturėjo. Tai viskas.

Ir todėl, jei jau esate senas, bet svajojate apie vandenyno jachtą, greičiausiai jums reikia ne paties šio daikto, o pojūčių, kuriuos jis gali suteikti. Nereikia nieko stebinti savo pasiekimais. Tai jau seniai praeitis etapas. Tiesiog norisi pajusti, ką reiškia lėkti per bangas didžiulėje jachtoje, kai viduje viskas užšąla, o buvusių plaukų likučiai plevėsuoja vėjyje. Ar supranti?

Sužinokite, kodėl jums to reikia

Paprastas klausimas - Kam? Dažnai užduokite sau šį klausimą. Ir visai ne tam, kad atmestume kokius nors norus, pavyzdžiui: „O, kokia viso to prasmė, jūs visi eikite į mišką, aš pavargau! Ir tam, kad išsiaiškintumėte, ką tiksliai norite patirti ir jausti.

Pavyzdžiui, svajojate apie namą prie jūros. Paklausk savęs – kam tau to reikia? Norėdami kasdien mėgautis jūros vėjeliu, klausytis bangų čiurlenimo ir plaukioti iki soties? O gal norite be rūpesčių gyventi nendrinėje trobelėje, žvejoti ir grožėtis paslaptingu vandens švytėjimu naktį? O gal tiesiog norite privatumo? Kodėl jums reikia privatumo?

Kai pradėsite nuosekliai klausti ir atsakyti į klausimą „Kodėl?“, galiausiai ateisite į teisingą atsakymą, ko iš tikrųjų norite. Ir kai tai išsiaiškinsi, tik tada gali pradėti svajoti iš tikrųjų, o ne tik svajoti. Svajonė visada yra kažkas konkretaus, o svajonės yra laiko švaistymas.

Be to, visiškai nesvarbu, ar svajojate apie materialius dalykus, ar apie ką nors dvasingo. Apie materialius norus jau kalbėjome. Pažvelkime į dvasinius siekius atidžiau.

Pavyzdžiui, norisi pažinti save, savo egzistencijos prasmę, savo vidinį pasaulį. Čia požiūris yra visiškai tas pats. Paklausk savęs – kodėl? Kodėl reikia pažinti save? Ką norėtumėte sužinoti apie save, ko anksčiau nežinojote? Ar tu to net nori? O jei tau nepatinka?

Dabar labai populiari saviugdos tema. Tuo pačiu metu kiekvienas šiam žodžiui suteikia savo reikšmę. Vieni studijuoja naujus dalykus ir mokslus, vieni lavina savo fizinį kūną, kiti yra astraliniai, kiti bando išmokti visas savo profesijos subtilybes, treti stengiasi padaryti kuo daugiau visos planetos labui. Tačiau dažnai visa tai skamba visiškai abstrakčiai. Žmogus užsiima saviugda ir viskas! Per daug nesigilindamas, kam jam to reikia. Tema populiari.

Tačiau kai tik pradedate kelti klausimą „Kodėl?“, daugelis žmonių patenka į stuporą. Bet iš tikrųjų, kodėl? Kodėl tu blogas be tokio „saviugdos“? ko tau trūksta? Žinios? Įgūdžiai? Kam tau jų reikia? Ką su jais darysi? Ar tapsi aukštesnis, stipresnis, greitesnis? Kam?

Aš turiu galvoje, jūs suprantate. Čia viskas lygiai taip pat, kaip ir materialių norų atveju. Išsiaiškinkite, kodėl ieškote savo dvasinių ieškojimų, ir tada suprasite, ką iš tikrųjų norite rasti.

Kaip išmokti vėl svajoti

Kaip sakiau anksčiau, gebėjimas svajoti yra įprastas įgūdis, kurį galima lavinti ir lavinti. Ir jei dabar jums atrodo, kad visiškai pamiršote, kaip svajoti, ir visiškai neįsivaizduojate, ko iš tikrųjų norite, aš jus patikinu, kad tai gali būti lengvai ištaisyta.

Iš karto perspėju, kad šis metodas tinka būtent tiems, kurie nežino, ko nori iš gyvenimo, ir jau seniai pamiršo, kaip svajoti.

Taigi, norėdami išmokti svajoti iš naujo, turite pradėti nuo pagrindų. Nereikėtų iš karto siekti pasaulinių svajonių, juolab kad jų ir taip nežinai. Imame bet kokią paprastą temą. Pavyzdžiui, svajonė apie tobulas atostogas.

Išsamiai įsivaizduokite savo idealias atostogas. Pagrindinis žodis čia yra detales. Greičiausiai neprisimeni, bet vaikystėje, kai apie ką nors svajojai, visada tai įsivaizduodavo labai spalvingai ir iki smulkmenų. Visi vaikai tai daro. Dabar jūsų užduotis yra prisiminti šį įgūdį ir pabandyti sugalvoti kuo daugiau norimų detalių jūsų idealioms atostogoms.

Svarbu! Jokiu būdu neužsikabinkite dėl sunkumų, sveikatos, finansų ir organizacinių įvykių. Apie juos visai negalvok. Pagalvokite, kad visa tai jau nuspręsta už jus.

Reikia įsivaizduoti tik norimas smulkmenas: vietą, laiką, komforto lygį, pasirinkimus ir premijas, „viskas įskaičiuota“ ir ką tiksliai turi omenyje sakydamas „viskas“ ir pan.. Čia galima ir net reikia sugalvoti visokių skirtingi dalykai, net jei gamtoje to iš viso nėra. Nesistenkite būti nuoseklus realistas. Šioje situacijoje buvome įstrigę ilgą laiką ir tvirtai. Stenkitės daugiau fantazuoti.

Iš pradžių tai padarysite prastai arba net nedarysite visai. Jokiu problemu. Tai yra mokymas. Kaip ir bet kuriame versle, iš karto tapti profesionalu neįmanoma. Svarbiausia nesustoti. Atlikite šį paprastą pratimą kiekvieną dieną prieš miegą. Netrukus pastebėsite, kad jums tampa vis lengviau svajoti apie savo idealias atostogas ir net jūsų svajonės pasikeis į gerąją pusę.

Taip pat labai greitai pastebėsite, kad vis dažniau turėsite norų ir idėjų, apie kurias anksčiau niekada negalvojote arba atmetėte jas kaip kažkokią nenaudingą kvailystę. Nedarykite senų klaidų, neignoruokite šių norų ir idėjų. Priešingai, visais įmanomais būdais atkreipkite į juos dėmesį ir pasistenkite suprasti, kodėl juos turite. Tiesą sakant, tai yra jūsų tikrų svajonių, kurias visus šiuos metus kruopščiai slėpėte nuo savęs, atgarsiai.

Viskas prasidėjo nuo to, kad apsidairiau ir, nematydama savo svajonių automobilio, nusprendžiau jį suprojektuoti pati...
Ferdinandas Porsche

Noriu, kad viskas būtų kaip anksčiau

Labai dažnai suaugusieji svajoja grįžti į jaunystės metus ar net į vaikystę apskritai. Ir ne tik dėl to, kad ten buvo mažiau kasdienių problemų (nors taip atrodo tik iš tolo), bet ir dėl to, kad vaikystėje ir paauglystėje viskas buvo daug šviesiau. Įskaitant svajones ir norus.

Ir daugelis klaidingai mano, kad laimę galima sugrąžinti, jei tik taip vaikiškai, ryškiai ir tiesiogiai vėl pradedi norėti ir geisti.

Niekas neveiks! Jau nusiramink. Jūs esate suaugęs žmogus. Todėl būtų naivu tikėti, kad galima grąžinti tą patį vaikystės suvokimą. Na, galbūt, jūs galite blogai sulaužyti galvą ir pamiršti viską pasaulyje. Ir tada pradėti viską iš naujo.

Žinoma, suaugusiam žmogui neįmanoma taip nuoširdžiai ir visapusiškai džiaugtis kiekvienu nauju žaislu kaip vaikas. Mūsų suaugusiųjų smegenys nebegali taip reaguoti, nes tai nėra naujiena.

Tačiau, kita vertus, galime sąmoningai sutelkti dėmesį į atskiras detales, niuansus, ieškoti naujų ar neįprastų rakursų pažįstamuose dalykuose ar įvykiuose ir sugalvoti, ką su šiuo dalyku galima padaryti, ko dar niekas nedarė.

Taip suaugusieji išmoksta ragauti patiekalus ir gėrimus, kurie yra neskanūs bet kuriam vaikui. Taigi staiga suprantame, kad kartais tiesiog nieko nedaryti taip pat yra šaunus dalykas. Taip, beje, gimsta išradimai.

Turime suprasti ir priimti paprastą dalyką: mes, suaugusieji, turime sąmoningai įtraukti susidomėjimą kažkuo. Jis pats nebeateis automatiškai, kaip atsitiko vaikystėje.

Todėl norint rasti naujų ar seniai pamirštų svajonių, reikia pasistengti. Ir darykite tai nuosekliai, po truputį kiekvieną dieną. Kaip ir raumenų pumpavimas sporto salėje.

Tęsk, ir viskas tau pasiseks. Sėkmės!