Sunkus vidurių užkietėjimas po gimdymo, ką daryti. Vidurių užkietėjimas po gimdymo. Gydymas. Kaip išgydyti vidurių užkietėjimą po gimdymo

Straipsnyje bus kalbama apie vidurių užkietėjimo priežastis po gimdymo ir kaip su ja kovoti, taip pat kaip išvengti rimtų šio reiškinio pasekmių organizmui.

Mažos gyvybės gimimas moters kūne daro savo koregavimus jo struktūra ir funkcija, kurių dauguma, atvirai kalbant, yra nemalonūs.

Ir jei pasibaigus nėštumui tikitės, kad visi procesai normalizuosis, neskubėkite atsipalaiduoti - po gimdymo jūsų nemalonių staigmenų, tarp kurių dažniausiai moteris turi galimybę susipažinti su užsitęsusiu vidurių užkietėjimas.

Vidurių užkietėjimo priežastys po gimdymo

Vidurių užkietėjimas- tai sunkus tuštinimasis, dėl kurio tuštinimosi metu išsiskiria nedidelis kiekis išmatų. Paprastai tai atsitinka skausmingas, galimas sužalojimas ir nedidelis kraujo kiekis išmatose.

Toks sunkus išmatų pašalinimas iš žarnyno neleidžia visiškai ištuštinti, sukelia sunkumą pilve, dujų susidarymą, vidurių pūtimą ir apsvaigimas organizmas.

Yra didelis skaičius priežastys kurie provokuoja vidurių užkietėjimą, o tai paaiškina šio reiškinio paplitimą moterims po gimdymo:

• hormoniniai pokyčiai- veikiant hormonams, sulėtėja žarnyno peristaltika, pasunkėja išmatų išsiskyrimas
• žarnyno poslinkis iš natūralios vietos dėl gimdos dydžio pokyčių
• nuosmukis raumenų elastingumas pilvas ir tarpvietė
• gimdančios moters baimė tuštinimosi metu pažeisti siūles(Jei tokių yra)
• lėta peristaltikažarnyne, o tai sukelia problemų dėl išmatų judėjimo per jį
• žarnyno patologijos(įgimti jo vystymosi defektai, navikai)
• netinkamai parinktas dieta kai maitina krūtimi
• nepakankamai geria skysčių
• psichologinių priežasčių sukeltas naujas motinos vaidmuo, naujų pareigų atsiradimas ir atsakomybės už gimusio vaiko gyvybę našta.

Taip pat gali atsirasti žarnyno problemų dėl moters kaltės. Nuo kiekvieno žmogaus lankymosi tualetu dažnumo individualus, tada kažkas gali tuštintis kelis kartus per dieną, o kažkam užtenka kartą per dvi ar tris dienas, o tai taip pat laikoma norma.

Jei moteris pradės vartoti vidurius laisvinančius vaistus, kad dažniau išsituštintų, ir tai taps sisteminis reiškinys, tuomet yra didelė priklausomybės nuo narkotikų rizika.

Tada žarnynas sustos savaime atlikti savo funkciją išmatų judėjimas ir pašalinimas, dėl kurio atsiras tikras, o ne įsivaizduojamas vidurių užkietėjimas.

Vidurius laisvinančių vaistų vartojimas yra labai pavojingas užsiėmimas.

Kaip atsikratyti vidurių užkietėjimo po gimdymo?

Pirmas žingsnis sprendžiant vidurių užkietėjimo problemą, nepaisant jo priežasties, turėtų būti pereiti prie specialios dietos kurie padės žarnynui tinkamai dirbti.

Tai apima tam tikrus produktus, kurių vartojimas pagerins peristaltiką, pakankamas tūris geriamo skysčio, kuris suteiks norimos išmatų konsistencijos ir pašalinimas iš dietos maisto produktai, kurie prisideda prie vidurių užkietėjimo.

Moteris kenčia nuo vidurių užkietėjimo rodomi šie produktai:

• juoda duona (geriausia su sėlenomis)
• grikiai, perlinės kruopos ir avižiniai dribsniai
• vaisiai ir uogos: abrikosai, persikai, obuoliai, vyšnios, vyšnios
• daržovės ir žalumynai: brokoliai, moliūgai, kopūstai, morkos, cukinijos
• pieno produktai
• daržovių aliejus

Ir iš šių produktų reikia atsisakyti:

• sriubos, vaisiai, dribsniai, košė
• manų kruopų ir ryžių košės
• baltas kiaušinis
• kietasis sūris
• balta duona
• kriaušės, serbentai, svarainiai
• ankštiniai augalai
• Juoda arbata
• šokolado

Svarbu gerti kasdien iki dviejų litrų Tyras vanduo. Ši taisyklė galioja tik tiems, kurie neturi problemų su širdimi ir inkstais.

Ar galima atsikratyti vidurių užkietėjimo po gimdymo maitinant krūtimi?

Žindymas apima laikymąsi tam tikra dieta, kuri skirta nepakenkti trapiai vaiko virškinimo sistemai su įvairiais alergenai.

Tuo pačiu jaunos mamos mityba turėtų būti kuo įvairesnė ir visavertesnė, nes nuo to priklauso jos sveikata ir savijauta. kūdikio savijauta.

Vis dar venkite savo mityboje alergenų produktai galima organizuoti mitybą taip, kad pati moteris nenukentėtų nuo šių apribojimų, nes dažniausiai vidurių užkietėjimas atsiranda būtent dėl ​​vienų produktų trūkumo, o kitų – pertekliaus, lėtina žarnyno judrumą.

Pagrindinė naujai susiformavusios motinos dieta yra įvairovę. Yra daug maisto produktų, kuriuos galima valgyti maitinant krūtimi, todėl nereikia stojuoti ištverti „kankinimo“ akimirkas ištuštinant.

Viskas, ką jums reikia įtraukti į savo mitybą daug skaidulų vaisiai ir daržovės, palaipsniui juos įvedant nedideliais kiekiais ir stebint vaiko reakciją.

Vaizdo įrašas: maitinimo krūtimi mityba

Kada vidurių užkietėjimas praeina po gimdymo?

vidurių užkietėjimo trukmė yra nulemtas jį sukeliančių priežasčių: kol neigiamas veiksnys nustos veikti jaunos mamos organizmą, vidurių užkietėjimas Jūsų "ištikimas draugas".

Svarbu suprasti, kad nereikia tikėtis atsikratyti šios rykštės, tiesiog reikia padėti savo kūnui kovoje už sveikatą ir gerovę.

Jei sukelia vidurių užkietėjimas fiziologinės priežastys, tai yra pokyčiai, kurie atsiranda organizme dėl nėštumo (gimdos padidėjimas, žarnyno poslinkis), tada sunkus ištuštinimas praeis, kai viskas grįš į savo vėžes.

Involiucijos procesas gimda baigiasi praėjus maždaug pusantro ar dviejų mėnesių po gimdymo, o jos matmenys grįžta į natūralų per dvi savaites. Būtent šiuo metu tuštintis turėtų normalizuojasi savaime.

Jei vidurių užkietėjimo priežastis yra netinkama mityba, bet kokie pakeitimai bus atlikti tik peržiūrėjus meniu.

Bet kad ir kokia būtų pagrindinė sunkių tuštinimosi priežastis, nereikia ištverti ir laukti išdidžioje kančioje, kol baigsis kankinimas. Yra masė būdai, kaip padėti žarnynui dirbti teisingai.

Kaip gydyti vidurių užkietėjimą po gimdymo?

Šiuolaikinė medicina neigiamas požiūris bet kokių vaistų, mažinančių vidurių užkietėjimą, vartojimą.

Pirmiausia, vaistų vartojimas apskritai nepanaikins vidurių užkietėjimo problemos, nes kiekvienam vėlesnis tuštinimasis reikės paimti dar kartą.

Antra, žarnyno darbas labai jautrus ir jei persistengsi su vidurius laisvinančiais vaistais, tai atsiras priklausomybė nuo jų ir tada vidurių užkietėjimas tampa lėtinis.

Vidurių užkietėjimas po gimdymo

Žinoma, Kai kuriais atvejais kai neįmanoma išsiversti be vidurius laisvinančių vaistų, šios priemonės vartojimas yra pagrįstas. Bet geriau ne atvesti kūną į tokią būseną, o teisingai organizuoti savo gėrimo režimą ir mityba, pagerinti žarnyno veiklą be vaistų poveikio.

Žvakės nuo vidurių užkietėjimo po gimdymo

Šiuolaikinių vaistinių asortimentas siūlo daugybę tiesiosios žarnos žvakutės, kuris akimirksniu padės „atleisti poreikį“. Tačiau po gimdymo moteris turi imtis tokios priemonės pasirinkimo su didele atsakomybe, o dar geriau. kreiptis į gydytoją.

Bet jei turite išangės įtrūkimų arba hemorojus tada jo vartoti draudžiama.

Tokiu atveju būtų geriau šaltalankių žvakės, kurie, be greito tuštinimosi išprovokavimo, taip pat gydo ir užkerta kelią hemorojaus atsiradimui.

Klizma nuo vidurių užkietėjimo po gimdymo

Sunkiausiais vidurių užkietėjimo atvejais padės sena patikrinta priemonė - klizma. Ir nors atrodo, kad klizmą pasidaryti taip pat paprasta, kaip kriaušes gliaudyti, jų yra šio proceso detales ir net klizmos rūšys yra kelios.

- jo sudėtyje yra įprasto virinto vandens (ne daugiau kaip 2 litrai), kuris, patekęs į žarnyną, suminkština išmatas ir išvalo žarnyną nuo turinio, po kurio viskas pasišalina iš organizmo. Nepažeidžiant peristaltikos ir receptorių, tokia klizma jau sukelia norą tuštintis. po 10 minučių.

aliejaus klizma- paruoštas iš vandens ir bet kokio augalinio aliejaus santykiu 3 str. šaukštai aliejaus 100 ml vandens.

Tokios klizmos veikimas yra itin švelnus, todėl nereikėtų tikėtis greito efekto – jis pasireikš ne anksčiau kaip po 10 valandų. Paprastai aliejinės klizmos daromos naktį, o ryte žarnynas lengvai ištuštinamas.

Druskos klizma - yra koncentruotas druskos tirpalas, kuris veikia žarnyno receptorius ir stiprina jo peristaltiką.

Tokia klizma ruošiama savarankiškai: 100 ml vandens naudojamas 1 arbatinis šaukštelis druskos kuri visiškai ištirpsta. Tada supilkite į nedidelę kriaušę pusė gautas tirpalas ir vartojamas rektaliniu būdu. Klizma pradeda veikti. per 20 minučių.

Reikia suprasti, kad klizmos naudojimas yra kritinė priemonė. Neapsunkinkite savo būklės ir neprisidėkite prie vidurių užkietėjimo perėjimo į lėtinę stadiją, nes dažnas klizmų naudojimas sukels dėl prastos žarnyno funkcijos.

Vaizdo įrašas: kaip pasidaryti klizmą

Kodėl po gimdymo yra vidurių užkietėjimas su krauju?

Jei tuštintis per sunku, o išmatų labai tvirta tekstūra, tai gali pakenkti žarnynui ir išangei. Tai duos signalą ryškiai raudonas kraujas išmatose ir ūmus skausmas.

Reguliarus kraujo buvimas išmatose - priežastis kreiptis į gydytoją

Kraujas išmatose ne visada rodo vidurių užkietėjimo sukeltą žalą. Gana dažnai kraujas gali atsirasti, kai žarnyno sienelės uždegimas(Krono liga), vėžys ir kirminai.

Jei yra problemų su virškinimo organais ir iš jų išsiskiria kraujas, tada išmatos turės juoda spalva dėl oksidacinės reakcijos.

Kada po gimdymo atsiranda vidurių užkietėjimas ir hemorojus?

Bet kraujas išmatose gali atsirasti ne tik dėl minėtų priežasčių, bet ir dėl hemorojus. Tokiu atveju bus papildomų nepatogumų simptomai:

• niežulys ir deginimas
• patinimas išangėje
• skausmas, atsirandantis sėdint
• sunkumo jausmas pilve (tiesiojoje žarnoje)
• mazgų prolapsas iš išangės

• Gimdymo metu atsiranda hemorojus dažnai ir labiau prisideda prie šio vidurių užkietėjimo, su kuriuo susiduria beveik kiekviena jauna mama
• Prevencijaši nemaloni liga nėštumo metu išvengs visų šių nemalonių simptomų
• Pagrindinė veikla šiam tikslui yra tinkama mityba kurių sudėtyje yra skaidulų, atitiktis higienos normas, plovimas šaltu vandeniu po ištuštinimo ir vonios su kalio permanganatu arba ramunėlėmis

Vonios su kalio permanganatu – hemorojaus profilaktikos metodas

Teisingas gyvenimo būdas įskaitant gerą mitybą, fizinį aktyvumą ir daug skysčių, leis kartą ir visiems laikams pamiršti tokį nemalonų reiškinį kaip vidurių užkietėjimas. Rūpinkitės savo sveikata ir nepamirškite, kad bet kokia liga yra lengvesnė užkirsti kelią nei gydyti.

Vaizdo įrašas: kaip išvengti vidurių užkietėjimo?

Gimdymas baigėsi, bet kažkokie „nemalonūs priedėliai“ liko, ir kažkas pridėjo. Tarp šio "kažko" - vidurių užkietėjimas po gimdymo, kuris gali apsunkinti jūsų gyvenimą gimus vaikui.

Vidurių užkietėjimas- tai sunkus arba sistemingai nepilnas žarnyno ištuštinimas (tuštinimasis) arba jo nebuvimas pusantros dienos ar ilgiau. Vidurių užkietėjimas po gimdymo paprastai siejama su keliomis priežastimis:

• Staigus hormonų lygio pokytis.
• Pilvo raumenų ir tarpvietės susilpnėjimas ir tempimas.
• Gimdos spaudimas. Ankstyvuoju pogimdyminiu laikotarpiu gimda vis dar išsiplėtė ir toliau tam tikru mastu suspaudžia žarnas. (Iš karto po gimdymo gimdos masė siekia apie kilogramą, o į normalius, „nenėščiųjų“ dydžius grįžta tik po 6-8 savaičių).
• Žarnyno padėties pasikeitimas pilvo ertmėje, jos laipsniškas poslinkis į įprastą vietą.
• Peristaltikos pažeidimas (motorinis žarnyno aktyvumas, dėl kurio juda maisto masės).
• Baimė įsitempti dėl dygsnių (dėl cezario pjūvio, epiziotomijos, plyšimų) ir hemorojaus.
• Neracionali mityba maitinančiai mamai.
• Psichologinis stresas, susijęs su vaiko priežiūra ir nauja šeimos padėtimi.
• Įgimtos žarnyno savybės, pavyzdžiui, pailgos jos dalys.

Kodėl vidurių užkietėjimas po gimdymo?

Pagal atsiradimo mechanizmą galima išskirti du tuštinimosi sutrikimų tipus.

Pirmasis tipas - atoninis vidurių užkietėjimas, kuriam esant mažėja žarnyno raumenų sienelės tonusas, peristaltika tampa vangi, neproduktyvi.

Atoninis vidurių užkietėjimas dažnai atsiranda dėl raumenų silpnumo, po cezario pjūvio. Tai dažna žarnyno reakcija į bet kokią chirurginę intervenciją į pilvo ertmę. Taip pat gali atsirasti dėl mitybos klaidų.

Kita forma - spazminisvidurių užkietėjimas kai padidėja žarnyno tonusas ir peristaltika tampa neproduktyvi dėl „užspaustos“ žarnyno būklės. Šiam tipui labiau būdingos psichologinės priežastys.

Atoninis vidurių užkietėjimas po gimdymo gali lydėti traukimas, skaudantys pilvo skausmai, pilnumo jausmas žarnyne, padidėjęs dujų susidarymas, apetito stoka, pykinimas, vangumas, apatija, prislėgta nuotaika. Kai tuštinasi, yra daug išmatų, pradinė dalis susiformavusi, tanki, didesnio skersmens nei įprasta, galutinė dalis skystoka. Tuštinimasis skausmingas, gali plyšti tiesiosios žarnos ir išangės gleivinė, tuomet išmatų paviršiuje lieka kraujo ir (ar) gleivių dryžių.

Su spazminiu vidurių užkietėjimu po gimdymo paroksizminis skausmas, dažniau kairėje pilvo pusėje. Gali atsirasti vidurių pūtimas, apetito stoka, nuovargis, nervingumas, dirglumas, pykinimas, išmatų masės vadinamųjų „avies išmatų“ pavidalu – išmatos yra labai tankios mažomis apvaliomis dalimis. Noras tuštintis gali atsirasti net kelis kartus per dieną, tačiau žarnyno tuštinimasis vyksta nepilnai, sunkiai, mažomis porcijomis.

Atskirai reikia pasakyti apie vidurių užkietėjimą, susijusį su storosios žarnos pailgėjimu. Nors išoriškai jie atrodo kaip spazminė forma, toks vidurių užkietėjimas yra susijęs ne su žarnyno susitraukimu, o su ilgesniu išmatų judėjimu ilgesniu keliu. Tuo pačiu iš žarnyno turinio atgal į organizmą pasisavinama daugiau vandens, o išmatos tampa kietos. Toks vidurių užkietėjimas traktuojamas ne kaip spazminis, o veikiau kaip atoninis, bet apie tai vėliau.

Vidurių užkietėjimas po gimdymo: gydymas

Kad išspręstų vidurių užkietėjimo problemą, jauna mama bet kuriuo atveju turi pasirinkti tinkamą mitybą, atsižvelgiant į žindymą ir galimas alergines reakcijas, kurios kiekvienam kūdikiui yra skirtingos. Naudingi: musliai, grikiai, soros ir perlinės kruopos, avižų sėlenos, juoda duona, augaliniai aliejai, šviežios ir virtos daržovės ir vaisiai (morkos, burokėliai, moliūgai, cukinijos, špinatai, salotos, brokoliai, kopūstai, džiovintų vaisių kompotai, melionai, obuoliai , abrikosai, vyšnios), pieno produktai.

Galima gerti agrastų nuovirą (šaukštą uogų užpilti stikline vandens ir pavirti 10 min., po to nukošti). Gerkite po ketvirtadalį puodelio 4 kartus per dieną, jei reikia – galite pridėti cukraus. Verdant arbatą galima įdėti džiovintų obuolių ar vyšnių griežinėlius. Esant atoninei vidurių užkietėjimo formai, vidurius stimuliuoja stiklinė vėsaus vandens, išgerta ryte tuščiu skrandžiu.

Užkietėjus viduriams negalima vartoti stiprios arbatos, gleivinės sriubos, manų kruopų, baltos duonos, kviečių sėlenų, poliruotų ryžių, mėlynių, svarainių, kriaušių, serbentų, braškių, ankštinių augalų, graikinių riešutų. Kietieji sūriai taip pat gali sulėtinti peristaltiką.

Dėmesio! Dažnai ir ilgai (kelis kartus per savaitę 1-2 mėnesius) vartojant beveik bet kokius vidurius laisvinančius vaistus (tiek vaistinius, tiek augalinius), gali išsivystyti priklausomybė, dėl kurios reikia didinti vidurius laisvinančių vaistų dozę. Jo vartojimo poveikis silpnėja, o pati vidurių užkietėjimo problema paaštrėja.

Žindymo metu vidurius laisvinantys vaistai nėra kontraindikuotini - Forlax ir Fortrans.

Iš paruoštų vidurius laisvinančių vaistų žindymo metu negalima vartoti: Gutalax, Regulax, Chitosan-Evalar, Dulcolax (dar žinomas kaip Bisacodyl), Dr. Theiss - švediško kartumo.

Preparatai (Sennalax, Glaxenna, Trisasen) senos (dar žinomo kaip cassia holly) arba Aleksandrijos lapų pagrindu padidina žarnyno raumenų sienelės tonusą, todėl jų negalima vartoti esant spazminėms vidurių užkietėjimo formoms. Žindant juos reikia vartoti labai atsargiai, nes kūdikiui gali skaudėti žarnyną.

Norėdami išspręsti vidurių užkietėjimo problemas, vaistažolių medicina siūlo tokius receptus.

Su spastinėmis formomis:

• Šviežiai paruoštas bulvių sultis, praskiestas vandeniu santykiu 1:1, gerti po ketvirtį stiklinės pusvalandį prieš valgį 2-3 kartus per dieną.
• Figų nuoviras piene arba vandenyje, 2 šaukštai žaliavos už 1 puodelį verdančio vandens; reikia leisti atvėsti kambario temperatūroje ir gerti po 1 valgomąjį šaukštą 2-4 kartus per dieną.
• Lygiomis dalimis sumaišykite anyžių, dilgėlių žolės, valerijono šakniastiebių, laukinių braškių lapų, ramunėlių žiedų, pipirmėčių lapų vaisius. Šaukštą kolekcijos užplikykite stikline verdančio vandens termose ir palikite 1,5 valandos, tada nukoškite. Gerkite po pusę stiklinės ryte ir vakare po valgio.

Su atoninėmis formomis:

• Lygiomis dalimis sumaišykite anyžių, kmynų ir pankolių vaisius. 2 arbatinius šaukštelius mišinio užplikyti stikline verdančio vandens, palikti 15-20 min., perkošti, gerti po trečdalį stiklinės 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Atkreipkite dėmesį, kad šios kolekcijos sėklos turi būti subrendusios.
• Lygiomis dalimis imkite raudonėlio žolę, šermukšnio vaisius, pilkųjų gervuogių lapus, dilgėlių žoleles ir pankolio vaisius. Šaukštą kolekcijos užplikykite 1 stikline verdančio vandens, palikite termose 1,5 valandos, nukoškite, gerkite po trečdalį puodelio 3 kartus per dieną po valgio.
• Saugiausias, veiksmingiausias ir universaliausias būdas atsikratyti vidurių užkietėjimo po gimdymo yra mankšta. Ištempti pilvo raumenys nevisiškai palaiko pilvo organus, gresia baltosios linijos (pilvo vidurio linijos) išvarža, gimda susitraukia lėčiau. Suglebusi oda ir pilvo raumenys nepuošia figūros, didina emocinį diskomfortą. Ištempti tarpvietės raumenys negali tapti patikima atrama dubens organams – kyla grėsmė, kad gimda nusileis į makštį, įvyks gimdos prolapsas ar prolapsas.

Reguliariai atlikdami fizinius pratimus galite atsikratyti nėštumo metu įgytų papildomų kilogramų, pagerinti savijautą, padidinti savivertę, pagerinti emocinį foną, įgauti jėgų. Jie gali man prieštarauti: „Kas kita yra gimnastika, kai pavargstu ir taip nukrisiu! Teisingai, mamos darbo nenuvertinti negalima, tačiau šis nuovargis ne tiek fizinis, kiek psichologinis, nuo miego trūkumo, nuo įvairių rūpesčių ir tiesiog nuo raumenų ištempimo, kuris pamažu kilo paskutiniais nėštumo mėnesiais. Be apkrovų negalima grąžinti raumenų jėgos. Nebūtina draskyti štangos, užtenka mankštai skirti 5-10 minučių per dieną (pratimų kompleksą patartina atlikti kelis kartus per dieną).

Kitą dieną po gimdymo

1. Atsigulkite ant nugaros, rankos laisvai išilgai kūno, kojos šiek tiek sulenktos per kelius, giliai įkvėpkite ir išpūskite skrandį, šiek tiek sulaikykite kvėpavimą ir stipriai iškvėpkite per burną, stengdamiesi kiek įmanoma labiau įtraukti skrandį. . Pakartokite 5 ar daugiau kartų.

Trečią dieną po gimdymo

1. Pradinė padėtis ta pati, keliai prispausti vienas prie kito. Vienu metu įprastu kvėpavimu stipriai įtempkite dubens dugno raumenis (kad nesituštinti), šiek tiek sulaikydami kvėpavimą, iškvėpkite ir atsipalaiduokite. Pakartokite kelis kartus.
2. Pradinė padėtis yra ta pati. Tuo pačiu metu įkvėpdami pakelkite dešinę koją ir kairę ranką aukštyn, iškvėpdami nuleiskite. Pakartokite su kaire koja ir dešine ranka. Pakartokite 5 ar daugiau kartų.
3. Stovint, kojos pečių plotyje, rankos ištiestos į priekį. Nekeldami kojų, pasukite liemenį į dešinę, dešinę ranką kiek įmanoma traukdami atgal, įkvėpkite. Grįžkite į pradinę padėtį, iškvėpkite. Pakartokite kitoje pusėje. Atlikite pratimą kelis kartus.

Ketvirtą dieną

1. Pradinė padėtis – kaip pratimo numeris 4. Sukiškite pirštus į užraktą priešais save. Sukdami liemenį stenkitės rankas atitraukti kiek įmanoma atgal. Pakartokite kelis kartus.
2. Gulėdami ant nugaros, rankos laisvai išilgai kūno, kojos sulenktos per kelius, įkvėpdami pakelkite dubenį ir laikykite jį keletą sekundžių, iškvėpdami nuleiskite. Pakartokite.
3. Stovėdami keturiomis, įkvėpdami įtraukite skrandį ir tarpvietę, sulaikykite kvėpavimą porą sekundžių, atsipalaiduokite iškvėpdami. Pakartokite.

2 savaites po gimimo

1. Stovėdami pakelkite rankas prie pečių, ištieskite alkūnes į priekį. Dešinę koją lenkdami ties keliu ir keldami, stenkitės keliu paliesti kairiąją alkūnę. Pakartokite kelis kartus iš abiejų pusių.
2. Pratimą Nr.6 apsunkinkite šiek tiek išskėsdami kojas į šonus ir dubens kėlimo momentu įtempkite tarpvietės raumenis, kaip pratimo Nr.2 metu. Pakartokite kelis kartus.
3. Gulėdami ant nugaros pakaitomis pritraukite koją, sulenktą ties kelio ir klubo sąnariais į skrandį.

Siūlomu režimu šį kompleksą gali atlikti moterys, kurioms nebuvo atliktas cezario pjūvis ar gilios ašaros.

Jei jums buvo atlikta operacija ar sudėtinga tarpvietės, gimdos kaklelio ar kitų komplikacijų, prieš mankštą pasitarkite su gydytoju.

Esant atoniniam vidurių užkietėjimui ryte, prieš išlipant iš lovos, abiejų rankų pirštais galima stipriai trinti odą aplink bambą ir į kairę nuo jos link kirkšnies srities. Tuo pačiu metu kojos yra šiek tiek sulenktos keliuose, masažas turėtų būti atliekamas 4-5 minutes.

Esant spazminiam vidurių užkietėjimui, atvirkščiai, padeda švelnus, šiek tiek spaudžiantis viso pilvo glostymas pagal laikrodžio rodyklę.

Hemorojaus profilaktikai ir gydymui po kiekvieno tuštinimosi išangę būtinai laistykite vėsiu dušu. Sudirginimą galite sušvelninti mikroklizomis linų sėmenų antpilu (šaukštą užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite 3 val., į švirkštą ištraukite 50 ml šiek tiek pašildyto antpilo; jei reikia, procedūrą galima kartoti kelis kartus per dieną).

Būk atsargus! Arklio kaštonų preparatų (maisto papildų, vaistažolių preparatų, kremų, skirtų varikozinėms venoms ir hemorojui gydyti) naudojimas gali žymiai sumažinti ar net sustabdyti laktaciją.

Drėkinimui galite naudoti ąžuolo žievės (2 dalys) ir 1 dalies asiūklio žolės, valerijono šaknų arba arklio kaštonų sėklų, ramunėlių žiedų antpilą; ir 1 dalies šalavijų lapų antpilo, sumaišyto su 2 dalimis ąžuolo žievės. Abu užpilai ruošiami vienodai: šaukštas mišinio užplikomas stikline verdančio vandens, 15 minučių pakaitinamas vandens vonelėje ir dar 40 minučių infuzuojamas. Infuzijai leidžiama atvėsti kambario temperatūroje ir filtruojama. Kompresus, voneles ar drėkinimą šiais užpilais galima daryti kelis kartus per dieną. Procedūrai atlikti infuzijos mišinį reikia supilti į švirkštą ir laistyti tarpvietės sritį, neįvedus švirkšto į tiesiąją žarną.

Baigdamas norėčiau pažymėti vidurių užkietėjimas po gimdymo- problema nemaloni, bet visiškai išsprendžiama. Ir jei laikysitės visų gydytojo rekomendacijų, netrukus galėsite su tuo susidoroti.

Paprastai moteris pagrįstai tikisi, kad dauguma jos naujai atsiradusių problemų, tokių kaip rėmuo, kojų tinimas ir vidurių užkietėjimas, ją paliks po gimdymo. Ir jei dauguma po gimdymo tikrai atsisveikina su edema ir dispepsiniais simptomais, tai vidurių užkietėjimas kurį laiką ir toliau kelia diskomfortą. Ir jei nesiimsite veiksmų, galite susirgti lėtinėmis žarnyno problemomis.

Vidurių užkietėjimo priežastys po gimdymo:

Staigūs hormonų pokyčiai (progesterono sumažėjimas, prolaktino ir oksitocino padidėjimas),

Priekinės pilvo sienelės ir tarpvietės raumenų tempimas po gimdymo,

Gimdos spaudimas (gimda išsiplėtusi išlieka dar 6-8 savaites, palaipsniui mažėja, bet iš karto po gimdymo gimda sveria apie 1 kg ir vis tiek trukdo normaliam žarnyno turiniui praeiti),

Palaipsniui grąžinama pradinė žarnyno vieta (žarnyno kilpos palaipsniui užima ankstesnę padėtį, tačiau tai neįvyksta iš karto, šio proceso metu gali susidaryti susiaurėjimai, atsirasti dinaminės žarnyno nepraeinamumo reiškinių),

Siūlų buvimas ant tarpvietės priekinės pilvo sienelės (po cezario pjūvio) (po tarpvietės plyšimų, epizio- ar perineotomijos), esant siūlėms, įtempimas sukelia skausmą ir diskomfortą, o moteris nesąmoningai jį riboja,

hemorojaus susidarymas po gimdymo (ypač jei jie išsikiša iš išangės ir blokuoja išėjimą iš žarnyno),

Stresas. Psichologiniai sutrikimai ir problemos po gimdymo yra toks subtilus ir daugialypis procesas, kad gali pasireikšti įvairiais simptomais. Kartais mama taip įsigilina į vaiko priežiūrą, kad palieka savo problemas be priežiūros, mažai miega ir neracionaliai maitinasi. Vidurių užkietėjimas tokio gyvenimo būdo fone yra dažna problema.

Vidurių užkietėjimo po gimdymo tipai:

1. Atoninis.

Atoninis vidurių užkietėjimas, kaip rodo pavadinimas, yra tai, kad žarnyno tonusas yra sumažėjęs, peristaltika yra vangi ir ne visada veiksminga. Priežastis dažniausiai yra akušerinės situacijos (didelis vaisius, dvyniai ar polihidramnionas nėštumo metu) ir chirurgija. Po cezario pjūvio būtina nedelsiant užkirsti kelią išmatų problemoms, nes yra keletas neigiamų veiksnių: anestezija (stuburo anestezija arba bendroji anestezija), patekimas į pačią pilvo ertmę (pjaunant visus priekinės pilvo sienos sluoksnius, ir tada susiuvimas), pooperacinis laikotarpis ir imobilizacija (tam tikrą laiką pacientas nejuda arba juda labai mažai, o tai sukelia stagnaciją). Beveik bet kokia chirurginė intervencija į pilvo ertmę yra lydima tokių trūkumų ir pasekmių.

Simptomai:

Piešimas, skaudantis skausmas visame pilve,

Pilvo pūtimas, pykinimas, apetito stoka arba pasibjaurėjimas maistui,

Skausmingas tuštinimasis su gausiomis išmatomis (pradinė dalis yra didelė, tanki ir skausminga, o vėliau išmatos gali būti net skystos ir išmargintos krauju bei gleivėmis).

2. Spazminis vidurių užkietėjimas.

Spazinis vidurių užkietėjimas – tai žarnyno sienelės spazmas (per didelis ir neproduktyvus raumenų sienelės susitraukimas), dėl kurio sutrinka sklandi ir nuosekli peristaltikos banga, susidaro susiaurėjimai, pasunkėja išmatų judėjimas.

Dažniau spazminė vidurių užkietėjimo forma lydi psichologines problemas, susijusias su nėštumu ir pogimdyviniu laikotarpiu (pogimdyminė depresija, melancholija, neurozė).

Simptomai:

Paroksizminiai, dieglius sukeliantys skausmai pilve, dažniau kairėje pusėje,

Nuovargis, nuovargis, nervingumas, pykinimas,

Išmatos yra kietos ir mažos („avies išmatos“),

Dažnas noras tuštintis (iki kelių kartų per dieną), išmatų porcijos nedidelės ir po tualeto nepalieka nepilno žarnyno ištuštėjimo jausmo.

Vidurių užkietėjimo gydymas po gimdymo

Vidurių užkietėjimo po gimdymo gydymas, taip pat vidurių užkietėjimo gydymas nėštumo metu yra sudėtingas. Kėdės reguliavimui reikia naudoti visus metodus. Nepaisant tariamo rekomendacijų kiekio, tai nėra sunku. Mankšta trunka keletą minučių per dieną, o tinkama mityba reikalinga ne tik norint atsikratyti žarnyno problemų, ypač jei maitinate krūtimi.

Gimnastika nuo vidurių užkietėjimo

Bėdų su išmatomis geriausia išvengti jau kitą dieną po gimdymo, po cezario pjūvio šiuos pratimus galima pradėti trečią dieną po gimdymo. Jie nereikalauja ypatingos fizinės jėgos, tačiau duoda apčiuopiamos naudos.

Diena po gimimo:

Gulėdami ant nugaros, ištieskite rankas išilgai kūno, o kojas sulenkite per kelius, kvėpuokite, įkvėpdami kiek įmanoma išpūsdami skrandį, o iškvėpdami - atitraukdami. Pakartokite kelis kartus (pagal būsenos patogumą).

Miegokite ant pilvo.

Trečią dieną po gimimo:

Pakartokite pirmąjį pratimą, tik įkvėpdami stenkitės įtempti dubens dugno ir tarpvietės raumenis (tarsi mėgindami sulaikyti šlapinimąsi ir tuštinimąsi).

Iš gulimos padėties atlikite pratimus „dviračiu“ ir „žirklėmis“ (kojų siūbavimas imituojantis važiavimą dviračiu ir paprastas siūbavimas pirmyn ir atgal bei į šonus).

Atsistokite ir išskėskite rankas į šonus, sukite kūną aplink savo ašį (stenkitės paimti rankas kiek įmanoma toliau).

Ketvirtą dieną po gimimo:

Stovėdami kelio – alkūnės padėtyje, aktyviai traukite ir išpūskite skrandį, o įkvėpdami įtempkite tarpvietę.

Jei jums buvo atliktas cezario pjūvis, tada pratimų laikas paprastai atsilieka nuo 3 iki 4 dienų (su nesudėtingu pooperaciniu laikotarpiu). Bet kokiu atveju pasiteiraukite savo akušerio-ginekologo pogimdyminio skyriaus, kada galėsite pradėti užsiimti gimnastika.

Šiuos pratimus reikia atlikti patogiu režimu, geriausia ryte. Po 6–8 savaičių galėsite užsiimti įprasta fizine veikla (fitnesas, aerobika ir pan.).

Be grynai praktinės mankštos naudos, jos padeda atkurti savigarbą po gimdymo ir pradėti kovą su per 9 mėnesius priaugtais papildomais kilogramais.

Masažas

Esant atoniniam vidurių užkietėjimui, naudingas energingas bambos srities ir kairiosios pilvo pusės trynimas.

Esant spazminiam vidurių užkietėjimui, reikia švelniai, šiek tiek spaudžiant, glostyti skrandį pagal laikrodžio rodyklę.

Dieta

Vaistai

Jei žindote kūdikį, tuomet turėtumėte laikytis apribojimų, kaip ir nėštumo metu. Jei ne, tada vidurių užkietėjimo gydymas atliekamas pagal bendrąsias taisykles.

Leidžiami visi tie patys vaistai, kaip ir nuo vidurių užkietėjimo nėščioms moterims: duphalac (normaze), mucofalk, forlax, microlax. Pirmosiomis dienomis juos galima naudoti suplanuotu režimu pagal instrukcijas, o vėliau – pagal situaciją.

Žindymo metu draudžiami: gutalaksas, regulaksas, chitozanas-evalaras, bisokodilas, senna preparatai (žindant jie išsiskiria su pienu ir sukelia kūdikiui dieglius).

Senna preparatai taip pat nenaudojami esant spazminėms vidurių užkietėjimo formoms.

Žindymo metu arklių kaštonų preparatai nevartojami, nes kyla pavojus nuslopinti laktaciją.

Šiandien aptariama problema, nors ir nemaloni, bet visiškai išsprendžiama. Laikykitės rekomendacijų, suderinkite jas su gydytoju, ir pamiršite tokią problemą kaip vidurių užkietėjimas. Rūpinkitės savimi ir būkite sveiki!

Vidurių užkietėjimas dažnai pradeda pasireikšti laikotarpiu po vaiko gimimo.

Kai kuriais atvejais simptomai ir pojūčiai būna tokie sudėtingi, kad jaučiamas stiprus sunkumas ir akmens pojūtis skrandyje, atsiranda pilnumo jausmas.

Vidurių užkietėjimas po gimdymo yra dažnas reiškinys, todėl jo nereikėtų toleruoti ir taikstytis. Iš pradžių būtina nustatyti, kodėl atsirado vidurių užkietėjimas, o tada naudoti tinkamą gydymą.

Pagrindinės priežastys

Priežasčių, kodėl po gimdymo užkietėja viduriai, yra daug, tačiau visas jas lydi vaiko gimimas.

Jei jauna mama kenčia nuo vidurių užkietėjimo, būtina išanalizuoti, kaip gyvenimo būdas gali paveikti kūną, taip pat nustatyti, nuo ko būtent prasideda pažeidimai.

Dažniausios vidurių užkietėjimo priežastys po gimdymo yra šios, jas galima suskirstyti į fiziologines ir psichologines.

Fiziologinės priežastys apima:

1. Pokyčiai hormoniniame lygyje.
2. Antibiotikų vartojimas, dėl kurio miršta naudingos bakterijos, atsakingos už žarnyno judrumą.
3. Vidurių užkietėjimas gali atsirasti dėl strijų, dubens ir pilvo ertmės raumenų suglebimo.
4. Po gimdymo per pirmą kartą gimda dar didelė ir spaudžia žarnas.
5. Vidurių užkietėjimas atsiranda dėl žarnyno judėjimo į įprastą vietą.
6. Aktyvios žarnyno funkcijos sutrikimas sukelia problemų.
7. Žindymo metu gali atsirasti nuolatinis vidurių užkietėjimas, nes jauna mama gali netinkamai maitintis arba naudoti netinkamą mitybą, o nežymius iškraipymus.
8. Vidurių užkietėjimas atsiranda dėl nepakankamo vandens gėrimo.
9. Esant įgimtiems žarnyno sutrikimams, moterims po gimdymo gali užkietėti viduriai.

Pagrindinės psichologinės priežastys yra šios:

1. Jeigu moteriai kyla noras tuštintis, bet ji dėl kažkokių priežasčių tyčia nesituština ir tai vyksta ilgą laiką, tada prasideda vidurių užkietėjimas. Problema gali būti ta, kad mama sėdi su vaiku ir atkreipia į jį dėmesį ir tiesiog negali nuo jo atitolti. Po kelių raginimų žarnynas nustoja duoti tokius signalus.
2. Moterys po gimdymo gali bijoti, kad siūlės atsivers. Kalbame apie tas situacijas, kai buvo atliktas cezario pjūvis, buvo ašarų ar hemorojus.
3. Po gimdymo moteris gali ne iš karto priprasti prie naujo gyvenimo būdo, kūdikio priežiūros, taip pat ir prie mamos statuso, todėl jaučia didelį stresą.
4. Esant nuolatiniam nuovargiui, gali atsirasti ir vidurių užkietėjimas.

Būtina atkreipti dėmesį į gyvenimo būdą, taip pat įsiklausyti į savo savijautą ir nustatyti provokuojančias priežastis.

Be to, priklausomai nuo priežasties, vidurių užkietėjimo simptomai taip pat gali skirtis, o tai reiškia, kad vidurių užkietėjimą teks gydyti įvairiais metodais.

Simptomai

Kad situacija neapsunkintų, būtina žinoti pagrindinius vidurių užkietėjimo po gimdymo simptomus. Dažnai, kai užkietėja viduriai, moterys labai nervinasi, o susijaudinimas gali būti ankstyvas arba labai vėlyvas.

Simptomai padės nustatyti, kada reikia gydytojo pagalbos ir kada pradėti gydymą:

1. Dvi dienas tuštinasi ar tuštinasi problemų. Taip pat turite būti atsargūs, jei kėdė pasirodo ne dažniau kaip 3 kartus per savaitę.
2. Yra skausmas kairėje pilvo ertmės pusėje.
3. Yra traukiantis skausmas pilvo srityje.
4. Yra pykinimas ir stiprus dujų susidarymas.
5. Išangėje yra įtrūkimų ir skausmo.
6. Dingsta apetitas.
7. Nuolat yra raugėjimas.
8. Dėl vidurių užkietėjimo prasideda hemorojus. Beje, hemorojus ir vidurių užkietėjimas labai dažnai derinami tarpusavyje.
9. Didelis dirglumas ir nuovargis.
10. Tuštinimosi metu reikia stipriai stumti.
11. Normalaus miego praradimas.
12. Skrandis plyšta, pučiasi.
13. Žarnyne jaučiamas sunkumas, perpildymas.

Jei atsiranda kokių nors simptomų, turite pradėti imtis veiksmų. Vidurių užkietėjimo geriau negydyti patiems, ypač jei problema slypi anatominėse ypatybėse.

Tokiu atveju tik gydytojai gali pasakyti, kaip gydyti vidurių užkietėjimą ir ką vartoti namuose.

Vidurių užkietėjimo tipai

Medicinoje yra du pagrindiniai vidurių užkietėjimo tipai:

1. Spazinis.
2. Atoniškas.

Kartu su padidėjusiu dujų susidarymu atsiranda spazminis vidurių užkietėjimas, taip pat skausmas traukulių pavidalu.

Skausmo sindromas atsiranda kairėje pusėje, žmogus praranda apetitą, pradeda greitai pavargti, susierzinti, galbūt pykinti. Išmatos gali būti panašios į avies išmatas, su kietomis išmatomis.

Spazinis vidurių užkietėjimas atsiranda dėl padidėjusio žarnyno tonuso. Noras tuštintis gali būti kelis kartus per dieną, tuo tarpu pats tuštinimasis sunkus, galimas nepilnas išmatų pasišalinimas. Dažniausia priežastis yra psichologinis veiksnys.

Su atoniniu vidurių užkietėjimu simptomai šiek tiek skiriasi. Skauda pilvą, bet juos skauda, ​​žarnyne kaupiasi daug dujų, atsiranda pilnumo jausmas. Pacientai praranda apetitą ir pradeda pykinti.

Pačios išmatos pradžioje yra tankios ir didelio tūrio, tačiau iki tuštinimosi pabaigos masės tampa skystos.

Tuštinimasis praeina su skausmu, o kai kuriais atvejais žada tiesiosios žarnos ar išangės gleivinės plyšimą. Jei taip atsitiks, išmatose bus matomas kraujas ir gleivės.

Panašūs vidurių užkietėjimo tipai pasitaiko pagimdžiusioms moterims, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis. Šis kūno pasireiškimas operacinei intervencijai į pilvą yra normalus.

Atoninis vidurių užkietėjimas taip pat atsiranda dėl netinkamos mitybos ar dietos.

Atskirai grupei reikia priskirti vidurių užkietėjimą, kurį lydi gaubtinės žarnos pailgėjimas. Pagal pagrindines savybes šis tipas yra panašus į spazminį, tačiau pats vidurių užkietėjimas skiriasi.

Šioje formoje žmonėms problema yra susijusi ne su žarnyno susitraukimu, o su dideliu išmatų judėjimo ratu. Šis tipas gali būti traktuojamas pagal analogiją su atonine forma.

Tinkama mityba

Vidurių užkietėjimas po gimdymo, ką daryti jaunoms mamoms, kokių priemonių vartoti ir kaip koreguoti mitybą?

Tai yra klausimai, kuriuos užduoda gydytojas ir tinkle įvairiuose forumuose. Norėdami atsikratyti vidurių užkietėjimo po gimdymo, turite naudoti tinkamą mitybą.

Svarbu atsiminti, kad vaiko maitinimo laikotarpiu būtina vartoti mamai tinkamus produktus, nuo kurių alergija neatsiranda. Jei tokia mityba yra, turite juos pašalinti iš dietos.

Gydant vidurių užkietėjimą po gimdymo būtina vartoti daugiau augalinio ar alyvuogių aliejaus, juodos duonos, sėlenų. Bus naudinga į kasdienę mitybą įtraukti kai kurių grūdų, būtent:

1. Grikiai.
2. Miežiai.
3. Soros.

Panašūs grūdai gali būti naudojami, jei atsiranda hemorojus. Norint palengvinti tuštinimąsi, reikia gaminti patiekalus, kuriuose yra morkų, cukinijų, burokėlių ar brokolių. Vyšnios, obuoliai, taip pat špinatai palengvins kėdę.

Kalbant apie gėrimą, jo turėtų būti daug ir galima naudoti ne tik paprastą vandenį, bet ir raugintus pieno produktus, taip pat džiovintas slyvas ir kitus vaisius. Bus naudinga gerti laukinių rožių antpilą.

Norėdami jį paruošti, jums reikia:

1. Užpilkite 1 valg. erškėtuoges su stikline verdančio vandens.
2. Sudėkite ingredientus ant nedidelės ugnies ir virkite 10 minučių.
3. Pabaigoje produktas filtruojamas ir į gatavą sultinį įpilama vyšnia arba sausas obuolys.
4. Šią arbatą reikia gerti po 50 ml 4 kartus per dieną.

Siekiant palengvinti tuštinimąsi po gimdymo, kiekvieną dieną prieš pusryčius būtina išgerti stiklinę vandens, dėl to pagerėja žarnyno veikla. Panašus metodas gali būti naudojamas esant atoniniam vidurių užkietėjimui.

Jei po gimdymo moteriai užkietėja viduriai, iš dietos turite pašalinti:

1. Balta duona.
2. Sėlenos iš kviečių.
3. Manku.
4. Pupelių kultūros.
5. Stipri arbata ir kava.
6. Graikiniai riešutai.

Kietasis sūris lėtina žarnyno darbą, geriau jo visiškai atsisakyti, kad neapsunkintumėte patologijos. Kriaušės, ryžiai (poliruoti), serbentai taip pat neigiamai veikia žarnyną ir virškinamąjį traktą.

Spaztinį vidurių užkietėjimą po gimdymo galima gydyti bulvių sultimis, prieš vartojimą reikia praskiesti lygiomis dalimis vandeniu ir gerti po 100 ml 3 kartus per dieną.

Norėdami išgydyti vidurių užkietėjimą po gimdymo, galite naudoti tradicinę mediciną, mes kalbame apie arbatų ir nuovirų naudojimą. Esant spazminei vidurių užkietėjimo formai, galite naudoti:

1. Nuoviras iš figų, pridedant pieno arba vandens. Į stiklinę karšto skysčio būtina įdėti 2 šaukštus. augalų ir palikite vaistą atvėsti. Po to užpilas geriamas 3 kartus per dieną po 1 valg.
2. Galima pasigaminti dioikos dilgėlių mišinį, pridedant anyžių, valerijono šaknų, taip pat braškių lapų ir pipirmėčių, jei norisi, galima dėti daugiau ramunėlių žiedų.

Kai ingredientai sumaišomi lygiomis dalimis, įdėkite 1 valg. žoleles į stiklinę ir įpilkite 250 ml vandens, tada palikite uždengtą 1-2 val. Idealiai tinka maisto ruošimui naudoti termosą.

Vaistus nuo vidurių užkietėjimo po gimdymo būtina gerti po rytinio ir vakarinio valgio.

Jei moteris turi atoninę vidurių užkietėjimo formą, tuomet turėsite naudoti kitas ne mažiau veiksmingas priemones:

1. Po gimdymo jaunos krūtimi maitinančios mamytės gali naudoti anyžių, pankolių ir kmynų nuovirą. Panašūs ingredientai turi būti sumaišyti lygiomis dalimis. 2 šaukšteliai įpilami į stiklinę vandens. vaisių ir palikite infuzuoti ketvirtį valandos. Stiklinę paruošto užpilo reikia ištempti tris dozes per dieną.
2. Į stiklainį lygiomis dalimis suberkite raudonėlio, šermukšnio, gervuogių lapų, dilgėlių ir pankolių. Sumaišykite kolekciją ir įdėkite 1 valg. prie stiklinės vandens. Geriau pasigaminti priemonę su termosu. Infuzija ruošiama pusantros valandos, po to filtruojama ir geriama po pagrindinio valgio.

Galite atsikratyti dirginimo naudodami įprastą klizmą naudodami linų sėmenų tirpalą.

Norėdami paruošti tirpalą, turite įdėti 1 šaukštelį. sėklas 200 ml verdančio vandens ir palikite 3 valandoms. Į vidų reikia suleisti ne daugiau kaip 50 ml šildomo agento. Jei reikia, tokia klizma naudojama kelis kartus per dieną.

Jei po gimdymo moterims atsiranda vidurių užkietėjimas, galbūt hemorojus, tuomet reikia laikytis kai kurių gydymo taisyklių.

Prieš valgydami nuolat gerkite stiklinę vandens, dėl kurio jo perteklius nepasigers į žarnyną, o liks ant išmatų, o tai neleis masėms sukietėti.

Jei po gimdymo atsiranda hemorojus, taip pat vidurių užkietėjimas lėtine forma, tuomet po tuštinimosi būtina išangę nuplauti šaltu vandeniu.

Šis metodas naudojamas tiek profilaktikai, tiek gydymui.

Fizinis lavinimas

Vidurių užkietėjimas, hemorojus, atsiradę po gimdymo, turi būti gydomi kompleksiškai ir būtinai atlikti pratimus ar kitus fizinius pratimus.

Privalomai atliekami pratimai pilvo raumenims stiprinti. Per dieną pakanka 10 minučių treniruotės, kad pajustumėte rezultatą.

Tačiau verta paminėti, kad nuo vidurių užkietėjimo galima užsiimti mankšta, jei vaiko gimimas nesukėlė komplikacijų ir nebuvo atlikta chirurginė intervencija.

Priešingu atveju, prieš pradedant fizinį lavinimą, geriau pasitarti su gydytoju.

Kaip terapinę terapiją galite naudoti šiuos pratimus:

1. Gulint, rankas reikia ištiesti išilgai kūno, o kojas sulenkti per kelius. Stipriai kvėpuojama, po to kvėpavimas sulaikomas kelias sekundes, iškvėpti reikės jėga. Atliekama 5-10 pakartojimų.
2. Toje pačioje pradinėje padėtyje įkvėpdami turėsite pakelti kojas ir priešingą ranką, o iškvėpdami nuleisti galūnes. Pagal analogiją pakartojimas atliekamas su kitomis rankomis ir kojomis.
3. Panašioje pradinėje padėtyje įkvėpdami turite pakelti dubenį, užfiksuoti 5 sekundes ir iškvėpti nuleidžiant dubenį.
4. Stovėdami kojas pečių plotyje, pasukite į dešinę pusę ir maksimaliai paimkite dešinę ranką. Šioje padėtyje įkvėpkite, tada užimkite pradinę padėtį ir iškvėpkite. Pakartokite kita vertus. H kiekviena pusė atliekama 5 pakartojimus.

Jei reguliariai darote pratimus, tada po gimdymo galite greitai atkurti formą, pagerinti vidaus organų veiklą, sustiprinti raumenis ir pašalinti vidurių užkietėjimą, hemorojus.

Medicinos metodai

Draudžiama savarankiškai vartoti vaistus vidurių užkietėjimui po gimdymo gydyti. Turite kreiptis į gydytoją, kuris tiksliai nustatys problemos priežastį.

Jei motina maitina krūtimi, gydytojai gali skirti Fortrans, Dufalac kaip vidurius laisvinančius vaistus. Šiuo atveju daug tokių priemonių naudoti draudžiama.

Jei vidurių užkietėjimas yra spazminis, draudžiama vartoti vaistus, pagamintus iš šieno.

Vartojant vaistus ir maitinant krūtimi, reikia stebėti vaiko būklę, nes jis gali jausti pilvo skausmą.

Vartodamos vaistus, kurių sudėtyje yra kaštonų, moterys gali netekti pieno arba žymiai sumažinti jo gamybą.

Taip pat reikia atsiminti, kad visų vidurius laisvinančių vaistų negalima vartoti ilgiau nei mėnesį, net ir tradicinės medicinos. Per tą laiką jie gali tapti priklausomi.

Patologija po gimdymo atneša daug rūpesčių, tačiau jūs galite išspręsti ir atsikratyti netinkamų išmatų. Jei laikysitės gydytojų nurodymų ir straipsnyje pateiktų patarimų, galite lengvai pasveikti.

Dažnai po gimdymo gydytojai gali pasiūlyti naudoti žvakutes, tačiau jas geriau naudoti teikiant pirmąją pagalbą, o ne kaip visavertį gydymą. Iš jų atsiranda laikinas pagerėjimas.

Taigi, jei išmatos neatsiranda per 3 dienas, net ir pavartojus liaudiškus vaistus ar vaistinius vidurius laisvinančius vaistus, tuomet naudojama glicerino žvakutė.

Vidurių užkietėjimo profilaktika po gimdymo

Dažnai jaunos moterys pogimdyminiu laikotarpiu greitai atsigauna, o išnykus vidurių užkietėjimui praeina ir panika.

Visos moterys nustoja nerimauti, tačiau problema gali vėl atsirasti ir su sunkesniais simptomais. Norėdami išvengti atkryčių, turėsite naudoti paprastas prevencijos priemones:

1. Nevartokite vaistų ilgą laiką.
2. Nuolat atlikti pratimus, sportuoti ir kitus pratimus, kurie stiprina tarpvietę ir pilvą.
3. Laikykitės sveikos gyvensenos ir stebėkite savo mitybą, nevartokite draudžiamų maisto produktų nuo vidurių užkietėjimo.
4. Būtinai teisingai gerkite vandenį ir kitus skysčius, laikykitės minimalių normų.
5. Jei yra įgimtų virškinamojo trakto defektų vieta, tuomet reikia nuolat tikrintis pas gydytoją.
6. Po gimdymo ypač atidžiai įsiklausykite į savo kūną ir jei kyla noras tuštintis, tuomet to kęsti nereikia.
7. Daugiau laiko pasivaikščioti gryname ore, normalu miegoti nuo 6 valandų per dieną, geriau 8 valandas.
8. Suteikite savo kūnui laiko pailsėti.
9. Nesijaudinkite ir pašalinkite stresą, jaunai mamai nereikia jaudintis.
10. Kuo daugiau judesių, tuo geriau žarnynui.

Naudodamiesi straipsnyje aprašytais patarimais, galite pašalinti vidurių užkietėjimą, hemorojus ir normaliai gyventi po gimdymo. Būtina užtikrinti, kad psichologiniame lygmenyje būtų minimalus provokatorių skaičius.

Naudingas video

Vidurių užkietėjimas po gimdymo pasitaiko šiek tiek rečiau nei nėštumo metu. Daugelis mamų susiduria su sunkumais su pirmosiomis išmatomis po gimdymo, tiek tos, kurios pagimdė natūraliai, tiek su cezario pjūvio pagalba.

Po natūralaus gimdymo vidurių užkietėjimas dažniausiai atsiranda dėl 2 priežasčių.

1. Psichologinis(baisu eiti į tualetą, nes baiminamasi dėl galimo tarpvietės siūlų išsiskyrimo - jei buvo atlikta epiziotomija ar yra plyšimų). O kai kurios moterys tai tiesiog pamiršta... Prisimena, kad ilgą laiką nėjo į tualetą po 3-4 dienų, kai jau užkietėja viduriai.

2. Prasta mityba. Gimdymo namuose, žinoma, gimdančios moterys yra gerai maitinamos, tačiau dažniausiai tik gimdančios moterys patiria apetito stoką, ypač tos, kurios jau buvo paveiktos pogimdyminės depresijos.

Ir vis dėlto, jei po gimdymo užkietėja viduriai, ką daryti? Jei moteriai buvo susiūta tarpvietė ar gimdos kaklelis, o gulėdama ligoninėje ji pati niekada nenuėjo į tualetą, tai prieš pašalinant siūles (tai daroma prieš išleidžiant), jaunai mamai reikia atlikti klizmą. Na, o namuose viskas jau priklausys tik nuo jos. Nereikėtų apsiriboti įprastu maistu dėl daugybės mitų apie žindančių moterų mitybą. Palaipsniui pereikite prie įprastos dietos, stebėdami vaiko reakciją. Žinoma, yra produktų, kurių besilaukiančios mamytės neturėtų vartoti, tačiau jų nėra tiek daug, o jų ribojimas tikrai nesukels vidurių užkietėjimo po gimdymo. Taip pat reikėtų pažymėti, kad problemos su išmatomis gali būti pagrindinė tarpvietės siūlų išsiskyrimo priežastis, jei jos buvo naudojamos. Norėdami to išvengti, gydytojai rekomenduoja nespausti kitas 3-4 savaites po gimdymo.

Jei po gimdymo užkietėjo viduriai, kaip paprastai ir greitai jų atsikratyti? Viskas priklauso nuo jų priežasties. Būtina naudoti produktus, kurie yra natūralūs švelnūs vidurius laisvinantys vaistai. O tai gerai žinomi džiovinti vaisiai, avižiniai dribsniai, saulėgrąžų aliejus, kiviai ir kt. Kiekvienas organizmas yra individualus. Vienai moteriai gali padėti tik stiklinė vandens ryte, o kitai „nieko nepaima“. Įprastų vidurius laisvinančių vaistų, žinoma, neturėtų vartoti tos jaunos motinos, kurios maitina krūtimi. Kadangi vaistas prasiskverbia į motinos pieną, o iš ten - į vaiko kūną. Rezultatas jau aiškus, koks tai bus – pilvo skausmas ir kūdikio viduriavimas. Galbūt vienintelis saugus vidurius laisvinantis vaistas yra Duphalac. Dozė parenkama individualiai.

Bet ne tik vidurius laisvinančių vaistų pagalba, bet ir kažkokiomis "mechaninėmis" priemonėmis galite sukelti kėdę. Dažniausios iš jų yra glicerino žvakutės ir klizmos. Tik nepamirškite, kad žvakes galima naudoti tik tuo atveju, jei nėra išangės įtrūkimų ir hemorojaus. Panaudojus žvakę, apie 3-5 minutes kyla stiprus noras eiti į tualetą. Glicerino žvakutės naudojamos net kūdikiams užkietėjus viduriams. Klizma turėtų būti naudojama tik kraštutiniu atveju ir tikrai nėra svetima. Dažnas, natūraliai tokiu būdu nesukeltas tuštinimasis kenkia žarnyno mikroflorai, kuri tiesiog išplaunama vandeniu.

Beveik bet kokio tipo vidurių užkietėjimo prevencija yra tinkama mityba, dieta. Jūs negalite naudoti "fiksuojančių" produktų. Pavyzdžiui, ryžiai, stipri arbata ir kava, įvairūs krekeriai, traškučiai ir kt. Tačiau labai rekomenduojami fermentuoti pieno produktai, natūralūs jogurtai, kurių galiojimo laikas trumpas („gyvas“), daržovės ir vaisiai, kuriuose gausu skaidulų.

Gera žarnyno veikla svarbi ne tik pačiai moteriai, bet ir jos vaikui. Kadangi maitinančios motinos vidurių užkietėjimą beveik 100% užkietina jos kūdikio vidurių užkietėjimas. Vaikų sveikata besirūpinančios mamos turėtų pasidomėti, koks vidurių užkietėjimas po gimdymo yra veiksmingas gydymas, o kokia žarnyno sutrikimų profilaktika.

16.10.2019 18:58:00 -50 kg per 6 mėnesius: kaip Jessica Simpson numetė svorio Per šešis mėnesius Jessica Simpson sugebėjo numesti 50 kilogramų. Jos treneris paaiškina, kaip ji taip greitai numetė svorio kasdien nevaikščiodama į sporto salę.

16.10.2019 08:30:00 5 sveikos vakarienės paslaptys norint numesti svorio Metant svorį ypač svarbu taupyti kalorijas. Tačiau tai nereiškia, kad turite apsieiti be skanios vakarienės. Šie 5 patarimai parodys, kaip paruošti lengvus ir sočius vakaro patiekalus.

15.10.2019 15:30:00 Protarpinis badavimas: veiksmingas svorio metimas ir kitos premijos Protarpinis badavimas dabar reklamuojamas kaip geriausias svorio metimo būdas. Iš tiesų, jo dėka daugelis žmonių gali pasigirti gerais svorio metimo rezultatais. Nusprendėme išsiaiškinti, kaip numetama svorio nevalgius ir kokie jo privalumai bei trūkumai.

15.10.2019 09:11:00 Lengvai numeskite svorį laikydamiesi mažai angliavandenių turinčios dietos! Kam mažinti angliavandenių dalį maiste, juk tai labai svarbus elementas organizmui? Numesti svorio! Mažai angliavandenių turinti dieta padeda pastebimai numesti svorį, kartu nereikalaujant atsisakyti daugelio maisto produktų, kaip ir kitos dietos. Išsiaiškinkime, ką reikia padaryti, kad numestumėte svorio nepakenkdami savo sveikatai!

14.10.2019 18:43:00 Ką kūno riebalai gali atskleisti apie sveikatą? Beveik kiekviena moteris savo kūne turi vietą, kurią norėtų pakeisti – kad jis būtų lieknas ir prigludęs. Dažniausiai tai yra probleminės vietos – aktyvaus riebalų nusėdimo vietos. Bet ką jie reiškia sveikatai?

12.10.2019 09:45:00 8 atsakymai į klausimus apie tinkamą svorio metimą Ką daryti, kai jaučiamas stiprus alkis? Kodėl vyrai numeta svorio lengviau nei moterys? O dėl kokių priežasčių dietos pradžioje svoris greitai nukrenta, o vėliau sustoja? Perskaitykite atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus apie svorio metimą!

Visos naujienos