De cât acid folic are nevoie o femeie însărcinată pe zi? Dozarea acidului folic: învață să-l iei corect! Câte săptămâni ar trebui să iau acid folic?

Mulți oameni nu știu de ce acidul folic joacă un rol atât de important în timpul sarcinii. Astăzi vă vom spune cum să beți acid folic în timpul sarcinii, cât de mult trebuie să beți, de ce este atât de important și, de asemenea, vom vorbi despre contraindicații și doze zilnice.

Ce fel de vitamina este aceasta?

Folacina sau vitamina B9, ca toate vitaminele B, este solubilă în apă.
B9 joacă un rol vital în producerea materialului genetic (ADN, ARN) și a aminoacizilor necesari creșterii celulare. Joacă un rol important în formarea globulelor roșii, în funcționarea sistemului nervos și imunitar și în vindecarea rănilor. Vitamina B9 este esențială pentru producerea de noi celule, ceea ce o face deosebit de importantă în perioadele de creștere rapidă, cum ar fi copilăria, adolescența și sarcina (dezvoltarea fetală).

În ce produse

Atenţie! O dietă echilibrată nu oferă suficientă vitamina B9 pentru a satisface nevoile unei femei însărcinate, de aceea este necesar să luați suplimente de vitamine.

Vitamina B9 se găsește în principal în fructe și legume.
Primele zece alimente care contin aceasta vitamina includ: germeni de grau, varza de soia, vitel, ficat de vitel, spanac, varza de Bruxelles, broccoli, capsuni, conopida, paine integrala. Puteți citi mai multe despre unde se găsește acidul folic.

Atenție: Folacin este o vitamină sensibilă la lumină și căldură. Aproximativ 50% din acidul folic se pierde din cauza depozitării în zone foarte iluminate, spălării și gătitului.

Când și de ce ar trebui să luați folacină?

Trebuie luat de îndată ce apare sarcina și la planificare. Luând folacină înainte de sarcină, timp de aproximativ patru săptămâni și timp de 12 săptămâni după concepție, reduceți riscul de defecte ale tubului neural și alte defecte congenitale.

Defectele tubului neural sunt malformații congenitale ale creierului și ale măduvei spinării care rezultă din fuziunea incompletă a tubului neural în primele patru săptămâni de sarcină. Cu această boală, copilul fie se naște mort, fie devine invalid pe viață.

Unele studii arată că vitamina B9 poate preveni, de asemenea, avortul spontan, accidentul vascular cerebral, autismul și unele tipuri de cancer.

Organismul are nevoie de acid folic pentru a preveni un anumit tip de anemie, iar unele studii sugerează că administrarea zilnică a acidului folic poate reduce riscul de a dezvolta preeclampsie. Este o tulburare cu mai multe fațete care poate afecta atât sănătatea mamei, cât și sănătatea bebelușului.

De asemenea, acidul folic vă ajută să rămâneți însărcinată. Puteți citi mai multe despre asta.

De ce un nou-născut are nevoie de acid folic?

Acidul folic este implicat în procesul de diviziune celulară, așa că nevoia de acid folic este deosebit de importantă în perioadele de creștere mare, mai ales în primele săptămâni de sarcină.

Vitamina B9 previne următoarele boli:

Tulburări ale tubului neural;
Malformații cardiace congenitale;
Tulburări ale tractului urinar;
Anomalii ale membrelor;
Despicături orofaciale (de exemplu, despicătură de buză).

Cât acid folic să consumi? Și de când?

Ca parte a prevenirii, pe langa o dieta echilibrata, se recomanda administrarea a 400 mcg de tablete de acid folic zilnic in pregatirea pentru sarcina. Cu toate acestea, trebuie să luați o doză mai mare - 500 mcg - zilnic dacă:

Ai avut deja un copil cu defect de tub neural.
Dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră aveți un defect de tub neural.
Sunteți pe medicamente antiepileptice.
Aveți boală celiacă, diabet zaharat, boală a intestinului subțire, sindrom de intestin scurt, siclemie sau talasemie.

Acidul folic trebuie luat fără întârziere la începutul sarcinii. Dacă începeți să luați acid folic cu patru săptămâni înainte de concepție și în timpul primelor douăsprezece săptămâni de sarcină, riscul de a avea un copil cu spina bifida poate fi redus cu 50-70%.

Ce doză ar trebui să fie:

Necesarul zilnic de acid folic în primul trimestru și în timpul planificării: 400 mcg.
Doza de acid folic în al doilea și al treilea trimestru: 600 mcg.
Alăptarea: 500 mcg

Nu suficienti acid folic în dieta ta poate provoca anemie. Simptome: oboseală și slăbiciune. O ușoară deficiență de folat poate provoca, de asemenea, iritații.

Contraindicații, supradozaj, reacții adverse

Folacinul poate provoca, de asemenea, unele efecte nedorite, dar acestea sunt foarte rare. Toxicitatea nu apare de obicei deoarece folacina este solubilă în apă și este excretată în mod regulat din organism prin urină. Deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la supradozaj, dar nu este recomandat să luați mai mult de 1000 mcg pe zi.

Consultați-vă cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil dacă apare oricare dintre următoarele reacții adverse în timpul tratamentului cu acid folic:

febră;
slăbiciune sau disconfort general;
piele înroșită;
dificultăți de respirație;
erupție cutanată sau mâncărime;
respirație agitată;
respiraţie şuierătoare.

Alergia la acid folic în timpul sarcinii este foarte rară, cu doar opt cazuri raportate până acum. În aceste cazuri, pacienții erau alergici la preparatele farmaceutice de vitamina B9, dar nu au avut dificultăți în tolerarea folatului din surse naturale. Acest lucru este confirmat de faptul că simptomele alergice au dispărut complet atunci când terapia a fost oprită.

Acidul folic în timpul sarcinii poate proteja copilul de defecte de dezvoltare intrauterine. Din acest motiv, viitoarele mămici și celor care tocmai plănuiesc o sarcină li se recomandă să urmeze un curs de saturare a organismului cu vitamina B9. Nu știi cum să iei vitaminele corect? Te interesează beneficiile acidului folic? Citiți despre toate acestea în articol.

Acid folic în timpul sarcinii: dozaj, până în ce săptămână să luați

Acidul folic - cunoscut și sub denumirea de vitamina B9, Bc, M, folacină sau folat - este o monovitamină din grupa B. Vitamina și-a luat numele de la latinescul folat - „frunză”.

Corpul uman este capabil să producă compuși de acid folic din alimente. Intestinul subțire este responsabil pentru acest proces.

copii sub un an - 0,05 mg;
copii sub 3 ani - 0,07 mg;
copii sub 6 ani - 0,1 mg;
copii sub 10 ani - 0,15 mg;
copii peste 11 ani și adulți - 0,2 mg.

Femeile care poartă un copil ar trebui să primească încă 0,2 mg de folacină pe zi, iar în timpul alăptării - 0,6 mg. Vitamina este luată nu numai în timpul, ci și în faza de planificare a sarcinii.

În ciuda beneficiilor folatului, prea mult este la fel de periculos ca și prea puțin. Dozajul trebuie respectat cu strictețe.

Doza zilnică recomandată de medicament pentru femeile care intenționează să rămână însărcinate, cu 4 săptămâni înainte de fertilizarea așteptată până la 12 săptămâni de sarcină, este de 0,4 mg. Vă rugăm să rețineți: producătorii produc acid folic în tablete de 1 mg și 5 mg. Când cumpărați un medicament de la o farmacie, citiți cu atenție instrucțiunile pentru a nu face o greșeală cu doza.

Nu luați niciodată medicamente fără a consulta mai întâi medicul dumneavoastră. Asigurați-vă că aflați dacă aveți nevoie de acid folic, cum să îl luați și în ce cantitate. În cazurile de exces de vitamina B9, care este determinat de testele de sânge de laborator, este mai bine să abandonați cursul.

Femeile pun adesea întrebarea de ce acidul folic se ia numai în primele luni de sarcină și nu pentru toate cele 9 luni? Răspunsul constă într-o abordare rațională a problemei întăririi corpului.

A 12-a săptămână de sarcină este considerată un punct de cotitură. În primul rând, sarcina trece în al 2-lea trimestru: principalele sisteme de susținere a vieții și organele copilului sunt deja formate. În al doilea rând, perioada de toxicoză timpurie a trecut, iar femeia poate reveni la o dietă echilibrată, primind o anumită cantitate de acid folic din alimente.

Mai mult, din luna a 4-a de sarcina se prescriu vitamine complexe, care includ o cantitate mica de acid folic. Reducerea dozei de acid folic consumat se explică prin faptul că un exces de vitamina B9 afectează negativ sistemul imunitar al copilului și al mamei.

În cazuri excepționale, pe baza indicațiilor medicale, medicul care conduce sarcina poate continua să prescrie acid folic, dar trebuie să existe motive întemeiate pentru aceasta.

Este strict interzis să luați medicamentul pe cont propriu dacă sunteți gravidă în 12 săptămâni sau mai mult.

Acidul folic în timpul sarcinii: pentru ce este?

Statisticile necruțătoare susțin că 50% dintre femei se confruntă cu o lipsă de folacine. Peste 40% dintre femei au anemie cauzată de deficitul de fier din organism.

Femei cu probleme și caracteristici precum:

toxicoza acută în stadii incipiente;
sarcina precoce sau târzie;
subponderal sau supraponderal;
dieta vegetariana;
sarcina multipla;
sarcini frecvente.

Un grup de risc separat este reprezentat de femeile cu boli cronice ale sistemului digestiv, miopie și hipertensiune arterială.

Pentru ce altceva este bun acidul folic? De ce sunt necesari folații pentru viitoarea mamă și copilul ei? Lipsa vitaminei B afectează nu numai dezvoltarea sistemului nervos central al copilului. Folații sunt responsabili de formarea sistemelor cardiovasculare și genito-urinar, asigură formarea normală a membrelor și sunt de prevenire a patologiilor dezvoltării embrionare - despicătură de palat. Pentru mamă, lipsa de folacine este plină de dezvoltarea riscului de accident vascular cerebral, atac de cord și anemie megaloblastică - boala Addison-Biermer.

Dacă lipsa vitaminei B9 nu afectează dezvoltarea embrionară a fătului, deficitul de folat poate provoca tulburări psihosomatice la copil în viitor.

Lipsa vitaminei B9 din corpul mamei se dezvoltă rapid. Problema poate fi identificată prin următoarele semne:

paloare sau pigmentare a pielii;
iritabilitate;
stare emoțională instabilă;
senzație constantă de oboseală;
pierderea performanței;
tulburări de memorie;
apariția acneei pe piele;
pierderea bruscă în greutate.

Simptomele deficitului de acid folic sunt similare cu cele ale anemiei prin deficit de fier.

Ai grijă de sănătatea ta, ține-te de o dietă adecvată și echilibrată. Nu vă fie teamă să întrebați medicului dumneavoastră dacă acidul folic este necesar pentru femeile însărcinate, chiar dacă tocmai ați început să vă gândiți la maternitate.

Nu vă automedicați și fiți sănătoși!

Una dintre cele mai importante vitamine este acidul folic, care în timpul sarcinii trebuie inclus în dieta viitoarei mame. Fără exagerare, dezvoltarea fătului depinde de acest lucru, deoarece oamenii de știință au demonstrat că îndeplinirea necesarului zilnic de acid folic permite tubului neural să se dezvolte fără defecte sau defecte.

Mulți oameni nu au întâlnit conceptul de acid folic sau vitamina B9 în timpul vieții lor și, prin urmare, gradul de conștientizare a informațiilor despre această problemă tinde adesea să fie zero. De aceea in acest articol vom da raspunsuri la toate intrebarile legate de vitamina B9 pe care le poate avea o viitoare mamica.

Acid folic: ce, de ce și pentru ce?

Acidul folic sau „B9” este o vitamina care apartine grupului de vitamine hidrosolubile si are un rol vital in organismul uman in general, dar mai ales pentru viitoarele mamici. B9 controlează multe procese din organism care sunt vitale. Această vitamină controlează metabolismul proteinelor și sinteza acizilor nucleici, care sunt direct legate de viața celulelor (creștere, diviziune etc.). Și deoarece procesul de dezvoltare a fătului este direct legat de procesul de diviziune și creștere celulară, vitamina B9 este indispensabilă pentru o femeie însărcinată.

Acidul folic nu este practic sintetizat de corpul uman

Din păcate, corpul nostru practic nu sintetizează acid folic singur. O cantitate extrem de mică este sintetizată în interiorul colonului de către microflora sa, dar această cantitate nu acoperă necesarul zilnic de vitamina B9 nici măcar la jumătate. Prin urmare, o persoană trebuie să compenseze singur lipsa acestei componente, consumând alimente bogate în ea.

Trebuie să iau medicamente suplimentare?

Norma zilnică a acidului folic este destul de ridicată și, de asemenea, nu trebuie să uităm că pragul normal pentru femeile însărcinate este mai mare decât pentru femeile obișnuite, deoarece cea mai mare parte a vitaminei este utilizată de organism special pentru dezvoltarea bebelușului. Mai ales în primul trimestru.

Acidul folic trebuie consumat de femeile însărcinate, în special în primul trimestru, când organele copilului se formează.

Din acest motiv, ar fi indicat să folosiți complexe de vitamine speciale care conțin o cantitate de B9 egală sau puțin mai mare decât necesarul zilnic. Dacă încă nu sunteți sigur de necesitatea de a lua medicamente suplimentare, atunci vom oferi două argumente convingătoare:

Luarea acidului folic în timpul sarcinii este o prevenire dovedită și utilizată la nivel mondial a malformațiilor tubului neural la făt, din care va avea loc ulterior dezvoltarea completă a sistemului nervos central.
Multe alimente care conțin acid folic nu sunt consumate crude. Și în timpul tratamentului termic al alimentelor, cea mai mare parte a acidului este distrusă, ceea ce reduce la minimum primirea de vitamine din produse naturale de către organism.

În acest caz, complexele de vitamine medicinale vor fi mai eficiente, deoarece o capsulă sau o pastilă va conține necesarul zilnic complet. Astfel, te vei scuti de durerile de cap inutile și vei garanta dezvoltarea normală a fătului. Cea mai bună opțiune, desigur, ar fi combinarea consumului de surse naturale de acid folic și utilizarea complexelor de vitamine. S-a dovedit științific că o supradoză de B9 nu dăunează dezvoltării embrionare, spre deosebire de deficiența acestuia.

Deficiența B9: simptome și semnificație

Acidul folic afectează multe funcții din organism, care pot fi afectate de deficiența acestuia și pot provoca perturbări în întreaga funcționare armonioasă a organismului.

De exemplu, vitamina B9 previne ficatul de la excesul de grăsime, ceea ce îi reduce performanța și, ulterior, duce la dezvoltarea hepatozei hepatice grase.

Dacă nu aveți suficient acid folic, o femeie însărcinată poate suferi o boală gravă

Acidul folic este implicat și în procesul de hematopoieză, și anume în sinteza globulelor roșii - eritrocite. Deficiența lor poate duce la dezvoltarea anemiei prin deficit de fier moderat sau sever. Aceste grade de anemie sunt întotdeauna însoțite de imunodeficiență, care poate fi deosebit de periculoasă pentru corpul unei femei însărcinate, deoarece tratamentul oricărei boli minore este complicat de interdicția de a lua medicamente.

Acidul folic are un efect asupra sistemului nervos central, deoarece este direct legat de neurotransmițători. Iritabilitatea și afectarea memoriei sunt manifestări caracteristice ale deficienței de vitamina B9 din partea sistemului nervos.

Dacă vă găsiți că vă potriviți cu lista de astfel de simptome, atunci aveți în mod clar o lipsă de acid folic în organism:

slăbiciune constantă;
dureri de cap și amețeli;
leșin frecvent;
pierdere în greutate;
paloare nesănătoasă (ca manifestare a anemiei).

Cât este nevoie?

Ca medicament, B9 are forma unei pulberi galbene consumata in capsule. Este ușor excretat din organism împreună cu urina, astfel încât o supradoză de acid folic este imposibilă.

De asemenea, este important să explicați cât și pentru cât timp luați acid folic în timpul sarcinii.

Potrivit oamenilor de știință, doza recomandată a acestei vitamine în timpul sarcinii este de 600-650 mcg pe zi, iar pentru mamele care alăptează – 500 mcg pe zi.

Organizația Mondială a Sănătății scrie că o cantitate puțin mai mică de acid folic este suficientă pentru a acoperi necesarul zilnic, dar un exces ușor va fi inofensiv. Oamenii de știință recomandă să începeți să luați acid folic în faza de planificare a sarcinii, pentru toate cele nouă luni și în timpul alăptării.

În ce alimente puteți găsi acid folic?

Cuvântul „folium”, de la care provine „folic”, este tradus literal din latină ca „frunză” și, prin urmare, este destul de logic că cea mai mare cantitate de vitamina B9 se găsește în verdețuri și frunze. Puteți găsi această componentă esențială în spanac, salată verde și ceapă. Chiar și pătrunjelul conține cantități mici de vitamină. În medie, aproximativ 51,5-51,7 mcg la 50 de grame de pătrunjel.

Există, de asemenea, multă vitamina B9 în diverse legume și fructe, dar mai ales în varză, leguminoase, morcovi, porumb, avocado, roșii și chiar pepene verde.

Fructe și legume care conțin acid folic

Dintre cereale și leguminoase, ar trebui să acordați preferință fasolei și lintei, care conțin în medie aproximativ 150-190 mcg (aproape o treime din necesarul zilnic!) de acid folic la 100 de grame de produs. Diferite tipuri de varză conțin și o mulțime de vitamine, deși cantitatea, în funcție de tip, variază de la 15 mcg la 35 mcg la 100 de grame de produs. Aceste legume sunt printre cele mai accesibile din regiunea noastră și, în același timp, cele mai bogate în acid folic.

De asemenea, puteți găsi această vitamină în morcovi și sfeclă, care sunt o sursă bună de fibre, necesare pentru o bună motilitate intestinală și prevenirea constipației. Pentru femeile însărcinate, această problemă este deosebit de relevantă datorită faptului că la aproape o treime dintre femeile însărcinate, constipația regulată duce la dezvoltarea hemoroizilor.

Pepenele verde și roșiile conțin aproximativ 40-60 mcg de acid folic la 100 de grame de produs. Dar sunt și surse de vitamina C, fără de care absorbția cianocobalaminei (B12) și piridoxinei (B6) este imposibilă. Aceste două vitamine sunt, de asemenea, de mare importanță în funcționarea organismului. Cu o lipsă de cianocobalamină, se dezvoltă unul dintre subtipurile de anemie, iar piridoxina este implicată în formarea legăturilor proteice.

Porumbul este o sursă bogată de vitamine în general și B9 în special. Există aproximativ 25 de micrograme de acid folic la 100 de grame de boabe de porumb. Cel mai util lucru, desigur, va fi să mănânci porumb în timpul sezonului, deoarece porumbul conservat nu conține atât de multe elemente utile.

Puteți atinge necesarul zilnic de acid folic introducând în alimentație mere, pere, căpșuni, coacăze, struguri, banane etc.

Portocalele, lămâile și alte citrice sunt și ele o adevărată bombă de vitamine, așa că trebuie să abordezi cu grijă utilizarea lor. Mai ales dacă sunteți predispus la reacții alergice. O portocală de mărime medie conține aproape 20% din necesarul zilnic de vitamină.

Nu ar fi o idee rea să introduceți în alimentație mai multe tipuri de nuci, deoarece astăzi piața alimentară oferă o selecție largă. Acidul folic poate fi găsit în aproape toate tipurile de nuci: migdale, alune, alune, alune și altele. Pentru referință, 100 de grame de alune conțin aproximativ 70-75 mcg de vitamina B9, iar alune - 230-245 mcg.

O cantitate mare de vitamina B9, precum și E și B6, se găsește în semințele de in, dovleac și floarea soarelui. Pot fi consumate crude sau prăjite. Acest plus, apropo, va face orice salată de verdeață și legume mai apetisantă și mai bogată.

Așa că nu uitați că acidul folic se găsește și în produsele de origine animală. Unul dintre aceste alimente bogate în B9 este ficatul diferitelor animale. De exemplu, un ficat obișnuit de pui conține 235-250 mcg de vitamină la 100 de grame, în timp ce ficatul de porc conține aproximativ 230 mcg.

Cu toate acestea, sub influența tratamentului termic, cea mai mare parte a acidului folic este distrus, așa că cea mai bună opțiune ar fi introducerea mai multor tipuri de ficat în alimentație.

Dacă preferați peștele, atunci ficatul de cod este o alegere excelentă. Conține o cantitate mare de vitamine B9, A, E și D. În plus, un astfel de ficat, chiar și după un tratament termic, conține suficiente grăsimi și proteine necesare unei alimentații echilibrate pentru viitoarea mamă.

O cantitate semnificativă de acid folic se găsește în ouă, în special în cele crude. Cu toate acestea, pentru a te proteja de salmoneloză, pe care ouăle de găină o pot purta, oamenii de știință oferă femeilor însărcinate o opțiune incomparabilă - ouăle de prepeliță. Aceste ouă sunt hipoalergenice și nu pot transmite agentul cauzal al salmonelozei și, prin urmare, pot fi consumate fără rușine chiar și de către femeile însărcinate.

Sănătatea viitoarei mame este unul dintre cei mai importanți factori în evoluția favorabilă a sarcinii. Lipsa de vitamine și micro- și macroelemente benefice este foarte periculoasă în timpul sarcinii. Acidul folic este vital în această perioadă. Vom vorbi despre caracteristicile acestei vitamine și aportul ei într-o poziție „interesantă” în acest articol.

Informații generale despre acidul folic

Această substanță aparține vitaminelor B în organism, acidul folic sau vitamina B9, cu alte cuvinte, este produsă în cantități foarte mici, astfel încât cea mai mare parte ajunge la o persoană cu alimente.
Puteți găsi adesea termenul „folat” în unele surse. Unii oameni cred că acidul folic și acidul folic sunt același lucru. Dar acest lucru nu este în întregime adevărat. Folatul este o formă naturală a vitaminei care apare în mod natural în alimente. Și acidul folic este o substanță sintetică, adică un produs al manipulărilor chimice de către oamenii de știință din laboratoare.

pătrunjel;
spanac;
salată;
varză;
sfeclă;
castraveți;
broccoli;
spanac;
mazăre;
fasole;
linte;
portocale;
banane;
caise;
pâine integrală;
carne;
ficat;
ouă;
frunze de coacăze negre, zmeură, măceșe și alte produse.

Oamenii de știință olandezi au descoperit o legătură între acidul folic și abilitățile mentale ale omului. Într-un experiment, s-a dovedit că administrarea a 0,4 mg de vitamina B9 zilnic păstrează inteligența pe măsură ce îmbătrânești.

Când eram însărcinată cu al doilea fiu al meu, mi-am luat un nou ginecolog local. Am fost foarte surprins că era împotriva prescrierii oricăror vitamine sintetice, dacă nu este absolut necesar. La toate cererile și întrebările mele cu privire la ce ar trebui să beau din multivitamine, ea a răspuns că nu există nimic mai bun decât o dietă echilibrată. Și doar ea a tratat acidul folic diferit și l-a prescris în primul trimestru de sarcină.
Vitamina B9 se găsește într-un număr destul de mare de alimente: legume, leguminoase, produse din carne etc.

Din păcate, dieta unei persoane moderne nu corespunde adesea conceptului de „nutriție echilibrată”. Prin urmare, nu este neobișnuit ca anumite substanțe din organism să lipsească. În plus, vitamina B9 este practic instabilă la influențele mediului. Se strică rapid în timpul depozitării și gătitului.
Există și o categorie de persoane cărora le lipsește enzima responsabilă de absorbția acidului folic. Nu se absoarbe deloc din alimente, dar administrarea de medicamente poate elimina deficiența acestuia.
În mod normal, la o persoană sănătoasă, acidul folic din sânge ar trebui să fie într-o cantitate de la 7 la 45 nmol/l. Și deși acești indicatori sunt foarte mici, cele mai mici fluctuații ale lor în sus sau în jos sunt pline de probleme de sănătate. Principalele simptome ale deficienței de acid folic sunt oboseala constantă, pierderea poftei de mâncare și iritabilitate severă.

Aceste semne sunt foarte asemănătoare cu cele experimentate de o femeie însărcinată în primele luni de sarcină. Prin urmare, mulți oameni de multe ori nu au idee despre lipsa vitaminei B9.

Dar dacă în condiții normale lipsa acesteia nu este atât de periculoasă, atunci această problemă devine deosebit de acută atunci când o femeie începe să poarte un copil sub inimă. Corpul viitoarei mame în acest moment are nevoie de mult mai mulți nutrienți. Și are nevoie în special de multă vitamina B9, deoarece este implicată în procesul de sinteză a ADN-ului, creșterea și diviziunea celulelor fetale și formarea sistemului hematopoietic.
Acidul folic este esențial pentru dezvoltarea sistemului nervos al copilului. Deficiența sa duce adesea la defecte ale creierului, tubului neural al embrionului etc. Toate aceste organe sunt formate deja în primele săptămâni de sarcină. Astfel, în prima săptămână după concepție, are loc formarea tubului neural fetal, care este responsabil pentru funcționarea corectă a întregului organism. Acesta este motivul pentru care obstetricienii și ginecologii recomandă să începeți să luați acid folic cu 3-4 luni înainte de a se lua decizia finală de a concepe.

Preparatele cu „folk”, cum îl numesc cu afecțiune viitoarele mămici, sunt disponibile gratuit în farmacii. Sunt produse sub formă de tablete. Vitamina B9 poate fi conținută fie în preparate unice cu un ingredient activ, fie ca parte a unui produs complex, combinat, de exemplu, cu iod, fier, alte vitamine B și alte substanțe.

Complexele de vitamine pentru gravide conțin de obicei o gamă întreagă de substanțe necesare sarcinii. Unele pot conține folat, o substanță obținută din alimente naturale. Și în altele - acid folic, care a fost sintetizat artificial. Se crede că folații sunt absorbiți mai bine și mai repede de către organism.
Fabricile farmaceutice produc acid folic sub formă de tablete.

Un singur preparat conține doar acid folic. Numele său corespunde substanței active. Componentele auxiliare sunt următoarele:

lactoză monohidrat (zahăr din lapte);
celuloză microcristalină;
povidonă (polivinilpirolidonă);
amidon de porumb;
stearat de magneziu.

În sânge, vitamina B9 atinge valoarea maximă la o jumătate de oră până la o oră după administrare. Se acumulează în ficat și se excretă prin urină. Acidul folic poate pătrunde la făt prin placentă și în laptele matern.

Indicații, contraindicații și efecte secundare

Indicațiile pentru utilizarea acidului folic sunt:

utilizarea profilactică în timpul sarcinii și alăptării pentru a preveni deficiența acesteia în organism;
tratamentul și prevenirea anemiei cu deficit de folat.

Medicamentul nu trebuie luat de către persoanele care au următoarele probleme de sănătate:

intoleranță individuală la componentele medicamentului;
anemie asociată cu deficit de vitamina B12;
intoleranță la lactoză;
deficit de lactază;
malabsorbție de glucoză-galactază (absorbție afectată de glucoză și galactoză).

De asemenea, medicamentul nu trebuie luat de copii sub 3 ani. Acidul folic trebuie luat cu precauție extremă:

în prezența unei tumori maligne dependente de folat;
atunci când luați inhibitori de dihidrofolat reductază (medicamente care încetinesc activitatea acestei enzime).

Efectele secundare pot include:

reacții alergice: erupție cutanată, mâncărime, eritem (înroșirea severă a pielii din cauza dilatării capilarelor), bronhospasm (îngustarea bronhiilor), hipertermie (febră), reacții anafilactice;
din tractul gastrointestinal: anorexie, greață, balonare, amărăciune în gură, diaree;
din sistemul nervos: iritabilitate, tulburări de somn.

Cu utilizarea pe termen lung, există riscul de a dezvolta hipovitaminoză B12.

Acidul folic nu este compatibil cu toate medicamentele, așa că trebuie să consultați un medic înainte de a-l lua. Reduce absorbția acidului folic:

antiacide (medicamente care reduc aciditatea gastrică);
colestiramină;
agenți antimicrobieni din clasa sulfonamidelor (Arifon, Klopamide și altele).

Reduceți eficacitatea acestuia:

Metotrexat;
pirimetamina;
Triamteren;
Trimetoprim.

Legătura dintre absorbția zincului și aportul simultan de acid folic nu a fost dovedită. Cu toate acestea, unii oameni de știință sugerează că utilizarea lor combinată nu permite zincului să fie absorbit corespunzător.

Poate exista o supradoză?

Anterior, se credea că o supradoză de la administrarea de acid folic nu se poate întâmpla. Cu toate acestea, cercetările recente au demonstrat că acest lucru este posibil. Acele gravide care au luat-o foarte mult timp sau în cantități mari au născut copii predispuși la răceli frecvente și astm bronșic.
Sănătatea unei femei însărcinate cu aport necontrolat de acid folic este, de asemenea, în pericol, deoarece o supradoză nu este adesea observată pentru o perioadă foarte lungă de timp. Și poate duce la deficit de vitamina B12, precum și la perturbarea sistemului nervos central și a tractului gastrointestinal.

Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să începeți să luați suplimente de acid folic pe cont propriu. Este important să ne amintim că numai o persoană cu educație medicală și cunoștințe despre starea de sănătate a pacientului poate prescrie doza corectă și durata de utilizare a unor astfel de medicamente.

Caracteristicile aplicației

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, o femeie însărcinată ar trebui să primească 0,4 mg de acid folic pe zi. Dar fiecare caz este individual. Și, în funcție de starea viitoarei mame, medicul poate prescrie o doză diferită. Este posibil să luați 0,8 mg de medicament, iar pentru anemie chiar și 5 mg. Doar un medic poate calcula doza corectă. El este cel care prescrie regimul de dozare a medicamentului.

De obicei, unei femei gravide i se prescrie 1 comprimat pe zi cu o concentrație de substanță activă de 1 mg. Dar medicul poate face o programare într-un mod diferit. De exemplu, 2-3 comprimate de 0,4 mg pe zi. Dacă s-a confirmat că viitoarea mamă are anemie cu deficit de folat, atunci i se prescrie o doză mai mare de 5 mg. De obicei, această afecțiune este tratată cu medicamentul Folacin, care nu mai este un agent preventiv, ci un agent terapeutic.

Când cumpărați o vitamină la o farmacie, trebuie să acordați atenție concentrației substanței active, care variază.

Este mai bine să bei acid folic după mese, deoarece crește aciditatea sucului gastric. Și la femeile însărcinate, administrarea înainte de masă poate provoca vărsături. Dacă luați o tabletă de vitamina B9 în timpul meselor, digestia alimentelor va fi dificilă.

Din păcate, nu toți medicii indică atunci când prescriu medicamentul cantitatea de substanță activă care ar trebui să fie într-o tabletă. Asta mi s-a întâmplat și mie. Ginecologul a prescris administrarea a 1 tabletă de acid folic de două ori pe zi. Ajuns la farmacie, am fost extrem de descurajat de faptul ca dozajul putea fi diferit. Lipsa informațiilor necesare a dus la faptul că a trebuit să vizitez din nou medicul pentru a putea clarifica cantitatea de acid folic din doza zilnică.
Pentru tratamentul anemiei cu deficit de folat, medicamentul Folacin este prescris.

În ce etape ale sarcinii poți lua acid folic?

Importanța de a lua vitamina B9 în stadiul în care viața bebelușului nu a început încă și în stadiul incipient al sarcinii a fost menționată mai sus. Dar nevoia acestei vitamine nu dispare nici după.

Astfel, lipsa acesteia pe toată perioada sarcinii poate duce la preeclampsie (o complicație a cursului acesteia, caracterizată prin hipertensiune arterială, edem și apariția proteinelor în urină). Această afecțiune este foarte periculoasă pentru făt, deoarece fluxul de sânge prin placentă este întrerupt, ceea ce duce adesea la o întârziere a dezvoltării fizice a copilului. Această patologie poate duce, de asemenea, la naștere prematură și eclampsie, în care tensiunea arterială devine extrem de ridicată, ceea ce este periculos pentru viața mamei și a fătului.

In ultimele 3 luni de sarcina, acidul folic este un element important pentru prevenirea rupturii prea precoce a membranei amniotice, precum si debutul prematur al travaliului.

Medicii prescriu de obicei suplimentarea cu acid folic în primele 3 luni de sarcină. Ulterior, de regulă, multivitaminele sunt prescrise femeilor însărcinate, care le conțin și ele, dar într-o doză mai mică. În orice caz, necesitatea de a lua orice vitamine ar trebui determinată numai de un medic pe baza datelor disponibile despre starea de sănătate a femeii însărcinate.

Analogii

Dintre analogii completi ai monomedicamentului Acid folic, se pot distinge următoarele:

Vitrum folicum. Un comprimat conține 0,4 mg de substanță activă. Indicațiile, calea de administrare și doza corespund medicamentului original.
Folacin. Conține 5 mg de ingredient activ într-o tabletă. Este un agent terapeutic pentru eliminarea anemiei cu deficit de folat.

Preparatele complexe care conțin și alte substanțe benefice în afară de acidul folic includ:

Foliber. Contine si vitamina B12. Printre contraindicații se numără intoleranța individuală la componentele Foliber, intoleranța la lactoză, deficitul de lactază, malabsorbția glucoză-galactază. Doza de acid folic într-un comprimat este de 0,4 mg, iar cianocobalamina (vitamina B12) este de 0,002 mg, care este doza zilnică minimă.
Elevit pronatal. Acest medicament este o combinație de vitamine și minerale necesare pentru sănătatea unei femei însărcinate și a copilului ei. Conține 0,8 mg de acid folic. Contraindicațiile pentru administrarea acestui complex de vitamine sunt intoleranța individuală la componente, excesul de una sau mai multe substanțe ale medicamentului în organism, boli ale rinichilor și ficatului, absorbția și excreția insuficientă a fierului, probleme cu excreția excesivă a calciului în urină.
Alfabetul Sănătatea mamei. Unicitatea acestui complex de vitamine constă în faptul că toate substanțele conținute în el (și anume 13 vitamine cu acid folic împreună, 11 minerale și taurină) sunt distribuite în trei tablete astfel încât să nu interfereze cu absorbția fiecăruia. alte. Vitamina B9 este conținută în două tablete a câte 0,3 mg fiecare. Contraindicațiile includ sensibilitatea la componentele medicamentului, precum și hiperfuncția glandei tiroide. Producătorul recomandă să luați fiecare comprimat separat pe parcursul zilei. Dar este, de asemenea, posibil să luați toate cele trei comprimate în același timp. Dar eficiența administrării medicamentului scade.
Folio. Medicamentul conține acid folic în cantitate de 0,4 mg și 0,2 mg de iod într-o tabletă. Contraindicațiile includ intoleranța individuală la componente. Trebuie luat cu prudență de către femeile cu boli tiroidiene.

Atât în prima cât și în cea de-a doua sarcină, am luat acid folic obișnuit până în a 12-a săptămână de sarcină. Medicul ginecolog nu mi-a prescris alte multivitamine pentru viitoarele mamici. După părerea mea, cu o dietă hrănitoare, variată, organismul nu are nevoie de surse suplimentare de vitamine și minerale, chiar și atunci când o femeie se află într-o poziție „interesantă”.

Galerie foto: analogi ai medicamentului Acid folic

Foliber, în plus față de acidul folic, conține vitamina B12. Alphabet Mom's Health este distribuit între 3 comprimate, este un analog complet al acidului folic. Elevit pronatal include un complex necesar unei femei gravide.
Folio este o sursă suplimentară de acid folic și iod pentru viitoarele mame