Păr luxos 

Vitamine pentru gravide la 6 luni. Evaluarea celor mai bune vitamine pentru femeile însărcinate: listă, recenzii, instrucțiuni. Vitamine pentru femeile gravide - compoziție tipică

Sunteți de acord că alimentația, în timp ce transportați un copil, joacă aproape cel mai important rol. Îți compui cu grijă dieta pentru a o îmbogăți cu o varietate de substanțe valoroase.

Acum ni se spune peste tot că vitaminele la începutul sarcinii sunt necesare, dar este chiar așa?

Într-adevăr, din prima zi de sarcină, este necesar să o tratezi ca pe o boală periculoasă care necesită pastile suplimentare?

Să ne dăm seama.

Nutriția în timpul sarcinii

Dacă plănuiți o sarcină sau sunteți deja într-o poziție, atunci primul punct pe care trebuie să îl reconsiderați este calitatea și dieta.

Faceți o dietă bazată pe principiul celor mai sănătoase și naturale produse. O varietate de mese în anumite perioade ale anului vă va permite să vă aprovizionați cu toți nutrienții necesari.

  • Asigurați o cantitate echilibrată de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați cu includerea zilnică a cărnii, peștelui, cerealelor, lactatelor, legumelor, fructelor în meniu;
  • Încercați să evitați mâncarea nedorită: sifon, alimente prea picante, sărate și afumate, diverse alimente comode;
  • Reduceti consumul de briose, produse de patiserie, dulciuri (cititi articolul pe tema: Dulci in timpul sarcinii >>>);
  • Când apar delicii gastronomice, nu ignora semnalele, deoarece organismul declară lipsa unor elemente necesare.

Important! Dacă examinările arată o lipsă a oricăror substanțe în organism, atunci este foarte posibil să le compensați prin ajustarea dietei.

Cele mai bune vitamine la începutul sarcinii sunt cele care au venit cu alimente și nu au fost făcute într-o producție chimică de neînțeles.

Sarcina nu este o boală, ci o stare naturală a unei femei. Sarcina ta este să-ți ajuți propriul organism să treacă de această etapă cu demnitate, fără pierderi și complicații grave.

Cum să mănânci corect în timpul sarcinii, vei afla din cartea noastră Secretele unei alimentații corecte pentru viitoarea mamă >>>.

Nu conține cuvinte și termeni abstruși, dar există o dietă zilnică detaliată și o schemă convenabilă pentru compilarea unui meniu pentru o săptămână.

Vitamine de luat la începutul sarcinii

Cele mai bune vitamine pentru primul trimestru de sarcină sunt acidul folic. Toate celelalte vitamine trebuie ingerate cu alimente. Dacă există o suspiciune de lipsă a unei anumite vitamine, atunci donați biochimia sângelui și asigurați-vă de acest lucru.

Înainte de a bea vitamine din farmacie, încercați să adăugați în alimentație acele alimente care conțin vitamina de care aveți nevoie.

Acid folic (vitamina B9)

Acidul folic se referă la acea componentă, fără de care formarea completă a bebelușului este imposibilă. Dacă doar plănuiți o sarcină, atunci cu siguranță vi se va prescrie vitamina B9 cu 2 până la 3 luni înainte de concepția așteptată și în primele etape ale dezvoltării fetale.

Știi! Adevărul este că organismul tău nu poate sintetiza acidul folic, ci îl obține mai degrabă din alimente sau dintr-o formă de dozare. Mai mult, medicina asigură că acest element este mai bine absorbit din tablete.

Deoarece aportul zilnic necesar în stadiul inițial al sarcinii este de la 400 mcg, este destul de dificil să îl extragi doar din dietă.

Vitamina B9 joacă un rol critic în:

  1. formarea sistemului nervos al bebelușului;
  2. procesele de absorbție a fierului de către corpul mamei;
  3. diviziunea celulară și transferul corect al datelor genetice;
  4. maturarea placentei, care previne avortul spontan și avortul spontan.

Alimentele cele mai bogate în acid folic sunt:

  • ficat de vita,
  • Ficat de cod,
  • spanac,
  • nuci,
  • alun

Dacă medicul ginecolog vă prescrie vitamina B9, în niciun caz nu neglijați aportul acesteia. Amintiți-vă că o deficiență a acestui element este plină de tulburări de dezvoltare la copilul dvs., cum ar fi:

  • hidrocefalie (dropsie a creierului);
  • anencefalie (lipsa creierului);
  • alte tulburări în structura craniului și a creierului;
  • subdezvoltarea mentală și mentală;
  • deformări și defecte fizice (despicătură de buză, despicătură de palat etc.);
  • naștere prematură;
  • greutate corporală mică a copiilor născuți.

Acidul folic va avea, de asemenea, un efect benefic asupra organismului dumneavoastră. Va ajuta la întărirea sistemului imunitar, va sprijini activitatea inimii și a sistemului circulator. De asemenea, reduce riscul de stres postpartum.

Vitamina E (tocoferol)

Ce vitamine sunt necesare la începutul sarcinii? O altă vitamina care este adesea prescrisă viitoarei mame la începutul sarcinii este vitamina E.

  1. Această componentă este responsabilă pentru producția de hormoni feminini, normalizând astfel funcția de reproducere a corpului tău;
  2. Tocoferolul este capabil să protejeze sarcina de întreruperea spontană;
  3. Reglează funcțiile sistemului endocrin, ajutând la menținerea eficienței;
  4. Vitamina E are efect antioxidant, antiinflamator, previne tromboza;
  5. Elementul este implicat în producerea hormonului prolactină, care este necesar pentru continuarea lactației.

Necesarul zilnic al organismului dumneavoastră în stadiul sarcinii variază de la 20 mg de tocoferol. În funcție de starea de sănătate și de rezultatele testelor, medicul poate prescrie de la 200 la 400 mg pe zi.

Acestea sunt în primul rând uleiuri vegetale, nuci, semințe, cereale, tărâțe, unele legume, fructe de pădure și fructe. Componenta se găsește și în alimentele de origine animală: carne, ficat, ouă.

Vitamine conform indicațiilor

Pentru a determina ce vitamine să bei la începutul sarcinii, pe lângă cele obligatorii, faceți un test de sânge biochimic. Este foarte posibil să existe o lipsă de iod, fier, calciu, magneziu sau alte elemente importante.

  • În toată Rusia, deficitul de iod este experimentat de majoritatea populației. Această componentă asigură funcționarea glandei tiroide, care, la rândul său, este responsabilă de fondul hormonal al unei femei;

Iodul este necesar pentru dezvoltarea psihică și fizică normală atât a copilului, cât și a dumneavoastră. Includeți alimente adecvate în dieta dvs.

  • Hemoglobina scăzută va indica o lipsă de fier, care este controlată pe tot parcursul sarcinii printr-un test de sânge de rutină de la un deget. În stare de anemie, copilul suferă de hipoxie, lipsă de oxigen;
  • Deficiența de calciu este plină de carii dentare, căderea părului, deteriorarea unghiilor. Iar bebelușul se confruntă cu o lipsă de material de construcție pentru a construi scheletul (citiți despre când și ce se dezvoltă la un bebeluș care crește în burtă, în articolul Dezvoltarea unui copil în uter >>>).

Toate aceste elemente sunt, desigur, necesare și importante, dar este posibil să le asimilăm din așa-numitele „cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în primul trimestru”, care includ Vitrum, Materna, Alphabet - o mare întrebare.

  1. Problema cu toate vitaminele sintetizate chimic este că acestea se integrează rapid în organism și, astfel, nu permit absorbția vitaminelor din alimente;
  2. Organismul se relaxează, încetează să extragă vitamine din alimente și ești pus pe vitamine farmaceutice precum medicamentele;
  3. Acest lucru este foarte benefic pentru producătorii lor. Iar să te inspiri că încă din primele săptămâni de sarcină ai nevoie de vitamine complexe face parte și din marketingul de vânzări.

DAR! Sarcina ta este să ai un copil sănătos, iar ei trebuie să vândă cât mai mult posibil.

Acum mulți copii se nasc și suferă de alergii, de origine necunoscută. Mamele sunt la dietă, suferă, mâinile și picioarele fulg și mâncărime la copii și nimeni nu poate explica motivul.

Dar unul dintre motivele probabile este doar aportul constant de vitamine chimice de către mamă în timpul sarcinii.

Abordarea inteligentă pentru tine

Când te pregătești să devii mamă sau deja într-o poziție, nu te grăbi să te gândești: ce vitamine să iei la începutul sarcinii. Tot ce ai nevoie este acid folic.

  • Dacă corpul tău este slăbit, hemoglobina este redusă sau aștepți un al doilea sau al treilea copil, iar perioada dintre nașteri este de 2-3 ani, atunci doar în acest caz este posibilă administrarea de multivitamine;
  • Dar este mai bine să alegeți cele mai naturale vitamine și să le beți în cursuri, separat:

Au băut fier, apoi calciu cu vitamina D3, apoi potasiu etc.

Un organism relativ sănătos nu are nevoie de substanțe suplimentare.

  • Unele complexe saturate pot provoca cheaguri de sânge, reacții alergice în tine, care pot trece la copil;
  • Luați în considerare și faptul că vitaminele sintetice sunt absorbite la jumătate și pot provoca compuși amenințători;
  • Un exces de vitamine este mai periculos decât o deficiență. Pentru a elimina elementele în exces, ficatul și rinichii vor trebui să funcționeze într-un mod îmbunătățit.

Înainte de a decide dacă să bei vitamine la începutul sarcinii, gândește-te de o sută de ori și nu mai răni corpul tău și propriul tău copil încă o dată. În această chestiune, este important să se respecte o abordare individuală.

Vitaminele sunt compuși biologic activi care au o varietate de structuri. Sunt coenzime ale reacțiilor biochimice care au loc în organism. În timpul sarcinii, nevoia de vitamine crește din cauza creșterii și dezvoltării fătului și a sarcinii crescute pe multe sisteme materne. Dar dacă este necesar să bei vitamine în timpul sarcinii rămâne controversat până în prezent.

Caracteristici benefice

Studiile arată că majoritatea femeilor rămân însărcinate pe fondul unui deficit de multe vitamine și minerale. Acest deficit trebuie completat în timpul perioadei de gestație. În acest moment, nevoia de grup B, C, acid folic crește semnificativ. În același timp, nevoia de oligoelemente este în creștere.

Lipsa poate să nu fie simțită, dar va afecta copilul în curs de dezvoltare. S-a dovedit că lipsa acidului folic în stadiile incipiente duce la dezvoltarea defectelor tubului neural. Prin urmare, chiar înainte de concepție, medicii recomandă includerea complexelor de vitamine care conțin acid folic, precum și tocoferol, în planul de pregătire preconcepție. Îmbunătățește maturarea oului și favorizează fertilizarea.

Viitoarea mamă trebuie să pregătească organismul pentru sarcină, să creeze rezerve de substanțe biologic active. Acest lucru va îmbunătăți activitatea diferitelor sisteme enzimatice, metabolismul. Cu o cantitate suficientă de vitamine B₆, B₁₂, nivelul hemoglobinei este asociat. Cu o deficiență, se dezvoltă anemie aplastică, care va agrava cursul sarcinii.

1 trimestru

Medicii recomandă să luați vitamine în timpul trimestrului de sarcină. Primul trimestru este asociat cu depunerea tuturor organelor, începutul formării sistemului nervos. Viabilitatea în continuare a fătului și menținerea sarcinii depind de cât de corect decurge acest proces.

Trebuie amintit că dezvoltarea embrionului nu depinde doar de conținutul de vitamine din dietă, iar în prezența unor anomalii genetice sau rearanjamente cromozomiale, situația nu poate fi corectată prin creșterea substanțelor active din dietă.

Vitaminele sunt prescrise de un medic ginecolog în funcție de trimestru și de caracteristicile individuale, luând în considerare factorii de risc. Principalele medicamente din perioada inițială sunt:

  • acid folic - B₉;
  • acetat de tocoferol - E;
  • retinol - A;

Este necesar să luați vitamine în primul trimestru de sarcină dacă o femeie mănâncă bine? Nevoia de ele în timpul nașterii unui copil crește de mai multe ori, prin urmare este imposibil să-l acoperiți numai cu alimente.

Acid folic

Conținut în orice legume cu o culoare verde naturală când sunt coapte, precum și în verdeață cu frunze (pătrunjel, spanac, mărar). S-a găsit chiar și în produsele de origine animală, motiv pentru care acum se vorbește despre prezența omniprezentă a folatului. Dar particularitatea sa este tendința de decădere rapidă. Dacă o salată sau o varză este doar smulsă din grădină, atunci putem vorbi despre o bună saturație cu substanțe utile. Dar în legumele care sunt păstrate la frigider sau la temperatura camerei, descompunerea folaților este accelerată, după câteva ore conținutul lor este la jumătate. Când este încălzit la 60 de grade, rămân doar urme de acid folic după câteva minute.

Folacina este necesară pentru divizarea tuturor celulelor corpului, atât la viitoarea mamă, cât și la fătul în curs de dezvoltare. Este implicat în procesul de replicare (dublare) ADN care are loc în timpul diviziunii celulare. Cel mai mult, măduva osoasă roșie, ca structură de divizare cea mai activă, suferă de o lipsă de acid folic. Pentru o femeie, acest lucru se manifestă prin dezvoltarea anemiei megaloblastice.

Dar o stare de deficiență pronunțată și consecințele severe ale lipsei de B₉ sunt rareori observate. Microflora intestinală normală este implicată în sinteza acestei substanțe, precum și a altora. Cu disbacterioză, atunci când conținutul de bacterii benefice din intestin este perturbat, cantitatea de folați din organism poate scădea, ceea ce, împreună cu aportul insuficient din alimente, va duce la dezvoltarea anemiei. Este imposibil să o vindeci doar cu preparate de fier.

Doza de acid folic pentru cei care plănuiesc o sarcină este de 400-800 micrograme. Dar medicii recomandă să se respecte doza maximă: aceasta va satura corpul înainte de concepție. Cu o concepție reușită, doza nu este redusă. Cei care în sarcinile anterioare nu au avut copii cu patologie de tub neural, avorturi spontane în stadiile incipiente, au voie să ia 800-1000 mcg pe zi. Pentru femeile cu istoric de patologii enumerate, doza este crescută de mai multe ori.

Puteți citi mai multe despre motivul pentru care trebuie să beți acid folic atunci când planificați o sarcină, precum și despre medicamentele prescrise și opțiunile pentru a le lua.

Femeile însărcinate diagnosticate cu epilepsie care sunt forțate să ia anticonvulsivante ar trebui să ia o doză crescută de folat. Carbamazepina și acidul valproic reduc semnificativ cantitatea de B₉ din organism.

Acidul folic este sigur. Este solubil în apă, cu exces în organism este ușor excretat de rinichi. Nu au fost raportate semne de supradozaj.

Tocoferol

Al doilea ca importanță pentru femeile însărcinate este tocoferolul (E). Acesta este un compus solubil în grăsimi, al cărui nume se traduce prin „descendent”. Funcția sa în organism este de a:

  • protecția membranelor celulare de efectele dăunătoare ale oxigenului;
  • conservarea vitaminelor A și C într-o formă neoxidată;
  • includerea seleniului în compoziția coenzimelor;
  • protectie imunitara;
  • reducerea nevoii de celule în oxigen și protecția împotriva hipoxiei;
  • sinteza proteinelor și regenerarea țesuturilor;
  • stimularea producției de hormoni.

Lipsa tocoferolului se reflectă în aspectul și starea pielii, unghiilor și părului. Devin plictisitoare, lipsite de viață, părul se despica și unghiile se sparg ușor. Prin urmare, cu pielea uscată, este necesar să se includă suplimentar tocoferolul în dietă.

În timpul perioadei de gestație, este necesară o cantitate suplimentară de tocoferol. Are urmatorul efect:

  • îmbunătățește nivelul hormonal;
  • contribuie la maturarea oului;
  • reduce riscul;
  • crește șansa de concepție;
  • elimină simptomele;
  • favorizează formarea placentei;
  • reduce riscul.

Doza de vitamina E în capsule este de 100-200 mg pe zi. Se recomandă să începeți să o luați în faza de planificare cu 2 luni înainte de concepție pentru doi soți. O femeie continuă să bea tocoferol după confirmarea sarcinii timp de 2-3 luni.

Tocoferolul (vitamina E) este a doua cea mai importantă vitamina pentru femeile însărcinate (după acidul folic).

Acetatul de tocoferol este o substanță solubilă în grăsimi. Prin urmare, există riscul cumulării acestuia. Dar efectul toxic se manifestă atunci când norma zilnică este depășită de 10-20 de ori. Poate exista un efect cumulativ cu supradozaj prelungit. Apoi, medicamentul este anulat și Vikasol este prescris pentru a reduce riscul de sângerare.

Retinol

Vitamina A (retinolul) este implicată în multe procese metabolice:

  • sinteza enzimatică;
  • formarea țesutului muscular;
  • sinteza hormonilor sexuali;
  • menținerea imunității datorită metabolismului interferonilor, lizozimului, imunoglobulinei A;
  • activarea receptorilor pentru calcitriol (vitamina D₃);
  • producția de rodopsina retiniană pentru vederea crepusculară.

Experimentele au arătat că excluderea cea mai completă a retinolului din dieta animalelor de ambele sexe duce la dezvoltarea infertilității. De asemenea, este necesar pentru dezvoltarea normală a copilului nenăscut. Dar nevoia de vitamina A la femei înainte și în timpul sarcinii nu este mult diferită. În primul trimestru, o cantitate suficientă provine din alimente. Dozele mari de retinoizi sunt toxice pentru făt și pot provoca dezvoltarea defectelor cardiace, ale sistemului nervos. Abia în a doua jumătate a gestației și în momentul alăptării crește nevoia.

2 trimestru

După formarea tuturor organelor fătului și placentei, nevoia de substanțe active se modifică. Al 2-lea trimestru este un moment de creștere activă a copilului, de dezvoltare a scheletului. Prin urmare, necesarul de calciu și substanțele implicate în metabolismul acestuia crește.

După 20 de săptămâni, se recomandă să luați retinol suplimentar. El este responsabil pentru activarea receptorilor pentru calciferol, astfel încât lipsa primului va afecta acțiunea acestuia. Medicii prescriu 1-2 comprimate de retinol, ceea ce corespunde la 3300-6600 UI.

Lipsa vitaminei D în timpul sarcinii se manifestă prin absorbția afectată a calciului. Dacă acest oligoelement nu este furnizat cu suficientă hrană, atunci organismul începe să-l retragă din propriile sale structuri pentru a oferi un făt în creștere. Prin urmare, o femeie însărcinată poate avea:

  • dureri în oase;
  • dureri articulare;
  • crampe musculare.

Deficitul de calciu va afecta după sarcină. Pentru unii, chiar și în perioada de gestație, dinții încep să se deterioreze în mod activ și să se prăbușească, apare cariile. De asemenea, părul și unghiile suferă de lipsă de calciu.

Trebuie amintit că calciul este o componentă a sistemului de coagulare a sângelui; fără el, formarea completă a unui cheag este imposibilă. Prin urmare, o deficiență poate duce la creșterea sângerării, care este deosebit de periculoasă în timpul gestației.

Un copil cu deficit intrauterin de D₃ poate avea o predispoziție la dezvoltarea rahitismului.

Dar nu toate gravidele au semne clare de deficit de calciferol. Sunt sintetizate cu succes în piele sub acțiunea radiațiilor ultraviolete. În unele cazuri, acest proces poate fi întrerupt:

  • oameni cu pielea întunecată care au trăit mult timp în zonele ecuatoriale, dar acum trăiesc într-un climat temperat;
  • cu o dietă vegetariană strictă;
  • la cele expuse rar la soare sau din regiuni situate dincolo de Cercul Polar.

Reguli de administrare a vitaminei D pentru femeile gravide - 400-600 UI, sau 10-15 mcg, este suficient pentru a acoperi necesarul zilnic.

al 3-lea trimestru

Până la sfârșitul gestației rămâne o nevoie crescută de A, E, D. De asemenea, acidul ascorbic este recomandat în trimestrul 3. Este inclus în complexul de antioxidanți care protejează celulele de acțiunea diferiților agenți oxidanți endogeni. Vitamina C are următorul efect:

  • întărește pereții vaselor de sânge, reduce fragilitatea acestora;
  • reduce sângerarea;
  • întărește sistemul imunitar;
  • favorizează absorbția fierului.

Pentru femeile însărcinate care trebuie să aibă un copil în timpul unei creșteri sezoniere a incidenței infecțiilor respiratorii, nu va fi de prisos să includă acidul ascorbic în dietă. Nu este posibil să acoperiți integral costurile organismului în detrimentul alimentelor. Acidul ascorbic, ca și folații, nu rezistă la acțiunea aerului și a căldurii, începe să se descompună la temperaturi de peste 60 de grade, iar după fierbere este complet absent.

Anemia cu deficit de fier se poate datora unei încălcări a aportului de ferrum în organism. Absorbția sa este accelerată în timpul administrării de acid ascorbic și este inhibată în prezența calciului. Prin urmare, în compoziția unor preparate complexe de vitamine, aceste substanțe sunt combinate în funcție de competiția pentru absorbție.

Pentru gravide, indiferent de trimestru, vitamina B₁₂ (cianocobolamină) este importantă. Pentru organism, este util pentru următoarele proprietăți:

  • participarea la sinteza celulelor ADN și ARN;
  • metabolismul acizilor grași;
  • sinteza proteinei;
  • formarea globulelor roșii;
  • sinteza melatoninei și reglarea ciclurilor de somn;
  • menținerea sănătății sistemului reproducător.

La femeile însărcinate, lipsa de cianocobolamină duce la o dezvoltare care nu poate fi tratată cu preparate cu fier, probleme de somn, nervozitate și tulburări de memorie. Nevoia crește în următoarele cazuri:

  • dieta vegetariana;
  • Diabet;
  • consumul de alcool;
  • vârsta viitoarei mame este de peste 45 de ani.

Necesarul în timpul gestației și al lactației este același și este de 3,5 mg pe zi.

Vitamina B₆ este adesea prescrisă femeilor însărcinate, dar în combinație cu magneziu. Aceste substanțe își întăresc reciproc acțiunea. Încep să fie utilizate în trimestrul 2-3 pentru a preveni patologia placentei și, de asemenea, în caz de amenințare, magneziul în combinație cu B₆ reduce tonusul uterului și ajută la prelungirea gestației.

Modalități de a umple deficitul

Ce vitamine este mai bine să luați în timpul sarcinii, decide medicul, concentrându-se pe caracteristicile individuale ale femeii. Dacă viitoarea mamă nu are complicații, are un risc minim sau absența acestuia în dezvoltarea patologiilor fetale, atunci sunt necesare doze profilactice de medicamente. În cazul depistarii anomaliilor, stării severe a fătului, riscului de naștere prematură și diferite boli, pot fi necesare doze crescute de medicamente.

Regimul de administrare a vitaminelor în timpul sarcinii se poate schimba. Trebuie amintit că B₆ și B₁₂ nu pot fi combinate, ele sporesc efectul alergen al celuilalt și pot duce la urticarie. A, E, C sunt complementare, au efect antioxidant. Prin urmare, ele sunt adesea folosite ca un singur medicament.

Nutriție

Majoritatea medicilor insistă asupra necesității complexelor de vitamine, în ciuda unei alimentații echilibrate. Explicația pentru aceasta este următoarea:

  1. Cantitatea de nutrienți din alimente nu poate acoperi necesarul zilnic chiar și al unei femei care nu este însărcinată. Nu contează doar conținutul de substanțe active, ci și absorbția acestora, care poate fi limitată din cauza caracteristicilor metabolice sau a anumitor boli.
  2. Iarna, în legume și fructe, cantitatea de componente utile este la un nivel minim: folații și acidul ascorbic s-au oxidat deja.
  3. Prelucrarea produselor înainte de consum duce la o pierdere semnificativă a proprietăților lor benefice.

Există, de asemenea, condiții care reduc aportul de nutrienți din alimente sau accelerează metabolismul acestora:

  • gastrită;
  • duodenită;
  • Diabet;
  • infecții acute sau cronice;
  • patologia ficatului;
  • colita.

Utilizarea complexelor de vitamine nu anulează alimentația adecvată. Alimentele conțin necesarul de peptide, acizi grași, carbohidrați, fără de care viața și dezvoltarea sunt imposibile, precum și substanțe de balast necesare unei digestii normale.

Medicamente

Cu ajutorul preparatelor farmaceutice, puteți obține concentrația necesară de vitamine în dietă și puteți bloca necesarul zilnic. Unii se îndoiesc de necesitatea și eficacitatea medicamentelor sintetice, dar datele din diverse studii indică faptul că este imposibil să se ofere unei femei însărcinate substanțele necesare fără ele.

Există multe mărci diferite în farmacii, unele dintre ele sunt concepute pentru perioada de hrănire. Ele diferă unele de altele prin compoziție și dozare.

Elevit

Unul dintre cele mai populare complexe pentru femeile însărcinate este Elevit. Caracteristica sa este o cantitate suficientă de acid folic: o femeie nu trebuie să-l ia ca medicament separat. De asemenea, „Elevit” va fi util pentru sau naștere prematură, include o cantitate crescută de magneziu. O proprietate utilă este conținutul ridicat de fier, care este echivalent cu o doză preventivă. Dar complexul nu conține iod, care este necesar pentru formarea sistemului nervos și a glandei tiroide a fătului. Prin urmare, cei cărora medicul le-a prescris Elevit vor trebui să ia iod suplimentar din săptămâna a 22-a.

Alfabet

Separat, puteți evidenția vitaminele „Alfabetul”. Caracteristica lor este împărțirea substanțelor active în diferite metode. De exemplu, fierul este întărit prin acțiunea acidului ascorbic, magneziul - B₆, calciul - D₃, B₆ și B₁₂ nu sunt luate într-o tabletă, ceea ce reduce riscul de apariție a alergiilor. Comoditatea constă în faptul că, dacă sunteți intolerant la o anumită substanță din compoziția tabletei, puteți refuza să o luați. Dar luarea „Alfabetului” este recomandată femeilor practic sănătoase, fără complicații ale sarcinii sau istoric obstetrical și ginecologic. Dozele din acesta sunt minime pentru valorile gravide.

Vitrum Prenatal Forte

Compoziția medicamentului conține toate oligoelementele și vitaminele necesare, iodul nu face excepție. Conținutul său este aproape de necesarul zilnic și nu este necesar un aport suplimentar. Cantitatea de acid folic este optimă pentru gestația timpurie, iar retinolul este conținut într-o doză care nu este toxică pentru făt. Doza de tocoferol este crescută. Această combinație de substanțe utile ne permite să recomandăm acest medicament ca preparat preconcepțional.

Pregnawit

Complexul conține toate substanțele necesare în cantități suficiente, dar printre microelemente sunt conținute doar calciu și o cantitate mică de fier. Pe de o parte, acest lucru poate fi considerat un dezavantaj, dar, pe de altă parte, dacă este necesar să se introducă fier în dietă, se adaugă iod, magneziu, nu va fi necesară ajustarea dozei ținând cont de medicamentele luate.

materna

Conține o listă completă de substanțe esențiale, o cantitate suficientă de iod. Acest medicament poate fi utilizat numai după consultarea unui medic. Conține conținut crescut de retinol, tocoferol, acid ascorbic. Acesta este un complex antioxidant care va fi util femeilor cu diferite boli cronice. Dar, în același timp, crește riscul unei reacții alergice.

Se crede larg că este imperativ să ia vitamine pentru femeile însărcinate în primul trimestru, deoarece un copil în creștere are nevoie de o mulțime de substanțe utile pentru formarea și dezvoltarea deplină. Această informație a fost mult timp percepută ca un adevăr necondiționat. Cu toate acestea, sunt vitaminele atât de inofensive?

O femeie însărcinată are nevoie de un aport crescut de nutrienți în organism, deoarece bebelușul ia majoritatea oligoelementelor și mineralelor. Pentru a compensa deficiența, trebuie să luați vitamine. Este de dorit să se asigure aportul lor din alimente. Dar nu este întotdeauna posibil să se stabilească o alimentație bună. În acest articol, vă vom spune ce vitamine sunt necesare și cum să alegeți complexele de vitamine „potrivite”.

Dacă luăm în considerare recomandările Organizației Mondiale a Sănătății, întrebarea dacă sunt necesare vitamine pentru primul trimestru de sarcină poate avea două răspunsuri radical diferite. Problema necesității de a lua complexe multivitaminice este decisă individual în fiecare caz, pe baza datelor privind starea de sănătate, rezultatele testelor de laborator, precum și utilitatea dietei unei femei gravide.

Cu un aport insuficient de nutrienți din alimentele viitoarei mame, ar trebui să vă îmbogățiți dieta zilnică cu legume și fructe proaspete, carne și produse lactate sau să începeți să utilizați preparate cu vitamine.

Există astfel de minerale și vitamine pentru femeile însărcinate de care absolut toată lumea are nevoie în primul trimestru:

Restul vitaminelor trebuie luate numai conform indicațiilor medicului.

Care este necesarul organismului de vitamine suplimentare în această perioadă?

În timpul nașterii unui copil, apar schimbări grave în corpul unei femei. Formarea și creșterea fătului necesită costuri semnificative din partea corpului mamei. Pentru a reumple resursele, este necesar să se asigure aportul de nutrienți din alimente. În absența unei alimentații adecvate, se recomandă administrarea de vitamine și complexe minerale pentru femeile însărcinate în primul trimestru, care vor menține starea femeii și vor participa la depunerea organelor copilului.

Pentru a înțelege care este necesarul de vitamine în perioada nașterii unui copil, trebuie să vă amintiți câteva fapte:

  1. Indiferent dacă există un aport de nutrienți în corpul feminin din exterior, fătul va lua totuși cantitatea de vitamine de care are nevoie, folosind rezervele materne.
  2. Copilul primește oligoelemente nu din alimente, ci din organele și țesuturile mamei.
  3. Cu o lipsă de vitamine, femeia este cea care începe să aibă probleme de sănătate - dinții sunt distruși din cauza lipsei de calciu, fragilitatea vaselor de sânge apare cu hipovitaminoza C, elasticitatea pielii scade dacă nu există suficientă vitamina E.

Prin urmare, utilizarea vitaminelor este necesară în primul rând pentru o femeie însărcinată și este de dorit ca acestea să provină din alimente.

Ceea ce nu se poate face fără

Orice viitoare mamă căreia îi pasă nu numai de sănătatea ei, ci și de dezvoltarea normală a bebelușului, este interesată de ce vitamine bea în primul trimestru de sarcină și dacă ar trebui să fie luate într-un stadiu atât de timpuriu. Luați în considerare cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate, pe care medicii le sfătuiesc să le folosească după debutul concepției.

Iod

Deoarece iodul este excretat în mare parte din organism în timpul sarcinii, ar trebui să fie furnizat din exterior. Deficiența acestuia provoacă patologii ale dezvoltării intrauterine a bebelușului. Iodul este necesar pentru formarea glandei tiroide și servește și ca mijloc de prevenire a cretinismului care apare atunci când există o deficiență a hormonilor tiroidieni.

Vitamina E

Datorită acțiunii vitaminei E, metabolismul în organismul unei femei însărcinate este normalizat. Această substanță vă permite să salvați sarcina și reduce probabilitatea, în plus, participă la formare.

Medicii recomandă consumul de vitamina E, alături de acid folic, deoarece este implicat în dezvoltarea normală a copilului. În etapa de planificare, tocoferolul vă permite să reglați menstruația și, de asemenea, îmbunătățește funcționarea întregului sistem reproducător.

Vitamina A

Luarea vitaminei A în primul trimestru de sarcină ar trebui să fie strict prescrisă de un medic, deoarece depășirea dozei permise poate face mai mult rău decât bine. Într-o cantitate normală și controlată, vitamina A participă la formarea analizorului vizual și oferă, de asemenea, elasticitate pielii.

Cel mai bine este să obțineți această substanță din alimente decât din medicamente, cu toate acestea, atunci când o utilizați, este important să rețineți că prezența grăsimilor este necesară pentru absorbția sa, deoarece vitamina aparține grupului solubil în grăsimi.

Acid folic

Poate că aceasta este cea mai importantă vitamină pe care ar trebui să o iei cu siguranță în primul trimestru de sarcină. B9 joacă un rol important în formarea tubului neural al fătului, participă la hematopoieză și permite depunerea completă a organelor interne ale copilului nenăscut.

Medicii obstetricieni-ginecologi sfătuiesc să bei acid folic nu numai din primele zile după concepție, ci și în stadiul familiei. Mai mult decât atât, vitamina B9 va fi utilă nu numai pentru corpul feminin, ci și pentru.

Lipsa acidului folic poate duce la următoarele consecințe:

  • dificultăți în menținerea sarcinii;
  • tulburări congenitale;
  • retard mintal;
  • patologia dezvoltării creierului și măduvei spinării.

Vitamina C

Lipsa acestei vitamine în perioada timpurie a nașterii unui copil duce la o scădere a imunității mamei, ceea ce reprezintă o amenințare pentru dezvoltarea fătului. De asemenea, crește elasticitatea peretelui vascular și îl protejează de fragilitate.

Vitamina D

Alte vitamine

În unele situații, în primul trimestru de sarcină, este recomandat să bei o cură de vitamine B, precum și minerale precum fier, magneziu, mangan, potasiu, sodiu și crom. Cu toate acestea, o astfel de decizie ar trebui luată numai de un medic dacă este necesar să se întărească corpul mamei și să se creeze condiții favorabile pentru formarea sistemelor de organe ale copilului nenăscut.

Prezentare generală a celor mai populare vitamine

Există o listă cu cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate. Alegerea se bazează pe corectitudinea compoziției special pentru viitoarele mame, precum și pe feedback-ul pozitiv din partea pacienților.

Multivitamine populare pentru femeile însărcinate:

  1. Elevit Pronatal. Complexul conține 12 vitamine și 7 minerale. Conține acid folic și fier în concentrația necesară, deci nu trebuie să le luați suplimentar. Cu toate acestea, iodul este absent în compoziție. Multivitaminele sunt recomandate mamelor însărcinate și care alăptează. Mai multe despre drog
  2. Alfabetul pentru gravide. Medicamentul este prezentat sub formă de tablete colorate, a căror culoare depinde de conținutul unui anumit element. Complexul conține vitamine, precum și compuși de iod, fier și calciu.
  3. Materna. Contine 10 vitamine. În plus față de acestea, medicamentul conține acid folic și iod într-o concentrație care acoperă necesarul zilnic al corpului unei femei însărcinate în aceste oligoelemente.
  4. Pregnacare. Complexul include 11 vitamine și 5 oligoelemente, inclusiv acid folic și fier. Cu toate acestea, conținutul de fier nu este suficient, așa că ar trebui luat separat, ca iodul, care nu este inclus în compoziție.

Este dificil să decizi cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în primul trimestru, deoarece alegerea depinde nu numai de compoziție, ci și prețul joacă un rol important. Ascultă sfatul medicului tău și alege remediile pe care acesta ți le recomandă.

Ce alimente contin vitaminele necesare pentru primul trimestru de sarcina

Cu o nutriție bună, puteți completa aportul zilnic de vitamine fără a utiliza medicamente suplimentare.

Ce vitamine conțin alimentele:

  • vitamina A - unt, ficat, galbenus de ou, morcovi, spanac, ceapa verde;
  • vitamina C - macese, merisoare, coacaze, citrice, catina;
  • vitamina D - ouă de pui, brânză de vaci, brânză, fructe de mare, unt;
  • vitamina E - nuci, cereale, leguminoase, seminte de floarea soarelui, broccoli, spanac;
  • vitamina B 1 - ficat, tărâțe de grâu, fulgi de ovăz;
  • vitamina B 2 - varză albă, mazăre, migdale, roșii, fasole, vițel, ficat, gălbenuș de ou;
  • vitamina B 6 - banane, carne de porc, morcovi, tărâțe de grâu, fasole, varză;
  • vitamina B 12 - produse lactate, ficat, ouă de pui, verdeață.

Dozaj și instrucțiuni

O femeie ar trebui să primească următoarea cantitate de vitamine în primul trimestru de sarcină:

  • vitamina A - 800 mcg;
  • vitamina C - 70 mg;
  • vitamina E - 10 mg;
  • vitamina D - 10 mg;
  • vitamina K - 65 mcg;
  • vitamina B 1 - 1,5 mg;
  • riboflavină (B 2) - 1,6 mg;
  • piridoxină (B6) - 2,2 mg;
  • cianocobalamină (B 12) - 2,2 mcg;
  • acid folic - 400 mcg.

Vitaminele necesare în primul trimestru de sarcină trebuie luate conform instrucțiunilor, respectând doza recomandată o dată sau de două ori pe zi pe tot parcursul cursului.

Există un pericol în a lua vitamine în primul trimestru de sarcină?

Foarte bun , dacă substanțele utile intră în corpul viitoarei mame din alimente, deoarece utilizarea complexelor multivitaminice într-un stadiu incipient al sarcinii nu este întotdeauna justificată și, în unele cazuri, poate prezenta un anumit pericol. Dacă este necesar să beți vitamine, atunci citiți cu atenție compoziția înainte de a cumpăra și acordați preferință produselor companiilor farmaceutice binecunoscute, astfel încât să reduceți probabilitatea de impurități ale diferitelor substanțe în preparate.

În așteptarea unui copil, corpul feminin se schimbă foarte mult: la nivelul metabolismului, activitatea sistemului hormonal, compoziția sângelui și, în consecință, nevoia de diferiți nutrienți. O anumită cantitate de micronutrienți este necesară atât pentru copilul în curs de dezvoltare, cât și pentru placenta în creștere. Deci viitoarele mămici au într-adevăr nevoie de o porție suplimentară de vitamine și microelemente.

„Situația este agravată de faptul că majoritatea femeilor intră deja în sarcină cu o deficiență de vitamine”, spune Valeri Sergheev, Doctor în Științe Medicale, Șef al Laboratorului de Nutriție al Centrului Științific Rus de Reabilitare Medicală și Balneologie al Ministerului Sănătății al Federației Ruse, dietetician-gastroenterolog. - Aproximativ 70% dintre ruși suferă de lipsa lor. Mai mult, indiferent de vârstă, nivel de venit și statut social.

Datorită acestor circumstanțe, viitoarea mamă nu ar trebui să se aștepte să-și câștige norma de nutrienți doar cu alimente. Dar nu ar trebui să te bazezi complet pe complexe vitamine-minerale. Este foarte important să ții cont de starea ta, precum și de trimestrul de sarcină.

Într-un complex sau separat?

Dacă, dintr-un motiv sau altul, o femeie nu poate consuma o dietă variată, consumul de vitamine în timpul sarcinii este extrem de important. Și chiar și cu o dietă ideală, există acele vitamine și minerale pe care nu le poți obține doar cu alimente.

„Acești nutrienți sunt necesari de către organism în cantități foarte mici, miimi și chiar milionmimi de gram”, spune Natalia Timofeeva, medic obstetrician-ginecolog al centrului medical perinatal al grupului de firme Mama si Copilul. „Dar alimentele nu reușesc adesea să ofere nici măcar asta. În timpul sarcinii, deficiența de vitamina D, acid folic, lipsa de fier, calciu, iod și zinc sunt deosebit de periculoase.

Cu toate acestea, medicii de astăzi nu prescriu complexe de vitamine și minerale tuturor viitoarelor mame la rând. „Mulți medici refuză terapia cu vitamine din cauza faptului că provoacă creșterea excesivă a fătului”, explică Ekaterina Krivtsova, Candidat la științe medicale, profesor la Universitatea Medicală de Stat din Moscova, vicepreședinte al Societății Științifice Interdisciplinare pentru Prevenirea și Tratarea Obezității. „Se nasc copii mai mari care prezintă un risc mai mare de a dezvolta o serie de boli: sindrom metabolic, obezitate, diabet.”

Medicii spun din ce în ce mai mult că vitaminele și mineralele ar trebui luate, concentrându-se pe trimestrele de sarcină și separat. „Diferiți micronutrienți trebuie să fie băuți în diferite momente ale zilei”, explică Natalia Timofeeva. - Vitaminele se iau în prima jumătate a zilei, oligoelemente - în a doua. Mai mult, acestea din urmă sunt mai bine absorbite între mese.

Cum să luați vitamine în trimestre

În diferite etape ale sarcinii, atât mama, cât și copilul au nevoie de un set diferit de vitamine și minerale.

Primul trimestru

* Acid folic

În mod ideal, trebuie să începeți să luați trei luni înainte de concepția intenționată și să terminați la a treia lună de sarcină. Este cel mai necesar în 2-4 săptămâni de sarcină, când este așezat tubul neural (creierul se va dezvolta ulterior din acesta).

Cât de mult ai nevoie? Medicul selectează doza individual, în funcție de starea dumneavoastră, aceasta poate varia de la 0,4-0,8 mg pe zi.

De ce accepta? Acidul folic este necesar pentru toate femeile care planifică o sarcină. La urma urmei, ajută la nașterea unei noi vieți:

Susține diviziunea celulară;

Asigură transferul corect al informațiilor genetice, participând la sinteza bazelor ADN și a moleculelor de ARN;

Promovează formarea completă a placentei, reducând riscul de avort spontan și avort spontan.

* Vitamina A

Se prescrie cu 2-3 luni înainte de sarcina planificată și la începutul acesteia, la 1,5-2 luni. Apoi ar trebui să faceți o pauză și să beți încă un curs cu 2-3 luni înainte de naștere.

Cât de mult ai nevoie?În timpul sarcinii, este nevoie de aproximativ 2500 UI de vitamina A.

De ce accepta? Vitamina A este esențială pentru diviziunea celulară și diferențierea lor în diferite țesuturi. De aceea este prescris înainte de sarcină și în stadiile incipiente. În etapele ulterioare, susține dezvoltarea normală a scheletului, a aparatului vizual și a sistemului nervos.

* Vitamina E

Numit cu câteva luni înainte de concepția intenționată, în primul trimestru, recepția continuă.

Cât de mult ai nevoie? Doza zilnică este de aproximativ 15 mg.

De ce accepta? La o femeie care nu este însărcinată, vitamina E normalizează producția de hormoni sexuali feminini și ciclul menstrual, promovând concepția. Apoi protejează împotriva formelor timpurii de toxicoză și avorturilor spontane pentru o perioadă scurtă de timp.

Faceți cursuri în primele două trimestre.

Cât de mult ai nevoie? Doza zilnică este de 1500 mg.

De ce accepta? La începutul și mijlocul sarcinii, calciul este necesar pentru formarea normală a scheletului, rinichilor și sistemului endocrin. Dar, în ultimul trimestru, un exces al acestui microelement este plin de osificare a craniului firimiturii și, în consecință, naștere dificilă.

Este problematic pentru viitoarele mămici să obțină cantitatea potrivită de calciu cu alimente, așa că li se prescriu medicamente speciale care variază foarte mult în eficacitatea lor. „Medicamentele din prima generație - sărurile de calciu, de exemplu, gluconat sau fosfat, sunt foarte slab absorbite în intestine și, în consecință, sunt slab absorbite”, spune Valery Sergeev. - Medicamentele de a doua generatie - sarurile de calciu plus vitamina D - sunt destul de eficiente. Medicamentele de generația a treia sunt și mai eficiente datorită setului de oligoelemente. Prin urmare, ei sunt adesea numiți cu precizie. Aceste fonduri includ calciu, vitamina D, zinc, cupru, mangan, bor, magneziu și alte oligoelemente.

* Vitamina C

Askorbinka trebuie luată în primul și al treilea trimestru de sarcină. Și dacă o femeie fumează, este obligatoriu înainte de concepție. În acest caz, medicul poate prescrie 80-90 mg cu 2-3 luni înainte de sarcina planificată.

Cât de mult ai nevoie? Doza zilnică de vitamina C pentru o femeie însărcinată este de 90-100 mg.

De ce accepta? Vitamina C este necesară pentru formarea normală a tuturor membranelor ovulului fetal și pentru dezvoltarea corectă a placentei.

II trimestru

Este necesar să se compenseze lipsa de iod în primele etape ale sarcinii pentru a preveni anomaliile congenitale în dezvoltarea fătului, cretinismul endemic.

Cât de mult ai nevoie? Viitoarea mamă are nevoie de 250 mg de iod pe zi.

De ce accepta? Iodul este necesar pentru sinteza hormonilor tiroidieni, care asigură formarea normală a scheletului firimiturii și dezvoltarea intelectuală. S-a dovedit că în zonele în care solul este sărac în iod se nasc copii al căror IQ este cu 10-15% mai mic decât același indicator la bebelușii din zonele prospere pentru acest oligoelement.

„În viitoarea mamă, din cauza funcției insuficiente a tiroidei, metabolismul încetinește”, spune Valery Sergeev . - Prin urmare, femeia începe să câștige rapid în greutate și pe fondul apetitului redus. Ea se plânge adesea de letargie și letargie, slăbiciune și frig. Pielea devine uscată, unghiile subțiri și părul fragil. În acest caz, trebuie să consultați un medic cât mai curând posibil.

Preparatele de fier sunt prescrise tuturor femeilor însărcinate în 2-3 trimestre.

Cât de mult ai nevoie?În medie - 30-60 mg pe zi. Și uneori mai mult, de exemplu, dacă viitoarea mamă este angajată în mod regulat în fitness.

Depinde mult de care era nivelul de fier din corpul femeii la momentul sarcinii. „O viitoare mamă ar trebui să măsoare acest nivel, deoarece dacă nu există suficient fier în organism, doza de medicamente crește”, explică Valery Sergeev. - În aceste scopuri, o analiză a nivelului de feritine este cea mai potrivită: ea dezvăluie o scădere a furnizării unui microelement în organism înaintea altora. Această afecțiune se numește deficit latent de fier. Unii experți spun că este chiar mai periculos decât anemia.”

De ce accepta? Pentru ca anemia să nu se dezvolte, din cauza căreia fătul va suferi de lipsă de oxigen. În plus, fierul este implicat în sinteza unei proteine ​​speciale necesare contracției musculare. De aceea deficiența sa, chiar latentă, este însoțită de slăbiciune musculară, inclusiv a uterului, nu se va putea contracta normal în timpul nașterii.

III trimestru

* Vitamina D

În ultimul trimestru, este prescris aproape tuturor viitoarelor mame pentru prevenirea prenatală a rahitismului.

Cât de mult ai nevoie? Doza zilnică este de 400 UI.

De ce accepta? Vitamina D menține concentrațiile normale de calciu și fosfor în sânge și, astfel, participă la formarea scheletului copilului nenăscut. În plus, această vitamină este necesară pentru dezvoltarea normală a sistemului cardiovascular fetal.

Când este mai bine să alegeți preparate complexe

Există situații speciale când luarea de vitamine și minerale individuale nu este suficientă - trebuie să bei preparate complexe. Iată câteva cazuri tipice.

* Sarcina multipla. În acest caz, vitaminele și mineralele pentru creștere și dezvoltare sunt necesare nu pentru unul, ci pentru mai mulți copii deodată. Da, iar mama se îngrașă mult mai repede, iar corpul ei are nevoie de mai mulți nutrienți.

* Vegetarianism. În acest caz, principalele surse de proteine, calciu, vitamina B 12 - carne și produse lactate sunt excluse din dietă. Lipsa lor trebuie compensată.

* Toxicoza. În acest caz, pur și simplu nu este posibil să mănânci porția ta de vitamine și microelemente!

* Sporturi active (de peste patru ori pe săptămână). În principiu, astfel de femei ar trebui să ia vitamine suplimentare atât înainte de sarcină, cât și în timpul acesteia.

Sarcina nu este doar o așteptare fericită, ci și o povară uriașă pentru corpul viitoarei mame. Acum trebuie să furnizeze energie și toate substanțele necesare nu numai pentru ea, ci și pentru copilul care crește în interior. De obicei, alimentația normală, obișnuită în acest scop nu este suficientă și trebuie să luați suplimentar complexe de vitamine și minerale. Ginecologul care observă viitoarea mamă ar trebui să prescrie un astfel de medicament. Dar puteți alege singur complexul, după ce ați studiat evaluarea vitaminelor pentru femeile însărcinate. Ar trebui să spuneți medicului dumneavoastră despre decizia dumneavoastră de a lua un anumit medicament.

Cum sunt diferite vitaminele prenatale?

Atunci când încep să aleagă un preparat multivitaminic, multe femei se întreabă cum diferă vitaminele pentru gravide de restul. Principala diferență, desigur, este compoziția. Oamenii de știință au determinat de mult de câte și de ce substanțe are nevoie un adult, un copil sau o viitoare mamă pentru funcționarea normală a organismului.

Vitaminele prenatale includ toate substanțele de care are nevoie orice femeie adultă, plus substanțele care asigură buna desfășurare a sarcinii.

Toată lumea știe că femeile însărcinate au nevoie de mai mult calciu, pentru că corpul lor nu menține doar oasele în stare bună - în interiorul ei crește o nouă persoană mică. De aceea, cantitatea de calciu din vitamine pentru viitoarele mămici este semnificativ crescută. Există, de asemenea, mult acid folic sau vitamina B9 (800 mg în loc de 400 mg obișnuiți) și vitamina E. Sunt crescute și volumele altor substanțe utile.

Cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate - TOP 10

Compoziția vitaminelor pentru femeile însărcinate de la diferiți producători diferă foarte puțin. La urma urmei, nu se datorează dorințelor farmaciștilor, ci nevoilor corpului viitoarei mame. În același timp, unele complexe sunt scumpe, altele sunt mult mai ieftine, unele sunt populare, altele sunt lipsite de atenția clienților. Am studiat cele mai populare vitamine și am făcut o evaluare. Se bazează pe recenziile consumatorilor și pe popularitatea în rândul viitoarelor mame. Poate că nu este în întregime adevărat din punctul de vedere al oamenilor de știință, dar reflectă starea de spirit a femeilor.

Acestea sunt cele mai populare vitamine care sunt la cerere constantă în rândul viitoarelor mame. Produs de Roche (Franța). Principalul avantaj al acestui complex de vitamine-minerale este o compoziție perfect echilibrată. Elevit Pronatal conține toate vitaminele și mineralele necesare în timpul sarcinii, cu excepția iodului. Prin urmare, dacă medicul recomandă ca viitoarea mamă să ia acest element, va trebui să-l cumpere separat, sau să aleagă un alt complex. Puteți lua Elevit de la începutul planificării până la sfârșitul alăptării

Potrivit viitoarelor mamici, Elevit întărește perfect părul și unghiile, reduce instabilitatea emoțională și, de asemenea, dă vigoare și putere.

Dezavantajele acestui medicament includ costul ridicat, 30 de tablete costă aproximativ 700 de ruble, iar 100 aproximativ 1700 de ruble., și o dimensiune destul de mare de tablete, înghițirea lor nu este foarte convenabilă. Elevit provoacă adesea constipație, iar aceasta este deja una dintre principalele probleme ale multor viitoare mame. Ocazional, apar reacții alergice sub formă de erupție cutanată. De obicei, scaunul este pătat de culoare închisă, dar acest lucru este normal.

Vitrum Prenatal este produs de Unipharm, Inc. în SUA. Este destinat femeilor însărcinate și care alăptează, care nu se confruntă cu o lipsă de iod, deoarece acest element este absent în compoziție. Avantajele acestui complex de vitamine și minerale includ un conținut crescut de acid folic și fier. Producătorul explică acest lucru prin pierderile inevitabile în timpul absorbției acestor elemente de către intestine.

Daca medicul iti recomanda un complex de vitamine-minerale cu iod, poti da preferinta Vitrum Prenatal Forte. Conține acest element, precum și betacaroten, vitaminele B5 și B7, magneziu, mangan, cupru, molibden, seleniu și crom.

Ambele medicamente pot fi luate pe tot parcursul sarcinii, precum și în perioadele de planificare și alăptare.

Principalul dezavantaj al medicamentului este același cu cel al lui Elevit - prețul. Un borcan de Vitrum Prenatal No. 30 costă aproximativ 550 de ruble, iar Elevita Forte - 650 de ruble. 100 de comprimate prenatale costă aprox. 1500 de ruble, iar Forte este cu aproximativ 200-250 de ruble mai scump. De asemenea, este de remarcat faptul că tabletele sunt destul de mari, poate fi dificil să le înghiți, mai ales pentru o viitoare mamă care suferă de toxicoză. Ocazional, administrarea unui preparat multivitaminic provoacă reacții adverse sub formă de reacții alergice și greață. Există, de asemenea, o întunecare a scaunului cauzată de un conținut crescut de fier. Acest lucru este normal și nu necesită întreruperea medicamentului.

3 - Vitamine pentru femeile gravide Femibion

Complexul multivitaminic Femibion ​​este produs în Austria de Merck KGaA & Co. Werk Spittal. Este disponibil în două tipuri:

  • Femibion ​​​​I trebuie luat în timpul planificării și în primul trimestru;
  • Femibion ​​II se ia din a 13-a săptămână de sarcină.

Acest medicament este bine echilibrat și conține toate substanțele necesare unei femei în diferite etape ale sarcinii. În plus, nu conține vitamina A, care, luată în cantități mari, are un efect teratogen.

Medicamentul Femibion ​​​​I este produs sub formă de tablete, iar Femibion ​​​​II - tablete și capsule. În al doilea și al treilea trimestru, este necesar să luați o capsulă și o tabletă în același timp cu mesele o dată pe zi. Ordinea nu contează.

Avantajele acestui medicament includ digestibilitatea ușoară și o compoziție bine echilibrată, adaptată diferitelor etape ale sarcinii. Principalul dezavantaj este costul ridicat Femibion ​​​​I costă aproximativ 500 de ruble, iar Femibion ​​​​II - aproximativ 1000 de ruble.). De asemenea, unele viitoare mame au remarcat apariția apatiei, a durerilor de cap și a oboselii crescute atunci când iau medicamentul.

4 - Alfabetul vitaminelor pentru gravide

Alfabetul „Sănătatea mamei” este una dintre numeroasele serii de preparate cu vitamine de la un producător rus. Este destinat femeilor în timpul sarcinii și alăptării. Particularitatea acestui medicament este că toate substanțele utile din el sunt împărțite în trei tablete, alb, albastru și roz. Acest lucru se face astfel încât vitaminele și mineralele să fie mai bine absorbite și să îmbunătățească reciproc acțiunea. Puteți lua comprimatele în orice ordine pe parcursul zilei. Nu există o comandă anume, dar este mai bine să faceți acest lucru cu o masă.

Forma unică de eliberare vă permite să adăugați și mai multe substanțe utile la compoziția medicamentului. În total, complexul conține 11 minerale și până la 13 vitamine.

Avantajele medicamentului includ compoziția sa bogată și bine echilibrată. În același timp, Alphabet pentru femeile însărcinate costă mai puțin decât alte medicamente similare. Un pachet de medicament pentru 60 de comprimate, conceput pentru 20 de zile de la admitere, costă aproximativ 300 de ruble. Dintre minusuri, unele femei notează o formă de eliberare nu foarte convenabilă. Pentru cea mai bună asimilare, tabletele trebuie băute după 2-3 ore, iar mulți pur și simplu uită și iau totul împreună.

5 - Complivit pentru gravide

Complivit pentru femeile însărcinate este un preparat multivitamine ieftin, fabricat în Rusia. Acest complex de vitamine și minerale este disponibil în trei formulări:

  1. Trimestrul 1 - pentru primul trimestru
  2. Trimestrul 2 - pentru al doilea trimestru
  3. Trimestrul 3 - pentru al treilea trimestru

Vitaminele pentru primul trimestru trebuie luate în etapa de planificare. Au o cantitate crescută de acid folic, care este foarte important în această perioadă. În tabletele pentru al doilea și al treilea trimestru, este mai puțin, dar cantitatea de alte vitamine este crescută, în conformitate cu nevoile în creștere ale viitoarei mame.

Pharmstandard-Ufavita JSC produce și o altă vitamină pentru gravide - Complivit Mama. Compoziția lor este de asemenea bine echilibrată, dar fără a ține cont de vârsta gestațională.

Aproape toate viitoarele mame care au folosit acest medicament notează calitatea sa înaltă la un cost scăzut. Vitaminele Compilivit Mom costă aproximativ 200 de ruble pentru un pachet de 30 de tablete. 30 de tablete de Complivit Trimestrum 1 costă aproximativ 330 de ruble, Trimestrum 2 - aproximativ 340 de ruble, Trimestrum 3 - 350 de ruble. Un alt plus al acestui medicament este dimensiunea mică a tabletelor. De obicei, înghițirea nu provoacă probleme chiar și celor cărora nu le plac pastilele și în timpul toxicozei precoce.

Acest complex de vitamine-minerale are și dezavantaje. Multe viitoare mame notează eficacitatea sa scăzută. De asemenea, provoacă uneori greață crescută în primul trimestru, indigestie și diaree. Reacții alergice sunt observate ocazional.

6 - Vitamine pentru gravide Pregnavit

Acesta este un complex german de vitamine și minerale de la compania Merkle ratiopharm. Conține doar cele mai esențiale vitamine (A, B1, B2, B5, B6, B9, C și D), precum și fier și calciu. Schema de administrare a medicamentului depinde de durata sarcinii. În primul trimestru, trebuie să luați o capsulă pe zi, în al doilea două și în al treilea trei. Se consumă în timpul meselor sau imediat după aceasta, spălate cu apă.

Medicul poate ajusta doza de medicament. Dacă o femeie mănâncă bine și nu suferă de hipovitaminoză severă, i se poate sfătui să ia un comprimat pe parcursul sarcinii.

Avantajele medicamentului Pregnavit includ digestibilitatea ușoară. Toate substanțele din el sunt în forme convenabile pentru scindare și absorbție. Iar combinația optimă de acid folic și fier ajută la prevenirea dezvoltării anemiei. Un astfel de complex de vitamine costă aproximativ 300 de ruble pentru 30 de tablete.

Medicamentul are puține dezavantaje - aceasta este absența iodului în compoziție și prezența unui colorant în coajă. Ocazional, provoacă reacții alergice sub formă de erupție cutanată. Pregnavit poate provoca, de asemenea, constipație și flatulență.

7 - Multi-tabs pentru gravide

Multi-tabs Perinatal este un complex de vitamine și minerale dezvoltat de specialiști danezi. Este produs astăzi în Danemarca, precum și în Rusia, folosind tehnologii daneze la întreprinderile farmaceutice licențiate. Compoziția acestui medicament include toate vitaminele și mineralele necesare unei femei însărcinate, inclusiv cele rare precum seleniul. De asemenea, conține iod. Separat, se produce medicamentul Multi-tabs Perintal Omega-3 cu acizi grași polinesaturați.

Multi-Tabs Perinatal este unul dintre medicamentele universale sau de bază care sunt potrivite pentru aproape orice femeie cu o sarcină normală.

Puteți începe să luați acest complex chiar înainte de sarcină, în etapa de planificare. Cantitatea de ingrediente active este aleasă astfel încât în ​​orice stadiu al sarcinii să fie suficient ca o femeie să bea o tabletă pe zi. Cel mai bine este să faceți acest lucru în timpul mesei sau după masă.

Unul dintre principalele avantaje ale acestui medicament este prețul scăzut și calitate bună. Un pachet de 60 de tablete costă aproximativ 400 de ruble. Multi-file Perintal Omega-3 №60 costă aproximativ 500 de ruble. De asemenea, viitoarele mămici notează forma de tablete care este convenabilă pentru înghițire.

Medicamentul are puține dezavantaje. Uneori provoacă greață crescută cu toxicoză și reacții alergice sub formă de erupție cutanată. S-a înregistrat și exacerbarea bolilor gastrointestinale cronice.

8 - Vitaminele prenatale Solgar

Solgar Prenatal Nutrients sunt fabricați de Solgar în SUA. Acesta este un complex de vitamine și minerale bine echilibrat, care conține mai mult de 20 de substanțe utile. Toate componentele medicamentului sunt naturale și sunt în forme optime pentru absorbția de către corpul uman. Costă mai mult decât medicamentele domestice, pentru 60 de tablete va trebui să plătiți aproximativ 1200-1300 de ruble.

Potrivit numeroaselor recenzii ale viitoarelor mame, vitaminele Solgar Prenatal ajută la scăparea de greață în primul trimestru și, de asemenea, îmbunătățesc metabolismul și apetitul pentru o lungă perioadă de timp.

Dezavantajele medicamentului includ dimensiunea relativ mare a tabletelor. Uneori sunt greu de înghițit. Doza zilnică recomandată de medicament în faza de planificare și în primul trimestru este de 2 pastile, în al 2-lea și al 3-lea trimestru - 4 pastile. Adesea, viitoarele mămici uită să ia cantitatea potrivită de pastile sau confundă cât de mult au băut deja. De asemenea, potrivit recenziilor, Solgar provoacă adesea constipație.

9 - Lonopan pentru gravide

Lonopan pentru femeile gravide este un supliment de vitamine și minerale produs în Rusia de compania Argo. Acestea sunt vitamine perfect echilibrate care garantează o bună absorbție a tuturor substanțelor utile datorită aportului separat. Două tipuri de tablete sunt vândute în kit:

  • Lonopan cu fier și iod - drajeu verde;
  • Lonopan cu calciu - drajeu alb.

Este mai bine să coordonați doza cu medicul dumneavoastră, poate el va decide că corpul dumneavoastră are nevoie de puțin mai puțini nutrienți suplimentari.

Avantajele medicamentului includ și gustul său plăcut. Tabletele conțin fructoză, arome și arome naturale: verde - "măr", și alb - "cremă". Drajeurile sunt delicioase, pot fi mestecate și nu trebuie înghițite.

Dezavantajele includ ambalarea incomodă și costul ridicat al complexului. Medicamentul este vândut într-o cutie de carton, în interiorul căreia se află două pungi cu fermoar. Sunt încărcate cu drajeuri, nu după cantitate, ci după greutate. Prin urmare, când pachetul se termină, rămân întotdeauna tablete „în plus”. în care costul unei cutii cu o greutate de 115 g - 600 de ruble. Durează aproximativ 2 săptămâni.

Pregnacare este un complex de multivitamine care este produs în Marea Britanie. Contine 11 vitamine si 5 minerale si este recomandat femeilor in orice stadiu al sarcinii, precum si in timpul planificarii si alaptarii. O caracteristică distinctivă a acestui medicament este că nu conține calciu, deoarece se crede că acest mineral interferează cu absorbția completă a fierului în timpul administrării acestuia. Prin urmare, producătorul nu recomandă administrarea Pregnacare în același timp cu lactatele și produsele din carne. Ar trebui să treacă câteva ore între utilizarea mâncărurilor din aceste produse și aportul de vitamine.

Dacă nu există suficient calciu în dieta viitoarei mame, acesta va trebui să fie luat ca un medicament separat. În același timp, este indicat să bei vitamine dimineața, iar calciu după-amiaza, sau invers.

Dezavantajele acestui medicament includ un cost relativ ridicat - aproximativ 500 de ruble pentru 30 de tablete. De asemenea, unele mame au observat o creștere a stării de greață după administrarea complexului. Ocazional, provoacă apariția reacțiilor alergice. O schimbare a culorii urinei în galben strălucitor și întunecarea scaunului nu sunt motive pentru întreruperea medicamentului.

Este posibil să faci fără a lua vitamine?

Cu siguranță, poți. Corpul unei femei este proiectat în așa fel încât să protejeze în primul rând copilul. Dacă unele elemente lipsesc din alimentația ta, acestea vor fi îndepărtate din corpul viitoarei mame. De aceea, copiii cu malnutriție și tulburări de dezvoltare asociate cu beriberi se nasc relativ rar. Cel mai adesea, aceștia sunt copiii femeilor cu boli cronice grave, sau cei care abuzează de nicotină, alcool etc. Chiar și veganii stricti dau naștere la copii sănătoși.

Dar trebuie să te gândești - cu ce preț? Corpul mamei va da totul până la urmă, în detrimentul lui, iar după naștere și alăptare te poți transforma într-o bătrână șifonată, cu păr subțire, dinți rău, unghii exfoliante și afecțiuni constante. Doar pentru a preveni o astfel de dezvoltare a evenimentelor, este necesar să se ia complexe vitamine-minerale suplimentare pentru femeile însărcinate.