Cafeaua instant cu lapte in timpul alaptarii. Cafeaua în timpul alăptării: cum să alegi băutura potrivită. Practica nutriției pentru mamele care alăptează din străinătate

După nașterea unui copil, viața unei femei se schimbă radical. Acest lucru se aplică și stilului de viață și preferințelor culinare - multe produse în timpul alăptării sunt strict interzise. Este bine să bei cafea în timp ce alăptezi? Această întrebare le îngrijorează pe mamele care nu-și puteau imagina viața înainte de sarcină fără o ceașcă de băutură aromată.

Adevărul și miturile

Dacă vă acordați un moment pentru a privi în trecut, s-ar putea să vă confruntați cu o interdicție categorică a consumului de cafea în timpul alăptării. Bunicile și străbunicile bebelușilor vor descuraja cu siguranță o tânără mamă de la cafea, speriind-o cu consecințe teribile. Iată câteva mituri tenace pe care femeile le-au crezut de ani de zile.

• Cafeaua în timpul alăptării poate fi băută numai fără cofeină. Este mai bine să acordați preferință ceaiului. Această teorie este complet lipsită de sens, deoarece băutura conține cumva cofeină, doar în cantități mai mici. Multă vreme, ceaiul a fost considerat mult mai inofensiv decât cafeaua. Cu toate acestea, același ceai verde conține un analog al cofeinei - teina, care nu are întotdeauna un efect pozitiv asupra corpului feminin. Consumul frecvent de ceai puternic, puternic infuzat poate fi dăunător.
• Cafeaua instant este mai puțin dăunătoare decât cafeaua măcinată sau boabe. Mulți oameni cred că da, deoarece băutura instant nu conține ingrediente naturale. Prin urmare, nu există niciun rău din cauza ei. Această ipoteză este greșită - cafeaua instant conține o cantitate mare de cofeină. În plus, această băutură este făcută din fasole de calitate scăzută. Ceea ce nu este de ajutor.
• Poti sa bei si sa mananci absolut orice, incepand de la primele zile de nastere ale firimiturii. Unele bunici pot oferi în mod persistent această opțiune unei tinere mame. Acest lucru este de obicei motivat de faptul că în acest fel copilul se adaptează rapid la produsele normale. Însă nutriționiștii și pediatrii moderni recomandă să se abțină de la excese de mâncare și băutură în primele două sau trei luni de viață ale bebelușului. În viitor, puteți extinde treptat dieta maternă. Printre altele, puteți încerca cafeaua.

Cât timp durează cafeaua să lase laptele matern?

În medie, cofeina este excretată din corpul unui adult în decurs de 5 ore. Vorbim despre sânge și lapte matern. De regulă, în această perioadă, mama reușește să-și alăpteze copilul și, prin urmare, să-i dea o doză de cofeină. Cea mai mare concentrație de cofeină din lapte este la 15-60 de minute după ce mama a băut o ceașcă. Apoi cafeaua este îndepărtată treptat din laptele matern.

De ce nu ar trebui să-l bei în litri

Deci este permisă cafeaua în timpul alăptării? Da, dar cu rezerve. Când introduceți orice produs nou, trebuie să monitorizați îndeaproape modul în care bebelușul reacționează la acesta: comportamentul său, calitatea scaunului, regurgitarea (sau lipsa acestuia) și starea pielii. Popular în rândul mamelor moderne, și dr. Komarovsky și-a exprimat părerea cu privire la această problemă. Îți recomandă să urmărești copilul. Dacă bebelușul se comportă ca de obicei, pielea și scaunul sunt în ordine, puteți bea cafea. Dar desigur, puțin, nu litri.

În ciuda faptului că nu este interzis să bei cafea în timpul alăptării, mama ar trebui să fie extrem de atentă. Ca și în cazul altor alimente, băutura va provoca rău dacă o bei în cantități mari.

1. „Efect de acumulare”. Corpul copilului va învăța să îndepărteze eficient această substanță de la sine abia după 2 ani. Astfel, consumul constant de cafea de catre mama poate duce la acumularea de cofeina in corpul bebelusului. În unele cazuri, a fost observată chiar și dependența de cofeină la sugari.
2. Consumul excesiv de băutură revigorantă poate provoca constipație copiilor.
3. Abuzul poate provoca o reacție alergică din corpul unui copil care nu este obișnuit cu acest produs.
4. Cafeaua provoacă excreția de calciu din organism. De aceea, o tânără mamă care se confruntă cu o deficiență acută de calciu ar trebui să renunțe complet la cafea pentru un timp.
5. Posibil efect asupra sistemului nervos al copilului. Și, deși acest efect s-a dovedit a fi minim, unii bebeluși pot reacționa la băutura băută de mama lor cu entuziasm și anxietate. Corpul fiecărei persoane, inclusiv al unuia mic, este individual. De aceea, o mamă care alăptează ar trebui să observe cu atenție comportamentul firimiților ei după ce a băut cafea.

Atenţie! Cofeina nu se găsește numai în cafea. O concentrație considerabilă a acestei substanțe se găsește în ceaiul negru și verde, cacao, ciocolată, Coca-Cola. Prin urmare, aceste alimente ar trebui, de asemenea, consumate cu mare atenție.

Norme de siguranță

Dacă o femeie care alăptează dorește cu adevărat un produs sau o băutură, nu ar trebui să-l refuzați. În caz contrar, o tânără mamă poate câștiga stres și căderi nervoase pe fundalul interdicțiilor gastronomice constante. Sau chiar renunță la GW.

Puteți bea cafea, dar ar trebui să respectați anumite reguli pentru alegere și băutură.

Este mai bine să acordați preferință cafelei cu cereale. Boabele trebuie să fie de cea mai bună calitate, atunci băutura măcinată și preparată manual va fi mult mai utilă decât omologul său din magazin.

Cel mai bine este să nu preparați băutura, ci să o preparați turnând apă clocotită peste boabele măcinate. Această abordare vă permite să reduceți cantitatea de cofeină.

Cantitatea optimă pentru o femeie care alăptează este o cană în timpul zilei (cel mai bine la primele ore ale dimineții).

Este mai bine să bei cafea imediat după hrănirea copilului. Concentrația de cofeină din lapte la începutul următoarei hrăniri va scădea semnificativ.

Dacă unei mame care alăptează îi place să bea cafea, trebuie să limitați consumul de alte produse cu cofeină.

Mama ar trebui să introducă mai multe alimente care conțin calciu (susan, brânză, brânză de vaci etc.) în dieta ei. Mamele care alăptează au aproape întotdeauna deficit de calciu în organism, iar cofeina agravează situația.

Cofeina contribuie la deshidratarea organismului, care afectează negativ lactația. Femeile care alăptează trebuie să monitorizeze cu atenție cantitatea de apă pe care o beau pe zi (cel puțin 2 litri). Această abordare va permite mamei să mențină un echilibru normal de lichid în organism.

Unor mame le place să adauge puțin lapte în ceașcă. Cu toate acestea, laptele de vacă este interzis unor bebeluși: este un alergen puternic. Cafeaua cu lapte pentru o mamă care alăptează poate fi consumată după ce aceasta este convinsă că nu există reacții alergice ale firimiturii ei la această băutură. Trebuie doar să respectați norma și să nu consumați mai mult de 30-50 ml de lapte pe cană.

Dacă mama care alăptează, singură sau sub presiunea împrejurărilor, a decis să nu mai bea cafea, aceasta poate fi înlocuită cu alte băuturi. În acest caz, ar trebui să te arunci pe ceai negru și verde puternic - excesul său poate provoca acumularea de cofeină în corpul mamei și al bebelușului.

O variantă ideală pentru „cafea” ar fi cicoarea. Această băutură este foarte asemănătoare cafelei ca gust și, în același timp, nu conține cofeină. Probabilitatea de apariție a reacțiilor alergice la un copil după cicoare este foarte mică în comparație cu cafeaua sau ceaiul. Un alt avantaj neîndoielnic pentru o tânără mamă care își economisește timp este ușurința de a pregăti o băutură din cicoare. Este suficient să turnați o lingură de pulbere cu un pahar cu apă clocotită și să savurați o băutură delicioasă și parfumată.

Adevărat, există un dar. Dacă după naștere o femeie are hemoroizi, este mai bine să refuzați cicoarea: această boală neplăcută progresează sub influența cicoarei.

Ceaiul slab, slab este, de asemenea, acceptabil în dieta mamei.

Astfel, în timpul alăptării, cafeaua nu este un produs interzis. O tânără mamă ar trebui să țină cont doar de recomandări simple și să abordeze cu atenție alegerea unei băuturi. La cea mai mică suspiciune de efect negativ asupra bebelușului, consumul de cafea Arabica ar trebui amânat pentru o perioadă. Iubitorii de cafea care alăptează nu trebuie supărați, pentru că bebelușul va crește, iar multe interdicții gastronomice vor fi ridicate. Iar comunicarea cu bebelușul tău te va ajuta să suporti cu ușurință unele restricții alimentare temporare.

Cafeaua este iubită și apreciată de mai mult de jumătate din umanitate. Prin urmare, este atât de greu pentru fiecare iubit să refuze această băutură revigorantă și parfumată. Însă medicii recomandă adesea limitarea sau eliminarea acestuia din lista de produse pentru gravide și mame care alăptează.

Cafeaua și lactația

Dieta unei mame care alăptează este întocmită ținând cont de utilitatea produselor și de siguranța acestora pentru corpul bebelușului. Cafeaua în timpul alăptării nu este inclusă în niciuna dintre aceste liste, dar nu are dovezi clare pentru interdicții.

Multă vreme s-a crezut că băutura poate provoca o excitabilitate nervoasă crescută la un copil și chiar poate provoca întârzieri în dezvoltare. Era categoric interzis tuturor femeilor care așteaptă un copil sau care alăptează deja.

Deci este posibil să bei cafea în timpul alăptării sau nu. Oamenii de știință americani au studiat compoziția laptelui și starea copilului în acele familii în care mamele nu au încetat deloc să bea cafea.

S-a constatat că cofeina conținută în lapte reduce nivelul de fier din lapte, ceea ce este un semnal pentru dezvoltarea anemiei la bebeluș. Unii copii au avut tulburări de somn. Nu au existat alte schimbări semnificative în starea de bine.

Cu toate acestea, neonatologii, pediatrii și ginecologii interni recomandă abandonarea băuturii cel puțin temporar din mai multe motive.

• Cafeaua cu HB este periculoasă din cauza cofeinei pe care o conține. Acest alcaloid nu este capabil să proceseze sistemul digestiv imatur al bebelușului, ceea ce înseamnă că se va acumula în organism. Ca rezultat, dezvoltarea nervozității, insomniei și a altor modificări în organism.
• Cafeaua în timpul alăptării are efect diuretic și favorizează excreția de calciu din organism. Lipsa de calciu pentru bebeluș este oasele fragile, dinții rău în viitor și imunitate slabă.
• Unii nou-născuți pot dezvolta balonare și colici de la o porție de cofeină.

Deci, este posibil să bei cafea pentru o mamă care alăptează? Dacă dependența de o băutură este atât de mare încât nu este posibil să o refuzi, îți poți permite uneori o mică porție din băutură o dată pe zi. Ar trebui să fie cea mai mică ceașcă care este acasă.

Nu puteți adăuga la băutură orice condimente și mirodenii care acționează excitant

Dar există o perioadă și cazuri speciale când cafeaua este încă interzisă. Aceasta este prima lună a vieții unui bebeluș, prematuritatea lui, alergiile de la naștere, patologiile sistemului nervos și musculo-scheletic și alte boli grave. Când un copil tocmai se adaptează la o nouă viață în afara burtei mamei sale, orice lucru mic, până la cafea lapte, poate interfera cu el. De aceea femeile care alăptează nu ar trebui să bea cafea în aceste situații.

Dr. Komarovsky are și propria sa poziție în această problemă. El nu interzice categoric folosirea lui. Însă recomandă monitorizarea atentă a copilului după ce a încercat lapte cu cafea. Dacă copilul este în regulă câteva zile, doarme bine, nu există constipație, erupții cutanate, tuse și secreții nazale, atunci cafeaua poate fi consumată ocazional, dar fără fanatism.

Diferite tipuri de cafea cu HB

Se preferă boabele de cafea naturale, măcinate acasă înainte de preparare. Așa că te poți scuti de impurități suplimentare, care, pentru a economisi bani, sunt adăugate cafelei de către producătorii răi.

Atunci când alegeți cafea de cereale sau măcinată, acordați atenție următoarelor aspecte:

• integritatea pachetului;
• cel mai bun înainte de data;
• disponibilitatea informațiilor complete despre producător;
• indicarea tipului și gradului de cafea (Robusta nu este potrivită).

Informațiile adecvate și complete vor ajuta la protejarea familiei de probleme.

Pot să beau cafea instant în timp ce alăptez? Acest produs nu este considerat util, deoarece este posibil să fi fost utilizate substanțe chimice la prepararea lui. În plus, este de obicei făcut din Robusta de calitate scăzută, în care conținutul de cofeină este de aproape 2,5 ori mai mare. Aceasta înseamnă că împreună cu laptele matern, nou-născutul va primi o doză de șoc dintr-un alcaloid tonic, care este rău pentru sănătatea sa. Aceasta este cea mai proastă opțiune dintre toate atunci când alăptați, deși necesită mai puțin timp și efort, deoarece se gătește rapid.

Cafeaua instantă sau liofilizată este considerată cea mai dăunătoare și periculoasă pentru HB

În mod similar, trebuie să tratați produsul sublimat și sub formă de pulbere. Are, de asemenea, multă chimie și este încă făcut din cereale de calitate scăzută. Acest tip de cafea nu trebuie consumat în timpul alăptării.

Ce spun experții despre cafeaua decofeinizată în timpul alăptării? Ca atare, nu există, deoarece producătorii nu au învățat cum să elimine complet alcaloidul din cereale. Alcaloidul este îndepărtat din cafea printr-o reacție chimică, în care este implicată o substanță care nu este în întregime utilă oamenilor. Rămâne parțial în produsul finit. Prin urmare, un produs decofeinizat în timpul hrănirii nu este de dorit.

Este posibil ca o mamă care alăptează să bea cafea cu lapte? Această băutură va fi cea mai inofensivă pentru noul duo - mama și copilul. Laptele reduce cantitatea de cofeina din bautura si este o sursa de calciu. În plus, o astfel de băutură este mai blândă pentru tractul digestiv și nu irită stomacul.

Reguli pentru consumul unei băuturi revigorante

• O doză sigură de băutură este de 150 ml, preparată din 1 linguriță. boabe măcinate cu adaos de lapte.
• Alte produse care conțin cofeină ar trebui excluse din dietă în ziua consumului: ceaiul negru și verde, ciocolata și altele.
• Poți bea cafea, dar nu în fiecare zi. Este mai bine să faceți pauze de două zile, astfel încât cofeina să fie complet eliminată din corpul mamei.
• În timpul alăptării, pentru fiecare cană de băutură revigorantă pe care o bei, ar trebui să bei 1 pahar cu apă de băut curată.
• Dacă cafeaua contribuie la un efect diuretic activ, trebuie crescută cantitatea de lichid pe care o bei pe zi.
• Pentru a preveni pierderea de calciu din organism, produsele lactate bogate în acest element sunt incluse în dietă: lapte, brânză de vaci, brânză.

O astfel de ceașcă minusculă poate fi chiar utilă pentru a restabili puterea și capacitatea de lucru a unei tinere mame.

Cerealele măcinate sunt preparate într-o ceașcă, nu fierte într-un turc. Această metodă vă permite să reduceți doza de cofeină care este eliberată la contactul cu apa fierbinte. Cu langoarea prelungita la un turc, se extrage complet. Este mai bine ca mamele care alăptează să bea cafea proaspăt preparată, acordându-și o pauză de 5 minute sau relaxare, care este atât de lipsită cu un copil mic.

Cafeaua în timpul alăptării rămâne încă un produs controversat. Nu este atât de periculos pentru copil, cât provoacă multe îndoieli în rândul mamelor care sunt alimentate de mituri și opiniile altora. Mult mai multă chimie este conținută în alimentele banale care se consumă zilnic, dar nu orice femeie se gândește la asta. Doar însăși viitoarea mamă este cea care decide dacă cafeaua alăptează sau nu, chiar și în etapa de planificare a sarcinii.

Cafeaua este băutura care începe dimineața pentru mulți oameni. Dorința de a înveseli este mai actuală ca niciodată pentru o tânără mamă care are o zi în care să aibă grijă de copilul ei. Cu toate acestea, consumul de cafea în timpul alăptării este întotdeauna discutabil. Se crede că cea mai bună dietă pentru o mamă care alăptează este, iar cafeaua este de obicei exclusă din lista alimentelor permise.

Cum afectează cofeina copilul

De ce tinerele mame încearcă să nu bea cafea? Acest lucru se datorează în principal prejudecăților cu privire la cofeina, care face parte dintr-o băutură revigorantă parfumată. Mamele se tem că cofeina va avea un efect negativ asupra copilului. Cea mai populară „poveste de groază” este că copilul va deveni nervos, neliniștit, nu va dormi bine și se va dezvolta cu întârziere.

De fapt, cofeina nu este cu adevărat bună pentru copil, dar dintr-un alt motiv: corpul sugarului nu este capabil să o absoarbă și să o excrete. Acumulându-se în corpul bebelușului, cofeina poate avea într-adevăr un efect nociv, dar acest lucru este posibil doar cu un consum regulat de cafea în volume decente.

În caz contrar, o mamă care alăptează s-ar putea să nu se teamă de cofeină. Pe langa cafea, se gaseste si in alte produse: ciocolata de orice fel, cacao, ceai negru si verde. Apropo, ceaiul verde conține mai multă cofeină decât cafeaua și, cu toate acestea, alăptarea nu este un motiv pentru a o refuza.

Ca orice produs nou, cafeaua poate provoca o reacție alergică la un copil. Trebuie să monitorizați apariția reacției în primele ore după hrănire cu lapte „cafea”.

Cum să alegi cafeaua pentru o mamă care alăptează

Desigur, cafeaua pentru o mamă care alăptează ar trebui să fie numai naturală, de preferință preparată din boabe proaspăt măcinate. Dar nu este recomandat să bei cafea instant. O astfel de cafea este făcută din boabe de cea mai mică calitate, conține multă cofeină și suferă procesări chimice. Alergiile și consecințele periculoase în acest caz sunt mai probabile decât după o ceașcă de băutură naturală.

Asa numitul cafea decofeinizata. Însăși formularea numelui băuturii este înșelătoare: nu poate exista cafea fără cofeină. De fapt, aceasta este o cafea cu un conținut redus de cofeină, adică tot nu va funcționa pentru a elimina complet pătrunderea cofeinei în corpul firimiturii. În funcție de gradul de rău, o astfel de cafea se aseamănă cu cafeaua instant, deoarece este supusă și procesării chimice.

Cafeaua în timpul alăptării - regulile principale

Dacă o tânără mamă nu spune un „nu” hotărât cafelei, nu va fi deplasat să țineți cont de unele reguli, a căror implementare va ajuta la minimizarea consecințelor laptelui „cafea” pentru copil.

1. Bea doar propria ta cafea preparată din boabe.
2. Pentru a reduce conținutul de cofeină din băutură, nu puteți prepara cafea, ci turnați apă clocotită peste ea și lăsați-o să se infuzeze.
3. Cafeaua este sigură cu moderație. De exemplu, o cană la câteva zile, bine, sau o dată pe zi.
4. Dacă bei cafea, atunci este mai bine să o faci dimineața, iar în ceea ce privește hrănirea - imediat după hrănire, astfel încât concentrația de cofeină din lapte să fie deja mai mică la următoarea aplicare.
5. Când beți cafea, reduceți consumul de alte alimente care conțin cofeină.
6. Asigurați-vă că creșteți aportul de alimente care conțin calciu (brânză, brânză de vaci, chefir). Mamele care alăptează suferă întotdeauna de o lipsă de calciu, iar cafeaua contribuie în plus la eliminarea acestuia din organism.
7. Amintiți-vă să beți o ceașcă suplimentară de apă curată pentru fiecare ceașcă de cafea pe care o beți: cofeina provoacă deshidratare și este important ca mamele care alăptează să rămână hidratate.

Renunțarea la cafea sau ignorarea avertismentelor sunt extreme. Cea mai bună opțiune, ca de obicei, este undeva la mijloc. Chiar și o mamă care alăptează se poate răsfăța cu băutura ei preferată fără să rănească copilul.

Restricțiile privind alimentația femeilor însărcinate și a mamelor care alăptează sunt justificate de preocuparea pentru sănătatea copilului. Cafeaua nu este interzisă, dar utilizarea băuturii este dozată în conformitate cu cerințele medicilor pediatri.

Nu este permisă introducerea stării copilului. Mamele care alăptează trebuie să știe când să-și permită băutura lor revigorantă preferată și cât să bea pentru a nu dăuna copilului.

Vă oferim să vă familiarizați cu informațiile despre efectul consumului de cafea asupra sănătății bebelușului, după care veți înțelege dacă este posibil ca mamele care alăptează să bea cafea și dacă merită să renunțe la ea.

Compoziția băuturii include cofeină, această substanță are un efect revigorant. O femeie are nevoie de asta pentru că fiecare zi este ocupată, dar își face griji că copilul nu va dormi bine.

Acesta este primul mit care nu are nimic de-a face cu realitatea. Ceaiul conține și cofeină, dar consumul acesteia nu este interzis, ci este recomandat pentru creșterea lactației.

Este posibil să bei cafea unei mame care alăptează, dacă se dovedește că afectează creierul, copilul va deveni retardat mintal? Medicii spun că, pentru ca băutura să acționeze asupra creierului bebelușului, trebuie să fie băută mult și des. Adică, aceasta este și o „poveste de groază”, dar nu o explicație pentru restricția de utilizare a produsului.

Dar faptul că cofeina nu este absorbită și excretată prin fecale naturale de către corpul copiilor nu este un mit. Prin urmare, nu ar trebui să abuzați de băuturi cu conținutul său.

Cofeina nu se găsește doar în cafea, ci și în ceai, în special verde, ciocolată, cacao. O interdicție mai strictă de consum se aplică ciocolatei și ceaiului verde.

Pentru a evita consecințele negative pentru copil, urmăriți reacția copilului în primele două ore dacă ei înșiși au folosit băutura. Acest lucru este important deoarece cafeaua este considerată un alergen și poate provoca probleme dermatologice sau de altă natură la un copil.

Daunele și beneficiile unei băuturi cu HB

Este permisă cafeaua mamelor care alăptează nou-născuți și cum se va simți copilul dacă primește lapte „cafea” - o întrebare care necesită un răspuns specific:

1. Cu utilizarea frecventă a băuturii la un copil, este posibilă supraexcitarea nervoasă.
2. Dacă mama nu verifică dacă nou-născutul poate tolera componentele incluse în băutură, acest lucru este plin.
3. Băuturile de cafea deshidratează organismul, deoarece au efect asupra metabolismului apei.
4. Cafeaua promovează excreția accelerată a oligoelementelor benefice, inclusiv calciul, care este necesar pentru întărirea sistemului osos.

Nu vorbim despre o cană, o astfel de doză nu va provoca consecințe grave. Dar cafeaua în cantități mari în timpul alăptării va provoca cu siguranță efectele enumerate.

Dacă bei cafea după alăptare, atunci riscul de consecințe negative pentru copil este redus cu un multiplu.

Cum să alegi

Criteriile de alegere a unui produs sunt calitatea, gustul, aroma acestuia.

Când cumpărați soiuri de cafea, concentrați-vă pe caracteristicile:

• cereale naturale;
• producător de produse, cele mai bune soiuri sunt de marcă.

Există un răspuns la întrebarea dacă cafeaua instant este posibilă în timpul alăptării - este imposibil. Pentru producția de produse secundare se folosesc clase inferioare; în timpul procesării, impuritățile și componentele chimice intră în ele, ceea ce este periculos pentru un nou-născut.

Sfaturi de la consultanti. Bea numai cafea preparată cu fasole. Atenție la orice înlocuitori sub formă de pulberi, granule. Utilizarea produselor de calitate scăzută contribuie la faptul că substanțele nocive implicate în procesarea industrială pătrund în corpul bebelușului, provocând alergii.

Pot să beau cafea decofeinizată

Fără conținutul de cofeină al băuturii cu denumirea de cafea nu există. În acest caz, se înțelege conținutul scăzut al acestei substanțe. Astfel de soiuri sunt disponibile comercial, orice marcă binecunoscută produce o linie cu un indicator redus al substanței active.

Este de preferat ca o mamă care alăptează să bea cafea slabă, deoarece are un efect redus asupra copilului. Dacă este permis să bei o ceașcă puternică, atunci așa-numita, fără cofeină, este permis să bei două pe zi. Dar a doua imediat după prima sau după o perioadă scurtă de timp nu este recomandată.

Cafea verde

Fasolea neprăjită este mai benefică decât cea care a fost tratată termic. Ele păstrează complexul natural de vitamine, microelemente. Acesta este un produs cu efect de ardere a grăsimilor, așa că femeile după naștere îl folosesc pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Este posibil ca femeile care alăptează să bea cafea fără restricții dacă aceasta este preparată din fasole verde? În ciuda conținutului scăzut de cofeină, răspunsul este nu, băutura trebuie dozată. Se recomandă să-l gătiți din materii prime naturale, să refuzați pământul și produsul sublimat. Alegeți boabe de verzui pal cu nuanțe de bej.

Suplimentele alimentare pentru pierderea în greutate cu adaos de cereale verzi sunt interzise să bea pentru alăptare.

Reguli de utilizare

1. Preparați-vă propria cafea, săriți peste ceștile gata făcute la bistro.
2. Pentru a reduce nivelul de cofeină, preparați produsul mai des, lăsându-l să se infuzeze.
3. Începeți să introduceți treptat consumul de cafea în dietă, nu o utilizați în prima lună. În a doua lună, încercați să beți o cană pe zi.
4. Când vă asigurați că laptele „cafea” nu dăunează copilului, vă puteți permite câteva căni pe zi.
5. Nu programați consumul de cafea cu hrănire, cu cât mai târziu, după ce ați băut, dați sânul copilului, cu atât efectul cofeinei este mai mic.
6. Bea un pahar de apă pentru fiecare cafea pe care o bei pentru a ajuta la reducerea deshidratării.
7. Atunci când hrăniți mixt, alegeți formulări care nu conțin componente care sunt identice în acțiune cu cofeina.

Este posibil ca o mamă care alăptează să bea cafea cu lapte, de ce este mai util? Medicii notează că calciul pentru copil și mamă este un stabilizator al nivelului de microelemente care sunt excretate în mod activ în timpul consumului de cafea. De asemenea, laptele dă o scădere a nivelului de cofeină, acesta este beneficiul său dublu.

Opinia lui Komarovsky

Ce spune despre dacă este posibil să bei cafea în timp ce alăptezi Dr. Komarovsky. Mamele respectă sfaturile lui privind hrănirea copiilor.

El a dezvoltat criterii pentru inadmisibilitatea consumului de cafea de către mamele care alăptează:

• dacă există o erupție cutanată din laptele „cafea”, atunci excludeți imediat băutura din dietă;
• observi că după ce a băut o băutură și a hrănit copilul, acesta manifestă anxietate, somnul îi este tulburat;
• interzicerea din motive medicale atunci când un copil este tratat cu medicamente care conțin cafeină, cum ar fi teofilina pentru boli pulmonare.

Dacă acești factori lipsesc, mamele cu HS au voie să bea cafea, spune cunoscutul medic pediatru Komarovsky.

Acum știți de ce trebuie să limitați utilizarea băuturii, este posibil să beți mai mult de două căni de cafea în timpul alăptării și de la câte luni este acceptabil să introduceți consumul de cafea în dietă. Urmați recomandările și răsfățați-vă, dar nu abuzați de băutură pentru ca bebelușul să fie sănătos.

Cafeaua este băutura preferată a multor oameni. O cană din băutura ta preferată ajută să începi dimineața plăcut, să te îndepărtezi rapid de somn. Cu el, puteți restabili puterea în mijlocul zilei de lucru. Este sfârșitul perfect pentru o cină romantică. Și câți studenți, datorită lui, au îndurat o noapte nedormite înainte de examen. Dar este posibil să bei cafea în timpul alăptării? Da, puteți, dacă, desigur, în acest moment aveți grijă rezonabilă. Să ne dăm seama împreună.

De dragul sănătății bebelușului, mamele iubitoare trebuie să se renunțe la multe alimente în timpul alăptării. În mod tradițional sunt interzise ciocolata, portocalele, căpșunile și multe alte produse. Cafeaua este, de asemenea, pe lista neagră. Oportunitatea consumului acestei băuturi de către o mamă care alăptează este pusă la îndoială printre majoritatea pediatrilor ruși. Cele mai stricte recomandă eliminarea completă din dietă. Unii experți consideră că un consum moderat al acestui produs nu va dăuna nici mamei, nici copilului.

Beneficiile și daunele băuturilor cu cafea, rolul lor în alimentația cu hv

„Interzicerea tuturor” este o tactică convenabilă pentru cei din afară, folosită destul de activ de pediatrii din anii trecuți. Și într-o astfel de situație, când o tânără mamă se temea de fiecare produs, întrebarea dacă cafeaua poate fi alăptată sau mai bine să se abțină era considerată aproape sedițioasă.

Din fericire, astăzi medicii sunt mult mai loiali acestei probleme. Și acest lucru este destul de justificat, pentru că, de fapt, o băutură de cafea poate aduce o mulțime de beneficii.

Pe lângă faptul că prezența taninurilor în ea are un efect revigorant, ajută la strângerea forței, la tonuri și la trezire, boabele de cafea conțin:

• aminoacizi responsabili pentru sinteza proteinelor în organism și construirea de noi celule;
• vitaminele PP, B1 și B2;
• fibre, care reglează digestia și previne dezvoltarea constipației;
• ulei de cafea, care are un efect pozitiv asupra creșterii părului, rezistenței unghiilor și calității pielii.

În plus, este pur și simplu delicios. Și cafeaua cu lapte în timpul alăptării vă permite, de asemenea, să reduceți apetitul, o creștere în care în timpul formării lactației duce adesea la supraalimentare inconștientă.

Totuși, cafeaua poate fi dăunătoare copilului alăptat, mai ales dacă mama o consumă în cantități mari, de exemplu, 5-7 căni pe zi. Prin urmare, doza optimă, potrivit diverșilor experți, nu trebuie să depășească 1-3 porții.

Komarovsky demonstrează o poziție încrezătoare și adecvată în raport cu cafeaua în timpul alăptării. El recomandă să renunțați complet la această băutură în doar trei cazuri:

• dacă bebelușul are alergie la laptele „cafea”. Ne vom opri mai jos asupra descrierii acestei stări mai detaliat;
• dacă bebelușul devine prea entuziasmat după hrănire, doarme prost, plânge și își face griji. Cofeina nu este excretată în mod eficient din corpul unui sugar, prin urmare, acumulându-se, poate provoca un răspuns negativ din partea sistemului nervos;
• dacă mamei sau copilului i se prescrie un medicament numit eufilin ca parte a terapiei pulmonare, cofeina își sporește efectul asupra organismului.

Dacă nu se respectă cele de mai sus, decizia dacă este posibil să bei cafea în timpul alăptării este luată de însăși femeia care alăptează.

Efectul cofeinei asupra copilului

Cofeina trece bine în laptele matern. Acest lucru este confirmat de numeroase studii. Mai mult, este excretat foarte lent din corpul copilului. Dacă o mamă bea multă cafea în timpul alăptării, atunci cofeina începe să se acumuleze în corpul bebelușului și să aibă un efect dăunător.

Timpul de înjumătățire al cofeinei la diferite vârste:

• adulti - 4,9 ore;
• copii peste 6 luni - 2,6 ore;
• copii mai mari de 3 luni - 14 ore;
• sugari până la 3 luni - 80-97,5 ore;
• prematuri - 65-103 ore.

Nivelul maxim de cofeina din laptele matern este la 1-2 ore de la consum.

Și pentru orice eventualitate, reamintim că este inutil să exprime după ce ai băut o ceașcă de cafea, în speranța că nu va intra în lapte. Până când cofeina este eliminată complet din corpul unei mame care alăptează, va intra și în lapte.

Cel mai adesea, mamele se tem că cafeaua va duce la faptul că copilul nu va dormi bine, va deveni neliniştit, nervos. Dar somnul bebelușului nu numai că îi este util, ci afectează și bunăstarea întregii familii. Dacă bebelușul este calm și doarme bine cel puțin noaptea, atunci întreaga familie se poate relaxa pe deplin în acest moment. Aceasta înseamnă că mamele și tăticii bine odihniți și odihniți nu vor avea un motiv în plus să rezolve lucrurile între ei. Și chiar și starea materială a familiei va fi mai bună. La urma urmei, o persoană odihnită lucrează mai eficient.

Temerile sunt justificate dacă mama bea multă cafea în timpul alăptării. Dar unii copii reacționează chiar și la o ceașcă de băutură. Dacă copilul este așa, atunci, de dragul propriei sale liniști sufletești, este mai bine ca o femeie să renunțe temporar la cafea.

Se crede că cafeaua afectează negativ dezvoltarea psihică a copiilor. Acest lucru este adevărat din nou dacă mama care alăptează îl bea mult. Cantități mari de cofeină duc la epuizarea celulelor nervoase.

Ce spune dr. Komarovsky despre cafeaua care alăptează

Opinia medicului pediatru autorizat Komarovsky cu orice ocazie cu privire la copii este de o importanță deosebită pentru multe mame. De asemenea, are propriul punct de vedere cu privire la dacă merită să bei cafea în timp ce alăptează, cât și când să renunțe la ea.

Rețineți loialitatea medicului în raport cu tot ce ține de îngrijirea copilului și de creșterea acestuia. Komarovsky este sigur că pentru o creștere și o dezvoltare cu drepturi depline, copilul nu ar trebui să fie interferat pentru a explora lumea, iar mama ar trebui să se bucure de proces în fiecare zi, în fiecare minut.

La întrebarea de a alăpta dacă este posibil să bei cafea în timpul alăptării și dacă merită să îți refuzi o asemenea mică bucurie, medicul pediatru răspunde simplu: dacă băutura nu afectează comportamentul și sănătatea copilului, o mamă își poate permite câteva căni pe zi de cafea foarte bună.

Daca, dupa ce a consumat cofeina, bebelusul are problemele descrise mai jos, va trebui sa renunti temporar la obiceiul de a bea cafea. La sugari sub influența cofeinei se pot manifesta:

• anxietate și excitare crescute;
• probleme de somn;
• capricios;
• iritatii ale pielii;
• disfuncționalități în intestine.

Cunoscând timpul în care cafeaua este excretată din laptele matern, puteți verifica dacă cofeina a devenit într-adevăr cauza reacțiilor alergice și a excitabilității la un copil.

Este posibil ca reacțiile negative ale organismului să fi fost cauzate de dozarea greșită a medicamentelor, a căror structură este apropiată de cea a cofeinei. Un exemplu de astfel de medicamente este teofilina sau aminofilina. Medicamentele sunt prescrise pentru a elimina atacurile de stop respirator la sugari.

În plus, Komarovsky reamintește fiecărei mame care alăptează că cofeina în cantități mari reduce nivelul de fier din lapte, ceea ce duce la dezvoltarea anemiei la copil. Chiar dacă nu vă refuzați plăcerea de a savura o băutură parfumată, trebuie să faceți acest lucru cu mare atenție, fără a uita de sănătatea bebelușului.

Medicul recomandă să nu beți mai mult de două căni de cafea naturală bună pe zi în timpul alăptării, de preferință cu lapte. Între naturale, vă puteți permite cafea decofeinizată în timpul alăptării - pe bază de orz sau înlocuitori de origine naturală.

Daunele cafelei pentru un copil

Dr. Komarovsky identifică trei pericole pentru un bebeluș a cărui mamă iubește cafeaua. În primul rând, componentele active ale produsului pot provoca o reacție alergică, manifestată sub formă erupții cutanate, tulburări ale scaunului, curgerea nasului. În al doilea rând, cofeina conținută în băutură este transferată instantaneu cu lapte, ceea ce provoacă excitare, duce la o încălcare. dormi si anxietate. În al treilea rând, produsul este contraindicat bebelușilor cărora medicul le-a prescris eufillin, un medicament indicat pentru încălcări ale ventilației pulmonare. În structura sa, este similar cu cofeina, care poate provoca o supradoză de substanță. Prin urmare, mama ar trebui să avertizeze medicul pediatru despre obiceiurile ei.

Cofeina în cantități mari reduce nivelul de fier din lapte și plasma sanguină, ceea ce duce la anemieîn mamă și copil. Cafeaua nu este absorbită de corpul firimiturii, deoarece enzimele necesare sunt absente în sistemul său digestiv. Prin urmare, copilul poate diaree sau indigestie.

Pe lângă cofeină, lichidul revigorant conține acid clorogenic, care provoacă boli de inimă în cantități excesive.

Acumulându-se în corpul bebelușului, substanțele active ale băuturii duc la probleme cu tractul gastrointestinal, sistemul nervos central și sistemul cardiovascular. Desigur, acest lucru se întâmplă cu sensibilitate crescută la produs, din cauza sănătății precare, sau dacă mama abuzează de cafea.

Important! Dacă copilul nu a împlinit vârsta de 1 săptămână sau s-a născut prematur, consumul de cafea unei mame care alăptează este contraindicat!

Șapte reguli pentru o mamă care alăptează: utilizarea în siguranță

Iată câteva sfaturi pentru mamele consumatoare de cafea care alăptează:

1. Nou-născuții pot fi deosebit de sensibili la cofeină (datorită timpului lung de procesare). Cu toate acestea, până la 6 luni, un bebeluș poate avea nevoie de doar 2-3 ore pentru a digera cofeina.
2. Autorii unui studiu prospectiv de cohortă au concluzionat că o limită de 300 mg de cofeină pe zi este rezonabilă.
3. Încercați să treceți la băuturi decofeinizate timp de o săptămână sau două pentru a vedea dacă asta face vreo diferență. Dacă cofeina afectează copilul dumneavoastră, ar trebui să observați o diferență în 3-7 zile.
4. Este mai bine să măcinați boabele imediat înainte de preparare: în produsul măcinat industrial, greutatea specifică a cofeinei este mai mare.
5. Evitați băutura dacă luați medicamente cu cofeină.
6. Limitați sau eliminați alimentele care conțin cofeină: cola, cacao, ciocolată.
7. Iritabilitatea, somnul slab, agitația și nervozitatea sunt observate la copiii mamelor cu un aport foarte mare de cofeină: aproximativ 10 sau mai multe căni de cafea pe zi (mai mult de 750 ml)

Merita sau nu sa te rasfati cu aceasta bautura in primele luni daca are un asemenea efect? Fără miere oficială. sursa nu stabileste restrictii la consumul de cafea in prima luna (daca se respecta recomandarile). În același timp, Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie recomandă limitarea aportului de cofeină la 200 mg/zi:

• espresso: 145 mg la 50 ml;
• 1 ceasca de cafea filtrata: 140 mg;
• 1 cană (250 ml) cafea instant: 80 mg (1 linguriță per cană);
• 1 cutie (250 ml) băutură energizantă: 80 mg (cutiile mari pot conține până la 160 mg cofeină)
• 1 cană de ceai: 75 mg;
• 1/2 pachet (50 g) ciocolată simplă: până la 50 mg;
• cutie de cola (354 ml): 40 mg.

Ce se întâmplă cu un copil sub influența cofeinei

Absorbția cofeinei în laptele matern este destul de mare. Mai mult, este excretat din corpul bebelușului pentru o lungă perioadă de timp. Dacă o mamă care alăptează bea cafea în mod constant și în cantități mari, cofeina se acumulează în corpul bebelușului, având un efect negativ asupra acestuia.

La diferite vârste, cofeina este excretată în rate diferite la copii:

• prematuri - de la 65 la 103 ore;
• până la trei luni - 80-97,5 ore;
• mai vechi de 3 luni - 14 ore;
• mai vechi de 6 luni - 2,5 ore.

Nivelul maxim de cofeină din lapte devine la o oră după consumul băuturii. Pomparea nu va aduce rezultate. Până când cofeina este excretată din corpul mamei, o parte din ea va trece în lapte. Și durează în medie 5 ore pentru un adult.

Când un copil este alăptat cu multă cofeină, iritabilitatea nervoasă poate crește, pot apărea anxietatea și anxietatea. Copilul poate avea probleme cu somnul și calmul în general. Rezultatul - copilul nu doarme bine, plânge mult, își pierde puterea împreună cu mama și alți membri ai familiei.

Manifestările descrise sunt cel mai adesea relevante dacă mama abuzează de cafea în timp ce continuă să alăpteze. Consumul moderat al băuturii poate să nu aibă un efect negativ asupra bebelușului, tonificând și dând plăcere mamei.

Sunt bebelusi care reactioneaza subtil chiar si la cateva inghitituri de cafea facute de mama lor. În acest caz, merită să te limitezi în consumul băuturii până la sfârșitul alăptării.

Ce cafea este cea mai bună atunci când alăptezi

Pentru producerea cafelei instant sunt selectate materiile prime de cea mai slabă calitate. Pentru a îmbunătăți gustul, creșteți greutatea specifică a cofeinei în detrimentul potențiatorilor de aromă și a aromelor. Nu este recomandat mamelor care alăptează să-l bea.

Cafea decofeinizata pentru alaptare

O femeie, care încearcă să aleagă o alternativă, se întreabă dacă este posibil să consumi cafea decofeinizată în timpul alăptării? Cafeaua decofeinizată conține încă o cantitate mică din ea. Este la fel de sigură sau chiar mai sigură decât cafeaua cu cofeină.

Cafea verde pentru alăptare

Această băutură câștigă rapid popularitate, mai ales în rândul celor care doresc să slăbească, așa că se pune întrebarea cu privire la posibilitatea de a o bea în timpul alăptării. Excluderea etapei de prăjire în tehnologia de preparare este singura diferență față de cafeaua tradițională. Merită luat în considerare: boabele care nu au suferit tratament termic au substanțe mai valoroase. Dacă există o încredere deplină în caracteristicile de calitate ale produsului, o mamă care alăptează se poate răsfăța cu cafea verde din când în când.

Boabele bune selectate au o nuanță verzuie deschisă. Se recomandă să măcinați și să preparați imediat înainte de utilizare. Intra in dieta, avand grija, monitorizeaza reactia si comportamentul bebelusului.

Cafea cu lapte pentru alaptare

Poate cafeaua cu lapte în timpul alăptării să reducă impactul negativ asupra corpului bebelușului? Laptele modifică gustul, crește cantitatea de lichid consumată, dar nu reduce gravitatea specifică și efectul cofeinei, prin urmare, unei mame care alăptează i se permite să consume cafea cu lapte cu respectarea regulilor generale.

Cum afectează cafeaua decofeinizată corpul unui copil și al mamei?

Mulți băutori de cafea care alăptează trec la soiuri decofeinizate ale băuturii, crezând că conținutul de substanțe nocive din ele este minim. Este complet nerealist să eliminați cofeina din fasole, astfel încât o cincime din substanța din produs este reținută.

Pericolul se află în altă parte: procesul de extragere a cofeinei se realizează chimic. O concentrație mare de substanțe nocive se găsește în cafeaua instant „ușoară” de grade scăzute. Impuritățile conținute în acesta pot dăuna sănătății mamei și copilului. Băutura decofeinizată devine mai acidă, ceea ce este dăunător pentru persoanele cu stomac bolnav și tulburări intestinale. La fel ca cafeaua obișnuită, pudra ușoară spală substanțele valoroase din organism, în special calciul. Nu este sigur atât pentru copil, cât și pentru mamă. Bebelușul are nevoie de calciu suplimentar pentru formarea sistemului osos. Femeile au un risc crescut de osteoporoză și fracturi.

Fapt interesant. Pediatrul Serghei Butriy susține că cafeaua amărește laptele matern sau îi schimbă gustul. Acest lucru este valabil și pentru băuturile decofeinizate.

O alternativă la boabele de cafea - salvare pentru alăptare

O clipă de plăcere merită riscurile asociate cu consumul de cafea? Cu greu. Hrănirea completă a copilului este principalul lucru care ar trebui să îngrijoreze mama. Prin urmare, merită să acordați atenție opțiunilor alternative pentru băuturi.

Înlocuitori de cafea potriviți:

• cicoare (potrivit pentru mamele copiilor fără alergii);
• Ceaiuri din plante;
• cafeaua de orz este un produs complet natural.

O băutură făcută din orz merită o atenție specială, deoarece este cât mai aproape de gust de cafeaua obișnuită, în timp ce este mult mai ieftină decât soiurile de înaltă calitate și, în același timp, are o serie de proprietăți utile:

• normalizează activitatea sistemului nervos și cardiovascular;
• afectează favorabil activitatea tractului digestiv;
• îmbunătățește circulația sângelui;
• are efect diuretic;
• rezolvă problemele hormonale.

Cafeaua este preparată din orz în același mod ca de obicei la un turc. Pentru gust se adaugă condimente sau lapte, miere și fructe uscate.

Aceste băuturi sunt destul de potrivite pentru înlocuirea cafelei naturale și instant în timpul alăptării și, dacă sunt preparate și consumate corespunzător, nu îi vor oferi mamei nici o plăcere mai mică.

Beneficiile și daunele cafelei pentru o mamă care alăptează

Cel mai greu lucru la îngrijirea unui copil este incapacitatea de a dormi. O cană de lichid parfumat pentru o tânără mamă este un mod ușor și plăcut de a te înveseli, de a obține un plus de energie. Fanii acestei băuturi oferă multe argumente în favoarea ei, spunând că cafeaua:

• Îmbunătățește concentrarea și atenția;
• Crește presiunea până la 10 puncte, ceea ce este important pentru cei care o au scăzută;
• Întărește imunitate;
• Ajută la durerile de cap, reduce numărul și puterea disconfortului în timpul migrenelor;
• Îmbunătățește metabolismul;
• Îmbunătățește starea de spirit.

O ceașcă de cappuccino sau espresso este una dintre puținele plăceri de care dispune o mamă care îngrijește un copil. Este greu să o refuzi, chiar știind la ce poate duce o pasiune excesivă pentru această băutură. Unii experți susțin că beneficiile cafelei sunt îndoielnice, deoarece utilizarea acesteia poate duce la consecințe precum:

• Apariția dependenței. Efectul unui lichid revigorant asupra organismului este asemănător cu unul narcotic: devine rapid dependență;
• Eliminarea calciului, magneziului și vitaminelor din organism;
• Deshidratare. Băutura are efect diuretic, după ce a băut se recomandă să bei un pahar cu apă;
• Risc crescut de accident vascular cerebral;
• Formarea pietrelor la rinichi;
• Aciditate crescută în stomac. Componentele active ale produsului suprimă microorganismele benefice și cresc numărul celor dăunătoare;
• Insomnie, depresie.

Cafeaua nu dă forță suplimentară - dezvăluie resursele ascunse ale corpului.

Pe termen scurt, timp de o oră sau două, veselia va fi înlocuită de oboseală și apatie. Stimularea constantă a sistemului nervos central duce la creșterea stresului, izbucniri de iritație, crize de furie. Deshidratarea sistematica este cauza matitatii si flascarii pielii, ducand la aparitia celulitei. Pentru pacienții hipertensivi, acest mod de a înveseli este contraindicat.

Concepții greșite despre consumul de cafea în timpul alăptării

Există multe concepții greșite cu privire la utilizarea sa în timpul alăptării. Și iată câteva dintre ele.

1. Atunci când alegeți băuturi, ar trebui să se acorde preferință ceaiului verde. Această opinie este considerată eronată, deoarece conține și cofeină (teina), care irită și excită sistemul nervos.
2. Se recomandă înlocuirea acestei băuturi cu cafea decofeinizată. Dar greșeala este că și el conține, dar doar într-o cantitate mai mică. Dezavantajul acestui tip de cafea este conținutul ridicat de colesterol din acesta, care poate afecta negativ copilul.
3. În perioada de alăptare, mama ar trebui să mănânce și să bea tot ce a folosit înainte de sarcină și naștere, iar apoi copilul ei se va adapta rapid la hrană. Acest lucru nu este adevărat, deoarece toate produsele reprezintă o sarcină în exces asupra sistemului digestiv încă neformat al copilului. Prin urmare, se recomandă introducerea alimentelor pentru adulți în dieta sa numai de la șase luni.
4. Multe mame cred că consumul zilnic a câtorva căni din această băutură nu va afecta starea firimiturii. Dar trebuie să știți că, în prezența contraindicațiilor, a unei tendințe la alergii, pot apărea nu numai reacții adverse, ci și dependență de aceasta.

Alergia la cafea la un copil: se întâmplă

Acest tip de alergie există atât la adulți, cât și la sugarii alăptați. Determină, potrivit experților, conținutul în boabele de cafea acidul clorogenic.

O reacție alergică la această componentă la un copil poate fi exprimată prin erupții cutanate, dificultăți de respirație, tuse, strănut, balonare, constipație sau, dimpotrivă, diaree, sughiț neîncetat și, în cazuri deosebit de dificile, - tahicardie și frisoane severe.

Apariția unor astfel de simptome este un semnal că alimentația în timpul alăptării trebuie revizuită și ajustată. Dacă se dovedește fără ambiguitate că organismul bebelușului a reacționat în mod specific la cafea, va trebui să fie complet exclus din dietă, înlocuind, de exemplu, cu ceai puternic, în care nu există substanțe care provoacă alergii.

În plus, alte produse care îl conțin, în special, cicoare, semințe de floarea soarelui, decocturi cu frunze de afine, vor trebui eliminate din dieta unei mame care alăptează cu alergie la acidul clorogenic.

Concluzia din toate cele de mai sus poate fi trasă după cum urmează: dacă bei cafea în timp ce alăptezi pentru propria ta plăcere sau o refuzi prin voință ar trebui să depindă doar de modul în care copilul tău reacționează la urmele acestei băuturi în laptele matern - sub rezerva restricțiilor și alegerea potrivită.amestec de cafea. În toate celelalte privințe, tinerei mame i se oferă libertate deplină de acțiune.

Concluzie

In perioada de alaptare, mamicile care alapteaza sunt nevoite sa renunte la multe produse, iar cafeaua este una dintre ele. Dar nu este întotdeauna necesar să vă tăgăduiți această „delicatețe” pentru întreaga perioadă de lactație. Regula principală (în absența contraindicațiilor) este să cunoașteți măsura și să nu exagerați. Cand alegi intre cafea instant si cafea macinata, da preferinta cafelei macinate, deoarece este de calitate superioara si are mai putina cofeina.

Dacă există contraindicații, nu beți această băutură. Nu ar trebui să faci asta, pentru că nu numai sănătatea ta, ci și sănătatea firimiturii tale depinde de ceașca de cafea pe care o bei.