Shpirti në foto: si të kuptoni kuptimin e një harte metaforike. Kartat shoqëruese metaforike si një mjet në punën e një psikoterapisti

Këto letra janë të veçanta, nuk luajnë apo tregojnë fat. Kartat asociative metaforike (shkurtimisht MAC) janë një grup fotografish në madhësinë e një karte loje ose një kartolinë, që përshkruajnë njerëzit, ndërveprimet e tyre, situatat e jetës, peizazhet, kafshët, sendet shtëpiake, pikturat abstrakte. Imazhet e paraqitura në to bëhen një metaforë e dukshme e vlerave, frikës, dëshirave tona ose lidhen në mënyrë asociative me përvojën tonë të brendshme. Ajo që është e rëndësishme nuk është kuptimi origjinal i figurës, por përgjigja emocionale e individit ndaj fotos që ai has. Për më tepër, të gjithë mund të shohin dhe ndjejnë diçka ndryshe. Kështu, MAC-të ngrenë samskarat nga thellësitë e nënndërgjegjes sonë - përshtypjet e pavetëdijshme që përcaktojnë reagimin tonë ndaj situatave të caktuara të jetës. Një emër tjetër për MAK janë kartat terapeutike sepse ato ndihmojnë në shërimin e shpirtit.

Si dhe pse të përdoren hartat metaforike asociative?

Kartat metaforike të shoqërimit janë të dobishme për t'u përdorur kur diçka ju shqetëson ose ju shqetëson, por është e vështirë për ju të formuloni dhe kuptoni shkakun e shqetësimit. Në një situatë të tillë, MAC-të do t'ju ndihmojnë të shikoni brenda vetes dhe të gjeni përgjigjen.
Hartat metaforike të mendjes mund të ndihmojnë mirëkuptimin e ndërsjellë midis njerëzve, veçanërisht në rastet kur është e vështirë të diskutohet një çështje. MAC-të ndihmojnë për të shprehur mendimet, për t'i formuluar ato dhe për të specifikuar mesazhin që duhet të përçohet. Krahas lehtësimit të shprehjes verbale të emocioneve, karta, si ndërmjetëse midis botëve emocionale të dy njerëzve, mbart në vetvete një ngarkesë të caktuar emocionale dhe mund të perceptohet si mesazh edhe pa shoqërim verbal.
Kartat metaforike asociative janë një mjet i një psikologu, psikoterapisti dhe trajneri profesionist, i përdorur në diagnostikimin, korrigjimin dhe zhvillimin e aftësive. Ata kursejnë shumë kohë kur diagnostikojnë dhe identifikojnë problemin e një klienti. Ata ofrojnë ndihmë të çmuar në punën me klientët të cilët janë të racionalizuar dhe që kanë pak vetëdije për ndjenjat e tyre.
Kartat metaforike asociative janë një nga mjetet për zhvillimin e intuitës, kreativitetit dhe zbulimit të talenteve tuaja. Me ndihmën e tyre, ne të rriturit përsëri mësojmë se si të mendojmë në imazhe dhe fotografi.
Kartat asociative metaforike janë një lojë që mund ta luani të sigurt dhe me kënaqësi të plotë me fëmijët tuaj dhe të njerëzve të tjerë, prindërit, bashkëshortët, kolegët, miqtë, të njohurit dhe njerëzit që takoni. Një lojë në të cilën nuk ka humbës, të gjithë fitojnë. Një lojë që ndihmon në ndërtimin e marrëdhënieve ju ndihmon të njihni dhe kuptoni më mirë veten dhe ata që janë të përfshirë në lojë.

Kartat shoqëruese metaforike kanë përparësitë e mëposhtme:

✔MAK janë ndërkombëtare dhe mund të përdoren në të gjitha kulturat, për të gjitha moshat;
✔duke punuar me kartat asociative, ne anashkalojmë pjesën racionale të të menduarit;
✔MAK na ndihmon të zbatojmë një dialog ndërmjet të brendshëm dhe të jashtëm, të nxjerrim material të thellë në sipërfaqe;
✔POPPY është një trampolinë për imagjinatën tonë, e cila nis asociacione të çuditshme që na çojnë në zbulime të papritura;
✔MAC ndihmojnë në heqjen e barrierave mbrojtëse të psikikës;
✔MAK krijon kushte për zhvillimin dhe vetënjohjen e njerëzve;
✔MAK krijon një mjedis të sigurt dhe të rehatshëm për marrëdhëniet e besimit në çift apo në grup, ndihmoni “të dilni nga guaska juaj” dhe “të thyeni akullin” në një mjedis alarmues;
✔MAK mund të përdoret në interpretimin e ëndrrave
✔MAC mund të përdoret si zëvendësues në konstelacionet Hellinger - kur punoni me një terapist-klient një për një;
✔MAK Unë ju ndihmoj të gjeni një burim për të zgjidhur problemin.

Gjëja kryesore kur- shkëndija juaj

asnjë qëllim. Dhe pastaj, do të habiteni se sa shumë dinë kartat për ju dhe botën tuaj të brendshme! Këto janë kartat magjike.
Nëse jeni të interesuar për mundësitë e Hartave të Shoqatës Metaforike, mund të punoni vetë me to ose të kontaktoni një specialist.

Hartat metaforike janë fotografi psikologjike që përshkruajnë njerëz, ngjarje dhe abstraksione që ngjallin asociacionet e tyre tek secili person. Puna me karta shoqëruese metaforike është një teknikë projektuese, pasi ndihmon në zbulimin e përmbajtjeve individuale mendore të klientit përmes transferimit në karta. Në të njëjtat foto, një person që mendon pozitivisht dhe është në humor të mirë mund të shohë festë, gëzim, kënaqësi, lumturi dhe përmbajtje të tjera pozitive, ndërsa një tjetër, duke pasur probleme të brendshme, do t'i transferojë ato në letra dhe do të shohë një lloj tensioni, rezistencë. , lufta, ankthi. Një person projekton nënndërgjegjen e tij në foto pa e kuptuar - është kjo pavetëdije që në realitet nuk e lejon atë të zgjidhë problemin e tij.

Kartat asociative metaforike janë të mira sepse ato janë një përkthyes i të pandërgjegjshmes në nivel. Pavetëdija operon me imazhe dhe fotografi, ndërsa vetëdija mendon në njësi të të folurit - fjalë, fraza. Megjithatë, proceset e pavetëdijshme janë pjesa më e madhe e ajsbergut mendor, e cila mbetet vetëm një pjesë e vogël për vetëdijen, e cila nuk zgjidh më, por vetëm shpjegon, impulset e pavetëdijshme.

Si rregull, fshihen traumat e lindjes dhe të fëmijërisë, të cilat krijojnë ndalime te një person për veprime të caktuara. Një person mund të dëshirojë diçka, por pavetëdija, duke ndjekur qëllimin e saj për të ruajtur jetën dhe ekuilibrin mendor, nuk e lejon atë, pasi këtu ka ndodhur një traumë e caktuar. Edhe një person tjetër mund të ndeshet me rrezik, i cili mund të mbetet në nënndërgjegjeshëm dhe do të parandalojë përsëritjen e një përvoje ndoshta negative. Me ndihmën e fotografive mund të nxirrni atë që ju pengon të arrini qëllimet tuaja.

Kartat metaforike - një udhëzues për një psikolog

Si funksionojnë hartat metaforike të mendjes? Personi përshkruan fotografinë që ai nxori me kërkesën e tij, pengesa hiqet në heshtje. Ai nuk po flet për veten e tij, dhe për këtë arsye relaksohet duke punuar me karta shoqëruese metaforike lëshon përvoja të dhimbshme të bllokuara që një person nuk mund t'i ngrejë në mënyrën e zakonshme. Nëpërmjet kartave, dhimbja mund të zbulohet, tërhiqet dhe të trajtohet deri në shërimin e plotë.

Klientëve u pëlqen të ndërveprojnë me fotografitë metaforike, sepse shumicën e kohës u duhet të pushojnë dhe të luajnë, edhe kjo ka një efekt të dobishëm në gjendjen emocionale. Nëse klienti nuk e merr gjithmonë seriozisht punën me kartat projektuese, gjatë punës profesionale të një psikologu mund të kryhet një punë kolosale me ndryshime të thella të brendshme që klienti nuk mund të mos i vërë re në vetvete.

Ka shumë konfigurime të ndryshme, metoda të paraqitjes së kartave dhe grupe. Për shembull, kuverta "Persona" përdoret kur punoni me aspekte personale dhe në yjësi. Kur konsultohet me të, psikologu i kërkon klientit të gjejë një fytyrë që përputhet me gjendjen aktuale, pastaj atë të dëshiruar, problematike ose që askush nuk e ka parë klientin. Klienti shtron dhe flet për kartat, atëherë psikologu ofron t'i lëvizë ato, nëse ka një dëshirë të tillë. Ekziston edhe një version për fëmijë i kuvertës - "Personita".

Kartat "Oh" përmbajnë jo vetëm fotografi, por edhe korniza për to me fjalë. Së pari, shtrohet një kornizë dhe mbi të vendoset një fotografi, dhe psikologu i bën një pyetje klientit se çfarë nënkuptojnë. Klienti po përpiqet ta kuptojë këtë metaforë. Sidoqoftë, nuk ka rregulla strikte këtu nëse fotografia dhe fjala për të nuk lidhen ose rezonojnë në asnjë mënyrë, materiali nuk funksionon - mund ta zëvendësoni figurën.

Ka grupe kartash për të punuar në mënyrë specifike me përvojat traumatike, për të gjetur burime, madje edhe grupe bosh kur mund të vizatoni vetë atë që dëshironi. Shumë grupe kartash kanë gjithashtu një opsion dixhital që ju lejon të konsultoheni nga distanca ndërsa kapni të gjithë procesin në një prezantim. Mund t'i transferohet klientit, ai mund të vazhdojë të ndërveprojë me të, duke konsoliduar rezultatet e punës.

Kartat shoqëruese metaforike madje ju lejojnë të zhvilloni një seancë të pavarur, dhe ju mund t'i përdorni kartat në mënyrë shumë kreative, duke devijuar nga udhëzimet. Duke shtruar dhe interpretuar kartat, një person me përvojë fillon të kuptojë gjendjen, përvojat dhe qëndrimet e tij aktuale të brendshme.

Kuptimi i kartave metaforike

Ligji i kartave metaforike - karta në vetvete nuk do të thotë asgjë, ajo përmban atë që shikon klienti. Metodologjikisht, kartat metaforike lidhen me testin Rorschach, në të cilin subjekti duhet të ekzaminojë një imazh në njolla boje. Sigurisht, çdo person fillon të flasë për veten e tij, duke parë se çfarë e shqetëson. Me kalimin e kohës, drejtimi është zhvilluar në një klasë të tërë teknikash projektuese që anashkalojnë lehtësisht rezistencën e klientit dhe zgjidhin problemin e verbalizimit të problemit.

Kartat metaforike ndihmojnë për të funksionuar kur një person nuk gjen as çfarë të thotë për të tijën, është i pa fokusuar, nuk mund ta kuptojë pse ndihet keq. Duke përshkruar një kartë për kartë, për shembull, duke përdorur teknikën e gjashtë kartave, kur duhet të përshkruani çdo imazh në lidhje me fjalën e paraqitur për të, klienti zakonisht kupton me kartën e gjashtë se cili është problemi i tij, çfarë duhet të punojë. , cila është tema e tij kryesore. Meqenëse teknika është projektive, puna me karta metaforike ka një avantazh të madh - nuk ka ritraumatizim. Një person gjithmonë flet për një hartë si një objekt të caktuar që është jashtë, ai nuk ka nevojë të zhytet në përvojat e tij. Mos i ngatërroni kartat metaforike me tregimin e fatit, kartat Tarot dhe teknika të tjera ezoterike.

Vetë kartat metaforike nuk zbulojnë asgjë tjetër përveç asaj që përmbahet në pavetëdijen e vetë personit, dhe për këtë arsye ato mund të ndihmojnë në pyetjet rreth gjetjes së zgjidhjeve dhe burimeve të brendshme, por nuk mund të përgjigjen nëse diçka nga jashtë do të bëhet e vërtetë pa ndërhyrjen e personit. subjekti dhe fuqitë e tij mendore. Për të eliminuar lidhjen me kartat Tarot, disa psikologë madje filluan t'i quajnë kartat metaforike karta projektive.

Kartat metaforike përdoren gjithashtu rrallë për psikodiagnostikë për shkak të respektimit të ligjit që një kartë metaforike në vetvete nuk ka ndonjë kuptim tjetër përveç asaj që klienti sheh në të.

Si të punoni me kartat metaforike?

Gjatë punës, psikologu, si lehtësues, bën pyetje drejtuese, klienti përgjigjet, përshkruan figurën, duke verbalizuar dhe më pas duke realizuar përmbajtjet e tij mendore të transferuara në të. Për shembull, një klient kërkoi të gjente qëllimin e tij. Psikologu e fton të thotë pyetjen e tij dhe të vizatojë një fotografi nga grupi "Persona". Klienti e kthen atë dhe sheh një person me emocione të paqarta. Psikologu kërkon të përshkruajë se kë sheh në hartë, për të treguar se si është ky person. Pas kësaj, psikologu fton klientin të analizojë se sa përshkrimi i personit në foto korrespondon me personalitetin e klientit, cila është ngjashmëria.

Nëse ai pa diçka shumë të pakëndshme për veten e tij në foto, duke shkaktuar parehati, ai mund të zgjidhë menjëherë këtë problem dhe të gjejë një burim për të. Për shembull, një klient lidh flokët e zinj me një karakter të vështirë, atëherë psikologu e fton atë të zgjedhë një kartë tjetër nga kuverta tjetër "Person" për të zgjidhur këtë problem, pasi më parë kishte shprehur me zë të lartë dëshirën për të gjetur një burim që mund ta ndihmojë plotësisht. . Për shembull, rezulton të jetë një kartë me një burrë që mbulon fytyrën me duar. Klienti e përshkruan atë si duke luajtur fshehurazi, duke e udhëhequr lojën tani, në një gjendje përqendrimi, pritjeje, që të gjithë e kemi përjetuar si fëmijë.

Nëse kjo nuk mjaftonte për klientin, ai mund të zgjedhë fotografi të tjera hapur. Për shembull, për vetëbesim, ai ndalet në imazhin e një burri që zhytet në sfondin e diellit dhe motit të bukur. Ai është i fokusuar, trupi i tij rrezaton forcë dhe relaksim, ndihet mirë dhe kënaqet me trupin e tij. Karta mund të vendoset edhe mbi një kartë të tërhequr më parë, duke shkaktuar shqetësim, sikur e bllokon atë.

Pasi të keni përshkruar hartën e burimeve, mund ta lini mënjanë dhe të shikoni përsëri hartën e parë që më parë shkaktoi asociacione të pakëndshme. Psikologu i kërkon klientit të shohë se çfarë ka ndryshuar tek ajo. Çuditërisht, ajo që nuk më pëlqeu duket se zbutet - flokët e shëmtuar bëhen mjaft tërheqës, pamja me gjemba bëhet më e butë. Klienti tashmë raporton se personi në hartë ka fituar besim, ai po shkon në drejtimin e duhur.

Shpesh gjatë seancave fotografia ndryshon fjalë për fjalë para syve tanë. Nëse klienti pa një shprehje të tensionuar të fytyrës, sytë e tij mbylleshin me trishtim, atëherë pas ndërveprimit me kartën, shtimit të forcës dhe burimeve dhe gjendjeve të tjera, klienti sheh qetësi, madje edhe një lloj gëzimi, relaksi dhe ndryshime të menjëhershme për të mirë. . Sapo fillon të punojë me karta, është sikur i jep një komandë nënndërgjegjeshëm, e cila percepton imazhet e fotove dhe kthen përgjigjen në një nivel të vetëdijshëm, si rezultat i së cilës ndodhin ndryshime në jetë.

Teknikat e punës me kartat metaforike

Kartat metaforike janë një mjet i mirë pune që, në një formë të lehtë dhe të relaksuar, zbulon përmbajtjen e thellë të një personi, të cilën ai as nuk mund ta tregonte menjëherë.

Ka shumë teknika për përdorimin e kartave metaforike, për më tepër, ju mund të shpikni lirisht të reja dhe të përdorni disa kuverta në të njëjtën kohë. Për shembull, nëse një person ka paraqitur një kartë të gjendjes aktuale, dhe me të një kartë të idealit, mund ta ftoni atë të gjejë një kartë të një gjendje tranzicioni që do t'i lejojë atij të arrijë dëshirën. Ju mund të bëni pyetje dhe të hiqni letra në mënyrë të rastësishme, mund t'i shikoni kartat, thjesht duke shpjeguar atë që shihni në to. Çdo kuvertë metaforike zakonisht përmban rreth 90 letra, kështu që ka mjaft histori që mund të shtrohen. Duke pasur një përvojë të gjerë pune me grupe të ndryshme kartash, një psikolog mund të zgjedhë kuvertën më të përshtatshme për çdo klient dhe problemin e tij.

Në punën konsulente klasike, psikologu zakonisht i bën klientit pyetje drejtuese për secilën kartë, dhe pyetjet duhet të jenë të hapura dhe të mos e çojnë klientin drejt përmbajtjes që mund të ketë vendosur vetë psikologu në kartë. Për shembull, nëse harta tregon një mal ose një vullkan, psikologu pyet vetëm se çfarë lloj mali, çfarë lloj vullkani, ku janë, çfarë po ndodh atje. Duke dëgjuar përmbajtjen e klientit, në fund psikologu merr vesh nga klienti, ndoshta ai ka diçka tjetër për këtë.

Ka edhe teknika që bazohen kryesisht në lojë. Për shembull, në teknikën “Pengesat dhe mundësitë”, psikologu vepron si drejtues dhe u kërkon lojtarëve të zgjedhin 5 letra verbërisht, pa bërë asnjë pyetje ose pa formuluar më parë kërkesa. Loja është shoqëruese, kështu që këtu nuk ka asnjë përfitim, përveç, natyrisht, përfitimit psikologjik nga përfundimet e marra. Psikologu i kërkon lojtarit të parë që të shikojë letrat pa ua treguar të tjerëve dhe të zgjedhë atë që tregon një pengesë ose vështirësi. Për shembull, ai zgjedh dhe shtron një kartë me një shtëpi, duke thënë se ajo po prishet. Detyra e lojtarit të dytë është të gjejë midis letrave të tij dhe të vendosë atë që përfaqëson një mundësi për të zgjidhur problemin. Lojtari i parë që paraqet një problem dëgjon dhe pranon zgjidhjen e propozuar. Nëse doli të ishte, siç e konsideroi ai, i papërshtatshëm ose i pamjaftueshëm, ai e raporton këtë dhe lojtari i dytë përsëri ofron një kartë mundësie. Pas marrjes së vendimit, lojtarët ndryshojnë vendet.

Pas lojës, psikologu fton lojtarët të analizojnë nëse loja ndërthuret me jetën, nëse pjesëmarrësit zbuluan ndonjë problem personal, si dhe zgjidhje për to. Shpjegimi është para pjesëmarrësve të tjerë, ndaj nuk ka pse të jetë i detajuar, mjafton ta kuptoni vetë situatën duke e shprehur pak. Sidoqoftë, shpesh përpara kësaj, pjesëmarrësit kuptojnë se çfarë përcakton zgjedhjen e tyre të kartave.

Teknika tjetër quhet "Vendi dhe koha ime e ëndrrave". Klientit i kërkohet të zgjedhë një nga kartat e kthyera lart përpara se ta bëjë këtë, gjithashtu nuk ka nevojë të formulojë një kërkesë. Duke e parë, ai duhet të mendojë se çfarë vendi është, çfarë ore, nëse është e jona, e kaluara. Çfarë mund të ketë nevojë për të qëndruar në këtë kohë? Klienti mund ta imagjinojë veten në të, sikur të hyjë në botën e përshkruar në kartë, dhe të ecë në të, të shikojë, madje të marrë mendërisht një dhuratë për veten ose një të dashur. Psikologu përsëri bën pyetje kryesore, duke pyetur se cilat gjëra të dobishme i gjeti klienti për vete gjatë kësaj kohe, çfarë burimi ishte në gjendje të rimbushte.

Teknika e Unstuck është e përshtatshme për të gjetur një rrugëdalje nga situata të vështira dhe për të analizuar problemet e përsëritura që klienti nuk mund t'i zgjidhë. Për të përcaktuar situatën aktuale të bllokimit, disa karta vendosen të hapura përpara klientit dhe atij i kërkohet të zgjedhë atë që përshkruan më saktë gjendjen aktuale të punëve. Duhet të zgjidhni me ndjenjat tuaja, kartën që tërheq më shumë vëmendjen. Pasi ka zgjedhur, psikologu sqaron se çfarë e kap klientin në këtë kartë, ku syri tërhiqet gjithmonë. Pasi e ka kthyer vëmendjen te ky detaj, klienti duhet të vëzhgojë se çfarë emocionesh shfaqen tek ai. Ndoshta ai do të gjejë edhe diçka në hartë që nuk i pëlqen, gjë që shkakton refuzim dhe hezitim për të parë këtë element të hartës. Tjetra, psikologu kërkon të flasë për situatën e përshkruar në kartë dhe heroin e komplotit të saj.

Paraqitja tjetër në këtë teknikë është imazhet e dyerve të ndryshme si mënyra për të dalë nga situata. Klienti duhet të zgjedhë një dhe të përshkruajë se cila është dera, nëse mund të ndihmojë për të dalë nga një situatë bllokimi, nëse është e vështirë apo e lehtë për t'u kaluar, nëse është e hapur apo e mbyllur për të. Atëherë, ndoshta, klienti do të jetë në gjendje të imagjinojë se çfarë është pas derës, duke përshkruar ndjenjat e tij. Nëse kjo derë nuk është një rrugëdalje për klientin, atëherë psikologu sqaron se ku mund të çojë.

Më pas vjen faqosja e kartave për çështjen që ju pengon të dilni nga ngërçi. Këtu klienti mund të zgjedhë deri në tre karta, ato që përshkruajnë frikën dhe blloqet. Psikologu sqaron se çfarë do të thotë vetë klienti në secilën kartë të zgjedhur, çfarë ndoshta e frikëson klientin ose e pengon atë të gjejë një rrugëdalje, kërkon të tregojë historinë e secilës kartë, për personazhet e përshkruar në të, në mënyrë që të zbulojë maksimalisht atë që është duke bllokuar klientin dhe duke e penguar atë të dalë nga një situatë e vështirë. Shpesh përfitimet dytësore të klientit gjenden edhe në karta, psikologu i kërkon atij të mendojë se çfarë përfitimi përfiton nga qëndrimi në këtë qorrsokak, nga i cili mund ta mbron frika, çfarë gjërash edhe më të këqija mund të ndodhin në jetë nëse vendos të bëjë; ndryshim. Duke u ndërgjegjësuar për frikën, blloqet dhe përfitimet dytësore të tyre, klienti mund të ecë përpara dhe të ketë një shans për të kapërcyer ngërçin.

Rreshtimi i fundit është i bazuar në burime. Përsëri, klienti ka disa letra përpara tij me gjëra që mund ta ndihmojnë atë të dalë nga ngërçi dhe të bëjë ndryshime. Psikologu i kërkon të zgjedhë ato që janë mbështetje dhe burim për klientin, në të cilat ai mund të mbështetet dhe pasi të ketë zgjedhur, të përshkruajë secilën prej tyre. Klienti tregon atë që është më interesante dhe pozitive për të në kartë, çfarë tërheq vëmendjen, shkakton një rritje të energjisë dhe i jep forcë. Psikologu sugjeron të merret parasysh se cilat nga burimet e përshkruara tashmë ka klienti dhe cilat mund të tërhiqen, duke menduar se si mund të përdoret burimi dhe çfarë mund të bëhet në të ardhmen e afërt. Sa më i detajuar klienti t'u përgjigjet pyetjeve, duke përshkruar hartën, aq më kuptimplotë do të jetë rezultati që ai do të marrë, aq më shumë zbulime interesante do të marrë në lidhje me rrugën e tij pa krye, pse është në të, pse i duhet fundi pa krye. Kjo mund të jetë një pikë nga e cila klienti mund të ndryshojë edhe botëkuptimin e tij.

Me ndihmën e kartave metaforike asociative mund të punoni edhe me Shadow. Psikologu më pas i kërkon klientit të krijojë një qëllim mendor, dhe më pas nga një kuvertë letrash me fytyra të zgjedhë veten, se si klienti tani e sheh dhe e pranon veten, pastaj - të kundërtën e tij. Gjinia dhe mosha e personit të paraqitur në kartë nuk kanë rëndësi, vetëm emocionet e tij janë të rëndësishme. Nëse klienti e ka të vështirë të zgjedhë vetëm një kartë për secilën nga hipostazat, ai mund të zgjedhë dy ose edhe disa.

Duke përshkruar hipostazën e parë, klienti tregon atë që sheh në kartë, cilat ndjenja dhe emocione janë të pranishme në të. Nëse personi i paraqitur në të, sipas klientit, po shikon dikë, psikologu i kërkon të zgjedhë nga kuverta atë që shikon, e cila mund të bëhet me dyer të mbyllura dhe më pas të përshkruajë. Më pas, psikologu e çon klientin në një përshkrim të kartës së kundërt. Më pas ai pyet nëse kartat janë pozicionuar saktë në tavolinën përballë tij, apo nëse klienti dëshiron të ndryshojë pozicionin e tij. Më shpesh, klienti shtyn mënjanë kartën e kundërt, duke simbolizuar Hijen e tij.

Psikologu i kërkon klientit të analizojë ndërveprimin e kartave antipodale, duke pyetur nëse njëra kartë sheh tjetrën. Nëse po, si lidhen me njëri-tjetrin personalitetet e paraqitura në to, a nevojitet një kartë e kundërt e kartës kryesore, a mundet karta kryesore të falënderojë të kundërtën e saj për diçka, çfarë gjërash negative sjell karta e kundërt në jetë të kartës kryesore nëse doni ta shtyni mënjanë.

Nëse kartat nuk e shohin njëra-tjetrën, çfarë duhet të ndryshohet në paraqitjen në mënyrë që ata të mund të shohin njëri-tjetrin. Kur klienti ndryshon pozicionin e kartave, psikologu zbulon se çfarë ka ndryshuar në kartën kryesore. Kur klienti flet për cilësitë negative të antipodit, psikologu dëgjon, më pas sugjeron transformimin e këtyre cilësive, zëvendësimin e tyre me sinonime pozitive dhe përmbledh, duke thënë se çfarë kokrrizë pozitive u gjet, si karta kryesore mund t'i integrojë këto cilësi, si do të ndryshimi pas kësaj, a mund ta falënderojë të kundërtën dhe çfarë ndjenjash përjeton pas mirënjohjes.

Pasi të jetë kryer puna, do të jetë e shkëlqyer nëse klienti, në emër të kartës kryesore, shpreh mirënjohje për kartën antipodean për burimin e transferuar. Ndoshta pas kësaj klienti do të dëshirojë përsëri të ndryshojë renditjen e kartave në tavolinë ose edhe të zëvendësojë një kartë me një tjetër nga kuverta.

Kjo teknikë ju lejon të përpunoni cilësitë e hijes së një personaliteti, si rezultat klienti mund të integrojë dhe pranojë anën e tij hije. Psikologu pyet se çfarë ndjen klienti në lidhje me punën e bërë, si kanë ndryshuar ndjenjat e tij pas pajtimit me pjesën e tij të shtypur më parë.

Unë do t'ju tregoj për metodat e punës me harta shoqëruese metaforike që mund të përdoren për të zhvilluar potencialin krijues.

Takimi im i parë me këto foto shumëngjyrëshe ndodhi disa vite më parë, kur miku dhe kolegu im Masha solli një kuvertë me banorë të gëzuar të një fisi indian (kuvertën "Morena") dhe mbajti një seancë të shkurtër me mua.

Për herë të parë gjatë një seance stërvitore, nuk përfshiva inteligjencën dhe logjikën, por disa opsione të tjera. Shikova banorët e nxirë, të fortë e të gëzuar të fisit dhe në kokën time më lindën ndjenja, shoqërime dhe emocione.

Ishte një punë krejtësisht tjetër. Më e thellë dhe më reale.

Pastaj fillova të studioj kartat metaforike si një mjet për praktikën time. Kam lexuar se si psikologët i përdorin ato në punën e tyre, kam hulumtuar raste unike të shërimit me ndihmën e kartave (fizike dhe emocionale).

Në atë moment e konsiderova këtë instrument shumë serioz për veten time.

Ju mund të përdorni letra si në punën individuale ashtu edhe në ekip për të zhvilluar nënndërgjegjeshëm. Njerëzit reagojnë ndaj tyre shumë individualisht. Në të njëjtën foto, njëri sheh diçka shumë të errët dhe të frikshme, tjetri sheh diçka frymëzuese dhe të bukur.

Herë pas here, letrat ktheheshin në jetën time.

Unë e lidh kuvertën e TanDoo për marrëdhëniet me verërat me diell. Një ditë ne Masha u bënë banja dielli në fshat dhe folën për gjëra të rëndësishme. Ne morëm TanDoo për të na ndihmuar, dhe në këtë kuvertë ka dy lloje kartash: fotografi të bukura, të vizatuara në mënyrë skematike me burra dhe gra në situata dhe pozicione të ndryshme të pazakonta, si dhe shenja rrugore të paprecedentë.

Më kujtohen letrat që nxora atëherë, më kujtohet se si u ndjeva nga këto letra.

Që nga ajo verë fillova të luaja me letra metaforike. Së pari, në grupet e mia të mbyllura, ku drejtoja programe të ndryshme. Pastaj në ditarin tuaj të drejtpërdrejtë.

Ajo sugjeroi tema për kërkime, duke aplikuar kuverta të ndryshme për to. Pjesëmarrësit shprehën një kërkesë, emëruan numra dhe morën një hartë për situatën e tyre. Më pas ata shënuan asociacionet që u erdhën për herë të parë në mendje.

Pra, kjo lojë-punë u shpalos me forcë të plotë. Bazuar në të gjitha lojërat që kam luajtur në LiveJournal-in tim (dhe lojërat që kam luajtur në formatin e të ftuarve, duke vizituar blogerët e tjerë), mund të shkruaj një disertacion të tërë.

Njerëzit reagojnë shumë individualisht ndaj kartave. Duke parë të njëjtën foto, disa njerëz shohin diçka shumë të errët dhe të frikshme, ndërsa të tjerët shohin diçka frymëzuese dhe të bukur. Pothuajse të gjithë marrin përgjigje shumë jo standarde, të bukura dhe elegante për kërkesat e tyre ose gjejnë mbështetje në mendime dhe qëllime.

Pse ndodh kjo, si funksionojnë kartat? Le të shohim llojet dhe llojet e kartave, mënyrat për të punuar me to (përfshirë vetë-eksplorimin) dhe t'u përgjigjemi këtyre dhe pyetjeve të tjera.

Nga erdhën kartat?

Ekziston një familje e tërë kartash shoqëruese metaforike që prodhohen nën emrin "Oh-cards" (oh-cards.ru).

Ishte interesante të dihej se fillimisht kuvertat e kartave u formuan bazuar në pikturat e artistëve të famshëm: Paul Gauguin ("Tahiti"), Hieronymus Bosch ("Bosch"). Dhe këto karta u printuan për artdashësit.

Arti merr forma krejtësisht të ndryshme, më të aksesueshme dhe në formën kompakte të kuvertës së letrave u afrohet sa më shumë njerëzve të zakonshëm. Nëse një person luan një rol pasiv kur sodit pikturat monumentale, atëherë të menduarit e së njëjtës vepër në formatin e kartës mund të zgjojë impulsin e tij krijues...
Një vepër arti shfaqet jo vetëm në momentin e krijimit të saj nga autori, por lind edhe rishtas çdo herë kur perceptohet nga çdo shikues specifik. E cila, kështu, i bashkohet edhe procesit të krijimit.

Kuverta e parë "Oh" u konceptua pikërisht në aspektin e "Art në formatin e kartës". Pastaj doli se kartat janë më të përshtatshme si një mjet ideal për terapi, vetë-eksplorim dhe zhvillimin e krijimtarisë.

Pse hartat mendore funksionojnë kaq mirë?

Mendja jonë ka një "listë kontrolli" dhe na jep këtë listë në përgjigje të çdo pyetjeje.

Mendimet e para që vijnë në mendje janë vendime të miratuara nga shoqëria ose vendime të rëndësishme shoqërore. Ose standarde të imponuara nga dikush ose të ngulitura fort në kokë.

Kur pyetjet bëhen drejtpërdrejt, kokë më kokë, mendja përshkon fillimisht këtë listë, por nuk ka asgjë të re në të! Nuk ka zgjidhje, njohuri, zbulime të reja, të ndritshme! Mendja e ndërgjegjshme është konservatore, e ka të vështirë të kërkojë gjëra të reja dhe të largohet nga zona e rehatisë.

Çdo gjë e re, e shijshme dhe interesante ndodhet në pavetëdijen - aty ku jeton intuita. Për të ndezur mendjen e pandërgjegjshme dhe për të kërkuar zgjidhje jo të parëndësishme në të, keni nevojë për aftësi dhe aftësi. Ne kemi nevojë për lojëra, metafora dhe asociacione dhe harta - një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u "shkëputur" nga vetëdija (në fund të fundit, nuk do të gjeni përgjigje të drejtpërdrejta në hartë!) dhe të lidheni me të pandërgjegjshmen, krijuese.

Puna me karta përfshin "fuqinë e dialogut spontan midis dy hemisferave të trurit: falë punës së përbashkët të këtyre parimeve të kundërta, zgjohet intuita dhe lind zgjidhja optimale".

Në cilat situata nevojiten kartat e shoqatës?

Në punën terapeutike me fëmijë dhe të rinj.
- Në psikoterapinë e të rriturve.
- Në trajnime dhe mentorim të avancuar.
- Në trajnime grupore për kreativitetin, aftësitë komunikuese dhe zhvillimin e aftësive drejtuese.
- Të punosh me ëndrrat.
- Si një mjet për të trajnuar intuitën dhe zërin e brendshëm (për punë të pavarur ose për të luajtur në një kompani).

"Hartat për vetë-zbulim mund të zbulojnë aftësinë për të krijuar historitë tuaja në lojë narrative me tregimtarë të tjerë."

Ju mund të luani lojërat më interesante me kuvertën e letrave, duke shpikur histori dhe histori dhe më pas të shihni veten në këto histori. Tani ka shumë lojëra të ndërtuara mbi punën me shoqatat. Për shembull, Imaginarium ose Dixit.

"Lojërat me letra na mësojnë të reflektojmë për veten tonë, ato na mësojnë çlirimin dhe çlirojnë kreativitetin tonë."

Në botën moderne, më shumë se kurrë, keni nevojë për aftësinë për t'iu përgjigjur shpejt çdo ndryshimi të situatës në mënyrë spontane, krijuese dhe intuitive. Në lojërat me karta shoqëruese, një aftësi e tillë zhvillohet. Ata gjithashtu trajnojnë fleksibilitetin dhe imagjinatën, të cilat nevojiten në jetën e përditshme kur lindin situata të paparashikuara.

"Lojërat me karta shoqëruese na mësojnë të shikojmë të ardhmen hapur dhe pa frikë."

Nëse në një lojë mund të marrim një vendim në një situatë që është e papritur për ne dhe të reagojmë në përputhje me rrethanat, atëherë në jetë mund të shkojmë me guxim drejt së resë dhe të papriturës, ta përballojmë atë në mënyrë spontane, krijuese dhe intuitive.

Llojet dhe llojet e kartave

Për veten time, i ndava kartat në grupet e mëposhtme:

Harta me vizatime (abstrakte ose konkrete);
- karta me vizatime dhe fjalë (në këtë rast, vizatimi luan një rol kryesor);
- karta me fjalë (vizatim si sfond ose shtesë).

Në familjen Oh-cards, kuvertat e mia të preferuara janë:

E përmendur tashmë nga unë "Moraine".

Kjo kuvertë përmban skena nga jeta e banorëve të pyllit të shiut, dhe ka karta me gjurmë të ndryshme.

“Gjurmët janë gjurmë ngjarjesh. Të shkelësh në gjurmët e dikujt do të thotë të bësh njësoj si ai që la gjurmët, të jetosh njësoj si ai. Ne, në thelb, e bëjmë këtë duke parë fotot në kuvertë: ne shkelim në gjurmët e njerëzve që jetojnë atë lloj jete që ne në mënyrë të pandërgjegjshme dëshirojmë, që do të donim ta jetonim vetë.

Këtu është i gjallë kujtimi i një kohe të mrekullueshme, kur njerëzit ende nuk ishin ndarë nga pjesa tjetër e botës shtazore dhe nuk ndjenin unitetin e tyre me të gjitha gjallesat. E veçanta e popullit Xingu është se ata vazhdojnë të jetojnë në një unitet të tillë, ndërsa për ne, njerëzit modernë, ky është vetëm një iluzion i bukur. Harmonia e jetës, në të cilën njeriu është pjesë e natyrës rreth tij, është e dukshme në çdo pikturë të Valde Mar. Lojtarit i jepet mundësia ta gjejë këtë harmoni brenda vetes. Nëse kjo funksionon, do të thotë se ne kemi arritur ende të ruajmë fëmijërinë tonë, e cila guxon të ëndërrojë.
Waltraud Kirschke "Luleshtrydhet jashtë dritares"

Kartat Ecco

Ky është një format krejtësisht i ndryshëm i punës, pasi vetë pjesëmarrësit do të përfshihen në procesin krijues!

Propozohet të vendosni hartën në një fletë letre të zbrazët dhe ta ngjyrosni atë, të shtoni diçka tuajën. Si rezultat, një "foto rritet" në të gjithë fletën e letrës.

Më pas mund ta hiqni kartën dhe të mbushni hapësirën e bardhë poshtë saj.

Ashtu si me letrat e tjera shoqëruese, nuk po flasim për arritjen e ndonjë rezultati apo fitoren me çdo kusht... Lojtarët duhet t'u japin liri ndjenjave dhe të çlirojnë imagjinatën e tyre kur flasin për atë që panë në letra dhe çfarë kanë tërhequr. Ky opsion i lojës (si në pothuajse të gjitha lojërat me letra shoqëruese) mund të jetë ose thjesht një lojë argëtuese së bashku ose një hap për një bisedë serioze.

Kartat e vetë-zhvillimit "Claro"

Të printuara në mënyrë profesionale, me një mbrapa të llakuar të ndritshme dhe një ballë bosh, këto karta mund të personalizohen me fotografi, citate, poezi, çfarëdo qoftë. Më pas mbulojini ato me një fiksues të veçantë dhe përdorni ato për të zhvilluar nënndërgjegjen dhe intuitën tuaj.

Shtrirje e gjerë i jepet frymës së shpikjes, fantazisë dhe krijimtarisë - si në krijimin e kartave ashtu edhe në zbulimin e një shumëllojshmërie të gjerë opsionesh lojërash.

Kartat për zhvillimin e krijimtarisë

"Kartat Zebra"

“Zebra Cards” janë letra të mrekullueshme, më pëlqen të punoj me to në seanca individuale, në seancat ekipore dhe në stërvitje.

Unë e përdor këtë kuvertë në punën time personale, ndihmon shumë mirë kur punoj me sipërmarrës dhe ekipe.

Etiketat luajnë një rol të madh këtu. Çdo kartë përmban një përshkrim të një kafshe dhe strategjinë e saj të veprimit, si dhe një paraqitje skematike të kësaj strategjie.

Në një seancë strategjike, klienti dhe organizatori pikërisht i këtij sesioni zgjodhi kartën “Possum”. Strategjia e veprimit: Di kur të luajë i vdekur. Sa herë që një sipërmarrës i respektuar do të mbante një fjalim të zjarrtë për efikasitetin dhe produktivitetin, unë me shaka i kërkoja të luante posum. Dhe ai dëgjoi urdhrin e tij.

Seriozisht, ju mund të dilni me produkte të reja duke përdorur këto karta. Për shembull, si të lidhni inovacionin në industrinë e automobilave dhe cilësitë e një kameleoni? Krijo një makinë që ndryshon ngjyrën e saj në varësi të disponimit të pronarit. Ose kërkoni përgjigje për pyetjet tuaja, ose edhe mendoni pse kjo ose ajo kartë ra jashtë tani.

"Këpucë dhe kapele"

Sipas mendimit tim, një kuvertë thjesht femërore. Kam luajtur me të në Izrael dhe nuk kam pasur kohë të mësoj të gjitha mënyrat e punës.

Sidoqoftë, letrat janë interesante, mund të luani me to "hapur" - zgjidhni këpucë dhe kapele sipas situatës dhe diskutoni ato. Ose mund të "mbyllni". Unë, për mendimin tim, nxora një kapak dhe çizme elegante, dhe më pas vendosa se si kjo pasqyronte situatën time.

Doli të ishte argëtuese, siç ndodh zakonisht me kartat.

"Pemët e trajnerëve"

Për shembull, duke iu përgjigjur pyetjes: "Cila pemë pasqyron vlerat tuaja të jetës", unë zgjedh një pemë të madhe, të përhapur. Ai qëndron në breg të një lumi dhe pasqyrohet në të. Prezantuesja më pyet: "Si mund t'i përshkruajë vlerat e jetës suaj kurora e kësaj peme?"

E shikoj pemën në një mënyrë të re dhe fjalët që më vijnë në mendje mund t'i atribuohen vlerave të mia të jetës.

Jo pyetje boshe - dhe reflektime të thella që çojnë në përfundimet më interesante.

Fjalët dhe fotografitë na ndihmojnë vetëm të zgjojmë intuitën tonë, të shohim kthesa të reja dhe të shikojmë nga një pozicion tjetër. Dhe karta e tërhequr bëhet një mishërim i dukshëm i njohurive të fshehura për veten.

Besoni apo jo, funksionon!

Si mund të luani me letra?

Në lojën me letra asociative, ekziston vetëm një rregull dhe ai është ky: ajo që lojtari sheh në letrat e tij në shikim të parë në to, mbetet e tillë, nuk lejohen interpretime apo interpretime të reja.

Është shumë e rëndësishme t'i hedhësh një sy hartës dhe të japësh menjëherë një përgjigje për të kapërcyer arsyen dhe për t'i dhënë fjalën intuitës dhe aftësive të lojës. Fikni censorin e brendshëm dhe lëshoni gjithçka që vjen.

Ne do të nisemi - do ta kuptojmë më vonë!

Ju thjesht mund të vizatoni vetes një "Kartë për ditën" nga çdo kuvertë dhe t'i bëni një pyetje. Për shembull: "Çfarë më duhet të heq dorë për të ecur përpara?" ose "Çfarë burimi më nevojitet më shumë tani?"

Ose përdorni një nga opsionet e shumta:

1. Shkruani përrallat ose tregimet tuaja dhe zhvilloni kreativitetin. Duket kështu: secili lojtar me radhë tërheq një kartë dhe, duke e parë atë, shqipton spontanisht një frazë.

Tjetri vazhdon, dhe kështu vazhdon historia. Secili pjesëmarrës mund të zgjedhë tre karta. Gjëja më e vështirë, natyrisht, do të jetë për të fundit - ai do të duhet të përfundojë përrallën.

Në lojëra të tilla, të rriturit argëtohen si fëmijët, sepse kuverta sfidon lojtarët, teston imagjinatën e tyre dhe ndërton komplote të papritura dhe të gjalla.

Përveçse janë argëtuese, përralla apo histori të tilla (nëse shkruhen dhe lexohen) mund të na tregojnë shumë për veten tonë.

2. Vizatoni një kartë dhe flisni shkurtimisht mbi temën "Kam pasur një ëndërr", duke u mbështetur në foton që ka rënë.

Tregoni se ku jetoni në këtë histori, çfarë mendoni në këtë ëndërr, si ndiheni. Atëherë mund ta imagjinoni veten si një pjesëmarrës tjetër në këtë kartë (person, kafshë ose objekt) dhe imagjinoni veten nga këndvështrimi i këtij pjesëmarrësi.

Është sikur ky pjesëmarrës në foto po tregon diçka se kush po e sheh këtë ëndërr.

Pyetja kryesore është: "Cila anë e imja përfaqësohet nga kjo kartë?"

Kjo është ajo që i ndodhi një pjesëmarrësi në një lojë online në LiveJournal tim:

3. Identifikoni ndonjë kërkesë (qëllim, detyrë). Zgjidhni një kartë dhe emërtoni dhjetë nga vetitë e saj që ju ranë menjëherë në sy (ngjyra, struktura, koncepti, karakteristikat, karakteret).

Shkruajini ato si një listë dhe më pas shkruani çdo artikull - çfarë lloj zgjidhjeje mund të jetë?

Përmblidheni dhe zgjidhni opsionet më frymëzuese.

Unë jam një profesionist (autor Lyubov Moshinskaya)

Zgjidhni tre karta (të hapura):

Unë jam në profesion - në fillim të rrugëtimit tim.
Unë jam si një profesionist sot.
Idealja: unë, sa do të doja të isha në profesionin tim.

Na tregoni pse këto karta, çfarë është e rëndësishme për ju në çdo fazë.

Nga letrat e shtrira me fytyrë poshtë, zgjidhni kartën e katërt: çfarë do t'ju ndihmojë të arrini idealin?

Gjashtë karta për planifikimin krijues të jetës

Situata fillestare. Kush jam tani, në momentin kur shkel në Rrugën e qëllimit tim.
Aspekti i një qëllimi ose ëndrre. Çfarë duhet të marr parasysh? Në çfarë të përqendrohemi?
Pengesat në rrugën drejt qëllimit.
Burimet për tejkalimin e pengesave.
A jam gati të filloj?

17 mënyra të tjera për të punuar me harta metaforike

1. Hyrje (ushtrime akullthyese në stërvitje)

Të gjithë nxjerrin një kartë dhe flasin për disponimin e tyre përmes kartës: në çfarë mënyrash disponimi është i ngjashëm me atë që tregohet në kartë, në çfarë mënyrash nuk është.

2. Gjenerimi i ideve në grup

Një person shpreh detyrën. Të tjerët vizatojnë me radhë një kartë dhe nxjerrin ide se si ta zgjidhin problemin duke interpretuar kartën që kanë në duar.

Pasi të gjithë kanë shprehur idenë e tyre, ndoshta edhe më shumë se një, pjesëmarrësi tjetër paraqet një problem.

3. Teknologjia e projektimit

Mund ta bëni vetëm ose me dikë.

Zgjidhni një kartë nga kuverta që përshkruan imazhin që mendoni se i ngjan më shumë. Të zgjedhësh do të thotë të shikosh nëpër karta dhe të gjesh atë që është më e ngjashme me ty.

Tjetra, ju duhet të përshkruani këtë personazh ose këtë imazh. Kush është, çfarë bën, çfarë i bëjnë, çfarë mendon, çfarë dëshiron, çfarë bën mirë dhe jo aq mirë, për çfarë ka nevojë për ndihmë etj.

Gjithçka që thoni në emër të personazhit është projeksioni juaj, gjithçka është në ju. Nëse doni njohuri më të thella, zëvendësoni "ai" ose "ajo" me "unë". Dhe përpiquni të thoni të njëjtën gjë, por në emrin tuaj.

Ndoshta disa mendime do të jenë afër jush, dhe disa do dëshironi t'i hidhni poshtë. Mendoni për çdo frazë që thoni.

4. Dhurata për ditëlindje

Nuk dini çfarë të jepni? Hapni kartat një nga një dhe kapni rrjedhën e ideve. Përdorni një kuvertë letrash si një arkë dhuratash.

Personazhet, ngjyrat, vendet e përshkruara në foto bëhen shkas nëpërmjet të cilave lindin shpejt idetë.

5. Pyetje rreth marrëdhënieve

Zgjidhni një marrëdhënie që dëshironi të kuptoni (me partnerin, bashkëshortin, shokun, fëmijën, prindin, kolegun, shefin, etj.).

Vizatoni pesë letra verbërisht:

1. Çfarë nuk funksionon në një marrëdhënie?
2. Çfarë sjell në marrëdhënie?
3. Çfarë sjell pala tjetër në marrëdhënie?
4. Çfarë funksionon në një marrëdhënie?
5. Çfarë duhet të ndodhë për të përmirësuar marrëdhëniet?

6. Si ju shoh - reagime

Ngjashëm me metodën nr. 3, vetëm ju duhet të zgjidhni kartën që, sipas jush, ju kujton më shumë partnerin tuaj (të dashurin, burrin, vëllain, kolegun, etj.).

Pastaj na tregoni pse zgjodhët këtë kartë të veçantë. Cila pjesë e partnerit tuaj pasqyrohet në foto? Sa është karakteri i ngjashëm me partnerin tuaj? Cilat karakteristika të jashtme dhe të brendshme janë të ngjashme me to, etj.

Metoda mund të përdoret si argëtim, si një mënyrë për t'u njohur me njëri-tjetrin, si një mënyrë për të dhënë dhe marrë reagime nëse kjo është e vështirë për t'u bërë në komunikim të drejtpërdrejtë.

7. Film

Harta është një kornizë e ngrirë e një filmi.

Çfarë përshkruhet tani (si lidhet me jetën tuaj)?

Çfarë ishte "më parë"?

Çfarë do të ndodhë “pas”?

Ju mund të flisni një nga një në vetën e parë për të gjithë ata që përshkruhen. Në fund, një histori në emër të drejtorit (drejtori është ai që punon me hartën): cila është ideja aktuale?

Kjo do t'ju lejojë të zgjidhni një komplot të përshtatshëm për një person nga të gjitha ato që u shprehën më parë.

8. Analizë / introspeksion
Në fund të trajnimit, seancës operacionale, bisedës, ju nxirrni një kartë dhe i përgjigjeni pyetjes: "Cila ishte gjëja më e rëndësishme për këtë?"

Ju vizatoni kartën tjetër: "Cilët do të jenë hapat e parë pas kësaj?" E shkurtër dhe e dobishme!

9. Kornizë fotografie

Të gjithë tërheqin një kartë dhe qëndrojnë në pozën e përshkruar në të. Bëhet një foto grupore ose individuale. Argëtuese dhe origjinale!

10. Pengesat dhe burimet

Një kartë është ajo që ndihmon në zgjidhjen e problemit, e dyta është ajo që pengon, e treta është një drejtim i ri në zgjidhjen e problemit.

11. Zhvillimi i të menduarit pozitiv

Loja përbëhet nga dy faza.

Së pari, kartat me fotografi nga çdo kuvertë ndahen shpejt në dy grumbuj: "pozitive" dhe "negative". Kjo bëhet pa u menduar shumë.

Të gjitha letrat nga "grumbull negativ" merren më pas dhe, një nga një, interpretohen si "pozitive". Pasi të përshkruani karakteristikat negative të kartave, mund ta përfundoni tregimin me një përfundim pozitiv.

12. Njohja me të njohurit

Një anëtari i grupit (klient, lojtar) i kërkohet të fokusohet në një problem ose situatë të pakëndshme në jetën e tij.

Më pas klienti tërheq tetë letra nga kuverta dhe i rendit ato si më poshtë:

Një vështrim në atë që po ndodh nga orbita e një sateliti hapësinor.
Një pamje nga sytë e shpendëve të asaj që po ndodh.
Një vështrim se çfarë po ndodh nga maja e një peme aty pranë.
Një vështrim se çfarë po ndodh nga pëllëmbë e dorës.
Një vështrim se çfarë po ndodh nga një birucë e thellë.
Një vështrim në atë që po ndodh përmes syve të një magjistari kurioz.
Një vështrim se çfarë po ndodh me sytë e maces së një fqinji.
Një vështrim mbi atë që po ndodh përmes syve të një psikiatri.

13. Dialog me veten

Përzieni dy kuverta të ndryshme dhe në mënyrë spontane, të udhëhequr nga ndjenjat, zgjidhni pesë letra me të cilat mund ta imagjinoni veten si një fëmijë, adoleshent, vajzë (djalë i ri), i rritur, i moshuar.

Lërini të flasin me njëri-tjetrin.

Lojtarët marrin ose tërheqin dy letra verbërisht dhe i shikojnë ato.

Secili pjesëmarrës hap dhe zgjedh një kartë që simbolizon problemin dhe një që përfaqëson zgjidhjen e atij problemi.

Sapo të gjithë të jenë gati, vijon një shpjegim dhe histori e shkurtër për grupin rreth problemit dhe zgjidhjes së tij.

Nëse puna është individuale, mund të përdorni kartën e tretë (nga çdo kuvertë tjetër) si një kalim midis një gjendjeje në një tjetër.

15. Historia ime (përfshirë për diagnostikimin e ndryshimeve)

Në fillim të punës (trajnim, konsultim), vizatoni pesë karta verbërisht dhe rregulloni ato në një mënyrë të përshtatshme. Tregoni shkurtimisht se për çfarë bëjnë fjalë këto karta, si lidhen me historinë e jetës.

Në fund të punës (konsulencë, kurs, trajnim), merrni këto pesë karta dhe rregulloni ato në përputhje me gjendjen tuaj aktuale dhe pamjen e situatës. Tregojeni historinë në një mënyrë të re.

Kur punoni me një ngjarje të vështirë, traumatike, mundeni, pasi të flisni për të, menjëherë (të paktën tre herë) ta bëni këtë ushtrim. Ngarkesa negative e situatës zvogëlohet dhe fiksimi mbi të hiqet.

16. Dje, sot, nesër

Secili lojtar tërheq tre letra verbërisht dhe i kthen ato kur është radha e tij për të folur - në mënyrë që asociacionet të jenë spontane.

Hapni kartat dhe vendosni se cila korrespondon me "dje", cila "sot", cila "nesër".

Përshkruani historinë. Momentet individuale të përshkrimit duhet të lidhen dhe të tregojnë një drejtim nga e kaluara në të ardhmen.

17. Vizatim

Nxirrni verbërisht një kartë, vendoseni në fletë në mënyrë që të jetë e rehatshme dhe plotësoni figurën siç duket e saktë, në mënyrë që karta të bëhet pjesë e saj.

Ose mund të vizatoni kartën hapur, sipas shtetit, dhe të vizatoni një figurë-gjendje për të lejuar që emocionet të shprehen, të legalizohen.

Përdorimi i kartave në jetën e përditshme

Ja si punon shkrimtari Stuart Weir me hartat:
Shkrimi
Kartat e Sagës dhe Mitit shpesh më ndihmojnë të rifilloj krijimtarinë time.
Duke u larguar një moment nga puna, nxjerr një kartë dhe fotografia e paraqitur në të u jep një drejtim të ri, të papritur mendimeve të mia. Edhe një kartë që e kam nxjerrë më shumë se një herë më parë merr një kuptim të ri për mua.
Gjendja në të cilën ndodhem përcakton kuptimet që gjej në kartat dhe pasqyrohet në nuancat e tregimit në zhvillim.
Zhvillimi i Shpirtit
Bota e imazheve ushqen shpirtin tim dhe më lejon të futem në një territor të ri dhe të kaloj një terren të pabanuar. Edhe nëse historia që lindi falë hartës nuk ka asnjë lidhje specifike me punën time aktuale, përsëri në procesin e punës me hartat, vizioni im për problemin ndryshon dhe dalëngadalë dal nga moçali i krizës krijuese.
Ashtu siç përdor kartat për kreativitet, i përdor ato për të zgjidhur disa probleme të përditshme. Për më tepër, historia që lindi falë kartave zakonisht nuk lidhet me problemin e vërtetë.
Ndërsa zgjohet krijimtaria ime, vizioni im zgjerohet dhe zgjidhjet e reja dalin në pah.

Zgjidhjet që dalin janë nënprodukte të historisë së shpikur. Zbulimi i rezervave të fshehura të krijimtarisë nënkupton hapjen e mundësive të reja të zgjedhjes, së bashku me këtë - duke marrë parasysh vendimet e reja.

Kartat metaforike janë një mjet i mahnitshëm. I fuqishëm, i shkathët, frymëzues dhe hap aspekte të reja. Provoni kartat në punë! Dhe do të shihni se zgjidhjet mund të jepen lehtësisht, dhe problemet mund të zgjidhen pa mundim.

Lëshoni intuitën dhe mençurinë tuaj nënndërgjegjeshëm! Nëse keni ndonjë pyetje, shkruani, le të diskutojmë!

"Është e vështirë për mua të hapem me njerëzit," pranon Evgenia 29-vjeçare. “Erdha te një psikolog, por nuk munda të flisja. Pastaj ai shtroi një pirg letrash me peizazhe dhe ofroi t'i shikonte ato. Disa prej tyre më pëlqyen dhe i lashë mënjanë. Psikologu më pyeti pse zgjodha këto të veçanta. Dalëngadalë fillova të flas...” Këto letra janë të veçanta, jo lojëra apo fall.

"Ato quhen metaforike ose shoqëruese," shpjegon psikologia, drejtoresha e shtëpisë botuese "Zanafilla" Ekaterina Mukhamatulina, "sepse imazhet e paraqitura në to bëhen një metaforë e dukshme e vlerave, frikës, dëshirave tona ose lidhen në mënyrë asociative me përvojën tonë të brendshme. Një emër tjetër janë kartat terapeutike, sepse psikologët i përdorin ato në punën e tyre.”

Kuptimi individual

Fotografia tregon një rrugë të shkretë në mbrëmje, e ndriçuar nga fenerë të rrallë. "Ky është një imazh i vetmisë," thotë Anna 32-vjeçare, "kështu që unë po endem nëpër jetë vetëm, pa shokë, dhe tashmë ka filluar të errësohet dhe më frikëson". 45-vjeçari Ivan e percepton të njëjtin imazh në një mënyrë krejtësisht të ndryshme: "Dita e punës po mbaron, dhe më në fund mund të pushoj, të eci nëpër qytet dhe askush nuk do të më shqetësojë," shpjegon ai zgjedhjen e tij.

Kartat metaforike nuk janë një test psikologjik, megjithëse në punën me to, si në shumë teste, përfshihet edhe mekanizmi i projeksionit psikologjik. Cili është ndryshimi?

"Testi përfshiu një grup të të gjitha rezultateve të mundshme edhe para se të fillonim ta kryenim atë," shpjegon krijuesi i disa kuvertë kartash metaforike, psikologia Galina Kats. - Pasi kemi kaluar testin, në fund marrim një përfundim të gatshëm për karakterin, aftësitë ose gjendjen tonë, kjo tashmë varet nga qëllimi i testit. Ndryshe është me kartat. Zgjedhja e kësaj apo asaj karte në vetvete nuk thotë asgjë. Nuk ka rezultate të gatshme, ka një proces: ne supozojmë, bëjmë sqarime, reflektojmë dhe gradualisht thellohemi në kuptim.”

Kjo rrugë mund të merret në mënyrë të pavarur ose së bashku me një psikolog, detyra e të cilit në këtë rast është të lëvizë me ne, pa kaluar përpara.

Ulni ankthin

Pothuajse të gjithë ata që vijnë te një psikolog për herë të parë përjetojnë ankth në një shkallë ose në një tjetër. Nuk është e lehtë t'i besosh menjëherë një personi tjetër, veçanërisht dikujt që nuk e njeh ende. Nuk është e lehtë të flasësh për çështje që të frikësojnë ose të bëjnë të turpërohesh. Është shumë më e lehtë të filloni duke diskutuar foton, sepse atëherë mund të qëndroni në hije për një kohë. Flisni jo për veten tuaj, por për imazhin dhe kontrolloni shkallën e sinqeritetit tuaj. Kjo është veçanërisht e vlefshme për ata që e kanë të vështirë të jenë në qendër të vëmendjes.

"Shumë njerëz po përgatiten për një bisedë të pakëndshme ose të vështirë me një psikolog, dhe shikimi i fotografive është një aktivitet i thjeshtë në të cilin askush nuk mund të dështojë, kështu që tensioni ulet shpejt," vëren Galina Katz.

Kartat mund të përdoren në çdo kohë kur klienti është duke përjetuar ankth dhe ka nevojë për ta ndihmuar atë të ndihet i sigurt.

Gjeni rrugën tuaj për tema të rëndësishme

Pak njerëz e dinë paraprakisht se çfarë rezultati do të dëshironin të arrinin gjatë psikoterapisë. Disa janë sjellë në zyrë nga një ndjenjë e paqartë pakënaqësie. Cili është shkaku i tij, nga erdhi dhe çfarë saktësisht do të dëshironit të ndryshonit në jetë - këto pyetje mund të bëhen fillimi i punës psikoterapeutike. Duke marrë kuvertën në duar në këtë moment, mund të zgjidhni imazhe simbolike "siç është tani" dhe "siç dua të jetë", duke i bërë ato të dukshme.

"Ne jetojmë në një kulturë të orientuar vizualisht," thekson psikologia Galina Katz, "kështu që imazhet vizuale janë më të lehta për t'u perceptuar dhe shërbejnë si pikënisje për bisedë. Nëse do të dëgjonim më shumë muzikë, ndoshta do t'i drejtoheshim melodive. Por ne jemi mësuar më shumë të shikojmë. Kjo është arsyeja pse ne ofrojmë fotografi që ndezin imagjinatën.”

Kartat metaforike ndihmojnë jo vetëm në fillim të punës psikologjike. Ato ju lejojnë të trajtoni tema tabu ose të vështira si dhuna ose inçesti.

"Për shumë klientë, është më e lehtë të tregosh kartën përkatëse sesa të shprehësh me fjalë atë që u ndodhi," vëren Galina Kats.

Për shembull, klienti nuk mund të thotë me zë të lartë: "babai im më rrahu", por ajo zgjedh një kartë me një foto të një dore që lëkundet. Më pas, me ndihmën e një psikologu, ai gjen forcën për të përshkruar gjithçka që ka ndodhur. Kështu, falë kartave metaforike, ndalimi i të folurit hiqet dhe ndjenjat më në fund gjejnë shprehjen e tyre.

Për qëllime të ndryshme

Disa njerëz pëlqejnë kartat me imazhe specifike (një shtëpi, një mollë), ndërsa të tjerët janë më të rehatshëm duke punuar me imazhe abstrakte. Preferencat varen nga zakonet e të menduarit dhe perceptimit. Psikologët shpesh i ofrojnë klientit disa grupe për të zgjedhur. Për shembull, një kuvertë prej dy pjesësh: kartat më të mëdha përshkruajnë trupa të ndryshëm, mashkull dhe femër, me rroba shtëpiake ose zyrtare ose të zhveshur, dhe kartat më të vogla përmbajnë... koka. Mund të zgjidhni një trup dhe t'i bashkëngjitni koka të ndryshme. Ose anasjelltas.

Rezultati është kombinime të çuditshme, ndonjëherë fantastike - në një trup femëror, të veshur me një fustan, kokën kaçurrelë të një gruaje të zezë. Këto qenie hibride marrin kuptim brenda kontekstit të jetës psikologjike të klientit. "Koka mund të simbolizojë mendjen ose ndërgjegjen," shpjegon Galina Katz, "dhe trupi mund të simbolizojë dëshirat, jetën fizike."

Ka grupe të tjera letrash, të tilla si një kuvertë e përshtatshme për të folur për fëmijërinë. Në njërën kartë, një fëmijë mban duart e të dy prindërve nga ana tjetër, ai shikon nga poshtë kapakut të një gjoksi të madh. Këto kuvertë janë të përshtatshme për të punuar si me të rriturit ashtu edhe me fëmijët. Kuvertën me dizajne të mëdha, të ndritshme dhe më të thjeshta janë krijuar posaçërisht për fëmijët. Ato i ndihmojnë fëmijët të mësojnë aftësitë sociale: të qenit miqësor; për të bërë pyetje; duke i kërkuar dikujt tjetër të ndalojë nëse po bëjnë diçka të pakëndshme...

Ekziston një "Cope Deck" ("përballoj" në anglisht do të thotë "kapërcim"), i krijuar për të punuar me traumat. Ai ndahet në dy pjesë: gjysma e kartave përshkruajnë situata traumatike, si lëndimi fizik. Gjysma e dytë tregon burime të ndryshme për përballimin: mbështetje nga miqtë, kreativiteti. Me ndihmën e tyre, ju mund të flisni për mënyrën se si zakonisht përballemi me situata të vështira dhe gjejmë mundësi të reja, të pashfrytëzuara.

Si të zgjidhni

Nëse zgjedhim kartat metaforike për veten tonë, për reflektim, meditim apo diskutim me miqtë, atëherë zgjedhja varet nga qëllimi dhe shija jonë. Gjithçka ka rëndësi këtu - tema (për shembull, grupi "Dritare dhe dyer" është i përshtatshëm për të menduar për mënyrën e bashkëveprimit me botën e jashtme, dhe "Rrugët dhe rrugët" është për të kuptuar shtigjet e jetës), dhe skema e ngjyrave , madje edhe karta mat ose me shkëlqim.

"Shumë njerëz e perceptojnë shkëlqimin si diçka më të gëzueshme dhe optimiste," vëren Ekaterina Mukhamatulina, "por ka edhe nga ata për të cilët simbolizon shkëputjen, është si "jeta e dikujt tjetër". Tani në shtëpinë botuese Genesis mund të blini disa komplete në dy versione, mat dhe me shkëlqim. Megjithatë, profesionistët preferojnë ato mat; ato janë më të përshtatshme për punë psikologjike.”

Po sikur të shkojmë të vizitojmë një psikolog? "Në këtë rast, nuk duhet të zgjidhni kartat, por specialistin që punon me to," thekson Galina Kats. "Vetë kartat janë vetëm një mjet ndihmës, ato nuk janë një metodë psikoterapie, por vetëm një mjet për të." Në të njëjtën kohë, ato janë universale, ato përdoren nga psikologë që praktikojnë një sërë qasjesh, nga jungiane në njohëse.

le te luajme

Ju mund të luani me këto letra. Por nuk do të ketë humbës, të gjithë do të fitojnë.

Le të marrim si shembull lojën "Për fatkeqësinë tuaj". Lojtarët nxjerrin një numër të barabartë letrash nga kuverta, zakonisht 5–7. I pari zgjedh një nga të tijat dhe shpejt del me një histori "të bazuar në foto", duke ia adresuar atë lojtarit tjetër dhe duke filluar me fjalët "për fatkeqësinë tënde".

Për shembull, një kartë me një dragua mund të shërbejë si bazë për hapjen e mëposhtme: "Fatkeqësisht për ju, një dragua i tmerrshëm po ju ndjek, ai dëshiron t'ju hajë".

Detyra e lojtarit tjetër është të "mbulojë" kartën e paraqitur me një të tijën, duke e shoqëruar atë me një fund të lumtur, i cili fillon me fjalët "për lumturinë time".

Për shembull, "dragoi" mbulohet nga "liqeni": "Për fatin tim, unë mund të notoj, por dragoi nuk mundet. Zhytem në liqen dhe e gjej veten të sigurt.”

Lëvizja tjetër mund të zhvillojë këtë komplot ose të fillojë një të re. Lojtarët e tjerë mund të ndihmojnë "sulmuesin" ose "me fat" - ka vend për imagjinatë.

"Një lojë e tillë stimulon zgjuarsinë, trajnon aftësinë për të gjetur shpejt një rrugëdalje nga një situatë," shpjegon Galina Kats, "dhe gjithashtu ju lejon të shprehni agresionin në një formë lozonjare, jo fyese. "Është fatkeqësia jote" është mirë të luash në familje ose me kolegë, sepse agresioni i fshehur është pothuajse gjithmonë i pranishëm në çdo grup." Dhe loja ndihmon në lehtësimin e tensionit që lind nga kjo.

Informacione të hollësishme rreth kartave metaforike mund të gjenden në faqet e internetit shtëpia botuese "Zanafilla" dhe psikologjike Qendra "Bota krijuese".

Sot, hartat metaforike përdoren gjithnjë e më shumë në punën e psikologëve. Ka shumë seminare trajnimi dhe uebinarë për kartat, madje edhe festivale të tëra kushtuar punës me kuvertën. Ky drejtim, ky mjet pune po bëhet gjithnjë e më i popullarizuar në të gjithë botën. Pra, çfarë janë këto - karta shoqëruese metaforike?

Cilat janë kartat metaforike?

Imazhi tregon letra dhe fjalë nga kuvertat " " dhe " "

Kartat metaforike janë një grup letrash me madhësinë e një karte loje ose kartoline. Çfarë tregojnë ata? Çdo gjë mund të përshkruhet: njerëz, peizazhe, kafshë, personazhe përrallash, abstraksion - fotografi krejtësisht të ndryshme në stil dhe përmbajtje, ndonjëherë të mbështetura nga fjalë dhe fraza. Gjëja më e rëndësishme është të kuptoni se gjëja kryesore nuk është ajo që përshkruhet në hartë, por se si ajo që përshkruhet në të reagon tek një person.

Kur një person shikon një hartë metaforike, ai në fakt po udhëton nëpër muzeun e tij të brendshëm. Për shembull, ai shikon një foto që përshkruan një fëmijë që qan, dhe kjo krijon një lloj kujtese tek ai - kjo mund të jetë një situatë në të cilën ai vetë ishte pjesëmarrës, ose ndoshta diçka që nuk i ndodhi vetes, por ndikoi disi atë në një farë mënyre. Në çdo rast, ekziston një ekspozitë e ngjashme apo edhe disa në muzeun e tij personal, dhe kur shikon hartën ato "marrin jetë".

Kartat metaforike kanë edhe emra të tjerë dhe secila prej opsioneve ka të drejtë të ekzistojë:

Kartat e shoqatës– kartat ngjallin tek një person shoqata të ndryshme nga jeta dhe përvoja e tij, të cilat aktualizojnë ndjenja dhe probleme;

Hartat projektuese– interpretimi i hartës është gjithmonë individual, secili person sheh saktësisht atë që në një farë mënyre rezonon me ndjenjat e tij të brendshme;

Kartat psikologjike/ karta terapeutike– kartat janë një mjet në punën e psikologëve dhe psikoterapistëve.

Kartat shoqëruese metaforike (shkurtuar si MAK) nuk janë një drejtim i ri në psikologji, jo një teknikë projektuese, ato janë një mjet efektiv dhe i gjithanshëm, një mbështetje, një ndihmë vizuale në punën e një psikologu.

Për cilat grupmosha janë të destinuara kartat metaforike?

Një nga pyetjet më të zakonshme kur punoni me karta metaforike është se për cilën moshë synohen ato? Në mënyrë konvencionale, mund të supozojmë se ia vlen të përdorni karta në punë me klientë të paktën 5 vjeç. Pse? Sepse puna me karta presupozon një nivel të caktuar të zhvillimit të të menduarit abstrakt, aftësinë për të hyrë në imazhe. Prandaj, para se të filloni punën, ia vlen të vlerësoni se sa i aftë është klienti juaj për këtë. Përndryshe, nuk ka kufizime - kartat metaforike janë të përshtatshme për të punuar me fëmijë, adoleshentë dhe të rritur, pavarësisht nga gjinia, statusi social dhe faktorë të tjerë. Kartat metaforike mund të përdoren në këshillim, punë në grup dhe individuale, stërvitje etj.

Pse nevojiten hartat metaforike?

Imazhi tregon një kartë nga " " kuvertë

Kartat metaforike janë asistentë në faza të ndryshme të punës së një psikologu.

1. Ndihmoni në vendosjen e kontaktit me klientin.

Nuk është aq e lehtë për një person që ka ardhur për një konsultë të fillojë të flasë dhe të tregojë në detaje për ndjenjat dhe përvojat e tij (ankth, mbrojtje, mohim - mund të ketë shumë arsye). Nuk është aq e lehtë të fitosh vëmendjen e një fëmije gjatë një konsultimi. Hartat mund të ndihmojnë në fazën fillestare. Për një fëmijë, kartat bëhen një "lojë" emocionuese për të rriturit, "luajtja" me fotografi i lejon ata të pushojnë dhe të krijojnë një ndjenjë të caktuar sigurie. Kështu, metafora vizuale ju lejon të krijoni kontakte dhe të hyni në problemet e klientëve në një formë mjaft të sigurt, "lojë". Kur punoni me një grup, kjo ju lejon gjithashtu të krijoni një mjedis më të ngrohtë dhe të filloni të punoni.

2. Heqja e barrierave dhe mbrojtjeve.

Shpesh është e vështirë për një person të flasë drejtpërdrejt për problemet. Kur klienti nuk flet për veten e tij, por përshkruan atë që sheh në imazh, barrierat hiqen. Me ndihmën e kartave, një person fillon të hapet, ata ndihmojnë për ta nxjerrë problemin "jashtë" dhe të fillojnë të flasin për tema mbi të cilat imponohen ndalesat dhe tabutë e brendshme.

3.Apel për nënndërgjegjeshëm.

Ka shumë mesazhe të koduara në imazhet e kartave. Duke ekzaminuar dhe përshkruar hartën, klienti mund të kuptojë diçka që nuk e kuptonte më parë. Hapen mundësitë e perceptimit që ndodhin jashtë vetëdijes.

4. Probleme me përditësimin.

Hartat ju lejojnë të kuptoni, ndjeni dhe verbalizoni problemet aktuale, emocionuese. Përkundër faktit se imazhi në kartë përmban gjëra dhe detaje të ndryshme të vogla, klienti do të shohë saktësisht se çfarë korrespondon me gjendjen e tij aktuale.

5. Kërkoni për zgjidhje të reja.

Duke parë dhe përshkruar kartat, një person ndez imagjinatën e tij, aktivizon mekanizmin e shoqatave që mund ta çojnë klientin në vendimet, pikëpamjet dhe zbulimet më të papritura!

Metafora ju lejon të afroheni më shumë me botën tuaj të brendshme, ta ndjeni problemin si ekzistues veçmas, ta shihni perspektivën e kapërcimit si një rrugë me pengesat e veta dhe të ndjeni burimet. Kjo është forca e saj.

Si të punoni me kartat metaforike?

Imazhi tregon kartat nga kuvertat " " dhe "

Strategjitë e përgjithshme të punës.

Mund të dallohen strategjitë e mëposhtme për të punuar me harta shoqëruese metaforike:

Zgjedhje e rastësishme, e hapur e kartave– klienti i zgjedh vetë imazhet. Ky është një opsion më i sigurt dhe më pak stresues për klientin.

Përzgjedhje e mbyllur, përzgjedhje e verbër– klienti zgjedh një kartë në mënyrë të rastësishme, pa parë imazhin. Ky opsion, nga njëra anë, është më kompleks dhe kërkon punë më të thellë, dhe nga ana tjetër, fut një element loje dhe fati.

Ju gjithashtu mund t'i ndani strategjitë për të punuar me kartat në:

punë me imazhe;

duke punuar me fjalë .

Ka klientë që e kanë më të lehtë të punojnë me imazhet vizuale, dhe ka nga ata që e kanë më të lehtë të punojnë me fjalët, "duke e quajtur një lopatë lopatë". Ju mund të kombinoni të dyja strategjitë dhe të punoni me një rresht të dyfishtë letrash.

Zgjedhja e një kuverte dhe teknika e punës .

Imazhi tregon kuvertën " ", " " dhe " "

Zgjedhja e një kuverte letrash ndikohet nga tema e kuvertës (Identiteti Femëror, Identiteti Mashkull, Përvojat e Fëmijërisë, Imazhi për Vetë, Marrëdhëniet në Çift, etj.), stili, imazhet dhe ngjyrat. Puna mund të përdorë ose një ose disa kuvertë - kjo varet nga qëllimet që psikologu i vendos vetes (për të ngushtuar problemin, për t'u përqëndruar në diçka ose, përkundrazi, për të zgjeruar problemin).

Përveç strategjive të përgjithshme për të punuar me karta, ekzistojnë edhe teknika specifike. Sigurisht, çdo psikolog vendos vetë se cilat teknika do të përdorë, duke u udhëhequr nga një situatë specifike. Nuk ka rregulla të përcaktuara qartë. Këtu specialisti është absolutisht i lirë të zgjedhë dhe madje ka të drejtë të dalë me diçka të tijën.

Në artikullin tonë ne paraqesim disa opsione për teknikat për të punuar me harta metaforike:

Animacion– klienti zgjedh një kartë që personifikon problemin e tij dhe zhvillon një dialog me të;
Zmadhoni– së bashku me klientin mund të “zmadhoni” dhe “heqni” imazhin në kartë. Për shembull, ju mund të "ndani" një imazh në pjesë të vogla dhe t'i shqyrtoni ato në më shumë detaje. Ose, përkundrazi, kërkoni të zgjidhni karta të tjera, vendosni ato rreth asaj kryesore në një distancë në përputhje me afërsinë e tyre me idenë e kartës kryesore, e cila do t'ju lejojë të shihni të gjithë situatën në tërësi;
Gota– klienti ftohet të shikojë problemin nga këndvështrime të ndryshme. Për shembull, mendoni se si duket ajo që tregohet në hartë nga ana e pasme;

Mund të lexoni më shumë rreth parimeve dhe teknikave të punës me hartat shoqëruese në librin "" (autorë G. Katz, E. Mukhamatulina).

Si përfundim, do të doja të theksoja se puna me hartat metaforike nuk përfshin thjesht imazhe të printuara nga interneti. Në punën psikoterapeutike me karta metaforike, gjithçka ka rëndësi - formati, materiali, veshja (nganjëherë veshja me shkëlqim ose mat e kartës mund të luajë një rol) dhe, natyrisht, aftësia e psikologut!

Në dyqanin tonë online "Libra mbi Psikologjinë" mund të blini kuverta me karta shoqëruese metaforike dhe literaturë për të punuar me to në .

Ne ju ftojmë gjithashtu në shtëpinë tonë, e cila ndodhet në Moskë (stacioni i metrosë VDNKh, Rr. Yaroslavskaya, 14, ndërtesa 1.), ku mund të merrni këshilla nga punonjësit tanë për produktet që ju interesojnë dhe, më e rëndësishmja, të ekzaminoni, prekni, lexoni udhëzimet dhe blini kuvertën që ju intereson.