Sekretet 

Komposto me fruta të thata për fëmijë. Komposto me fruta të thata: si është e dobishme dhe a ka ndonjë kundërindikacion? Komposto me fruta të thata për një fëmijë një vjeç

Përshëndetje, të dashur lexues! Frutat e thata janë një depo e vërtetë e vitaminave dhe mineraleve. Sezoni i verës na e jep këtë thesar dhe ne me të vërtetë duam ta heqim një pjesë të tij në stuhinë e dimrit. Le të përcjellim në kohë aromën e verës dhe të përgatisim komposto me fruta të thata, recetën e së cilës po ju prezantoj.

Si të gatuaj?

Kjo pije shërbehet tradicionalisht në Krishtlindje. Dhe megjithëse paraardhësit tanë e konsideronin atë një ëmbëlsirë festash, sot ne mund ta gatuajmë atë çdo ditë. Frutat e thata paraqiten në raftet e dyqaneve në një shumëllojshmëri të gjerë:

  • mollë dhe dardha;
  • kumbulla të thata;
  • rrush i thatë;
  • hip i trëndafilit;
  • kajsi të thata dhe të tjera.

Disa uzvardashës i vendosin edhe fiq ose hurma. Zierja është e mirë për fëmijën sepse është një burim natyral i vitaminave në dimër. Ne do të shohim recetën më të hollë të gatimit.

Të ndryshme

Kjo recetë përdor shumë fruta që mund të gjenden në kopshtet tona dhe në raftet e dyqaneve. Për të bërë komposto, merrni:

  • një grusht mollë të thata, dardha, rrush të thatë dhe kumbulla të thata;
  • ujë - 3 litra;
  • sheqer i grimcuar - 3 lugë (sasia mund të ndryshohet në varësi të shijes).

Përgatitja:

  1. Frutat e thata i hedhim ujë të vluar dhe i lëmë të fryhen për gjysmë ore.
  2. Zieni ujin dhe shtoni mollët në të.
  3. Më pas, çdo 10 minuta, shtoni ushqime në lëng mishi në rendin e mëposhtëm: kumbulla të thata, dardha, rrush të thatë.
  4. Shtoni sheqerin në fund.
  5. Lëreni pijen të piqet (kjo zakonisht zgjat një ditë, por mund ta konsumoni më herët).

Per femijet


Ata prej nesh të rriturve që shkonin në kopsht gjatë kohës sovjetike, ndoshta e mbajnë mend erën e kompostës që ishte gjithmonë e pranishme në drekë. Për t'u ndjerë pak nostalgjik, mund të përgatisni një pije si në kopsht. Ajo rezulton jashtëzakonisht e shijshme dhe me të vërtetë ka erë si fëmijëri. Për të do të na duhen:

  • mollë të thata - 0,3 kg;
  • rrush i thatë - 0,15 kg;
  • Shtoni sheqer ose mjaltë sipas dëshirës.

Le të fillojmë gatimin hap pas hapi:

  1. Së pari, shpëlajeni ushqimin tërësisht. Ata duhet të jenë pa papastërti, rërë dhe përfshirje të tjera të rastësishme.
  2. Hidhni ujë në tigan (deri në 0,4 kg fruta për 2 litra lëng).
  3. Lëreni përmbajtjen të ziejë dhe fikeni zjarrin.
  4. Tani lëreni pijen të piqet për 20 minuta.
  5. Kullojeni dhe shtoni mjaltë ose sheqer të grimcuar sipas shijes.

Është mirë që këtë ëmbëlsirë t'ua shërbeni fëmijëve pasi ta keni çuar në temperaturën e dhomës.

Shumë lexues janë të interesuar në pyetjen se sa kohë duhet të gatuajnë komposto. Nuk është e nevojshme të mbani zierjen e frutave të thata në zjarr për një kohë të gjatë. Thjesht vendoseni të ziejë dhe lëreni të piqet. Produktet do të çlirojnë të gjitha substancat e tyre të dobishme gjatë procesit të infuzionit.

Në një tenxhere të ngadaltë


Ju mund të përgatisni shpejt dhe shijshëm një zierje në një tenxhere të ngadaltë. Nëse e keni këtë mrekulli të teknologjisë në shtëpi, mos harroni ta përdorni në përgatitjen e ëmbëlsirës. Merrni produktet e mëposhtme:

  • fruta të thata - 0,5 kg;
  • ujë 5 litra;
  • sheqer i grimcuar - 1 filxhan.

Procesi i gatimit:

  1. Shpëlajini frutat nën ujë të rrjedhshëm në një kullesë ose në një enë të thellë.
  2. Nëse i keni marrë produktet nga dyqani, ose nuk jeni të sigurt për higjienën gjatë ruajtjes së tyre, mund t'i hidhni frutat ujë të valë.
  3. Lëreni lëngun e tepërt të kullojë.
  4. Vendosini përbërësit në një enë dhe shtoni sheqer.
  5. Hidhni ujë dhe mbyllni kapakun.
  6. Nëse pajisja juaj nuk ka një buton të veçantë "Pije" etj., përdorni funksionin "Soup" ose "Stew". Koha e gatimit - 1 orë ose 1 orë 20 minuta.
  7. Pasi të vlojë, lëreni pijen në enë për gjysmë ore.

Tani ëmbëlsira është gati për t'u ngrënë. Mund të ftohet dhe të shërbehet. Është më mirë ta ruani këtë pjatë në frigorifer, pa e mbuluar me kapak.

Me trëndafil


Këtu është një tjetër recetë e pazakontë që përfshin një depo tjetër vitaminash - ijet e trëndafilit. Përzierja e frutave që përfshihet gjithashtu në këtë opsion mund të jetë çdo. Pra merrni:

  • fruta të thata - 0,3 kg;
  • trëndafili - 50 gram;
  • sheqer i grimcuar - 0,1 kg;
  • ujë - 2 litra.

Le të fillojmë gatimin:

  1. Lani mirë frutat e thata dhe mbushni me ujë në një enë të përshtatshme.
  2. Lërini për 8 orë (më mirë ta bëni këtë gjatë natës) në mënyrë që të fryhen. Mos shtoni ende ijet e trëndafilit.
  3. Vendoseni përgatitjen në zjarr dhe lëreni të vlojë.
  4. Në këtë kohë, merrni trëndafilin dhe shtypeni në mënyrë që të piqet më mirë. Nëse frutat janë të buta, por pak të thara, grijini ato me një oklla ose pritini.
  5. Hidhni kofshët e trëndafilit në lëng dhe ziejini për 5 minuta të tjera.
  6. Fikni zjarrin dhe lëreni për një orë.
  7. Sigurohuni që ta kulloni pijen përpara se ta pini.

Si është i dobishëm?

Sigurisht, adhuruesit e zierjes do të jenë të interesuar se cilat janë përfitimet dhe dëmet e tij. Shumë njerëz kanë dëgjuar për vetitë e dobishme të kompostos së frutave të thata:

  • i pasur me kalium (veçanërisht nëse i shtohen kajsi të thata dhe rrush të thatë), prandaj ka një efekt të dobishëm në sistemin kardiovaskular;
  • përmban shumë vitamina B dhe C, kështu që forcon sistemin imunitar;
  • ka një efekt laksativ, prandaj rekomandohet që ta pinë foshnjat, gratë shtatzëna dhe ato në laktacion;
  • pastron gjakun dhe largon substancat e dëmshme nga trupi.

Komposto me fruta të thata mund të përdoret me sukses për humbje peshe, sepse përmirëson tretjen dhe përshpejton metabolizmin. Shumë vajza dhe gra kanë frikë ta pinë atë në sasi të mëdha, duke besuar se kjo pije është shumë e lartë në kalori.

Frika është e kotë. Nëse përgatitni një ëmbëlsirë pa sheqer, përmbajtja e saj kalorike nuk i kalon 60 kcal për 100 ml. Pija mund të jetë një produkt i shkëlqyer për ditët e agjërimit.

Dëmi nga zierja është minimale dhe mund të ndodhë vetëm nëse përdorni lëndë të para me cilësi të ulët. Për të mos lejuar që substancat e dëmshme nga produktet e blera në dyqan të mos futen në lëng mishi, rekomandohet larja e tyre dhe derdhja e tyre me ujë të valë.

Përndryshe, komposto do të përfitojë vetëm ju dhe fëmijët tuaj. Pini për shëndetin tuaj!

Nëse artikulli ishte i dobishëm për ju, rekomandoni ta lexoni atë për miqtë tuaj në mediat sociale. rrjeteve. Deri në diskutime të reja!

3 480

Ushqimi i duhur është çelësi i shëndetit të mirë, zhvillimit optimal fizik dhe mendor, dhe ky fakt është pa dyshim për shumicën e prindërve. Kjo është arsyeja pse nënat dhe baballarët përpiqen gjithmonë t'i ushqejnë fëmijët e tyre me ushqime të shëndetshme nga produkte natyrale që janë të përshtatshme për moshën e tyre. Por përveç vakteve kryesore, trupi i foshnjës që nga lindja ka nevojë edhe për pije të mjaftueshme, dhe kjo nuk mund të jetë vetëm ujë. Komposto me fruta të thata për fëmijë është një pije optimale që jo vetëm shuan etjen, por edhe mbush trupin me mikroelementet më të dobishme. Ju mund të gjeni receta për komposto të bëra nga fruta të thata për fëmijë të çdo moshe.

Cilat janë përfitimet e kompostove me fruta të thata?

Frutat e freskëta janë një burim i sasive të mëdha të vitaminave dhe mikroelementeve, një person gjithmonë ka nevojë për to për funksionimin normal të organeve të brendshme. Shumica e këtyre substancave të dobishme ruhen në feta të thata të çdo fruti. Recetat për komposto ose uzvar, me fjalë të tjera, janë përcjellë brez pas brezi, dhe më shpesh pije të tilla janë superiore ndaj lëngjeve të blera në pako për sa i përket përmbajtjes së vitaminave dhe përfitimeve shëndetësore. Për një fëmijë, një pije e përgatitur sipas të gjitha rregullave nga mollë, kajsi të thata, dardha, kumbulla të thata, rrush të thatë dhe lloje të tjera të frutave të thata është e nevojshme për:

  • Rimbushja e lëngjeve të humbura gjatë të vjellave dhe diarresë. Fëmijëve u pëlqen të pinë uzvar dhe kjo pije ju lejon të ruani nivelin e kërkuar të mikroelementeve në trup.
  • Reduktimi i dehjes gjatë ftohjes.
  • Përmirësimi i sistemit të tretjes. Komposto me kumbulla të thara rekomandohet kur një fëmijë shpesh përjeton kapsllëk.
  • Normalizimi i funksionit të veshkave. Kajsitë e thata kanë një efekt diuretik, ndaj komposto nga ky frut i thatë duhet t'u jepet fëmijëve me pielonefrit dhe glomerulonefrit.
  • Uzvari i bërë nga kumbullat e thata dhe mollët rekomandohet t'u jepet fëmijëve kur ulet hemoglobina dhe zhvillohet gastriti.
  • Recetat me shtimin e rrushit të thatë përdoren për të përmirësuar funksionimin e sistemit nervor.


Uzvar rekomandohet gjithashtu të përfshihet në dietën e grave infermierore, kompostoja shuan në mënyrë të përsosur etjen, rrit laktacionin dhe është më pak alergjik në krahasim me frutat e freskëta nga kopshti ose kopshti. Një pije e bërë nga fruta të thata e përgatitur për një fëmijë gjithashtu ka shije të shkëlqyer. Pothuajse të gjithë fëmijët pinë me dëshirë komposto, e cila është shumë më e shëndetshme se pijet e gazuara dhe shumica e lëngjeve. Foshnjave mund t'u jepet pije duke filluar nga muaji pesë deri në gjashtë muaj, megjithëse shumë pediatër nuk e ndalojnë dhënien e uzvarit fëmijëve në katër deri në pesë muaj. Në këtë moshë, komposto me mollë është e dobishme, atëherë mund të shtoni gradualisht dardha dhe kumbulla të thata në të. Nuk është aspak e nevojshme të shtoni sheqer në supë nëse foshnja refuzon të pijë pije, atëherë mund të vendosni dhe të vendosni vetëm pak mjaltë në të.

Si të përgatisni komposto të shëndetshme për fëmijët

Për një fëmijë, komposto me fruta të thata përgatitet në varësi të moshës së tij. Siç është përmendur tashmë, së pari duhet të kërkoni për ato receta që përdorin vetëm mollë. Nëse trupi i foshnjës përballet mirë me një lloj të ri ushqimi, atëherë pas tre deri në katër javë, përveç mollëve, mund të shtoni një dardhë dhe disa kumbulla të thata në komposto. Për ta bërë uzvarin të shijshëm dhe për të ruajtur të gjithë mikroelementet, duhet të ndiqni vetëm disa rregulla gjatë përgatitjes së tij:

  • Nëse jeni duke përgatitur një komposto për një fëmijë të vogël, rekomandohet të respektoni përmasat e mëposhtme: merrni 20 gram fruta të thata të zgjedhura për 200 ml ujë.
  • Frutat e thata të gatuara duhet të shpëlahen mirë disa herë me ujë.
  • Më pas ato duhet të mbushen me ujë në sasinë e nevojshme për përgatitjen e kompostës dhe të lihen gjatë gjithë natës. Gjatë kësaj kohe, frutat e thata do të fryhen dhe do të lëshojnë të gjithë mikroelementet dhe vitaminat që përmbajnë në ujë. Është mirë të përdorni ujë të filtruar ose ujë burimi për gatimin e kompostove.
  • Në mëngjes infuzioni zihet. Zjarri duhet të fiket sapo pija të vlojë, më pas duhet të futet për disa orë nën kapak.
  • Pas rreth pesë deri në gjashtë orë, komposto mund të kullohet dhe të pihet, nëse nuk ka kundërindikacione, në sasi të pakufizuar.
  • Uzvar ruhet mirë në frigorifer në një kavanoz të mbyllur, por duhet të keni parasysh që pas një dite ka më pak vitamina në të. Prandaj, këshillohet që një fëmijë të përgatisë një pjesë të freskët të kompostos çdo dy ditë.


Komposto për një fëmijë mund të përgatitet edhe nga mollët e freskëta. Për ta bërë këtë, prisni frutat në disa pjesë, shtoni dy gota ujë, vendoseni në zjarr dhe lëreni të ziejë. Uzvari i bërë nga kumbulla të thata shpesh u jepet fëmijëve shumë të vegjël nëse vuajnë nga kapsllëku. Për të përgatitur këtë pije përdoren receta të veçanta - disa copa kumbulla të thata duhet të lahen dhe të derdhen me ujë të nxehtë. Kjo pije duhet të qëndrojë për dy deri në tre orë e mbuluar, pastaj filtrohet dhe i jepen fëmijës dy deri në tre lugë para çdo ushqyerjeje. Efekti laksativ ndodh pas 6-10 orësh.

Komposto me fruta të thata nuk është një koncept plotësisht i saktë, pasi frutat tashmë i janë nënshtruar përpunimit të nevojshëm gjatë tharjes dhe më së shpeshti kanë nevojë vetëm për avull për të përgatitur komposto. Nëse zihen frutat e thata, përqindja e vitaminave do të bjerë ndjeshëm, kjo është veçanërisht e vërtetë. Nutricionistët thonë se kompostoja e frutave të thata është më e shëndetshme se kompostoja e bërë nga. E megjithatë, në periudhën verë-vjeshtë, pra në sezonin e manave dhe frutave të freskëta, është më mirë të përgatisni komposto dhe lëngje nga produktet e freskëta, por frutat e thata janë më të përshtatshme për periudhën dimër-vjeshtë, kur trupit i mungon freskia. vitaminat.

Një pije e bërë nga manaferrat dhe frutat e thata do të jetë një shtesë e shkëlqyeshme. Frutat e thata përmbajnë vitamina të vlefshme, minerale e kështu me radhë, kështu që jo vetëm kompostoja do të jetë e dobishme, por edhe frutat nga të cilat përgatitet. Për nënat në pritje, është më mirë dhe më e shijshme të gatuajnë komposto nga një përzierje frutash të ndryshme.

Si të gatuaj, receta nr. 1:

  • Renditni frutat e thata dhe shpëlajeni me ujë të rrjedhshëm.
  • Hidheni në ujë të ftohtë dhe lëreni brenda natës ose të paktën 4 orë.
  • Për 1 litër ujë ju duhet të merrni 200 g fruta të thata, mos shtoni sheqer, në mënyrë që të mos provokoni lindjen e një fëmije të palindur.
  • Më pas, duhet të zieni ujin dhe të vendosni fruta të thata në të, kur gjithçka të vlojë përsëri, fikeni dhe mbyllni kapakun.
  • Më pas mbulojeni komposton me një batanije ose peshqir të ngrohtë dhe lëreni për të paktën 2 orë. Komposto me kumbulla të thata, kajsi të thata dhe rrush të thatë duhet të lihet të piqet për rreth 6 orë.
  • Më pas, nëse është e nevojshme, kullojeni komposton përmes një kullese. Nëse nuk ka thartirë të mjaftueshme, mund të shtoni disa pika lëng limoni ose të shtoni një fetë limoni. Për aromë, mund të vendosni një gjethe nenexhiku ose bli në komposto për 10-15 minuta.

Nëse nuk doni të prisni kaq gjatë sepse dëshironi komposto tani, mund të përdorni një recetë më të shpejtë, por në të njëjtën kohë pak më pak të dobishme. Në këtë recetë, koha e gatimit zvogëlohet për faktin se frutat lëshojnë lëndë ushqyese në ujë jo gjatë infuzionit, por gjatë gatimit.

Si të gatuaj, receta nr. 2:

  • I rendisim frutat e thata dhe i lajmë me ujë të rrjedhshëm.
  • Vendosim një tigan me ujë në zjarr dhe, pasi ziejmë, hedhim fruta të thata në të në të njëjtën proporcion - 200 g fruta të thata për 1 litër ujë. Nëse megjithatë vendosni të ëmbëlsoni komposton me sheqer ose fruktozë, atëherë mund të zvogëloni përmasat: për 1 litër ujë - 120 g fruta të thata. Shtoni sheqer sipas shijes, por nëse në komposto vendosni hurma, banane ose fiq, do të jetë e panevojshme.
  • Dardha dhe mollët zgjasin më shumë për t'u gatuar se të gjitha frutat e tjera të thata - 20 minuta, kështu që i shtojmë fillimisht. Do të ishte një ide e mirë t'i njomni paraprakisht për të njëjtin numër minutash.
  • Kumbullat e thata dhe rrushi i thatë mund të zihen në vetëm 5-6 minuta. Kumbullat e thata do të ndihmojnë në lehtësimin e kapsllëkut.
  • Gatuani kajsitë e thata për 10 minuta, lërini për 20 minuta.

Komposto me fruta të thata gjatë ushqyerjes me gji

Një nënë me gji nuk duhet të pijë menjëherë komposto me fruta të thata. Ajo duhet së pari të provojë secilin nga komponentët e tij veç e veç. Kjo do të ndihmojë në identifikimin e reagimit të padëshiruar të fëmijës ndaj një produkti të caktuar.

  • Një nënë me gji nuk duhet të pijë komposto me fruta të thata. Kjo për faktin se në muajin e parë fëmija mund të përjetojë fryrje dhe fryrje të barkut vetëm sa e intensifikojnë këtë proces.
  • Përpara se të provoni komposto, provoni të hani fruta të thata në mëngjes në sasi të vogla dhe shikoni nëse fëmija juaj ka një reagim deri në fund të ditës. Nëse gjithçka është e qetë, atëherë të nesërmen mund të provoni sërish të njëjtin frut dhe, nëse foshnja është në gjendje të mirë, të pini komposto ditën e tretë. Më shpesh, dhimbje barku dhe gazra shkaktohen nga rrushi i thatë dhe kajsitë e thata, pavarësisht se vetëm 1 gjë mjafton që një fëmijë të qajë për dy orë.
  • Ju nuk duhet të pini komposto me kumbulla të thata nëse fëmija juaj ka jashtëqitje të shpeshta të lirshme ose diarre.
  • Nuk duhet të shtoni manaferrat dhe frutat në komposto që shkaktojnë dhimbje - agrume, mjedra, luleshtrydhe, pjeshkë, mango.
  • Opsioni më i mirë do të ishte një komposto me mollë të thata, banane dhe dardha.
  • Ju nuk mund të bëni komposto nga një përzierje e frutave të thata; Kjo do t'ju lejojë të kuptoni se çfarë saktësisht nuk është e përshtatshme për fëmijën. Kufizimet vlejnë për nënat e foshnjave nën 4 muaj, kur mund të shfaqen papërsosmëritë e tretjes, atëherë i kushtojmë vëmendje kryesisht një reaksioni alergjik.
  • Herën e parë që komposto duhet pirë në mëngjes (para orës 11) në një vëllim jo më të madh se 50 ml, pastaj për 2 ditë duhet të monitorohet reagimi i foshnjës - mungesa e skuqjes, dhimbje barku, fryrje, diarre. Pjesa maksimale në të ardhmen është 200 ml.
  • Nuk duhet të pini komposto me fruta të thata çdo ditë. Nuk duhet të pini më shumë se 700 ml komposto në javë.

Si të gatuajmë, receta nr.3

  • Lani frutat e thata dhe futini në ujë të nxehtë për 30 minuta.
  • Hidhni në ujë të vluar në masën 200 g për 1 litër.
  • Gatuani për 30 minuta në zjarr të ulët.
  • Nëse shtoni sheqer, duhet të zieni edhe 5 minuta të tjera.

Kompostoja është gati për përdorim sapo të ftohet në 50 gradë.

Komposto me fruta të thata për bebe

  • Fëmijëve mund t'u jepet nga 4-6 muaj nëse refuzojnë lëngjet, pasi deri në moshën 8 muajsh lëngjet janë produkte më të vlefshme dhe më të dobishme për fëmijën sesa kompostot dhe pijet frutash.
  • Për të përgatitur komposto, fëmijët duhet të zgjedhin fruta të thata, jo fruta të ëmbëlsuara. Frutat e ëmbëlsuara janë fruta të ziera në shurup sheqeri, ato janë më pak të dobishme dhe janë të dëmshme për një fëmijë në këtë moshë. Frutat e ëmbëlsuara u shtohen ngjyra, shije dhe stabilizues.
  • Gjatë testit të parë, përqendrimi duhet të jetë 2-4 herë më pak.
  • Gjatë javës së parë të zakonit, është më mirë të jepni vetëm pjesën e lëngshme të kompostës, pastaj mund të shtoni tul të grimcuar në një blender ose të fërkuar në një sitë.
  • Frutat tashmë të njohura nga, prezantohen së pari. Kjo do të thotë që nga 4-6 muaj mund të ofroni dardha dhe mollë, nga 7-8 - kumbulla të thata, rrush pa fara të zeza, nga 10 - kajsi të thata, rrush të thatë, mjedër. Nuk duhet të përgatisni komposto nga një përzierje frutash derisa fëmija të mësohet me secilën veç e veç.
  • Sasia maksimale ditore është 180 ml.

Si të gatuaj, receta nr. 4:

  • Kompostos për bebe nuk i shtojmë sheqer.
  • Mollët dhe dardhat ngjyhen derisa të zbuten (45 minuta), më pas lahen mirë nën rubinet për të larë kokrrat e ngulura të rërës etj. Thitni kumbullat e thata, kajsitë e thata dhe rrushin e thatë për 30 minuta para se të gatuani. Pritini kumbullat e thata dhe kajsitë e thata në 2-4 feta.

Është më mirë të zieni komposto për fëmijët e vegjël për të shmangur dispepsi dhe infeksion. Prandaj, fillimisht zieni ujin për 10 minuta, më pas shtoni frutat e thata. Për 1 litër ujë - 100-120 g fruta të thata. Gatuani mollët dhe dardhat për 25 minuta, lërini për 2 orë. Pjesa tjetër gatuhet për 10 minuta, lëreni për të njëjtën sasi. Nuk shtojmë sheqer dhe barishte.

Prej 8 muajsh mund të përdorni recetën nr. 5:

  • I rendisim frutat e thata, i lajme, i presim dhe i hedhim uje te valuar.
  • Ziejeni ujin për 10 minuta.
  • Derdhni frutat e thata në një termos (120 g për litër ujë) dhe derdhni ujë të valë mbi të, lëreni të piqet gjatë natës.

Një komposto e tillë do të ruajë dobinë maksimale 8 orë është e mjaftueshme që uji të largojë shumicën e vitaminave dhe mineraleve nga tuli.

Është mirë që fëmijët të gatuajnë komposto në një tenxhere të ngadaltë. Për ta bërë këtë, duhet të vendosni një program të veçantë për përgatitjen e kompostos. Nëse nuk ka asnjë, atëherë aktivizoni modalitetin "Quenching".

Rreth kompostës së duhur dhe të shijshme të frutave të thata në programin e Yulia Vysotskaya:


Komposto me fruta të thata për foshnjat konsiderohet me të drejtë si një nga pijet më të shëndetshme si për fëmijën ashtu edhe për nënën. Kjo pije ju lejon të pasuroni dietën e fëmijës tuaj me substanca të dobishme, vitamina dhe mikroelemente. Përveç kësaj, frutat e thata kanë një efekt pozitiv në traktin gastrointestinal të foshnjës. Do të mësoni nga artikulli se si të bëni komposto nga frutat e thata për një fëmijë, cilat fruta të thata mund të hajë një fëmijë dhe kur pija mund të futet në dietë.

Kur mund të jepni

Në muajin e parë të jetës, fëmijës mund t'i jepet vetëm qumështi i nënës, si dhe uji i koprës. Pediatrit këshillojnë futjen e zierjeve të frutave të thata në dietë kur foshnja të arrijë moshën gjashtë muajshe. Sidoqoftë, është më e rëndësishme të merren parasysh karakteristikat individuale të trupit të foshnjës.

Disa prindër mund të fillojnë t'i japin fëmijës së tyre një pije nga tre deri në katër muaj, të tjerët do të duhet të presin në mënyrë që të mos dëmtojnë shëndetin e foshnjës.

Koha optimale është nga 3 deri në 10 muaj, është ideale për t'i dhënë komposto frutash të thata foshnjës në 6 muaj.

Rregullat për futjen në dietë

Dardha dhe mollë të thata, të njomura paraprakisht, gatuajeni për rreth gjysmë ore

Komposto duhet të futet gradualisht, duke u udhëhequr nga disa rregulla:

  1. Komposto me fruta të thata për fëmijët nën një vjeç duhet të përbëhet nga një frut, duke kontrolluar reagimin e trupit të fëmijës. Frutat mund të alternohen, por përzierja e tyre para se fëmija të mbushë një vjeç nuk rekomandohet.
  2. Pediatrit këshillojnë fillimisht futjen e një zierjeje mollësh të thata në dietën e foshnjës: zakonisht tolerohet më mirë nga trupi.
  3. Në ditët e para, duhet të holloni supën me ujë të zier në një raport afërsisht 1:1.. Në të ardhmen, vëllimi i ujit duhet të zvogëlohet gradualisht.
  4. Komposto mund të jepet ose gjatë ushqyerjes ose pas tij.

Në ditët e para pas futjes së një produkti të ri, duhet të monitoroni me kujdes reagimin e trupit të foshnjës. Nëse shfaqen simptoma të ushqimit, duhet të kontaktoni pediatrin tuaj dhe të mos i jepni fëmijës komposto.

Cilat janë përfitimet për foshnjat?

Komposto është më e shëndetshme se një pije e bërë nga manaferrat e ngrira. Frutat e thata ruajnë më shumë vitamina dhe lëndë ushqyese. Përveç kësaj, ato nuk i nënshtrohen asnjë përpunimi shtesë me sheqer dhe nuk përmbajnë kalori shtesë. Le të theksojmë 5 nga vetitë më të dobishme:

Pas një dite ruajtjeje, kompostoja bëhet më pak e ushqyeshme, ndaj duhet ta përgatisni për fëmijën tuaj çdo dy ditë.

  • ndihmon në forcimin e sistemit imunitar;
  • përmirëson oreksin, gjë që është e rëndësishme për fëmijët e vegjël;
  • normalizon presionin intrakranial;
  • mund të rritet dhe të ndihmojë në heqjen e (nëse përmban kumbulla të thata);
  • përmirëson metabolizmin.

Një zierje me kumbulla të thata, mollë të thata, kajsi të thata ose rrush të thatë do të jetë gjithashtu e dobishme për një nënë gjidhënëse.. Stimulon në mënyrë të përkryer laktacionin, ndihmon në rikthimin e forcës dhe madje forcon sistemin imunitar.

Është veçanërisht e rëndësishme të pini këtë pije gjatë epidemive sezonale për të shmangur infeksionin.

Është e rëndësishme të mbani mend se pija ka një efekt të theksuar diuretik. Kjo është arsyeja pse nuk duhet t'u jepet fëmijëve që vuajnë nga sëmundjet e veshkave.

Nëse pas pirjes së kompostos shfaqet diarre ose të vjella, pija duhet të hiqet nga dieta. Ky efekt negativ shpesh shkaktohet nga pijet që përmbajnë kumbulla të thata dhe kajsi të thata.

Çfarë frutash të thata mund të përdorni?

Para se të vendosni frutat e thata në tigan, renditini me kujdes dhe shpëlajini ato

Për të përgatitur një pije për foshnjat Pothuajse çdo frut i thatë do të bëjë.

Është e rëndësishme që lëndët e para të jenë të cilësisë së lartë dhe natyrale: prania e aromave dhe konservuesve në pije është e papranueshme.

Prandaj, frutat mund t'i blini vetëm nga një shitës i besuar, dhe në mënyrë ideale ju duhet t'i prodhoni ato vetë.

Qershitë e thata dhe vishnjat gjithashtu nuk janë të përshtatshme., farat e të cilave, kur ruhen për një kohë të gjatë, fillojnë të lëshojnë lëndë të dëmshme.

Receta

Si të gatuaj komposto me fruta të thata për një fëmijë nën një vjeç? Gjithçka duket se është e qartë, por ka disa veçori. Pija më e thjeshtë përgatitet në këtë mënyrë:

  1. Lani 200 gram kumbulla të thata, kajsi të thata ose mollë të thata
  2. I grijmë në feta.
  3. Hidhni frutat e grimcuara në një litër ujë të vluar, mbyllni kapakun dhe gatuajeni për rreth një çerek ore.

Ju mund të shtoni një lugë çaji sheqer në pijen e përfunduar për fëmijët që kanë mbushur moshën një vjeç, për të cilët sheqeri është kundërindikuar, mjalti ose fruktoza janë të përshtatshme si ëmbëlsues. Para se t'i jepni zierjen foshnjës, duhet ta ftoheni në temperaturën e dhomës..

Të gjithë fëmijët janë më të gatshëm të pinë një pije të bërë nga fruta të thata, e cila është më e shëndetshme se pijet e gazuara dhe shumica e lëngjeve.

Ju gjithashtu mund të përdorni recetën e mëposhtme:

  1. Shpëlajini frutat nën ujë të rrjedhshëm dhe ziejini për gjysmë ore.
  2. Kulloni ujin, vendosni frutat në një termos dhe derdhni ujë të valë mbi të.
  3. Nëse është e nevojshme, mund të ëmbëlsoni zierjen e përfunduar me fruktozë ose mjaltë.

Për të bërë një pije të shëndetshme nga kajsitë e thata, duhet të merrni 100 gramë fruta, ta shpëlani dhe ta lini në ujë të ngrohtë për 15 minuta. Pas kësaj, kajsitë e thata priten në feta dhe zihen në ujë të vluar për rreth një çerek ore.

Është shumë e lehtë për të bërë një zierje të rrushit të thatë. Shpëlani dy lugë gjelle rrush të thatë dhe derdhni një litër ujë të vluar në një termos. Pas 8-9 orësh, pija mund t'i jepet foshnjës.

Si të zgjidhni frutat e thata të duhura

Para se të përgatisni komposto me fruta të thata bazuar në recetat për një fëmijë të dhëna më lart në artikull, duhet të zgjidhni frutat e duhura:

  • Nuk duhet të blini kajsi dhe kumbulla të thata, të cilat kanë një sipërfaqe me shkëlqim. Ata duken shumë të shijshëm, por shkëlqimi tregon përpunim shtesë. Frutat e thata me cilësi të lartë, të përgatitura në mënyrë natyrale, kanë një sipërfaqe mat;
  • kumbullat e tymosura dhe kajsitë e thata përpunohen gjithmonë me "tym të thatë": një shtesë e tillë është kundërindikuar për foshnjat;
  • frutat e thata duhet të kenë një ngjyrë natyrale. Frutat e thata që janë shumë të ndritshme mund të ngjyrosen artificialisht;
  • Frutat e thata për fëmijët nuk duhet të lënë gjurmë në duart e tyre.

Rregullat për përpunimin e duhur të frutave

Për ta bërë komposton të shijshme dhe të shëndetshme, frutat e thata duhet të përpunohen siç duhet. Kjo bëhet si më poshtë:

  • frutat fillimisht duhet të mbushen me ujë të ngrohtë për 5-10 minuta;
  • rrushi i thatë lahet me ujë të ftohtë të rrjedhshëm;
  • Kajsitë e thata dhe kumbullat e thata duhet të fërkohen me gishta për pak kohë për të hequr të gjithë pluhurin dhe pllakat. Këshillohet që të prisni fruta të mëdha.

Gjëja kryesore për të mbajtur mend është nevoja për të shpëlarë tërësisht frutat e thata nën ujë të rrjedhshëm për të hequr pluhurin dhe çdo ndotës. Përndryshe, problemet me tretjen e foshnjës nuk mund të shmangen.

Bazat e tharjes së pjesës së punës

Është mirë që frutat e thata t'i përgatisni vetë: vetëm kështu mund të jeni të sigurt për cilësinë e tyre. Mund të thani mollët, kumbullat, dardhat dhe kajsitë. Vjelja kryhet në një nga tre mënyrat:

1 Ne furre. Frutat e lara dhe të qëruara duhet të priten në feta dhe të vendosen në një raft teli të mbuluar me një leckë të pastër ose letër pjekjeje. Temperatura e furrës duhet të vendoset në 70-80 gradë. Frutat duhet të thahen derisa lëngu të ndalojë rrjedhjen kur shtypen.. Është e rëndësishme t'i ktheni frutat herë pas here për të parandaluar zierjen e tepërt.

Më të përshtatshmet për komposto për një fëmijë janë ato të thara në ajër të hapur, jo në furrë.

2 Në një tharëse elektrike. Një tharëse elektrike është një pajisje që ju lejon të rimbushni rregullisht furnizimin tuaj me fruta të thata të bëra vetë.

Parimi i funksionimit të tharëses është i thjeshtë: ai përbëhet nga disa shtresa grilë mbi të cilat duhet të vendosni feta frutash ose fruta të tëra.

Në pjesën e poshtme ka një element ngrohës që krijon temperaturën e dëshiruar dhe në të njëjtën kohë ventilon hapësirën brenda njësisë.

3 Tharje natyrale me ajër. Ky opsion konsiderohet si një nga më të mirët: në këtë mënyrë fruti ruan shumicën e vitaminave dhe mikroelementeve. Sigurisht, frutat duhet të thahen në dacha, dhe jo në një metropol. Frutat duhet t'i thani në diell, duke i shpërndarë në një peshqir ose letër të pastër. Është e rëndësishme që frutat e thata të gatuhen në një zonë të ajrosur mirë, përndryshe ato mund të fillojnë të kalben.

Çfarë thonë nënat?

Elena, 25 vjeç, Saratov

Kur djali im ishte gjashtë muajsh, pediatri e këshilloi që të fillonte t'i jepte komposto me mollë të thata. I kërkova vjehrrës mollë (ajo i tha vetë, ka një vilë verore).

Në fillim, djali im nuk reagoi shumë mirë: dukej se ai thjesht nuk e kuptonte se çfarë ishte, shija ishte e pazakontë. Por pastaj, siç thonë ata, u përfshiva.

Në vapën e verës, kompostoja ishte një shpëtimtar gjatë shëtitjeve, fëmija filloi të refuzonte ujin; Në muajin e tetë fillova të shijoj rrush të thatë dhe kajsi të thata. Nuk më dhimbte barku, pa probleme.

Evgenia, 32 vjeç, Moskë

Vajza ime i pranon lëngjet normalisht, të holluara me ujë, sigurisht. Dhe pasi pi gaz komposto, ai nuk fle mirë. Me sa duket një alergji.

Tani për tani nuk do të jap më shumë, që të mos rrezikoj, pas një viti do të provoj përsëri.

Olga, 23 vjeç, Shën Petersburg

Në parim, kompostot i përshtateshin djalit tim. Thjesht jo gjithçka. Mollët dhe dardhat i pranon normalisht, çdo gjë tjetër shkakton alergji ushqimore. Nuk e di pse është kështu, thotë pediatri - karakteristikat e trupit.

Gjëja kryesore është ta prezantoni me kujdes dhe të shikoni se si reagon foshnja. Gjithashtu, sigurohuni që të pyesni pediatrin tuaj se kur mund t'i jepni fëmijës tuaj komposto me fruta të thata. Shumë varet nga karakteristikat e trupit të foshnjës: disa ushqime janë të dobishme për disa, por të dëmshme për të tjerët.

konkluzionet

Artikulli jepte rekomandime për zgjedhjen e frutave të thata, si dhe receta për komposto të shijshme dhe të shëndetshme. Komposto me fruta të thata mund të jetë një shtesë e shkëlqyer në dietën e foshnjës suaj, ajo do ta pasurojë atë me vitamina gjatë stinës së ftohtë. Është e rëndësishme vetëm të mbani mend se pija duhet të prodhohet nga fruta të thata me cilësi të lartë, dhe prindërit duhet të monitorojnë me kujdes reagimin e trupit të fëmijës ndaj pijes së re.

Në kontakt me

Përveç qumështit të gjirit, rekomandohet që një fëmijë i vogël të fusë gradualisht pije të tjera në dietë - ujë të thjeshtë dhe lëngje me komposto, të cilat kontribuojnë në zhvillimin e sistemit të tretjes dhe ngopjen me lëndë ushqyese. Një nga pijet më të njohura është kompostoja e frutave të thata, e cila përgatitet shpejt nga përbërësit në dispozicion.


Veçoritë

Frutat e thata dihet se ndihmojnë në plotësimin e mungesës së vitaminave në trup, veçanërisht në dimër dhe në vjeshtë, kur është shumë e vështirë për të marrë fruta të freskëta dhe të sigurta. Sidoqoftë, një fëmijë nën një vjeç nuk mund t'i ofroni një produkt të tillë në formën e tij të zakonshme, por mund të gatuani një komposto të mrekullueshme. Mund t'i thani vetë frutat paraprakisht ose të blini një përzierje të gatshme.


Përfitimet dhe dëmet

Avantazhi kryesor i frutave të thata është se konsumimi i tyre ju lejon të merrni shpejt mjaft vitamina, gjë që është veçanërisht e rëndësishme në fëmijëri. Si rregull, frutat e thata përmbajnë sasi të mëdha të kalciumit, kaliumit, hekurit dhe elementëve të tjerë përgjegjës për formimin normal të trupit të fëmijës dhe funksionimin e sistemeve të ndryshme. Komposto do të jetë gjithashtu veçanërisht e dobishme për foshnjat, pasi enzimat dhe pektinat që përmbahen në përbërje kanë një efekt të dobishëm në funksionimin e sistemit të tretjes.


Nëse flasim për elementë individualë, mund të vërejmë cilësitë e mëposhtme:

  • banania quhet një burim i shpejtë energjie, dhe kajsitë e thata janë përgjegjëse për forcimin e sistemit imunitar dhe pastrimin e trupit;
  • qershia lufton bakteret dhe viruset dhe përmirëson funksionimin e sistemit të trurit;


  • kumbullat e thata ndihmojnë në lehtësimin e kapsllëkut dhe forcimin e enëve të gjakut;
  • dardha largon substancat e dëmshme nga trupi dhe gjithashtu përmirëson tretjen;
  • mollët mund të parandalojnë gripin dhe të ndihmojnë në tretjen e ushqimit;


  • rrushi i thatë dhe fiqtë kanë një efekt të dobishëm në aktivitetin e traktit gastrointestinal, dhe ky i fundit gjithashtu i jep trupit acidet Omega-3 dhe Omega-6;
  • hurmat rrisin qëndrueshmërinë dhe nxisin një rritje të forcës.

Kompostot e blera në dyqane të bëra nga frutat e thata shkaktojnë më shumë dëm. Frutat komerciale shpesh trajtohen me squfur për të zgjatur jetëgjatësinë dhe për të përmirësuar pamjen. Kështu, fëmija mund të zhvillojë alergji ose çrregullime të sistemit të frymëmarrjes. Në asnjë rrethanë nuk duhet t'i merrni ato pako me shënimin E nga 220 në 226. Shenjat nga 200 në 202 janë më pak të rrezikshme, por gjithsesi është më mirë të blini ato fruta të thata që nuk duken joshëse dhe kanë një afat të shkurtër ruajtjeje. Përveç kësaj, duhet patjetër të kontrolloni për myk dhe mukozë në fruta.

Duke folur për foshnjat, kompostoja mund të jetë e dëmshme në situatat kur fëmija ka ulçerë, gastrit ose diabet. Ju gjithashtu duhet të jeni të kujdesshëm me marrjen e tij nëse jeni shumë të ndjeshëm ndaj përbërjes. Në fund, nuk duhet të pini komposto nëse keni diarre.


Si ta futni siç duhet në ushqimet plotësuese?

Fëmijës një muajsh, natyrisht, nuk duhet t'i jepet asgjë tjetër përveç qumështit të gjirit dhe ujit të ngrohtë të zier. Megjithatë, në 6 muaj është koha për të menduar për komposto. Sigurisht, fëmijë të ndryshëm ndërveprojnë ndryshe me ushqimet e reja, kështu që kjo periudhë kohore nuk është konstante.

Ushqime të tilla plotësuese lejohen të futen kur mosha varion nga 3 muaj deri në 1 vit. Nëse fëmija ushqehet me shishe, atëherë mund të filloni t'i jepni komposto më herët sesa me gjidhënien. Dhe sigurisht, është më mirë që së pari të konsultoheni me një specialist. Dr Komarovsky, për shembull, beson se ushqimi plotësues nuk duhet të fillojë më herët se gjashtë muaj.


Komposto me fruta të thata duhet të përfshihet patjetër në meny kur fëmija mbush një vjeç. Rekomandohet ta bëni këtë në dimër, pasi nuk ka fruta të freskëta gjatë kësaj periudhe. Gjatë përgatitjes së pijes, nuk ka nevojë të shtoni sheqer, pasi vetë frutat e thata janë mjaft të ëmbla.

Në ditët e para, kompostoja do të duhet të hollohet me ujë të pijshëm (një pjesë e kompostës do të kërkojë dy pjesë ujë), dhe më pas, kur trupi i fëmijës të mësohet me të, përqendrimi i tij do të duhet të zvogëlohet gradualisht. Pija e ëmbël zakonisht pihet ose gjatë ushqyerjes ose pas ushqyerjes duke përdorur një lugë gjelle ose një shishe me lëng.


Është më mirë të filloni të futni pijen nga një lugë çaji në mëngjes. Nëse nuk ndodhin reagime negative gjatë ditës, atëherë herën tjetër vëllimi mund të rritet.

Nga rruga, komposto me kumbulla të thata dhe kajsi të thata lejohet vetëm kur fëmija është 5 muajsh. Këto fruta të thata, veçanërisht në kombinim me rrushin e thatë, do të ndihmojnë në përmirësimin e funksionimit të sistemit të tretjes, pastrimin e zorrëve dhe lehtësimin e fëmijës nga kapsllëku.

Nga të gjitha frutat e thata të mundshme, molla e thatë konsiderohet më e mira për fillime, e ndjekur nga dardha. Është optimale të jepet një koleksion i frutave të thata nga 7 ose 8 muaj, dhe pas 9 muajsh - me pothuajse të gjitha frutat, me përjashtim të atyre ndaj të cilave janë të mundshme reaksione alergjike.

Pija shërbehet gjithmonë e ngrohtë. I ftohti nuk do të jetë aq i dobishëm, dhe i nxehti thjesht do të djegë zorrët. Është më mirë të pini komposto vetëm një herë në ditë me një vëllim maksimal prej 180 mililitra. Përveç kësaj, është e rëndësishme të përmendet se për çdo vakt pija duhet të jetë e freskët, që do të thotë se do të duhet të ripërgatitet. Prandaj, fillimisht nuk duhet të punoni me sasi të mëdha frutash të thata dhe vëllime uji.

Është e rëndësishme të përmendet se një pije e tillë do të jetë shumë e dobishme për të vjella, temperaturë të lartë dhe çrregullime të zorrëve. Duhet të bëhet nga rrush i thatë dhe kajsi të thata, ose rrush të thatë dhe lloje të tjera të kajsive të thata. Në rastin kur foshnja urinon shpesh, një infuzion me fruta të thata gjithashtu do të vijë në shpëtim.


Si të gatuaj?

Kur përgatitni komposto me fruta të thata për një fëmijë për herë të parë, është më mirë të kufizoheni në një lloj përbërësi. Është e saktë kur trupi i një fëmije mësohet fillimisht me një produkt të ri, pastaj me një tjetër dhe më pas me një përzierje të tyre. Përveç kësaj, duhet të kuptoni menjëherë se duhet të vazhdoni me përgatitjen e pijes vetëm nëse foshnja nuk ka ndonjë reaksion alergjik ose probleme me tretjen.

Në rastin kur komposto duhet bërë nga fruta të freskëta, mjaftojnë vetëm dhjetë minuta zierje në zjarr të ulët. Sidoqoftë, gatimi nga frutat e thata kërkon më shumë kohë - rreth tridhjetë minuta. Nëse pija e fëmijëve nuk është mjaft e ëmbël, atëherë mund të përdorni fruktozë, por vetëm kur mjeku të miratojë një risi të tillë.

Sa i përket përmasave, zakonisht rreth gjysmë litër ujë për 50 gram fruta të thata. Duhet të jeni të përgatitur që frutat e thata të rriten në vëllim gjatë gatimit. Koha e gatimit varet nga frutat e zgjedhura, por ato duhet të zhyten gjithmonë në ujë të valë. Nëse përdorni dardha dhe mollë, do të duhet të gatuani për gjysmë ore, nëse përdorni rrush të thatë, do të duhen vetëm dhjetë minuta. Për të gjitha frutat e tjera, si rregull, mjafton një e treta e orës. Pas përfundimit të gatimit, pija zakonisht futet nën kapak për rreth një orë.

Përpara se ta shërbeni, do t'ju duhet ta ftoheni dhe ta kulloni me një sitë.


Një recetë hap pas hapi për përgatitjen e kompostos së mollës për fëmijën tuaj fillon me larjen e duhur të frutave. Në këtë kohë, uji i pijshëm zihet dhe copa mollësh derdhen në të. Ju mund ta krijoni pijen në një të tretën e një ore.

Ju gjithashtu mund të përgatisni një komposto të shijshme duke përdorur një termos. Për ta bërë këtë, feta të thara, të lara vendosen në një tas dhe derdhen me një gotë ujë të valë. Termosi duhet të lihet i mbyllur gjatë gjithë natës dhe në mëngjes shtoni një gotë me ujë të sapo zier dhe vëllimi i përgjithshëm duhet të hidhet në tenxhere. Në fazën tjetër, komposto vihet në valë dhe gatuhet për rreth dhjetë minuta.

Ndonjëherë përdoret një përzierje e frutave të thata dhe të freskëta, për shembull, disa copa mollësh dhe dardhash të freskëta, si dhe kumbulla të thata dhe kajsi të thata. Në këtë rast, frutat e përpunuara zhyten në ujë të vluar për dhjetë minuta, dhe më pas pija futet dhe filtrohet. Nëse komposto është bërë vetëm nga kajsi të thata, nuk duhet të harrojmë për njomjen paraprake të saj. Pjesët e lara zhyten në ujë të nxehtë për pesë minuta. Në këtë kohë, uji i pastër vihet në valë dhe 100 gram kajsi të thata duhet të përmbajnë rreth një litër ujë. Kajsitë e thata të përgatitura vendosen në ujë të vluar dhe zihen për rreth pesëmbëdhjetë deri në njëzet minuta.


Kumbullat e thata përpunohen në mënyrë të ngjashme, por përveç kësaj ato duhet të priten në gjysmë. Qëndron në ujë të vluar rreth dhjetë minuta dhe më pas futet për tridhjetë minuta.

Kur komposto bëhet nga rrushi i thatë, dy lugë manaferra të lara shtohen në një litër ujë të valë. Pas dhjetë minutash trajtim aktiv të nxehtësisë, zjarri mund të fiket. Është gjithashtu e mundur të zëvendësohet kjo procedurë duke injektuar pije gjatë natës.

Në fund, një grusht me përzierjen e kompostës së përgatitur fillimisht lahet dhe ngjyhet. Në këtë kohë, një litër ujë zihet dhe frutat e thata derdhen në të. Pas gatimit për rreth pesëmbëdhjetë minuta, mund të fikni nxehtësinë nën tigan.


Frutat e thata fillimisht duhet të ngjyhen në ujë të ftohtë. Së pari, kështu fryhen, dhe së dyti, të gjitha papastërtitë dhe mbeturinat e dëmshme shkojnë në fund të enës. Frutat duhet të lahen derisa lëngu i përdorur të bëhet i qartë.

Përgatitja e kompostës nga kajsitë e thata, rrushin e thatë dhe kumbullat e thata fillon duke i derdhur 200 gram fruta me ujë të nxehtë për pesë minuta. Më pas, në ujë të ftohur, shpërlajini me kujdes përbërësit me gishta në mënyrë që i gjithë pluhuri dhe mbeturinat të jenë në fund. Në këtë kohë, një çerek filxhan sheqer i grimcuar derdhet në një tenxhere me një litër ujë të nxehtë dhe gjithçka përzihet me kujdes.

Frutat e thata të lara derdhen në ujë, pas së cilës kompostoja vihet në valë. Frutat duhet të zihen për një të tretën e një ore. Nëse pija po përgatitet për një fëmijë, atëherë përzierjen e frutave mund ta holloni me ujë të thjeshtë në mënyrë që një pjesë e supës të jetë dy pjesë ujë. Përveç kësaj, do të jetë e nevojshme të tendosni sedimentin që rezulton.


Për të mësuar se si të gatuani komposto me fruta të thata, shikoni videon e mëposhtme.