Скільки треба вагітної фолієвої кислоти на день. Дозування фолієвої кислоти: вчимося приймати правильно! Скільки тижнів пити фолієву кислоту

Багато людей не знають, чому фолієва кислота при вагітності відіграє таку важливу роль. Сьогодні ми вам розповімо, як пити фолієву кислоту при вагітності, скільки її потрібно пити, чому вона така важлива, а також поговоримо про протипоказання та добові дозування.

Що це за вітамін?

Фолацин або вітамін В9, як і всі вітаміни групи В, є водорозчинним.
B9 відіграє життєво важливу роль у виробництві генетичного матеріалу (ДНК, РНК) та амінокислот, необхідних для зростання клітин. Він відіграє важливу роль у формуванні еритроцитів, функціонуванні нервової та імунної системи, а також при загоєнні ран. Вітамін б9 необхідний для нових клітин, що робить його особливо важливим у періоди швидкого зростання, такі як дитинство, юність, вагітність (розвиток плоду).

В яких продуктах

Увага! Збалансована дієта не забезпечує достатньої кількості вітаміну В9 для задоволення потреб вагітної жінки, тому необхідно приймати вітамінні комплекси.

Вітамін B9 міститься головним чином у фруктах та овочах.
У першу десятку продуктів, що містять даний вітамін, входять: зародки пшениці, паростки сої, телятина, печиво телятини, шпинат, брюссельська капуста, броколі, полуниця, цвітна капуста, хліб з непросіянного борошна. Докладніше про те, де міститься фолієва кислота, можна почитати.

Увага: Фолацин – це вітамін, чутливий до світла та тепла. Близько 50% фолієвої кислоти втрачається за рахунок зберігання на місцях, що сильно освітлюються, миття і приготування їжі.

Коли і чому ви маєте приймати фолацин?

Приймати слід, як тільки настане вагітність і при плануванні. Приймаючи фолацин ще до вагітності протягом чотирьох тижнів і протягом 12 тижнів після зачаття, ви зменшуєте ризик дефектів нервової трубки та інших вад розвитку.

Дефекти нервової трубки - вроджені вади розвитку головного та спинного мозку, що виникають внаслідок неповного злиття нервової трубки протягом перших чотирьох тижнів вагітності. При цьому захворюванні дитина народжується або мертвою, або стає інвалідом на все життя.

Деякі дослідження показують, що вітамін В9 також може запобігти викидням, інсульту, аутизму і деяких видів раку.

Організм вимагає фолієвої кислоти для запобігання певному виду анемії, і деякі дослідження вважають, що прийом фолієвої кислоти щодня може знизити ризик розвитку прееклампсії. Це багатогранне розлад, який може вплинути на здоров'я матері, а також на здоров'я дитини.

Фолієва кислота також допомагає завагітніти. Докладніше про це можна почитати.

Чому новонародженій дитині потрібна фолієва кислота?

Фолієва кислота бере участь у процесі поділу клітин, тому потреба у фолієвій кислоті особливо важлива у періоди високого зростання, особливо у перші тижні вагітності.

Вітамін В9 профілактує такі захворювання:

Порушення нервової трубки;
Вроджені вади серця;
Порушення сечовивідних шляхів;
Аномалії кінцівок;
Орофаціальні ущелини (наприклад, ущелина губи).

Скільки фолієвої кислоти споживати? І з якого моменту?

В рамках профілактики, окрім збалансованої дієти, рекомендується приймати щодня 400 мкг таблеток фолієвої кислоти під час підготовки до вагітності. Однак, вам потрібно приймати вищу дозу – 500 мкг щодня, якщо:

У вас вже була дитина із дефектом нервової трубки.
У вас чи вашого партнера дефект нервової трубки.
Ви знаходитесь на антиепілептичних препаратах.
Ви страждаєте на целіакію, діабет, хворобу тонкої кишки, синдром короткої кишки, серповидно-клітинну хворобу або таласемію.

Фолієву кислоту на ранніх термінах вагітності потрібно почати приймати без зволікання. Якщо ви почнете пити фолієву кислоту за чотири тижні до зачаття, а також протягом перших дванадцяти тижнів вагітності ризик народження дитини з ущелиною хребта може бути зменшений на 50-70%.

Яке дозування має бути:

Добова норма фолієвої кислоти в 1 триместрі та при плануванні: 400мкг.
Доза фолієвої кислоти у другому та третьому триместрах: 600мкг.
При грудному вигодовуванні: 500 мкг

Недолік фолату у вашому раціоні може спричинити анемію. Симптоми: втома та слабкість. Невеликий дефіцит фолату також може спричинити подразнення.

Протипоказання, передозування, побічні ефекти

Фолацин також може викликати деякі небажані ефекти, але вони дуже рідкісні. Токсичність зазвичай не виникає, оскільки фолацин є водорозчинним і регулярно виводиться з організму із сечею. Так що можете не переживати через передозування, але приймати більше 1000мкг на добу не рекомендується.

Проконсультуйтеся з вашим лікарем якнайшвидше, якщо при прийомі фолієвої кислоти відбудуться будь-які з наступних побічних ефектів:

лихоманка;
загальна слабкість чи дискомфорт;
почервоніла шкіра;
плутане дихання;
висипання на шкірі або свербіж;
неспокійне дихання;
хрипи.

Алергія на фолієву кислоту під час вагітності зустрічається дуже рідко, і досі повідомлялося лише про вісім випадків. У цих випадках пацієнти мали алергію на фармацевтичні препарати вітаміну В9, але вони не мали труднощів з перенесенням фолату з природних джерел. Це підтверджується тим, що алергічні симптоми повністю зникли при припиненні терапії.

Фолієва кислота при вагітності здатна вберегти малюка від вад внутрішньоутробного розвитку. Саме тому майбутнім матусям і тим, хто тільки планує вагітність, рекомендують пройти курс насичення організму вітаміном В9. Не знаєте, як правильно приймати вітаміни? Цікавитесь, чим корисна фолієва кислота? Про все це читайте у статті.

Фолієва кислота при вагітності: дозування, до якого тижня приймати

Фолієва кислота - вона ж вітамін В9, Нд, М, фолацин або фолат - моновітамін групи В. Свою назву вітамін отримав від латинського folat - 'лист'.

Людський організм здатний сам продукувати сполуки фолієвої кислоти із продуктів харчування. За цей процес відповідає тонкий кишечник.

діти до року життя – 0,05 мг;
діти до 3 років – 0,07 мг;
діти до 6 років – 0,1 мг;
діти до 10 років – 0,15 мг;
діти старше 11 років та дорослі – 0,2 мг.

Жінки, які виношують дитину, повинні отримувати додатково 0,2 мг фолацину на добу, а в період лактації – 0,6 мг. Вітамін приймається як під час, а й у стадії планування вагітності.

Незважаючи на користь фолатів, їх надлишок так само небезпечний, як і недолік. Дозування має бути суворо дотримано.

Рекомендована добова доза для жінок, які планують зачаття, за 4 тижні до передбачуваного запліднення аж до 12 тижнів вагітності - 0,4 мг. Зверніть увагу: виробники випускають фолієву кислоту у таблетках по 1 мг та по 5 мг. Купуючи препарат в аптеці, уважно вивчіть інструкцію, щоб не помилитись з дозуванням.

Ніколи не приймайте лікарські засоби без попередньої консультації з лікарем. Обов'язково дізнайтеся, чи вам потрібна фолієва кислота, як приймати і в якій кількості. У випадках надлишку вітаміну В9, який визначається лабораторними дослідженнями крові, краще відмовитись від курсу.

Часто жінки запитують, чому фолієву кислоту приймають тільки на перших місяцях вагітності, а не всі 9 місяців? Відповідь у раціональному підході до питання вітамінізації організму.

12 тиждень вагітності вважається переломним моментом. По-перше, вагітність переходить у 2-й триместр: основні життєзабезпечувальні системи та органи дитини вже сформовані. По-друге, минув період раннього токсикозу, і жінка може повернутися до збалансованого харчування, отримуючи певну кількість фолієвої кислоти із продуктів.

Більше того, з 4-го місяця вагітності призначаються комплексні вітаміни, до складу яких входить незначна кількість фолієвої кислоти. Зниження дози фолатів, що споживаються, пояснюється тим, що надлишок вітаміну В9 негативно впливає на імунну систему дитини і матері.

У виняткових випадках, керуючись медичними показаннями, лікар, який веде вагітність, може прописати прийом фолієвої кислоти і далі, але для цього мають бути вагомі причини.

Самостійно приймати препарат, якщо вагітність 12 тижнів та вище, не можна категорично.

Фолієва кислота при вагітності: для чого вона потрібна

Невблаганна статистика стверджує, що нестачу фолацинів зазнає 50% жінок. Більше 40% жінок мають анемію, спричинену дефіцитом заліза в організмі.

Найбільше ризикують жінки з такими проблемами та особливостями, як:

гострий токсикоз ранніх термінів;
рання чи пізня вагітність;
дефіцит чи надлишок ваги;
вегетаріанська дієта;
багатоплідна вагітність;
часті вагітності.

Окрема група ризику – жінки з хронічними захворюваннями органів травлення, короткозорістю, гіпертензією.

Чим ще корисна фолієва кислота? Навіщо фолати необхідні майбутній мамі та її дитині? Нестача вітаміну Вс позначається як розвитку центральної нервової системи дитини. Фолати відповідають за закладку серцево-судинної, сечостатевої системи, забезпечують нормальне формування кінцівок та є профілактикою патологій ембріонального розвитку – вовчої пащі. Для матері нестача фолацинів загрожує розвитком ризику інсульту, інфаркту та мегалобластної анемії – хвороби Аддісона-Бірмера.

Якщо нестача вітаміну В9 не вплинула на ембріональний розвиток плода, дефіцит фолатів може спровокувати психосоматичні порушення у дитини в майбутньому.

Нестача вітаміну В9 в організмі матері стрімко розвивається. Визначити проблему можна за такими ознаками:

блідість чи пігментація шкірних покривів;
дратівливість;
нестійкий емоційний стан;
постійне почуття втоми;
втрата працездатності;
погіршення пам'яті;
поява вугрової висипки на шкірі;
різка втрата ваги.

Симптоми нестачі фолієвої кислоти схожі із симптомами залізодефіцитної анемії.

Слідкуйте за своїм здоров'ям, дотримуйтесь правильного та збалансованого харчування. Не бійтеся ставити запитання лікарю про те, чи потрібна фолієва кислота для вагітних, навіть якщо тільки почали замислюватися про материнство.

Не займайтеся самолікуванням і будьте здорові!

Одним із найважливіших вітамінів є фолієва кислота, яка при вагітності обов'язково має бути в раціоні майбутньої матері. Без перебільшень, від цього залежить розвиток плода, оскільки вчені довели, що задоволення добової потреби у фолієвій кислоті дозволяє розвиватися нервовій трубці без вад та дефектів.

Багато хто протягом життя не стикався з поняттям фолієвої кислоти або вітаміну В9, а тому інформаційна освіченість у цьому питанні найчастіше прагне нуля. Саме тому в даній статті ми дамо відповіді на всі питання, пов'язані з вітаміном В9, які можуть з'явитися у майбутньої матусі.

Фолієва кислота: що, навіщо і для чого?

Фолієва кислота або "В9" - вітамін, що відноситься до групи водорозчинних і має найважливішу роль в організмі людини в цілому, але особливо - для майбутніх матусь. В9 контролює безліч процесів в організмі, які є життєво важливими. Даний вітамін контролює білковий обмін та синтез нуклеїнових кислот, які безпосередньо пов'язані з життєдіяльністю клітин (зростанням, поділом тощо). Оскільки процес розвитку плода безпосередньо пов'язані з процесом розподілу і зростання клітин, то вітамін В9 є незамінним для вагітної жінки.

Фолієва кислота практично не синтезується людським організмом

На превеликий жаль, наш організм практично не синтезує фолієву кислоту самостійно. Вкрай невелика кількість синтезується в межах товстої кишки її мікрофлорою, проте ця кількість не покриває добову потребу у вітаміні В9 навіть наполовину. Тому недолік даного компонента людині доводиться компенсувати самостійно за рахунок вживання харчових продуктів з високим вмістом.

Чи потрібно приймати додаткові препарати?

Добова норма фолієвої кислоти досить велика, а так само не варто забувати про те, що поріг норми для вагітних жінок вищий, ніж для звичайних, тому що більшість вітаміну використовується організмом саме для розвитку малюка. Особливо першому триместрі.

Фолієву кислоту необхідно вживати вагітним жінкам, особливо у першому триместрі, коли відбувається формування органів малюка

З цієї причини буде доцільним використовувати спеціальні вітамінні комплекси, що містять у своєму складі кількість В9, що дорівнює або дещо перевищує добову норму. Якщо ви все ще не впевнені в необхідності приймати додаткові препарати, то наведемо два переконливі аргументи:

Прийом фолієвої кислоти під час вагітності – доведена та застосована у всьому світі профілактика вад розвитку у плода нервової трубки, з якої пізніше відбудеться повноцінний розвиток центральної нервової системи.
Багато продуктів, що містять фолієву кислоту, не прийнято вживати в їжу в сирому вигляді. А під час термічної обробки їжі більша частина кислоти руйнується, що зводить отримання вітаміну організмом із природних продуктів до мінімуму.

Лікарські вітамінні комплекси в даному випадку будуть більш ефективними, тому що в одній капсулі або драже буде утримуватися повна добова норма. Таким чином, ви позбавите себе зайвого головного болю і дасте гарантію нормального розвитку плода. Оптимальним варіантом, звичайно ж, буде поєднання споживання природних джерел фолієвої кислоти та використання вітамінних комплексів. Науково доведено, що передозування В9 не завдає жодної шкоди ембріональному розвитку, на відміну його недоліку.

Недолік В9: симптоми та значення

Фолієва кислота зачіпає безліч функцій в організмі, які можуть постраждати при її нестачі та викликати порушення у всій злагодженій роботі організму.

Наприклад, вітамін В9 застерігає печінку від надлишку жиру, який знижує її працездатність і згодом призводить до розвитку жирового гепатозу печінки.

При нестачі фолієвої кислоти вагітна жінка може відчувати серйозне нездужання

Також фолієва кислота бере участь у процесі кровотворення, саме у синтезі червоних кров'яних клітин крові – еритроцитів. Їх недолік може призвести до розвитку залізодефіцитної анемії середнього чи тяжкого ступеня. Ці ступеня анемії завжди супроводжуються імунодефіцитом, який може бути особливо небезпечним для організму вагітної жінки, оскільки лікування будь-якої незначної хвороби ускладнене забороною прийому лікарських препаратів.

Фолієва кислота має вплив на центральну нервову систему, оскільки безпосередньо пов'язана з нейромедіаторами. Дратівливість та погіршення пам'яті – характерні прояви нестачі вітаміну В9 з боку нервової системи.

Якщо ви знаходите у себе відповідність до переліку таких симптомів, то у вас явно є недолік фолієвої кислоти в організмі:

постійна слабкість;
головні болі та запаморочення;
часті непритомності;
втрата ваги;
хвора блідість (як прояв анемії).

Скільки потрібно?

Як лікарський засіб В9 має вигляд жовтого порошку, що вживається у капсулах. Виводиться з організму легко, разом із сечею, тому передозування фолієвою кислотою неможливе.

Також важливо роз'яснити, скільки і як довго п'ють фолієву кислоту при вагітності.

За підрахунками вчених рекомендована доза даного вітаміну на період вагітності - 600-650 мкг на день, а для мам, що годують, - 500 мкг на день.

Всесвітня організація охорони здоров'я пише, що для покриття добової норми достатньо і дещо меншої кількості фолієвої кислоти, проте невеликий надлишок буде нешкідливим. Вчені рекомендують розпочати прийом фолієвої кислоти ще на етапі планування вагітності протягом усіх дев'яти місяців і під час періоду годування груддю.

У яких продуктах можна знайти фолієву кислоту?

Слово «folium», від якого походить «фолієва», дослівно перекладається з латинської «лист», а тому цілком логічно, що найбільша кількість вітаміну В9 міститься саме в зелені та листі. Знайти такий необхідний компонент можна у шпинаті, салаті та цибулі. Навіть у петрушці міститься невелика кількість вітаміну. У середньому – близько 51,5-51,7 мкг на 50 г петрушки.

У різних овочах і фруктах також багато вітаміну В9, проте найбільше в капусті, зернобобових, моркві, кукурудзі, авокадо, помідорах і навіть кавуні.

Фрукти та овочі, в яких є фолієва кислота

Серед зернових та бобових варто віддати перевагу квасолі та сочевиці, в яких у середньому міститься близько 150-190 мкг (майже третина добової норми!) фолієвої кислоти на 100 грам продукту. Різні види капусти також містять у собі достатньо вітаміну, хоча кількість в залежності від виду коливається від 15 мкг до 35 мкг на 100 грам продукту. Ці овочі є одними з найдоступніших у нашому регіоні та одночасно найбагатшими на наявність фолієвої кислоти в них.

Так само знайти цей вітамін можна в моркві та буряках, які є гарним джерелом клітковини, необхідної для гарної перистальтики кишківника та профілактики запорів. Для вагітних це питання особливо актуальне через те, що майже у третини вагітних регулярні запори призводять до розвитку геморою.

Кавуни і помідори містять близько 40-60 мкг фолієвої кислоти на 100 грам продукту. Але також є джерелами вітаміну С, без якого неможливе засвоєння ціанокобаламіну (В12) і піридоксину (В6). Ці два вітаміни також мають велике значення в роботі організму. При нестачі ціанокобаламіну розвивається один із підвидів анемії, а піридоксин бере участь в утворенні білкових зв'язків.

Кукурудза – багате джерело вітамінів загалом та В9 зокрема. Близько 25 мкг фолієвої кислоти припадає на 100 г кукурудзяних зерен. Найбільш корисним буде, звичайно, вживання кукурудзи в сезон, тому що консервована не несе в собі такої кількості корисних елементів.

Набрати добову норму фолієвої кислоти можна за рахунок введення до раціону яблук, груш, полуниці, смородини, винограду, бананів тощо.

Апельсини, лимони та інші цитрусові, також є справжньою вітамінною бомбою, так що до їх вживання потрібно підходити з акуратністю. Особливо, якщо ви схильні до алергічних реакцій. Апельсин середніх розмірів містить майже 20% добової норми вітаміну.

Не зайвим буде ввести до раціону кілька видів горіхів, оскільки на сьогоднішній день ринок продуктів пропонує великий вибір. Фолієву кислоту можна знайти майже у всіх видах горіхів: у мигдалі, фундуку, ліщині, арахісі та інших. Для довідки, в 100 г фундука міститься близько 70-75 мкг вітаміну В9, а в арахісі - 230-245 мкг.

Велика кількість вітаміну В9, а також Е та В6 міститься в насінні льону, гарбуза, соняшнику. Їх можна вживати у сирому чи смаженому вигляді. Така добавка, до речі, зробить більш апетитним та насиченим будь-який салат із зелені та овочів.

Так не слід забувати, що фолієва кислота міститься і в продуктах тваринного походження. Одним із таких продуктів, багатих на наявність В9, є печінка різних тварин. Наприклад, у звичайній курячій печінці на 100 г міститься 235-250 мкг вітаміну, в свинячій близько 230 мкг.

Однак під дією термічної обробки більша частина фолієвої кислоти руйнується, так що найкращим варіантом буде введення до раціону печінки декількох видів.

Якщо ж ви віддаєте перевагу рибі, то печінка тріски – відмінний вибір. Вона містить у собі велику кількість вітамінів В9, А, Е та D. Плюс така печінка навіть після термічної обробки несе у собі достатньо жирів та білків, необхідних для збалансованого харчування майбутньої матері.

Вагом кількість фолієвої кислоти міститься в яйцях, особливо в сирих. Однак для того, щоб застерегти себе від сальмонельозу, який можуть переносити курячі яйця, вчені пропонують нічим не поступається варіант для вагітних - перепелині яйця. Ці яйця гіпоалергенні і не можуть переносити збудник сальмонельозу, а тому можуть без підозри вживатися навіть вагітними жінками.

Стан здоров'я майбутньої мами є одним із найголовніших факторів сприятливого перебігу вагітності. Нестача вітамінів та корисних мікро- та макроелементів дуже небезпечна під час виношування дитини. Фолієва кислота життєво необхідна у цей час. Про особливості цього вітаміну та його прийому в «цікавому» становищі та поговоримо у цій статті.

Загальні відомості про фолієву кислоту

Ця речовина відноситься до вітамінів групи В. В організмі фолієва кислота, або по-іншому вітамін В9, виробляється в дуже малих кількостях, тому більша її частина потрапляє до людини з їжею.
Нерідко у деяких джерелах можна зустріти термін "фолат". Деякі вважають, що фолієва кислота і фолати - це те саме. Але це зовсім так. Фолат - це натуральна форма вітаміну, яка зустрічається у природному вигляді в продуктах харчування. А фолієва кислота є синтетичною речовиною, тобто продуктом хімічних маніпуляцій вчених у лабораторіях.

петрушка;
шпинат;
салат;
капуста;
буряк;
огірки;
броколі;
шпинат;
горох;
квасоля;
сочевиця;
апельсини;
банани;
абрикоси;
хліб грубого помелу;
м'ясо;
печінка;
яйця;
листя чорної смородини, малини, шипшини та деякі інші продукти.

Голландські вчені виявили зв'язок між фолієвою кислотою та розумовими здібностями людини. У проведеному експерименті доведено, що прийом 0,4 мг вітаміну В9 щодня зберігають інтелект у міру старіння.

Коли я вагітна другим сином, то в мене з'явився новий дільничний гінеколог. Мене дуже здивувало, що вона була проти призначення будь-яких синтетичних вітамінів без особливої потреби. На всі мої прохання та питання щодо того, щоб мені пропити з полівітамінів, вона відповідала, що краще збалансованого харчування немає нічого. І лише до фолієвої кислоти вона ставилася по-іншому і призначила її у перший триместр вагітності.
Вітамін В9 міститься у досить великій кількості продуктів харчування: овочах, бобових, м'ясних продуктах та ін.

На жаль, раціон сучасної людини часто відповідає поняттю «збалансоване харчування». Тому нерідкі ситуації, коли деяких речовин в організмі не вистачає. На додаток до цього, вітамін В9 практично нестійкий до впливу навколишнього середовища. Він швидко руйнується під час зберігання та приготування їжі.
А також існує категорія осіб, у яких відсутній фермент, який відповідає за засвоєння фолієвої кислоти. З їжі вона не засвоюється зовсім, а ось прийом ліків дозволяє усунути її дефіцит.
У нормі у здорової людини фолієва кислота в крові має бути в кількості від 7 до 45 нмоль/л. І хоча ці показники дуже малі, їх найменші коливання у більший чи менший бік загрожують проблемами зі здоров'ям. Основними симптомами дефіциту фолієвої кислоти є постійна втома, втрата апетиту, сильна дратівливість.

Ці ознаки дуже схожі на ті, що відчуває жінка в становищі в перші місяці вагітності. Тому часто про нестачу вітаміну В9 багато хто і не здогадується.

Але якщо в звичайному стані його нестача не така небезпечна, то особливо гостро ця проблема встає, коли жінка починає носити у себе під серцем дитини. Організм майбутньої матусі в цей час потребує значно більшої кількості корисних речовин. А вітаміну В9 їй потрібно особливо багато, оскільки він бере участь у процесі синтезування ДНК, зростання та поділу клітин плода, формування кровотворної системи.
Фолієва кислота вкрай необхідна становлення нервової системи дитини. Її дефіцит нерідко призводить до дефектів головного мозку, нервової трубки ембріона тощо. буд. Усі ці органи закладаються вже у перші тижні вагітності. Так, першого тижня після зачаття відбувається формування нервової трубки плода, яка відповідає за коректне функціонування всього організму. Ось чому акушери-гінекологи рекомендують починати прийом фолієвої кислоти за 3-4 місяці до того, як буде ухвалено остаточне рішення зачати дитину.

Препарати з «фольком», як її ласкаво називають майбутні матусі, знаходяться у вільному продажу в аптеках. Випускаються вони у таблетованій формі. Вітамін В9 може міститися як у монопрепаратах з однією діючою речовиною, так і входити в комплексний засіб, поєднуючись, наприклад, з йодом, залізом, іншими вітамінами групи В та іншими речовинами.

Вітамінні комплекси для вагітних зазвичай містять цілий спектр необхідних перебігу вагітності речовин. В одних може бути фолат, речовина, отримана з натуральних продуктів. А в інших – фолієва кислота, яку синтезували штучним шляхом. Вважається, що фолати краще і швидше засвоюються організмом.
Фармацевтичні заводи випускають фолієву кислоту у вигляді таблеток

У монопрепараті міститься лише фолієва кислота. Його назва відповідає діючій речовині. Допоміжними компонентами виступають такі компоненти:

лактози моногідрат (цукор молочний);
целюлоза мікрокристалічна;
повідон (полівінілпіролідон);
крохмаль кукурудзяний;
магнію стеарат.

У крові вітамін В9 досягає максимального значення через півгодини-годину після прийому. Він накопичується в печінці та виводиться із сечею. Фолієва кислота здатна проникати до плода через плаценту та у грудне молоко.

Показання, протипоказання та побічні ефекти

Показаннями до застосування Фолієвої кислоти є:

профілактичний прийом під час виношування дитини та при лактації з метою запобігти її дефіциту в організмі;
лікування та профілактика фолієводефіцитної анемії.

Препарат не можна приймати особам, які мають такі проблеми зі здоров'ям:

індивідуальна непереносимість компонентів лікарського засобу;
анемія, пов'язана з дефіцитом вітаміну В12;
лактозна непереносимість;
дефіцит лактази;
глюкозо-галактазна мальабсорбція (порушення процесу всмоктування глюкози та галактози).

Також препарат не можна приймати дітям віком до 3 років. З особливою обережністю Фолієву кислоту слід приймати:

за наявності фолат-залежної злоякісної пухлини;
при прийомі інгібіторів дигідрофолатредуктази (препаратів, що уповільнюють діяльність цього ферменту).

Як побічні ефекти можуть спостерігатися:

реакції алергічного характеру: висипання, свербіж, еритема (сильне почервоніння шкіри через розширення капілярів), бронхоспазм (звуження бронхів), гіпертермія (підвищення температури), анафілактичні реакції;
з боку шлунково-кишкового тракту: анорексія, нудота, здуття живота, гіркота у роті, діарея;
із боку нервової системи: дратівливість, порушення сну.

При тривалому застосуванні існує ризик розвитку гіповітамінозу В12.

Фолієва кислота сумісна не з усіма ліками, тому обов'язково потрібна консультація лікаря перед її прийомом. Знижують всмоктування фолієвої кислоти:

антациди (препарати, що знижують кислотність шлункового соку);
Колестирамін;
протимікробні засоби із класу сульфонаміди (Аріфон, Клопамід та інші).

Знижують її ефективність:

Метотрексат;
Піриметамін;
Тріамтерен;
Триметоприм.

Не доведено зв'язок засвоювання цинку з одночасним прийомом фолієвої кислоти. Однак, деякі вчені припускають, що їхнє спільне вживання не дозволяє належним чином засвоюватися цинку.

Чи може бути передозування

Раніше вважалося, що передозування від прийому фолієвої кислоти статися не може. Проте останні дослідження довели, що це можливо. У тих вагітних жінок, які приймали її дуже довго або у великих кількостях, народжувалися діти, схильні до частих застудів і бронхіальної астми.
Здоров'я вагітної жінки при безконтрольному прийомі фолієвої кислоти також знаходиться в зоні ризику, оскільки передозування часто не спостерігається дуже тривалий час. А вона здатна призвести до дефіциту вітаміну В12, а також до порушення діяльності центральної нервової системи та шлунково-кишкового тракту.

Саме тому не слід самостійно розпочинати прийом препаратів із фолієвою кислотою. Важливо пам'ятати, що тільки людина з медичною освітою та знанням стану здоров'я пацієнта може призначити правильне дозування та тривалість прийому таких засобів.

Особливості застосування

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вагітна жінка на добу повинна одержувати 0,4 мг фолієвої кислоти. Але кожен випадок є індивідуальним. І, виходячи зі стану майбутньої мами, лікар може призначити інше дозування. Можливий прийом 0,8 мг, а при анемії навіть 5 мг. Розрахувати правильну дозу може лише лікар. Саме він призначає схему прийому препарату.

Зазвичай вагітній жінці прописується прийом 1 таблетки на добу із концентрацією діючої речовини 1 мг. Але лікар може призначити прийом по-іншому. Наприклад, 2-3 таблетки по 0,4 мг на добу. Якщо ж у майбутньої матусі було підтверджено фолієводефіцитну анемію, то їй призначається дозування понад 5 мг. Зазвичай лікування такого стану проводиться препаратом Фолацин, який є не профілактичним, а лікувальним засобом.

Купуючи вітамін в аптеці, обов'язково потрібно звернути увагу на концентрацію діючої речовини, яка буває різною.

Пити фолієву кислоту краще після їди, оскільки вона підвищує кислотність шлункового соку. А у вагітних її прийом перед їжею здатний спричинити блювання. Якщо ж прийняти таблетку вітаміну В9 під час їжі, перетравлення їжі буде утруднено.

На жаль, не всі лікарі вказують при призначенні препарату кількість діючої речовини, яка має бути в 1 таблетці. Так сталося зі мною. Гінеколог призначила приймати Фолієву кислоту по 1 таблетці двічі на день. Прийшовши в аптеку, я була вкрай збентежена тим, що дозування може бути різним. Відсутність необхідної інформації призвела до того, що довелося знову відвідувати лікаря, щоб вона уточнила кількість фолієвої кислоти у добовій дозі.
Для лікування фолієводефіцитної анемії призначається препарат Фолацин

На яких термінах вагітності можна пити фолієву кислоту

Про важливість прийому вітаміну В9 на етапі, коли ще не зародилося життя малюка, і ранній стадії вагітності було сказано вище. Але потреба у цьому вітаміні не відпадає і після.

Так, його нестача протягом усього періоду вагітності може призвести до прееклампсії (ускладнення її перебігу, що характеризується високим артеріальним тиском, набряками та появою білка в сечі). Цей стан дуже небезпечний для плода, оскільки порушується кровообіг через плаценту, що часто призводить до відставання у фізичному розвитку дитини. А також ця патологія здатна призвести до передчасних пологів та еклампсії, при якій артеріальний тиск стає критично високим, що є небезпечним для життя матері та плоду.

В останні 3 місяці вагітності фолієва кислота є важливим елементом для запобігання надто ранньому розриву навколоплідної оболонки, а також початку родової діяльності раніше строку.

Зазвичай лікарі призначають прийом фолієвої кислоти у перші 3 місяці вагітності.Надалі, як правило, прописуються полівітаміни для жінок у положенні, у складі яких також вона присутня, але в меншому дозуванні. У будь-якому випадку необхідність прийому будь-яких вітамінів повинен визначати лише лікар на підставі даних про стан здоров'я вагітної жінки.

Аналоги

Серед повних аналогів монопрепарату Фолієва кислота можна виділити такі:

Вітрум Фолікум. Одна таблетка містить 0,4 мг активної речовини. Показання, спосіб застосування та дозування відповідають вихідному препарату.
Фолацін. Містить 5 мг діючої речовини в 1 таблетці. Є лікувальним засобом усунення фолієводефіцитної анемії.

До комплексних препаратів, які мають у своєму складі та інші корисні речовини, крім фолієвої кислоти, належать:

Фолібер. Містить також вітамін В12. Серед протипоказань виділяються індивідуальна непереносимість компонентів Фоліберу, лактозна непереносимість, дефіцит лактази, глюкозо-галактазна мальабсорбція. Дозування фолієвої кислоти в 1 таблетці становить 0,4 мг, а ціанокобаламіну (вітаміну В12) – 0,002 мг, що є мінімальним добовим дозуванням.
Елевіт пронаталь. Цей препарат є поєднанням вітамінів і мінеральних речовин, необхідних для здоров'я вагітної жінки та її малюка. Фолієва кислота міститься в ньому в кількості 0,8 мг. Протипоказаннями до прийому цього вітамінного комплексу є індивідуальна непереносимість компонентів, надлишок в організмі однієї або кількох речовин препарату, захворювання нирок та печінки, порушене засвоєння та виведення заліза, проблеми із надмірним виділенням кальцію із сечею.
Алфавіт Мамине здоров'я. Унікальність цього вітамінного комплексу полягає в тому, що всі речовини, що містяться в ньому (а саме 13 вітамінів з фолієвою кислотою разом, 11 мінералів і таурин) розподілені по трьох таблетках таким чином, щоб вони не заважали засвоєнню один одного. Вітамін В9 міститься у двох таблетках по 0,3 мг у кожній. До протипоказань належать чутливість до компонентів препарату, а також гіперфункція щитовидної залози. Виробник рекомендує приймати кожну таблетку окремо протягом дня. Але можливий і одночасний прийом усіх трьох таблеток. Але ефективність прийому препарату у своїй знижується.
Фоліо. Препарат містить фолієву кислоту у кількості 0,4 мг та 0,2 мг йоду в 1 таблетці. До протипоказань відноситься індивідуальна непереносимість компонентів. З обережністю повинен прийматися жінками із захворюваннями щитовидної залози.

І в першу, і в другу вагітність я приймала звичайну фолієву кислоту до 12 тижнів вагітності. Подальший прийом полівітамінів для майбутніх мам гінеколог не призначав. На мій погляд, при повноцінному різноманітному харчуванні організму не потрібні додаткові джерела вітамінів та мінеральних речовин навіть тоді, коли жінка перебуває у «цікавому» становищі.

Фотогалерея: аналоги препарату Фолієва кислота

Фолібер окрім фолієвої кислоти збере вітамін В12 Колмлекс вітамінів Алфавіт Мамине здоров'я розподілений між 3 таблетками Вітрум Фолікум є повним аналогом Фолієвої кислоти Фолацин містить призначається тільки при підтвердженій аналізами фолієводефцитної анемії Елевіт пронаталь включає в себе колмп
Фоліо є додатковим джерелом фолієвої кислоти та йоду для майбутніх мам