Вітаміни для жінок. Вітаміни для жінок - які найефективніші: рейтинг найкращих вітамінних комплексів Комплекс вітамінів для жінок після 30

Молодість і краса жінки, на жаль, недовговічна, з віком з'являються проблеми зі здоров'ям та зміни зовнішнього вигляду на гірший бік. Чоловіки, як правило, не звертають особливої ​​уваги на вікові нюанси, проте жінки, все ж таки намагаються зупинити час і продовжити своє квітуче обличчя. Щоб залишатися красивою, молодою та здоровою якомога довше фахівці розробили спеціальні вітаміни, які допоможуть жінкам у такій непростій справі.

Які вітаміни потрібні організму?

Вітамінами називаються спеціальні сполуки, необхідні для роботи життєво важливих систем та органів людини. Потреба в них у всіх людей різна, а в даному матеріалі ми дізнаємося, яких вітамінів потребує жіночий організм.

• Підтримка жіночої краси– вітамін А чи ретинол, Е чи токоферол, З чи аскорбінова кислота.
• Зміцнення волосся- Комплекс, що включає вітаміни А, Е, С, H, В2, В3, В5 і В12. За винятком вітаміну А весь комплекс приймається внутрішньо.
• Підтримка імунітету– аскорбінова кислота, вітамін D, майже вся група В – В1, В5, В6 та В9.
• Вітаміни для жінок похилого віку– група B нормалізує функції серця, ендокринної та нервової систем, аскорбінова кислота зміцнює імунні механізми в цілому та захищає від онкології, вітамін D зміцнює кістки, вітамін А покращує волосся та підтримує зір, вітамін Е попереджає тромбоутворення та має антиканцерогенні властивості.

Рейтинг ТОП 7 найкращих вітамінів для жінок

Серед величезного асортименту подібних комплексів на ринку та майданчиків, які пропонують на них огляди, жінкам досить важко вибрати препарат, що підходить саме їм. Ми вивчили пропоновану виробниками продукцію та виділили з неї 7 вітамінних комплексів, які покращують зовнішній вигляд та здоров'я жінки. До цього ТОП входять:

• Ундевіт.
• Centrum Silver Women 50+.
• Дуовіт.
• 50 Wise Woman.
• «Компливить для жінок».
• "Алфавіт Косметик".
• «Вітрум Бьюті».

Розглянемо докладніше представлений вище асортимент.

Ундевіт

Представлений комплекс вітамінів сприяє нормалізації обмінних процесів, містить антиоксиданти, які допомагають нормалізувати стан практично всього організму на клітинному рівні. Виробник випускає упаковки по 10, 50 та 200 таблеток, але найпоширенішою тарою є 50 штук. Препарат підходить жінкам будь-якого віку, проте спочатку розроблявся для старшої вікової категорії прекрасної статі.

Плюси

• підходить будь-якому віку;
• впливає весь організм;
• рекомендовано для відновлення після операцій.

Мінуси

• не виявлено.

Ці вітаміни п'ю вже дуже давно, хороший препарат. Після 2-х тижнів вживання, імунітет став міцнішим, перестала простигати на кожному кроці. Волосся перестало випадати, а нігті слоїтися. Засіб коштує дуже дешево, проте виявилося дійсно корисним. Дякую виробникам, рекомендую.

Після тридцяти років настають невідворотні вікові зміни. Людина все ще свіжа і сповнена сил. Але він швидше втомлюється, частіше стає дратівливим, у нього виникають проблеми зі сном. Такі зміни характерні практично для всіх чоловіків та жінок. Організм по-різному реагує на навантаження. У деяких із нас до цього віку вже є хронічні захворювання. У жінок на обличчі з'являються перші зморшки. У багатьох красунь проблеми із зайвою вагою стають очевидними. Хороші вітаміни для жінок після 30 допоможуть позбавитися цих неприємних дрібниць, подарують бадьорість, свіжість і допоможуть запобігти розвитку хронічних захворювань.

Основні засади вибору вітамінно-мінерального комплексу

Багато жінок, перейшовши тридцятирічний рубіж, мають дітей. Отже, їхній організм зазнав гормональної перебудови. Навіть без дітей у представниць прекрасної статі може спостерігатися вихід із референтних значень прогестерону, естрогену, андрогенів. Через неправильне харчування, постійні стреси, дефіцит мікроелементів та амінокислот у жінок часто розвиваються хронічні захворювання органів шлунково-кишкового тракту та патології серцево-судинної системи.

Щоб уникнути цих процесів, потрібно правильно харчуватися, не нервувати, не сидіти на дієтах. Якщо немає можливості на щоденній основі вживати здорову їжу, слід вибрати добрі вітаміни для жінок після 30 років.

Яким запитам має задовольняти оптимальний

1. Високий вміст йоду допоможе вирішити деякі ендокринні проблеми. Зайва вага та ожиріння у жінок часто пов'язане з дефіцитом цього мікроелемента. Дехто називає йод вітаміном. Це хибна думка, оскільки йод є мікроелементом. За наявності діагнозу гіпотиреоз на постійній основі слід приймати препарати, у складі яких є йод. Якщо діагностували гіпертиреоз, слід звести до мінімуму вживання даної речовини не тільки в медпрепаратах, але і в продуктах харчування.
2. Необхідне регулярне надходження вітамінів групи B (тіаміну), ціанокобаламіну, піридоксину, рибофлавіну, нікотинової та фолієвої кислот. Ці вітаміни відповідальні за функціонування центральної та вегетативної нервової системи, нормальний сон, красу шкіри та волосся.
3. Кальцій необхідний для профілактики захворювань кісткової та м'язової тканини. Також цей мінерал зберігає нігті міцними та красивими.
4. Магній - мінерал, який подарує спокій, здоровий сон (особливо у поєднанні з піридоксином), запобігатиме розвитку маткових кровотеч, жіночих захворювань, судом.
5. Аскорбінова кислота – найкращий антиоксидант. Запобігає старінню клітин. Контролює метаболізм, стимулює захисні властивості організму, підтримує рівень холестерину у крові.

Вітаміни "Алфавіт" для жінок після 30

Цей препарат випускає вітчизняний виробник, який створив дуже корисний та практично унікальний продукт. Всім відомий факт: багато нутрієнтів антагонують один з одним. Магній не засвоюється при одночасному прийомі з кальцієм, піридоксин нейтралізує дію тіаміну. І так багато нутрієнти. Кожен із них найкраще засвоюється лише зі схожими за структурною формулою речовинами. "Алфавіт" є комплексом, який треба приймати по три таблетки на день для максимального засвоєння мікроелементів.

1. "Алфавіт. Мамине здоров'я" створено для жінок, які готуються до материнства. Ідеально підібрані з'єднання дозволять мамі та малюку не потребувати корисних речовин ні в процесі виношування плода, ні в період лактації.
2. "Алфавіт. Косметик" - ефективні вітаміни для жінок після 30 для підтримки блиску, густоти волосся та стану шкіри. До складу входить яка творить зі шкірою чудеса, роблячи її зволоженою та насиченою.
3. "Алфавіт. Ефект" підійде тим жінкам, які ведуть активний спосіб життя та регулярно відвідують спортзал. Препарат містить екстракти женьшеню та елеутерококу. Крім того, три таблетки для щоденного прийому містять необхідний набір вітамінів та мінералів – йоду, селену, заліза, кальцію, тіаміну, піридоксину, нікотинової кислоти. Відмінний вибір для тих, хто хоче завжди залишатися бадьорою і молодою людиною.

Препарати із серії "Лора" для молодості та доброго самопочуття

Таблетки та крем "Лора" від Евалар - вітамінні засоби для жінок, які хочуть зберегти свою привабливість. Є кілька ліній продукції – для жінок від тридцяти до сорока, від сорока до п'ятдесяти та старше п'ятдесяти.

Вітамінний препарат "Лора" від Евалар містить у складі гіалуронову кислоту, яка лікувально діє на зв'язки, а також покращує стан шкірного покриву. Одна таблетка містить:

• Екстракт дикого ямсу.
• Гіалуронову кислоту.
• Токоферол.
• Аскорбінову кислоту.

Звичайно, такий склад може здатися мізерним, якщо порівнювати його з іншими полівітамінними препаратами. Однак усе компенсує вміст гіалуронової кислоти. Це досить дорогий у виробництві компонент, який має доведену цілющу дію на суглоби. А ось для шкіри ефективнішим буде ін'єкційне введення препаратів на основі гіалуронової кислоти. продукції від Евалара заполонила телебачення. Дедалі більше жінок пробують кошти "Лора". Що ж, кожна з них може сама скласти картину про доцільність використання препарату.

"Дуовіт" для жінок старше тридцяти

Інструкція із застосування до "Дуовіту" для жінок говорить, що склад цього вітамінно-мінерального комплексу покликаний усунути дефіцит основних вітамінів і мінералів, які необхідні для підтримки краси та бадьорості представниць прекрасної статі.

Склад одного драже:

• Тіамін-1,4 мг.
• Кальцій-450 мкг.
• Кислота пантотенова-5 мг.
• Кальциферол-5 мкг.
• Кислота фолієва-200 мкг.
• Йод-150 мкг.
• Кислота аскорбінова-50 мг.
• Ніацин-18 мг.
• Магній-50 мг.
• Залізо-14 мг.
• Біотин-30 мкг.
• Рибофлавін-2 мг.
• Робаламін-1 мкг.
• Піридоксин-1,4 мг.
• Ретинол-800 мкг.
• α-токоферол-10 мг.
• Цинк-15 мг.

Як видно зі складу, препарат має оптимальний набор речовин для підтримки нормального самопочуття. На жаль, виробник не скористався тим же принципом, що й творці "Алфавіту". Це означає, що мікроелементи в одному дражі можуть перешкоджати засвоєнню один одного.

Інструкція із застосування до "Дуовіту" для жінок повідомляє, що при прояві симптомів алергічної реакції (висип, нудота, запаморочення) прийом слід одразу припинити. Високі дози деяких мікроелементів можуть сприйматися організмом як інтоксикація.

Вітаміни "Супрадін" - вибір енергійних жінок

Це не просто хороші вітаміни для жінок після 30, а одні з найкращих. Існує дві форми випуску:

• Драже для перорального прийому.
• Шипучі таблетки для розчинення у склянці води.

Обидва варіанти хороші, проте лабораторні дослідження підтвердили, що розчинна форма засвоюється організмом краще. "Супрадин" задовольняє добову потребу у вітамінах та мінералах практично будь-якої жінки, навіть тієї, яка веде дуже активний спосіб життя, регулярно займається спортом.

"Супрадін" містить повний набір мінералів, необхідних для людини. Це селен, молібден, залізо, кальцій, йод, фосфор, цинк, магній, марганець. Завдяки цьому препарат позитивно впливає на стан кісткової тканини, волосся, нігтів, багатьох органів.

Комплекс вітамінів групи B для жінок старше тридцяти років

Які вітаміни приймати жінці після 30, щоб заповнити дефіцит піридоксину, тіаміну, рибофлавіну, ціанокобаламіну?

1. "Пентовіт" - таблетований препарат, вартість якого варіюється в межах від ста до ста п'ятдесяти рублів. Відновлює дефіцит вітамінів групи B. При пероральному прийомі не всі вони засвоюються досить добре, тому в деяких випадках є сенс перевищити рекомендоване дозування.
2. "Комбіліпен" – ін'єкційний вітамінний препарат. Має сприятливу дію на стан шкірного покриву, вегетативну і центральну нервову систему. Допомагає за безсоння, хронічної втоми, астенії. На жаль, робити уколи не кожен може, але саме при ін'єкційному введенні вітаміни групи B найбільш ефективні.
3. "Нейромультивіт" – таблетований препарат. Як зрозуміло з назви, основна його дія поширюється на нервову систему. Однак він має відмінну дію і на стан шкіри, допомагає від акне та прищів, лікує безсоння, тривожність, дратівливість. Високі дозування вітамінів групи B у деяких випадках мають легку седативну дію.

Препарати для краси та густоти волосся

Для жінок після 30 для збереження густоти волосся складено на основі відгуків жінок з алопецією та реактивним випадінням волосся:

1. "Пантовігар" - препарат з медичними дріжджами, кератином та параамінобензойною кислотою у складі. Доступний у будь-якій аптеці, рецепт для покупки не потрібний.
2. "Вітрум Бьюті Еліт" містить корисні жирні кислоти, необхідні для краси шкіри та волосся. Крім того, комплекс містить усі необхідні вітаміни. Основний мінус "Вітрум Бьюті Еліт" - порівняно низький вміст мінералів.
3. "Цинктерал" – препарат цинку у формі його сульфату. Одна з найпоширеніших причин облисіння – дефіцит цього мінералу. "Цинктерал" у короткий термін усуває як саму нестачу цинку, так і її наслідки.
4. "Перфектіл" – містить оптимальну кількість вітамінів для підтримки краси шкіри. Здатний надати лікувальну дію при алопеції, себореї, акне, фурункульозі.
5. Lady s formula – препарат з оптимальним співвідношенням вітамінів та мінералів. Підтримує не тільки густоту волосся та молодість шкіри, але й гарний настрій. Містить весь комплекс вітамінів групи B. "lady s formula" доступний у будь-якій аптеці без рецепта лікаря.

Препарати для збереження свіжості шкірного покриву

Які вітаміни потрібні для підтримання краси шкіри? Зрозуміло, це тіамін, піридоксин, нікотинова кислота. Дуже важливо перевірити стан нирок та сечового міхура. Якщо з ними є проблеми, може утворюватися набряклість обличчя, що сприяє швидкому в'янню краси, утворенню зморшок. Набряклість іноді буває спровокована серцево-судинними захворюваннями.

Якщо є проблеми із внутрішніми органами, можна тоннами приймати найдорожчі вітамінні комплекси, але шкіра обличчя видаватиме стан здоров'я власниці. У деяких випадках необхідне якісне обстеження та відповідне лікування. жінки можуть приймати такі препарати для покращення стану шкіри:

1. "Нагіпол" - пивні дріжджі із сіркою у складі. При проблемах зі шкірою (прищі, акне, передчасне старіння, широкі пори) препарат має виражену терапевтичну дію. Слід зважити, що пивні дріжджі можуть спровокувати набір зайвої ваги.
2. "Нікотинова кислота" у таблетках - це вітамін РР у чистому вигляді. Сприяє припливу крові до обличчя, що позитивно впливає на стан шкіри. Слід починати прийом з обережністю, тому що при вживанні високих доз можлива кропив'янка та свербіж шкіри.
3. "Евісент" - ще один варіант медичних дріжджів із добавкою сірки та цинку. Допомагає не тільки покращити стан шкіри, але й позбавитися себореї, осередкової алопеції, дифузного випадання волосся. Допоможе гарантовано, якщо жінка не має супутніх проблем (дисбаланс гормонів та інші хронічні захворювання).
4. "Цинктерал" – препарат цинку. Один драже містить 15 мг сульфату цинку. Дерматологи часто прописують цей препарат. Якщо пацієнтка переносить його добре, то у неї значно покращується стан шкіри та волосяного покриву. Цинк можна слушно назвати "мінералом" краси. Він лікувально впливає на волосся та шкіру.

Вітаміни, які підтримають функціонування серця та судин

На жаль, серцево-судинні захворювання в останнє десятиліття значно "помолодшали". Тому до нашого списку корисних вітамінів для жінок після 30 потрапив "Направить". Це не простий вітамінно-мінеральний комплекс, а й засіб, що підтримує роботу серця.

Після 30 років ризик виникнення проблем із серцево-судинною системою значно зростає. Спровокувати загострення може не лише вік, а й куріння, безсоння, тривожність, неповноцінний відпочинок, стрес, хронічна втома, несприятлива екологічна ситуація у регіоні.

"Направить" містить у складі не тільки звичний всім комплекс вітамінів групи В, а й екстракт квіток глоду, шипшини, гінкго білоба. Ці компоненти мають м'яку седативну дію, допомагають при безсонні, налагоджують серцевий ритм, запобігають розвитку тахікардії. Зрозуміло, "Направить" не замінить професійних кардіологічних препаратів, але може стати відмінною профілактикою серцево-судинних захворювань.

Жінкам старше тридцяти років із захворюваннями серця та судин слід звернути увагу на "Аскорутін". Це препарат з аскорбіновою кислотою та рутином, який здатний розріджувати кров. Така дія на організм запобігає розвитку тромбів, тахікардії, аритмії, інфарктів та інсультів.

Рейтинг недорогих вітамінів для жінок після 30

Щоб помітити результат від прийому вітамінних комплексів, більшість із них треба приймати тривало, тобто не менше двох місяців. Цього часу найчастіше буває достатньо, щоб заповнити дефіцит мінералів та вітамінів. Приймати таблетки та капсули протягом одного-двох тижнів не має сенсу. Тому комплекс вітамінів для жінок після 30 має бути не надто дорогим. Купуючи препарат, потрібно дивитися не лише на його ціну, а й на кількість таблеток у ньому, тобто розраховувати, скільки днів його вистачить.

Ось зразковий список недорогих, але ефективних препаратів для підтримки бадьорості, працездатності та квітучого вигляду:

• "Пентовіт". Ціна від 110 до 170 рублів за 1 упаковку із 50 таблеток.
• "Дуовіт". Російський препарат коштує від 140 до 180 рублів за упаковку з 40 драже. Такий самий імпортний препарат коштує до 380 рублів.
• "Комбіліпен". Упаковка з 30 таблеток коштує до 400 рублів, а упаковка з 5 ампул для ін'єкцій – від 145 рублів.
• "Алфавіт Косметик". Ціна упаковки із 60 таблеток від 470 до 700 рублів.
• "Супрадін". 10 шипучих таблеток коштують від 400 до 470 рублів, а упаковка з 60 драже від 1015 до 1400 рублів.

Ціни наведені для Москви.

До цього рейтингу не включено монопрепаратів. Аскорбінова кислота, наприклад, коштує близько 50 рублів. Але це моно-препарат, який містить тільки вітамін С. Представлені вище добрі вітаміни для жінок після 30 усі мають комплексний вплив. При цьому їхня ціна цілком доступна.

Будь-яка жінка прагне краси і здоров'я, однак, без достатнього споживання різних вітамінів досягти цього вкрай складно. Якщо ви щосили намагаєтеся отримати рекомендовану добову дозу поживних речовин з їжею, але не досягаєте її, вам на допомогу прийдуть вітамінні комплекси.

Рейтинг ТОП 7 вітамінів для жінок після 50

Здавалося б, можна просто прийти в аптеку та попросити фармацевта продати вам вітаміни. Однак спочатку потрібно розібратися, яких саме речовин не вистачає організму, залежно від віку, харчування, екології та багатьох інших факторів. До рейтингу найкращих препаратів після 50 входять:

• Алфавіт 50+.
• Вітрум Центурі.
• Ледіс Формула менопаузи.
• Комплівіт для жінок 45+.
• Multi-tabs woman 50+.
• Дуовіт для жінок.

Розглянемо зазначені полівітаміни докладніше.

Алфавіт 50+

Спеціалізований комплекс вітамінів для жінок, який сприяє збереженню жіночності, привабливості та гарного настрою незалежно від віку. Рекомендується приймати при недостатньому надходженні різних мінералів.

Ціна: від 289 до 421 рублів.

• практично відсутні побічні ефекти (крім непереносимості компонентів);
• велика кількість активних компонентів (С, В1, А, Fe, Cu, B6, B2, B5, B12, PP та інші);
• поділ вітамінів за різними таблетками (білі, блакитні, рожеві).

• несумісний з іншими вітамінно-мінеральними комплексами.

Щоосені та навесні, в періоди сезонів грипу, я пропиваю вітаміни. Вибираю завжди Алфавіт, тому що відчуваю ефект: минають млявість, втома, з'являється життєва енергія. Після повного курсу застосування нігті перестають шаруватися, стає міцнішим, а волосся помітно менше випадає. Ціна дуже приємна, близько 300 рублів за 60 пігулок. Все-таки здоров'я потрібно підтримувати, а не чекати, доки прийде хвороба.

Алфавіт 50+

Вітрум Центурі

Вітрум Центури є комбінованим препаратом, що містить безліч вітамінів і мінеральних речовин у спеціально підібраних дозах, відповідних потребам організму для жінок старше 50 років. Комплекс відмінно справляється з млявістю, покращує якість шкіри та волосся.

Ціна: від 482 до 510 рублів.

• великий асортимент вибору (30, 60, 100, 120, 130 прим);
• підходить для прийому в період одужання;
• необхідний при інтенсивних фізичних та розумових навантаженнях.

• великий розмір таблетки.

Раніше рідко пила вітаміни, тому що не відчувала потреби в них, тому що харчуюсь збалансовано. Однак, настав момент, коли організму перестало вистачати мінералів, як би я його не балувала. Почала з'являтися зайва вага, волосся випадало і нігті постійно обламувалися - весну я зустрічала не в найкращій формі. Саме тому я звернулася до лікаря. Він мені прописав цей вітамінний комплекс. Наявність всіх активних речовин вказано і на упаковці, і на флаконі – дуже зручно. Після закінчення прийому можу сказати, що вітаміни виправдали мої очікування: почала краще спати, зникли млявість, апатія, покращився стан волосся та нігтів. Рекомендую цей комплекс.

Вітрум Центурі

Ледіс Формула менопаузу

Даний вітамінний комплекс має попит серед жінок старше 45 років. Більшість представниць прекрасної статі, які пройшли курс терапії, відзначають покращення загального стану організму. Препарат здатний усунути клімактеричні симптоми, підвищити рівень вашого здоров'я та краси.

Ціна: від 679 до 954 рублів.

• наявність натуральних компонентів (екстракти маїтаке, конюшини, дудника та інше);
• купірування безсоння;
• підвищення імунітету.

• великий період прийому вітамінного комплексу (до 6 місяців)

Препарат не є гормональним засобом, не відбувається набору ваги та ефект не змушує на себе довго чекати. Працює і вдень, і вночі. Склад дуже тішить, вибирала вітаміни серед кількох марок, але наявність екстрактів кореня женьшеню, квіток пасифлори, кількох видів фітоестрогенів мене привабило. Після прийому курсу почала почуватися набагато краще.

Ледіс Формула менопаузу

Комплівіт для жінок 45+

Даний препарат містить у собі значну кількість вітамінів, мінералів, а також екстракти лікарських рослин собачої кропиви і цимицифуги. Комплекс здатний заповнити дефіцит вітамінів з урахуванням їхньої добової потреби у жінок у період перименопаузи, а додаткові компоненти мають заспокійливий та метаболічний вплив.

Ціна: від 343 до 470 рублів.

Вітаміни "Компливит" широко поширені на російському ринку і багато з ними знайомі. Останнім часом стала дуже погано спати, швидко втомлюватись і відчувати слабкість. Звернулась до лікаря, виписали представлений вітамінний комплекс. Я чесно його пропила і відчула себе краще. Пігулки досить великі, зеленого кольору, звичайний запах, нерізкий.

Комплівіт для жінок 45+

Multi-tabs woman 50+

Універсальний комплекс вітамінів створений спеціально для жінок та містить широкий спектр корисних мікроелементів, які підтримують організм. Він сприяє зміцненню кісток та підтримці енергетичного балансу організму.

Ціна: від 1250 до 1560 рублів.

• не містить лактозу, глютен, дріжджі, сою;
• покращують обмін речовин (В12 та магній у складі);
• містить багато компонентів (24).

• не виявлено.

Навесні минулого року сильно почало випадати волосся, шаруватися нігті і погіршився загальний стан. Тоді подруга порадила мені ці вітаміни. Вистачило на два місяці прийому. Результатом залишилася задоволена, знову розквітла та з'явилися сили на себе, роботу та побут. Звичайно, порівняно з аналогами, цей препарат досить дорогий, але він повністю виправдовує себе.

Multi-tabs woman 50+

Дуовіт для жінок

Дуовіт для жінок – це відмінний препарат для відновлення та підтримки краси та здоров'я. Однак, не варто захоплюватися його прийомом, адже для того, щоб досягти бажаного ефекту, необхідно погодити вітамінотерапію з фахівцем.

Ціна: від 305 до 600 рублів.

• зміцнення кісткових тканин;
• нормалізація вироблення гормонів;
• зміцнення органів зору.

• великий розмір таблетки.

Закінчилися вітаміни, і я вирушила до аптеки за новою пачкою. Фармацевт порадив Дуовіту для жінок. Скажу відразу, пігулки гігантські, овальної форми. Приймаються стандартно, двічі на добу під час їди. Засіб я приймала для загальної підтримки організму в осінній період, а в результаті він подарував мені заряд бадьорості, допоміг мені пережити серйозні перевірки на роботі. На стан шкіри волосся ніяк не вплинули.

Дуовіт для жінок

Кламадіон – це протиклімактеричний засіб рослинного походження. Воно має естрогеноподібну властивість, виявляє седативний ефект і надає терапевтичну дію на нервову систему. Його застосування сприяє ослабленню чи зникненню симптомів нездужання у клімактеричний період.

Ціна: від 420 до 502 рублів.

Після 40 років зіткнулася із такою проблемою, як клімакс. Постійні припливи заважали працювати і просто насолоджуватися життям. Весь час хотілося прилягти і заснути, переслідувало почуття тривоги. Думала обійтися без ліків, але здалася та купила представлений вітамінний комплекс. Приймала по 1 таблетці щодня. Результат відчула миттєво. Припливи не припинилися, але стали набагато рідшими. Через два тижні клімакс як рукою зняло. Рекомендую.

Кламадіон вітаміни

Порівняльна таблиця вітамінів

Для наочного порівняння представлений полівітамінних комплексів представимо порівняльну таблицю:

Вітаміни	Кількість таблеток у пачці (шт)	Країна виробник	Лікарська форма	Ціна, руб.)
Алфавіт 50+	60, 120	Росія	таблетки 3х видів	від 289 до 421
Вітрум Центурі	30, 60, 100, 120, 130	США		від 482 до 510
Ледіс Формула менопаузу	30	США	таблетки	від 679 до 954
Комплівіт для жінок 45+	30, 60, 90, 100, 120	Росія	таблетки, вкриті плівковою оболонкою	від 343 до 470
Multi-tabs woman 50+	60	Фінляндія	таблетки	від 1250 до 1560
Дуовіт для жінок	30, 60	Словенія	таблетки червоного та синього кольору	від 305 до 600
	30, 60, 90	Німеччина	пігулки покриті оболонкою	від 420 до 502

Які вітаміни потрібні жінкам?

Ви робите все можливе, щоб організм не потребував вітамінів, підтримуєте водний баланс, але колір шкіри все одно залишається сірим, а волосся випадає так, ніби має намір назавжди вас покинути? Але чи знаєте ви, яких саме мінералів не вистачає вашому організму? Давайте розбиратися разом, які компоненти потрібні кожній жінці.

• Кальцій.

Він необхідний для нашого з вами організму, оскільки зміцнює кістяк та м'язову тканину. Жінка повинна дбати про те, щоб протягом усього життя отримувати достатню кількість кальцію. Він присутній у таких продуктах, як мигдаль, свіжий апельсиновий сік, кисломолочка, злаки, бобові, листова зелень.

• Вітамін D.

Він, наче кальцій, необхідний для зміцнення кісткової тканини, а також знижує ризик серцевих захворювань та утворення злоякісних пухлин. Плюс до всього він сприяє гарному засвоєнню кальцію в організмі. Хорошими джерелами вітаміну D є лосось, тунець, молоко, соки та злаки.

• Залізо.

Залізо сприяє збільшенню еритроцитів в організмі. Недостатнє надходження заліза в крові здатне призвести до такого захворювання, як анемія - погана згортання крові. Мінерал надходить до нас в організм як із рослинних, так і тваринних джерел, наприклад, м'ясо, риба, яйця, горіхи.

• Фолієва кислота.

Є в багатьох продуктах починаючи з овочів і закінчуючи злаковими культурами. Вона сприяє розвитку імунної та кровоносної систем. При її нестачі може розвиватися анемія.

• Магній.

Важливий на кожному етапі життя, тому що підтримує сотні функцій в організмі, включаючи формування зубів, зростання, фізичний розвиток та забезпечення здорової вагітності. Магній особливо важливий для жінок старше 40 років, тому що зміцнює кістки та запобігає втраті кісткової маси. Також він допомагає регулювати кров'яний тиск та рівень цукру в крові, знижуючи ризик серцевих захворювань. Магнієм збагачені такі продукти, як бобові, горіхи, насіння, злаки, зелені листові овочі.

• Риб'ячий жир.

Риб'ячий жир є джерелом жирних кислот омега-3. Дослідження показують, що вони здатні знизити ризики серцевих нападів, інсульту, артриту та пухлин.

• Вітамін В12.

Допомагає організму виробляти еритроцити та підтримувати здоров'я мозку та нервової системи. Міститься у тваринному білку: м'ясі, рибі, молочних продуктах та яйцях.

На що дивитись при виборі

Забігайте в аптеку за вітамінами і ви будете вражені, тому що вас зустрінуть низку різних добавок: мінералів, трав, комбінованих формул. Але як із усієї різноманітності вибрати те, що підійде саме вам? Дотримуйтесь кількох правил:

1. Перше, на що варто звертати увагу при купівлі біологічно активних добавок або лікарських засобів – термін придатності та цілісність упаковки, важливо, щоб вона не була розкрита чи пом'ята – це говорить про неякісний товар.
2. Друге, що необхідно знати, вітаміни бувають синтетичні та натуральні, логічно, що останні засвоюватимуться організмом набагато швидше, а значить і курс прийому буде коротшим.
3. І останнє, але не менш важливе, звертайте увагу на склад. Пам'ятайте, що багато вітамінів несумісні між собою, тому виробники поділяють їх у кількох видах таблеток, відзначаючи різними кольорами для кращого орієнтування. Наприклад, вітамін В5 несумісний з міддю, проте відмінно поєднується з вітамінами С, В12, В2, В1 і В9.

Представницям прекрасної статі з початком четвертого десятка необхідно подумати про підтримку краси та здоров'я за допомогою найкращих вітамінів для жінок після 30 років. Вони допоможуть уберегти себе від передчасного старіння, покращать самопочуття, стан волосся, нігтів та шкіри. Але для цього необхідно приймати лише добрі препарати. Якраз добірку таких коштів ми і представляємо в цьому рейтингу, складеному на підставі відгуків для тих, кому понад тридцять. Вона ознайомить із плюсами та мінусами популярних БАДів та допоможе зробити правильний вибір.

Вітаміни якої фірми краще вибрати жінкам за 30

Розглядаючи найкращі вітаміни для жінок 30 років і старше, мимоволі в поле зору потрапляють в основному закордонні виробники – із США та Канади. До списку лідерів можна додати такі фірми:

• VP Lab Nutrition– це англійський виробник, який створює натуральне спортивне харчування, продукти здоров'я, різні харчові добавки. Тут пропонується кілька форм випуску - пігулки, напої, порошки.
• Optimum Nutrition– це один із лідерів на ринку, який виробляє широку лінійку харчових добавок та харчування для спортсменів переважно преміум-класу. Ціни на деякі продукти, можливо, трохи і завищені, але якість їхня бездоганна.
• Unipharm– цього американського виробника належать права на вітаміни «Вітрум Пренатал». Його продукція активно продається в аптеках і користується популярністю у представників медицини через свою універсальну дію та ефективність.
• Amway- Безумовно, ця американська компанія дуже відома серед прихильників здорового способу життя. В її асортименті є якісні бади з рослинних компонентів, у тому числі для жіночого організму. Один із них – це NUTRILITE.
• КРКА, д.д.- Виробник став популярний багато в чому завдяки вітамінно-мінеральному комплексу «Дуовіт» для жінок. Він випускає препарати зі збалансованим складом, для чого практикує поділ корисних речовин за таблетками з урахуванням їхньої сполучності.
• Queisser Pharma- На відміну від багатьох конкурентів, цією фірмою випускаються вітамінно-мінеральні комплекси для абсолютно різних груп - вегетаріанців, діабетиків, майбутніх мам і тат та ін Одним з найвдаліших препаратів можна назвати Doppel herz Aktiv Леді-С Формула жінка.
• АртЛайф– це справжній профі в галузі виробництва харчових добавок для покращення здоров'я та зовнішнього вигляду. Особливе місце у тому числі займають жіночі вітаміни. Упаковки тут зручні (пластикові флакони) та форма випуску практична – невеликі таблетки та капсули.
• ФармаМед– про цю компанію відомо небагато, оскільки вона не так давно вийшла на європейський ринок. Але, незважаючи на це, її продукція є майже у будь-якій великій аптеці. Місія фірми – турбота про здоров'я та підвищення якості життя жінок.

Рейтинг найкращих вітамінів для жінок після 30 років

Для складання цього ТОПу було ретельно проаналізовано відгуки жінок у віковій категорії 30+. Під час розгляду кандидатів ми уважно вивчали такі характеристики:

• Кількість пігулок в упаковці;
• Натуральність та безпека складу;
• швидкість дії;
• Кількість одержуваних ефектів;
• Збалансованість складу;
• Кількість та назва вітамінів, мікро- та макроелементів;
• Тривалість курсу;
• Зручність прийому;
• Наявність протипоказань.

Окремим рядком можна винести співвідношення ціни та якості, оскільки популярні бренди нерідко завищують вартість своїх продуктів.

Найкращі вітамінно-мінеральні комплекси для жіночого здоров'я після 30 років

Представлені в цій категорії вітаміни користуються величезною популярністю та рекомендуються до прийому багатьма лікарями. Тут можна особливо виділити 4 препарати.

Було б помилкою не включити цей препарат до нашого рейтингу найкращих вітамінів для жінок після 30 років, адже вони мають один із найбільш збалансованих складів. У них гармонійно поєдналися мікро- та макроелементи з ніацином, тіаміном, фолієвою кислотою та багатьма іншими корисними речовинами. Такий «симбіоз» не залишає ґрунту для сумнівів, і лікарі, і самі дівчата відгукуються про цей комплекс найкращим чином.

Хоча Vplab Ultra Women's Multivitamin Formula створені спеціально для впливу на здоров'я тих, кому за 30, вони позитивно впливають і на зовнішність. За відгуками, після їх застосування волосся оживає, проходять сліди втоми на обличчі, з'являється більше сил і покращується настрій. Препарат не тільки універсальний, а й економічний у витраті. Поліпшити стан можна, якщо приймати 1 табл. на добу протягом місяця. Так як побічних ефектів від них немає, протипоказань до їх прийому мінімум і ціна у них не така вже й висока, сумніви щодо купівлі БАДу нічим не виправдані.

Переваги:

• Відсутність запаху;
• Чи не різкий смак;
• Захищають суглоби;
• Борються із вільними радикалами;
• Надають бадьорості;
• Швидкодія.

Недоліки:

• Не дуже зручна кришка біля ємності.

Деякі 30-річні дівчата грішать на виробника через незначні помутніння сечі після початку курсу, але насправді так відбувається майже завжди при прийомі подібних препаратів.

Середня ціна: 1000 та 1600 руб.

Ще одне місце у цьому рейтингу вітамінів для жінок після 30 років заслужено дістається цьому комплексу. А все тому, що вони дійсно працюють, мають одне з найкращих співвідношень ціни та якості, є натуральними. Ще більше популярності та ефективності їм надає повний набір із 40 мінералів та вітамінів, при підрахунку яких легко можна збитися.

І хоча у 30 років у жінок зазвичай ще багато енергії, Opti-Women надає їм ще більше бадьорості. Особливо яскраво це відзначається при вживанні вранці, тобто вони діють як енергетичний напій. Деякі навіть відзначають, що цей БАД пригнічує потяг до солодкого, що саме для бажаючих схуднути.

Переваги:

• Велика кількість пігулок в упаковці (120 шт.);
• Мінімальний розмір порції (2 шт. на добу);
• Відсутність побічних ефектів;
• За потреби добове дозування можна збільшити без шкоди здоров'ю;
• Бездоганна репутація виробника.

Недоліки:

• Не найкраще сприймаються організмом при прийомі на порожній шлунок.

Opti-Women, судячи з відгуків, досить часто призначають своїм підопічним тренери у тренажерному залі.

Середня ціна: 1000 руб.

Ці вітаміни виробляються в США однією з найкращих фірм у світі – Юніфарм, тому зайве говорити про їхню високу якість. Популярності їм надає можливість задоволення однією капсулою добової потреби жіночого організму в мінералах та інших корисних речовин. Цікаво, що це чи не єдині таблетки, які діють комплексно. Вони не просто покращують зовнішність, а й зміцнюють здоров'я на всіх рівнях – імунному, травному, репродуктивному та ін.

Вітрум Пренатал можна назвати лідером за вмістом заліза, якого тут не менше 60 мг на 1 табл. При цьому, як показують результати, засвоюється воно добре, оскільки доповнено великою кількістю аскорбінової кислоти. Загалом, у препарату вдала форма випуску, адекватний смак та запах. При цьому приймати його можна не тільки вагітним у віці 30+ і жінкам, що годують, а й знайти даний комплекс в аптеці не становить особливих труднощів.

Переваги:

• Доступність у продажу;
• Універсальність;
• Висока концентрація мікро- та макроелементів;
• Безпека;
• Потужний ефект;
• Зручне впакування.

Недоліки:

• Можна було б додати більше B12.

Вітрум Пренатал вважаються найкращими вітамінами для жінок під час вагітності, за що їх рекомендують своїм пацієнтам самі гінекологи.

Середня ціна: 700 та 1600 руб.

Для жіночого організму користь від цієї харчової добавки помітна практично відразу після початку курсу. 30-річні дівчата зазначають, що вони допомогли їм заспокоїтися, менше нервувати і краще спати. Хоча курс лікування в ідеалі повинен дорівнювати місяцю, підвищення настрою та гармонізація емоційного стану відбуваються буквально за 2 тижні. Високу оцінку їм можна дати і за додаткові ефекти у вигляді зміцнення нігтів та волосся, що в осінньо-зимовий період просто неоціненно.

Безумовно, NUTRILITE Жіноча гармонія – не найкращий препарат у плані універсальності, але водночас він є одним із найбільш надійних та безпечних. На відміну від магазинних аналогів, тут немає барвників та інших штучних складових. Компанія приваблює використанням органічних компонентів, тому те, що деякі лякаються чорного кольору пігулок, нічим не виправдано.

Переваги:

• швидкі результати;
• Хороші почуття під час курсу;
• Прискорюють менструацію;
• Результат зберігається надовго;
• Збалансований склад.

Недоліки:

• 120 капсул в упаковці;
• Прийом 4 рази на день по 1 шт.;
• Наявність низки протипоказань;
• Є компоненти тваринного походження, через що вони не підходять веганам.

На жаль, незважаючи на те, що NUTRILITE Жіноча гармонія - це дуже хороші вітаміни для жінок після 30, вони не підходять для вагітних і мам, що годують, але це стосується не тільки даної добавки.

Середня ціна: 3800 руб.

Найкращі вітаміни для волосся, нігтів, шкіри жінок старше 30 років

Такі харчові добавки випускаються з відповідною позначкою, і основний їхній напрямок – це саме покращення стану волосся, нігтів та/або шкіри. У цю категорію включено 4 популярні та хороші препарати.

Словенія завжди славилася добрими медпрепаратами, але цього разу вона приємно здивувала БАДами. Саме в цій країні створюється Дуовіт, і, незважаючи на своє європейське походження, коштує він не так уже й дорого. Звичайно, в одній упаковці продається лише 30 пігулок, але на один курс цього вистачає. Виробнику вдалося гармонійно поєднувати у складі більшу частину вітамінів, він навіть увімкнув сюди кілька мінералів – кальцій, магній, цинк.

Завдяки гармонійному набору корисних речовин ці, одні з найкращих вітамінів для жінок після 30 років згідно з відгуками, досить швидко усувають авітаміноз. Разом з цим запобігає анемії, прискорюється регенерація шкіри, зміцнюються волосся і нігті. Навряд чи можна знайти засіб з кращим ефектом, який мав би таке ж оптимальне співвідношення ціни та якості. Важлива тут і їхня доступність в аптеках, у тому числі без рецепта.

Переваги:

• Приймати потрібно лише щодня;
• 100% захист від стресів;
• Зняття втоми;
• підвищення працездатності;
• Поліпшення зовнішнього вигляду.

Недоліки:

• Одного курсу для зупинки «волосопаду» може бути замало.

Деякі дівчата пишуть про великий розмір таблеток, але ніхто не заважає розділити їх на дві частини, хоча для цього і немає спеціальної позначки.

Середня ціна: 450 руб.

У нашому рейтингу найкращих вітамінів для жінок старше 30 років це головний конкурент Дуовіта, оскільки вони також мають гарне співвідношення ціни та якості. Ймовірно, це один із небагатьох виробників, який перейнявся вказівкою вмісту хлібних одиниць у таблетках, що точно мають оцінити діабетики. Він користується довірою у цінителів натуральних БАДів, оскільки містить переважно органічні компоненти. Це підтверджують позитивні відгуки щодо безпеки та ефективності даного комплексу.

Звичайно, Доппельгерц Актив - не чемпіон за кількістю видів вітамінів, але все, що в ньому є, суворо підібрано з урахуванням потреб жіночого організму. До складу входить вітамін В5, В6, біотин, цинк та деякі інші компоненти. Це надійне джерело жіночої краси, яке прискорює зростання волосся після завершення вже одного курсу. Уваги вони удостоюються завдяки усуненню шарування нігтів і сухості шкіри, а також через зміцнення загального здоров'я. Загалом, як для своїх грошей, претензій до цього вітамінно-мінерального комплексу немає.

Переваги:

• Ковтаються без проблем, хоч і не найменші;
• Мала доза;
• Терпимий смак;
• Зручна форма випуску;
• Не дають синдрому відміни.

Недоліки:

• У людей зі слабким шлунком та кишечником можлива діарея;
• Містить підсолоджувач.

Доппельгерц Актив працює тільки на користь волосся, нігтів та шкіри, поліпшення самопочуття від них чекати не варто.

Середня ціна: 450 руб.

Леді-С формула для волосся, шкіри та нігтів, посилена формула

Хорошими вітамінами для жінок після 30 років для волосся цей комплекс можна назвати тому, що він спрямований саме на запобігання та усунення облисіння. У відгуках зазначають, що БАД активно бореться з «волосопадом», у тому числі пов'язаним зі стресами та авітамінозом. Нова рослинність на голові починає з'являтися вже під час курсу. Ще більш актуальними їх робить користь для шкіри, вони ефективно використовують у складі комплексної терапії проти дерматологічних захворювань.

Таблетки не викликають «пушок» по всьому тілу, запобігають набору ваги та можуть похвалитися вмістом найбільшої кількості вітамінів, а також додатковим включенням мікро-, макроелементів. Але найбільше тут вражає натуральність компонентів, через що БАД не є небезпечним для здоров'я.

Переваги:

• Природний колір;
• Легко поділяються на частини;
• Зменшують кількість лупи;
• Надають волоссю здорового блиску;
• Уповільнюють засолювання локонів.

Недоліки:

• Потрібно приймати більше місяця для кращого ефекту;
• Добова доза – 3 табл.

Середня ціна: 1100 руб.

Цей вітамінно-мінеральний комплекс для 30-річних жінок подобається їм через свою комплексну дію. На відміну від конкурентів, вони одночасно піклуються і про зовнішність, і здоров'я. З їхньою допомогою вдається покращити свій стан у передменструальний синдром, прискорити синтез жіночих статевих гормонів та зменшити ймовірність гінекологічних захворювань. Ті, хто їх приймає, не скаржиться на ламкість нігтів, сухість шкіри та надмірне випадання волосся.

У складі препарату Формула жінки безліч корисних речовин, починаючи від аскорбінової кислоти і закінчуючи біотином. Але добову потребу організму дівчат у яких він однаково неспроможна задовольнити й у поліпшення зовнішнього вигляду повинен прийматися курсами. Дуже зручно, що виробник пропонує заощадити, придбавши одразу 180 табл. замість 90 прим. за вигіднішою ціною.

Переваги:

• багатостороння дія;
• Багатий склад;
• Зручне упакування, пластикове;
• Низька ймовірність передозування;
• Невелика кількість протипоказань.

Недоліки:

• Не виявлено.

Середня ціна: 1500 руб.

Які вітаміни краще вибрати жінкам після 30 років

Вітамінно-мінеральний комплекс обов'язково повинен мати відносно натуральне походження, щоб уникнути нанесення шкоди печінці та ниркам. Важливо, щоб у нього була зручна форма випуску - невеликий розмір таблеток або капсул, або таблетки можна було при необхідності легко розділити на кілька частин. Насамперед варто звертати увагу на харчові добавки, у складі яких є хоча б 40% від добової потреби фолієвої та аскорбінової кислоти, заліза. Саме ці речовини більшою мірою відповідальні за зовнішність та здоров'я.

Ось особливості вибору того чи іншого препарату з нашого ТОПу:

• Тим, хто хоче перестати нервувати, бажає усунути безсоння та покращити настрій, варто звертати увагу на препарати з високою концентрацією вітаміну С. Найкращим варіантом з нашого рейтингу можна назвати БАД Ultra Women's Multivitamin Formula.
• Ті, що скаржаться на поганий зір і проводять багато часу за комп'ютером краще вживати вітаміни для очей, багаті бета-каротином і селеном. Як такі варто відзначити Opti-Women від фірми Optimum Nutrition.
• Під час вагітності підтримувати жіночий організм допоможуть вітаміни Вітрум Пренатал, розроблені спеціально для майбутніх мам.
• Тим, кому не вистачає життєвої енергії, і кого водночас часто турбують стреси, варто замислитись над вибором на користь NUTRILITE Жіноча гармонія.
• В осінньо-зимовий період, коли у жінок починається масове облисіння, допоможе Дуовіт.
• При ламких нігтях справжнім порятунком буде харчова добавка Doppel herz Aktiv та Леді-С Формула.
• Для підготовки до вагітності можна використовувати препарат Формула жінки від АртЛайф.

У цій статті ми розглянемо різноманітність полівітамінів. А також запропонуємо варіанти препаратів для жінок різного віку та положення.

Наш організм постійно потребує поживних та корисних речовин. Саме завдяки їм організм нормально росте, розвивається та функціонує. Деякі потрібні елементи людина отримує з харчуванням, інші доцільно заповнювати за допомогою вітамінів і полівітамінів.

Що таке полівітаміни і чим вони корисні?

У всіх вже достатньо часу на слуху користь і необхідність вітамінів для людського організму. А ось про полівітаміни знають далеко не всі.

• Полівітаміни відносяться до лікарських медикаментів, які складаються не з одного, а з кількох вітамінів. При цьому вітаміни скомбіновані таким чином, що добре засвоюються один з одним в організмі людини. Також слід сказати, що до складу таких препаратів входять не тільки вітаміни, а й мінерали.
• Користь полівітамінів полягає в тому, що приймаючи один препарат, людина забезпечує свій організм відразу кількома найважливішими вітамінами та мікроелементами. Тут в наявності і практичність, і економність, і корисність.

Чим відрізняються вітаміни від полівітамінів?

Вітаміни є різні органічні речовини, а полівітаміни найчастіше представлені медичними препаратами.

• Вітаміни, як правило, є натуральними речовинами, які найчастіше потрапляють в організм людини з їжею. При цьому всі вітаміни та мікроелементи, які потрапляють до організму, роблять це окремо один від одного. Через це засвоюваність вітамінів в організмі може бути різною.

• Полівітаміни – це такі препарати, які складаються з кількох вітамінів, мікроелементів. При цьому дані речовини в препараті знаходяться в такому стані, який дозволяє всім добре засвоїтися в організмі. Також слід зазначити і те що, що полівітаміни на відміну вітамінів, можуть вироблятися шляхом синтетичного синтезу.

Полівітаміни для жінок – які краще приймати: склад, рейтинг, список із назвами найкращих

У принципі, мало кого можна здивувати тим, що різні препарати мають кілька видів і призначені для різних категорій людей. Полівітаміни також випускають зовсім різні, і одним із їх видів є препарати для жінок.

ВАЖЛИВО: Краще приймати ті препарати, які призначив вам лікар, виходять зі стану вашого здоров'я. Призначати собі самостійно полівітаміни не можна, адже ними можна нашкодити здоров'ю.

На думку фахівців і виходячи з відгуків жінок можна зробити висновок, що найкращими та ефективними жіночими полівітамінами є такі:

• . У складі препарату є вітаміни групи А, В, С, D, а також різні кислоти та інші мікроелементи.
• « Супрадін». Цей препарат має 12 вітамінів, а також різні мікроелементи, кислоти.
• "Алфавіт Косметик".Даний комплекс був розроблений виключно для жінок і для заповнення речовин, які необхідні жіночому організму. У складі понад 10 вітамінів та мінералів, які своєю дією омолоджують організм.

• «Вітрум Бьюті».У своєму складі комплекс має вітаміни групи Е, B, С, D, а також фолієву та інші кислоти та ряд найважливіших мікроелементів.
• Комплівіт «Сяйво».Речовини, що входять до складу препарату, омолоджують шкіру, виконують захисну функцію організму.
• "Дуовіт".Дія цього полівітамінного препарату спрямована на покращення обмінних процесів в організмі, захист нервової системи, покращення стану шкіри, волосся, нігтів.
• "Ундевіт".Даний препарат завдяки вітамінам, мікроелементам, які є в його складі, сприятливо впливає на локони, нігті, шкіру жінки, обмінні процеси в організмі.

Які полівітаміни краще приймати молодим дівчатам: список із назвами

Молодий жіночий організм, що розвивається, завжди потребує додаткових поживних речовин.

Спеціально для молодих панночок розроблено не один комплекс полівітамінів, які насичують організм усіма необхідними вітамінами та мінералами.

ВАЖЛИВО: Внаслідок стресів, перебудов, молодий організм часто починає відчувати дефіцит вітамінів B, С, D та багатьох інших. Бракує молодим дівчатам та мікроелементів, які також містяться в полівітамінах.

Отже, для молодих жінок добре підійдуть такі полівітаміни:

• «Дуовіт»
• "Алфавіт Косметик"
• «Компливить»

• «Центрум»
• "Мерц"
• «Lady's formula: Більш ніж полівітаміни»

Які полівітаміни краще приймати дівчатам та жінкам віком до 30 років?

До 30 років жіночий організм у принципі непогано справляється з усіма стресами та дрібними недугами. Однак, для надання йому сил, енергії та збереження молодості рекомендовано вживати спеціальні вітамінні комплекси.

• Важливо відзначити, що полівітамінні препарати для жінок, яким ще немає 30 років, повинні у своєму складі обов'язково мати ті вітаміни та мінерали, які покращуватимуть та зберігатимуть молодість шкіри, гарний стан кучерів та нігтів.
• Також треба сказати, що невід'ємною частиною таких препаратів має бути фолієва кислота, оскільки саме вік до 30 років є найбільш сприятливим для народження дітей.
• Не варто забувати і про підтримку імунітету. Для цього у складі полівітамінів мають бути речовини, які б зміцнювали імунну систему, наприклад, вітамін С.
• Непогано для цієї категорії жінок зарекомендували себе такі полівітаміни як: "Дуовіт", "Супрадін", "Ревіт".

Які полівітаміни краще приймати жінкам після 30 років?

Незважаючи на те, що візуально жінка 30 років виглядає, як правило, досить непогано, в організмі вже починають відбуватися процеси старіння. Саме тому дуже важливо вчасно розпочати прийом правильних полівітамінів, які б ці процеси сповільнили.

• Важливо, щоб комплекс мав у своєму складі вітаміни А, С та безліч мінералів, основними з яких є кальцій, калій, магній.
• Вибраний препарат повинен зміцнювати локони, нігті, сприятливо впливати на шкіру, яка в цей час починає страждати від помітних зморшок.

Щоб подолати труднощі цього віку, перевагу варто надати наступним полівітамінам:

• "Lady's Formula 30+"
• «Дуовіт»
• «Центрум»
• «Біоритм полівітаміни»

Які полівітаміни краще приймати жінкам після 40 років?

Цей вік також вважається перехідним, оскільки приблизно в цей час жіночий організм знову перебудовується у зв'язку з майбутнім клімаксом. Цей стан кожна жінка відчуває по-своєму. Хтось переносить його легше, а хтось у прямому значенні слова нестерпно страждає. У зв'язку з цим організм часто відчуває хронічну втому, шкіра втрачає пружність, а настрій зовсім відсутній весь час.

Для жінок після 40 років підійдуть такі полівітаміни, у складі яких обов'язково будуть вітаміни А, С, Е, а також калій та кальцій. Добре зарекомендували себе такі препарати:

• «Компливить для жінок 45+»
• "Алфавіт"
• «Вітрум»

Ці полівітаміни не тільки швидко заповнюють нестачу вітамінів, а й сприятливо впливають на гормональний баланс жіночого організму.

Які полівітаміни краще приймати жінкам після 50 років?

Після 50 років захисні функції організму дещо слабшають, а процеси старіння стають дуже помітними. В цей час дуже важливо підтримувати себе і свій організм у формі і на допомогу в цій справі прийдуть, звичайно ж, полівітаміни.

• У цей час особливу увагу потрібно приділяти стану шкіри, обмінним процесам в організмі та, звичайно, своєму імунітету в цілому.
• Найбільш популярним препаратом для жінок після 50 років є "Алфавіт 50+".Цей комплекс сприятливо впливає стан шкіри, нігтів, кучерів, покращує загальний стан організму.

• « Центрум сильвер».Ці полівітаміни покращують обмін речовин в організмі та повністю заповнюють дефіцит корисних речовин, адже у складі у збільшеній кількості є вітаміни С, Е, B та кальцій.
• "Дуовіт для жінок".Цей препарат як бачите, підходить для всіх вікових категорій, оскільки у своєму складі він має найважливіші вітаміни та мікроелементи.

Які полівітаміни найкраще приймати жінкам після 60 років?

Похилого віку вносить свої корективи у здоров'я людини. На даному етапі життя з'являються різні вікові недуги, які пов'язані з погіршенням імунітету, порушеннями серцево-судинної та інших систем організму.

У цьому віці дуже важливо заповнювати нестачу наступних речовин в організмі:

• Вітаміни B, D, С, Е
• Кальцій та калій також вкрай необхідні для жінок після 60 років

У цьому віці доречно приймати такі препарати:

• «Гексавіт»
• «Ундевіт»

Дані полівітаміни добре підходять людям похилого віку. Препарати заповнюють дефіцит корисних речовин та допомагають подолати хронічну втому.

Які полівітаміни краще приймати жінкам під час планування вагітності?

Планування вагітності – це важливий етап у житті кожної жінки. На цьому етапі майбутні мами намагаються повністю виключити зі свого життя все шкідливе для здоров'я. Однак іноді відмови від алкоголю, цигарок та порушеного режиму дня не вистачає для успішної вагітності. Практично всі жінки, які планують найближчим часом народити малюка, потребують полівітамінних препаратів.

• Важливо, щоб комплекс у своєму складі мав фолієву кислоту. Недолік цієї речовини може обернутися викиднем та різними патологіями у дитини.
• Не менш важливим є вітамін С, який підвищує імунітет, А, який зберігає здоров'я шкіри, волосся майбутньої мами, Е, що сприяє успішному зачаттю, B, який сприятливо впливає на організм у цілому та допомагає подолати токсикоз.

• «Елевіт Пронаталь»
• «Вітрум Пренатал Форте»
• "Фемібіон Наталкеа I"

Які полівітаміни краще приймати вагітним жінкам?

Після настання довгоочікуваної вагітності потреба організму майбутньої мами у вітамінах і мінералах зростає в рази, оскільки тепер це необхідно не тільки її організму, а й дитині, що розвивається. Водночас дуже важливо знати та розуміти, що далеко не всі вітамінні препарати в цей час допустимі для прийому вагітною жінкою. Починати приймати полівітаміни під час виношування дитини можна виключно після консультації з лікарем.

У складі комплексу обов'язково має бути фолієва кислота, кальцій, йод, магній. Доступними та ефективними в цей час є такі препарати:

• «Елевіт Пронаталь»
• «Вітрум Пренатал»
• «Алфавіт Мамине здоров'я»
• «Компливить Мама для вагітних і жінок, що годують»
• «Мульті-табс Перінатал»

Які полівітаміни краще приймати жінкам після пологів?

Період вагітності та пологів є вкрай важким для жіночого організму. Саме тому після народження малюка кожна жінка має подумати про своє здоров'я та заповнити нестачу корисних речовин.

• Важливо розуміти, що саме вітаміни та мікроелементи потрібні для якнайшвидшого відновлення гормонального балансу.
• У цей період жіночому організму потрібно отримувати достатню кількість вітаміну А, В1, В6, РР, фолієвої кислоти, кальцію, калію, магнію.

Всі корисні речовини, які необхідні після пологів, є в таких препаратах:

• «Компливить «Мама» для вагітних і жінок, що годують
• «Мульті-табс Перінатал»
• «Прегнавіт»
• «Матерна»

Незважаючи на вільний продаж усіх цих препаратів, перед їх прийомом обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб не нашкодити ні собі, ні своєму малюкові.

Найдешевші полівітаміни для жінок: список

Будь-який, будь то жіночий або чоловічий організм, постійно потребує додаткового джерела вітамінів та мікроелементів. На жаль, не всі поживні речовини можна одержати з продуктів харчування.

Не менш засмучуючим фактором є ціна на полівітамінні комплекси, оскільки вона часто буває невиправдано високою. У такому разі важливо пам'ятати, що більшість медичних препаратів мають аналоги, склад і дію яких ідентично дорогим, але ціна при цьому «не кусається».

З найбільш популярних та дешевих полівітамінівможна виділити такі:

• «Ундевіт» вартість приблизно 50 грн.
• «Компливить» вартість близько 250 грн.
• «Супрадин» коштує дорожче – приблизно 400 грн.
• «Вітрум», «Алфавіт» та препарати для вагітних коштують набагато дорожче. У середньому ціна варіюється від 450 грн. до 800 грн. і вище

Які полівітаміни вибрати для жінок із цинком, кальцієм, залізом: список, назви

Всі полівітамінні препарати у своєму складі мають вітаміни та мінерали, однак, які саме залежить від виробника та показань до застосування.

Цинк, кальцій та залізо є найбільш потрібними елементами для нашого організму, а все тому, що:

• Цинк сприяє нормальному зростанню та розвитку людини, сприятливо впливає на нервову систему організму
• Кальцій є будівельним матеріалом усіх кісток людини
• Залізо відповідає за забезпечення всіх внутрішніх органів та систем киснем

Дані мікроелементи входять до складу практичних всіх полівітамінних препаратів. Найбільш популярними серед них є:

• «Вітрум Бьюті»
• "Алфавіт"
• «Центрум»
• «Теравіт»
• «Lady's formula: Більш ніж полівітаміни»

Які полівітаміни вибрати для жінок із йодом: назви, список

Про необхідність і користь йоду для людського організму не знає, мабуть, лише лінивий. Але чим саме так корисний цей мікроелемент для нас?

• Йод забезпечує обмінні процеси в організмі, впливає на роботу нервової системи, сприятливо впливає на роботу серцево-судинної системи та навіть шлунково-кишкового тракту.
• Надзвичайно важливий цей мікроелемент для майбутніх мам та їх крихт. Саме йод допомагає жінці успішно виносити малюка, бере участь у розвитку нервової системи малюка.
• Йод так само входить до складу практично всіх вітамінних і полівітамінних препаратів, тому вибрати якийсь для себе не складе особливих труднощів.

Найбільш затребуваними полівітамінами з йодом є:

• «Алфавіт Класік»
• «Центрум від А до Цинку»
• «Доппельгерц актив Йод + Залізо»
• «Компливить»

Які полівітаміни вибрати для жінок із селеном: назви, список

Селен є ще одним дуже важливим для організму людини мікроелементом. Переоцінити його позитивний вплив на наш організм справді складно, оскільки:

• Селен є добрим антиоксидантом
• Цей мікроелемент сприятливо впливає на роботу щитовидки.
• Не менш важлива його функція – підтримка чоловічого та жіночого здоров'я. Саме селен, як і фолієва кислота, дозволяє малюку правильно розвиватися без загрози переривання вагітності.
• Найкраще віддати перевагу таким препаратам із селеном у складі "Мульті-Табс класичний", "Компливить селен", "Вітрум"

Які полівітаміни вибрати для жінок із фолієвою кислотою, вітамінами групи B?

Фолієва кислота, як і вітаміни групи B, завжди потрібна нашому організму для його нормального функціонування. Однак у період підготовки до вагітності, самої вагітності та післяпологовий період необхідність у цих речовинах різко зростає.

• По-перше, фолієва кислота бере безпосередню участь у травленні
• По-друге, ця кислота сприятливо впливає на роботу головного мозку і допомагає боротися зі втомою та депресивними станами.
• Також слід зазначити, що найбільш важлива фолієва кислота у процесі підготовки до вагітності та під час виношування малюка. Вона дозволяє плоду розвиватися без відхилень та попереджає небажане переривання вагітності.
• Вітаміни групи B відповідають за обмінні процеси в організмі, а також сприятливо впливають на роботу нервової та травної системи. При цьому вітамін B6 здатний усунути нудоту під час вагітності

Найчастіше віддають перевагу таким препаратам:

• «Елевіт Пронаталь»
• «Доппельгерц Актив Фолієва Кислота»
• «Дуовіт»

Які полівітаміни вибрати для жінок для імунітету, які загальнозміцнюють?

Найчастіше буває так, що наш організм втрачає свої захисні функції, імунна система перестає справлятися зі своїм завданням, і тоді починаються справжні проблеми.

Щоб усунути такі наслідки або зовсім не допустити їх, необхідно під час починати прийом полівітамінних препаратів, які зміцнюють загальний стан організму.

• Для підтримки нашого організму в нормальному стані, нам необхідно регулярно отримувати хоча б найголовніші вітаміни та мікроелементи
• Правильно підібраний комплекс полівітамінів поверне вам хороший імунітет, здоровий сон і додасть сил та енергії

Придатними для цього є такі препарати:

• «Мульті-Табс Імуно плюс»
• «Вітрум»
• «Центрум»
• «Алфавіт Класік»
• «Ревіт»
• «Селмевіт Інтенсив»

Які полівітаміни вибрати для жінок здоров'я волосся, шкіри?

Для здорової шкіри та локонів однозначно потрібно щоб організм постійно отримував абсолютно всі поживні речовини. Однак є такі вітаміни та мінерали, які мають більше значення для цих цілей, ніж усі інші.

• Вітамін А. Саме цей вітамін відповідає за стан шкіри. При достатній кількості цієї речовини в організмі шкіра залишається пружною, еластичною, вона має здоровий колір.
• Вітамін Е. Даний вітамін забезпечує нам молодість та регенерацію клітин. При нестачі вітаміну шкіра стає в'ялою, з'являються зморшки тощо.
• Для здоров'я кучерів важливо не відчувати нестачі вітамінів групи В. Ці речовини прискорюють ріст шевелюри, роблять локони красивими, здоровими та сильними.

Виходячи з цього, для здоров'я шкіри та волосся потрібно вибирати такі полівітаміни, у складі яких обов'язково будуть вітаміни А, B, Е:

• «Центрум»
• «Супрадін»
• «Вітрум»
• «Ревалід»

Які полівітаміни вибрати для жінок для очей?

Очі – найважливіший орган людини. Саме за допомогою очей ми маємо можливість бачити та жити повноцінним життям. На жаль, проблеми із зором є досить поширеними і іноді вони виникають через брак потрібних вітамінів та мінералів.

• Потрібно розуміти, що не всі полівітамінні комплекси підходять для покращення зорової функції. Тому починайте прийом препарату виключно після консультації з лікарем.
• Для очей дуже важливий вітамін А, оскільки він запобігає такій недузі як куряча сліпота
• Не менш потрібен для очей вітамін С, тому що він сприяє зміцненню капілярів очей
• Також не варто забувати про вітамін B2. Завдяки йому ми бачимо предмети чітко та у темряві

Для поліпшення зорової функції найкраще підійдуть такі полівітаміни:

• «Алфавіт Оптикум»
• «Доппельгерц актив Лецітін-Комплекс»
• «Біоритм Полівітаміни»
• «Тріовіт»

Які полівітаміни вибрати для жінок для серця?

Серце є основним органом людського організму. Тому його здоров'ю треба приділяти особливу увагу. Полягає це у прийомі вітамінів та інших корисних речовин. Також дуже важливо вести здоровий спосіб життя, мати правильний режим дня та по можливості виключити стреси та надмірні навантаження.

У комплексі з усім переліченим вище полівітаміни нададуть неоціненну користь вашому серцю. Придатними для серцево-судинної системи є такі препарати:

• «Біовіталь»
• «Вітрум Кардіо Омега-3»
• «Центрум Кардіо»
• «Доппельгерц Актив «Омега-3»

Які полівітаміни вибрати для жінок під час стресів?

Стресові ситуації завжди вибивають нас із звичного ритму життя. Однак насправді їхній негативний вплив на наш організм набагато сильніший, ніж ми можемо здогадуватися.

При стресах страждають практично всі системи нашого організму, зокрема серцево-судинна, нервова та травна. Для боротьби з цим неприємним станом потрібно використовувати такі препарати, до складу яких входять вітаміни А, В, Е. Саме ці речовини здатні налагодити роботу нервової системи та вивести людину зі стану стресу.

• «Вітрум Суперстрес»
• «Доппельгерц Актив Магній B6»
• «Компливить»

Як правильно приймати полівітаміни, чи можна їх постійно пити?

Приймати всі медичні препарати і полівітаміни, необхідно так, як описано в інструкції або так, як прописав ваш лікар.

• Самостійно починати прийом навіть таких, на перший погляд нешкідливих та корисних препаратів, не можна, оскільки вони можуть нашкодити вашому організму.
• Особливо обережно потрібно підходити до прийому препаратів вагітним і жінкам, що годують, оскільки далеко не всі звичайні полівітаміни можна приймати в ці періоди.
• Щодо тривалості - тут все також суто індивідуально для кожного препарату та людини. Є такі полівітамінні комплекси, які приймаються протягом тривалого часу, вагітності, наприклад, а є такі, які призначають на кілька місяців.
• Тому, безперечно, пити подібні препарати постійно без призначення лікаря не можна.

Чи не шкідливо пити полівітаміни жінкам?

Незважаючи на те, що про полівітаміни прийнято говорити або добре, або ніяк, шкоду вони все ж таки можуть принести, і про це дуже важливо знати. Ці препарати, як і будь-які інші, здатні завдати шкоди людському організму.

Статися це може у кількох випадках:

• При вживанні невідповідних полівітамінних комплексів. Тобто, у разі алергії на якийсь компонент, за наявності захворювання, за якого конкретні вітаміни приймати не можна
• У разі вживання вітамінів у великих дозах
• У разі прийому препарату протягом тривалого періоду
• У разі прийому невідповідних полівітамінів під час вагітності

Якщо ж полівітаміни ви прийматимете відповідні і згідно з їх інструкцією, то нічого крім користі вони вам не принесуть

Полівітаміни для жінок – які краще: відгуки

Не можна однозначно сказати, які полівітаміни кращі, а які гірші. Оскільки критерії оцінювання в усіх людей різні. Хтось насамперед звертає увагу на ціну препарату, хтось на склад, комусь важлива універсальність полівітамінів тощо.

Незважаючи на це, більшість жінок схильні вважати, що найкращими, ефективними і при цьому доступними є полівітамінні препарати:

• «Дуовіт»
• «Вітрум»
• "Алфавіт"
• «Елевіт»
• «Компливить»

Більшість жінок, які вживають перелічені вище препарати, відзначають, що вони повністю справляються з поставленими завданнями. При цьому жінки зазначають, що через деякий час після початку прийому препаратів їхній загальний стан значно покращився, пройшла втома та зменшилася агресія.

Полівітаміни можна вважати корисними препаратами для нашого організму. Однак, при цьому важливо розуміти, що їх прийом повинен контролюватись фахівцем, оскільки інше їх застосування може не тільки не принести вам користь, а й нашкодити.

Відео: Як підібрати правильно вітаміни для жінок, виходячи зі звичок та роду занять?