Valeologiya: fanning vazifalari, asoslari va shakllanish tamoyili. Valeologiya nima: tavsifi, xususiyatlari Valeologiya ta'rifi

Yaxshi ishingizni bilimlar bazasiga yuborish oddiy. Quyidagi shakldan foydalaning

Talabalar, aspirantlar, bilimlar bazasidan o‘z o‘qishlarida va ishlarida foydalanayotgan yosh olimlar sizdan juda minnatdor bo‘lishadi.

http://www.allbest.ru/ saytida joylashgan

Kirish

1. Valeologiya - ruh va tana salomatligi haqidagi fan

2. Aholining salomatlik darajasi

Xulosa

Adabiyotlar ro'yxati

Kirish

Iqtisodiy va demografik inqiroz sharoitida aholi salomatligini muhofaza qilish muammosi sog‘liqni saqlash tizimi vakolatlaridan tashqariga chiqib, milliy siyosatning birinchi darajali vazifasiga aylanib borayotganligi sababli, bu boradagi ishlarni amalga oshirishni davlat tomonidan qo‘llab-quvvatlash zarur. aholi salomatligini muhofaza qilish kontseptsiyasi.

Profilaktik chora-tadbirlarni ishlab chiqishning kontseptual asosi sog'liq muammolarini keltirib chiqaradigan shart-sharoitlarni yaratish, shaxsni ta'lim va tarbiyalashning barcha bosqichlarida profilaktika choralarini amalga oshirish uchun javobgarlik bo'lishi kerak.

JSST ma'lumotlariga ko'ra, sog'liq - bu tananing hayotiy tizimi, uning funktsiyalari va jarayonlari bilan bog'liq barcha sohalarda nafaqat kasallik yoki nogironlikning yo'qligi emas, balki to'liq jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik holati.

Hozirgi ijtimoiy-iqtisodiy sharoitda mamlakat aholisining sog'lig'i holati milliy xavfsizlik omili bo'lgan eng keskin ijtimoiy va tibbiy-pedagogik muammolardan biri bo'lib qolmoqda. Aholining ko'payishi darajasining keskin pasayishi va bolalar salomatligi sifatining yomonlashuvi rivojlanish zaruriyatiga olib keladi. tarmoqlararo strategiya aholi salomatligini muhofaza qilish uchun.

Fanga ta’rif berishda J.Tomson mezonlaridan foydalanish umume’tirof etilgan bo‘lib, u fan “nofan”dan o‘z sohasida kelajakni bashorat qilish ob’ekti, usuli va usuli mavjudligi bilan farq qiladi, deb yozgan.

1. Valeologiya - ruh va tana salomatligi haqidagi fan

Valeologiya atamasi asrimizning 80-yillarida I.I. Brexman. Bu atamaga Yevropa mamlakatlarida keng tarqalgan gelsazm atamasi yaqin. Rossiyada valeologiya o'rniga ko'pincha salomatlik tushunchasi qo'llaniladi - sog'lom odam. Rossiyaning ko'plab mintaqalarida valeologiya universitet va maktablarda o'qitiladi. Ukrainada maktablarda valeologiya majburiy fan sifatida joriy qilingan. Hududlarda valeologiya markazlari ochildi, ular tashxis, prognoz va jismoniy shaxsning sog'lig'i holatini joriy tuzatish uchun asos bo'ldi Smirnov N.K. Valeologiya. M., 2005 yil. - S. 5-6.

Valeologiya ontogenezda shaxsning shakllanishi, rivojlanishi va salomatligini saqlashni o'rganishda genetik, biokimyoviy, biofizikaviy, fiziologik, morfologik, psixologik, ijtimoiy va boshqa yondashuv va usullardan foydalanadi.

Rivojlanishning hozirgi bosqichida valeologiyada pragmatik komponent ustunlik qiladi. Ko'pgina fanlarda bo'lgani kabi, uning nazariy qismi dastlab pragmatik qismdan orqada qolsa, bu bilimlarni to'plash davri bo'lib, uni tushunish nazariy komponentning rivojlanishini va shundan so'ng pragmatizmning tez o'sishini ta'minlaydi.

Valeologiya rivojining pragmatik bosqichi, tabiiyki, uning uslubiy xilma-xilligini keltirib chiqaradi, bu fanning shakllanishi davridagi kamchilik deb hisoblanmaydi, chunki bu deyarli barcha insoniy fanlarning yo'lidir, oxir-oqibatda bu yo'ldir. salomatlikning zamonaviy nazariyasini yaratish, inson salomatligi qanday mexanizmlar orqali shakllanayotgani, rivojlanishi va saqlanishini tushuntiruvchi, unga ontogenezning ma'lum bir bosqichiga mos keladigan funktsiyalarni bajarishga imkon beradigan nazariyani yaratish.

Valentologiyaning pragmatik tabiati bu fanning eksperimental xarakterini oldindan belgilab beradi. Eksperiment tushunchasi odamni o'rganish uchun qo'llanilmaydi, lekin bu erda shuni yodda tutish kerakki, biz hayotning o'zi odamga qo'yadigan tajribalar haqida gapiramiz: uning yashash sharoitlari, ish sharoitlari va tabiati. , va boshqalar.

Insonning biosotsial tabiati, ayniqsa, tanqidiy yosh davrlarida tana funktsiyalarini tartibga solish mexanizmlarini o'rganish zarur bo'lgan hollarda, qiymatshunoslikning ba'zi muammolari uchun hayvonlar ustida tajribalardan foydalanishga imkon beradi.

Valeologiyada fiziologik, psixologik, ijtimoiy va boshqa usullardan foydalanish asosiy valeologik usul - monitoring usuli uchun vosita hisoblanadi. Tana tizimlarining holatini tekshirgandan so'ng, oilaning paydo bo'lishidan boshlab, homilaning embriogenezdagi rivojlanishi, tug'ilgandan keyin va shu jumladan qarilik davridan boshlab, insonning butun ontogenezining turli bosqichlarida ularning ishlashini kuzatish usuli. J.Tomsonning uchinchi mezonining vazifalarini amalga oshirish - kelajakni bashorat qilish. Ontogenezda monitoring tana tizimlarining uyg'unligini, rivojlanishining adekvatligini, o'zaro ta'sirini baholash, tana tuzilmalari funktsiyalaridagi og'ishlarni baholash, ularning kompensatsiyasi va demak, shaxsning sog'lig'i dinamikasini bashorat qilish imkonini beradi.

Valeologiya ontogenezda inson salomatligini shakllantirish, rivojlantirish va saqlash tamoyillari va mexanizmlari haqidagi fan sifatida belgilanadi. Bundan kelib chiqadiki, sog'liqdagi, tana tizimlarining ishlashidagi og'ishlar qiymatshunoslik manfaatlaridan tashqarida? Avvalo, patologik jarayonlarning mohiyati to'g'risida ma'lumotga ega bo'lmasdan, ularning buzilishiga, patologiyaga olib kelmaydigan tana tizimlarining funktsiyalari holatidagi o'zgarishlar normasini, me'yorini farqlash mumkin emas. Boshqacha qilib aytganda, tananing o'z funktsiyalarini saqlab qolish va amalga oshirish uchun zahiraviy imkoniyatlarini aniqlash mumkin emas.

Masalan, stress, qarshilik, oldindan kasallik, sinergizm, antagonizm, rekombinatsiya va boshqalar kabi tushunchalar sog'lom organizmni tavsiflaydi, ammo ularning ko'rsatkichlari patologiyani baholashda hal qiluvchi ahamiyatga ega.

Bir vaqtlar N.N. Anichkov "normal mexanizmlar faqat g'ayritabiiy reaktsiyalarga bog'liq bo'lgandagina ma'lum bo'lishi mumkin" Iqtibos: Tatarnikova L.G. Pedagogik makonda valeologiya. Monografiya - insho. SPb., 1999. - S. 11 ..

Valeologiyaning predmeti - ontogenezda inson salomatligini shakllantirish texnologiyasi va dinamikasi. Ushbu texnologiyalar organizm tizimlarining muvofiqlashtirilgan ishlashini o'z vaqtida ishga tushirish, joylashtirish va amalga oshirishni, organizm faoliyatining patologik dasturlarini qo'llashni istisno qilishni ta'minlaydi. Masalan, apoptoz paytida, genetik dasturga muvofiq, proteoliz, hujayra xromatinining parchalanishi amalga oshiriladi, buning natijasida hujayra "o'lim dasturi" bo'yicha o'ladi. Sog'liqni saqlash dasturlari texnologiyalari uning yoshiga mos ravishda tana funktsiyalarini optimal tarzda amalga oshirishni ta'minlaydi. Masalan, balog'at yoshida bu tananing generativ funktsiyalarini tayyorlashni ta'minlash dasturi, kattalar davrida esa reproduktiv funktsiyani amalga oshirish dasturi va boshqalar.

Valeologiyaning predmetini salomatlik va kasallik kabi toifalarni solishtirsak, aniqroq tushunish mumkin.

Ushbu tushunchalarni o'zaro bog'lamasdan turib, salomatlik yoki kasallikni aniqlash mumkin emas. valeologiya salomatlik ontogenez

Ko'pgina tadqiqotchilar salomatlik tushunchasini norma tushunchasi bilan aniqlaydilar. Losev (1995) to'g'ridan-to'g'ri yozadi - "salomatlik - bu tananing normal holati" Losev R.M. Reproduktiv salomatlik uchun qo'llanma. - M .: "Triada-X", 2001. - 18 yoshdan boshlab, ya'ni. uning tizimlari faoliyati normasi, lekin me'yorlar yig'indisi har doim ham salomatlikka mos kelmaydi.

Valeologiya fan sifatida shakllanish bosqichidan o'tmoqda, unga uchinchi ming yillik - valologiya mingyilligining inson salomatligining salomatlikka yo'naltirilgan paradigmasini yaratish va amalga oshirishda yetakchi rol o'ynaydi.

2. Aholining salomatlik darajasi

So'nggi 20-30 yil ichida ilmiy-texnikaviy taraqqiyot sur'atlari tufayli zamonaviy inson yashaydigan ijtimoiy, ishlab chiqarish va gigiyenik muhit, shuningdek, uning sog'lig'i darajasi sezilarli darajada o'zgardi. Aniqrog‘i, rasmiy tibbiyotda aholi salomatligi darajasini tavsiflovchi kasallanish, o‘lim va o‘rtacha umr ko‘rish ko‘rsatkichlari o‘zgardi. Sog'liqni saqlashning salomatlikni baholashga nozologik yondashuvga asosiy yo'naltirilganligi, ehtimol patologiyaning ayrim turlariga nisbatan kasalliklarning birlamchi profilaktikasi bo'yicha chora-tadbirlar ishlab chiqilishiga olib keldi. Shunday qilib, yurak-qon tomir kasalliklarining xavf omillari yaxshi o'rganildi va ijtimoiy va tibbiy profilaktikaning aniq chora-tadbirlarini qo'llash orqali ushbu kasallikka qarshi kurash samaradorligi ishonchli tarzda ko'rsatildi. Biroq, ma'lum xavf omillari mavjudligiga qaramasdan, tashxis qo'yish uchun zarur bo'lgan patologik anormalliklarning yo'qligi shifokorga bemorni sog'lom yoki amalda sog'lom deb tasniflash uchun asos beradi. Biroq, kasallik birdaniga paydo bo'lmasligi ma'lum. Bu organizmning adaptiv (adaptiv) imkoniyatlarining pasayishi natijasi bo'lib, bosqichma-bosqich nozologik va premorbid holatlarga bosqichma-bosqich rivojlanadi.Rossiya Federatsiyasida sog'lom odamlarning sog'lig'ini muhofaza qilish kontseptsiyasi. Rossiya Sog'liqni saqlash vazirligining 2003 yil 21 martdagi 113-son buyrug'i bilan tasdiqlangan // Sog'liqni saqlash. 2004. No 9. S. 93-103..

Norm va patologiya o'rtasidagi oraliqda tananing funktsional holati kasallikning boshlanishi va rivojlanishi xavfini belgilaydi. Shu munosabat bilan salomatlik darajasini tananing kasallikka qarshi turish qobiliyati sifatida aniqlash mumkin. Shuning uchun salomatlik darajasi qanchalik yuqori bo'lsa, kasalliklarning rivojlanish xavfi shunchalik past bo'ladi. Inson salomatligining hozirgi darajasini baholash va uning o'zgarishlarini kuzatish muammosi butun aholi uchun, ayniqsa, yuqori psixo-emotsional yoki jismoniy stressga duchor bo'lgan odamlar uchun tobora muhim ahamiyat kasb etmoqda. Bu, birinchi navbatda, murakkab tizimlar operatorlari, uchuvchilar, kosmonavtlar va sportchilarga tegishli. Bu ma'muriy-boshqaruv apparati va aqliy mehnat bilan shug'ullanuvchi shaxslarga, shuningdek, ishbilarmonlarga ham tegishli. Salomatlikni dorixonada xarid qilib bo'lmasligini hamma ham tushunmaydi, buning uchun tana va organizm o'rtasidagi muvozanatni saqlash uchun zarur bo'lgan hayotiylikni (tananing funktsional zaxiralarini) saqlab qolish uchun har kuni harakat qilish bilan "to'lash" kerak. muhit. Atrof-muhit omillarining antropogen ta'sirini baholash valeologiya va nozologik diagnostikaning eng muhim jihatlaridan biri bo'lganligi sababli, biz u bilan sog'liq muammolarini muhokama qilishni boshlaymiz.

"Salomatlik" tushunchasining 100 ga yaqin ta'riflari mavjud. Ko'pgina hollarda, bu ta'riflar sog'liq - bu insonning o'ziga xos, sifat jihatidan o'ziga xos holati bo'lib, uning optimal hayotiy faoliyatini ta'minlaydigan fiziologik jarayonlarning normal borishi bilan tavsiflanadi. Salomatlik funktsional optimal sifatida tegishli ichki va tashqi sharoitlar, sabablar, omillar (yosh, jins, irsiyat, kasb, ijtimoiy, tabiiy va ishlab chiqarish omillari) bilan belgilanadi. JSST konstitutsiyasi salomatlikni nafaqat kasallik yoki nogironlikning yo'qligi emas, balki to'liq jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik holati sifatida belgilaydi. Binobarin, "sog'liq" tushunchasi ajralmas mezon sifatida to'laqonli faol mehnat va ijtimoiy faoliyat imkoniyatini o'z ichiga olishi kerak. Kasallik nafaqat oldini oladi, balki ko'pincha odamni bu imkoniyatdan sezilarli darajada cheklaydi yoki butunlay mahrum qiladi. Salomatlikdan kasallikka o'tishni organizmning ijtimoiy va ishlab chiqarish muhiti, atrof-muhit sharoitlaridagi o'zgarishlarga moslashish qobiliyatining bosqichma-bosqich pasayishi jarayoni sifatida qarash mumkin, bu esa pirovard natijada ijtimoiy, ijtimoiy va mehnat funktsiyalarining pasayishiga olib keladi. Salomatlik insonning biosotsial imkoniyatlarini to'liq ro'yobga chiqarish, uning individual va ijtimoiy moddiy va ma'naviy ehtiyojlarini qondirish uchun zaruriy shartdir. Umuman olganda, salomatlik deganda insonning biologik, psixologik va ijtimoiy mohiyatiga asoslanib, organizmning atrof-muhit sharoitlariga faol moslashish, u bilan erkin o'zaro ta'sir qilish qobiliyati tushuniladi. Inson salomatligi holati atrof-muhitdagi o'zgarishlar bilan bog'liq holda dinamikdir (Brexman I.I., 1990). Shuning uchun salomatlikni davlat sifatida emas, balki jarayon sifatida belgilash mumkin. V.P.ning so'zlariga ko'ra. Kaznacheev (1975), salomatlik - bu faol ijodiy hayotning maksimal davomiyligi bilan fiziologik, biologik va aqliy funktsiyalarni, maqbul mehnat va ijtimoiy faoliyatni saqlash va rivojlantirish jarayoni.

Umumiy biologik ma'noda salomatlikni organizm va atrof-muhit o'rtasidagi turli xil metabolik jarayonlarning uyg'un birligi va buning natijasida tananing o'zida turli xil metabolik jarayonlarning muvofiqlashtirilgan yo'nalishi deb ta'riflash mumkin, bu organizmning optimal hayotiy faoliyatida namoyon bo'ladi. uning organlari va tizimlari (A.D., Tsaregorodtsev G.I., 1970; Rudnev M.M., Antomonov M.Yu., 1981).

Zamonaviy fan-texnika taraqqiyoti sharoitida doimiy stress ta'sirini (sanoat, psixo-emotsional va boshqalar) boshdan kechirayotgan inson tanasi alohida tizimlarning ishlash darajasini o'zgartirib, atrof-muhit sharoitlariga doimiy ravishda moslashadigan dinamik tizim sifatida qaralishi kerak. va tartibga solish mexanizmlarining tegishli kuchlanishi. Yangi sharoitlarga moslashish yoki moslashish organizmning funktsional resurslari hisobiga, ma'lum bir "biososyal to'lov" hisobiga amalga oshiriladi (Avtsin A.N., 1974). I.V. Davydovskiy (1962) “moslashish bahosi” atamasini taklif qildi. Moslashuv tirik materiyaning asosiy xususiyatlaridan biri sifatida ichki va tashqi qarama-qarshiliklarni hal qilishning natijasi va vositasi bo'lib, u hayot va o'lim, sog'lik va kasallik yoqasida mavjud bo'lib, ularning to'qnashuvi va o'tishi tufayli shakllanadi (Dichev T.G., Tarasov). K.E., 1976). Moslashuv uchun to'lov organizmning zahiraviy imkoniyatlariga bog'liq. "Bioijtimoiy byudjet" chegarasidan tashqariga chiqqan va tanadan doimo yangi harakatlarni talab qiladigan to'lov ichi bo'sh moslashish mexanizmiga olib keladi. Bu nafaqat biologik, balki ijtimoiy xarakterga ega bo'lib, ba'zan normaga nisbatan ma'lum bir zarar, u yoki bu disharmoniya evaziga erishiladi (Avtsin A.N., 1974).

Atrof-muhit omillari bilan o'zaro ta'sir qilish jarayonida tananing reaktsiyasi ta'sir etuvchi omilning kuchiga, ta'sir qilish vaqtiga va funktsional resurslar mavjudligi bilan belgilanadigan tananing moslashish qobiliyatiga qarab turlicha davom etadi. Stress omillarining ta'siriga javoban organizmda umumiy moslashish sindromi paydo bo'ladi (G. Selye, 1960), bu o'ziga xos bo'lmagan xarakterga ega. Bu biotizimning haddan tashqari kuchlanishli tuzilmalarining faoliyatini osonlashtiradi va shuning uchun oqilona va bioenergetik jihatdan maqsadga muvofiqdir. O'ziga xos bo'lmagan adaptiv reaktsiya jarayonida organizm tomonidan noto'g'ri atrof-muhit sharoitida funktsional barqarorlikni saqlash uchun ishlatiladigan qo'shimcha energiya miqdori hosil bo'ladi. Agar ta'sir etuvchi omil kuchda kichik bo'lsa yoki uning ta'siri qisqa muddatli bo'lsa, u holda tananing qoniqarli moslashuvini saqlab qolishi mumkin, ya'ni. yuqori funksionallik. Katta ta'sir kuchi yoki uning uzoq davom etishi bo'lsa, tartibga solish tizimlarining, shu jumladan simpatoadrenal tizim va kortikal tartibga solish mexanizmlarining aniq kuchlanishi yuzaga keladi. Tartibga solish tizimlarining haddan tashqari kuchlanishi tananing mudofaa qobiliyatining pasayishiga, uning funksionalligini pasayishiga olib kelishi mumkin. O'ziga xos o'zgarishlar moslashish sindromining barcha bosqichlarida aniqlanishi mumkin, ammo ular tananing himoya kuchlarining susayishi bosqichida ustunlik qiladi. Shu bilan birga, o'ziga xos sharoitlarga xos bo'lgan patologik holatlar yoki funktsional buzilishlarning muayyan sindromlari shakllanadi.

Funktsional tizimning faoliyati natijasida butun organizmning holati nazorat harakatlarining optimalligi, ularning organizmning atrof-muhit bilan muvozanatini ta'minlash va uning yashash sharoitlariga moslashishi bilan belgilanadi. Moslashuv-moslashuvchan faoliyat energiya va ma'lumotni talab qiladi, bu bilan bog'liq holda biz tartibga solish mexanizmlarining kuchlanish darajasi va sarflangan funktsional zaxiralar miqdori bilan belgilanadigan moslashishning "narxi" haqida gapirishimiz mumkin. Oddiy (o'rtacha) hayot faoliyati holati organizmning atrof-muhit bilan reaktsiyalarining nisbiy muvozanatining mavjudligi va tirik tizim ichida gomeostazning bir vaqtning o'zida saqlanishi bilan tavsiflanadi. Tizim yoki uning elementlarining ishlash darajasidagi o'zgarishlar, xususan, axborot, energiya yoki metabolik jarayonlarning kuchayishi, agar tartibga solish mexanizmlarining ortiqcha kuchlanishi bo'lmasa va funktsional zaxira bo'lmasa, mavjud gomeostazning buzilishiga olib kelmaydi. tugagan.

Gomeostaz tushunchasi hozirgi vaqtda biologik tizimning turli darajadagi hayotiy jarayonlarini tahlil qilishda muhim rol o'ynaydi. Butun organizmning gomeostatik xususiyatlari bir vaqtning o'zida ko'p va murakkab tashkil etilgan tartibga solish mexanizmlarining ta'siri natijasidir, ular orasida muhim markaziy o'rinlardan birini vegetativ regulyatsiya egallaydi, bu organizmdagi moddalar va energiya darajasining doimiyligini ta'minlaydi. , uning organlari va to'qimalari. C. Bernardning fundamental asarlaridan keyin I.M. Sechenov va V.Kenon tomonidan gomeostaz g‘oyasining rivojlanishida yangi qadam N.Viner tomonidan qo‘yildi va u gomeostatik tizimlarni modellashtirishda boshqaruv nazariyasi usullarini qo‘llashni taklif qildi. Kibernetika nuqtai nazaridan gomeostaz tashqi muhit holati to'g'risidagi ma'lumotlarni kiruvchi qayta ishlash asosida tizimning ichki parametrlarini nazorat qilish orqali ta'minlanadi (Stepanskiy G.A., 1972). Atrof-muhit bilan muvozanatni saqlash qobiliyati yoki organizmning moslashish qobiliyati tirik tizimning eng muhim xususiyatlaridan biridir. Biologik obyektlarning funksional xossasi sifatida moslashish gomeostaz bilan birga biologiyaning markaziy tushunchalaridan biridir (Dilman V.M., 1987).

Gomeostaz va moslashish haqidagi g'oyalar asosida tananing funktsional holatini tasniflash taklif qilingan (jadval).

Jadval. TasniflashDarajadavlatlarsalomatlik

"Svetofor"	Prenozologik diagnostika	Tartibga solish tizimlarining kuchlanish darajasi
1. Yashil	1. Fiziologik norma	1. Optimal daraja 2. Oddiy daraja 3. O'rtacha funktsional stress
	2. Prenozologik sharoitlar	4. Yaqqol funksional stress 5. Yaqqol funksional stress 6. Tartibga solish mexanizmlarining ortiqcha kuchlanishi
	3. Premorbid holatlar	7. Tartibga solish mexanizmlarining aniq haddan tashqari kuchlanishi
3. Qizil	4. Moslashuvning buzilishi	8. Tartibga solish tizimlarining tugashi 9. Regulyatsiya tizimlarining yaqqol kamayishi 10. Tartibga solish mexanizmlarining qavati (qobiliyati).

10 balli shkaladan foydalanib, sog'lom va deyarli sog'lom odamlarda funktsional holatlarning juda nozik darajalarini ajratib ko'rsatish mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, sog'lom organizmning funktsional holatini baholash bilan bog'liq masalalarni ishlab chiqish deyarli 15 yil oldin kosmonavtlarning sog'lig'ini bashorat qilish muammosining bir qismi sifatida boshlangan (Baevskiy R.M., 1979). Hozirgi vaqtda biz taklif qilgan funktsional holatlar tasnifi kosmik tibbiyotda uzoq muddatli kosmik parvozlarda funktsional holatlarni baholash va bashorat qilishda qo'llaniladi (Baevskiy R.M., 1983). Aynan kosmik tibbiyot sohasida qon aylanish tizimidan butun organizmning adaptiv reaktsiyalarining ko'rsatkichi sifatida foydalanish imkoniyati kontseptsiyasi ishlab chiqilgan. Agar tanani boshqariladigan (tayanch-harakat tizimi va ichki organlar) elementlardan tashkil topgan kibernetik tizim sifatida tasavvur qilsak, qon aylanish apparati ular orasidagi mos bo'g'indir (1-rasm). Ma'lumki, vegetativ asab tizimi yurak va qon tomirlari faoliyatini tartibga solishda etakchi rol o'ynaydi. Miokardga xrono va inotrop ta'sir qilishdan tashqari, simpatik va parasempatik nerv tolalari tomir tonusini tartibga solishni ta'minlaydi. Shunday qilib, miyokardiyal gomeostatik gomeostaz simpatik va parasempatik tizimlarning o'zaro ta'siri bilan funktsiyalarning avtonom tartibga solinishi bilan chambarchas bog'liq, ya'ni. vegetativ gomeostaz bilan.

Keling, ikkita gomeostazdan tashkil topgan ikki davrali tizimni ko'rib chiqaylik: nazorat sifatida vegetativ va boshqariladigan miokard-gemodinamik. Keyin organizmning atrof-muhit sharoitlariga moslashish jarayonini boshqarish va ijro etuvchi sxemalar o'rtasidagi o'zaro ta'sirga asoslangan holda tavsiflash mumkin. Ularning har birining organizmning adaptiv reaktsiyalarini amalga oshirishdagi rolini hisobga olgan holda, bir funktsional holatdan ikkinchisiga o'tish biotizimning 3 xususiyatidan birining o'zgarishi natijasida sodir bo'ladi: 1) faoliyat ko'rsatish darajasi; 2) funksional zaxira; 3) tartibga solish mexanizmlarining kuchlanish darajasi.

Qon aylanish tizimining asosiy ko'rsatkichlari qiymatlari bilan belgilanadigan faoliyat darajasi miyokard-gomeostatik gomeostazning xarakteristikasidan boshqa narsa emas. Vaqtning har bir joriy momentida ushbu ko'rsatkichlarning bunday nisbati shakllanadi, bu ishchi organlar orqali zarur qon oqimini ta'minlaydi. Biz, aslida, individual ko'rsatkichlar orasidagi nisbatlarning o'zgarishi bilan qiymati o'zgarmasligi mumkin bo'lgan effektor integrali bilan shug'ullanamiz. Misol uchun, ma'lumki, daqiqalar hajmini oshirishga puls tezligini ham, zarba hajmini ham oshirish orqali erishish mumkin. Qon aylanish tizimining ishlash darajasining umumlashtirilgan ko'rsatkichini tanlash oson ish emas. Agar miyokard-gemodinamik gomeostazning ishlashining umumlashtirilgan ko'rsatkichini ko'rib chiqsak, bu qon aylanishining daqiqali hajmi, garchi uning "energiya narxi" unchalik muhim emas. Daqiqa hajmining "energiya narxi" ostida biz qonni chiqarib yuborish uchun energiya sarfini yoki yurakning tashqi ish darajasini tushunamiz. Bu kontseptsiya F.Z asarlarida chuqur patofiziologik asosga ega bo'lgan miyokard tuzilmalari faoliyatining intensivligida eng munosib tarzda taqdim etilgan. Meyerson (1975, 1981).

Qon aylanish tizimining funktsional zaxirasi an'anaviy ravishda funktsional stress testlaridan foydalanish bilan aniqlanadi. Funktsional zaxira qanchalik baland bo'lsa, odatdagi yashash sharoitlariga, dam olish sharoitlariga moslashish uchun kamroq harakat talab etiladi. Qon aylanish tizimining zahiradagi "imkoniyati" organizmga etarli darajada ta'sir ko'rsatmasa, xavfsizlik chegarasini yaratadi va shu sababli uning dastlabki ishlash darajasi pasayadi. Organizmning joriy faoliyati har doim zaxiralarni sarflash bilan bog'liq, lekin ayni paytda ularni to'ldirish ham sodir bo'ladi. Shuning uchun nafaqat zaxiralarni o'z vaqtida safarbar etish, balki qayta tiklash va himoya qilish jarayonlarini tegishli ravishda rag'batlantirish ham muhimdir. Shuning uchun qon aylanish tizimining funksional zaxirasi masalasini muhokama qilishda miokard-gemodinamik gomeostazni ham, vegetativ gomeostazni ham har tomonlama ko'rib chiqish kerak (Aidaraliev A.A., Baevskiy R.M., Berseneva A.P., 1988). Ikkinchisi tananing funktsional zaxiralarini va xususan, qon aylanish tizimini boshqarish bilan bevosita bog'liq. Regulyatsiya tizimlarining kuchlanish darajasi, shu jumladan avtonom nerv tizimining simpatik bo'linmasining ohangi, funktsional zaxiraning u yoki bu qismini safarbar qilish orqali qon aylanishining ishlash darajasiga ta'sir qiladi. Etarli funktsional zahiraga ega atrof-muhit omillarining noqulay ta'siri ko'pincha uzoq vaqt davomida miyokard-gemodinamik gomeostazning buzilishiga olib kelmaydi, faqat umumiy qabul qilingan me'yorlar doirasida fiziologik parametrlar qiymatlarining biroz o'zgarishiga olib keladi. Bu tartibga solish tizimlarining mos keladigan kuchlanishi bilan birga keladi. Aksincha, funktsional zaxira kichik bo'lsa, atrof-muhitning stressli ta'siriga javoban tartibga solish tizimlarining kuchlanish darajasining biroz oshishi ham gomeostazning buzilishiga olib kelishi mumkin. Eng umumiy shaklda, funktsional zaxiraning ishlash darajasi va tartibga solish tizimlarining kuchlanish darajasi bilan teskari aloqa bilan bevosita bog'liqligini taxmin qilish joizdir. Bundan kelib chiqadiki, funktsional zaxirani to'g'ridan-to'g'ri o'lchash yo'li bilan emas, balki tartibga solish tizimlarining ishlash darajasi va kuchlanish darajasi o'rtasidagi munosabatlarni tahlil qilish orqali baholash mumkin. Bunday holda, miokard-gemodinamik va vegetativ gomeostaz ko'rsatkichlarini taqqoslash mumkin.

Jadvaldan ko'rinib turibdiki, moslashuvning har bir yangi gradatsiyasiga o'tish gomeostatik tizimlarda sifat jihatidan yangi o'zgarishlar bilan birga keladi. Moslashuv mexanizmlarining kuchlanish holati tartibga solish tizimlarining kuchlanish darajasining oshishi bilan bog'liq va etarli funktsional zaxira bilan ishlash darajasining oshishiga adekvatdir. Qoniqarsiz moslashish holati tartibga solish tizimlarining kuchlanish darajasining yanada oshishi bilan tavsiflanadi, lekin allaqachon funktsional zaxiraning pasayishi bilan birga keladi. Moslashuv buzilganda, funktsional zaxiraning sezilarli darajada pasayishi va tartibga solish tizimlarining kamayishi natijasida yuzaga keladigan tizimning ishlash darajasining pasayishi asosiy ahamiyatga ega bo'ladi. Funktsional holatlarning har biri UV, CH, FR ning o'ziga xos holati bilan ajralib turishiga e'tibor berish kerak. Bu vegetativ va miyokard-gemodinamik gomeostaz o'rtasidagi munosabatni aks ettiradi. Prenozologik va premorbid holatlarda vegetativ gomeostazdagi o'zgarishlar ustunlik qiladi. Faqat kasalliklarning nozologik shakllarining o'ziga xos premorbid holatlarining rivojlanishi miokard-gemodinamik gomeostaz holatida og'ishlar bilan tavsiflanadi. Biroq, bu gomeostazning alohida elementlaridagi o'zgarishlarni prenozologik sharoitlarda ham kuzatish mumkin. Bu, birinchi navbatda, qonning daqiqali hajmining "energiya narxi" ga taalluqlidir, chunki moslashishning energiya aloqasi buzilishi adaptiv, himoya va kompensatsion reaktsiyalar rivojlanishining butun jarayoni uchun qo'zg'atuvchi mexanizmdir.

Miyokard-gemodinamik gomeostazni buzmasdan va moslashish mexanizmlarini buzmasdan ta'sir etuvchi omilga moslashish (yoki ta'sirga etarli darajada javob berish) qobiliyati faqat etarli darajada moslashish salohiyati bilan namoyon bo'lishi mumkin. Bu nafaqat mavjud funktsional zahiralarga, balki (kamroq darajada) javob choralarining adekvatligi va iqtisodiy samaradorligiga, shuningdek, xarajatlarni boshqarish va zaxiralarni tiklash samaradorligiga bog'liq. Miyokard-gemodinamik gomeostazning "moslashuv bahosi" bir tomondan vegetativ tartibga solish holati, ikkinchi tomondan qon aylanish tizimining zaruriy darajada ishlashini ta'minlash uchun energiya sarfi (masalan, daqiqali hajm) bilan belgilanadi. . Bu ikki holat bir vaqtning o'zida vegetativ nerv tizimining yurakka xrono- va inotrop ta'siri tufayli o'zaro bog'liqdir. Shunga qaramay, tibbiy amaliyotda odatda tartibga soluvchi ta'sirlarning faqat yakuniy natijasi hisobga olinadi - yurak urish tezligi, qon tomirlari va qon aylanishining daqiqali hajmi, ya'ni. qon aylanish tizimining ishlash darajasining ko'rsatkichi. Shuning uchun prenozologik va premorbid holatlar diagnostikasining eng muhim uslubiy masalalaridan biri avtonom gomeostazning adekvat ko'rsatkichlarini tanlashdir Ijtimoiy stress va ruhiy salomatlik / Ed. RAMS akademigi prof. T.B. Dmitrieva va prof. A.I. Volojin. - M .: Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash vazirligining GOU VUNMTs, 2001. - S. 77-79 ..

Avtonom nerv tizimini o'rganishning ko'p sonli usullari orasida nisbatan yangi usul, yurak tezligini matematik tahlil qilish e'tiborni tortadi. To'plangan tajriba bizga yurak urish tezligining matematik va statistik ko'rsatkichlari bo'yicha vegetativ gomeostazni miqdoriy baholash imkoniyati haqida gapirishga imkon beradi, bu esa o'z navbatida asosiy fiziologik ko'rsatkichlarda o'zgarishlar bo'lmaganda salomatlik darajasidagi o'zgarishlarni tavsiflash imkonini beradi. Yuqorida ko'rsatilganidek, gomeostaz energiya mexanizmlarini faollashtirish, simpatik asab tizimining ohangini oshirish orqali saqlanishi mumkin. Bunday o'zgarishlar ko'pincha odamlarning kundalik ijtimoiy faoliyati davomida sodir bo'ladi. Biroq, bu o'zgarishlar hayotning muhim belgilaridan biri - qon bosimi yoki yurak urish tezligining umumiy qabul qilingan "klinik me'yor" dan sezilarli darajada farqi aniqlanmaguncha tibbiyot xodimlarining e'tiboridan chetda qoladi. Fiziologiya nuqtai nazaridan, qon aylanish tizimining atrof-muhit omillarining stressli ta'siriga "moslashish narxini" aniqlashga asoslangan yurak-qon tomir tizimining ehtimoliy patologiyasiga prognostik yondashuvni ishlab chiqish kerak. Kasallikning sabablari uzoq davom etadigan va haddan tashqari psixo-emotsional stress bo'lgan hollarda ushbu yondashuvdan foydalanish ayniqsa muhimdir.

Tananing moslashuvchan qobiliyatini baholash tobora ko'proq salomatlikning muhim mezonlaridan biri sifatida qaralmoqda. Shunday qilib, T. Abelin (1986) salomatlikning yangi kontseptsiyasini ilgari surar ekan, uning dinamik tabiatini hisobga oladi. Organizmning atrof-muhitga moslashishi jismoniy, aqliy va ijtimoiy resurslarga qarab amalga oshiriladi. Organizmning atrof-muhit bilan dinamik muvozanati salomatlik muvozanati deb ataladi. Ushbu kontseptsiya muallif tomonidan ijobiy deb ataladi, chunki u sog'liqni saqlash resurslarini ko'paytirish uchun zaxiralarni ko'paytirish va yashash sharoitlarini yaxshilash zarurligini anglatadi. K. Cillond (1986) salomatlikni ikki jihat: alohida organlarning normal holati va inson maqsadlariga erishishga yordam beradigan tananing holati sifatida ko'rib chiqadi. Ikkinchi ta'rif asosan salomatlik g'oyasiga atrof-muhit sharoitlariga moslashish qobiliyati sifatida mos keladi. Biroq, ba'zi tadqiqotchilar JSST ta'rifida qabul qilinganidek, uning jismoniy, aqliy va ijtimoiy tomonlarini hisobga olgan holda sog'liqni tushunishga keng yondashuvni tanqid qiladilar. L. Nordenfelt (1986) sog'liqni saqlashning tibbiy jihati bilan cheklanib qolishni va kasallikning mezonlariga e'tibor qaratishni taklif qiladi, chunki insonning har tomonlama farovonligi faqat idealda mumkin. Ammo kasallikning zamonaviy tushunchasi, shuningdek, himoya mexanizmlari g'oyasini, birinchi navbatda, tashqi zarar etkazuvchi omillar ta'sirida faollashtirilgan moslashish va kompensatsiya mexanizmlarini o'z ichiga oladi (Vasilenko V.X., 1985). Tananing moslashuvchan qobiliyati qanchalik yuqori bo'lsa, kasallik xavfi shunchalik past bo'ladi, chunki kasallikdan himoyalanish qanchalik ishonchli bo'lsa.

Xulosa

Aholining salomatligi jamiyatning muayyan ijtimoiy-iqtisodiy va sanitariya sharoitlarida aholini takror ishlab chiqarish qobiliyatini aks ettiruvchi ko'rsatkichlar majmui bilan tavsiflanadi.

Aholining salomatligi tug'ilish, o'lim, kasallanish, jismoniy rivojlanish kabi bevosita ko'rsatkichlar shaklida, shuningdek, sanitariya-epidemiologiya holati, turmush darajasi, sifati kabi sog'likka ta'sir qiluvchi ko'rsatkichlar shaklida ifodalanadi. turmush darajasi, tibbiy yordam darajasi va iqtisodiy hududning rivojlanishi. Shuni ta'kidlash kerakki, aholi salomatligini o'rganish bo'yicha so'nggi ishlar ta'lim darajasi, jumladan, ekologik ta'lim, gigienik xulq-atvor tabiati, madaniy an'analar, aholining individual xavf omillari va atrof-muhit holati to'g'risida xabardorligi ortib borayotganligini ko'rsatdi. to'g'ridan-to'g'ri sog'liq ko'rsatkichlari.

Xalq salomatligini shakllantirish uzoq vaqtdan beri davom etmoqda. Va faqat hozirgi vaqtda, iqtisodiy va ijtimoiy jarayonlarning globallashuvi munosabati bilan, alohida mamlakatlar va hududlar aholisi salomatligining qulay darajasini ko'rsatadigan me'yorning yo'naltiruvchi ko'rsatkichlari paydo bo'ldi.

Kasallik va o‘lim “me’yori”ni pasaytirish jarayoni aholining erta o‘lim darajasini pasaytirish, asosan keksa yoshdagi patologiyalarning oldini olish va hayot sifatini yaxshilashga qaratilgan sog‘liqni saqlash va aholining ongi va faoliyati bilan ko‘p jihatdan qo‘llab-quvvatlanadi. Ulardan farqli o'laroq, tug'ilish darajasi ko'proq hududning iqtisodiy holatiga, oilaning demografik xatti-harakatlarining tabiatiga va umuman davlatning demografik siyosatiga bog'liq.

Dunyoning turli mamlakatlarida tug'ilish darajasini davlat tomonidan tartibga solish turli xil imtiyozlar va sanktsiyalar shaklida tug'ilish darajasini davlat tomonidan qo'llab-quvvatlashdan tortib, tug'ilishni qattiq nazorat qilishning eng mashhur faktigacha (Xitoyda) har xil xususiyatga ega. Mavjud iqtisodiy vaziyat hudud, mintaqa, mamlakatning barqaror iqtisodiy holatini yaratuvchi aholining mehnatga layoqatli qismi demografik yuklamani tartibga solish, avlodlar almashinuvida mutanosiblikni ta’minlash zaruratini hisobga olishi kerak. mehnatga layoqatli yoshga qadar aholi guruhining shakli o‘zgarishi va mehnatga layoqatli yoshdan keyin aholi guruhini boqish yukini ko‘tara olishi. Go'daklar o'limining yuqori ko'rsatkichlari (iqtisodiy rivojlangan mamlakatlarga nisbatan: Daniya, Shvetsiya va boshqalar) va 0-14 yoshdagi bolalar o'limi mehnatga layoqatli yoshga qadar aholi guruhining taqchilligini tashkil qiladi. Bunday holda, siyosatni faqat tug'ilishni qo'llab-quvvatlashga yo'naltirish etarli bo'lmaydi, bolalar o'limini kamaytirish, ayniqsa, qasddan o'limni (qotillik va o'z joniga qasd qilish) cheklash bilan bog'liq muammolarni kompleks hal qilish kerak.

Hozirgi bosqichda aholining xabardorlik darajasi, uning bilimi, aholining katta guruhlarini profilaktika dasturlarida ishtirok etishga tayyorligi katta ahamiyatga ega. Shu bilan birga, nafaqat salomatlik va qulay yashash sharoiti modasi, balki har bir insonning o'z salomatligi uchun mas'uliyati ham shakllantirilmoqda.

Adabiyotlar ro'yxati

1. Rossiya Federatsiyasida sog'liqni saqlash tushunchasi. Rossiya Sog'liqni saqlash vazirligining 2003 yil 21 martdagi 113-son buyrug'i bilan tasdiqlangan // Sog'liqni saqlash. 2004. No 9. S. 93-103.

2. Losev R.M. Reproduktiv salomatlik uchun qo'llanma. - M.: "Triada-X", 2001. - 568 b.

3. Rezer T.M. Jinsiy tarbiya va jinsiy tarbiyani tashkil etishga tibbiy-ijtimoiy yondashuvlar // Sotsiol. tadqiqot. - M., 2003. - No 1. - S. 102-108.

4. Smirnov N.K. Valeologiya. M., 2005 yil.

5. Ijtimoiy stress va ruhiy salomatlik / Ed. RAMS akademigi prof. T.B. Dmitrieva va prof. A.I. Volojin. - M .: Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash vazirligining GOU VUNMTs, 2001. - 248 p.: kasal.

6. Tatarnikova L.G. Pedagogik makonda valeologiya. Monografiya - insho. SPb., 1999 yil.

7. Tatarnikova L.G., Pozdeeva M.V. O'smirning valeologiyasi. 5, 6, 7-sinflar. M., 1998 yil.

Allbest.ru saytida joylashgan

...

Shunga o'xshash hujjatlar

taqdimot, 29/11/2013 qo'shilgan

Inson salomatligi tushunchasi va mohiyati. Inson salomatligiga ta'sir qiluvchi omillarning tasnifi. Inson salomatligi uchun zamonaviy xavf omillari. Sog'lom turmush tarzini shakllantirish yo'llari. Rossiya aholisining o'limining asosiy sabablari. inson salomatligi madaniyati.

referat, 03/09/2017 qo'shilgan

Valeologiya tushunchalari. Jismoniy madaniyatning tarkibiy qismlari. Salomatlik asoslari. Ayrim omillar guruhining inson kasalliklariga ta'siri. Talabalar hayotining salbiy tomonlari. Sog'lom turmush tarzining tarkibiy qismlari. Psixologik yengillik usullari.

taqdimot, 02/05/2016 qo'shilgan

Salomatlik darajasini aniqlash va natijalarni tahlil qilish. Sog'lom shaxs madaniyatini shakllantirish dasturining mohiyati, uning maqsad va vazifalari, kundalik yuritish. Salomatlikni mustahkamlash, tananing o'zini o'zi nazorat qilish, qattiqlashuv va jismoniy mashqlar roli.

referat, 03/09/2012 qo'shilgan

nazorat ishi, 2010 yil 12/06 qo'shilgan

Sog'lom turmush tarzi tushunchasi. Salomatlik va sog'lom turmush tarzini shakllantirish muammolari. Sog'lom turmush tarziga ijobiy munosabatni shakllantirish. Sog'lom turmush tarzini shakllantirish va salomatlikni mustahkamlashda jismoniy mashqlarning o'rni.

referat, 11/14/2014 qo'shilgan

Kasalliklarning oldini olish va jismoniy va ruhiy salomatlikni mustahkamlash sog'lom turmush tarzining asosi sifatida. Shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilish. Tananing qattiqlashishi. Ochiq havoda yurishning sog'liq uchun foydalari. Ratsionni buzish.

taqdimot, 18/01/2013 qo'shilgan

Vitaminlar va mikroelementlar. Bolalar ovqatining o'ziga xos xususiyatlari. Spirtli ichimliklar va tamaki chekishning inson tanasiga ta'siri. Kuyishlar va jarohatlar uchun birinchi yordam. Yuqumli kasalliklarning oldini olish. Sog'lom turmush tarzi odatlarini shakllantirish. Shaxsiy gigiena.

cheat varaq, 20.05.2009 qo'shilgan

Inson salomatligining turli ta'riflarini ko'rib chiqish - kasallikning yo'qligi: to'liq jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik holati. Salomatlik madaniyatini shakllantirish. EMR bilan texnik o'quv qurollari va maishiy texnika bilan ishlash ko'nikmalari.

referat, 12/13/2011 qo'shilgan

Keksa odam haqida tushuncha. Kechki balog'at yoshining kognitiv xususiyatlari. Salomatlik maktabining maqsadi, kutilayotgan natijalar, o`quv dasturi. Tematik dars rejasi. Katta yoshdagi toifadagi odamlar uchun jismoniy mashqlarni ishlab chiqish va amalga oshirish.

"Yangi fan qayerdan paydo bo'ldi? U qayerda shakllanishga muvaffaq bo'ldi? Uning maqsad va vazifalari nimadan iborat? Uni yaratuvchilar kimlar? Uning predmeti va usullarining yangiligi nimada? Amaliy ahamiyati nimada?"

Ushbu savollarning barchasiga ushbu maqolada javob topasiz.

Yuklab oling:

Ko‘rib chiqish:

V A L E O L O G I A

Yangi fan paydo bo'ldi - "valeologiya". Rasmiy ravishda valeologiya "salomatlik haqidagi fan" dir. U gigiena qoidalari, sog'lom turmush tarzi, ekologik savodxonlik asoslarini o'rgatadi.Bu fan shaxs salomatligi nazariyasini ishlab chiqadi.

Bu masala bo'yicha ikkita fikr bor.Birinchisini aytib beraman.

1 ." Sog'lom tanada sog'lom aql""

sog'lom fikr shuni ko'rsatadiki, bolani o'z "sog'liqni saqlash qurilishiga" jalb qilish, agar ular hisobga olingan taqdirdagina mumkin uch jihati muammoni hal qilish.

Birinchidan , bola sog'liq uchun nima foydali va nima yomonligi haqida ma'lumot olishi va o'zlashtirishi kerak.

Ikkinchidan , tarbiyaviy jihat - o'quvchining sog'lig'ini saqlash va mustahkamlashga bo'lgan motivatsiyasini shakllantirish.

Va uchinchi jihat - sof amaliy, bunda kamida minimal dam olish tadbirlarini ta'minlash kerak:

to'liq jismoniy tarbiya

ratsional va to'g'ri ovqatlanish,

Bog'da va maktabda optimal psixologik iqlimni shakllantirish.

Barcha amaliy tadbirlar salomatlik darajasini doimiy monitoring ("o'lchash") fonida amalga oshirilishi kerak.

Faqat shu ko'rsatkich bizga ishonchli ma'lumot beradi - bizning harakatlarimiz to'g'rimi, harakatlarimiz to'g'ri yo'nalishga qaratilganmi.

Bolalar bog'chasida valeologiya.

Valeologiyaning predmeti - hayot sifati toifasi sifatida insonning individual salomatligi. Valeologiya insonga sog'lig'ini tiklash, mustahkamlash, yaxshilash va bunday ko'nikmalarni singdirish uchun gigiena qoidalarini o'rgatishdan iborat.

Usullar, mashqlar, bolalar uchun o'yinlar ishlab chiqildi.Bularning barchasi ajoyib, ammo bu hammasi emas. Valeologiya haqida yana bir fikr bor.

2 fikr

Bolaga “Salomatlik inson hayotining asosiy qadriyati” deb o‘rgatiladi. Ruh emas, qo'shniga muhabbat emas, Vatan emas, Xudo emas, madaniyat va aql yutuqlari emas, nihoyat, jismoniy sog'lik. Yangi valeologik dasturlar tomonidan bolaga qo'yilgan eng yuqori qiymat - bu "o'z tanasining tuzilishidan boshlash yaxshiroq bo'lgan o'z-o'zini anglash". Bolalarga o'z tanalariga qoyil qolish va uni sevish o'rgatiladi! Inson o'z salomatligi uchun yashaydi, unda "hayotning asosiy qadriyati". Valeologiya bo'yicha darsliklar bolalarni "o'z tanasini o'rganish", "o'z tanasini tinglash", "kasalliklar haqida gapirish", jigarda, ichaklarda, burundagi sezgilarni doimo tinglashga undaydi. Bolalarda haddan tashqari shubhalanishni rivojlantirish mantiqiy emas. Tuyg'ularni tarbiyalashda diqqatni tanaga jamlash yoshga bog'liq psixologiya va fiziologiyaning qo'pol buzilishi hisoblanadi. Tanadagi fiksatsiya tufayli maktab o'quvchilari sog'lig'ini yaxshilashdan ko'ra nevrozlarga ko'proq moyil bo'lishadi. Oqibatda “Salomatlik dasturlari” deb atalayotganlar nafaqat e’lon qilingan maqsadni amalga oshira olmaydi, balki bolalar salomatligini yanada yomonlashtiradi.

Rus xalqi doimo sog'lig'i, chidamliligi va kuchi bilan mashhur bo'lgan. Bunga son-sanoqsiz misollar keltirish mumkin.Ruslarning turmush tarzining o'zi - o'rtacha ovqatlanish (ro'za tutish bilan), vannalar, qotib qolish, jismoniy mehnat - salomatlikka hissa qo'shgan, bu, albatta, juda muhimdir. Yaqinda maktablarda va ko'pgina universitetlarda yangi fan - valeologiya kiritildi. Bu so'z tom ma'noda "sog'lom turmush tarzi" degan ma'noni anglatadi. Valeologiya dasturlari ota-onalarni ham, o'qituvchilarni ham ogohlantirdi. Buning ajablanarli joyi yo'q - ular tom ma'noda hamma narsani o'rgatishadi: seksologiya, sochni parvarish qilish qoidalari, terini parvarish qilish, ichaklarni kesish, tirnoqlarni kesishdan intim gigienagacha.

Ehtimol, qiymatshunoslik mazmunidagi eng tashvishli narsa bu bolaga singdiradigan qadriyatlar va ustuvorliklardir.

- "Birinchi navbatda salomatlik". Yuksak ma'naviyatli shaxsni tarbiyalashning mahalliy an'analaridan farqli o'laroq, valeologlar (yoki ularga ko'ra, "shifokorlar") tanani haqiqiy fetishizatsiya qilishni amalga oshiradilar.

valeologiya, ilmiy intizom deb da'vo qilib, o'z mavzusi haqida juda noaniq tasavvurga ega. Valeologiya sog'lom turmush tarzi haqidagi fan sifatida taqdim etiladi. Yangi mavzuni kiritish sabablari aniq ko‘rinadi: bugungi kunda fuqarolarimiz, ayniqsa, bolalar salomatligi keskin yomonlashgan. Maktabga kelgan bolalar tez orada kasal bo'lib qolishadi. Bu erda qanday trening haqida gapirayapmiz? Shu munosabat bilan ta’lim tizimini isloh qilishning yangi bosqichining ustuvor vazifalaridan biri – “Bolalar, o‘quvchilar va talabalar salomatligini asrash va mustahkamlash, salomatlik va sog‘lom turmush tarzi qadriyatini shakllantirish. ularda."

Xo'sh, bu mavzu nima haqida - sog'liq haqidami yoki sog'lom turmush tarzi haqidami? Agar salomatlik haqida gapiradigan bo'lsak, shifokorlar buni kuzatishga chaqiriladi, ularning vazifasi kasalliklarning oldini olish, shu jumladan aholini majburiy o'qitishdir. "Yo'q, - deydi valeologlar, - bizning fanimiz tibbiyot emas, balki pedagogika". Ta'lim esa o'quvchiga ma'lum bir turmush tarzi, hayotiy idealni o'rgatishini nazarda tutadi, shu asosda inson o'z borligining ma'nosini tushunishi, nima uchun yashashi, nimaga intilishi kerak.

Valeologiya qanday ideallarni o'rgatadi? Avvalo - tana uchun yashash. Bo'lajak o'qituvchilarga ham, bolalarga ham taklif qilinadigan valeologiya bo'yicha dasturlar bilan tanishish bu fan uchun inson eng avvalo tana ekanligini ko'rsatadi. Bu erda inson ruhi haqida hech narsa to'g'ridan-to'g'ri aytilmaydi, garchi uning mavjudligi, keyinroq ko'rib chiqamiz, nazarda tutilgan.

"Salomatlik - bu tabiat tomonidan insonga berilgan eng katta qadriyatdir" - VALEOLOGLAR AYTADI. Agar biz buzoqlar va cho'chqalar haqida gapiradigan bo'lsak, unda bu ibora to'g'ri bo'lar edi. Ammo inson hayotining eng oliy qadriyatini sof fiziologik farovonlikda ko'rishga arziydimi? Yo‘q, Rublev va Dostoyevskiy, Lomonosov va Vladimir Solovyov o‘z sog‘lig‘i bilan tarixga kirmagan. Shvartsenegger emas - eng qimmatli va eng qobiliyatli odamlar ...

Shuni yodda tutishimiz kerakki, "tana ruhning ma'badidir". Va biz doimo insonning yaxlit tuzilishida ma'naviyatning ustunligini e'lon qilamiz.

Valeologiya qayerdan paydo bo'lgan? Nima, bolalar bog'chalari va maktablarda jismoniy tarbiya darslari bo'lmaganmi? Jismoniy madaniyatni rivojlantirishga qaratilgan o'yinlar bo'lmaganmi? Bularning barchasi edi, lekin endi u valeologiyaga aylandi. sizning tanangiz" va yuqori sinflarda. “Seksologiya”.Bizning pedagoglar oldidagi vazifamiz valeologiyaga oid barcha uslubiy materiallardan bolaga jismoniy va axloqiy zarar keltirmaydigan narsani tanlay olishdir.

(ma'lumot uchun)

Rossiyadagi ta'lim muassasalarining asosiy o'quv rejasidan "Valeologiya" mavzusi va mutaxassisligi chiqarib tashlandi. Valyutashunoslikni maktablar va universitetlarning o‘quv jarayoniga joriy etish bilan bog‘liq mojarolarga qaramay, u rivojlanishda davom etmoqda.

Ba'zi natijalarni umumlashtirib, shuni aytish kerakki, valeologiya:

1. fan emas, balki dunyoqarashni rivojlantirishga da’vogar, ya’ni noan’anaviy ta’lim, shuning uchun “Ta’lim to‘g‘risida”gi qonunga ko‘ra, ta’lim muassasalarida o‘qitilmasligi kerak;

2. mavjud ta'lim va tarbiya tizimining buzilishiga olib keladi;

3. bolalarning ma'naviy salomatligiga zararli ta'sir ko'rsatadi;

4. oila poydevoriga, an’anaviy axloqiy turmush tarziga tajovuz qiladi;

5 . tanaga sig'inishni shakllantiradi va jinsiy munosabatlarga aniq urg'u beradi. Bu bolalarda egosentrizm va xudbinlikning rivojlanishiga, atrofdagi dunyoni adekvat idrok etishning buzilishiga, turli aqliy va jismoniy anormalliklarga olib keladi;

6. Valeologiya maktab intizomi sifatida dunyoning hech bir davlatida o‘qitilmaydi.

Inson hayotining muhim qismini o'zini o'zi bilishga bag'ishlaydi. Ming yillar davomida inson mohiyati bilan bog'liq ko'plab savollarga hali javob berilmagan. To'liq hayotning asosiy asosi -. Yaqin vaqtgacha salomatlik haqidagi fan yo'q edi, ammo so'nggi yillarda sog'lom turmush tarzining dolzarbligi ko'plab mamlakatlarda keng e'tirof etildi. Valeologiya sog'lom turmush tarzi haqidagi fan sifatida birinchi marta faqat 1980 yilda paydo bo'lgan.

Valeologiya nima - umumiy ma'lumot

Bugungi kunda valeologiya tushunchasining bir nechta ta'riflari mavjud.

O'zgaruvchan tashqi omillar ta'sirida inson salomatligining doimiy rivojlanishi va saqlanishini ta'minlaydigan organizm zahiralarini o'rganish uchun bir nechta fanlarni birlashtirgan yo'nalish.
Sog'lom turmush tarzi haqidagi bilimlar to'plami.

Fanning predmeti - insonning individual salomatligi va uning organizmining zahiralari, sog'lom turmush tarzi asoslarini o'rganishdir.

Bu muhim! Valeologiyaning ko'pgina tibbiyot fanlaridan asosiy farqi sog'lom odamni o'rganishdir. Aynan mana shu fakt uni boshqa fanlardan ajratib turadi, chunki sog‘lom odam hech qanday fanning o‘rganish predmeti emas.

Valeologiya usuli - salomatlikni, uning zahiralari hajmini miqdoriy va sifat jihatidan baholash. Shu bilan birga, ilmiy usullar noyobdir, chunki ular faqat valeologiya uchun qo'llaniladi. Olingan xususiyatlarga asoslanib, sog'liq darajasini baholash va insonning turmush tarziga tuzatishlar kiritish mumkin.

Valeologiyaning asosiy maqsadi inson tug'ilishida meros bo'lib qolgan hayotiy zaxiralarning maksimal miqdoridan foydalanish, shuningdek, uning tashqi va ichki muhit sharoitlariga moslashish qobiliyatini saqlab qolishdir.

Bu muhim! Fanning vazifasi sog'lom turmush tarziga erishish va uni saqlash usullarini ishlab chiqishdir.

Sog'lom turmush tarzini shakllantirish xususiyatlari

Sog'lom turmush tarzining jihatlari birinchi navbatda tug'ilish darajasini oshirish va o'smirlarni to'g'ri tarbiyalashga qaratilgan. Bugungi kunda to'g'ri yashash moda, shuning uchun yoshlar o'qiydigan maxsus joylarga borib, sog'lig'ini saqlash va uni tiklash usullarini o'rganishadi.

Sog'lom turmush tarzi uchun moda global darajada qo'llab-quvvatlanadi. JSST "salomatlik" tushunchasini mutlaq jismoniy, ijtimoiy va psixologik uyg'unlik holati sifatida belgilagan. Valeologiya asoslarini maktabgacha ta'lim muassasalarida, shaxsning shakllanishi va shakllanishi bosqichida qo'llash ayniqsa muhimdir. Bu yoshda bolaga to'g'ri, uyg'un hayot tushunchasini singdirish ancha oson. Agar bola "Mening tanlovim - sog'liq" shiorini o'rgansa, kelajakda bu ko'plab kasalliklarning oldini olishga yordam beradi.

ilmiy tushuncha

Valeologiya kontseptsiyasida sog'lom turmush tarzi - bu organizmning doimiy o'zgaruvchan sharoitlarga moslashish va hayotiy faollikni saqlash qobiliyati. Har bir inson shunday me'yorga intilishi kerak. Fan uchun nazariy va amaliy vositalardan foydalanadi. Sog'lom turmush tarzi uchun motivatsiya jismoniy mashqlar, to'g'ri ovqatlanish va yomon odatlardan voz kechish bilan qo'llab-quvvatlanadi.

Bu muhim! "Sog'lomlik" tushunchasi tarjimada farovonlikni anglatuvchi barkamol shaxs haqidagi fan bilan uzviy bog'liqdir.

Fan ikkita keng toifaga bo'linadi:

umumiy;
sanoat.

Umumiy valeologiyaning vazifasi - barkamol hayot uchun qonunlar, usullar va vositalarni shakllantirish.

Valyutashunoslik sohasi inson salomatligini boshqa fanlar bilan birgalikda ko'rib chiqadi. Ushbu ilmiy yo'nalish bir nechta sohalarga bo'lingan:

psixologik;
oila;
pedagogik;
sport.

Har bir yo'nalishning o'ziga xos ob'ekti, metodologiyasi va aniq vazifalari mavjud. Barcha yo'nalishlar uchun umumiy ob'ekt - sog'lom odam va kasallikdan oldingi bosqichda bo'lgan odam.

Bu muhim! Predisease - odamning ahvoli yomonlashishiga olib kelishi mumkin bo'lgan patologik jarayonlarning paydo bo'lishi. Biz tana zahiralarining kamayishi natijasida rivojlanadigan jarayonlar haqida gapiramiz.

Valeologiya muammoli vaziyatlarni o'z vaqtida aniqlash va ularni bartaraf etishga qaratilgan barcha usullar va texnologiyalar majmuasidan foydalanadi. Maxsus ilmiy usullar yordamida - statistik, mantiqiy - odamni kasallikdan oldingi patologik holatdan chiqarish mumkin.

Bu muhim! Valeologik usullar va texnologiyalar tabiatan kasallikning oldini olishdir.

Albatta, valeologik tamoyillar allaqachon kasal odamga nisbatan qo'llanilishi mumkin. Bu kasallikning ikkilamchi profilaktikasi haqida.

Ilmiy tamoyillarni qo'llash muhimligi ijobiy natijalar bilan tasdiqlanadi. Valeologik tamoyillarga muvofiq muntazam tiklanish sizga quyidagilarga imkon beradi:

sog'liqni saqlash zaxiralarini oshirish;
patologiya rivojlanishining oldini olish;
o'z-o'zini davolash jarayonlarini faollashtirish.

Metodologik qiymatshunoslik tamoyillari

Salomatlik miqdoriy jihatdan o'lchanadigan va sifat jihatidan tavsiflanishi mumkin bo'lgan mustaqil kategoriya sifatida qabul qilinadi.
Fanning asosiy vazifasi - o'z salomatligini shakllantirish va oshirishdir.
Sog'lom holatdan kasallikdan oldingi holatga o'tish, albatta, tananing zahiralari kamaygan holatda bo'ladi.

Bu muhim! Valeologiyada inson salomatligi tibbiy emas, tabiiydir. Demak, qiymatshunoslik mavzusidagi suhbat odamlarni barkamol, to‘g‘ri turmush tarziga jalb qilishdir.

Agar sizning shioringiz sog'lom turmush tarzini tanlash bo'lsa, sizda aniq vazifalar bor:

ustida ishlash;
o'z turmush darajasini yaxshilash uchun ishlash;
jamiyatda moslashishga intilish;
o'z tanangizning xususiyatlarini o'rganing, uni rivojlantirish va mustahkamlash ustida ishlang.

Valeologiya va gigiena haqida

Ba'zilar ikkita tushunchani - valeologiya va gigienani bir-biriga o'xshash deb hisoblashadi. Biroq, bu ikki fan o'rtasida farqlar mavjud.

Shunday qilib, ikki fan qarama-qarshi yo'nalishda boradi. Valueologiya odamlardan atrof-muhitga, gigiena esa tashqi omillardan odamlarga kelib chiqadi.

Bu muhim! So'nggi yillarda gigienistlarning tadqiqotlari salomatlikni bevosita shakllantiradigan omillarni baholashga asoslangan.

Spekulyatsiya va afsonalar

Ba'zi odamlar valeologiyani sog'lom turmush tarzi uchun kurash deb noto'g'ri hisoblashadi. Biroq, "hayot tarzi" tushunchasi ko'plab sohalarni o'z ichiga oladi - jismoniy madaniyat, hissiy holat, madaniy rivojlanish darajasi,. Valeologiya - salomatlik mustahkamlanadigan va ko'payadigan turmush tarzi tamoyillarini shakllantiradi.

Bugungi kunda shiorlar tobora ko'proq eshitilmoqda - biz sog'lom turmush tarzini tanlaymiz. Mohiyatan shakllanish bosqichida bo‘lgan yosh valeologiya fani allaqachon butun dunyoda mashhur bo‘lgan bo‘lsa ajab emas.

Turli jihatlar uni ommalashtirish uchun asos bo'ldi:

ekologiya;
anatomiya;
sotsiologiya;
jismoniy ta'lim-tarbiya;
gigiena;
pedagogika.

Bugungi kunda "Biz uyg'unlik va salomatlikni tanlaymiz" shiori nafaqat katta so'zlar, balki har qanday patologik o'zgarishlarga sezgir munosabatda bo'lish uchun tanangizni yaxshilab o'rganish zarurati.

Sog'lom turmush tarzi haqidagi afsonalar:

kasalliklar gunohlar uchun beriladi;
barcha kasalliklar irsiydir;
kasallikning sababi energiya vampirlari bilan aloqa qilishdir;
ota-onalar tufayli kasallik;
barcha kasalliklar o'tgan hayotda qilingan xatolar uchun jazodir.

Bunday taxminlar juda ko'p, ammo valeologiya o'z sog'lig'iga va uyg'un hayotga munosabatni to'g'ri shakllantirishga yordam beradi.

Agar siz sog'lom turmush tarzi tarafdori bo'lsangiz, valeologiya kabi fanga e'tibor bering. Lekin shunday Valeologiya haqida kitob har doim qo'l ostida bo'lsin. Bu sizga o'zingizni, zaxirangizni va imkoniyatlaringizni bilishingizga yordam beradi. Sog'lom turmush tarzi uchun moda butun dunyoni qamrab oladi, trendda bo'ling va moda tendentsiyalariga rioya qiling.

O'z resurslaringiz yordamida tanani qanday yaxshilash mumkin - videoga qarang.

Valeologiya (yunoncha «valeo» — salomatlik) — salomatlik va sogʻlom turmush tarzi haqidagi fan. Ushbu fanning qiziqish ob'ekti - bu organlar to'plami emas, balki yaxlit, o'zini o'zi boshqaradigan tizim sifatidagi shaxs. Inson tanasi fizik-kimyoviy, energiya va hissiy tarkibiy qismlarning birligidir. Salomatlik esa insonning eng qimmatli boyligidir. Ma'lumki, salomatlik nafaqat kasallikning yo'qligi, balki jismoniy va hissiy qulaylik holatidir. Valeologiya kimyoviy vositalardan foydalanmasdan kasalliklarning oldini olish va salomatlikni tiklash usullari va usullarini birlashtiradi.

Organik dunyo evolyutsiyasi jarayonida vujudga kelgan odam hodisasi juda xilma-xil tabiiy (biologiya, genetika, antropologiya, kimyo va boshqalar) va ijtimoiy (tarix, falsafa, sotsiologiya, psixologiya) fanlarining oʻrganish predmetiga aylandi. , iqtisodiyot va boshqalar) fanlar. Biroq, hozirgacha inson nafaqat o'zining mohiyati, balki borligi bilan bog'liq ko'plab savollarga aniq javob bera olmaydi. Bu uning hayoti va faoliyatining asosiy jihatlaridan biri - sog'lig'iga to'liq taalluqlidir. Shu bilan birga, so'nggi o'n yilliklarda sog'liqni saqlash g'oyasining o'zi salomatlik sifati barqaror pasayish tendentsiyasini boshdan kechirayotganligi sababli alohida ahamiyat kasb etdi. Shu bilan birga, tobora aniq bo'lib, kasallikdan sog'likni ta'minlashga "teskari tomondan" o'tish - va aslida, profilaktika g'oyasiga qaramay, tibbiyot aynan shu tamoyilni tan oladi - ikkalasi ham. noto'g'ri va zararli. Biroq, qiyinchilik shundaki, sog'liqni saqlash metodologiyasi hali mavjud emas. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki yaqin vaqtgacha, paradoksal ravishda, salomatlik fanining o'zi mavjud edi!

Rus olimi I.I. Brexman zamonaviy davrda birinchilardan bo'lib yangi fan asoslarini ishlab chiqish zarurligi muammosini keskinlashtirdi va 1980 yilda "valeologiya" atamasini kiritdi (lotincha valeo - "salomatlik", "sog'lom bo'l" so'zining hosilasi sifatida. ). O'shandan beri bu atama umume'tirof etilgan bo'lib, qiymatshunoslik fan va akademik intizom sifatida nafaqat Rossiyada, balki uning chegaralaridan tashqarida ham tobora ko'proq e'tirof etilmoqda. Uning asosiy pozitsiyalarini quyidagi ta'riflarga qisqartirish mumkin:

Valeologiya - bu inson salomatligi, uni hayotning muayyan sharoitida ta'minlash, shakllantirish va saqlash usullari to'g'risidagi bilimlarning fanlararo yo'nalishi. Akademik intizom sifatida bu salomatlik va sog'lom turmush tarzi haqidagi bilimlar to'plamidir.

Valeologiyaning markaziy muammosi - bu shaxsning individual rivojlanishi jarayonida shaxsiy sog'lig'iga munosabat va salomatlik madaniyatini tarbiyalash.

Valeologiyaning predmeti - individual salomatlik va inson salomatligi zahiralari, shuningdek, sog'lom turmush tarzi. Bu valeologiya va tibbiy profilaktika fanlari o'rtasidagi eng muhim farqlardan biri bo'lib, uning tavsiyalari kasalliklarning oldini olishga qaratilgan.

Valeologiyaning ob'ekti - amalda sog'lom odam, shuningdek, uning psixofiziologik, sotsial-madaniy va boshqa mavjudot qirralarining cheksiz xilma-xilligidagi kasallikdan oldingi holatdagi shaxs. Aynan shunday odam kasallar toifasiga kirgunga qadar sog'liqni saqlash sohasidan tashqarida bo'ladi. Sog'lom yoki xavf ostida bo'lgan odam bilan ishlashda valeologiya inson tanasining funktsional zaxiralaridan sog'lom turmush tarzi bilan tanishish orqali sog'likni saqlash uchun foydalanadi.

Valentologiya usuli - inson salomatligi zahiralarini ko'paytirish yo'llarini o'rganish bo'lib, u sog'liq uchun motivatsiyani shakllantirish vositalari, usullari va texnologiyalarini izlash, sog'lom turmush tarzi bilan tanishish va boshqalarni o'z ichiga oladi. Bu yerda inson salomatligi va salomatlik zahiralarini sifat va miqdor jihatdan baholash hamda ularni yaxshilash yo‘llarini o‘rganish muhim rol o‘ynaydi. Agar salomatlikni sifat jihatidan baholash tibbiyotda o'z amaliyotida an'anaviy tarzda qo'llanilsa, u holda har bir shaxsning sog'lig'ini miqdoriy baholash faqat valeologiyaga xos bo'lib, sifatli tahlilni muvaffaqiyatli rivojlantiradi va to'ldiradi. Buning yordamida mutaxassis va odamning o'zi uning sog'lig'i darajasini dinamik baholash va turmush tarziga tegishli tuzatishlar kiritish imkoniyatiga ega bo'ladi.

Gomeostaz yoki gomeostaz - organizmning ichki muhit barqarorligiga asoslangan holda o'z parametrlari va fiziologik funktsiyalarini ma'lum diapazonda saqlab turish qobiliyati.

Aynan shu ko'rsatkich - gomeostaz qobiliyati - ko'pincha salomatlikning biologik asosi hisoblanadi.

Tananing biokimyoviy va funktsional konstantalarini saqlab qolish uchun butun organizm, uning qismlari va tizimlari va hatto organlarning doimiy haroratini, glyukoza miqdorini, pH va qonning boshqa fizik-kimyoviy xususiyatlarini, hujayra tarkibining barqarorligini va boshqalarni saqlash kerak. .

Organizmning konstantalari ancha qattiq, lekin keng adaptiv qiymatlarga ega nisbatan harakatchan konstantalar ham mavjud. Qattiq konstantalar hayotning saqlanishining zaruriy sharti, harakatlanuvchi konstantalar esa birinchi, qattiq konstantalarning saqlanishini ta'minlaydi.

Shu bilan birga, organizm mavjud bo'lgan sharoitlar doimo o'zgarib turadi, bu muqarrar ravishda gomeostazning o'zgarishiga olib keladi. Bu xususiyat "gomeostazning og'ish qonuni rivojlanish sharti sifatida" deb ataladi va gomeostaz mexanizmlarini takomillashtirish va salomatlikni ta'minlashning majburiy usuli sifatida doimiy o'quv yuklamalari zarurligini bildiradi. Shuning uchun tananing normal ishlashini buzmasdan qoplanishi mumkin bo'lgan gomeostazning ushbu ko'rsatkichlari chegaralarini kengaytirishga intilishi kerak, bu yangi, yuqori darajadagi sog'likka o'tishni anglatishi kerak.

Inson salomatligi fanlarining belgilovchi xususiyatlarini xaritada ko'rsatish

Fanning belgilovchi belgilari 1. Tibbiyot (klinik, profilaktik, nazariy, eksperimental).

2. Gigiena (umumiy, kommunal, ijtimoiy, radiatsiya, ovqatlanish, mehnat, o'smir).

3. Valeologiya (tibbiy, pedagogik, psixologik, ekologik, biologik)

Fanning asosiy yo'nalishlari Asosiy tushuncha, ta'limot O'rganish ob'ekti

Shaxsni kasalliklardan qutqarish, ularni tashxislash, davolash va oldini olish;

Inson va uning atrof-muhitining sog'lom turmush sharoitlarini tadqiq qilish va saqlash;

Inson salomatligini shakllantirish, mustahkamlash va saqlash.

Moslashish (moslashish, moslashish reaksiyalari) - tashqi muhit yoki biotizimning oʻzi parametrlari oʻzgarganda biotizimning hayotiy faoliyatini taʼminlovchi organizmda yangi biologik xususiyatlarning rivojlanishi.

Hayotning moslashuv xususiyati uning muhim xususiyatlaridan biridir: organizmning butun hayotiy faoliyati tashqi muhit hodisalariga muvofiq davom etadi, bu o'zgarishlar hayot faoliyatidagi o'zgarishlarni ham belgilaydi. Tanadagi bu o'zgarishlarning maqsadi va ma'nosi individ va turning hayotini saqlash va saqlashni, ularning rivojlanishini ta'minlashdan iborat. Moslashuv ichki muhitning barqarorligini saqlashga imkon beradi, gomeostatik mexanizmlarning kuchini oshiradi, tashqi muhit bilan aloqa qiladi va pirovardida tananing muhim parametrlarini tizimning barqarorligini ta'minlaydigan fiziologik chegaralar ichida saqlashga imkon beradi. Akademik P.K. AnoxinY, har bir organizm barqarorlik va o'zgaruvchanlikning dinamik birikmasi bo'lib, unda adaptiv reaktsiyalar uning irsiy ravishda sobit bo'lgan hayotiy konstantalarini himoya qiladi.

Moslashuvning foydali ta'siri, shuningdek, tananing atrof-muhit omillarining halokatli ta'siriga, uning qarshiligiga qarshi turish qobiliyatini oshirishda ham yotadi. Ikkinchisi evolyutsiyada mustahkamlangan mexanizmlarga asoslanadi va individual yoki umuman turning reaktsiyasining adaptiv normasini belgilaydi. Qarshilik organizmning juda muhim ko'rsatkichi ekanligi aniq. Moslashuvchan o'zgarishlarning uch turi mavjud - shoshilinch, kümülatif va evolyutsion.

Shoshilinch moslashish doimiy ravishda o'zgarib turadigan atrof-muhit sharoitlariga javoban doimiy ravishda sodir bo'ladigan moslashuvchan o'zgarishlar bilan tavsiflanadi.

Shoshilinch moslashuvning xarakterli xususiyatlari quyidagilardan iborat:

Ularning paydo bo'lishi faqat to'g'ridan-to'g'ri tashqi ta'sir bilan sodir bo'ladi, shuning uchun shoshilinch reaktsiyalar tanada mustahkamlanmaydi va bu ta'sir bartaraf etilgandan so'ng darhol yo'qoladi;

Shoshilinch adaptiv reaktsiyaning tabiati va intensivligi tashqi stimulning tabiati va kuchiga to'liq mos keladi;

Organizm shoshilinch reaktsiyalar bilan faqat o'z kuchi, tabiati va vaqti bilan organizmning fiziologik imkoniyatlaridan oshmaydigan ta'sirlarga javob berishi mumkin.

Kumulyativ moslashuv uzoq muddatli takroriy tashqi yoki ichki ta'sirlarga javoban yuzaga keladigan bunday o'zgarishlar bilan tavsiflanadi. Shu bilan birga, organizm o'zining funktsional zaxiralari darajasida tezroq, aniqroq va adekvat javob berish imkoniyatiga ega bo'ladi. Agar takroriy ta'sirlar tirnash xususiyati beruvchi o'zgarishlarning ma'lum naqshlariga (kuch, davomiylik, davriylik va boshqalar) mos keladigan bo'lsa, u holda organizm ko'proq ishlarni bajarish qobiliyatiga ega bo'ladi (hajmi, intensivligi, takrorlash chastotasi va boshqalar), bu ya'ni moslashgan tana tizimlarining sifat jihatidan boshqa holatga o'tishi mavjud.

Evolyutsion moslashuvning mohiyati shundan iboratki, agar o'zgargan atrof-muhit sharoitlari etarlicha uzoq vaqt davom etsa (kamida 10 avlod taxmin qilinadi), bu gen tuzilishidagi adaptiv o'zgarishlarga olib keladi, natijada bunday sharoitlar " o'zlarining", keyingi avlodlar uchun tabiiydir.

Moslashuvchan himoya-adaptiv reaktsiyalar o'ziga xos va o'ziga xos bo'lmaganlarga bo'linadi. Ulardan birinchisi tananing faqat ma'lum bir qo'zg'atuvchiga nisbatan barqarorligi va qarshiligini ta'minlaydi (odatiy misollar - mashg'ulotlarda berilgan jismoniy yuklarga moslashish va immunitet shaklida yuqumli kasalliklar patogenlarining ayrim turlariga tananing immuniteti). Maxsus bo'lmagan adaptiv reaktsiyalar organizmning har qanday bezovta qiluvchi atrof-muhit omillariga barqarorligi va umumiy qarshiligini oshirishga yordam beradi. Odamlarda o'ziga xos bo'lmagan moslashish mexanizmi tananing zaxira imkoniyatlarini o'sishini ta'minlaydigan maqsadli ixtiyoriy mashg'ulotlar orqali sezilarli darajada rivojlangan.

Moslashuv har doim ham ijobiy rivojlanish sifatida qaralmasligi kerak. Rag'batlantirishning turi va xususiyatlariga qarab, u organizmning funktsional tizimlarini turli darajadagi rag'batlantirish bilan birga bo'lishi mumkin, chunki moslashish jarayonida ular nafaqat faollashishi, balki kamayishi ham mumkin.

Sog'liqni saqlash muammosida moslashish tushunchasi markaziy o'rinni egallashi kerak. Ularning o'zaro bog'liqligining mohiyatini quyidagicha shakllantirish mumkin: salomatlik - bu tananing moslashish qobiliyati (inson salohiyati) va doimiy o'zgaruvchan atrof-muhit sharoitlari o'rtasidagi muvozanat holati. Bu, ayniqsa, moslashuvdagi yoshga bog'liq o'zgarishlarning tabiatida aniq namoyon bo'ladi. Shunday qilib, yangi tug'ilgan chaqaloq moslashishning qattiq mexanizmlariga ega emas, buning natijasida moslashish diapazoni juda keng bo'lib chiqadi, bu unga yashash sharoitlaridagi juda katta o'zgarishlarda omon qolish imkonini beradi. Kelajakda qattiq moslashish mexanizmlarining shakllanishi, biroq, kamayishi bilan emas, balki ko'payishi bilan birga keladi - asosan ijtimoiy-psixologik omillar tufayli - bezovta qiluvchi omillar. Shuning uchun, yoshi bilan, moslashuv buzilishi bo'lgan odamlar soni ortib bormoqda va kamroq va kamroq odamlar atrof-muhit sharoitlariga qoniqarli moslashishga ega.

Moslashuv chegaralarining yosh chegaralanishi va qat'iyligi bilan bir qatorda, bu ko'p jihatdan yana ikkita o'zaro bog'liq holatga bog'liq: bir tomondan, moslashish mexanizmlarini mavjud bo'lishning tabiiy omillari bilan o'rgatish o'rniga, odam yashash sharoitlarini o'zgartiradi. mavjudligi, boshqa tomondan, qulay yashash sharoitlari bilan moslashtirilgan zaxiralarga talabning yo'qligi. Shuning uchun organizmdagi adaptiv qobiliyatlarning zaxiralari har doim ularni amalga oshirishdan yuqori bo'ladi.

Genotip va fenotip. Genotip deganda organizmning irsiy asosi, xromosomalarda lokalizatsiya qilingan genlar yig'indisi tushuniladi. Kengroq ma'noda bu organizmning barcha irsiy omillarining yig'indisidir. Genotip nisbatan doimiy va o'zgaruvchan atrof-muhit sharoitlariga moslashish mexanizmlarini takomillashtirish tufayli genetik rivojlanishning tabiiy natijasi sifatida shakllanadi.

Fenotip deganda organizmning individual rivojlanishi jarayonida shakllangan barcha belgilar va xususiyatlarining yig'indisi tushuniladi. Fenotip genotip, ya'ni organizmning irsiy asosi, uning rivojlanishi davom etayotgan muhit sharoitlari bilan o'zaro ta'siri bilan belgilanadi.

Homo sapiens turiga mansubligi uning barcha vakillari genotipik jihatdan bir xil ekanligini anglatmaydi. Shu munosabat bilan barcha odamlar bir qator geno- va fenotipik xususiyatlarda farqlanadi:

Iqlim va geografik omillar bilan belgilanadigan adaptiv tabiat; shuning uchun eskimoslarning Markaziy Afrika sharoitlariga (shuningdek, Efiopiyaning tundra sharoitiga) moslashishi juda kam bo'ladi;

Etnos shaklidagi tarixiy va evolyutsion tabiat, o'ziga xos diniy, milliy, madaniy va boshqalar bilan ajralib turadi. xususiyatlari, shuning uchun, masalan, Skandinaviya etnosi mo'g'uloiddan farq qiladi;

Ziyoli va dehqon, shahar va qishloq aholisi o‘rtasida turmush tarzi, madaniyati, ijtimoiy da’volari va hokazolarda tafovutga olib keladigan ijtimoiy tabiat;

Iqtisodiy xarakter, mansubligi tufayli *: u yoki bu ijtimoiy-iqtisodiy guruhga (bankir va ishchi, tadbirkor va xizmatchi).

Shunday qilib, organizmning hayotiy faoliyatining tabiati uning genotipik dasturi va yashash sharoitlari bilan determinizmini nazarda tutadi. Bu shuni anglatadiki, har qanday vaqtda va kelajakda shaxsning rivojlanishi uning genotipi bilan oldindan belgilanmagan, balki genetik komponent faqat boshlang'ich sifatida kiritilgan ichki dastur bilan belgilanadigan yagona hayot jarayonidir. hayot jarayonida tuzatiladigan asos. Shaxsning bunday o'z-o'zini rivojlantirish, o'z-o'zini dasturlashi tashqi muhit ta'sirida amalga oshiriladi.

Ta’kidlash joizki, salomatlikni ta’minlash, sog‘lom turmush tarzini tashkil etishda genotipik komponentga hozirgacha yetarlicha e’tibor berilmagan. Shuning uchun ko'pincha salomatlikni shakllantirish bo'yicha amaliy tavsiyalar umumiy xususiyatga ega va individual genotipik xususiyatlarni hisobga olmaydi. Ikkinchisini tushunish kerak: fizika turi, qon ivish tabiati, yuqori asabiy faoliyat turi, me'da shirasining ajralish xususiyatlari, avtonom nerv regulyatsiyasining ustun turi va boshqalar. Boshqa tomondan, insonning o'zi individual rivojlanish traektoriyasini tanlashda uning genetik tabiatining xususiyatlarini bilishi (yoki o'rganishi) kerak - bu shartni amalga oshirmasdan, uning valeologik savodxonligi va valeologik madaniyati haqida gapirib bo'lmaydi. Xususan, inson hayotining kasbiy faoliyat kabi muhim jihatida, Rossiya Federatsiyasida odamlarning atigi 3% dan kamrog'i o'z genotipiga mos keladigan kasbni tanlagan. Shu sababli, 97% hollarda kasbiy faoliyat uning tashuvchisiga xos bo'lgan individual xususiyatlarga zid keladi, bu ko'pincha moslashishning buzilishiga va kasallikka o'tishga olib keladi, deb aytish tabiiydir.

Zamonaviy malakali o'qituvchi valeologik ta'limga ega bo'lishi kerak, uning asosi insonparvarlik, bashorat qilish, halollik, ilmiy asoslilik va doimiylik tamoyillari hisoblanadi.

O`qituvchilarning valeologik madaniyatining asosini valeologiya fani tashkil etadi.

Valeologiya (lotincha "valeo" - "sog'lom bo'lish" dan) turli xil davolash usullari va texnologiyalaridan foydalangan holda har bir shaxsning sog'lig'ini shakllantirish, tiklash va mustahkamlashga qaratilgan vositalar va qonuniyatlarni o'z ichiga olgan yosh integrativ fan.

Salomatlikni shakllantirish o'smirlarning tug'ilishi, o'sishi va ta'limini optimallashtirishga qaratilgan harakatlar majmuasini nazarda tutadi.

Salomatlikni tiklash sog'lom turmush tarzi qoidalariga (valeologik jihatdan), shuningdek, yo'qolgan salomatlikni tiklash (tiklash) va uni bir xil darajada saqlashga qaratilgan chora-tadbirlarni o'z ichiga oladi.

Salomatlikni mustahkamlash sog'lomlashtirish protseduralari va treninglar yordamida uni ko'paytirishni o'z ichiga oladi.

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti tomonidan salomatlik nafaqat kasalliklarni yo'q qilish va jismoniy nuqsonlarning yo'qligi emas, balki mutlaq axloqiy, jismoniy va ijtimoiy farovonlik holatiga erishish sifatida ta'riflanadi, bu ayniqsa muhim ahamiyatga ega, ayniqsa qiymatshunoslikdan foydalanilganda. bolalar bog'chalari va maktablar, bolalarni butun shaxs sifatida shakllantirish bosqichida.

Valeologiya kontseptsiyasida salomatlik inson tanasining o'zgaruvchan atrof-muhit sharoitlarida o'z faoliyatini saqlab qolish qobiliyatidir. Bu erishish kerak bo'lgan o'ziga xos mezondir.

Shunday qilib, qiymatshunoslik inson salomatligining barcha tomonlarini - jismoniy, psixologik va ma'naviy holatini, uning jamiyatdagi o'rnini boshqarishning nazariy va amaliy vositalarini o'z ichiga oladi.

Valeologiya umumiy va tarmoqqa bo'linadi.

vazifa umumiy valeologiya sog'lom inson turmush tarzining umumlashtirilgan ilmiy asoslangan qonuniyatlarini shakllantirishdir.

Filial valeologiyasi sog'liqni boshqa fanlar bilan bog'liq holda o'rganadi. Psixologik, tibbiy, oilaviy, pedagogik, sport qiymatshunosligi va boshqalar mavjud.

Har qanday fan sohasi kabi qiymatshunoslikning ham o‘z predmeti, o‘rganish ob’ekti, usullari, uslubiy asoslari, maqsad va vazifalari bor.

Valeologiya fanining predmeti insonning individual salomatligi, salomatlik zaxiralari, uning organizmining funktsiyalari va ularni tartibga solish va tuzatish imkoniyatidir.

Valeologiyaning ob'ekti har tomonlama sog'lom odam va kasallikdan oldingi bosqichda bo'lgan odam harakat qiladi.

Predisease - bu tashqi omillar ta'siridan qat'i nazar, sog'liq zahiralarining kamayishi natijasida yuzaga keladigan patologik jarayonlar tufayli sog'liqning yomonlashishi xavfi.

Valeologiya tomonidan qo'llaniladigan usullar orasida - statistik, mantiqiy texnika va usullar, kombinatorika.

Valeologik usullar va texnologiyalar tufayli sog'lig'ini yaxshilashga muhtoj bo'lgan odamlarni o'z vaqtida aniqlash mumkin. Qayta tiklash usullarini qo'llash orqali ular kasallikdan oldingi bosqichdan chiqariladi. Shunday qilib, valeologik texnologiyalar kasallikning birlamchi oldini olish uchun asos bo'lib xizmat qiladi.

Bundan tashqari, valeologik texnologiyalar allaqachon kasal odamga nisbatan qo'llaniladi. Bunday holda, kasallikning ikkilamchi valeologik profilaktikasi jihati o'zini namoyon qiladi. Sog'ayish usullarini to'g'ridan-to'g'ri qo'llash salomatlik zahiralarining ko'payishiga, o'z-o'zini tartibga solish va o'z-o'zini ko'paytirish funktsiyalarining tiklanishiga, kasallikning oqibatlari va uning butun tanaga tarqalishining oldini olishga olib keladi.

Salomatlik deganda sifat va miqdoriy jihatdan tavsiflanishi mumkin bo'lgan mustaqil ijtimoiy-tibbiy kategoriya tushuniladi. Valeologiyaning vazifasi salomatlikni shakllantirish, saqlash va mustahkamlashdan iborat.
Salomatlik bosqichidan kasallikgacha bo'lgan bosqichga o'tish ma'lum bir holatga bog'liq. Shu bilan birga, salomatlik kengroq kategoriya bo'lib, kasallik va kasallikdan oldingi davr esa ancha tor tushunchalardir.

Kasallik va kasallikdan oldingi holat - uning zahiralari kamaygan yoki ba'zi buzilishlar yoki zararlar paydo bo'lgan salomatlik holati.

Valeologiyada inson salomatligini ko'rib chiqishga yondashuv integrativ, tizimli, unda qo'llaniladigan usullar tibbiy emas, balki asosan tabiiydir.

Demak, valeologiyaning fan sifatidagi asosiy maqsadi insonlarni sog`lom turmush tarziga jalb qilish orqali inson organizmini takomillashtirishdan iborat.

Valueologiya oldida quyidagi vazifalar turibdi: salomatlikni yaxshilash, shaxsning turmush darajasini yaxshilash, uning jamiyatga moslashishiga ko'maklashish, shaxs salomatligini shakllantirish va saqlash qonuniyatlarini o'rganish.

Ko'pchilik valeologiyani gigiena bilan taqqoslaydi. Shubhasiz, ularda umumiy narsa bor, lekin baribir ular ikki xil fandir. Valeologiyaning predmeti - bu shaxsning salomatligi, uning tanasining funktsiyalari va ularga ta'sir qilish qobiliyati. Gigienaning predmeti esa tashqi omillar (tabiiy va ijtimoiy) va inson salomatligi o'rtasidagi bog'liqlikni o'rganadi. Valeologiyaning ob'ekti - sog'lom odam va "uchinchi holatdagi" (kasallikdan oldingi) odam. Gigiena ob'ekti tashqi omillar va insondir. Shunday qilib, gigiena tashqi muhitdan insonga, vaalologiya esa, aksincha, insondan atrof-muhitga o'tadi.

Shuni ta'kidlash kerakki, gigienistlarning so'nggi tadqiqotlari ular uchun g'ayrioddiy inversiya yondashuviga asoslangan - ular salomatlikni baholashdan uni keltirib chiqaradigan omillarni baholashga o'tishdi.

Valeologiya sog'lom turmush tarzini olib borish haqidagi fan, degan noto'g'ri tushuncha mavjud.. Ammo turmush tarzi keng ijtimoiy guruh bo'lib, u nafaqat yomon odatlar va sportning yo'qligi, balki moliyaviy qobiliyat, kasb, ta'lim darajasi, insonning madaniyat darajasi va boshqa ko'p narsalarni o'z ichiga oladi. Turmush tarzining salomatlikka ta'sirini o'rganish ijtimoiy gigienaning predmeti hisoblanadi. Valeologiya faqat turmush tarzi tamoyillarini ishlab chiqadi, buning natijasida sog'likni shakllantirish, tiklash va mustahkamlash amalga oshiriladi.

Yosh valeologiya fani hozirda rivojlanish bosqichida. Uning rivojlanishi uchun asos bo'lgan: ekologiya, biologiya, anatomiya, psixologiya, sotsiologiya, jismoniy tarbiya, pedagogika, gigiena, inson hayoti xavfsizligi.

Valeologik bilimlarga bo'lgan ehtiyoj, ular yo'qligida odam o'z sog'lig'ini noto'g'ri tushunishi va bir ekstremaldan ikkinchisiga - uni qo'rqinchli fanatizm bilan mustahkamlashi yoki o'ziga zarar etkazishdan qo'rqib, sog'lig'ini shakllantirish va mustahkamlashdan voz kechishi mumkinligi bilan bog'liq.

Valeologiya sohasidagi bilimlarning etishmasligi ba'zi kasalliklarga oid ko'plab taxminlar va afsonalarni keltirib chiqaradi, masalan:

Cherkov afsonasi - barcha kasalliklar menga gunohlarim uchun berilgan.
Psixogenetik afsona - Men barcha ruhiy kasalliklarimni meros qilib oldim.
Bioenergiya afsonasi - men kasal bo'lib qolaman, chunki "energiya vampirlari" mening hayot kuchimni yo'qotmoqda.
Psixoanalitik afsona - barcha kasalliklar ota-onam bilan munosabatlarim muvaffaqiyatsiz bo'lganligi bilan bog'liq.
Karmik afsona: hozir kasalliklar o'tmishdagi gunohlar yoki ota-bobolarimning gunohlari uchun jazodir.
Ijtimoiy-tsentrik afsona - Men kasal bo'lib qoldim, chunki men Yerda o'z taqdirimni bajardim va kerak bo'lishni to'xtatdim.
Munajjimlar haqidagi afsona - men kasal bo'lib qoldim, chunki yulduzlar shunday "tartibga solishdi".

Bunday afsonalar juda ko'p. Valeologiya tufayli yosh avlod sog'liq haqidagi g'oyalarini to'g'ri shakllantirishi, uni qadrlashi va bunday taxminlarga shubha bilan qarashi mumkin. Sog'liqni saqlashni shakllantirish - bu taxminlar va taxminlarga o'rin yo'q bo'lgan toifadir, bu zamonaviy jamiyatning jiddiy muammosi bo'lib, uni hal qilish uchun ham insonning o'zi, ham o'z sohasidagi mutaxassislar - shifokorlar tomonidan jiddiy va yaxlit yondashuvni talab qiladi. , olimlar, o'qituvchilar, ijtimoiy xodimlar.