O'rta maktab o'quvchilarining shaxsiy o'sishi uchun mashqlar. O'rta maktab o'quvchilari uchun psixologik o'yin "Kapalak" O'rta maktab o'quvchilari uchun qiziqarli trening vazifalari
"Direktorlar kengashi"
O'yin katta yoshdagi o'quvchilar uchun mo'ljallangan.
Ko'pchilik bolalar direktorlar kengashi nima ekanligini filmlardan tasavvur qilishadi. Siz ularni uyda shunga o'xshash narsalarni tashkil qilishni taklif qilishingiz mumkin.
Mashg'ulotchi har bir rol o'ynagan o'yinchi uchun oldindan o'ylab topishi, har bir belgining maqsadi va imkoniyatlarini alohida varaqlarga yozib qo'yishi va varaqlarni o'yinchilarga tarqatishi kerak. O'yin qiziqarli bo'lishi uchun ba'zi ishtirokchilarning manfaatlari qarama-qarshi bo'lishi kerak.
O'yin qoidalari quyidagicha: boshqa o'yinchilar bilan ittifoq tuzishga ruxsat beriladi, maqsaddan chekinish, boshqa o'yinchilarni almashtirish va o'yin boshida olingan vakolatlardan oshib ketish taqiqlanadi.
Maqsadiga erishganlar birinchi bo'lib g'alaba qozonadilar. Aynan mana shu o'yinchilar etakchilik qobiliyatiga ega.
Mashg'ulotchi o'yin ishtirokchilari birinchi navbatda qanday fazilatlarni rivojlantirish kerakligini tushunish uchun qanday gaplashayotganiga e'tibor berishlari kerak.
"Tovuqlar va tulkilar"
Katta yoshdagi bolalar va o'smirlar uchun. O'yinchilarning maksimal soni cheklanmagan, lekin 11 kishidan kam bo'lmasligi kerak.
Rahbar tanlanadi, o'yinchilar ikkita teng jamoaga bo'linadi, ularning har biriga nom beradi: "tovuqlar" va "tulkilar". Uzun chiziq chiziladi, unga parallel ravishda ikkita jamoa 1 m masofada joylashgan. Rahbar navbatda turibdi. U "Tovuqlar!" Buyrug'ini aytganida, "tovuqlar" qochib keta boshlaydilar va "tulkilar" ularga yetib olishadi. Yetib kelayotgan jamoa qochayotganlarni ushlashi yoki ularga tegishi kerak. Hujum qilayotgan jamoa qancha tovuq tutsa, shuncha yaxshi.
Mezbon, shuningdek, o'yinchilarning har doim qochib ketishiga va "tulkilar" hujumiga o'rganmasliklari va shuning uchun hushyor bo'lishlari uchun "tovuqlar" jamoasini hujumchi qilishlari mumkin.
Filmlar va aktyorlar
Rahbar tanlanadi. U to'pni oladi, qolganlari uni aylana ichiga oladi. Uy egasi to'pni o'yinchilardan biriga tashlaydi va har qanday filmni - rus yoki chet ellik deb nomlaydi. To'pni olgan o'yinchi tezda u bilan band bo'lgan aktyorning nomini aytib, to'pni etakchiga qaytarishi kerak. Agar o'yinchi o'z vaqtida o'z yo'nalishini topa olmasa va aktyorning ismini olmasa, u o'yinni tark etadi. Xuddi shu narsa, agar o'yinchi aktyorni chaqirsa, lekin to'pni o'z vaqtida berishga ulgurmagan bo'lsa.
Siz boshqacha o'ynashingiz mumkin. Misol uchun, uy egasi aktyorni chaqiradi va o'yinchi bu aktyor rol o'ynagan filmni nomlaydi. O'yin oxirgi o'yinchi - g'olib qolguncha davom etadi.
"vizajist"
Katta maktab yoshidagi bolalar uchun.
O'yinni o'ynashning ikki yo'li mavjud. Birinchi holda, o'yinchilar odamning holatini mimika va rang orqali, ikkinchisida - bo'yanish orqali etkazishga harakat qilishadi. Ikkala holatda ham bolaning odamning ko'rgan holatini qanchalik ishonchli etkazganligi hisobga olinadi.
O'yinchilar tokenlarni chizishadi va ishtirok etish tartibini belgilaydilar. Keyin ular yarim doira ichida o'tirishadi. Birinchi o'yinchi topshiriq bilan kartani tortadi, so'ngra faqat yuz ifodalari yordamida (imo-ishoralarsiz) unga berilgan odamning hissiyotini yoki holatini tasvirlaydi. Qolganlari taxmin qilishlari kerak. Vazifalar quyidagicha bo'lishi mumkin: g'azab, charchoq, qiziqarli, ayyorlik, umidsizlik, achinish va hokazo.
Keyin bir xil holatlar rang orqali ifodalanishi kerak. Bu kelajakdagi bolalarga keyingi vazifa uchun to'g'ri bo'yanish tanlashga yordam beradi. Har bir bolaga bir varaq qog'oz, bo'yoq va cho'tkalar beriladi. O'yinning ushbu qismini yakunlash uchun sizda 3 daqiqa bor. Rangni tanlagandan so'ng, o'yinchilar nima uchun bu rang insonning ma'lum bir holatini bildirishiga ishonishlarini tushuntirishlari kerak. G'olib - bu odamning holatini to'g'ri tasvirlagan va unga rang tanlagan kishi.
Ikkinchi variantda o'yinchilar juftlarga bo'linib, sherikning yuziga ularga berilgan odamning holatini tavsiflovchi bo'yanish qo'yishlari kerak. Bundan tashqari, qiziqarli va quvonch (pushti yonoqlar, ko'z atrofidagi ajinlar), og'riq (qo'zg'aluvchan qoshlar, qorong'u rang), charchoq (shishgan ko'z qovoqlari, lablarning burchaklari pastga) va boshqa his-tuyg'ular bo'lishi mumkin. Makiyajdan tashqari siz turli xil aksessuarlardan foydalanishingiz mumkin - peruklar, ko'zoynaklar, kamon va boshqalar. Shu bilan birga, keyinchalik ish natijasini tekshirish uchun vizajistning o'zidan boshqa hech kim vazifaning o'zi haqida bilmasligi kerak. Ya'ni, niqoblangan odamni tomoshabinlarga ko'rsatish va uning holati va his-tuyg'ularini aniqlashni so'rash.
"Hissiy tasvirni yarating"
O'rta va o'rta maktab o'quvchilari uchun. To'rt kishidan iborat ishtirokchilar soni.
O'yin boshlanishidan oldin hammaga 3 varaq qog'oz va qalam beriladi.
Mashg'ulotchi o'yinchilarni har bir qog'oz varag'iga bitta odamning yuzini chizishni taklif qiladi va bu yuz har qanday his-tuyg'ularni ifodalashi kerak: o'yinchining xohishiga ko'ra quvonch, qayg'u, g'azab, norozilik va hokazo. Bu vazifani bajarish uchun 10-15 daqiqa vaqtingiz bor. Shundan so'ng, uy egasi o'yinchilardan chizmalarni yig'adi, ularni aralashtiradi. Hamma rahbarning yonida yarim doira ichida o'tiradi, shunda u aniq ko'rinadi. Rahbar bitta rasmni chiqaradi va uni barcha o'yinchilarga ko'rsatadi (taqdim etadi). Yigitlar, o'z navbatida, aniqlashga harakat qilishlari kerak. bu odam qanday his-tuyg'ularni ifodalaydi. Ushbu chizmaning muallifi bo'lgan o'yinchi boshqalarni taklif qilmasligi kerak.
Agar o'yinchilar his-tuyg'ularni to'g'ri taxmin qilsalar, rasm muallifi ball oladi.
Ammo ma'lum bo'lishicha, qog'ozda hissiy tasvirni aks ettirgan holda, chizma muallifi bitta tuyg'uni o'ylaydi, qolgan bolalar esa unda boshqasini ko'rishadi. Bunday holda, o'yinchi bir ochko yo'qotadi.
Natijalarni sarhisob qilishda eng ko'p ball to'plagan ishtirokchi o'yin g'olibi hisoblanadi.
Quvonchmi yoki qayg'umi?
Katta maktab yoshidagi bolalar uchun.
Barcha ishtirokchilar ikkita jamoaga bo'lingan. Birinchi jamoa xonani tark etishi kerak, ularning o'yindagi ishtiroki tashqi kuzatuvchining roli bilan cheklangan. Ikkinchi jamoa o'yinni boshlaydi. Uy egasi o'yinchilarga adabiyot, matematika va san'at sohasidagi turli savollarni beradi. O'yin ishtirokchilari ularga javob berishadi.
Agar javob to'g'ri bo'lsa, o'yinchi kichik mukofot oladi - konfet, o'yinchoq yoki esdalik.
Savollarga javoblarni to'ldirgandan so'ng, ikkinchi jamoa keladi. Ishtirokchilarning vazifasi do'stlarning xatti-harakatlari bo'yicha ularning qaysi biri savollarga to'g'ri javob berganini va qaysi biri javob bermaganligini taxmin qilishdir. O'yinning mohiyati oddiy: hamma bolalar ham savolga muvaffaqiyatli javob berishda o'zlarining quvonchlarini yoki aksincha, to'g'ri javobni bilmasliklari sababli qayg'ularini tiya olmaydilar. Ikkinchi jamoa birinchi jamoa a'zolarining his-tuyg'ularini taxmin qilishga harakat qiladi.
Albatta, ikkinchi jamoaning barcha a'zolari buni faqat birinchi guruhdagi yigitlarning xatti-harakatlariga asoslangan holda taxmin qila olmaydi. Agar kimdir bu shartni bajara olgan bo'lsa, unga ma'lum miqdordagi ball beriladi. Birinchi jamoadagi o'z his-tuyg'ularini tiya olgan yigitlar ham qayd etilgan. Ko'proq ball to'plaganlar g'olib hisoblanadi.
Aniq hisoblash
Katta maktab yoshidagi bolalar uchun.
Bolalar ba'zi vaziyatni tashqi kuzatuvchi nuqtai nazaridan tahlil qila olishlari kerak. Albatta, faqat yaqin tahlilga zarar etkazadigan his-tuyg'ular uchun joy bo'lmasligi kerak. Bolalarga buni o'rgatish uchun siz quyidagi o'yindan foydalanishingiz mumkin.
O'yinga oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Uning mohiyati shundaki, uy egasi har bir kishining jonli munosabatiga sabab bo'lgan biron bir voqeani o'qiydi yoki aytib beradi. Bolalarning vazifasi bu hikoyadagi turli qahramonlarning xatti-harakatlari haqida o'z fikrlarini bildirishdir. Ammo bayonotlar juda cheklangan bo'lishi kerak, ularda har qanday his-tuyg'ular istalmagan.
Va shunday qilib, rahbarning hikoyasi barcha yigitlar orasida eng jonli javobni uyg'otadi, uni ko'plab tafsilotlar va tafsilotlar bilan ta'minlash mumkin. Bir so'z bilan aytganda, siz o'z hayotingizdan bir voqeani aytib berishingiz mumkin, unga turli xil tafsilotlarni qo'shishingiz mumkin.
Fasilitator har birining bayonotini diqqat bilan kuzatib boradi. Agar o'yinchi quvonch, g'azab yoki yoqtirmaslik kabi his-tuyg'ularni ko'rsatmasdan, voqeani tashqi kuzatuvchi nuqtai nazaridan tahlil qilib, xotirjam gapirsa, unda o'qituvchi uning javoblarini qadrlashi mumkin. Agar o'yin ishtirokchisi o'z his-tuyg'ularini tiya olmasa, shunga ko'ra u kamroq ball oladi. O'yin oxirida natijalar umumlashtiriladi. Eng ko'p ball to'plaganlar g'olib deb hisoblanishi mumkin.
"Kambag'al va boy"
Katta maktab yoshidagi bolalar uchun.
Zamonaviy bolalar turli oilalarning moliyaviy ahvoli o'rtasidagi farqni aniq bilishadi. Ular kimning ota-onasi ko'p maosh olishini va kimning ota-onasi yo'qligini aniq bilishadi. O'yin bolalarga oilasining farovonligi yo'qligi sababli og'riqli kompleksni engishga yordam beradi.
O'qituvchi oila haqida qisqacha hikoya aytib berishi mumkin. Siz adabiy asar yoki filmdagi hikoyadan foydalanishingiz mumkin va unda ba'zi kambag'al yoki boy oila haqida eslatib o'tishingiz mumkin. Keyin u bizni mavzu bo'yicha suhbatlashishga taklif qiladi. Savollar juda boshqacha bo'lishi mumkin, masalan: "Kim baxtliroq - puli ko'p bo'lganmi yoki oz narsaga qanoat qilishni biladiganmi?"
Har bir bola gapirish huquqiga ega. Masalan, yigitlar pulning hayotga ta'siri haqida o'z misollarini keltirishlari mumkin. Suhbat davomida har bir kishi ko'p pul hayotdagi eng muhim narsa emasligini tushunishi kerak. Misol tariqasida, uy egasi moddiy farovonligi ularga baxt keltirmagan mashhur odamlarning hayotidan hikoyalarni aytib berishi mumkin.
O'yin biroz xilma-xil bo'lishi mumkin. Misol uchun, har bir kishi o'zining kelajakdagi hayotini qanday tasavvur qilishini tasavvur qila boshlaydi. U katta bo'lganida kim bo'lishni xohlashini, qancha pul topishni va uyini qanday tartibga solishni va hokazolarni aytishi mumkin. O'yinda g'olib va mag'lub yo'q, har kim o'z fikrini aytishga haqli.
Notanishlar bilan muloqot
Katta maktab yoshidagi bolalar uchun.
Bolalar ko'pincha begonalar bilan muloqot qilishda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Misol uchun, do'konda ular sotuvchidan biror narsa haqida so'rashdan uyaladilar yoki ko'chada jasorat topa olmaydilar va kerakli manzilga qanday borishni so'rashadi. O'yin vaqt o'tishi bilan ushbu kompleksdan xalos bo'lishga yordam beradi. O'yinning mohiyati oddiy. Uy egasi va o'yin ishtirokchilaridan biri begonalardan biri bilan suhbatni boshlashlari kerak. Bu shunday bo'lishi mumkin: ular do'konga sotuvchiga murojaat qilishadi. Shu bilan birga, uy egasi jim bo'lib qoladi va o'yinchining o'zi sotuvchidan biror narsa haqida batafsil so'rashi kerak.
Misol uchun, siz soat ishlaydigan o'yinchoqni tanlashingiz va uning qanday ishlashi haqida hamma narsani bilib olishingiz mumkin. O'yinchi sotuvchidan biror narsa haqida batafsil so'raganda, uy egasi uning aloqa darajasini ball tizimida baholaydi. Qolgan yigitlar yaqin joyda bo'lishlari mumkin yoki do'kondan unchalik uzoq bo'lmagan o'rtoqlarni kutishlari mumkin. O'yin davom etmoqda, lekin endi boshqa o'yinchi suhbatni boshlashi kerak.
Suhbat variantlari juda xilma-xildir: masalan, skameykada o'tirgan kampirdan biror narsa haqida so'rashingiz mumkin, farrosh, politsiyachi va hokazo. Notanish odam bilan suhbatni boshlash qobiliyati uchun mezbon har bir o'yinchiga ma'lum miqdordagi mukofotlar beradi. ball. Albatta, o'yinda g'oliblar va mag'lublar yo'q, lekin ko'proq ball to'plagan kishini qandaydir sovg'a rag'batlantirishi mumkin.
10-11-sinf o'quvchilari uchun "KAPALAK" psixologik o'yini
Maqsad: boshqa shaxsning o'ziga xos xususiyatlarini tushunish va qabul qilish qobiliyatini rivojlantirish.
Vazifalar:
o'z-o'zini bilish bo'yicha trening;
g'ayrioddiy o'yin sharoitida shaxslararo o'zaro ta'sir qilish tajribasini ta'minlash;
muloqot qobiliyatlarini rivojlantirish, bir-birlari bilan hamkorlikning yangi shakllarini ochish;
boshqasini tushunish qobiliyatini shakllantirish;
Kerakli materiallar: har bir ishtirokchi uchun qalam va A4 formatdagi 2 varaq; rangli qalamlar, markerlar; dam olish uchun musiqa.
O'yin jarayoni
O'qituvchi-psixolog va ishtirokchilar aylanada o'tirishadi.
Salom
O'qituvchi-psixolog barcha ishtirokchilarni tabriklaydi. Barcha yig'ilganlar aylana bo'ylab g'ayrioddiy tarzda salomlashadilar.
O'qituvchi-psixolog: Maktabda biz hammamiz yig'ilamiz, bu erda bizni do'stlar va o'qituvchilar kutishmoqda. Har biringiz hurmatga loyiq qiziqarli insonsiz, har biringiz bizning munosabatlarimizga, sinf ishlariga o'z hissasini qo'shadilar.
To'pni bir-biringizga uzatayotganda, ismingizni ayting, o'zingiz haqingizda, har biringiz nima qilishni yaxshi ko'rasiz va nimani yaxshi bilasiz.
Guruh qoidalarini ishlab chiqish
O'qituvchi-psixolog o'smirlarni psixoterapevtik guruh qoidalari bilan tanishtiradi, xususan: maxfiylik, ishonch, I-bayonotlar, "yo'q" deyish qobiliyati, faollik va boshqalar.
Qizdirish; isitish
O'qituvchi-psixolog: "Agar men (a) hasharot bo'lganimda, (a) ... bo'lardim" iborasini davom ettiring (mulohaza yuritish vaqti - 2 daqiqa).
Endi aylanada har biringiz o'zi taqdim etgan hasharotni nomlaysiz. Nima uchun bu hasharotni tanlaganingizni ayting.
O'qituvchi-psixolog: Bir varaq qog'ozni oling va ustunga hasharotingizning 5 xususiyatini yozing: "Men kimman?" Degan savolga javob bering.
Har bir xususiyatga qarama-qarshi, unga qarama-qarshi (antonim) yozing. Har bir xususiyat yoniga, agar sizga bu xususiyat yoqsa, "+", yoqmasa "-" belgisini qo'ying.
Ertak bilan tanishtirish
O'qituvchi-psixolog: Bugun siz "Kapalak" nomli ertak bilan tanishasiz. Siz o'zingizni sehrli o'tloqda topasiz va u erda turli hasharotlarni uchratasiz. Ularning har birining o'ziga xos fe'l-atvori va turmush tarzi, "to'g'ri" xulq-atvori haqida o'z g'oyalari bor. Ammo har bir kishining umumiy narsasi bor - ular yashaydigan joy.
Xo'sh, ketaylik.
U erda kapalak yashagan. Yorqin va yorqin.
U har kuni gullar ustida uchib, shaffof havoda aylanib, hayotdan zavqlanardi. Qorong‘ilik boshlanishi bilan kapalak yerga cho‘kdi, sevimli o‘t tig‘i ostiga o‘tirdi va uxlab qoldi. Va quyosh chiqishi bilan u yana hayotga uyg'ondi va quvonch bilan havoda uchib, bir guldan boshqasiga uchib ketdi.
Bir kuni kapalak o't tig'iga o'tirib, eshitdi:
Shu beparvolikka qarang! Faqat nima tebranish kerakligini biladi! Va kim ishlaydi?
Butterfly orqasiga qaradi va unga norozilik bilan qaragan maydalagich qo'ng'izini ko'rdi.
Kechirasiz, sizmisiz? — muloyimlik bilan so‘radi kapalak.
Siz, - g'o'ldiradi qo'ng'iz. “Biz peshonasining terida po‘stloqni o‘tkirlashtiryapmiz, u ham uchib, bir uchib, bir hilpirayapti. Tomosha qilish mumkin emas.
Va u norozi bo'lib mo'ylovini qo'zg'atdi.
Ishlash tahlili
O'qituvchi-psixolog: "Men kimman" degan savolga javob berib, tuzgan ikkita ro'yxatga qarang?
Birinchi ro'yxat - bu sizga eng xos bo'lgan xarakter xususiyatlari, ikkinchisi - sizda ham, boshqa odamlarda ham.
Balki hozir siz ularni hayotda ko'rsatmaysiz, lekin boshqalarda ularni juda aniq ko'rasiz. Va agar siz biron bir xususiyatning yoniga "-" qo'ysangiz, ehtimol bunday xususiyatlarga ega bo'lgan odamlar bilan siz aniq mojarolarga kirishasiz yoki munosabatlarni yomonlashtirishni istamay, o'zingizning ichingizda nizolarni boshdan kechirasiz.
Ertakning davomi
Parvoz - bu mening hayotim, zavqlanaman, dedi Kapalak. “Men ham gulchangni panjalarimga bir guldan ikkinchi gulga olib yurib, o‘tloqlarimizning gullashiga yordam beraman. Uni birga bezashimizni xohlaysizmi?
men? Polen olib yurasizmi? Qanday bema'nilik! - pichirladi Qo'ng'iz. - Men haqiqiy ish bilan bandman - jag'larni rivojlantirish. Qarang, ular qanchalik kuchli - men har qanday novdani tishlay olaman.
Va maydalagich jag'larini faol ravishda harakatga keltirdi.
Va nima uchun novdalarni tishlash kerak? — so‘radi kapalak.
Xo'sh, men ularni tanovul qilmayman », - deya aniqlik kiritdi Juk. - Men po'stlog'ini iste'mol qilaman, chunki men ovqatlanishni juda yaxshi ko'raman. Va keyin men semirib, mehribon bo'laman.
Va men go'zallikni yaxshi ko'raman, - dedi kapalak, - shuning uchun men sahromizning gullashiga yordam beraman.
"Guruhlararo uchrashuv" o'yini
O'qituvchi-psixolog: Bizning ertakimizda ikki xil qahramon uchrashdi, ikki xil dunyo. Har kimning o'z manfaatlari bor. Va bu hayotda tez-tez sodir bo'ladi.
Endi men sizni ikki guruhga bo'lishni taklif qilaman. Sizlardan biringiz dars boshida o'zingizni kapalaklarga yaqin hasharotlarga, ya'ni kapalaklarga, ninachilarga va hokazolarga qiyoslagan bo'lasiz. Ikkinchisida qo'ng'iz, ladybug va hokazo.
(Guruh ikkita kichik guruhga bo'lingan.)
Endi men sizni hasharotlaringizning xususiyatlariga - sizni hasharotlarning boshqa kichik guruhidan ajratib turadigan xususiyatlarga e'tibor qaratishni taklif qilaman va sizdan quyidagi vazifalarni bajarishingizni so'rayman:
O'zingizning hasharotlaringizni tasvirlab bering, ularga nima xosligini va sizni birlashtirgan narsaga e'tibor bering.
Sizning fikringizcha, boshqa kichik guruhda bo'lgan guruhingizning idrokini tasvirlab bering.
Sizning fikringizcha, boshqa kichik guruh a'zolari o'zlari haqida ishlab chiqqan g'oyani tasvirlab bering: ular o'z guruhini qanday ko'rishadi, o'zlari haqida nima deb o'ylashadi.
Uch xil roʻyxat tuzing va ularni boshqalar sizning qaydlaringiz bilan ishlashi mumkin boʻlgan tilda yozishga harakat qiling. 20 daqiqadan so'ng har bir guruhga boshqa guruh tuzgan uchta ro'yxatni beraman va siz uning ishtirokchilarining nuqtai nazarini bilish imkoniga ega bo'lasiz.
15-20 daqiqa davomida ikkala guruh ham alohida ishlaydi, so'ngra rahbar o'z ro'yxatlarini bir-biriga uzatadi.
Endi boshqa guruhning nuqtai nazari bilan tanishib chiqing va sizning fikringiz qayerda unchalik to'g'ri emasligini tushunishga harakat qiling. Qanday ma'lumotlar siz uchun mutlaqo yangi edi? Kuzatilgan kelishmovchiliklarni qanday izohlash mumkin? Siz nima noto'g'ri qildingiz va boshqalar nima noto'g'ri qildi? 10 daqiqa vaqtingiz bor.
O'qituvchi-psixolog: O'z o'rinlaringizga qayting. Keling, taassurotlar almashamiz.
Ertakning davomi
Shunday qilib, kapalak go'zallikni yaxshi ko'rishini va kliringning gullashiga yordam berishini aytdi. Bunga qo'ng'iz javob berdi:
Xo'sh, u erda nima borligini bilmayman, lekin bu abadiy tebranish jiddiy emas, qandaydir hazil.
Va keling, birga uchamiz, - taklif qildi Butterfly. Samolyotda gaplashamiz.
Va u quyoshli o'tloq bo'ylab aylanib chiqdi. Qo'ng'iz qanotlarini yoyib, uning orqasidan uchib ketdi.
"Ko'zgu" o'yini
O'qituvchi-psixolog ishtirokchilarni juft bo'lishga taklif qiladi (yaxshisi "Butterflies" jamoasidan, ikkinchisi "Beetles" jamoasidan) va bir-birining qarshisida qo'l uzunligida turishadi. Ular qo'llarini ko'krak balandligida cho'zadilar, kaftlar sherikning kaftlaridan 2-3 sm masofada joylashgan. Ushbu mashq uchun kaftlar tegmasligi muhimdir.
Birinchidan, baland bo'yli o'yinchi etakchi bo'ladi va ikkala qo'li bilan sekin harakat qila boshlaydi, sherikning qo'llari esa bu harakatlarni xuddi aks ettirish kabi sinxron tarzda kuzatishi kerak. Vazifani bajarish uchun 2 daqiqa vaqtingiz bor.
Keyin ikkinchi ishtirokchi etakchiga aylanadi va xuddi shu mashqni bajaradi, sherik o'z harakatlarini aniq kuzatishi uchun harakat qilishga harakat qiladi (2 daqiqa).
Keyingi bosqichda qo'llarning harakatida tashabbus navbat bilan bir sherikdan ikkinchisiga o'tishi kerak. Ushbu turda, ayniqsa, ko'z bilan aloqa qilish va ehtiyotkorlik bilan va sekin harakat qilish foydalidir. Vazifani bajarish uchun 2 daqiqa vaqtingiz bor.
Keyingi 5 daqiqada o'yinchilar birgalikda ishlash taassurotlari bilan o'rtoqlashadilar (ular qanchalik muvaffaqiyatli o'zaro aloqada bo'lganliklarini muhokama qiling).
"O'tloqni chizish" o'yini
O'qituvchi-psixolog: Qo'ng'iz shunday uchdi va dalalarga qarab, balandlikdan ko'plab yorqin va chiroyli gullarni ko'rib hayratda qoldi. Endi men har bir juftlik ikkita qog'oz varag'ini olishni va bir-biri bilan aloqa qilmasdan, kliringning umumiy rasmini yaratishni taklif qilaman. Unda siz hasharotingiz uchun joy topib, uni tasvirlashingiz mumkin, shuningdek, qahramoningiz ushbu tozalashda nimani ko'radi.
O'qituvchi-psixolog sokin musiqani yoqadi va ishtirokchilar o'zlarining ko'zoynaklarini chizishadi (10 daqiqa).
Men sizning chizmalaringiz tayyorligini ko'raman. Men sizdan ularni boshqalarga aniq ko'rinadigan qilib qo'yishingizni so'rayman. Sizning ko'zoynaklaringiz qanchalik farq qilishini ko'ring.
Endi sherigingizga qayting va quyidagi savollarni bir-biringiz bilan muhokama qiling:
Bir-biringiz bilan rasm chizish sizga qulaymidi? Nega?
Sizning rasmingiz umumiy mavzuga egami?
Siz bitta kliring chizgan deb aytish mumkinmi yoki chizmaga qaraganingizda, bu ikki xil ko'zoynaklar kabi ko'rinadi?
Sizda bitta kliring borligini aniq ko'rsatish uchun rasmingizga nima qo'shishingiz mumkin?
O'qituvchi-psixolog: Ajoyib chizmalar, faol muhokama uchun rahmat. Keling, ertakni davom ettiramiz
ertak yakuni
Qo'ng'iz birinchi marta balandlikdan ochiq joyga qaradi va juda ko'p yorqin va nozik gullarni ko'rib hayron bo'ldi.
"Keling, qo'ng'iroqqa o'tiraylik", - deb taklif qildi Butterfly va gulning o'rtasiga chiroyli tarzda joylashdi.
Qo'ng'iz uning yoniga xursand bo'lib tushdi, lekin qo'ng'iroqning ingichka poyasi birdan pastga egilib, maydalagich shovqin bilan erga qulab tushdi.
- Noto'g'ri og'irlik, - dedi u va kapalakga qarab, qo'shib qo'ydi: "Kechirasiz, tebranuvchi jonzot. Men o'zim uchun bo'lgani kabi, siz ham o'z hayotingiz uchun yaratilganingizni angladim. Rahmat.
Qo‘ng‘iz qanotlarini yoyib, po‘stloq parchasini o‘tkirlash uchun yana tanish daraxtga uchib ketdi.
Ammo o'shandan beri u o'zining sevimli mashg'ulotidan tobora uzoqlashib, baland moviy osmonga qaradi. Va bu kuchli va katta qo'ng'iz nima haqida o'ylaganini kim biladi?
"Sovg'a" o'yini
O'qituvchi-psixolog: Endi siz bir-biringizga sovg'a qilishingiz mumkin. Har biri o'z navbatida pantomimadan foydalanib, ob'ektni tasvirlaydi va uni o'ngdagi qo'shnisiga (gul, muzqaymoq, yumshoq o'yinchoq yoki hissiyotlar va boshqalar) uzatadi.
O'yin muhokamasi
Dars ishtirokchilari o'yinni muhokama qiladilar, o'z taassurotlari bilan o'rtoqlashadilar: ularga nima ayniqsa yoqdi va esladi, nima etishmadi. Ular o'zlari uchun qanday xulosaga kelganliklarini aytishadi.
Darsni yakunlash.
O'qituvchi-psixolog: Samarali mehnatingiz uchun sizga katta rahmat.
Dars "Maktab psixologi" jurnali materiallari asosida tuzilgan.
Bo'limlar: Maktab psixologik xizmati
Maqsad:
Talabalarning o'z ehtiyojlari va motivlarini hisobga olgan holda maqsad qo'yish zarurligini anglash.
- maqsadga erishishni bosqichma-bosqich o'rgatish.
- introspektsiya bo'yicha o'rnatishni shakllantirish.
Metodik jihozlar: slaydlar, tokenlar, "o'tmishdagi muvaffaqiyatlar", "yutuq manbalari", "erishilgan taraqqiyot", "yutuqlar zinapoyasi", ohanglarni shakllantiradi.
Biri keng, lekin yoritilmagan. Vaqti-vaqti bilan uning ustida qo'rquv va umidsizlik toshlari bor, ba'zan hasad va g'azab to'siqlari yo'lni to'sib qo'yadi. Unda piyodalar ko'p, lekin siz doimo begonalik va yolg'izlik toshlariga qoqilib ketasiz, chunki yaqin atrofda faqat kar-soqovlar yurishadi. Xafagarchilik, aybdorlik chakalaklarini yorib o'tib, siz zaifroq odamni charchagan holda yo'ldan itarib yuborasiz. Ammo, oxir-oqibat, bu yo'l sizni charchatadi va yo'q qiladi.
(Musiqiy hamrohlik 2-sonli musiqa 2-rasm)
Ikkinchi yo‘l uzoq, ammo yorug‘, unda iymon va ishonch chiroqlari yonadi. O'tkinchilar o'tkir eshitish qobiliyatiga ega, chunki ular nafaqat gapirayotganingizni, balki his qilayotganingizni ham eshitishadi. Yonlarda o'zaro yordam va yordam maysalari chiroyli tarzda o'rilgan, gulzorlarda sevgi, ishonch va kechirim gullari porlaydi, o'zaro tushunish va xotirjamlik daraxtlari charchagan sayohatchiga shinam soya bag'ishlaydi. Ehtimol, bu yo'l ham charchaydi, lekin buzilmaydi.
Birinchi yo'l konstruktiv bo'lmagan, buzg'unchi aloqa yo'lidir. Ikkinchi yo'l konstruktiv, ijodiy muloqot yo'lidir. Hayot qo'rquviga ega bo'lganlarning barchasi og'riqli birinchi yo'lga intiladi. Bunday odamlarda aloqa muammolari mavjud. Odamlarni qo'rquvdan xalos qilish va ularni boshqa yo'lga olib borishning yagona yo'li bor: ularni aqlli, yaxshi, mehribon, sevimli va qiziqarli his qilish.
Mashq: Qaysi rasm sizga yaqinroq? Shunday bo'ladiki, odam yuguradi, lekin o'rta joy yo'qmi? (qora va oq chiziq). Tokenlaringizni hozir sizga yaqinroq bo'lgan rasm ostiga qo'yasiz.
Bugun biz muvaffaqiyatga erishish uchun qanday yashash kerakligi haqida fikr yuritish uchun yig'ildik.
Savolga halol javob bering: (Ilova №1 Slayd №3)
1. Nima uchun yashaymiz, maqsadimiz nima?
2. Nima uchun maktabga borasiz? Nima uchun maktabda o'qitiladi?
3. Hayotda nimaga erishmoqchisiz? Hozir nimaga intilyapsiz? (javoblar)
Javoblaringizda qarama-qarshilik bor. Bu maktabdagi asosiy faoliyat ekanligidadir tarbiyaviy, va sizning yoshingizning manfaatlari siz hozir o'zingizni tasdiqlashga, shaxsiy aloqalarga, shaxsiy ma'noni izlashga intilayotganligingizdan iborat. Qanday bo'lish kerak?
1. Bilimga ega bo‘lmasdan turib, voyaga yetib bo‘lmasligini tushunish. Bu ta'limning shaxsiy ma'nosi.
2. Sizning yoshingizda shakllanish va o'z-o'zini takomillashtirish imkoniyatlari mavjud. Bugun biz tushunchalar ustida ishlaymiz (ilova No 1 Slayd No 4)
Maqsad
Motivatsiya
O'tgan muvaffaqiyatlar
Muvaffaqiyat manbalari
Taraqqiyot erishildi
Shaxsiy ijtimoiy yordam
men bosqich .
Maqsad nima? Bu bizga hayotda yutqazgan emas, balki g'olib bo'lishga imkon beradi, biror narsaga erishish uchun shaxsiyatimizning eng yaxshi fazilatlaridan foydalanishga o'rgatadi. Agar inson ishonch bilan qadamma-qadam o‘z orzusi sari qadam tashlasa, o‘zi tasavvur qilgan hayotga intilsa, muvaffaqiyat unga ham keladi.
Mashq: maqsad ham yaqin, ham uzoqdir. Endi maqsadingizni shakllantiring, nimaga erishmoqchi ekanligingizni o'zingiz aniqlang.
Reflektsiya
II bosqich . "Motivatsiya". (5-ilova)
Motivlar - shaxsni harakatga undaydigan omillar majmuasi; bu sizni biror narsa qilishga majbur qiladigan sabablar.
M. Gorkiy aytganidek: (Ilova No 1 Slayd No 5).
"Siz har doim o'zingiz uchun mavjud bo'lmagan narsani sevib yashashingiz kerak.
Inson yuqoriga cho'zilgan narsadan balandroq bo'ladi.
Mashq qilish: 2-jadvalni to'ldirish
D.Karnegining "Qanday qilib muvaffaqiyatga erishish mumkin" maslahatlari, bu o'zingizda nimani o'zgartirishingiz kerak, o'zingizga qanday yordam berishingiz kerak: (ilova No 1 Slayd No 6)
1. Irodani rivojlantirish.
Muvaffaqiyat unga intilganlarga keladi. Kimdir sizni kashf etishini kutmang - o'zingizni kashf qiling. O'zingizga ayting: men xohlayman, qila olaman, qilaman. Muvaffaqiyat kuchli orzu qilingan, maksimal kuch bilan erishilgan bo'lishni afzal ko'radi.
2. Maqsadingizga ergashing.
Har qanday muvaffaqiyat g'oyadan boshlanadi. Buni o'zingiz uchun aniq shakllantiring, faqat noaniq orzularga berilmang. Qachon va nimaga erishmoqchi ekanligingizni yozing. Oraliq natijalarga e'tibor qaratib, ushbu maqsadga e'tibor qarating. Agar harakatda to'siq bo'lsa, nima sababdan ekanligini aniqlang. Yangi urinish qiling, lekin asosiy maqsadni yo'qotmang.
3. Harakat rejasini tuzing
Kechqurun ertaga nima qilish kerakligini rejalashtiring. Uzoq muddatli ishlarga kelsak, agar ularga tayyorgarlik ko'rish kerak bo'lsa, yozish kerak.
4. O'zingizni xolisona baholang.
Quyidagi savollarga javob berish orqali o'zingizni tavsiflang:
Men o'zimning foydali fazilatlarimni etarlicha namoyish etayapmanmi?
Ular haqida boshqalar biladimi?
Siz o'zingizning zaif tomonlaringiz haqida o'ylashingiz va ularni hisobga olishingiz kerak. O'ziga yolg'on gapirgan odam hech qachon muvaffaqiyat qozonmaydi.
5. Vaqtingizni kuzatib boring.
Kunning qaysi vaqtida eng samarali va ijodiy ekanligingizni aniqlang. Bu eng yaxshi soatlarni behuda sarflamang. Oddiy ishlarni faqat letargik, charchaganingizda bajaring. Odatda nimaga vaqt sarflayotganingizni tahlil qiling, uni maqsadsiz sarflamaslikka harakat qiling.
6. Ishlarni darhol hal qiling.
Noxush narsalarni cheksiz muddatga qoldirmang, ulardan tezda xalos bo'lishga harakat qiling, aks holda ular sizni og'irlashtiradi. Darhol sizga mos keladigan narsani qilishni boshlang.
Ma'lumki, qora fikrlar, doimiy tashvish va pessimizm tufayli hayot sifati yaxshilanmaydi.
8. Boshqalarni tinglang.
Boshqalar nimani bilishini bilib oling. Gapirishdan oldin boshqalarni tinglang. Hech qachon ma'ruzachini to'xtatmang.
9. O'z his-tuyg'ularingizga ishoning.
Bu hammasi emas. O'zingizning ichki ovozingizni tinglang, dastlab aql bovar qilmaydigan hamma narsani ifoda eting.
III bosqich . "O'tmishdagi muvaffaqiyatlar"
Har biringiz orqangizda allaqachon o'tmish tajribangiz bor, o'tmishdagi muvaffaqiyatlar sizning shaxsiy kuchingizdir! Undan foydalanish kerak! (2-ilova)
(masalan: maktab mudirini “3”siz tugatgan). Keling, ularni eslaylik. "Muvaffaqiyat manbalari"
Bu sizning eng yaxshi narsangiz, qiziqishlaringiz, moyilliklaringiz. Sizga quvonch, o'ziga ishonch hissini beradigan narsa, sizni ilhomlantiradigan va energiya bilan to'ldiradigan narsa (sport, sevimli mashg'ulotlar, musiqa, kitoblar, o'jarlik, iroda).
IV bosqich. "Muvaffaqiyat zinapoyasi"
Biz hammamiz muvaffaqiyatga intilamiz, muvaffaqiyatga erishmoqchimiz, lekin har doim ham muvaffaqiyatga erisha olmaymiz. Endi men sizga juda muhim sirni ochib beraman: bizning fikrlarimiz shaxsiyatimizning xususiyatlarini aniqlaydi. Biz o'ylagan narsa bizning taqdirimizni belgilaydi. Shuning uchun biz o'z fikrimizni shakllantirishimiz va o'zimizga to'g'ri takliflar berishimiz kerak.
Keling, fikrlarimizni kelajagimizga yo'naltiraylik - va ma'lum vaqt oralig'ida qanday muvaffaqiyatga erishishingiz mumkinligini yozishga harakat qiling.
Va xuddi shu rasmda, eslatma qo'ying, boshqalarga muvaffaqiyatga erishganingizni qanday isbotlaysiz?
(3-ilova)
V bosqich. "Ijtimoiy qo'llab-quvvatlash"
Va endi biz o'zimiz uchun bayram tashkil qilamiz. Tasavvur qiling-a, siz bugun biz yozgan hamma narsaga erishdingiz. Va bizda "Muvaffaqiyat kuni" bayrami bor (ko'zlaringizni yuming, orzu qiling). Ideal kuningizni tasvirlab bering. Bu chizma bo'lishi mumkin yoki siz so'z bilan yozishingiz mumkin, nimani his qilyapsiz? Yoningda kim bor? Qayerdasiz? (o'rmonda, ko'lda, ofisda, kvartirada; sizni o'rab turgan narsalar: pianino, kompyuter, bir chashka qahva ...)
Dam olish:“Hamma o‘zingni sev” (4-ilova)
Bolaligingga qaytishingni istardim. O'zingizga diqqat bilan qarang. Bolaga tabassum qiling va uni kutib olish uchun qo'llaringizni oching va ayting: "Men sizning kelajagingizman va men sizni sevish uchun keldim." Uni quchoqlab, hozir o'zingiz bilan olib keling. Endi ikkalangiz ham bir-biringizga muhabbat bilan qarashingiz uchun oyna oldida turing.
Endigina yurishni o'rgangan davrga qadam qo'ying. O‘rningdan turding-u, yiqilib, o‘rningdan turib, yana yiqilib tushding. Va to'satdan - siz birinchi qadamni qo'ydingiz, keyin boshqasi va boshqasi. Biz o'zimiz bilan faxrlanardik, Sevgi bolam.
Siz kelajakdagi birinchi sinf o'quvchilarisiz! Onangni tashlab ketishni xohlamading. Siz ostonadan jasorat bilan o'tdingiz va hayotingizning yangi bosqichi boshlandi. Siz har doim hayotdagi har qanday vaziyatda qo'lingizdan kelganini qildingiz. Sevgi chaqaloq!
Endi siz 10 yoshdasiz. O'sha paytda nima bo'lganini eslaysizmi. Bu ajoyib bo'lsa kerak, yoki ehtimol siz qo'rqdingizmi? Siz omon qolish uchun hamma narsani qildingiz. Bu bolani seving.
Endi o'smirlik paytingizga qayting. Bu juda hayajonli bo'lishi mumkin, chunki siz nihoyat katta bo'ldingiz. Va, ehtimol, bu sizga boshqa turdagi hayajonni keltirdi: tengdoshlar sizga nima qila olishingizni va nima qila olmasligingizni o'rgatishdi. Siz bu qiyin vazifani engishga harakat qildingiz. Va siz buni eng yaxshi tarzda qildingiz. O'smirni seving!
Endi maktab yillari ortda qoldi. Siz ota-onangizdan ko'proq narsani bilasiz. Siz hayotni o'zingiz xohlagan tarzda boshlashga tayyor edingiz. Siz bir vaqtning o'zida jasur va qo'rqinchli edingiz. O'zingizni yoshlikda seving!
Endi ishingizning birinchi kunini eslang. Birinchi maoshingiz bilan qanchalik faxrlanardingiz! Siz hamma narsani yaxshi qilishni xohladingiz. O'rganish uchun juda ko'p narsa bor edi. Buning uchun qo'lingizdan kelganini qildingiz. O'z vaqtida o'zingizni seving.
Hayotingizdagi yana bir muhim bosqich haqida o'ylab ko'ring. Nikoh yoki nikoh haqida. O'z farzandingiz haqida. Yangi uy haqida. Bu ajoyib tajriba bo'lsa kerak! Siz ular bilan muomala qildingiz. Buning uchun o'zingizni seving.
Endi ko'p "men"laringizni oldingizga "qo'ying". Ko'zgu oldida turing, shunda siz ularning har biriga qarashingiz, muhabbat bilan qarashingiz mumkin. Mana sizning yana bir “men”ingiz. Kelajakdan siz tomon keladi, qo'llarini cho'zadi va "Men sizni sevish uchun keldim" deb aytadi. Ha shunday bo'ladi!.
5. Darsni aks ettirish:
Bugungi dars sizni nima haqida o'ylashga majbur qildi? O'zingizga chuqurroq qarashga harakat qildingizmi?
- Balki kimdir bu yo'llarning haqiqatini tushunib, ularga munosabatini o'zgartirgandir?
- eng ko'p nimani eslaysiz?
Yoqimli muloqot uchun minnatdorchilik belgisi sifatida keling, barchamiz bir doirada turaylik, qo'llarni birlashtiraylik va hamma birgalikda aytaylik: "Men muvaffaqiyatga erishaman!"
(O'quv mashg'ulotlarini ishlab chiqishda kommunikativ kompetentsiya bo'yicha treninglar materiallari ishlatilgan (O.S. Andreeva, T.G. Grigorieva, L.V. Linskaya va boshqalar).
DARS VARİANTLARI VA ULARNING BLOKLARI
1-BO'lim. ALOQA AMALIY PSIXOLOGIYASIGA KIRISH.
Guruhga yoki maxsus kursga kelgan o'rta maktab o'quvchilarining ko'pchiligi allaqachon psixologiya va ba'zi bilimlar haqida o'z fikrlariga ega. Ulardan ba'zilari kommunikativ darajani oshirishga, o'zini o'zi bilishga qiziqish bildiradi, psixologiyaning turli sohalarida keng bilimga ega va ma'lum maqsadlarga ega. Boshqalar uchun shaxslararo muloqotdagi doimiy muammolar qiziqishlarni toraytiradi va psixologiya bilan bog'liq tashvishlarni oshiradi. Boshqalar uchun psixologiya haqidagi g'oyalar buzilgan yoki parapsixologiya haqidagi g'oyalar bilan aralashib ketgan.
Talabalar bilan keyingi ishlarning maqsad va yo'nalishlari to'g'risida kelishib olish zarurati tug'iladi. Psixologiya, pedagogik psixolog va guruhdagi ish sharoitlari haqidagi fikrlar nafaqat nazariy, balki amaliy faoliyatda ham aniqlansa, bu ehtiyojni qondirish mumkin.
Kirish darslarida ushbu maqsadga erishish va keyingi ish uchun shartnoma tuzish mumkin. Aralash guruhlarda ishtirokchilar ushbu mashg'ulotlardan so'ng o'zlarining pozitsiyalarini, guruhdagi ishlashga bo'lgan ehtiyoj darajasini aniqlaydilar va tanlov qiladilar: ketish yoki davom etish.
Maxsus kurs guruhida ishtirokchilar kirish darslari tufayli keyingi ishlarga moslashadilar. Har bir dars psixologiya sohasidagi ma'lumotlarni o'z ichiga oladi, hissiy fonni shakllantiradi va har bir ishtirokchiga faoliyatda, xulq-atvorda o'zini namoyon qilish imkonini beradi. Asosiysi, shaxsiyatni qabul qilish, nozik muloqot, bayonotlar, namoyishlar, o'zini oshkor qilish xavfsizligi muhiti. O'ziga va boshqalarga qiziqish darajasini oshirish har birining faoliyatning turli jabhalariga bo'lgan ehtiyojlarini qondirish, guruh muloqotida o'z imkoniyatlarini ro'yobga chiqarish orqali erishiladi.
Kirish darslari bir-biri bilan tanishish va ishlaydigan jamoani yaratish uchun alohida kurs sifatida ishlatilishi mumkin. Kirish mashg'ulotlari doirasida guruhning ijtimoiy-psixologik darajasi tashxis qilinadi yoki bunday diagnostika natijalari qayta tekshiriladi.
Mavzu 1. Sinfda o'zaro ta'sir pozitsiyasini shakllantirish
№1 dars(2 soat). Psixologiya faniga kirish.
Maqsadlar: psixologiya sohasidagi bilimlarni dolzarblashtirish; xabardorlik, qiziqishlar, umidlar darajasini o'rganish; o'zaro ta'sir pozitsiyasini shakllantirish.
Pedagogik psixolog uchun ma'lumot
Psixologik darajani oshirishda umumiy maqsadlarni shakllantirish talabalarning ehtiyojlari, qiziqishlari va psixologning ularni qondirish qobiliyatiga muvofiq amalga oshirilishi kerak.
Ishlash tartibi
1. Individual ish.
Guruh a'zolariga psixologiya va psixologiya haqidagi g'oyalari va psixologiya darslaridan umidlari haqida yozma savolga javob berish taklif etiladi. Savol shunday bo'lishi mumkin: "Amaliy psixologiya nima berishi mumkin?"
2. Guruhda ishlash.
Birinchi topshiriqni bajarib bo'lgach, ishtirokchilar kichik guruhlarni (3-5 kishi) tashkil qiladi va bir xil masala bo'yicha guruh fikrini shakllantiradi. Keyin har bir guruh vakillari o‘z guruhining fikrini qolgan ishtirokchilarga o‘qib berishadi.
O'qituvchi bu fikrlarni doskaga (yoki katta qog'ozga) yozadi va ularni uchta asosiy yo'nalishga guruhlaydi: shaxs psixologiyasi; kichik guruhlar psixologiyasi (oila, qiziqish guruhlari, tashkilot yoki korxona jamoasi); omma psixologiyasi (madaniy jamoa, olomon).
3. Suhbat.
Ishtirokchilarga professional psixologning shaxsiyati va uning imkoniyatlari to'g'risida o'z fikrlarini baland ovozda ifodalash taklif etiladi. Barcha bayonotlar doskaga yoziladi, so'ngra ishtirokchilarning qiziqishini qondirish uchun psixologning (xususan, o'zining) haqiqiy kasbiy imkoniyatlari haqida ma'lumot beriladi.
Psixolog insonga o'z imkoniyatlarini ochib berishga yordam berishi mumkin, degan fikrni ta'kidlash o'rinlidir, agar odam bunga qiziqsa. Talabalarni qiziqtirgan vaziyatni o'rganishni tashkil qilish orqali psixolog psixologik nuqtai nazardan xulosa chiqarishga yordam beradi.
4. Shartnomani tuzish va guruhni birlashtirishning boshlanishi
O'qituvchi-psixolog ba'zilariga asoslanib, qo'shma ish shartnomasini tuzishni taklif qiladi qoidalar o'zaro aloqada yordam beradi, masalan:
a) bir-biriga mehr-oqibatli munosabat;
b) tashabbus ko'rsatish;
c) “bu yerda va hozir” qoidasi.
5. Guruhda ijobiy muhit yaratish.
1-mashq.
Ishtirokchilarga o'z ismlarini va barcha oldingi ishtirokchilarning ismlarini davraga chaqirish taklif etiladi. Agar guruhdagi har bir kishi tanish bo'lsa, unda ota-onalarning ismlari (ota yoki ona) chaqiriladi.
1-ishtirokchi o'z ismini (yoki ota-onadan birining ismini) aytadi; 2-chi ishtirokchi eshitilgan ismini va o'zini (yoki ota-onalardan birini) chaqiradi; Uchinchi ishtirokchi o'zi eshitgan barcha ismlarni, keyin esa o'zinikini chaqiradi. Va hokazo, har bir kishi o'z ismini (yoki ota-onasidan birining ismini) aytmaguncha.
.
Individual va guruhli ish jarayonida o'zi uchun eng tashvishli bolalar, etakchi-tashkilotchilarni ajratib ko'rsatish kerak. Bu guruhdagi jarayonlarni bashorat qilishga, xavfsizlik va ishonch muhitini yaratishga yordam beradi. Mashg'ulotlar davomida kuzatuv materiallariga qo'shimcha ravishda, "Diagnostik materiallardan foydalanish" bo'limida tavsiya etilgan Spilbergerning tashvishlanishni o'lchash usuli yoki boshqa usullardan foydalanish tavsiya etiladi.
№2 dars(2 soat). Muloqotning psixologik muammolari.
Maqsadlar: muammolarni yangilash; ularni hal qilish tajribasini takrorlash; guruh a'zolarining o'zlari haqidagi bilimlari (o'z-o'zini anglash va psixologik himoya mexanizmlari) asosida muammoni hal qilish uchun vaziyatlarni tashkil qilish.
Pedagogik psixolog uchun ma'lumot.
Psixoanaliz va zamonaviy psixologik usullar sohasidagi nazariya va amaliyotni bilish talab etiladi. O'zgargan ong holatlari bilan tajriba.
Ishlash tartibi
Bu dars bilan boshlanishi kerak o'yinlar "Bo'sh joy", uni" muzqaymoq " sifatida ishlatish. Tanish va notanish jamoadagi eng qiyin narsa bu ko'zlarga erkin qarash va bir-biriga teginishdir. O'yin qoidalari bu keskinlikni bartaraf etishga imkon beradi. O'yin oxirida eng qat'iy bo'lmaganlar o'zlashtiriladi. Guruh a'zolari bir-birlariga shoshilmasliklari uchun ehtiyot bo'lish kerak.
O'yin qoidalari. Ishtirokchilarning yarmi stullarda aylana bo'ylab o'tirishadi, ikkinchi yarmi ularning orqasida turadi va qo'llarini stulning orqa tomoniga qo'yadi (agar orqa bo'lmasa, qo'llar orqaga o'raladi). Bir ishtirokchi oldida (yoki o'qituvchining oldida) hech kim stulga o'tirmaydi - "bo'sh o'rindiq" Uning vazifasi o'tirganlardan kimnidir "bo'sh o'rindiq" ga jalb qilishdir. Buni so'zsiz qilish kerak, o'zingizga qo'ng'iroq qilayotganingizga diqqat bilan qarang.
Agar ishtirokchilardan biri diqqatli va jozibali ko'rinishni ko'rsa, u yugurib bo'sh joyga o'tishi kerak. Uning orqasida turgan kishi uning yelkasidan ushlab, qochishni to'xtatishi kerak. Agar sherik qochishchini ushlab tursa, unda "bo'sh o'rindiqli" ishtirokchi boshqasini vasvasaga soladi, agar bo'lmasa, endi uning vazifasi biron bir ishtirokchini unga jalb qilish (ko'zlari bilan ham), ya'ni yana sherik topish va hokazo. Bir muncha vaqt o'tgach, sheriklar joylarini o'zgartiradilar: o'tirgan kishi stulning orqasida turadi, turgan esa o'tiradi.
O'yin guruhda erkin, bo'shashgan kayfiyatni yaratish uchun kerak bo'lganda davom etadi. Bu odatda 10 daqiqa davom etadi.
Mashqning qo'shimcha ta'siri guruhda moslashish, do'stona muhitni shakllantirish va tashvishning pasayishi hisoblanadi. Eksantrik talabalar faoliyatdagi tashvishlarni qoplash imkoniyatiga ega bo'ladilar. Bilvosita diqqat markazida bo'lgan autizmli odamlar o'zlarini nisbatan erkin his qilishadi va moslashish imkoniyatiga ega. Guruh hamjamiyati tuyg'usi mavjud bo'lib, u intilish va his-tuyg'ularni ifodalashda erkinlik beradi, axborotni idrok etishni osonlashtiradi.
Guruhdagi munosabatlar iliqlashgandan so'ng, siz darsning nazariy qismiga o'tishingiz mumkin.
Mashq qilish. Kundalik va psixologik muammo o'rtasidagi farqni aniqlash uchun davra suhbati.
O'qituvchi-psixolog har bir ishtirokchiga o'z nuqtai nazarini bildirish imkoniyatini berib, "muammo" tushunchasini tahlil qilishni taklif qiladi.Izohlar orasida kundalik muammolar ko'pincha paydo bo'ladi.Siz ulardan istalganini tanlab, uni shunday muhokama qilishingiz mumkin. Buning orqasida psixologik muammo borligini ko'ring. Masalan: "Men uy vazifasini nima qilish kerak (imtihonlarga tayyorgarlik ko'rish) haqida o'ylasam, juda ko'p shoshilinch ish bor ". Nega xohlamaysiz, nega boshqa qiladigan ishlaringiz bor? Javoblar ko'pincha bir-biriga o'xshash: "Yangasalik" Rahbarning munosabati: "Buning orqasida (dangasalik) nima bor?" Ushbu bosqichda suhbat shaxsiy emas, balki mavhum darajada o'tkazilishi kerak - "bu hamma uchun sodir bo'ladi".
Psixolog barchani mavzu bo'yicha mulohaza yuritishga taklif qiladi: "Nima uchun dangasalik paydo bo'ladi?" Sabablarning "savatini" yig'ib, ularni tashqi (do'stlar qo'ng'iroq qilmoqda; ota-onalarning topshirig'i va boshqalar) va ichki tamoyillarga muvofiq tizimlashtirish kerak. (Men o'zimni qanday qilib band qilishni bilmayman; boshqa muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqaman va hokazo) belgilar.
Asosiy ehtiyojni qondirishga xalaqit beradigan sabablar ba'zi his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi ... O'qituvchi dangasalik daqiqalarida qanday hislar paydo bo'lishini eslashni taklif qiladi: Men buni qilish kerakligini unutganman; Bosh og'riyapti; charchagan, kuch yo'q. Bu nima degani? Bolalar ko'pincha o'z-o'zidan tushunishadi, lekin agar ular javob topa olmasalar, rahbar yordam beradi, ishtirokchilarga xabar beradi: NARSA ishlayapti, biz qilishni xohlamagan narsadan himoya qiladi. Bu NARSA psixologik himoya mexanizmlari deb ataladi.
Dastur maqsadlari: irratsional munosabatlardan xabardorlik; xafagarchilikdan xalos bo'lish; ijobiy fikrlash uchun erkinlik va energiya olish.
Tashkiliy shartlar:
Ushbu variantda trening "cho'milish" bilan ishlashga mo'ljallangan (taxminan 6 soat va tanaffus uchun 1 soat); ammo, 2-3 soatlik uchta uchrashuvning varianti ham mumkin - bu holda har bir uchrashuv dasturini "isitish" mashqlari, ishni boshlash va tugatish uchun marosimlar bilan to'ldirish kerak;
Kichik guruhning (8-10 kishi) ishi samarali bo'lib, qaysi birini tanlashda ishtirokchilarning bir-biriga bo'lgan ishonch darajasini hisobga olish kerak;
Maqola Viktoriya Grizodub blogi ko‘magida chop etilgan. Viktoriya o'zini sevish, ijobiy fikrlash, meditatsiya va hissiyotlarni boshqarish haqida bloglar. Qanday qilib to'g'ri meditatsiya qilish, stressni qanday tezda bartaraf etish, o'zingizni qanday tushunish va boshqalar haqida foydali maqolalarni o'qishingiz mumkin. Shuningdek, audio yozuvlar to'plami, psixologik maslahatlar va onlayn meditatsiya. Barcha batafsil ma'lumotlarni havolada topishingiz mumkin: https://psy-victory.ru/.
Ish uchun sizga audio jihozlar, chizmachilik materiallari, plastilin, qog'oz va yozuvlar uchun qalamlar, ishtirokchilar soni uchun "Irratsional talablarni o'rganish" shakllari, katta rasm qog'ozi va markerlar kerak bo'ladi; Shuningdek, sizda salfetkalar, ichimlik suvi va ko'zoynaklar, o'yin terapiyasi uchun narsalar to'plami (kichik o'yinchoqlar, toshlar, qobiqlar va boshqalar) tayyor bo'lishi kerak.
Epigraflar: xonaning devorlariga muammoni tushunishga yordam beradigan bayonotlarni joylashtirish foydalidir. Men o'zim foydalanadigan bir nechta iqtiboslarni taklif qilaman.
Biz qanchalik olijanob bo'lsak, shunchalik ko'p sovg'alar olamiz (Luiza Xey).
... chunki kimda bor bo'lsa, beriladi, lekin kimda yo'q bo'lsa, undan o'zi ham tortib olinadi ( Luqo Xushxabari.
Og'riq qobig'ini yorib, biz deyarli har doim unda ruhiy marvaridlarni topamiz (Margaret Oliviya Vulfson).
1. Treningga kirish
O'quv ishining maqsadi va xususiyatlari bilan tanishish, qoidalarni qabul qilish.
2. Ishtirokchilar bilan tanishish
Ishonch muhitini yaratish. Ishtirokchilar navbatma-navbat o'zlarini tanishtiradilar va ularni treningga nima olib kelganligi, guruhda ishlashdan nimani kutishlari haqida gapiradilar.
"Aloqa" mashqi
Etakchi. Bir-biringizni kam taniydigan sherikni tanlang. Qo'llaringizni ushlab turing, uning ko'zlariga qarang. Endi siz hech narsa qilishingiz shart emas, hech narsa demang. Shunchaki tinglang va tomosha qiling...
Bu odamni his qilishga harakat qiling, uning ko'zlarida sizga aytmoqchi bo'lgan narsani ko'ring. O'ylab ko'ring, bu dunyoda hech narsa tasodifiy emas va bu odam taqdirning sovg'asi.
Ushbu uchrashuv muhim narsani tushunishga, o'zingizda va dunyoga munosabatingizda yangi narsalarni kashf etishga yordam berish uchun mo'ljallangan...
Unga bir qarash bilan rahmat - va boshqa odamga o'ting. Unga nima bera olasiz? Balki u sizning yordamingizga muhtojdir? Sizning tajribangiz? sizning donoligingiz? Faqat sizning huzuringizdami? Sizning iliq teginishingizdami? Ko'zlaringiz unga qanday sevishni va hamdard bo'lishni bilishingizni aytsin ...
Endi o'z o'rinlaringizga qayting.
Mashq lirik cholg'u musiqasi jo'rligida qorong'i xonada amalga oshiriladi.
Ko'rinib turgan soddaligiga qaramay, bolalar uchun mashqlar paytida paydo bo'ladigan hissiy reaktsiyalarni engish juda qiyin bo'lishi mumkin. Ko'z bilan aloqa qilish ochiq bo'lish va boshqa odamni qabul qilish qobiliyatini talab qiladi. Ishtirokchilarning his-tuyg'ularini, guruhga bo'lgan ishonch darajasini muhokama qilish muhimdir.
O'yinchoq hikoyasi mashqlari
Etakchi. Stol ustidagi narsalarga qarang. Ba'zi sabablarga ko'ra sizga yaqin, o'zingizga o'xshash narsani tanlang. Uni diqqat bilan ko'rib chiqing, his qiling, u yaratilgan materialni his qiling. Ob'ektning qisqacha tarixini o'ylab ko'ring - uning tug'ilishidan (yaratilishidan) hozirgi kungacha. Hikoyani birinchi shaxsda aytib bering, go'yo mavzu og'zingizdan gapirayotgandek.
Hikoya davomida har bir mavzuga savol berish kerak: "Siz hayotingizda nima yoki kimni xafa qilishingiz kerak edi?"
Ushbu mashq o'rta maktab o'quvchilari orasida qiziqish uyg'otadi, kuchlanishni bartaraf etish, ijodkorlikni uyg'otish imkonini beradi. Shu bilan birga, yigitlar ko'pincha o'z hikoyalarining proektiv xarakterini payqashadi, ularda o'zini namoyon qilgan xafagarchilik tajribasining shaxsiy xususiyatlarini tahlil qilishadi.
3. Treningning asosiy tushunchalari bilan tanishish
Treningning ushbu qismi psixologning muhokama elementlari bo'lgan ma'ruzasi bo'lib, uning davomida marker bilan chizilgan qog'oz varag'ida quyidagi sxema tuziladi:
Etakchi. Kichkina bola qanday so'rashni bilmaydi. U onasidan, atrofidagi odamlardan oziq-ovqat, qulaylik, e'tiborni, ya'ni yashashi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan narsalarni talab qiladi.
Uning talablari rad etishni anglatmaydi, chunki ular hayotiy zarurat bilan shartlangan va shuning uchun oqilona, oqilona. O'sib ulg'aygan odam so'rashni o'rganadi. Agar so'rasam va mening so'rovim yashirin talab bo'lmasa, men mumkin bo'lgan rad etishni kutaman va uni qabul qilishga tayyorman. Biroq, ko'pincha biz, eski bolalik odatimizdan voz kechishni istamay, talablar qo'yamiz. Bu talablarning aksariyati endi mantiqiy emas. Va agar ular qoniqmasa, biz xafa bo'lishimiz mumkin.
Xafagarchilik insonning eng halokatli tuyg'ularidan biridir. U qalbga chuqur joylashib, nafaqat ruhni, balki inson tanasini ham mayib qila boshlaydi. “Xafa bo‘ldim” so‘zi “o‘zini ranjit” iborasiga qaytib kelgani bejiz emas. Xafa bo'lib, biz, birinchi navbatda, o'zimizga yomonlik qilamiz. Kechirimlilik o'zimiz uchun xafa bo'lganlarga qaraganda ko'proq zarurdir.
Kechirim o'z-o'zidan kelmaydi. Kechirim - bu qalbning uzoq va mashaqqatli mehnati uchun mukofotdir. Ammo natija bunga arziydi!
Biroq, bu ko'pincha shunday bo'ladi: biz o'zimiz uchun odamni kechirganimizga qaror qilib, o'tmishni eslab, xiyonat azobini qayta-qayta boshdan kechiramiz. Demak, haqiqiy kechirim hali oldinda. Uning mezoni - o'tmishdagi jinoyatni eslashda xotirjamlik va hatto biroz bo'shlik hissi.
Ammo "aerobatika" bu huquqbuzarga uning yordami bilan to'plagan tajriba uchun samimiy minnatdorchilikdir. Bunday pozitsiya shaxsning ma'lum darajada etukligini, o'z hayoti, sog'lig'i va baxti uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga tayyorligini nazarda tutadi.
Ushbu bosqichda psixolog ishtirokchilarni qaror qabul qilishga taklif qiladi - ular guruhning keyingi ishida qatnashadimi yoki yo'qmi, ular hayotida sodir bo'layotgan hamma narsa uchun javobgarlikni olishga tayyormi yoki yo'qmi. Har kim o'z qarorini guruhga aytadi. Har qanday tanlov guruh tomonidan olqishlar bilan kutib olinadi.
4. Noratsional talablarni o'rganish
Ishtirokchilarga irratsional talablarning quyidagi belgilarini o'z misollari bilan ko'rsatish taklif etiladi:
isbotlab bo'lmaydigan;
Haddan tashqari umumlashtirish ("hamma narsa", "har doim", "hech qachon");
Shart, muqobilni istisno qilish;
Hissiy buzilishlar (etarli darajada kuchli his-tuyg'ular);
Maqsadga erisha olmaslik, tanlash erkinligini toraytirish.
"Aqlsiz talablarni tekshirish" belgisi bilan ishlash
1 - odamlar kamdan-kam hollarda shunday deb o'ylashadi
2 - odamlar ko'pincha shunday deb o'ylashadi
3 - Men o'zim bunga aminman
Berilgan bayonotlarni ko'rib chiqqandan so'ng, ishtirokchilar o'z variantlarini qo'shadilar, so'ngra odamlar bunday talablar asosida qanchalik tez-tez harakat qilishlarini baholaydilar.
Olingan natijalarni muhokama qilgandan so'ng, "2" va "3" ball olgan irratsional talablarni oqilona bayonotlar bilan almashtirish taklif etiladi.
Masalan: "dunyo menga adolatli bo'lishi kerak" - "bir qarashda adolatsiz bo'lib tuyuladigan dunyoda tez-tez sodir bo'ladigan narsa"; "ota-onalar merosni teng taqsimlashlari kerak" - "ota-onalar merosni o'z xohishiga ko'ra bo'lish yoki bolalarning birortasiga umuman qoldirmaslik huquqiga ega".
Ishtirokchilarga savol:
Bunday oqilona fikrlash hayotingizni qanday o'zgartirishi mumkin?
Ko'pgina talablarni qayta baholash o'rta maktab o'quvchilariga katta qiyinchilik bilan beriladi, ular bahslasha boshlaydilar, ba'zilari o'zini juda tajovuzkor tutadilar. Mashg'ulotchining xotirjam bo'lishi, munozarani intellektual jarayonlar doirasida ushlab turishi muhimdir. Bu erda psixologga "Sokratik dialog" texnikasi kerak bo'ladi. Davom etish uchun ishtirokchilarning kognitiv, obrazli va xulq-atvor darajasidagi irratsional talablarini sifat jihatidan ishlab chiqish muhimdir.
5. Talab qilish va rad etish
Ha va yo'q mashq qiling
Etakchi. Ikki jamoaga bo'ling. Biri faqat "ha" so'zi bilan, ikkinchisi "yo'q" so'zi bilan muloqot qiladi. Siz turli tovush, intonatsiya, yuz ifodalari bilan so'zlarni talaffuz qilishingiz mumkin. Tajriba qiling, siz uchun eng qulay kombinatsiyani toping. Uch daqiqadan so'ng siz rollarni almashtirasiz.
Mashq ritmik musiqa ostida erkin harakatda amalga oshiriladi. Uning davomida paydo bo'lgan his-tuyg'ularni muhokama qilishda, so'rov bo'yicha ichki taqiqlar mavzusi doimo paydo bo'ladi, uni izohsiz qoldirib bo'lmaydi.
Etakchi. So'rashdan ko'ra talab qilish bolalikdan shakllangan namunadir. Kattalar tomonidan haddan tashqari talablarga duch kelgan, rad etishning travmatik tajribasini olgan bola, o'zini og'riqli tajribalardan himoya qilish yo'llarini qidiradi. Bu usullardan biri niqob kiyish, uning ostida tirik jonni yashirishdir. Bir psixolog bu niqobni cho'chqa deb atagan. Nima deb o'ylaysiz? Men sizga bu cho'chqa bilan qanday kurashishingiz mumkinligini bilish uchun uni diqqat bilan ko'rib chiqishni taklif qilaman.
Ishtirokchilarga qog'oz varag'idagi diagrammadan foydalanib, Cho'chqani taqiqlash bayonotlarini to'ldirish taklif etiladi.
O'rta maktab o'quvchilari tomonidan berilgan taqiqlarga misollar:
"Yordam so'ramang, chunki keyin sizni hurmat qilishmaydi";
"Yordam so'ramang, chunki odamlarning muammolari juda ko'p, kimgadir o'zingiz yordam berganingiz ma'qul";
"Yordam so'ramang, odamlar ko'r bo'lmasa, sizga kerakligini o'zlari ko'rishlari kerak";
"Sevgini so'ramang, chunki u o'zingizga qarshi ishlatilishi mumkin";
"Sevgini so'ramang, sevgini qozonish kerak";
"Kechirim so'ramang, chunki siz o'z haqligingizni oxirigacha saqlashingiz kerak";
"Yordam so'ramang, chunki bu zaiflikning namoyonidir va hech kim zaiflarni yoqtirmaydi";
“G'amxo'rlik so'ramang, chunki bu xudbinlikdir. Siz kimsizki, sizga g'amxo'rlik qilish kerak?"
Ushbu hukmlarni shakllantirish jarayonida ishtirokchilarning o'zlari ularning mantiqsizligini qayd etadilar. Va agar talablar bilan oldingi ish sifatli amalga oshirilgan bo'lsa, unda bu mashq juda jonli va qiziqarli, ishtirokchilarning o'zlari psixolog tomonidan ilgari ko'rsatilgan ratsional-emotsional psixoterapiya usullaridan foydalanadilar.
"Yapon dialogi" mashqi
Etakchi. Yapon tilida "yo'q" so'zi yo'q. Agar yapon kimningdir iltimosini bajarishni istamasa, u hamma narsa haqida gapiradi, lekin to'g'ridan-to'g'ri rad javobini bermaydi. Bu qanday ekanligini bilmoqchimisiz? Juftlarga bo'ling. Bir juftdan biri yapon, ikkinchisi yevropalik. Yevropalik kishi yapondan muhim narsa haqida so‘raydi. Yaponlarning vazifasi to'g'ridan-to'g'ri aytmasdan rad etishdir. Xulosa qilib aytganda, yevropalik suhbatdoshga minnatdorchilik bildirishi kerak.
Muhokama uchun masalalar
"Yevropaliklarga": sherigingizga qanday tuyg'u bilan rahmat aytdingiz?
"Yaponlarga": bu minnatdorchilik so'zlarida nimani eshitdingiz?
Masal
O‘zining ziqnaligi bilan mashhur bo‘lgan bir kishi bir qishloqda o‘layotgan edi. Keksa hamshiradan tashqari, uning so‘nggi damlarini yoritadigan hech kim yo‘q edi, chunki u hech qachon hech kim bilan pul, uy-joy, qalb iliqligini baham ko‘rmagan.
Ammo bir kuni kulbasi ostonasida yuzi hikmat va muhabbat bilan porlagan sayohatchi paydo bo'ldi.
Kasalligingizdan xabar topib, xayrlashib, rahmat aytish uchun keldim, - dedi u kulba egasiga.
U mehmonga hayrat bilan qaradi:
Bu dunyoda mendan minnatdor bo'ladigan odam yo'q.
Ammo sayohatchi davom etdi:
Ko'p yillar oldin sizdan pul so'ragandim, chunki menga boshqa hech kim qarz bermoqchi emas edi, siz mening oxirgi umidim edingiz. Va sizning rad etishingiz meni butun hayotimni qayta ko'rib chiqishga majbur qildi. Men o'zim pul ishlashni o'rgandim, faqat o'z kuchimga tayanishni o'rgandim. Va endi men boy, baxtli va erkinman - sizga rahmat.
6. Xafagarchilikni yengish
"Jinoyatga tegish" mashqi
Dam olish fonida ishtirokchilar o'qituvchining so'zlarini tinglashadi.
Etakchi. Ko'pincha biz hayot davomida o'zimizga eng yaqin odamlarga nisbatan chuqur yashirin xafagarchilikni olib yuramiz: ota, ona, sevikli kishi, o'qituvchi, do'st ... Ko'zlaringizni yuming va bir marta o'z ixtiyori bilan yoki beixtiyor sizni xafa qilgan odamni tasavvur qiling ... Bu so'zlarni eslang, harakatlar yoki sukunat, harakatsizlik sizni og'riqli, qalbingizning eng nozik torlariga tegdi ...
O'shanda nimani his qildingiz?
Tanadagi hislar qanday edi? Sizning tanangiz haqoratga qanday javob berdi?
Xayolga qanday fikrlar keldi? O'sha paytda nima qilmoqchi edingiz? Nima qilishni xohlardingiz, lekin qila olmadingiz?
Art-terapiya texnikasi "Tuyg'u haykali"
Ishtirokchilar oldingi mashqda paydo bo'lgan his-tuyg'ularni saqlab, plastilindan o'z imidjini shakllantirishga taklif qilinadi. Ushbu jarayon uchun mos musiqani tanlash muhimdir. Men arman xalq ohanglaridan muvaffaqiyatli foydalanaman, ularda duduk yangraydi - maxsus, yopishqoq tembrli ruhiy asbob. Uning ovozi hayratlanarli darajada xafagarchilik bilan bog'liq his-tuyg'ularga mos keladi.
Men ushbu mashqni va uning muhokamasini tuzatuvchi o'quv jarayonining yakuni deb bilaman. Agar avvalgi ish asosan ratsional darajada bo'lsa, bu erda his-tuyg'ular birinchi o'ringa chiqadi. Guruh terapiyasi psixolog ishlaydigan ishtirokchiga qo'shilish orqali sodir bo'lgan individual-guruh jarayoni Harvey Jekkinsning qayta baholash bo'yicha maslahat modeli asosida qurilgan.
Ushbu bosqichning oxirida men ishtirokchilarni "Zo'r qiluvchiga maktub" yozishni taklif qilaman, unda siz u bilan bog'liq barcha his-tuyg'ularingizni va fikrlaringizni ifodalashingiz mumkin. Qoidaga ko'ra, bu maktublarda xafagarchilik haqida emas, balki kechirimlilik haqida fikrlar allaqachon eshitilgan. Yigitlar boshqa odamlarning xatti-harakatlari uchun bahona izlaydilar, vaziyatga ularning ko'zlari bilan qarashga harakat qilishadi, munosabatlarni o'rnatishning konstruktiv usullarini izlaydilar.
30 daqiqalik tanaffus paytida olingan tajribani dam oling va birlashtiring.
Yo'naltirilgan vizualizatsiya texnikasi "Jinoyatchiga sovg'a"
Etakchi. O'zingizni qulay his eting... Tananing har bir a'zosini qulay va bo'shashtirishga harakat qiling. Qo'llar va oyoqlar dam oladi... Yuz tinch, jag' ochiq... Burun orqali bir necha chuqur nafas oling - va og'iz orqali kuchli nafas oling ... Nafasingizni musiqa bilan sinxronlashtirgan holda shunday nafas oling.. .
Endi siz qorong'i auditoriyada o'tirganingizni tasavvur qiling. Sizning oldingizda yorqin yoritilgan sahna va uning ustida sizni xafa qilgan odam bor. Yuzlari nurli, o‘zidan xursand, o‘zidan mamnun. U juda ko'p odamlar undan minnatdor bo'lgan ishni qildi. Odamlar auditoriyadan chiqib, navbat bilan sahnaga ko'tarilib, bu odamni tabriklashadi, unga minnatdorchilik so'zlarini aytishadi, gullar va sovg'alar berishadi ...
Ushbu marosimga qanday munosabatdasiz? Sahnaga chiqishga tayyormisiz? Bu odamga qanday sovg'a berishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring? Ushbu sovg'a sizning sevgingiz va kechirimliligingiz ramzi bo'lsin ...
Tayyor bo'lgach, sahnaga chiqing, quchoqlang va bu odamga hayotingizning bir qismi bo'lganingiz uchun, u tufayli to'plagan tajribangiz uchun chin dildan minnatdorchilik bildiring.
Agar buni qilish siz uchun qiyin bo'lsa, zalga qayting va bir muncha vaqt o'tgach, hammasini yana takrorlang. Esingizda bo'lsin - siz buni birinchi navbatda o'zingiz uchun qilyapsiz ...
Ushbu mashqni bajarishga muvaffaq bo'lganlar o'zlarining tasavvurlarini sahnadagi odamga topshirgan ramziy sovg'ani chizishga taklif qilishadi.
Chizmalar izohlanmaydi, bu holda ular diagnostika materiali emas, balki tuzatish vositasidir. Chizishning spontanligi, ichki tasvirlarning timsoli, rang va shakl bilan jasur eksperimentlar rag'batlantirilishi kerak.
7. Minnatdorchilikka yo'l
Hodisalarning hissiy ahamiyati grafigini tuzish
Etakchi. Men sizga tug'ilishdan to bugungi kungacha bo'lgan hayotingizdagi voqealarning hissiy ahamiyatini rejalashtirishni taklif qilaman.
Gorizontal o'qda hayotingizdagi voqealarni xronologik tartibda belgilang. Ularning har biriga nisbatan his-tuyg'ularingizning sifati va intensivligini baholang. Gorizontal o'q ostidagi salbiy his-tuyg'ularni, yuqoridagi ijobiy his-tuyg'ularni belgilang. Tuyg'ular qanchalik kuchli bo'lsa, ular gorizontaldan shunchalik uzoqroq bo'ladi. Nuqtalarni birma-bir ulash orqali biz individual grafiklarni olamiz. Ushbu faoliyat uchun 15 daqiqa vaqtingiz bor.
Juft bo'lib ishlamoq
"Tubsizlik" masali
Bir kuni yo'l bo'ylab olomon yuribdi. Har biri o'z xochini yelkasida ko'targan. Bir kishi uning xochi juda og'ir ekanligini his qildi. U juda ayyor edi. U hammani ortda qoldirib, o'rmonga kirib, xochning bir qismini arraladi. Hammani ortda qoldirganidan mamnun bo‘lib, ularga yetib oldi va davom etdi. To‘satdan yo‘lda tubsizlik paydo bo‘ldi. Hamma xochlarini qo'yib, ustiga kesib o'tdi. Ayyor odam boshqa tomonda qoldi, chunki uning xochi juda qisqa edi.
Rahmat ro'yxati
Etakchi. Ertaga ertalab tasavvur qiling. Siz uyg'onasiz, ko'zingizni ochasiz va bu dunyo sizga bergan narsalar uchun rahmat aytasiz.
Nima va kim uchun minnatdor bo'lishingiz mumkinligi haqida ro'yxat tuzing. Buning uchun 15 daqiqa vaqtingiz bor.
8. Guruh ishini yakunlash
Xulosa qilib aytganda, har bir kishiga treningda ishtirok etishning shaxsiy natijasini shakllantirish, hozir bo'lganlarga o'z minnatdorchiligini bildirish imkoniyati beriladi.