Экстремальный сброс веса от С.Лободы. Хитрости по уходу за собой от Светланы. Европейская конкурсная сцена
Мере, должны быть не меньше 1,2 метра. В наше время, если девушки попадают на большую сцену, то, по крайней мере, с внешними данными у них должно быть все отлично (о вокальных способностях деликатно промолчим, потому что хороший голос – давно уже далеко не основная предпосылка для звездности). И зачастую от артистов, которые варятся на кухне шоу-бизнеса, глаз невозможно оторвать – и личика у всех миленькие, и параметры чуть ли не у каждой модельные. Пересмотреть список украинских исполнительниц и попытаться выбрать из них десяток красавиц, обладающих наиболее соблазнительными ножками, – та еще задачка! Но все же…
Светлана Лобода
У худенькой, как тростинка, Светы на редкость стройные, подтянутые ножки! И их постоянно старается подчеркнуть Алан Бадоев – в большинстве его клипов Лобода облачена в обтягивающие лосины, юбочки или, на худой конец, брючки. Света постоянно занимается спортом и не пропустила ни одного занятия!
Длина ног – 1.20 см
Рост – 172 см
Вес – 48 кг
Размер груди – 3
Группа «Алиби»
Девочки из группы «Алиби» всегда были скромными. Но когда девочки надевают короткие юбки, мужчины буквально падают у их ног! Алина и Аня активно занимаются спортом, а вечерами даже делают зарядку для ног.
Алина
Длина ног – 1.10 см
Рост – 1.73 см
Вес – 56 кг
Размер груди – 3
Аня
Длина ног – 95 см.
Рост – 1.64 см.
Вес – 48 кг
Размер груди – 2,5
Группа «неАнгелы»
У «неАнгелов» нет крыльев, но есть стройные ножки, оду которым спел уже не один мужской журнал.
В конце рабочего дня Вика наносит на ножки маску с минеральной глиной и растительными экстрактами. А вот Слава обожает ходить в SPA -салоны. Любимое ее занятие там – обертывание ног розовой водой. По словам барышни, ножки у нее и без процедур отличные. «Пятки у меня всегда розовые, как у младенца!» – заявила Слава.
Вика
Длина ног – 1.10 см
Рост – 1.71 см
Вес – 53 кг
Размер груди – 2
Слава
Длина ног – 1.12 см
Рост – 1.73 см
Вес – 50 кг
Размер груди – 2
Руслана
Нельзя не отметить Руслану – если с грудью у артистки не так все прекрасно, как у Астафьевой, то ноги у звезды очень даже ничего. Ножки Русланы помогли ей «порвать» «Евровидение». Собственно, благодаря этим ногам она и вернулась в свое время с «Евровидения» победительницей.
Длина ног – 85 см
Рост – 1.64
Вес – 56
Размер грудь – 2
Ани Лорак
Певица Ани Лорак может вскружить голову любому мужику! Несмотря на то, что у певицы маленький рост, ее ножки не остаются незамеченными. Нет никакого сомнения, что именно сексуальные ножки артистки и не оставили равнодушным турка кавалера – Мурата.
Длина ног – 78
Рост – 1.62 см
Вес – 47 кг
Размер груди – 2
Ирина Билык
Немногие из женщин обладают редким даром – быть всегда желанной. Ирина всегда была и будет очаровательной певицей с идеальной фигурой и соблазнительными ножками!
Длина ног – 97 см
Рост – 1.70
Вес – 50 кг
Размер груди – 2
Надежда Мейхер
Недавно певица вернулась в ряды «Виа-Гры» и тут же продемонстрировала свои ножки.
Длина ног – 93 см
Рост – 170
Вес – 60 кг
Размер груди – 4
Ольга Горбачева
Украинская экс-телеведущая, а ныне солистка группы «Арктика» Ольга Горбачева знает толк в хорошей фигуре. Девушка не изнуряет себя диетами, но постоянно занимается спортом, дабы ее и без того стройные ножки были всегда в форме.
Длина ног – 113 см
Рост – 173 см
Вес – 50 кг
Размер груди – 1,5
Вера Брежнева
Недавно хладнокровная яркая блондинка Вера Брежнева снялась в полнометражном фильме «Любовь в большом городе», в котором продемонстрировала, что лучше ножек в мире нет! В одной из постельных сцен Вера без стеснения показала, на что способны ее длинные, можно сказать, идеальные ножки.
Длина ног – 1.10 см
Рост –172
Вес – 47 кг
Размер груди – 2,5
Даша Астафьева
Эта не так давно взошедшая звезда засветила свое обнаженное тело везде, где только могла. Ну что ж, Бог красотой не обидел – бюст огромный, ноги стройные, если бы еще и голос был – было бы вообще идеально... «Обожаю отдыхать ногами вверх! Это очень полезно. Также наношу на ножки специальный скраб из оливкового масла с морской солью. А лучшее средство для красивых ножек – массаж, который делает мужчина!» – поведала как-то Даша.
Длина ног – 1.11 см
Рост – 174 см
Вес – 55 кг
Размер груди – 3,5
13 параметров красоты ног
1. В спокойном состоянии передняя часть («фасад») колена должна иметь форму детского личика с челкой, щечками и ямочками для глаз и подбородка.
2. Место под коленом должно быть таким же тонким, как щиколотка. Во всяком случае, приближаться к этим размерам.
3. Идеальная лодыжка должна быть тонкой, но не тощей.
4. Сбоку у колена не должно быть никаких выступающих частей.
5. С обратной стороны колено должно иметь углубление. Специалисты считают, что это одно из самых прелестных мест женского тела.
6. Мышцы икр не должны быть чересчур развиты, чтобы не нарушать очертания ноги.
7. Ахиллесово сухожилие должно быть тонким и иметь правильные углубления с обеих сторон. Оно оформляет обратную сторону ноги.
8. Пятка должна быть видима, не слишком выступающая, но округлой формы.
9. Кверху бедро должно утончаться.
11. Профиль бедра должен немного выдаваться вперед и постепенно углубляться в направлении колена. По форме оно должно напоминать веретено.
12. Колено должно быть на одинаковом расстоянии от верхней и нижней части ноги, то есть точно посередине между верхней частью бедра и ступней.
13. Идеальная нога должна иметь вогнутую, удлиненную и тонкую ступню. Пальцы должны лежать свободно один рядом с другим и не быть деформированными неподходящей обувью.
К сведению
Критерии для молодых женщин нормального телосложения таковы:
1. При росте 161-165 см. вес должен быть 54-55 кг, длина ног 84-86 см, окружность бедра 56-57 см, окружность голени 34-35 см.
2. При росте 166-170 см вес 55-56 кг, длина ног
90-92 см, окружность бедра 57-58 см, голени 35-36 см.
3. При росте 171-175 см вес 60-61 кг, длина ног 91-94 см, окружность бедра 58-59 см, голени 37-38 см.
В 2017 году Светлана Лобода продолжает удивлять своими талантами, но еще больше – радовать поклонников фигурой. На вопросы о том, как певице, дизайнеру и любителю фотографий удается держать себя в форме, она часто отвечала «диета и йога». И недавно она дала полное интервью, на основе которого стало ясно, в чем заключаются основные критерии такого образа жизни.
Хитрости по уходу за собой от Светланы
После рождения дочери певица набрала в весе, как и все женщины, которые рожали. Но она сумела быстро вернуться к своим параметрам – рост 174 см и вес 52 кг. Во многом на это повлияли выработанные со временем привычки, которым она ни разу не изменила.
- Регулярные занятия йогой, практика правильного дыхания;
- отказ от мясных продуктов и переход к веганскому режиму питания;
- подвижная деятельность, будь то танцы, езда на велосипеде;
- использование масок на натуральной основе. Часто это народная медицина;
- регулярная растяжка мышц;
- контрастный душ;
- посещение СПА-процедур в салоне.
При этом не приходится отказываться от сладкого и вкусной пищи. Даже посещение спортзала не обязательно. Сама певица призналась, что редко там появляется, потому что фитнес чужд для нее.
Основные принципы меню
Подходя к составлению собственного меню, Лобода учитывала такие факторы, как:
калорийность пищи.
- Чем меньше калорий – тем лучше;
- отказ от мяса. Можно есть только рыбу, но в небольших количествах;
- употребление жидкости. Не обязательно обычная вода, это может быть зеленый чай.
Обратите внимание! Поначалу следовать таким правилам в питании трудно. Здесь важна сила воли и мотивация, а когда это войдет в привычку, переносить любые диеты будет проще.
Стандартная диета
Отвечая на вопрос о том, как Светлане удалось похудеть, обязательно нужно сказать о диете, которой она придерживается каждый день.
Завтрак
Каши, чаще всего овсяная, яйцо
Ланч
Несколько фруктов, изредка бананы
Обед
Суп из овощей, овощной салат
Полдник
Фруктовый или овощной сок
Ужин
Овощи, приготовленные в разном виде
Хозяйка диеты уверяет, что придерживаться такой системы питания не составляет труда. Возможно, это объясняется занятостью певицы, у неё просто нет времени на долгое времяпровождение за столом.
Тем, кто только решает использовать эту диету, но боится не выдержать, рекомендуется часто совершать прогулки на свежем воздухе. Посещение парка или просто прогулка по ближайшей улице помог удержаться от лишнего кусочка. К тому же, активное движение способствует повышенной работе метаболизма.
Так, соблюдая нормы питания и не издеваясь над своим организмом, певица остается в форме.
Детство Светланы Лободы
Светлана Лобода родилась в Киеве 18 октября 1982 года. Уже в родильном зале киевского роддома стало понятно, что девочка станет певицей. Когда новорожденная впервые закричала, ее мама сказала: «В бабушку пойдет…». А бабушка Светланы в прошлом была солисткой Киевского оперного театра. Женщина оставила сцену ради любимого мужчины, который заставил ее выбирать между карьерой и семьей.«Пусть ребенок кричит, связки разрабатывает, – улыбаясь, говорила Светина бабушка. – Глядишь, и получится у нее то, что не получилось у меня». Кстати, родители Светланы вспоминали, что в детстве маленькая Лобода постоянно кричала, а после того как научилась говорить, начала петь без остановки.
Светлана Лобода пошла учиться вокалу в музыкальную школу. Одновременно с этим девочка занималась дирижированием и игрой на фортепиано. Когда непрерывная учеба начинала утомлять, а от постоянной игры на клавишных ныли пальцы, наша героиня забывала про нотную грамоту и убегала с уроков. Однако в школу ее возвращала бабушка со словами: «Нам не дано знать нашего будущего, но я вижу точно, что твое будущее связано с музыкой».
Постепенно Светлана Лобода поверила в свое артистическое будущее и сама начала делать себе сценические костюмы. После музыкальной школы девушка пошла в Киевскую эстрадно-цирковую академию, на отделение эстрадно-джазового вокала. Учеба в академии давалась Светлане играючи. Никаких претензий к талантливой ученице со стороны преподавателей не было. На первом курсе Лобода решила, что пора начинать самостоятельную жизнь и идти работать.
Девушка начала петь в составе группы «Капучино». Коллектив гастролировал по Украине, представляя слушателям преимущественно джазовый репертуар. Группа не брезговала ничем и выступала как в маленьких клубах, так и в крупных казино. Тогда же у Лободы появились первые поклонники, и за Светланой закрепилась репутация самобытной и сильной вокалистки. Однако такая работа, хоть и была денежной, выматывала певицу и не приносила никакого морального удовлетворения. Девушка не видела перспектив для творчества и ушла из группы.
Начало сольной карьеры. Светлана Лобода в «ВИА Гре»
Еще во время работы в «Капучино» Светлана Лобода решила сбить с толку поклонников. Со своими однокурсниками она записала сольную программу с бразильскими мотивами. Девушка разработала себе имидж певицы-инкогнито и выступала в темных очках под псевдонимом Alicia Gorn. После нескольких концертов девушка так же внезапно исчезла со сцены, как и появилась. Проект был финансово успешный, но быстро наскучил Лободе. 
После авантюры Светлана прошла кастинг и попадает в первый украинский мюзикл под названием "Экватор". Девушке досталась главная роль. Проект был масштабным – дорогие декорации, спецэффекты и зрелищное видео.
После премьеры о Лободе заговорили на Украине, как о восходящей звезде. Однако мюзикл не окупился, в результате чего труппа была распущена. Лободе опять пришлось начинать практически с нуля. Тогда артистка создала группу «Кетч», всего за три дня придумав концепцию проекта, сочинив репертуар и сшив сценические костюмы. Группы выступала в киевских клубах, на одном из концертов Лободу заметил продюсер группы "ВИА Гра" Константин Меладзе.
Можно сказать, что свое попадание в «ВИА Гру» Лобода сама себе напророчила. Еще учась в академии, девушка заключила пари с друзьями, что будет петь в сексапильном коллективе. Ставкой в пари стал шикарный красный кабриолет. Однако условие было таково: она должна была пробыть в группе как минимум полгода. Когда певица узнала, что в одном из клубов Киева идет кастинг на участие в трио, то поняла, что у нее в кармане уже как минимум колеса от заветной машины. Девушка обошла при отборе более пятисот претенденток и в мае 2004 года стала участницей популярного трио. Ее коллегами по группе стали Вера Брежнева и Надежда Грановская .
«ВИА Гра» – «Биология» (при уч. Светланы Лободы, 2004 год)
Девушка характеризовала свою работу в группе одной фразой: «Большая машина для больших денег». В течение недели группа переписала весь репертуар из 21 песни под Светлану. Последовала череда гастролей, репетиций, записей и опять гастролей. Каждый концерт – аншлаг и бешеный успех. Впрочем, девушка замечала, что ее подруги по группе выкладываются на концертах по полной, засыпают в гостинице, едва доходя до кровати, и поняла, что в ней, новичке, пока что много сил, и скоро они исчезнут, и она не сможет стать одним из винтиков этой огромной машины. Светлана продолжала гастролировать, однако все чаще задумывалась о сольной карьере.
Как утверждала сама Светлана Лобода, на концертах ей запрещали импровизировать, ограничивали и ее личную жизнь. Продюсеры были недовольны ее общением с журналистами и чрезмерной активностью на концертах. По их мнению, она была слишком заметной и оттеняла других участниц секси-трио. Однако Светлана продолжала делать то, что считала нужным. Вскоре она вместе с другими девочками из «ВИА Гры» попала на съемки новогоднего музыкального фильма под названием «Сорочинская ярмарка», сыграв одну из главных ролей. После этого у Лободы состоялся трудный разговор с продюсерами и очень скоро девушка покинула коллектив.
Светлана Лобода. Не мачо
Кстати, красный кабриолет Светлана Лобода так и не выиграла. В группе Светлана Лобода пробыла менее пяти месяцев. Впрочем, вскоре у нее в распоряжении появился «Мерседес-брабус». Девушка выбрала именно эту машину, поскольку ей нравилось «эротическое рычание мотора».
В качестве одной из причин, по которой контракт с «ВИА Грой» был расторгнут, Светлана называла то, что она «до невозможности индивидуальный человек» и хотела быть не частью группы, а самостоятельной певицей Светланой Лободой.
Светлана Лобода после «ВИА Гры». LOBODA
Вне группы Светлана Лобода с головой ушла в сольное плавание и начала покорять московские клубы. В 2004 году она сняла свой первый сольный клип «Черно-белая зима». Девушку активно приглашали на телевидение, например, она вела музыкальную телепередачу «Шоумания» на Новом канале, в 2007 стала вести передачу «Мисс СНГ». 
В 2009 году она представляла Украину на музыкальном конкурсе «Евровидение» с композицией «Be My Valentine! (anti-crisis girl)». Однако заняла она лишь 12-е место, поскольку жюри посчитало ее песню «неформатом». Критики тоже оценили ее старания крайне низко, отметив, что такую песню «могла написать разве что Руслана с похмелья».
Евровидение-2009: Светлана Лобода – «Be My Valentine!»
В следующем году певица решила кардинально сменить имидж и зарегистрировала бренд LOBODA. Под этим именем она продолжила сольную карьеру, которая развивалась весьма бурно.
LOBODA – «40 градусов» (2012 год)
Лобода выступала на «Рождественских встречах» Аллы Пугачевой , записала песню для футбольного чемпионата Евро-2012, сотрудничала с педагогами по вокалу и хореографами из США, была тренером на шоу «Голос. Дети». В 2014 году ее сингл «Город под запретом» был удостоен премии «Песня года».
В 2016 году Светлана Лобода выпустила новую песню – «Твои глаза».
LOBODA – «Твои глаза» (2016 год)
Кроме того, певица была номинирована на премию Ru.TV в двух номинациях («Лучшая песня» и «Видео на выезде»). Увы, победу у Светланы «увели» поп-исполнитель Alekseev и рэпер Мот . Тем не менее, Светлана Лобода полна энтузиазма и новых творческих идей и, несомненно, еще не раз порадует своих поклонников.
Личная жизнь Светланы Лободы
Светлана Лобода предпочитает не афишировать подробности своей личной жизни. Известно, что она жила в гражданском браке с хореографом Андреем Царем. 11 апреля 2011 года у пары родилась дочка Евангелина. Кстати, свою беременность, как, впрочем, и отношения с Андреем, Светлана долгое время успешно скрывала.Изрядно помучилась, чтобы показать себя с лучшей стороны на «Евровидении-2009». Речь идет не только о репетициях. Дело в том, что за предшествующий фестивалю год, певица значительно набрала в весе, и многие даже стали посмеиваться над ее обликом. Не секрет, что в шоу-бизнесе царят жесткие законы – всего один килограмм уже может плохо отразиться на карьере. При росте Лободы в 1,72 м, ее вес не превышал 50 килограмм, а тут стрелка весов «перевалила» за 55. Вероятно, стресс и переживания отборочных туров так отразились на организме, что он сработал на самозащиту и добавил килограммы «в заначку». Спасительницей для молодой певицы стала… Верка Сердючка. В ситуации, когда даже коллеги стали намекать Лободе об ее округлившихся формах, слова Андрея Данилко возымели самый решительный эффект.
На одном из «антикризисных» выступлений в Киеве, при свидетелях получила не очень тонкий намек от своего товарища по цеху. Данилко разродился трогательной речью в честь значения выступления Лободы на международном фестивале, и, якобы в шутку, выдал фразу по-украински. Ее смысл примерно такой: «Вот поедет Светка на конкурс и сбросит там 12 кило, ведь «Евровидение» - это такая сдача крови!». Певица застеснялась, покраснела, расстроилась, но уже к концу вечеринки заявила «на камеру» о том, что анорексия ей, конечно, не грозит. Далее она отметила свою выносливость и хорошее самочувствие, несмотря на многочасовые репетиции. Но самое главное, что фраза коллеги стала для Светланы отличным двигательным стимулом. Учитывая то, что до «Евровидения» оставалось совсем немного времени, Света пошла на крайние меры. Тренировки, равно как и диета, помогали мало, и она в спешном порядке начала употреблять мочегонные препараты. Об этом, по секрету, рассказали источники из ее ближайшего окружения. Какие именно препараты принимала певица неизвестно, но в Москву она явилась в поистине боевой форме. Свой комментарий относительно данной ситуации высказала специалист НИИ питания РАМН О.Петрова. Она отметила, что мочегонные препараты и правда помогают быстро сбросить массу тела, но всего лишь за счет потери жидкости. А вот основную проблему - уменьшение жировых отложений, они не решают. Чрезмерное потребление таких таблеток вовсе не безвредно. Их стоит принимать только по назначению врача, ведь они являются медицинским средством. Прием подобных препаратов без показаний приводит к разбалансированию в работе организма. А длительность приема влечет нарушения естественного функционирования почек, нервной и сердечно-сосудистой системы.
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15
- Эпилятор и электронные весы помогут женщине быть привлекательной
- Своевременная доставка продуктов – популярная услуга и надежный сервис.
- Какие продукты включить в рацион питания для того чтобы похудеть?
- Готовимся к лету или немного о полезностях и вредностях нашего питания
- Экстремальный сброс веса от С.Лободы
Параметры Светланы Лободы
Возраст: 35 лет, параметры фигуры: 91/57/89 см.
Какой рост и вес Светланы Лободы:
- Рост: 174 см.
- Вес: на 2017-2018 год составляет 49 кг.
На вопросы, как Светлане удается держать себя в форме, она всегда отвечает «диета и йога».
Особенности диеты Светланы Лободы
Диета Светланы Лободы основана на следующих принципах:
- Калорийность. Чем меньше – тем лучше. Конечно, сидеть с калькулятором никто не заставляет, но продукты лучше выбирать низкокалорийные.
- Отказ от мясных продуктов. Светлана отдает предпочтение рыбе и морепродуктам. По словам певицы, она просто обожает суши.
- Питьевой режим. Обязательно пить больше жидкости: негазированная вода, зеленый чай, натуральные соки.
- Основой диеты должны стать свежие фрукты и овощи, также можно кушать крупы, яйца, нежирные молочные и кисломолочные продукты, цельнозерновой хлеб.
- Под запретом фастфуд, жареная и жирная пища, высококалорийные сладости. Изредка можно побаловать себя кусочком шоколада или крекерами.
Звезда говорит, что поначалу отвыкать от прежних пищевых привычек сложно. Понадобятся сила воли и серьезная мотивация. В дальнейшем диета будет переноситься легче. Подробнее об особенностях диеты можно узнать здесь
Ориентировочное меню на день:
Несколько рецептов от звезды
Роллы «Филадельфия». Ингредиенты: лист нори, отварной рис (50 г), твердый сыр (20 г), лосось (30 г), кунжут, соевый соус.
Приготовление:
- Лист нори разрезать на кусочки, выложить отварной рис тонким слоем.
- Перевернуть заготовку рисом вниз и свернуть, посыпав тертым сыром.
- Лосось нарезать мелкими кусочками и выложить сверху.
- Посыпать кунжутом, перед подачей полить соевым соусом.
Овощной суп. Ингредиенты: луковица, морковь, капуста, сметана, зелень, цельнозерновой хлеб.
Процесс приготовления:
- Лук и морковь порезать, обжарить на сковороде.
- Нашинковать капусту и сварить до готовности в овощном бульоне.
- Перемолоть ингредиенты блендером.
- Добавить сметану (или нежирные сливки) – достаточно 2-3 столовых ложек и довести до кипения.
- Добавить соль, приправы, зелень.
- Подавать к столу с гренками из хлеба.
Фруктовый салат. Ингредиенты: половинка банана, 1 киви, половинка апельсина, 2 столовых ложки йогурта.
Приготовление:
- Фрукты нарезать кусочками и выложить в пиалу.
- Заправить обезжиренным йогуртом.
Секреты Светланы Лободы
Правильное питание – это замечательно, но настоящего результата, который останется на всю жизнь, можно добиться только комплексным подходом. Светлана Лобода давно практикует йогу, а вот занятия фитнесом для нее утомительны. Тренажерному залу звезда предпочитает бег, активные танцы или катание на велосипеде.
Советы от Светланы Лободы:
- Чтобы кожа была упругой и подтянутой, не обязательно пользоваться дорогостоящими средствами. Звезда готовит маски и скрабы самостоятельно из натуральных продуктов: сливок, меда, кофе, фруктов и др.
- Регулярно нужно выполнять дыхательные упражнения и растяжку.
- Взбодриться и улучшить состояние кожи помогает контрастный душ. Его нужно принимать каждый день.
- Если нужно быстро сбросить вес, можно сесть на суши-диету. Есть суши нужно небольшими порциями 6-8 раз в день. Допустимое количество калорий в сутки – 1200.